Много спит новорожденный: Страница не найдена — BrainyMama.ru — Living Translation

Содержание

Новорожденный много спит | Уроки для мам

Проблемы, связанные со сном младенцев — самые распространенные. Когда нет опыта обращения с малышом, вам может казаться, что он спит слишком чутко, просыпается слишком часто, бодрствует слишком мало.

Один из частых страхов – это то, что новорожденный много спит. Это, наверное, ненормально, ведь у него толком не остается времени даже на то, чтобы полноценно покушать, думаете вы.

Либо, наоборот: он постоянно висит на груди. Когда ему спать? Сегодня я постараюсь развеять ваши тревоги по этому поводу.

Сколько должен спать новорожденный?

Новорожденный ребенок много спит, потому что он — создание очень нежное и беззащитное. У него только формируются многие важные функции и первые навыки, он только-только начинает привыкать к совершенно новым условиям, чем те, к которым он привык за 9 предыдущих месяцев.

Ведь теперь ему сухо, светло, его постоянно не качает, вокруг все время мелькают какие-то предметы, а не только околоплодная жидкость. Нет необходимости жить вверх ногами, а мама, оказывается, теперь живет раздельно с ним.

Он привыкает к ощущению свободы тела, учится кушать. На все это требуются немалые физические и психические усилия. А ведь нервная система новорожденного далеко не совершенна. Любая мелочь для нее — серьезный раздражитель.

Читайте полезную статью Как пеленать новорожденного>>>

Все эти трудности малыши переживают по-разному, потому что каждый из них — индивидуален. Общее у новорожденных одно: сон.

Читайте важную статью Сколько должен спать ребенок в 1 месяц>>>

Почему новорожденный много спит?

Причины кроются как раз в состоянии нервной системы:

Сон — лучший способ для новорожденного восстановить психологическое равновесие после полученных вне сна впечатлений.
Это также механизм восстановления организма после перенесенных родов (особенно, если они были тяжелыми).
Пока новорожденный спит, синхронизируется работа всех органов и систем, совершенствуется нервная система.

Наконец, малышу физически необходим частый отдых, ведь усталость у него наступает очень быстро.

Чтобы помочь малышу быстрее прийти в себя после родов, обеспечьте ему мягкий уход. В него входит:

бережное ношение на руках;
пеленание;
купание;
укачивание.

Как правильно ухаживать за малышом первых месяцев жизни смотрите в интернет-курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода за младенцем>>>

Так ли уж много спят новорожденные, если смотреть с этой точки зрения? Вовсе нет.

Давайте посмотрим на это с другой стороны с точки зрения времени? Скажу так: это большая часть суток. В перерывах между снами кроха может бодрствовать от 30 до 60 минут в первый месяц жизни, в зависимости:

От общего состояния.
Сложности протекания родов.
Наличия проблем со здоровьем и пр.

В эти промежутки «не сна» входят все ваши действия: покормить, сменить памперс, устроить воздушные ванны или водные процедуры и т. д.

Если у вашего малыша все именно так и происходит, но вы все равно считаете, что новорожденный много спит и у вас мало времени остается на общение с ним — не заблуждайтесь.

Важно! С каждым месяцем, даже с каждой неделей, кроха будет расти и крепнуть, все меньше спать и все больше времени проводить в общении с вами и освоении новых навыков.

Читайте о нормах сна детей до года>>>

Покушал и спать?

Вот он, самый распространенный миф, в который верит большинство неопытных мамочек: малыш должен покушать и затем поспать.

Видя иную картину, вы можете решить, что новорожденный много спит и мало ест. На самом деле навык разделения еды и сна для крохи тоже непрост. Ведь за 9 месяцев он привык питаться постоянно, вообще без перерывов.

Поэтому в первое время он может спокойно совмещать два этих процесса: сосать вашу грудь прямо во сне!

Читайте интересную статью Сон малыша до года с грудью или без>>>

Хотя, вам может казаться, что новорожденный ребенок много спит и мало ест, просто во сне держит грудь во рту. Поверьте, если маленький нормально прибавляет в весе и чувствует себя хорошо, то сна, и питания ему достаточно.

Читайте о прибавке в весе у новорожденных по месяцам>>>

Если же вы уверены, что для «смутных подозрений» есть основания — последите за прибавками веса и количеством «пописов» в сутки.

Читайте также важную статью Ребенок не прибавил в весе за первый месяц>>>

Важно! Новорожденный ребенок должен прибавлять в неделю более 140 грамм и с 10 дня после рождения мочиться более 12 раз в сутки.

Если вы видите, что ваши показатели явно меньше, значит нужно срочно работать над налаживанием грудного вскармливания, а может быть и ввести временный докорм.

Как правильно это сделать, как добиться нужного количества грудного молока, смотрите в интернет-курсе Секреты грудного вскармливания>>>

Еще одной причиной, почему новорожденный, действительно, плохо ест и много спит, могут быть скрытые заболевания.

В частности, с нервной системой. Поэтому не лишним будет проконсультироваться с детским неврологом, чтобы не пропустить проблему в самом начале.

Тут, конечно, есть другой подводный камень, о котором хочу не упомянуть. Вам может показаться, что новорожденный и много спит, и много ест.

Это тоже далеко не всегда так. Ведь постоянное висение на груди не означает, что малыш все это время непременно ест. Сосание действует на него успокаивающе.

Читайте также Новорожденный ребёнок висит на груди>>>

Вероятно, ваш кроха остро нуждается в вас и пытается расслабиться. Значит, его что-то беспокоит, ему некомфортно, страшно или тревожно. Почему? Отвечаю:

Возможно, он родился раньше срока, и его нервная система еще более несовершенна, чем у сверстников;
Либо роды были очень тяжелыми, потребовали от маленького огромных усилий и вызвали психологическую (а возможно, и физическую) травму;

Может быть, в роддоме или сразу после вас разделили (например, ребенок лежал в другом отделении без вас), и это тоже сильная психологическая травма, после которой он будет липнуть к вам непрерывно;
Если беременность протекала в нервной обстановке, малыш мог родиться с повышенной тревожностью, которая мешает расслабляться и засыпать.

Как помочь малышу хорошо есть и спать?

Если вы видите, что ребенок сосет грудь тревожно, вертится, хнычет, никак не расслабится и не заснет, то попробуйте ему помочь.

Прежде всего, воссоздавая привычные для крохи «внутриутробные» условия:

Как можно больше телесного контакта: объятий, поглаживаний, ношений на руках.
Укачивания на ручках, под стук маминого сердца (читайте статью Как укачать ребенка>>>)
Колыбельные. Пусть маленький слышит ваш голос и понимает, что вы — здесь.
Увлажнение воздуха в помещении.
Белый шум (скажем, запись дождя или включенная в ванной вода).
Пеленание (ведь внутри у мамы было тесно).

Нервной системе ребенка нужно время чтобы окрепнуть и начать регулировать ритмы сна и еды.

Важно! Чего уж точно не нужно делать на этом пути — так это беспокоиться самой. Во-первых, ребеночку передается ваше состояние. Во-вторых, переживания затрудняют выделение грудного молока из груди.

И не нужно подменять свою грудь пустышкой. Чем старше будет ваш кроха, тем легче будет его успокоить, покормить, уложить, понять, чего хочет.

Читайте также Как успокоить плачущего ребенка>>>

Ночь — для сна

Это еще одно распространенное заблуждение. Многим мамочкам кажется, что большую часть времени сна должно приходиться на ночь, ведь это логично. Поэтому если новорожденный много спит днем — это тоже заставляет тревожиться.

Переживать нужно в 2 случаях:

Ребенок спит днем много, крепко и не прикладывается к груди во время сна.

Из-за этого он может не набирать вес. Тогда действительно начинаем ребенка днем подбуживать и прикладывать к груди. Вы сама начинаете формировать ему ритм дня.

Если ребенок спит днем, а ночью устраивает загулы.

Тогда эта ситуация относится к варианту путаницы дня и ночи, и ребенку тоже нужно помочь выровнять цикадные ритмы. Подробнее о том, как исправить путаницу объясняла вот в этой статье Ребёнок перепутал день с ночью, что делать>>>

А также смотрите видео:

При других сложностях со сном младенца смотрите интернет курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

На курсе разбираем все частые сложности со сном: долгое укладывание на сон, сон с плачем, никак не засыпает, спит только на груди, и даю вам варианты решений этих проблем.

Как видите то, что совсем маленький ребенок много спит — это нормально, если он хорошо прибавляет в весе и гармонично развивается. При отсутствии проблем по этому поводу переживать не стоит.

Счастливого материнства!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Слишком много спит. Ваш малыш от рождения до двух лет

Сон ребенка, особенности

Полноценный сон — важное условие успешной деятельности в состоянии бодрствования, и особенно важен для полноценного физического и психического развития ребенка. Например, гормон роста — соматотропин — выделяется большей частью именно во время глубокого сна. И если ребенку длительное время не хватает глубокого сна, то отмечается задержка набора массы тела и замедление роста. Дети с нарушением сна в младенчестве после 3-летнего возраста имеют больше проблем с поведением, причем нарушения сна у них часто сохраняются и в дальнейшем.

Сон ребенка первых лет жизни значительно отличается от сна взрослого человека. В частности, это касается его продолжительности. Новорожденный спит очень много — 18 часов в сутки, младенец в возрасте полугода — 14,5 часов, годовалый малыш — 14 часов, а ребенок в возрасте 6 лет — 11 часов. Только к возрасту 16 лет ребенок начинает спать «как взрослый» — около 8 часов.

Другой особенностью является полифазность — наступление сна несколько раз в течение суток. Длительный ночной период сна появляется у детей после 2-месячного возраста, после полугода днем ребенок спит 2-3 раза, в возрасте от 1 года до 2 лет происходит переход к одноразовому дневному сну. Отказы от дневного сна начинаются с возраста 3 лет, хотя врачи рекомендуют сохранять дневной сон как можно более долгое время (до школы).

Третья отличительная черта детского сна — большое количество сна со сновидениями. Новорожденный половину времени сна проводит в так называемом быстром сне. Считается, что именно в эту фазу сна человек чаще всего видит сновидения. В полгода быстрый сон занимает уже только 30% времени всего сна, а «как у взрослых» — 25% он становится к 15 годам. Такое избыточное количество быстрого сна в первые годы жизни связывают с его ролью в организации психической деятельности — ведь в это время ребенок получает огромное количество новой информации, которую нужно оценить, запомнить, связать с предшествующим опытом.

Цикл сна длится примерно 90–100 минут.

За одну ночь происходит от 4 до 6 циклов в зависимости от продолжительности сна. Для первой половины сна характерен по большей части глубокий сон, а во второй половине в основном чередуются легкий и парадоксальный сон.
Хороший ночной сон — это когда ребенок ложится спать без проблем, спит всю ночь, не просыпаясь, а утром пробуждается сам. В течение дня ребенок хорошо ест, остается спокойным. Если ребенок беспокойный и раздражительный — возможно он плохо спит.
Бывают фазы, когда ребенок просыпается, и это нормально; но как только в этот процесс вовлекаются родители, и случаи недосыпания повторяются — это может означать нарушение сна.
У каждого человека свои потребности в количестве сна. То, как именно человек спит, общее необходимое время для сна, продолжительность каждого цикла — все эти параметры сугубо индивидуальны, запрограммированы мозгом и, вероятно, генетически организованы. Они вырабатываются на протяжении всей жизни, начиная с внутриутробного периода и до самой старости.

полезные помощники для мамы малыша — Ozon Клуб

Мы собрали для вас список полезных товаров, которые обеспечат малышу безопасность и комфорт, а вам — спокойствие и радость в этот прекрасный и непростой период.

Для детей от 0 до 3 месяцев

Первые три месяца — самые сложные в жизни новорожденного: малыш адаптируется к новой обстановке, налаживается работа всех органов и систем организма. Младенцы много спят, в первый месяц порядка 70% всего времени. Важно обеспечить новорожденному удобную позу сна и благополучную атмосферу вокруг. Стоит отметить, что и маме в этот период также приходится сложнее всего, особенно если это первый ребенок, поэтому практичные вещи для мамы будут весьма кстати.

Слинг

Слинг можно использовать с рождения до 2-3 лет. Новорожденного фиксируют в горизонтальном положении, малыша, который уже умеет сидеть — в вертикальном. В слинге нагрузка распределяется равномерно, чтобы маме или папе было легко носить даже подросшего ребенка. В слинге удобно кормить и укачивать малютку, а также спокойно заниматься своими делами, пока малыш спит. Подробная инструкция с картинками научит складывать изделие правильно, легко и быстро.

Слинг незаменим:

когда маме некому помочь с малышом дома;

во время прогулок, когда малышу не хочется сидеть в коляске;

когда мама часто посещает общественные заведения с малышом.

Сумка для мамы

Когда у вас есть малыш, уже недостаточно брать с собой только маленькую косметичку на прогулку. Вместительная сумка необходима для хранения подгузников, поильника, сосок, бутылочек, слинга и других принадлежностей. В комплекте к этой сумке вы найдете все необходимые детали для комфортной прогулки с малышом, в том числе термос для бутылочки и карман для пеленального коврика. Сумку можно носить в руках, повесить через плечо или закрепить на коляске.

Для детей от 3 до 6 месяцев

В это время младенец становится более активным: он уже уверенно держит головку, переворачивается с животика на спинку, хватает и удерживает предметы, учится сидеть.

Шезлонг с вибрацией

Шезлонг станет незаменимым помощником для мамы активного малыша. Уложите малыша в шезлонг и возьмите его с собой на кухню или в другую комнату: мама занимается своими делами, а малыш с интересом наблюдает. Эта модель оснащена механизмом вибрации и позволяет укачивать и успокаивать малыша. Висящие игрушки не дадут соскучиться. Ремень надежно фиксируют младенца, а благодаря устойчивой конструкции риск перевернуться сведен к нулю даже для самых непоседливых малышей.

Шезлонг незаменим:

когда малыш постоянно хочет находиться рядом с мамой;

для развлечения;

для успокоения.

Детские качели

Для развлечния малыша отлично подходят качели, например такие. Выберите одну из 6 скоростей, включите по желанию приятную музыку. В качестве музыки можно поставить одну из 6 мелодий, можно регулировать громкость и активизировать автоматическое отключение. Качели снабжены 5- точечными ремнями безопасности: ваш кроха будет в полном порядке Игрушки на съемной перекладине развлекают ребенка, а также способствуют развитию его визуального восприятия и мелкой моторики рук. Для хранения качели легко складываются.

Качели незаменимы:

для развлечения;

для успокоения;

для того, чтобы занять младенца, пока маме нужно выполнить другие дела.

Для детей от 6 до 9 месяцев

Одно из важнейших событий первого полугодия — введение прикорма. У малыша начинают резаться зубки, он пробует есть жидкую и твердую пищу, самостоятельно обращаться со столовыми приборами. Малютка становится еще более подвижным: он активно ползает, уверенно сидит, пробует ходить. Сейчас важно обеспечить малышу максимальную безопасность в квартире, а также удобство при освоении новых для него действий.

Посмотрите видео, чтобы узнать, почему для ребенка в этом возрасте так важно проводить как можно больше времени на полу:

Стульчик для кормления

Стульчик стоит покупать тогда, когда мама начинает вводить прикорм. Вот отличный вариант. Спинка этого стульчика регулируется, поэтому изделие подходит для малышей, которые еще не научились сидеть. Для безопасности установлены ремни, надежно фиксирующие малыша. Благодаря продуманной конструкции стульчик сохраняет устойчивость даже при активном раскачивании малыша. Изделие можно использовать и для кормления, и для игр. А когда малыш подрастет, просто снимите подставку и усадите ребенка за общий стол

Стульчик незаменим:

для малышей, которые только учатся сидеть;

для кормления и игр;

при введении прикорма.

Набор блокирующих устройств

Примерно в 6-7 месяцев малыш уже активно ползает, поэтому очень важно соблюдать максимальную безопасность во время игр малыша на открытом пространстве, ведь даже под присмотром мамы ребенок может случайно навредить себе. Именно сейчас пригодится набор блокирующих устройств. Это могут быть фиксаторы для двери, блокираторы открывания дверцы шкафа, защитные вставки для розетки, ограничитель захлопывания двери и другие полезные приспособления.

Набор незаменим:

для активных малышей;

для малышей, научившихся ползать;

когда в комнате много небезопасных предметов, расположенных на низком уровне.

Прогулочная коляска

До года лучше использовать прогулочную коляску-книжку с жесткой спинкой для формирования правильной осанки. Коляски-книжки более надежны и безопасны при длительных прогулках, в них малыш может спать. В этой модели установлены ремни безопасности, надежно фиксирующие ребенка внутри. Капюшон защищает от непогоды, будь то дождь или яркое солнце. Спинка регулируется — коляска подходит малышам, которые только учатся сидеть. В нижнем отсеке расположена сумка для хранения детских принадлежностей.

Прогулочная коляска-книжка незаменима:

для путешествий на автомобиле: коляска складывается и помещается в багажник;

для длительных прогулок, когда малыш может поспать;

для прогулок в любую погоду, будь то дождь или яркое солнце.

Для детей от 9 до 12 месяцев

Ваш малыш уже почти совсем взрослый читайте малышу сказки, показывайте хорошие мультики, играйте в развивающие игры.

Диапроектор

В возрасте 9-12 месяцев малыш начинает проявлять самостоятельность, чувствовать отделенность от матери. Многие дети в этом возрасте очень любят слушать сказки и рассказы, поэтому самое время приобрести диапроектор. Вам нужно только направить устройство на стену и установить картридж — малыш погружается в сказку. Это устройство способствуют развитию у детей речи, воображения, памяти, а впоследствии и прививает интерес к чтению. Что важно: диапроектор безвреден для зрения малютки.

Диапроектор незаменим:

для эмоционального развития ребенка;

для умственного развития;

для развития речи.

Ночник-проектор звездного неба

Этот ночник создает на потолке комнаты проекцию в виде звездного неба, помогая ребенку уснуть. Проектор может использоваться вплоть до подросткового возраста: когда младенец подрастает, он уже может различать созвездия в проецируемых изображениях. Устройство проецирует 8 настоящих созведий, в том числе Большую Медведицу. В комплект входит путеводитель по звездам. Этот прибор изготовлен при участии педиатров, специалистов по детскому сну и мам. Также можно подобрать другой симпатичный ночник для малыша.

Ночник незаменим:

для спокойного сна малыша;

как полезная игрушка вплоть до подросткового возраста;

для изучения основных созвездий.

Сиденье для купания

Примерно с 7-9 месяцев, когда малыш уверенно сидит, вы можете купать его в удобном сиденье. Сиденье надежно крепится к взрослой ванне с помощью 4 присосок. После купания присоски легко отсоединяются с помощью специальных язычков. Удобная спинка поддерживает малыша в сидячем положении. Яркие висящие игрушки на передней части сиденья превращают процедуру купания в игру. С этим сиденьем маме не надо фиксировать малыша — руки остаются свободными, позволяя легко помыть младенца.

Сиденье незаменимо:

для комфорта мамы во время купания малыша;

для превращения купания в игру;

для безопасности.

стоит ли беспокоиться, каковы нормы сна для младенца?

Разбудить и покормить

Кормить новорожденного следует по первому требованию, но что делать, если малыш не требует еды, а продолжает спать 5-6 часов подряд и даже больше? Педиатры считают, что максимально допустимый промежуток между кормлениями ребенка первых месяцев жизни составляет 5 часов.

Одни дети просят еду каждый час, другие не проявляют беспокойства при интервале кормления в 2-4 часа – это зависит от организма малыша и питательных свойств грудного молока. Но если вы видите, что ребенок не просыпается более 4 часов, разбудите его, чтобы накормить. Это даст малышу силы, и, окрепнув, он станет просыпаться сам.

Будить ребенка желательно в фазе быстрого сна, поскольку из глубокого организм выходит неохотно, и это отражается на самочувствии.

Чтобы определить стадию сна, возьмите малыша за ручку:

если рука осталась вялой – сон глубокий;
если мышцы напряглись – сон поверхностный.

На поверхностный сон также указывает мимика на лице спящего младенца, движения глазных яблок под веками, подергивания ручек и ножек. Не обязательно полностью будить малыша – просто дайте ему грудь, и у него сработает сосательный рефлекс.

Перед тем, как кормить ребенка, снимите с него лишние пеленки – малышу не должно быть жарко, это снижает аппетит. Проследите, чтобы в комнате не было яркого света. После приема пищи поменяйте подгузник и пеленки, так как кормление после длительного сна обязательно сопровождается мочеиспусканием и дефекацией у малыша.

Как выстроить режим дня

Соблюдать режим дня для ребенка важно. Если он нарушен, то это может отрицательно сказаться на развитии новорожденного ребенка

врачи, в том числе и известный Евгений Комаровский, утверждают, что необходимо грудничка приучить как можно раньше к дневному режиму. Происходит это не в один миг, а постепенно. В первый месяц новорожденный практически все время спит. А уже со 2-го, когда ребенок чуть-чуть гуляет, интервалы между кормлением и сном становятся больше. В это время как раз и можно начать установку дневного режима. В данном процессе важна систематичность. Спать ложить ребенка каждый день надо в одинаковое время. Малыш, когда привыкнет, будет укладываться спать нормально (проблемы могут возникнуть, если ребенок заболел). Когда режим дня наладится, то у мамы появится возможность отдыхать вместе с малышом. Спокойное состояние грудничка также зависит и от настроения мамочки.

Если днем новорожденный спать не будет, то это отрицательно скажется на его здоровье и развитии. Может нарушиться и ночной сон, если ребенок будет переутомляться и часто находиться в напряжении. Грудничок, если будет перевозбужден, то не сможет нормально уснуть и вечером, его сон ночью также может быть беспокойным. Соответственно и утром ребенок будет капризничать.

сайт

2017-04-11

После появления на свет малыша жизнь семьи меняется кардинально. Теперь помимо роли супруги женщина обязана выполнять и другие обязанности — ухаживать за ребенком, кормить его и развивать. Молодую мамочку на первых порах тревожат очень многие моменты. Кроме того, ей нужно как-то совмещать материнство и ежедневные хлопоты, поэтому вопрос о сне крохи всегда стоит остро. От него зависит распорядок дня всех остальных домочадцев. Что делать, чтобы обеспечить новорожденному комфортный сон? И каковы причины нарушений сна?

Опасные симптомы при долгом сне

В некоторых случаях новорожденный малыш постоянно спит, потому что есть некоторые отклонения. С этим поможет разобраться врач. Следует следить за поведением ребенка, есть симптомы, которые указывают на проблему.

Мало ест

Когда новорожденный много спит и мало ест, стоит забить тревожный звоночек. Дети до года должны просыпаться кушать по ночам не менее 2-3 раз. Новорожденные дети кушают каждые 2 часа. Их желудок вмещает в себя в первый месяц всего 10 мл еды, к концу 30 дней порция увеличивается до 40 мл.

Грудничок должен получать полноценное питание. При недостатке грудного молока он не сможет нормально развиваться. Ребенок будет испытывать дефицит питательных веществ. Проблема может иметь неврологический характер. О любых беспокойствах следует поговорить с участковым педиатром. Не всегда такой длительный сон говорит о проблеме. Все малыши индивидуальны, возможно, крохе достаточно того количества молока в сутки, которое он получает.

Грудничок спит на руках у мамы

Температура

Высокая температура тела у ребенка говорит о проникновении в организм инфекции. Кроху нужно обязательно показать врачу. В возрасте до года детский иммунитет несовершенен. Младенец получает защитные антитела только из молока матери. До трех месяцев они помогают справиться детскому организму с простудой.

От повышенной температуры повышается сонливость, и снижается аппетит. Грудничок много спит, потому что плохо себя чувствует. С таким же состоянием часто сталкиваются взрослые люди. Доктор назначит необходимое лечение после осмотра и анализов. Детей до года часто пропускают без очереди, поэтому пройти обследование не составит руда.

Затруднение дыхания

Детское дыхание должно быть ровным, чаще, чем у взрослого человека, потому что объем легких у детей гораздо меньше, чем у родителей. Если новорожденный долго спит и тяжело дышит, у него в легких может быть инфекция. Поставить точный диагноз сможет педиатр после их прослушивания.

Затрудненное дыхание говорит об уменьшении их объема, значит, в организме новорожденного присутствуют препятствия для нормальной циркуляции воздуха. Иногда дети подхватывают инфекцию от персонала в больнице, других детей и при перевозке после выписки.

В первые 30 дней жизни ребенка ограждают от большого скопления людей, посторонних посещений и частых прогулок в закрытых помещениях, таких как:

магазины;
поликлиники;
больницы;
детские центры.

Желательно чаще ходить на уличный сон, проветривать комнату, следить за гигиеной новорожденного. Дополнительные меры предостерегут кроху от инфекции.

Важно! Детская комната должна всегда быть в чистоте и порядке, большое количество пыли приводит к заболеваниям

Спит долгое время в одном положении

Если новорожденный ребенок много спит на одной стороне, то это приведет к неправильному формированию черепа. Каждая мама должна знать, что малыша надо переворачивать на бочок каждые 1,5-2 часа.

При длительном сне не следует забывать об этом правиле, ведь черепная коробка защищает мозг малыша от повреждений. Самостоятельно груднички начинают переворачиваться только с 2-3 месяцев. До этого возраста за этим должны следить родители.

Грудничок с мишкой

Другие

Когда новорожденный все время просит есть и не спит, то это говорит о том, что он не наедается. При грудном вскармливании сразу проводят исследование грудного молока. Оно может оказаться непитательным. Для этого сцеживают в прозрачную стеклянную тару 100 мл молока. Оставляют на ночь и проверяют уровень сыворотки и сметаны. Если первой оказывается немного, значит, молоко жирное, и причина детского плача в чем-то другом. Если наоборот, то придется оставить грудное вскармливание и кормить малыша смесью.

Длительный сон может быть признаком неврологического заболевания. Обычно такие явления определяются еще в роддоме, где врач проверяет здоровье крохи. Иногда симптомы становятся заметными лишь через 2 месяца, странное поведение младенца лишь подтвердит их.

Любые простудные заболевания и инфекции сопровождаются затрудненным дыханием и повышенной температурой. У ребенка пропадет всякое желание кушать. Он будет хотеть только спать из-за плохого самочувствия. Лучше избегать посещения поликлиники без надобности. Именно в медицинских учреждениях самое большое скопление вирусов и бактерий, так как их постоянно посещают больные дети. Иммунитет у новорожденных слабый, побороть инфекцию им будет сложно, поэтому лучше не рисковать.

Новорожденный спит с папой

Почему новорождённый надолго погружается в сон днём?

Новорождённый малыш не умеет осознавать время суток. Ему всё равно, солнечный день за окном или тёмная ночь. Он бодрствует столько, сколько захочется его организму. Если малыш хорошо наелся, то он беспробудно проспит несколько часов, а потом проснётся в хорошем настроении. Недоедая, дитё капризничает, часто просыпается. Молодая мама должна взять на заметку, что при неправильном кормлении младенец быстро теряет вес. Итогом может стать истощение организма, из-за которого малыш долго спит, просыпается вялым.

Причины затяжного сна:

в момент сложных родов женщине вводят различные препараты, действующие на младенца как снотворное, поэтому он может на протяжении нескольких недель безмятежно спать;
неверное прикладывание к груди является причиной усталости крохи. Он тратит силы, чтобы высосать необходимую порцию молочка. Устав, кроха быстро засыпает на долгое время;
если соски матери слишком грубые, имеют неправильную форму, то грудничок не может полноценно приложиться к груди и тщетные попытки навевают на младенца усталость.

Норма физиологического состояния с первых дней жизни и до года

Здоровый отдых важен для новорождённого. У спящего малыша вырабатывается нужное количество гормона роста, отвечающий за правильное развитие внутренних органов, тканей, за созревание головного мозга. В медицинской литературе преобладает таблица, представляющая нормы количества сна детей от первых дней жизни до года:

с момента рождения и до достижения двухмесячного-трёхмесячного возраста кроха спит 16-20 часов в сутки. Дети, родившиеся зимой, спят дольше. Днём малыш засыпает три раза и отдыхает по 120 минут, четвёртое засыпание переходит в ночной сон и длится 9-11 часов;
с четырёх до шести месяцев количество дневных засыпаний уменьшается, период знакомства с окружающим миром увеличивается. Теперь, малыш спит не больше трёх раз в день по 90-120 минут. На отдых уходит 12-16 часов в сутки, мальчики могут проспать 17 часов;
от шести до девяти месяцев дитё всё ещё может находиться в состоянии сна 12-16 часов в сутки. Ребёнок укладывается два-три раза на 90 минут. Утром малыш может начать просыпаться раньше на 60 минут;
от девяти месяцев до года кроха спит в среднем 12 часов в сутки. Основная часть времени отдаётся ночному отдыху.

Почему не спит грудной ребенок

К основным признакам, почему не спит грудной ребенок можно отнести следующие:

Фармакология при родах. Если во время рождения маме приходилось ставить или принимать сильнейшие медицинские препараты малыш может длительное время спать, так как компоненты попадают в кровь.
Жара в доме. Оптимальным температурным режимом в комнате младенца должна быть 18-22 градуса. Показатели выше или ниже этого значения могут негативно сказаться на развитии новорожденного и его режиме дня.
Колики. Нередко детки старше 1-2 недель сталкиваются с коликами, которые сильно нарушают их режим дня. Но при таком состоянии можно обнаружить дополнительные симптомы: вздутие живота, урчание, поджимание ножек к себе.
Непроветриваемое темное помещение. Младенцу будет сложно находиться в непроветриваемом помещении, и дышать пылью, а поэтому укладывать его стоит, когда в комнате будет свежо.
Прорезывание зубов. Нередко при прорезывании зубов младенец может покапризничать, он может просыпаться через каждый час, хныкать и поджимать ножки к себе.
Отсутствие мамы. В первые 28 лет малыш должен ощущать маму рядом, если ее не оказывает поблизости, он начинают «бить» тревогу, что негативно сказывается на его режиме дня.
Влажность, не подходящая для ребенка. Оптимальным показателем влажности в комнате ребенка является значение 50-70%. Чтобы постоянно контролировать это измерение потребуется прибор.

К другим причинам, по которым новорожденный ребенок не спит целый день, относятся следующие:

мокрые пеленки, на которых малыш чувствует себя некомфортно;
не до конца сформирована работа внутренних органов;
жажда или постоянный голод;
громкие звуки или яркий свет;
неудобная одежда.

Длительность детского сна в разном возрасте

В начальные периоды жизни младенца продолжительность сна сильно варьируется в зависимости от количества прожитых дней. Мнение медицины по данному поводу таково:

Новорождённые в первые две недели спят буквально целые сутки, по 20 — 22 часа. Причём поскольку малыши ещё не различают понятия «день» и «ночь», днём они спят урывками, по два – три часа, ночью же сон новорожденного ребенка длиться лишь чуть дольше, около четырёх часов. Но всё равно слабенький организм заставляет просыпаться — ребёнку требуется поесть и набраться необходимого «топлива», благодаря которому малыш способен жить дальше. Глупо нервничать из-за ночных пробуждений для кормления – не питаясь каждые три-четыре часа, младенец попросту умрёт.
Затем кроха начинает немного приходить в норму, и последующие несколько недель длительность сна немного снижается, примерно до 16 — 18 часов в сутки, в зависимости от индивидуальности младенца. Теперь при правильно составленном распорядке дня малыша легко приучить спать ночью часов шесть, особого вреда от столь длительного срока без пищи уже не случится. Днём же, поспав свои пару часов, а потом плотно подкрепившись, малыш не засыпает сразу, а некоторое время «гуляет» — знакомится с окружающей обстановкой, общается с родителями и близкими. Затем слабость берёт своё, и малыш вновь засыпает, чтобы беречь силы.
Примерно к концу третьего месяца малыш «отвоёвывает» у природы ещё чуть-чуть времени, дабы изучать окружающий мир более полно. Теперь сон грудничка должен составлять около 15 -16 часов.
От трёх месяцев и до полугода сон малыша постепенно удлиняется до 8 – 10 часов, несмотря на общее время суточного сна, сохраняющееся в пределах 15 часов. Оставшееся время разбивается на три промежутка, и «досыпать» их малютке необходимо днём. Первый промежуток приходится на утро, вслед за утренним кормлением, и длится он часа полтора – два, Ещё два «тихих часа» выпадают на вторую половину дня.
С шести месяцев и до девяти длительность суточного сна малютки постепенно сокращается до 12 часов. Кроме сна, часиков в девять, крохе еще требуется поспать и днём, причём дважды, до и после обеда, часика по полтора – два.
Девятимесячные дети спят уже часов 10 – 11, и им также требуется два кратких дневных сна. Подобный режим продлится примерно до годика. Теперь ребёнку необходимо строго придерживаться распорядка дня, не нарушая ни в рабочие, ни в выходные дни, ни во время поездки в гости, к бабушке к примеру. Правда, случаются и исключения – болезнь малыша.
До полутора лет малыш постепенно уменьшает длительность суточного сна. Ночью ребёнок будет спать часов восемь-девять, и примерно час-полтора ему желательно поспать днём, после обеда.

Проще ориентироваться в этих временных интервалах поможет компактная таблица.

Возраст младенца	Продолжительность сна днем / ночью
первые 2 недели	~20 — 22 часа, с интервалами между пробуждениями от 2 до 4 часов
1-й — 2-й месяцы	~18 часов / до 5 часов
3 месяца	~16 часов / до 6 часов
от 3 до 6 месяцев	~14 часов / до 7 часов
от 6 до 9 месяцев	~12 часов / до 9 часов
от 9 месяцев до года	~11 часов / до 10 часов
до полутора лет	~10 часов / до 9 часов

нормально ли это, стоит ли беспокоиться за ребенка?

В первые недели жизни новорожденный почти целый день спит. Длительный сон с перерывами на еду считается нормой, но если грудничок спит очень крепко и долго, не просит есть, это может быть тревожным признаком. Сколько в норме должны спать новорожденные дети и как определить, что длительный сон является симптомом патологии?

Особенности сна новорожденного
Первые недели жизни новорожденного насыщены впечатлениями. Рождаясь, ребенок попадает в совершенно новый для него мир, наполненный незнакомыми раздражителями: зрительными, слуховыми, вкусовыми, обонятельными и осязательными. Переизбыток стимулов быстро утомляет младенца, его нервная система пока еще не приспособлена к такому воздействию, она продолжает формироваться и после рождения.
В период сна происходит анализ, запоминание и усвоение полученной во время бодрствования информации. Поскольку такой информации очень много, младенец быстро устает, и ему требуется значительное время, чтобы сформировались нейронные связи для ее анализа. Именно поэтому первые месяцы жизни ребенок очень долго спит.
Сон младенца отличается от сна взрослого человека. У взрослых преобладает фаза медленного, глубокого сна, она занимает 75-80%. В этот период происходит восстановление потраченной за день энергии. У младенцев наоборот преобладает поверхностный, быстрый сон. Не нужно беспокоиться, если малыш во сне дергает ручками, улыбается или морщится — все это проявления быстрого сна.
Именно во время поверхностной фазы происходит переработка информации. Электрическая активность мозга сходна с периодом бодрствования. Малышу снятся яркие, красочные сны — результат новых впечатлений от окружающего мира.
Глубокая фаза тоже присутствует, но ее продолжительность меньше. Поначалу она занимает лишь небольшой процент от общей длительности сна, но со временем удлиняется. В этот период сон малыша очень крепок, новорожденный восстанавливает силы, потраченные за день.
Нормы сна для грудного ребенка
Почему маленький ребенок много спит (подробнее в статье: почему ребенок в 3 месяца много спит?)? Нормы сна грудничка отличаются от норм, приемлемых для взрослого. Не надо с пеленок приучать малыша к неподходящему для него режиму дня, которого придерживаются его родители. В первые недели после рождения количество часов дневного и ночного сна у грудничка одинаково. Младенцу все равно, какое время суток за окном, он будет спать столько, сколько ему положено.
Несмотря на то, что ребенок спит почти круглосуточно, он просыпается, когда голоден. Полноценный сон и достаточное количество пищи — это то, что нужно для развития.
Таблица норм сна у детей до года:
Возраст Характеристика сна Норма дневного сна Норма ночного сна Суточная норма Бодрствование между снами
1-3 недели Ребенок спит в соответствии со своими потребностями и не подчиняется режиму дня. Когда просыпается, он ест. 6-10 часов 8-10 часов, за это время он просыпается 3-6 раз, чтобы поесть 18-20 часов 20-50 мин
1-2 месяца Начинает формироваться понятие ночного сна. Малыш привыкает к суточному режиму. Сон ночью становится продолжительней, ребенок меньше просыпается. 6-8 часов. 4-5 снов по 30 минут – 2 часа 10-12 14-17 50 мин – 1.20
3-4 месяца Ребенок способен проспать всю ночь, не просыпаясь на еду. 4-6 часов. 4-5 снов по 30 минут – 2 часа 10-12 14-17 1.20 – 2.00
5-6 месяцев Количество дневного сна уменьшается. 3-4 часа. 4-5 снов по 40 минут – 2 часа 10-12 13-16 1.45 – 2.15
7-9 месяцев Днем грудной ребенок спит в 2 раза меньше, чем ночью (см. также: грудной ребенок плохо спит днем). Период бодрствования равен ночному сну. 2-3 часа. 2-3 сна по 1-2 часа каждый. 11-12 13-15 2.30 – 3.30
10 месяцев — 1 год Несмотря на то, что малыш по-прежнему очень долго спит, длительность бодрствования возрастает в два раза. 2 сна по 1-2 часа каждый. 11-12 12-15 4.00 – 4.30
Если ребенок долго укладывается с плачем, плохо спит ночью и часто просыпается, у него неправильно организован режим дня. Наладить сон вам поможет сертифицированный консультант по детскому сну https://kateforbaby.ru/
Почему новорожденный малыш все время спит?
Продолжительность сна увеличивается, если ребенок болен или испытал стресс. Малыш становится вялым, сонливым, не просит есть. Причины, почему грудничок спит больше обычного:
Сложные роды. Если родоразрешение прошло с осложнениями, было длительным или наоборот стремительным, положение ребенка при прохождении родовых путей было неправильным, то стресс испытала не только мама, но и сам младенец. После таких родов восстановление необходимо обоим, поэтому новорожденный много спит, практически ничего не ест (рекомендуем прочитать: что делать, если новорожденный плохо ест?). Сосательный рефлекс у него появляется позже, чем у остальных детей. На режим сна также могут повлиять препараты, которые применяются для стимуляции родовой деятельности или обезболивания.
Голодание. Когда грудничок получает недостаточно питательных веществ, он становится вялым и сонливым. Причиной недоедания малыша могут быть нехватка молока у матери или его низкая жирность, трудности с захватом соска, если он плоский или втянутый. Ребенок отказывается от груди, если молоко имеет неприятный вкус — например мама курит, пьет спиртные напитки, принимает антибиотики.
Прорезывание зубов. В 4-6 месяцев у малыша начинают резаться первые зубки. Это болезненный и утомительный процесс. Ребенок устает и постоянно спит.
Перенесенные заболевания. Во время болезни и после нее ребенку нужно восстановиться, поэтому он много спит. Если у ребенка жар выше 38°С, он впадает в полузабытье, а когда температура спадает, засыпает глубоким сном.
Осложнения после прививок. В первый год жизни дети по плану проходят вакцинацию. Реакция на это может быть разной, у некоторых детей повышается температура, они слабеют, постоянно спят.
Внешние раздражители. Ребенок должен высыпаться. Если вокруг слишком много раздражителей, то малыш будет постоянно хотеть спать. Нормальному сну мешают яркое освещение, шум от телевизора, крики и ссоры. Несмотря на младенческий возраст, ребенок хорошо чувствует атмосферу в семье. Когда отношения между родителями напряженные, он болеет, становится слишком возбудимым или, наоборот, сонливым.
Стоит ли будить?
Обычно малыш сам просыпается, если испытывает голод. Когда грудной ребенок пропускает очередное кормление, мама начинает сомневаться, стоит ли его будить (подробнее в статье: нужно ли будить грудного ребенка для кормления и купания?).
Родителям стоит оценить обстоятельства и состояние младенца, чтобы решить, будить его или нет. Если у ребенка был насыщенный, беспокойный день, например, его возили в поликлинику, то стоит дать ему отдохнуть (рекомендуем прочитать: режим дня 1-месячного ребенка). Пропуск или задержка одного кормления не принесут вреда.
Резкое пробуждение из глубокого сна может напугать младенца. Будить стоит только в период поверхностного сна. Распознать эту фазу несложно — у малыша подрагивают веки, он сучит ручками и ножками, может что-то лепетать во сне.
Грудничка следует будить аккуратно, без громких звуков и резких движений. Несколько способов разбудить младенца:
поднести к лицу бутылочку с молоком или грудь, запах разбудит спящего;
промокнуть личико или тело влажной салфеткой;
помассировать ножки младенца;
обратиться к ребенку шепотом или тихо напеть песенку;
если подгузник грязный, начать аккуратно его менять, малыш проснется в процессе.
В каких случаях необходима помощь врача?
Может ли длительный сон быть признаком болезни? В педиатрии существует такое понятие как затяжной сон, когда фаза глубокого сна длится дольше нормы. Молодым мамам, особенно тем, которые родили первенца, важно знать, как отличить здоровый сон от опасного. По незнанию родители могут сравнивать особенности детского отдыха со взрослым. Однако то, что для взрослых людей является нормой, для грудничков считается патологией.
Симптомы нездорового сна:
Крепкий, глубокий сон длится больше 3 часов подряд. Все это время грудничок находится в одном положении, у него не меняется мимика, он не двигает руками или ногами.
Болезненное состояние кожных покровов. Они становится серого или синюшного цвета. При надавливании пальцем кожа не сразу восстанавливает норму. Слизистые тоже приобретают синеватый оттенок.
Сухие пеленки в течение 6 часов. В норме родителям приходится менять подгузники больше 5 раз в сутки. Редкое мочеиспускание может быть признаком опасного заболевания.
У ребенка поднимается высокая температура. При прикосновении к телу чувствуется жар, кожа покрыта потом.
Сон сопровождается тихим плачем, похныкиванием. Ребенка тошнит во сне.
Родители замечают, что у младенца запал родничок. Основная причина западания родничка — обезвоживание организма. Оно может наступить вследствие инфекционных заболеваний, диареи или рвоты, перегревания.
Что делать, если долгий сон сопровождается тревожными признаками? Здоровье новорожденных и детей до 1 года очень хрупкое, любая болезнь может протекать очень быстро, поэтому реагировать нужно немедленно. Если родители заметили симптомы патологии, им следует вызвать скорую помощь.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Почему ребенок много спит? Это плохо или хорошо?
Когда грудной ребенок много спит и мало плачет, матери радуются, что у них такой замечательный малыш. Казалось бы, чего еще нужно для счастья? Но не всегда все так радужно и замечательно. Нужно запомнить несколько симптомов, которые должны настораживать каждую мамочку, так как они могут обозначать, что со здоровьем крохи не все в порядке.
В чем причины для беспокойства?
Большинство новорожденных до 4-6 месяцев не дают покоя своим родителям. Поэтому все взрослые мечтают, чтобы их ребенок стал более «удобным» — больше спал и меньше капризничал. Однако мамам таких деток нужно быть начеку. Крайне важно понимать, где проходит грань между «спокойным ребенком» и «вялым».
«Вялый» малыш может лениться сосать грудь, а это неизбежно приведет к недоеданию. В грудном возрасте нехватка молока матери крайне негативно сказывается на развитии детей, и даже может являться фактором, угрожающим их жизни.
Во-первых, нехватка молока в возрасте до 6 недель может усугубить желтуху из-за недостатка объема пищи для выхода из организма излишков билирубина.
Во-вторых, недостаточное кормление может привести к гипогликемии у новорожденного.
В-третьих, недоедание способствует еще большей слабости ребенка и постепенному уменьшению порций пищи до объемов, недостаточных для нормального роста и развития.
В-четвертых, молоко для младенца не только пища, но и жидкость. А обезвоживание организма в таком возрасте крайне опасно.
Какие признаки говорят об угрозе здоровью ребенка?
Когда ребенок долго спит, и у него проявляются хотя бы один из перечисленных ниже симптомов, следует в срочном порядке обратиться к врачу. Так как они свидетельствуют о наличии серьезных проблем со здоровьем.

Опасные сопутствующие симптомы:
Малыш спит более 3 часов в одной позе и не шевелится.
У него вялая кожа, которая после щипка не сразу распрямляется.
Очень слабый, обессиленный плач.
Скудный выход мочи (за сутки меньше 2 мокрых подгузников).
У ребенка запавший родничок.
Наблюдается сухость рта и слизистых глаз.
Повышена температура.
Как понять, что с малышом все в порядке?
Чтобы быть уверенной на все 100%, что долгий сон Вашего крохи никак не угрожает его здоровью, пройдите представленный ниже мини-опрос. Если на все три вопроса Вы ответите положительно, то можете не беспокоится о здоровье своего сони.
Ваш ребенок много спит и:
Растет и набирает вес соответственно своему возрасту.
В промежутках между сном активно двигается и требует внимания.
Кроха следит за Вашими движениями при попытке войти с ним в контакт.
Обратите внимание, если хотя бы на один вопрос Вы дали отрицательный ответ – это знак, что нужно незамедлительно навестить педиатра, так как каждый день промедления может дорого стоить здоровья Вашего малютки.
Ваш новорожденный слишком много спит?
Самая распространенная вещь, которую вы слышите от молодых родителей, — это, по-видимому, бесконечное недосыпание. Ночью их постоянно отвлекают, и они с нетерпением ждут того дня, когда их малыш, наконец, проспит всю ночь.
Но встречали ли вы когда-нибудь родителя, который задавался вопросом, не спит ли их новорожденный слишком много? Хотя это может показаться сумасшедшим, некоторые новорожденные любят поспать и не могут насытиться им, а для новых родителей это может вызывать беспокойство.
Хотя в большинстве случаев беспокойство не обосновано, есть некоторые параметры и рекомендации, о которых вы должны знать как родитель, а также предупреждающие признаки того, что ваш новорожденный слишком сонный. Если вы все еще беременны, ознакомьтесь с некоторыми способов сообщить другим, что вы беременны
Сколько сна нужно новорожденному?
Конечно, каждый ребенок индивидуален, но новорожденным обычно требуется от 14 до 17 часов сна каждые 24 часа. Конечно, некоторые дети будут спать всего до тринадцати, а некоторые — до восемнадцати.В возрасте от 4 до 12 месяцев ребенок будет спать от 12 до 16 часов каждые 24 часа.
До восемнадцати часов может показаться невероятным количеством времени для сна ребенка, но на самом деле время бодрствования новорожденного очень короткое. Они сосредоточены на еде, какании и сне. Если они выполнят эти три дела, у них будет отличный день.
Еще нужно иметь в виду, что новорожденные не понимают ночь и день, поэтому соотношение бодрствования и сна ночью может быть таким же, как и днем.Но не волнуйтесь; в конечном итоге они перейдут к обычному времени сна и бодрствования, начнут спать дольше по ночам и дольше будут бодрствовать в течение дня.
Продолжительность дневного сна часто зависит от того, насколько хорошо ваш ребенок набирает вес. Чем больше он набирает вес, тем дольше он сможет спать по ночам, так как его маленький животик начинает увеличиваться в размерах.
Должен ли я когда-нибудь разбудить моего новорожденного?
Этот вопрос, вероятно, покажется некоторым родителям безумным, но это настоящий вопрос, если у вас сонный ребенок.Это также отличный вопрос, если вы впервые являетесь родителем. Вы не поверите, но ребенок может спать слишком много за один раз; больше всего беспокоит, когда они новорожденные.
Мы ориентируемся не столько на общее количество сна новорожденных, сколько на продолжительность сна.
Проверка знаний: Тревога разлуки у младенцев
У новорожденных крошечные животики, а это значит, что им нужно часто есть. Если ваш ребенок спит слишком долго, это может означать, что он не получает достаточно питательных веществ.В этом случае вам нужно будет разбудить малыша и покормить его.
Как правило, не рекомендуется давать ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, спать более четырех часов, как новорожденному. Это может означать, что ребенок не получает достаточно питательных веществ, а также может быть вредным для вашего молока. Опять же, всегда консультируйтесь со своим педиатром, потому что, как только ваш ребенок будет постоянно набирать вес, вы можете позволить ему спать дольше и дольше!
Разбудить ребенка — трудное дело, особенно если вам не хватает сна.Самый нежный способ разбудить новорожденного — это когда он не спит. Вы можете определить, когда ребенок не спит, потому что он начнет двигать руками и ногами и, возможно, издавать звуки.
Если ваш ребенок уже прошел стадию новорожденности и ваш врач доволен его прибавкой в весе, сонный ребенок становится для него гораздо менее тревожным, а скорее благословением. Фактически, в этот момент ваш ребенок должен начать спать дольше и дольше, что является отличной новостью для вас обоих.
Подробнее: этапов развития ребенка в первый год жизни
Единственный другой раз, когда вам может понадобиться разбудить ребенка, — это если его сон мешает его качеству ночного сна. Вы лучше всех знаете своего ребенка, и, если сон дольше среднего означает, что он не засыпает перед сном, разбудите его. Это останется так, когда ваш ребенок станет малышом.
Не стоит беспокоиться о том, что ребенок иногда кажется слишком сонным. Будь то скачок роста, волнующий день, они просто борются с простудой, или вообще без всякой причины, ребенок все время спит дольше обычного.
Если ребенок постоянно проявляет признаки сонливости, вам следует посоветоваться с педиатром. Если ваш ребенок спит во время кормления, ему может не хватать необходимых питательных веществ и, возможно, он не может набирать необходимый вес.
Вы также можете обратиться к своему врачу или педиатру, когда сонливость сопровождается вялостью, плачем и раздражительностью, когда он или она просыпается, если ваш ребенок кажется обезвоженным или не реагирует после того, как вы его разбудите.
Подробнее: Насколько рано безопасно рожать
В большинстве случаев посещение врача не требуется, но если у вашего новорожденного появляются какие-либо из вышеперечисленных признаков наряду с общей сонливостью, всегда лучше проконсультироваться с педиатром.
Наслаждайтесь долгим сном
Хотя бывают случаи, когда ребенок кажется слишком сонным, в большинстве случаев беспокоиться не о чем. Если это не мешает кормлению ребенка и не влияет на его ночной сон, приветствуйте перерыв.Младенцам и особенно новорожденным требуется невероятное количество сна. Купите наш выбор Best Baby Tech Gear.
Если нет никаких признаков других проблем, в следующий раз, когда ваш ребенок будет спать дольше, чем ожидалось, вымочите его. У вас есть ребенок, который любит спать, и в этом нет ничего плохого! Это отличный шанс и для вас заслуженно вздремнуть.
Слишком много спит? | Спросите DrSears
Слишком много ли ребенок спит в 3 недели?
Что мне делать, если мой ребенок слишком много спит? Моему ребенку 3 недели, и мне приходится будить его, чтобы кормить его каждые 4 1/2 часа.Это нормально?
Ах, сколько мам хотели бы иметь вашу «проблему»! Режимы сна у младенцев очень разнообразны. Младенцы с легким темпераментом, как правило, легко спят; Младенцы с высоким нервным напряжением часто бодрствуют. Но чрезмерный сон может помешать развитию ребенка. «Процветание» означает больше, чем просто рост, это означает, что ваш ребенок полностью раскрывает свой потенциал; физически, умственно и эмоционально.
Младенцы рождаются с поведением, поощряющим привязанность (например,грамм. плачем), которые указывают своим опекунам на количество и качество прикосновений и кормления, которые им необходимы для благополучия. Младенцы, которые слишком много спят, могут не инициировать взаимодействие, поэтому вы должны это делать (как вы это делали, когда разбудили его для кормления).
[rp4wp]
Мы рекомендуем вам продолжать планировать кормление вашего ребенка не реже одного раза в три часа в течение дня, но позволяйте ему будить вас ночью. Обязательно регулярно взвешивайте его у врача, чтобы убедиться, что он набирает достаточно веса.Поскольку они не требовательны к младенцам, спящие часто не получают достаточно еды. Вот почему разумно взять на себя ответственность за режим кормления и продолжать будить ребенка для приема пищи каждые три часа в течение дня.
Помимо того, что ваш ребенок получает достаточное питание, также важно убедиться, что он получает достаточно прикосновений. Требовательные младенцы часто плачут, если их не держат на руках, но легкие младенцы часто спят во время потенциального удержания. Один из способов решить эту проблему — носить ребенка дома в слинге хотя бы пару часов в день, чтобы обеспечить прикосновение и стимуляцию.
А пока наслаждайтесь полноценным ночным сном, пока он длится!
29 августа 2013 г. 20 февраля 2019 г. Доктор Билл Сирс
Ребенок спит слишком много: что нормально?
Перед тем, как у вас появится ребенок, все говорят вам, как мало вы будете спать. Поэтому, если вы обнаружите, что ваш новорожденный отлично спит, вам может быть интересно, о чем идет речь. Но вы также, вероятно, спросите себя: «Мой ребенок слишком много спит?»
В этой статье мы расскажем, что является нормальным с точки зрения того, сколько ребенок будет спать в разном возрасте, почему дети много спят и что делать, если вы думаете, что ваш ребенок слишком много спит.
Детский сон: что нормально
Перед тем, как погрузиться в суждение о том, действительно ли ваш ребенок спит больше, чем следует, важно понять, сколько времени обычно требуется для сна на каждой стадии ребенка. Использование этих диапазонов в качестве отправной точки может помочь вам определить, находится ли сон вашего ребенка в пределах или за пределами того, что считается нормальным.
Типичные часы сна в 24-часовой период (с оговоркой, что каждый ребенок индивидуален!):
(Вы также можете щелкнуть ссылки, чтобы получить более подробный обзор того, что ожидать вашему ребенку в каждом возрасте.)
Новорожденный 0–2 недели : 16–18 часов в день сна (без режима дневного сна)
Новорожденный 2-8 недель : 15-17 часов в день сна (без режима дневного сна)
2 месяца : 14-16 часов в сутки сна (4 дневных сна)
3 месяца : 14-16 часов в день сна (3-4 дневных сна)
4-6 месяцев : 13-16 часов в день сна (3 дневных сна)
6 — 9 месяцев : 12 — 15 часов в день сна (2 — 3 дневных сна)
9-12 месяцев : 12-15 часов в день сна (2 дневных сна)
Вы заметите, что, хотя потребности во сне меняются и уменьшаются в течение первого года жизни, вашему ребенку по-прежнему требуется много сна в течение всех 12 месяцев.Что действительно кардинально изменится, так это то, как ваш ребенок начнет укреплять ночной сон по мере того, как идут месяцы, а также будет дремать дольше, но реже.
СВЯЗАННЫЙ: Характер сна и расписание новорожденных в течение первого года
Тот факт, что ваш ребенок может спать больше, чем указано в списке, не обязательно означает, что ваш ребенок спит слишком много. Есть и другие факторы, которые следует учитывать, поэтому давайте рассмотрим их подробнее.
Почему младенцы так много спят?
В нашей статье о циклах детского сна наш консультант по сну Хлоя Фрайс из La Lune Consulting поделилась, что детский сон имеет решающее значение, потому что «правильный сон играет большую роль в темпераменте вашего ребенка, его настроении, созревании его мозга, построении его иммунная система и их способность учиться и понимать новые навыки.”
Кроме того, гормон роста выделяется только во время сна, поэтому сон необходим для правильного роста и развития. Знаете ли вы, что ваш ребенок никогда в жизни не будет расти быстрее, чем в младенчестве? Такое быстрое развитие означает, что вашему ребенку нужно много спать. В отличие от вас, который спит около своей жизни, соотношение для вашего ребенка обратное.
По мере того, как этот быстрый рост замедляется, вашему ребенку требуется и количество сна. Постепенно вашему ребенку будет требоваться все меньше и меньше сна, пока он не достигнет элементарного возраста, когда он выровняется примерно по 10 часов в сутки.
Итак, теперь, когда мы ясно дали понять, что ваш ребенок много спит — это супер нормально, давайте обсудим, может ли это когда-нибудь быть слишком много.
Может быть, ребенок слишком много спит?
Есть определенные короткие периоды времени, когда ребенку требуется больше сна, чем обычно (о чем я расскажу чуть позже). Но бывают и другие случаи, когда, да, возможно, что ребенок спит слишком много. Хотя это случается редко (обычно у вас просто есть ребенок, которому требуется больше сна), на всякий случай важно следить за ним.
Согласно Medical News Today, это признаки, на которые следует обратить внимание, если у вас есть ребенок, который, по вашему мнению, слишком много спит:
Вялость — во время бодрствования не бодрствует
Проблемы с достаточным питанием — она не может полноценно кормить и / или спать во время еды
Очень суетливый или раздражительный — возможно, даже сразу после еды, как если бы не ел
Если вы заметили какой-либо из этих признаков у ребенка, следующим шагом будет обратиться к педиатру.
Если вы уверены, что ваш ребенок процветает и демонстрирует правильную прибавку в весе, но все еще кажется, что спит сверх обычного диапазона, возможно, у вас более сонный ребенок.
В некоторых случаях вы можете быть благодарны за этот дополнительный покой и тишину. Но если ваш ребенок пропускает приемы пищи только для того, чтобы кормить на тонну позже, или спит днем больше, чем ночью, то, вероятно, сейчас самое подходящее время, чтобы научить его хорошему сну.
Как ухаживать за очень сонным ребенком
Важно помнить, что каждый ребенок уникален.А когда вы обнаруживаете, что ваш ребенок делает что-то, выходящее за рамки того, что считается нормальным, это может вызвать тревогу в вашем мозгу, когда на самом деле нет причин для беспокойства. Вполне возможно, что у вас на руках будет лучший спящий, который, вероятно, доставит вам истинное удовольствие в часы бодрствования. Если это так, поздравляем!
С другой стороны, многим младенцам требуется небольшое вмешательство, чтобы вывести свой сон на оптимальный уровень. Доктор Сирс пишет: «Процветание» означает больше, чем просто рост, это означает, что ваш ребенок полностью раскрывает свой потенциал; физически, умственно и эмоционально.«Правильное питание, сон, любовь и игра — все это вносит свой вклад. Ключевым моментом является достижение баланса с вашим малышом.
Итак, если вы знаете, что вашему сонному парню или девушке нужно немного больше баланса, вот что мы рекомендуем:
Посоветуйтесь с педиатром вашего ребенка — главное в первую очередь. Даже если вас это действительно не беспокоит, вы довольно часто осматриваетесь в течение первого года жизни вашего ребенка и упоминаете, что ваш ребенок много спит, если вы важны. И не стесняйтесь обращаться к вам, если вам не назначена встреча. Ваш врач ответит на ваши вопросы и позаботится о том, чтобы ваш ребенок оставался здоровым.
Разбудите ребенка, чтобы покормить его — многие более сонные дети будут спать во время еды, если вы им позволите. Таким образом, хотя у вашего ребенка может не быть каких-либо проблем с весом по мере появления этой новой модели, новорожденный, который пропускает кормление и не получает калорий позже, не может продолжать устойчивый рост. Вот почему рекомендуется будить ребенка, чтобы кормить его в первые несколько недель жизни, примерно каждые 3 часа. Примерно на 8 неделе, если врач даст вам разрешение, ваш ребенок сможет спать дольше 5-6 часов.Просто помните, что вы никогда не должны позволять своему малышу спать дольше 3 часов в течение дня, иначе он будет продолжать смешивать свои дни и ночи.
Следите за расписанием своего ребенка. Если вы беспокоитесь, что ребенок слишком много спит, мы рекомендуем еще кое-что — сократить его расписание. В течение нескольких дней записывайте каждый раз, когда они кормят, а также сколько времени они спят. Если вы сопоставите их с типичными диапазонами, перечисленными выше, вы можете просто обнаружить, что то, что вы считаете слишком большим количеством сна, точно соответствует цели.
Реализуйте кормление сновидений. Если ваш малыш просто любит поспать, а вы изо всех сил пытаетесь получить последний корм, который, как вы знаете, ему нужен, мы рекомендуем использовать кормление снов. Это не только поможет вашему ребенку получать достаточно калорий, оставаясь полусонным, но и поможет вам самому подольше поспать, прежде чем ваш ребенок проснется посреди ночи, чтобы снова поесть. Мы расскажем вам все о том, как реализовать этот потрясающий способ кормления, в нашей статье «The Dream Feed: что это такое и как это сделать.”
Работайте, чтобы завести ребенка по расписанию. Хотя мы не рекомендуем устанавливать расписание для вашего ребенка до двухмесячной отметки, важно, чтобы вы начали работать над тем, чтобы у ребенка был более привычный распорядок. Это поможет регулировать организм вашего ребенка, чтобы он знал, в какое время дня нужно есть, спать и играть. Мы рекомендуем использовать вспомогательные средства для сна, чтобы расслабиться, когда пришло время спать, например, пеленание или мешок Dreamland Baby Weighted Swaddle или Sack, держать их яркими и давать ребенку подышать свежим воздухом, когда пора бодрствовать.
раз, когда больше сна становится обычным явлением
Для большинства младенцев нет такого понятия, как слишком много сна. Если ваш ребенок счастлив и хорошо ест, часто бывает, что ему есть чем заняться. Однако бывают случаи, когда вы можете увидеть, что ваш ребенок внезапно стал больше спать.
Скачки роста — Как уже упоминалось, сон необходим для роста. Поэтому, когда ваш ребенок готовится к большему росту, вы, естественно, будете больше спать. Это не должно быть резким, но, вероятно, будет заметно.Скорее всего, через неделю они вернутся к своему прежнему режиму сна.
New Milestone Developments — Умственное развитие — это тоже рост. Как и скачки роста, сон необходим для закрепления новых знаний. Использование всей этой способности ума заставит вашего малыша спать. Обычно они идут рука об руку.
Болезнь — Когда ваш ребенок заболевает, например, простудой, для выздоровления необходим сон. Чем больше ваш ребенок сможет заснуть, тем скорее он вернется к своему лучшему самочувствию (просто убедитесь, что вы продолжаете получать обычное количество кормлений.)
Иммунизация — Иммунизация может вызвать реакцию иммунной системы, что означает, что через день или два после этого вы можете увидеть, как ваш ребенок спит немного больше, чем обычно.
Информация о вашем сонном ребенке от консультанта по вопросам сна
Нам посчастливилось получить несколько заключительных мыслей от опытного тренера по сну о том, как помочь вашему малышу, который, кажется, слишком много спит. Брук Налле, основательница и владелица Sleepy on Hudson, дает отличный совет, а также дает нам уверенность в том, насколько нормально иметь маленького ребенка, который много спит или, похоже, его дни и ночи смешаны.
1.) Какая ваша самая большая рекомендация для ребенка, который очень сонный?
Есть несколько конкретных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы ваш ребенок оставался активным и бодрым днем и сонным ночью.
Во-первых, убедитесь, что ваш маленький ребенок получает много дневного света и свежего воздуха в течение дня и переходит в тихую, спокойную и темную среду ночью. Во-вторых, выберите время пробуждения для младенца. Старайтесь начинать свой день каждое утро в одно и то же время, чтобы с самого начала установить ее часы.Это также помогает ей сразу же составить хороший график кормления. Наконец, разбудите ребенка, изменив его среду, вытащив его из спального мешка или пеленки, чтобы он мог проснуться естественным образом. Очень помогает свежий воздух и смена температуры. Убедитесь, что ваш ребенок не спит во время кормления в течение дня. Это поможет ему подготовиться к более длительным ночным упражнениям.
2.) Когда родителям следует беспокоиться о том, что их ребенок слишком много спит?
Пока ребенок ест достаточно в течение 24 часов и стабильно находится на кривой роста, дополнительный сон вполне подойдет.Как консультант по вопросам сна и как мать, я твердо верю в необходимость полагаться на инстинкт моей матери, а также на советы своего педиатра. Здесь нет глупых вопросов, так что если вы волнуетесь, позвоните своему врачу!
3.) Как лучше всего регулировать сон ребенка, чтобы он / она не спали слишком много в дневное время?
Выберите время пробуждения по расписанию между 6-8 часами утра, чтобы обеспечить максимальное воздействие дневного света. Убедитесь, что она ест через определенные промежутки времени в течение дня, примерно каждые два.5–4 часа (получите конкретное расписание и посоветуйтесь с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию). Наконец, выберите последний отрезок ворса. Например, если вы планируете ложиться спать в 20:00, убедитесь, что все дремоты закончились к 18:00 (подробнее об этом здесь). Эти окна бодрствования будут увеличиваться по мере взросления ребенка.
Спасибо, Брук!
Хотя мы не можем сказать, что материнская интуиция всегда верна, мы бы сказали, что это довольно близко. Если вы чувствуете, что ваш ребенок действительно слишком много спит, вам нужно доверять своей интуиции и посоветоваться с педиатром.Если все остальные признаки указывают на то, что ребенок здоров и процветает, поспите еще немного, пока он длится долго!
Сон и ваш новорожденный — Детская больница Джонса Хопкинса
Новорожденные еще не чувствуют ни дня, ни ночи. Они спят круглосуточно, и из-за того, что их крошечные желудки не вмещают достаточно грудного молока или молочных смесей, чтобы надолго сохранять сытость, они часто просыпаются, чтобы поесть — независимо от того, какое сейчас время дня или ночи.
Как долго мой новорожденный будет спать?
По данным Национального фонда сна, новорожденные должны спать 14–17 часов в сутки.Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов в сутки.
Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, часто кормятся, примерно каждые 2–3 часа. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно кормятся реже, примерно каждые 3-4 часа.
Новорожденных, которые долго спят, следует разбудить для кормления. Разбудите малыша каждые 3–4 часа, чтобы он поел, пока он не начнет хорошо прибавлять в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель. После этого можно позволить ребенку спать дольше по ночам.
Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми тяжелыми для родителей, которые могут вставать по ночам много раз, чтобы ухаживать за ним. У каждого ребенка свой режим сна. Некоторые начинают спать «всю ночь» (по 5–6 часов за раз) к 2–3 месяцам, а некоторые — нет.
Как должны спать младенцы?
В течение первых недель жизни ребенка некоторые родители предпочитают делить комнату . Совместное использование комнаты — это когда вы размещаете кроватку вашего ребенка, переносную кроватку, игровой двор или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской.Это удерживает ребенка рядом и помогает кормить, утешать и наблюдать в ночное время. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует в одной комнате без совместного использования постели.
В то время как совместное проживание в комнате безопасно, укладывать ребенка спать вместе с вами — нет. Совместное использование постели увеличивает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и других смертей, связанных со сном.
Следуйте этим рекомендациям для обеспечения безопасного сна для вашего малыша:
Всегда укладывайте ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP представила эту рекомендацию в 1992 году.
Используйте твердую поверхность для сна. Накройте матрас плотно прилегающей простыней. Убедитесь, что ваша кроватка, люлька или игровая площадка соответствует действующим стандартам безопасности.
Не кладите больше ничего в кроватку или колыбель. Не допускайте попадания плюшевых игрушек, подушек, одеял, неподготовленных простыней, одеял, стеганых одеял, овчины и бамперов в зону сна вашего ребенка.
Избегайте перегрева. Одевайте ребенка в соответствии с комнатной температурой и не перегружайте его. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
Усыпьте малыша соской-пустышкой. Но если ваш ребенок отвергает пустышку, не заставляйте ее. Если соска выпадает во время сна, заменять ее не нужно. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не станет твердым.
Как помочь вашему сну новорожденному
Новорожденные следят за своим распорядком. В течение следующих нескольких недель или месяцев вы и ваш ребенок начнете привыкать к распорядку дня.
Мозгу вашего ребенка может потребоваться несколько недель, чтобы понять разницу между днем и ночью. К сожалению, нет никаких приемов, чтобы ускорить это, но это помогает сохранять тишину и спокойствие во время ночного кормления и смены подгузников. Старайтесь, чтобы свет был приглушенным, и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком.Это отправит сообщение, что ночь для сна. Если возможно, дайте ребенку заснуть в кроватке на ночь, чтобы он узнал, что это место для сна.
Не пытайтесь не давать ребенку спать днем в надежде, что он или она будет лучше спать ночью. Чрезмерно уставшие младенцы часто имеют больше проблем со сном ночью, чем те, кто выспался днем.
Если ваш новорожденный суетливый, его можно раскачивать, обнимать и петь, пока он успокаивается.Пеленание (завертывание ребенка в легкое одеяло) также может помочь успокоить плачущего ребенка. Первые месяцы жизни малыша «испортить» точно не проблема. (Фактически, новорожденные, которых держат на руках или переносят в течение дня, как правило, меньше подвержены коликам и суетливости.)
Когда мне позвонить врачу?
В то время как большинство родителей ожидают, что их новорожденный будет много спать или дремать в течение дня, диапазон нормальных значений довольно широк. Если у вас есть вопросы о сне вашего ребенка, поговорите со своим врачом.
Примечание. Вся информация предназначена только для образовательных целей. Для получения конкретных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения проконсультируйтесь с врачом.
© 1995-2021 KidsHealth® Все права защищены. Изображения предоставлены iStock, Getty Images, Corbis, Veer, Science Photo Library, Science Source Images, Shutterstock и Clipart.com
Мой новорожденный слишком много спит? Практические советы по пробуждению ребенка … — The Little Art Collection
(Пеленальное одеяло из 100% бамбука с рисунком коровы)
Еще один быстрый пост для тех, кто обеспокоен, если их новорожденный слишком много спит.Ссылки на справочные источники ниже и несколько практических советов, основанных на нашем собственном опыте родителей. Надеемся, вы сочтете это полезным.
Нормально ли для новорожденного все время спать?
Новорожденные обычно спят 8-18 часов в день. Но, как и взрослые, каждый ребенок индивидуален: одни спят хорошо, другие — нет, некоторые более полны решимости бороться со сном, другие более расслаблены.
Как долго вы должны позволять новорожденному спать без еды?
Большинство новорожденных спят периодами от 30-45 минут до 3-4 часов.Также вполне нормально для них просыпаться, чтобы покормиться, и сразу же снова засыпать. Им нужно примерно 25 унций грудного молока в сутки (примерно 8–12 кормлений). Это остается более или менее неизменным в течение первых 6 месяцев, но количество кормлений будет уменьшаться по мере увеличения желудка. Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, дольше остаются сытыми и реже кормятся. Если держать ребенка близко, он усиливает сонливость, и иногда он засыпает раньше, чем он насытится.
Ваш педиатр / акушерка / патронажная сестра проверит, набирает ли ваш ребенок достаточный вес.Они также проверит, нет ли желтухи или инфекций, из-за которых ваш ребенок может спать больше, чем обычно. Если ваш ребенок не набирает достаточно веса, они порекомендуют разбудить его для дополнительного кормления.
Могут ли новорожденные слишком много спать днем?
Ребенку требуется не менее шести месяцев, чтобы установить свой собственный циркадный ритм (Healthline) или свои циркадные биологические часы, которые предвосхищают ежедневные изменения окружающей среды, соответствующие циклу день-ночь.
Если ваш ребенок спит весь день, растет и набирает вес, не о чем беспокоиться, но вам следует попросить помощи у окружающих.Вам нужно будет спать всякий раз, когда вы можете, даже если всего 45 минут. Мы не созданы для того, чтобы бодрствовать по ночам, и совершенно нормально чувствовать, что вы не справляетесь.
Вы можете помочь своему ребенку узнать о дне и ночи, стимулируя его днем естественным светом, шумом и играми, а также создавая спокойную и темную среду для кормления ночью.
Наши практические советы
Несколько практических советов, если вы беспокоитесь, что ваш новорожденный слишком много спит (или слишком мало ест):
ведите журнал сна и подгузников, чтобы поделиться с патронажным или медицинским работником — сколько часов спал, сколько мокрых и грязных подгузников (ярко-желтая моча предполагает обезвоживание)
, если вы кормите грудью и регулярно сцеживаете, записывайте, сколько молока выходит из каждой груди, чтобы отслеживать потребление
, если вы чувствуете, что вам нужно разбудить ребенка для дополнительного кормления:
почистите боковую часть щеки ребенка, чтобы стимулировать «рефлекс укоренения»
поглаживают ступни
поменять подгузник
прикоснуться к их лицу мокрым муслином
отрыгнуть во время кормления
разложите ребенка, чтобы ему было не так уютно
поместите ребенка на игровой коврик там, где он чувствует себя менее безопасно
вымойте ребенка
проведите пальцами вверх и вниз по их позвоночнику и погладьте их спину
Удар в лицо ребенку
положить холодный мокрый младенец на ногу

Похожие сообщения:
Рекомендации по сну для новорожденных
В нашем магазине:
Узнайте, сколько на самом деле нужно спать младенцам
Младенцы спят более половины своего первого года жизни (1).Это время, проведенное во сне, позволяет мозгу и нервной системе младенца развиваться, готовя их к будущим годам.
Мы рассказываем, сколько сна необходимо вашему ребенку для здорового роста, почему сон так важен для младенцев и детей ясельного возраста, а также ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о привычках сна младенцев.
Сколько сна нужно младенцам по возрасту?
По данным Национального фонда сна, младенцам требуется очень много сна (2) по сравнению с 7-9 часами, рекомендованными для взрослых.Фактически, средний ребенок спит большую часть времени в течение 24 часов. Рекомендации по сну для младенцев и малышей различаются в зависимости от возраста:
Возраст часов сна
Новорожденные (0-3 месяца) 14-17 часов
Младенцы (4-12 месяцев) 12-15 часов
Малыши (1-2 года) 11-14 часов
Дошкольное (3-5 лет) 10-13 часов
Рекомендации Национального фонда сна основаны на обзоре соответствующей научной литературы, проведенном группой из 18 экспертов по сну.Имейте в виду, что эти числа представляют собой рекомендуемое количество сна в течение 24-часового периода, что означает, что они включают дневной сон.
Почему младенцы так много спят?
Если вы новый родитель, вы, вероятно, заметили, что ваш ребенок большую часть дня проводит во сне. Это потому, что первый год жизни вашего ребенка — это время сильного роста, которое становится возможным благодаря сну.
В первый год жизни вся центральная нервная система, включая мозг, претерпевает огромное развитие.Клетки мозга делятся и дифференцируются пренатально, но затем должны реорганизоваться и созреть (3) у младенцев. Этот процесс созревания помогает вашему ребенку развить новые двигательные и когнитивные навыки.
Хронический дефицит сна может серьезно повлиять на развитие ребенка. Недостаток сна в младенчестве может привести к задержке когнитивного, поведенческого и физического развития ребенка (4). Младенцы, которые недосыпают, также более склонны к полноте в более позднем детстве (5)
Сколько дневного сна следует ребенку?
В отличие от взрослых, младенцы и маленькие дети не получают весь необходимый им сон за одну длительную ночь.Вместо этого эксперты рекомендуют младенцам и детям младше 7 лет принимать добавки во время сна (6), чтобы достичь оптимального количества сна за 24-часовой период.
Нет правильного или неправильного ответа, когда речь идет о том, сколько именно времени нужно спать вашему ребенку. Любое количество дневного сна работает, если общее время сна вашего ребенка находится в пределах рекомендуемого количества часов.
Попробуйте разное время сна, чтобы найти то, что подходит вам, вашему ребенку и вашей семье. Выучите подсказки для сна вашего ребенка и попробуйте использовать естественные перерывы в его энергии в течение дня, чтобы выработать наилучший график сна.
Когда младенцы спят всю ночь?
Научиться ухаживать за младенцем и ухаживать за ним — это непростая задача, которая становится намного труднее, когда вы бегаете, недосыпая. В результате большинство молодых родителей хотят знать, когда их ребенок будет спать всю ночь.
Считается нормальным, если младенцы часто просыпаются ночью (7). Однако по мере взросления ребенка его режим сна меняется. У младенцев способность спать всю ночь коррелирует с когнитивным развитием и обычно возникает в возрасте 1 года (8).
Почему сон важен для малышей?
В период раннего детства сон продолжает играть важную роль в развитии здоровья вашего ребенка. Маленькие дети, которые постоянно спят меньше, чем их сверстники, с большей вероятностью будут иметь плохие физические, эмоциональные и социальные показатели здоровья (9).
Последствия недосыпания в первые годы жизни могут оставаться с вашим ребенком дольше, чем вы думаете. Одно исследование показало, что проблемы со сном в раннем возрасте были связаны с эмоциональными и поведенческими проблемами (10) у детей школьного возраста.
Следует ли малышам меньше спать?
Когда ваш ребенок достигнет раннего возраста, вам не нужно намеренно сокращать время его сна. Малышам по-прежнему нужно немного спать по сравнению с детьми постарше. Имея это в виду, дневной сон может служить важным инструментом, который поможет вашему малышу высыпаться.
Дети ясельного возраста, которые пропускают дневной сон, с большей вероятностью будут иметь негативные эмоциональные реакции (11). Их способность изучать и обрабатывать язык (12) также может пострадать.Однако привычки вашего ребенка спать будут естественным образом развиваться (13) по мере того, как он становится старше и приближается к школьному возрасту.
В раннем детстве время сна становится короче и реже (14), и многие дети перестают регулярно спать днем в возрасте от 4 до 5 лет. Постарайтесь, чтобы любые изменения в графике сна вашего малыша происходили естественным образом, когда они кажутся готовыми и могут сократить его. дневной сон.
Как изменить привычку сна вашего ребенка
Как молодой родитель, вы можете чувствовать, что ваш собственный режим сна зависит от прихотей вашего новорожденного, но есть несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы изменить привычки сна вашего ребенка.
Если вы пытаетесь уговорить ребенка спать всю ночь, подумайте о приучении ребенка ко сну (15), когда ему исполнится 6 месяцев. Тренировка сна, также известная как контролируемый плач, является хорошо известной стратегией сна. Родители ждут все дольше и дольше, прежде чем реагировать на плач ребенка по ночам, чтобы способствовать самостоятельному урегулированию после пробуждения.
Не все младенцы реагируют на тренировку сна, но от 10% до 25% младенцев могут получить пользу. Младенцам младше восьми недель может помочь пеленание (16), если они склонны к чрезмерному плачу.
Первые несколько месяцев жизни младенца могут быть тяжелыми для молодых родителей, особенно когда дело касается сна. Постарайтесь запомнить сигналы вашего ребенка о сне и воспользуйтесь его многочисленным дневным сном, чтобы наверстать упущенное самостоятельно, если сможете. Будьте уверены: по мере взросления вашего ребенка изменятся его привычки ко сну. Со временем они будут спать всю ночь.
Список литературы
+ 16 Источников
1. Проверено 29 марта 2021 г. https:// pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19928384/
2. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/212/
3. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24378955/
4. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19185519/
5. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18391138/
6. Доступ 29 марта 2021 г.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27707447/
7. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30420470/
8. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1479-8425.2011.00525.x
9. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24843067/
10. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25867179/
11. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21988087/
12. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26237777/
13. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1479-8425.2006.00205.x
14. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25915066/
15. Проверено 29 марта 2021 г. https:// pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29358251/
16. По состоянию на 29 марта 2021 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17011324/
Чего ожидать и как справиться

Первые несколько недель с новым ребенком невероятно увлекательны, но также утомительны, особенно когда вы понимаете, что ваш новорожденный все время спит, но почему-то не оставляет вам времени на отдых.
Newton Baby поможет вам понять характер сна новорожденного (или его отсутствие!) И сориентироваться в первые несколько недель.Мы обсудим безопасность сна новорожденных, режим сна (и как помочь им составить график!) И то, как позаботиться о себе в эти счастливые, но утомительные первые несколько недель.

Безопасный сон для новорожденных
Прежде чем мы углубимся в график и режим сна новорожденного, важно обсудить безопасность. Учитывая, сколько новорожденные спят, вы можете задаться вопросом, как обезопасить их все те часы, когда они спят.
Вот несколько правил безопасного сна, которым нужно следовать с первого дня:
Используйте жесткий матрас для детской кроватки.Мягкие пушистые матрасы небезопасны для младенцев.
Убедитесь, что размер матраса правильный. Матрасы для детской кроватки обычно бывают двух размеров: мини и стандартные. Какой бы из них вы ни выбрали, убедитесь, что он плотно прилегает к кроватке, не оставляя слишком большого промежутка между матрасом и краем кроватки.
Не допускайте попадания в кроватку одеял, игрушек, подушек и бортиков кроватки. Они милые, но спать с ними небезопасно. Снабдите кроватку простой простыней и пропустите все остальное.
Поделитесь своей комнатой, но не своей кроватью. Ваш ребенок может спать в люльке в одной комнате с вами, но спать с вами в постели для него небезопасно.
Уложите малыша спать на спине, а не на животе или боку.
Используйте дышащий матрас. Примерно через четыре месяца ваш малыш научится переворачиваться. Если ночью они перевернутся на живот, дышащий матрас, такой как Newton’s Crib Mattress, поможет снизить риск удушья.
Модели сна новорожденных: чего ожидать
Как вы, наверное, уже убедились на собственном опыте, новорожденные много спят.Фактически, они спят большую часть дня — где-то около 16 или 18 часов из каждых 24 часов, хотя это может варьироваться от ребенка к ребенку.
Так как все эти часы они будут дремать, похоже, у вас будет шанс выспаться, не так ли? Неправильный.
Из-за того, что им нужно часто есть, новорожденные спят только пару часов за раз (обычно не более четырех). Поговорите со своим педиатром о том, как часто ваш новорожденный должен есть. В некоторых случаях вам может потребоваться будить ребенка для кормления.
Правда о режимах сна новорожденных заключается в том, что их на самом деле не существует. Это нормально, и ваша работа в течение этих первых нескольких недель — просто кормить, переодевать и одевать ребенка, когда он не спит.
Вы также можете заметить, что ваш новорожденный путает дневное и ночное время. Хотя это может быть для вас очень утомительно, это нормально и пройдет само, когда у вашего малыша начнется выработка своего циркадного ритма.
Circadi-что? Циркадный ритм — это внутренние часы нашего тела, которые говорят нам, когда пора бодрствовать, а когда пора спать.
Только что вырвавшийся из утробы матери ваш ребенок не имеет собственного циркадного ритма, но у него он начинает развиваться примерно через три месяца (и раньше, если вам повезет!). Это также вероятно, когда они начнут спать дольше по ночам.
Хотя это произойдет не сразу, развитие циркадного ритма и правильного режима сна имеет решающее значение для сна как вашего, так и вашего малыша! Хорошая новость в том, что есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подтолкнуть новорожденного в правильном направлении.
Как помочь новорожденному выработать график сна
1) Не дайте ребенку спать днем
Некоторые родители думают, что если ребенок не спит днем, это поможет ему больше спать ночью. Однако на самом деле это не работает и может даже работать против вас — ваш ребенок может переутомиться.
Дайте им уснуть и проснуться в обычном темпе — переключение между временем кормления и временем сна. Чтобы помочь им различать дневное и ночное время, сделайте дневное кормление более шумным, ярким и громким, чем ночное.
Но после того, как вы закончили кормить, не пытайтесь заставить вашего малыша бодрствовать!
Если вы не дадите ребенку заснуть, когда он устал, у него могут возникнуть проблемы со сном, когда он, наконец, ляжет спать. При этом вы действительно хотите включить их в ритм обычного дня.
2) Включите своего новорожденного в дневные занятия
Помогите малышу понять, что днем нужно бодрствовать и играть. Позвольте им ощутить активность, шум и естественный дневной свет.Играйте с ними в течение дня и включайте их в свой обычный распорядок дня.
Мы понимаем, что новорожденные хрупки и не могут «участвовать» так же, как младенцы постарше или малыши. Когда мы призываем вас включать вашего ребенка в то, что вы делаете, просто позвольте ему следовать за ним и наблюдать, как вы идеально подходите для него!
Стирка, приготовление пищи, выгул собаки, уборка — те повседневные дела, которые заставляют вас встать с постели и двигаться, — отличные вещи, которые будут держать вас (и вашего смотрящего на глаза новорожденного!) Занятыми между кормлениями.
3) Узнайте, как определить, когда ваш ребенок спит
Как только они немного проснутся, ваш ребенок будет готов снова вздремнуть. Узнайте, как распознать сонливость.
Ваш малыш может зевать, тереть глаза, отвернуться, тупо смотреть или начать суетиться. Выясните, как читать эти сигналы, чтобы вы могли положить ребенка, когда он будет готов, и не позволять ему чрезмерно уставать.
Как только вы заметите, что ваш новорожденный устал, не забудьте уделить первостепенное внимание его сну.Это лучший способ предотвратить раздражительность или прерывистый сон, а также помочь им придерживаться определенного расписания.
4) Создайте распорядок дня перед сном
Хотя может показаться, что ваш новорожденный не знает, какое сейчас время суток, еще не рано начинать формировать распорядок дня. Регулярный распорядок отхода ко сну поможет вашему ребенку понять, что пора расслабиться. И это будет служить вам долгие месяцы (и годы)!
Ваш распорядок может включать в себя одевание их в пижаму, чтение книги, пение песни, покачивание их и поцелуи на ночь.Узнайте, что лучше всего подходит для вашей семьи, и придерживайтесь этого.
Иногда ночью вашему малышу, вероятно, нужно будет проснуться и покормить. Во время кормления вы можете помочь своему ребенку понять (со временем!) Разницу между дневным и ночным временем с помощью сигналов.
Держите ночные кормления темными, тихими и скучными. Не включайте свет в спальне и избегайте чрезмерного раздражения их разговорами или пением.
Накормив их и быстро поместив обратно в кроватку, вы дадите своему новорожденному больше шансов снова заснуть (и мы знаем, что вам тоже нужны эти периоды отдыха!).
5) Уложите ребенка спать сонным
Первые несколько недель ваш ребенок засыпает где угодно, в том числе у вас на руках. А кто не хочет этих детских объятий?
Но через пару месяцев помогите своему ребенку научиться засыпать самостоятельно, чтобы он не всегда полагался на то, что вы ложитесь спать. Когда пришло время ложиться спать, положите ребенка в кроватку, когда он сонный, но еще не спит полностью.
6) Снижение активности ночью
Так же, как вы хотите, чтобы ваш ребенок привык к суете дневной активности, вам нужно уменьшить активность в ночное время.
Держите голос и свет приглушите, когда готовите их ко сну. А когда они просыпаются среди ночи, чтобы поесть, держите все в темноте и тишине.
Как мы уже говорили о кормлении, чем скучнее и скучнее вы сделаете ночь, тем лучше!
Как ухаживать за собой, пытаясь справиться со сном новорожденного
Неустойчивый сон новорожденного может утомлять вас как родителей. Хорошая новость заключается в том, что со временем ваш ребенок начнет больше спать по ночам и установит постоянный график сна.
А пока вот несколько способов справиться с усталостью от того, чтобы быть совершенно новым родителем.
1) Признайте, что вы скоро устанете
Еще до того, как появится ваш малыш, примите тот факт, что вы не будете спать много в первые несколько недель, а может быть, и месяцев. Не позволяйте бессонным ночам застать вас врасплох и помните, что этот этап пройдет.
Взгляни на светлую сторону и наслаждайся днями новорожденных как можно больше! Ваш малыш будет таким крошечным и хрупким лишь ненадолго.
Окунитесь в особую комбинацию истощения и восторга, присущую новорожденному ребенку. Это моменты, на которые вы будете оглядываться, пока растет ваш ребенок!
Тем не менее, если вас беспокоит, насколько вы устали, обратитесь к близким друзьям или семье. Если бабушка или дедушка уводят малыша на пару часов, пусть даже раз в неделю, это имеет большое значение!
2) Хорошо питайтесь
Вы не можете контролировать, сколько вы спите прямо сейчас, но убедитесь, что делаете все возможное, чтобы позаботиться о себе.Это включает в себя хорошее питание. В конце концов, устать лучше, чем быть голодными и !
Сделайте акцент на продуктах в своем рационе, которые будут подпитывать вас питательными веществами, чтобы поддерживать вас в изменчивом режиме сна вашего ребенка. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, большое количество белков и здоровые жиры заставят вас чувствовать себя настолько бодрым и здоровым, насколько это возможно.
Особенно с учетом того, насколько уставшим вы будете чувствовать себя после рождения ребенка, важно заботиться о своем теле.
Мы знаем, как трудно украсть время, присматривая за своим драгоценным малышом (или выполняя все домашние дела!). Приоритетность легких, быстрых и полезных блюд станет ключом к поддержанию хорошего питания и хорошего самочувствия.
Остатки, супы и, если вам повезет, блюда, оставленные на пороге соседями или членами семьи, — ваши лучшие друзья в это время!
Все, что заставляет вас чувствовать себя счастливым, здоровым и готовым к воркованию и плачу вашего ребенка, подойдет.Просто убедитесь, что там время от времени есть что-то зеленое!
3) Отдыхайте, когда ваш ребенок спит
«Спите, когда ребенок спит» — отличный совет, но если вы не можете заснуть без промедления, хотя бы отдохните. Вашему телу будет полезно провести несколько минут с закрытыми глазами, даже если вы не засыпаете.
4) Принять справку
Будь то уборка дома или приготовление еды, не бойтесь принять предложение или попросить о помощи. Точно так же подумайте о том, чтобы заручиться поддержкой для ночного кормления, чтобы время от времени вы могли хорошо выспаться.
Если вы кормите грудью, сцеживайте молоко, чтобы другой человек, осуществляющий уход, мог дать вашему малышу бутылочку на ночь.
Мы знаем, что всегда соблазнительно оставаться рядом с малышом, но забота о себе так же важна, как и забота о ребенке. Даже час или два наедине с собой могут стать для вас необходимой зарядкой!
Все, что обычно помогает вам расслабиться и снять стресс, — отличный вариант для тех маленьких проблем, когда вам нужна помощь — прогулка, сон или выпечка в любимой кофейне.
Важно чувствовать себя самим собой. Не бойтесь просить помощи, чтобы добраться туда!
Даже если вы уже являетесь супер-родителем, супергерои знают, когда опереться на своих приятелей. Не забудьте воспользоваться системой поддержки. Они любят вас и вашего малыша и заботятся о них, поэтому позвольте им помочь!
5) Помогите себе уснуть
Когда вы, наконец, получите шанс немного расслабиться, ваше тело может не успокоиться быстро. В таком случае сделайте все возможное, чтобы вашему телу было как можно легче уснуть.
Выпейте успокаивающий чай, почитайте книгу, избегайте экранов и кофеина или примите ванну.
6) Помогите себе
Почувствуйте себя Как вы сами
Вероятно, будут дни, когда ваш разум будет больше похож на список дел, которые вы сделали, но еще должны сделать. Иногда наиболее продуктивным для вас (и для вашего здоровья!) Является позволить мозгу отключиться, пусть даже всего на несколько минут.
Забота о себе звучит достаточно просто, но с новым ребенком в смеси, вы можете быть удивлены, как быстро проходит день.
Бывают моменты, когда к закату вы будете покрыты слюной и едой и поймете, что никогда не чистили зубы этим утром!
Это все часть процесса. Жизнь с новорожденным требует больших изменений! Но помните, что вы тоже заслуживаете заботы и внимания. Постарайтесь найти время в течение дня, чтобы ускользнуть, чтобы принять душ или отдохнуть в тишине.
Расчешите волосы, переоденьтесь в свежую одежду (или даже новый комплект пижамы — давайте будем честными!) И не чувствуйте себя виноватым из-за того, что потратили несколько минут на то, чтобы отключиться и отключить свой мозг во время чтения.

Возраст	Характеристика сна	Норма дневного сна	Норма ночного сна	Суточная норма	Бодрствование между снами
1-3 недели	Ребенок спит в соответствии со своими потребностями и не подчиняется режиму дня. Когда просыпается, он ест.	6-10 часов	8-10 часов, за это время он просыпается 3-6 раз, чтобы поесть	18-20 часов	20-50 мин
1-2 месяца	Начинает формироваться понятие ночного сна. Малыш привыкает к суточному режиму. Сон ночью становится продолжительней, ребенок меньше просыпается.	6-8 часов. 4-5 снов по 30 минут – 2 часа	10-12	14-17	50 мин – 1.20
3-4 месяца	Ребенок способен проспать всю ночь, не просыпаясь на еду.	4-6 часов. 4-5 снов по 30 минут – 2 часа	10-12	14-17	1.20 – 2.00
5-6 месяцев	Количество дневного сна уменьшается.	3-4 часа. 4-5 снов по 40 минут – 2 часа	10-12	13-16	1.45 – 2.15
7-9 месяцев	Днем грудной ребенок спит в 2 раза меньше, чем ночью (см. также: грудной ребенок плохо спит днем). Период бодрствования равен ночному сну.	2-3 часа. 2-3 сна по 1-2 часа каждый.	11-12	13-15	2.30 – 3.30
10 месяцев — 1 год	Несмотря на то, что малыш по-прежнему очень долго спит, длительность бодрствования возрастает в два раза.	2 сна по 1-2 часа каждый.	11-12	12-15	4.00 – 4.30

Возраст	часов сна
Новорожденные (0-3 месяца)	14-17 часов
Младенцы (4-12 месяцев)	12-15 часов
Малыши (1-2 года)	11-14 часов
Дошкольное (3-5 лет)	10-13 часов

Новорожденный много спит | Уроки для мам

Сколько должен спать новорожденный?

Почему новорожденный много спит?

Покушал и спать?

Как помочь малышу хорошо есть и спать?

Ночь — для сна

Слишком много спит. Ваш малыш от рождения до двух лет

Читайте также

18 Ребенок слишком много балуется

Если слишком много «почему»

Слишком много «нельзя»

«Слишком много впечатлений!»

Проснулся, но еще спит

Как спит младенец

Вокруг слишком много незнакомых людей

Знакомство с цифровыми устройствами: слишком много – это сколько?

Один человек и много-много людей

Не ешь слишком много перед подвижными играми

Создает слишком много шума по ночам

Лучше слишком поздно, чем слишком рано

Слишком много игрушек, слишком много раздражителей

Сон ребенка, особенности

полезные помощники для мамы малыша — Ozon Клуб

Для детей от 0 до 3 месяцев

Слинг

Сумка для мамы

Для детей от 3 до 6 месяцев

Шезлонг с вибрацией

Детские качели

Для детей от 6 до 9 месяцев

Стульчик для кормления

Стульчик незаменим:

Набор блокирующих устройств

Набор незаменим:

Прогулочная коляска

Прогулочная коляска-книжка незаменима:

Для детей от 9 до 12 месяцев

Диапроектор

Диапроектор незаменим:

Ночник-проектор звездного неба

Ночник незаменим:

Сиденье для купания

Сиденье незаменимо:

стоит ли беспокоиться, каковы нормы сна для младенца?

Разбудить и покормить

Как выстроить режим дня

Опасные симптомы при долгом сне

Мало ест

Температура

Затруднение дыхания

Спит долгое время в одном положении

Другие

Почему новорождённый надолго погружается в сон днём?

Причины затяжного сна:

Норма физиологического состояния с первых дней жизни и до года

Почему не спит грудной ребенок

Длительность детского сна в разном возрасте

нормально ли это, стоит ли беспокоиться за ребенка?

Особенности сна новорожденного

Нормы сна для грудного ребенка

Почему новорожденный малыш все время спит?

Стоит ли будить?

В каких случаях необходима помощь врача?

Почему ребенок много спит? Это плохо или хорошо?

В чем причины для беспокойства?

Какие признаки говорят об угрозе здоровью ребенка?

Как понять, что с малышом все в порядке?

Ваш новорожденный слишком много спит?

Сколько сна нужно новорожденному?

Должен ли я когда-нибудь разбудить моего новорожденного?

Наслаждайтесь долгим сном

Слишком много спит? | Спросите DrSears

Слишком много ли ребенок спит в 3 недели?

Ребенок спит слишком много: что нормально?

Почему младенцы так много спят?

Может быть, ребенок слишком много спит?

Как ухаживать за очень сонным ребенком

раз, когда больше сна становится обычным явлением

Информация о вашем сонном ребенке от консультанта по вопросам сна

Сон и ваш новорожденный — Детская больница Джонса Хопкинса

1) Не дайте ребенку спать днем