Разное

Младенец спит плохо ночью: Что делать, если ребенок плохо спит ночью и днем — Медицинский центр «Добрый Доктор «ДЕТСТВО» в Рязани

Ребёнок плохо спит: что делать?

Детский невропатолог медицинского центра «КазМед» Гульнар Кудратулловна Даирова рассказывает, к чему могут привести нарушения сна у детей раннего возраста

Сон – это основная деятельность головного мозга с самого начала жизни. В раннем возрасте ребенок проводит во сне большую часть времени. До двух лет ребенок спит около 10 000 часов (около 14 месяцев из 24) и бодрствует в течение 7500 часов. На протяжении этих двух лет мозг достигает 90% своих зрелых размеров, а ребенок добивается впечатляющих успехов в развитии речи, познании мира, социальном, эмоциональном и физическом развитии. Большая часть времени, в течение которого происходит это развитие, – это сон. Концентрация сна ночью связана с созреванием мозга. Именно во время сна происходит завершение формирования межнейрональных связей. Между двумя и пятью годами время сна равно времени бодрствования.

Вопреки субъективному мнению родителей, новорожденные спят ночью больше, чем днем.

Периоды бодрствования короткие, они служат для кормления. Для новорожденных детей, которые родились на более поздних сроках беременности, характерен более зрелый, спокойный сон. У недоношенных детей формы сна и бодрствования менее развиты.

В биологическом процессе ритма «сон – бодрствование» играет важную роль гормон мелатонин. Мелатонин вырабатывается эпифизом (шишковидной железой), в основном в ночное время, при ярком свете выработка гормона задерживается. В период новорожденности и в раннем грудном возрасте мелатонин вырабатывается мало и неритмично. К 6 месяцам постепенно происходит значительное увеличение производства мелатонина. Тогда и формируется более чёткое восприятие времени суток, когда пик выработки мелатонина приходится на ночь. Уровень выработки мелатонина достигает высшей точки к 4-6 годам. Потом начинается постепенное снижение вплоть до старости.

Чем выше вечером уровень мелатонина у ребенка, тем раньше он идет спать.

Дети, у которых нарушен процесс выработки мелатонина, страдают нарушениями сна в виде трудности засыпания, повышенной двигательной активности во время сна, и особенно часто — кратковременным сном по 15-30 минут. Учитывая пик выработки и функциональной активности мелатонина в темное время суток, очень важным является правильный отход ко сну, отсутствие яркого света в комнате для сна, полное исключение просмотра телепередач и различных гаджетов перед сном, объясняет врач невропатолог детский Даирова Г.К.  

По итогам наблюдения и лечения детей раннего возраста с различными неврологическими проблемами в медицинском центре «КазМед», выяснено, что более 40% детей до 1 года, 20-30% детей от 1 до 3 лет страдают нарушениями сна.

Наиболее распространенные нарушения сна у детей:

  • трудность засыпания
  • неоднократные пробуждения ночью
  • кратковременный и поверхностный дневной сон

Ритм сна и бодрствования определяется возрастом ребёнка. Длительное бодрствование у маленьких детей, не соответствующее возрастному периоду, вызывает стойкое нарушение сна, так как утомление у детей сменяется перевозбуждением, а в состоянии перевозбуждения невозможно уснуть. Режим сна и бодрствования должен обязательно учитываться родителями при планировании режима дня: кормление, прогулки, посещение групп физического и интеллектуального развития.

Иногда нарушения сна появляются по причине родительской непоследовательности, когда с ребенком играют, кормят в позднее время, тем самым поощряя его бодрствовать ночью, что усугубляет ситуацию. Многие родители придерживаются ошибочного мнения, что ребенка за ночь нужно несколько раз покормить, даже если ему 11-12 месяцев. Не умаляя преимуществ грудного вскармливания «по требованию», всё же считаем, что режим ночного кормления должен быть разумным.

Существует взаимосвязь между сном и умственным развитием. Анализ и обработка информации происходят во время сна со сновидениями. Дети, имеющие трудности в учёбе и отставание в развитии, при которых нарушены познавательные способности, чаще страдали или страдают нарушениями сна, — утверждает невропатолог медицинского центра «КазМед».

Таким образом, нарушения сна у детей раннего возраста являются важной неврологической проблемой. К сожалению, врачи-неврологи и педиатры не всегда уделяют должное внимание проблемам сна, считая, что нарушение сна проходит со временем, не оставляя следа. Однако сегодня доказано, что нарушения сна могут быть продолжительными и имеют негативное влияние на ребенка и его семью.

Опыт наблюдения и лечения детей раннего возраста с нарушениями сна говорит о неблагоприятном воздействии на центральную нервную систему антенатальных, интра- и постнатальных патологических факторов, в первую очередь гипоксии. На фоне патологий во время беременности, родов и в послеродовом периоде различные провоцирующие факторы: вирусные и энтеровирусные инфекции, травмы, нагрузки, смена часовых поясов — могут быть пусковыми механизмами для нарушения сна.

На приёме у детского невропатолога обязательно расскажите ему о режиме сна ребёнка, о том, как он засыпает, сколько раз просыпается ночью. Своевременная адекватная коррекция выявленных проблем, без избыточной лекарственной нагрузки, способствует нормализации ритма сна, тем самым улучшая качество жизни ребенка и его семьи.

Доверьтесь опыту врачей медицинского центра «Казмед», записывайтесь на прием по тел: +7 (727) 22 55 009, +7(707) 22 55 009

Baby Sleep Fairy — Мифы о сне

1. Никогда не будите спящего ребенка. ВЕРНО или НЕВЕРНО

а. Ответ: НЕВЕРНО: вы должны разбудить ребенка, чтобы сохранить время следующего сна или сна. Если дать ребенку заснуть слишком поздно утром, это может помешать его утреннему сну, а если дать ребенку спать до позднего вечера, это может повлиять на время сна.

2.    Отказ от дневного сна и/или укладывание спать очень поздно поможет им уснуть позже или лучше. ВЕРНО ИЛИ НЕВЕРНО

а. ЛОЖЬ: Сон порождает сон. Отдохнувший ребенок спит лучше и дольше, чем переутомленный или хронически недосыпающий ребенок. Недостаток сна на самом деле затрудняет засыпание и способствует более частым ночным пробуждениям

499819e961c573.95276487″> 3.    Кормление смесью, твердой пищей или смешиванием смеси с грудным молоком поможет моему маленькому ребенку спать всю ночь. ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ.

а. НЕВЕРНО: Сон связан со зрелостью мозга, а НЕ с едой или калориями. На самом деле перекармливание ребенка или частые ночные кормления могут привести к более частому пробуждению и ухудшению общего сна ребенка.

4.    Подача снов в 23:00 поможет моему ребенку спать всю ночь. ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ.

а. ЛОЖЬ: Зрелость мозга определяет, когда ребенок спит всю ночь, а не ест. Когда ребенку исполнится 4 месяца (с поправкой на недоношенных детей), он будет спать дольше и будет иметь более крепкий ночной сон. На самом деле нехорошо будить или тревожить спящего ребенка, если ему больше 6 месяцев.

95276491″> 5. Младенцы научатся засыпать самостоятельно, так как это естественный процесс. ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ.

а. ЛОЖЬ: Хотя некоторые дети учатся успокаивать себя легче и естественнее, чем другие дети, для большинства детей это навык, которому им нужно учиться. Если родители принимают меры для развития хороших привычек сна, они могут избежать развития плохих привычек сна.

6. Младенец или ребенок младшего возраста будет спать всю ночь, когда будет к этому готов. ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ.

а. НЕПРАВДА: Некоторые дети от природы лучше спят, чем другие, и начинают спать всю ночь самостоятельно примерно в 12-недельном возрасте. Это может быть результатом личности ребенка и взаимодействия родителей с ребенком перед сном.

Другим детям нужно больше структурированности, чтобы научиться засыпать.

Способность научиться засыпать — это навык обучения, а не то, что мы умеем делать с рождения.

7.    Вы можете приучить ко сну новорожденного. ВЕРНО ИЛИ НЕВЕРНО

Неверно. Вы не можете и не должны хотеть, чтобы ваш ребенок в возрасте от 0 до 4 месяцев спал всю ночь. Это естественно и нормально, если ребенок часто просыпается и кормится, особенно в течение первых трех месяцев. Новорожденные дети будут часто и часто есть в течение ночи. Младенцы могут получать 0-2 кормления за ночь в возрасте от 4 месяцев до 9 лет.месячного возраста.

8.    Мне будет легко перейти от совместного сна к тому, чтобы мой ребенок спал в своей кровати. ВЕРНО ИЛИ НЕВЕРНО

а. ЛОЖЬ: Совместный сон — это удачный вариант сна, который выбирают многие родители. Совместный сон или семейная кровать — это обычно план на 5 лет. Для некоторых семей совместный сон не работает или они решают, что больше не хотят его продолжать.

Если вы решите спать вместе, а затем поймете, что это не работает для вас и вашей семьи, у вас могут возникнуть трудности с перекладыванием ребенка из вашей кровати в его постель. Ваш ребенок пришел, чтобы научиться спать с вами, и удаление этой ассоциации приведет к нарушению вашего ребенка. Поэтому вам нужно спланировать, как отказаться от совместного сна, если вы хотите прекратить его до 5-летнего возраста.

9.    Не нужно контролировать дневной сон, если ребенок устал. ВЕРНО ИЛИ НЕВЕРНО

а. НЕВЕРНО: родители должны контролировать дневной сон, как и все другие важные аспекты жизни вашего ребенка. Сон порождает сон, и хорошо отдохнувший ребенок в целом будет спать лучше.

10.    Мне не нужно контролировать сон моего ребенка. Я верю в спонтанность и позволяю им уснуть, когда они готовы. Правда или ЛОЖЬ

а. НЕВЕРНО Как родители, мы должны управлять режимом сна наших детей так же, как вы управляете тем, когда они едят, сколько активности и стимуляции они получают и другими жизненно важными областями жизни вашего ребенка. Это не означает следование графику гребня, а скорее обеспечение того, чтобы ваш ребенок в целом высыпался, и использование биовремени, чтобы помочь вашему ребенку легче заснуть.

Хорошо отдохнувший ребенок готов учиться и впитывать информацию об их новом мире. Сон также важен для того, чтобы они оставались здоровыми и укрепляли свою иммунную систему.

11. Мне нужно соблюдать очень строгий график, чтобы уложить ребенка спать.

В Юго-Восточной Азии и Австралии популярны методы, основанные на чрезвычайно строгом и воинственном режиме сна. Часто этот график или так регламентирован, что по мере того, как ребенок становится старше, ему становится трудно следовать, и он перестает работать.

Сон имеет естественные биологические закономерности, и, поняв, как эти процессы работают у вашего ребенка, вы можете использовать эти биовремени для поощрения сна.

Режим важен и помогает уснуть, но вам не нужен жесткий график, чтобы хорошо выспаться.

12. Я не могу кормить ребенка грудью перед сном.

Вы можете продолжать кормить ребенка грудью или из бутылочки перед сном. Важно помнить, что нельзя кормить ребенка грудью, чтобы он заснул, и не кормить его грудью.

13. Сон всю ночь с 19:00 до 7:00

Неверно. Этот миф действительно самый разрушительный и вызывает у родителей множество других проблем со сном. Все люди запрограммированы на свободу. Когда у нас появляются дети, наша свобода меняется. Большинство родителей живут в культуре, которая посылает неверные сообщения о продолжительности сна, в которых говорится, что дети должны спать 12 часов ночью. Это неверно. Клинически спать всю ночь 9От 1/4 до 10 часов, но в результате у родителей намного меньше свободы. Так много родителей имеют проблемы со сном, потому что они пытаются заставить своих детей спать больше, чем они могут биологически. Это заставит детей вести себя очень странно ночью.

Руководство по выживанию после 12-месячной регрессии сна (для истощенных родителей)

 
Что мы рассмотрим:
  • Что такое регрессия сна?
  • В чем уникальность 12-месячной регрессии сна?
  • Признаки 12-месячной регрессии сна
  • 12-месячная регрессия сна: советы по выживанию
  • Это прорезывание зубов, всплеск роста или регресс, нарушающий сон моего ребенка?

 

Я видел это снова и снова. Когда родители взволнованно планируют первый день рождения своего ребенка, их часто постигает ужасно тяжелый сон. Эта «12-месячная регрессия сна» часто проявляется в виде борьбы с дневным сном, сопротивления времени сна и ночных пробуждений (иногда в течение нескольких часов подряд) 9.0008

Вашему ребенку сейчас 12 месяцев, так что вы, вероятно, пережили регрессию сна или две. Так чем этот отличается? И как лучше пройти через это?

Чтобы помочь вам оставаться отдохнувшими (и в здравом уме) во время празднования первого дня рождения вашего ребенка, эта статья даст вам 9 действенных советов, как пережить 12-месячную регрессию сна. И это объяснит, как вы можете определить, что влияет на сон вашего годовалого ребенка: регресс сна, прорезывание зубов или всплеск роста.

Этот пост может содержать  партнерских ссылок .

x

СВЯЗАННЫЕ: Мой ребенок стоит (или сидит) в кроватке и не хочет спать!

 

Что такое регресс сна?

 

Регрессии сна — это предсказуемые нарушения сна у младенцев или малышей, которые раньше хорошо спали. Это когда ваш ребенок сопротивляется засыпанию, начинает чаще просыпаться ночью или борется со сном на ровном месте.

Регрессии сна происходят в предсказуемое время, потому что они связаны с вехами развития . По мере того, как ваш малыш продвигается в одной области (например, в ходьбе или разговоре), временно регрессирует другой аспект развития (например, сон). -7 месяцев, 8-10 месяцев, 12 месяцев, 18 месяцев и 2 года. Большинство детей испытывают несколько регрессий сна в первые 2 года жизни. Ребенку редко удается испытать их все.

Хорошей новостью является то, что сон регрессия являются временными. И ваш 12-месячный ребенок должен снова хорошо спать через 1-2 недели.

Таким образом, если ваш малыш хорошо спал, но внезапно просыпается ночью, борется со временем сна или дневным сном и ведет себя более беспокойно, чем обычно, возможно, он переживает 12-месячную регрессию сна (или «годовалую регрессию сна». »)

 

СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить вашего ребенка спать дольше по ночам!

 

В чем уникальность 12-месячной регрессии сна?

 

Итак, теперь, когда вы знаете, что вехи развития могут привести к временной регрессии сна, неудивительно, что ваш 12-месячный ребенок не будет спать! В этом возрасте многие дети делают первые шаги, четко произносят несколько слов, выполняют простые команды и развивают мелкую моторику. В мозгу и теле вашего малыша происходит много всего!

Кроме того, тревога разлуки может достигать пика в возрасте 12 месяцев. Это нормальная фаза развития, но она может вызывать стресс, когда ваш малыш становится более прилипчивым или плачет всякий раз, когда вы кладете его на пол или выходите из комнаты.

Страх разлуки часто проявляется во время сна. Если раньше ваш ребенок нормально засыпал самостоятельно, то теперь он может плакать, когда его кладут в кроватку бодрствующим.

Из-за более глубокого осознания мира вашему 12-месячному ребенку будет особенно трудно успокоиться и заснуть. Она будет бороться с засыпанием, потому что ей лучше играть!

Кроме того, режимов сна могут меняться к первому дню рождения вашего ребенка. Многие 12-месячные дети начинают бороться с дневным сном, заставляя своих родителей поверить, что пора перейти на один дневной сон. Но это часто приводит к повышенной утомляемости, раздражительности и ухудшению сна, потому что ваш ребенок еще не готов ко сну.

Знаки 12 -месячной регрессии сна

• С борьба с дремотой или коротким дремотом

• Сопротивление снов

• Пробуждение больше ночью

• Годоваемая, чем нормальное

• больше Fussy, Restless Or Clingy.

 

Советы по выживанию после 12-месячной регрессии сна

 

Совет № 1. Знайте, чего вы можете ожидать от сна вашего ребенка .

Четкое представление о потребностях вашего 12-месячного малыша во сне поможет вам точно знать, над чем вы работаете.

Дневной сон и время бодрствования

  • Вашему ребенку необходимо 2-3 часа сна каждый день.
  • Обычно это время делится на 2 дневных сна. Обычно слишком рано опускаться до одного сна.
  • Время бодрствования 2,5–4 часа в течение дня лучше всего подходит для этого возраста.

Время отхода ко сну

  • Время отхода ко сну должно приходиться на период с 18:30 до 20:00.
  • Это «нормальный» диапазон для времени сна, но старайтесь, чтобы время сна вашего ребенка не превышало 15 минут каждую ночь. (Плохое время сна приводит к лучшему ночному сну.)

Ночной сон

  • Большинству 12-месячных детей требуется 11-12 часов ночного сна. (Некоторые могут спать по 10 часов в сутки, если спят по 3 часа каждый день и настроение у них стабильное.
    )

Ночные кормления

  • Ваш годовалый ребенок МОЖЕТ спать всю ночь без кормления!
  • Если вы беспокоитесь о росте или наборе веса вашего ребенка, дважды уточните это у лечащего врача.
  • Ознакомьтесь с моим Руководством по ночным кормлениям в период отъема.

Всего сна за 24 часа

  • 13-15 часов

 

 

Совет № 2: Будьте активны в дневное время

 

Большинство 12-месячных детей активны! Они заняты ездой вокруг мебели или прогулками, и им нужно много времени каждый день, чтобы практиковать новые навыки. Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно времени в течение дня, чтобы подвигаться и сжечь физическую энергию.

Создайте в гостиной защищенную от детей игровую площадку, чтобы ребенок был занят. Вы также можете поместить его в джемпер или центр активности, чтобы он стимулировался и был активным, пока вы занимаетесь домашними делами или проверяете электронную почту.

Время, проведенное на свежем воздухе, имеет жизненно важное значение для того, чтобы помочь нашим малышам получить новую стимуляцию и сжечь энергию. Включите ежедневную прогулку в парк или игры во дворе. Даже прогулка по окрестностям может помочь избежать накопившейся энергии, мешающей вашему ребенку заснуть перед сном. В плохие погодные дни устройте игровое свидание или запишитесь на детский урок плавания.

Если вы будете активны в течение дня, ваш 12-месячный малыш не будет бодрствовать ночью, желая попрактиковаться в своих новых навыках!

Продукты, чтобы держать вашего ребенка занятым

Нажмите на заказ на Amazon

Jumper

Центр активности

.

 

12-месячная регрессия сна — не время для перехода на один дневной сон или на детскую кроватку. Регрессии — это периоды беспокойства и нарушения сна. Чем больше вы будете придерживаться типичного режима сна вашего ребенка, тем лучше он придет в норму после того, как эта регрессия пройдет.

В частности, следуйте своему успокаивающему распорядку отхода ко сну каждый день. Если ваш малыш обычно засыпает сам, продолжайте поощрять это каждый день. Вы можете спокойно сидеть на стуле в ее спальне, если страх разлуки заставляет ее плакать, когда вы покидаете ее спальню.

Обеспечьте ребенку дневной сон 2 раза в день, время бодрствования от 2,5 до 4 часов. Иногда детский сад переводит детей на один дневной сон в возрасте 12 месяцев. Если ваш детский сад настаивает на этом, ничего страшного. Просто убедитесь, что ребенок продолжает спать 2 раза, когда дома с вами. Более раннее время отхода ко сну может также потребоваться в дни детского сада.

(Легче сказать, чем сделать, когда годовалый ребенок борется со сном), но изо всех сил старайтесь не тащить ребенка с собой в постель. Хотя может показаться, что это единственное, что работает, это гарантия того, что вы будете спать вместе долгое время. Вместо того, чтобы спать в одной постели, пусть ваш ребенок спит в ее кроватке, а вы проведете несколько дней в ее спальне и переживете этот регресс сна.

Дети процветают благодаря постоянству и рутине, особенно в трудные времена. Хотя ваш ребенок может бороться со своим типичным режимом сна, выполнение одних и тех же действий в одно и то же время каждый день на самом деле уменьшает его беспокойство, потому что он точно знает, что произойдет и что пора спать. Так что будьте последовательны!

 

СВЯЗАННЫЕ С: Как помочь вашему 11-месячному ребенку спать как чемпион!

Совет № 4. Обеспечьте дополнительный комфорт

 

Когда младенцы и дети ясельного возраста переживают всплески развития, для них нормально стремиться к близости с родителями. Ваш 12-месячный ребенок учится быть более подвижным и независимым, но ему все еще нужно много уверенности.

Тревога разлуки — это процесс обретения независимости, вызывающий стресс у вашего малыша. Ваш ребенок все больше и больше понимает, что он отдельная личность от своих родителей. И будут времена, когда ей понадобится больше комфорта, ласки и уверенности.

Кроме того, ваш ребенок будет переутомленным, суетливым или прилипчивым из-за нарушения сна в результате регрессии.

Подарите ребенку дополнительные объятия, поцелуи и общение один на один в течение дня. Напомните ей, как сильно вы ее любите. Возьмите себе за правило садиться вместе несколько раз в день (всего на 10 минут каждый) и вместе читать книгу, играть в игру или петь песни.

Убедитесь, что режим сна ребенка наполнен зрительным контактом и объятиями и не отвлекается. Это поможет вашему малышу достаточно расслабиться, чтобы заснуть.

В возрасте 12 месяцев можно смело вводить мягкую игрушку или любимого. Наличие чего-то, что можно обнять, поможет успокоить и успокоить вашего ребенка перед сном.

Популярные Loveys

Нажмите, чтобы увидеть

Bearington Baby Lamby Snuggler

Gellycat Security Glalket

Angel Dear Blankie

.

Часто к первому дню рождения вашего ребенка наблюдается всплеск роста, из-за чего он становится более голодным, чем обычно. Этот дополнительный голод может заставить его просыпаться рано или чаще ночью.

Не отказывайтесь от ночного кормления, если ребенок просыпается и кажется, что он действительно голоден. Покормите его и обязательно сосредоточьтесь на том, чтобы кормить больше на следующий день.

Ваш 12-месячный ребенок должен получать молоко или твердую пищу каждые 2-3 часа в течение дня во время этой регрессии. Возможно, вам нужно увеличить объем его кормления или чаще предлагать перекус. Кормление в количестве, достаточном для ускорения его роста, поможет предотвратить нарушение сна голодом.

 

СВЯЗАННЫЕ С: Как отучить от ночных кормлений (после того, как эта регрессия пройдет)

 

 

Совет № 6: пока отложите отлучение от груди

 

Одновременное прохождение нескольких важных этапов может привести к провалу сна! Если вы планировали отказаться от грудного вскармливания, когда вашему ребенку исполнился год, но вы испытываете 12-месячную регрессию сна, подумайте о том, чтобы подождать несколько недель.

Поскольку регрессии совпадают с потребностью в большей близости с мамой, попытка отлучения от груди может быть более сложной. Вместо этого используйте грудное вскармливание как способ утешить ребенка в этот беспокойный и утомительный период.

 

Совет № 7. Найдите творческие способы сделать перерыв

 

Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вы устали и расстроены и вам нужен перерыв. Никто не получает награды за то, что «выдержал» во время регрессии сна.

Лишение сна и нехватка личного времени делают большинство мам сварливыми и вспыльчивыми. (Я знаю, что для меня это важно!) Выделение небольших отрезков времени для отдыха и омоложения проведет вас через это трудное время без лишней материнской вины из-за того, что вы кричали или огрызались на свою семью.

Вам не нужна обычная няня, чтобы отдохнуть.

Вместо этого есть множество креативных способов получить помощь:

  • Поменяйтесь местами с другой мамой . Каждый из вас по очереди наблюдает за детьми в течение 2-3 часов в день. Этого времени достаточно, чтобы отдохнуть, вздремнуть или пообедать с лучшим другом, без детей!
  • Узнайте, есть ли в вашем тренажерном зале или YMCA бесплатный детский сад . Вы можете заниматься спортом, тусоваться в парилке или вздремнуть в машине!
  • Вы и ваш напарник работаете посменно. Нет смысла в том, чтобы вы оба все время были истощены и истощены. Вы получаете одну ночь полного сна с затычками для ушей в комнате для гостей. Завтра вечером у вас дежурство, а у партнера перерыв. Делайте это и в течение дня. Обменивайте 2-3-часовые перерывы, чтобы делать то, что вы хотите в субботу. В воскресенье очередь папы!
  • Найдите подростка в вашем районе, который может посидеть с (по доступной цене) в течение нескольких часов.
  • Если сон практически невозможен, можно позволить ребенку вздремнуть в коляске или машине. Носите беруши и слушайте любимые мотивационные подкасты, пока малыш дремлет на ходу. Что бы ни помогало ребенку легче спать во время этой регрессии!
  • Отправьте спонтанное приглашение бабушкам и дедушкам с просьбой приехать в гости . После небольшого разговора передайте им ребенка и ускользните, чтобы вздремнуть! 🙂 Многие бабушки и дедушки также с удовольствием присматривают за ребенком по утрам, чтобы у вас был дополнительный час сна.

 

Совет № 8. Придерживайтесь независимых привычек сна

 

Большинству младенцев требуется дополнительный комфорт, чтобы расслабиться и заснуть во время регрессии сна, но старайтесь не отставать от привычки самостоятельного сна вашего ребенка.

Поставьте перед собой цель, чтобы ваш 12-месячный ребенок спал в своей кроватке, и делайте для этого все возможное! Возможно, вам придется несколько ночей сидеть на стуле (или спать на полу) в детской комнате. Поддержание постоянной среды сна и распорядка дня вашего ребенка значительно облегчит возвращение в нужное русло, когда эта регрессия пройдет.

Делайте все возможное, чтобы не кормить и не укачивать , потому что это может заставить детей просыпаться чаще ночью, когда их нужно кормить или укачивать!

Если ваш малыш еще не научился засыпать самостоятельно и спать всю ночь, ознакомьтесь с моей программой обучения сну. Он поможет вам научить вашего ребенка спать всю ночь таким образом, который соответствует его темпераменту и вашему стилю воспитания.

В возрасте 12 месяцев ваш ребенок может спать 10-12 часов ночью без кормления. Какой отличный подарок на день рождения для всей семьи!

 

Совет № 9. Аккуратно укорачивайте дневной сон (с осторожностью)

 

В возрасте 12 месяцев вашему ребенку по-прежнему требуется 2 периода спокойного отдыха каждый день. В идеале это должно быть 2 дневных сна, но , если ваш 12-месячный ребенок борется со сном, можно позволить ему поваляться в кроватке бодрствующим во время дневного сна.

Если ваш малыш всегда отказывается от дневного сна, сократите утренний сон до одного часа. Это может помочь ей снова вздремнуть через 3-4 часа.

Многим младенцам в возрасте около 12 месяцев требуется более длительное время бодрствования. Этот может быть причиной того, что ваш 12-месячный ребенок борется со сном. Увеличьте время бодрствования до 3-4 часов и посмотрите, поможет ли это вашему ребенку легче устроиться.

Отличный способ помочь вашему малышу наверстать упущенное — перенести время отхода ко сну на более раннее время. Это особенно полезно, если она переутомилась из-за короткого сна или часто просыпается ночью.

 

СВЯЗАННЫЕ С: Как заставить вашего годовалого ребенка спать восхитительно!

 

 

Прежде чем решить, что 12-месячная регрессия сна является причиной всех ваших проблем, важно исключить других «обычных подозреваемых». Другими причинами проблем со сном у 12-месячных детей являются прорезывание зубов и скачки роста. Давайте обсудим их ниже.

 

Прорезывание зубов у малышей 

Многие родители связывают прорезывание зубов с неделями (или даже месяцами) плохого сна. Хотя верно то, что прорезывание зубов может нарушить сон вашего ребенка, в этой интересной статье объясняется, что прорезывание зубов влияет на сон только в течение нескольких дней.

Если вы не видите или не чувствуете зачаток зуба на деснах вашего ребенка, скорее всего, проблема не в прорезывании зубов.

Click to see on

Teething Necklace

Teething Mitten

Ice Gel Teether Keys

Fruitsicle Frozen Pop Tray

Training Toothbrush and Teether

Pacifier Teethers

 

Growth spurt

Growth всплески делают детей более голодными на 2-3 дня. Младенцы нуждаются в дополнительном питании и калориях во время быстрого роста. Так что это нормально, что ваш малыш хочет есть больше днем ​​и ночью.

Если у вашего малыша внезапно повысился аппетит без других признаков суетливости, прилипчивости или беспокойства, это может быть скачком роста. Увеличивайте объем твердой пищи на одну столовую ложку при каждом приеме пищи. Или чаще кормите ребенка закусками или молоком в течение дня.

Если ваш ребенок просыпается голодным несколько раз за ночь в течение многих недель, это не означает скачка роста. Это привычка. Сосредоточьтесь на том, чтобы кормить своего 12-месячного ребенка молоком, твердой пищей или легкими закусками каждые 2-3 часа в течение дня. Затем начните отучать от ночных кормлений.

 

Сон Регрессия

Если сон и ночной сон вашего 12-месячного ребенка в последнее время неожиданно ухудшились, и ни дополнительное кормление, ни облегчение боли не помогают, вероятно, это связано с регрессией сна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *