Ученые говорят, что лучший способ успокоить плачущего младенца — это 5-минутная прогулка с ним на руках — ScienceDaily

Большинство родителей испытывает разочарование, когда их младенцы чрезмерно плачут и отказываются спать. Ученые обнаружили, что лучшая стратегия, чтобы успокоить их, — держать их на руках и ходить с ними в течение пяти минут. Эта научно обоснованная стратегия успокоения представлена ​​в статье, опубликованной 13 сентября в журнале Current Biology .

«Многие родители страдают от ночного плача младенцев», — говорит автор-корреспондент Куми Курода из Центра исследований мозга RIKEN в Японии. «Это такая большая проблема, особенно для неопытных родителей, что может привести к родительскому стрессу и даже к жестокому обращению с младенцем в небольшом числе случаев», — говорит она.

Курода и ее коллеги изучали транспортную реакцию, врожденную реакцию, наблюдаемую у многих неполовозрелых млекопитающих, детеныши которых незрелы и неспособны позаботиться о себе, таких как мыши, собаки, обезьяны и люди. Они заметили, что когда эти животные берут своих детенышей и начинают ходить, тела их детенышей становятся послушными, а их сердцебиение замедляется. Команда Куроды хотела сравнить эффекты транспортной реакции, расслабленной реакции во время ношения, с другими состояниями, такими как неподвижное удерживание матери или раскачивание, а также изучить, сохраняются ли эффекты при более длительном ношении у человеческих младенцев.

Исследователи сравнили реакцию 21 младенца в четырех условиях: когда его держат на руках идущие матери, держат на руках сидящие матери, лежа в неподвижной кроватке или в кроватке-качалке. Команда обнаружила, что когда мать шла, неся ребенка, плачущие младенцы успокаивались, а их сердцебиение замедлялось в течение 30 секунд. Подобный успокаивающий эффект наблюдался, когда младенцев помещали в кроватку-качалку, но не когда мать держала ребенка сидя или клала его в неподвижную кроватку.

Это говорит о том, что одного удерживания ребенка может быть недостаточно для успокоения плачущих младенцев, что противоречит традиционному предположению о том, что материнские объятия уменьшают страдания младенцев. В то же время движение оказывает успокаивающее действие, вероятно, активируя транспортную реакцию ребенка. Эффект был более заметен, когда удерживание и ходьба продолжались в течение пяти минут. Все плачущие младенцы в исследовании перестали плакать, и почти половина из них заснула.

Но когда матери попытались уложить своих сонных младенцев спать, более трети участников снова пришли в себя в течение 20 секунд. Команда обнаружила, что у всех детей возникают физиологические реакции, в том числе изменения частоты сердечных сокращений, которые могут разбудить их в ту секунду, когда их тела отделяются от матери. Однако, если младенцы спали в течение более длительного периода, прежде чем их уложили, они с меньшей вероятностью проснулись во время этого процесса, как обнаружила команда.

«Даже будучи матерью четверых детей, я была очень удивлена, увидев результат. Я думала, что пробуждение ребенка во время укладывания связано с тем, как его кладут в кровать, например, с его позой или мягкостью движений. — говорит Курода. «Но наш эксперимент не подтвердил эти общие предположения». Хотя в эксперименте участвовали только матери, Курода ожидает, что эффекты, вероятно, будут одинаковыми у любого опекуна.

Основываясь на своих выводах, команда предлагает метод успокоения и улучшения сна у плачущих младенцев. Они рекомендуют родителям держать плачущих младенцев и ходить с ними в течение пяти минут, а затем сидеть и держать младенцев в течение еще пяти-восьми минут, прежде чем укладывать их спать. Этот протокол, в отличие от других популярных подходов к обучению сну, например, позволяющих младенцам плакать до тех пор, пока они сами не заснут, направлен на то, чтобы обеспечить немедленное решение проблемы детского плача. По словам Куроды, вопрос о том, может ли это улучшить сон младенцев в долгосрочной перспективе, требует дальнейших исследований.

«Многие из нас интуитивно понимают воспитание и прислушиваются к советам других людей по воспитанию детей, не проверяя методы с помощью строгой науки. Но нам нужна наука, чтобы понять поведение ребенка, потому что оно намного сложнее и разнообразнее, чем мы думали», — Курода. говорит.

Это исследование было проведено при поддержке Центра исследований мозга RIKEN и Японского общества содействия развитию науки.

Источник истории:

Материалы предоставлены Cell Press . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Сколько плача требуется при обучении сну?

Когда вы работаете над приучением ребенка ко сну, вам может быть интересно, когда все плачут слишком много? Есть ли такая вещь, как слишком много плача во время тренировки сна? В любом случае, сколько плача связано с тренировкой сна?

Неизбежно, когда дело доходит до изменений с вашим ребенком, угадайте, что происходит?

Ваш ребенок протестует!

Почему? Потому что никто не любит перемен, а перемены могут быть трудными!

В этом выпуске подкаста Little Z я делюсь своим мнением о плаче, о том, сколько протестов вы можете ожидать в первую ночь тренировки сна, а также о ценном исследовании плача и процесса тренировки сна.

Когда дело доходит до перемен, САМЫЙ ПРОСТОЙ способ для вашего ребенка показать вам, что ему не нравятся перемены, с которыми он сталкивается, это плакать!

Ваш ребенок будет плакать, когда вы будете тренировать его.

Это очень просто.

Давайте представим себе линию, на одном конце которой находится No-Cry Sleep Solution , а на дальней стороне у вас есть метод Cry It Out .

Это две крайности в мире обучения сну.

 Раствор для сна без слез учит, как аккуратно приучить ребенка спать всю ночь без слез.

Работа этого метода может занять от шести до девяти месяцев, и если вы хотите пойти по этому пути — сделайте это!

Метод «Выплачься» (также известный как CIO) . T Настоящий метод CIO также известен как метод гашения.

Этот метод учит, что вы кладете ребенка в кроватку, выходите из комнаты, говорите «Увидимся через 12 часов» и закрываете дверь.

При использовании этого метода может потребоваться одна или две ночи, чтобы увидеть прогресс.

Моя проблема с CIO в том, что это не ПЛАН.

Метод CIO не является пошаговым процессом или планом, который поможет вашему ребенку хорошо спать.

Это заявление без понимания сна.

К сожалению, я слышал, что многие педиатры предлагают этот метод своим семьям.

На самом деле, как рассказала мне одна клиентка, ее педиатр посоветовал ей «просто надеть наушники», чтобы не слышать плач ребенка. (Это заставило мою кровь закипеть!!!)

Дело в том, что решения «без крика» и методы CIO работают во многих семьях!

В этих семьях есть дети, которые спят по 11-12 часов каждую ночь и прекрасно высыпаются.

Если это ты, круто!

Но есть вероятность, что вы здесь, потому что очень нервничаете и чувствуете опасения по поводу того, сколько плача связано с обучением сну.

Что означает плач и тренировка сна

Я хочу рассказать вам, что на самом деле означает плач и тренировка сна.

Прежде всего, если вы купите какой-либо из моих курсов, я НЕ буду говорить вам, чтобы вы закрыли дверь и сказали: «Увидимся через 12 часов!»

Я НЕ являюсь методом CIO, и я не собираюсь заставлять вас помещать вашего ребенка в его комнату на 12 часов без какого-либо вмешательства.

Я просто не думаю, что это настоящий план. (См. мои методы здесь)

ОДНАКО! Я также здесь не для того, чтобы гарантировать вам, что плача не будет.

На самом деле, если бы кто-то гарантировал вам, что ваш ребенок НЕ будет плакать, когда он внесет изменения, я бы отнесся к этому очень скептически.

Почему? Потому что самое простое и естественное, что может сделать ваш ребенок, малыш или дошкольник, когда они сталкиваются с переменами, которые им не нравятся, — это плакать!

Когда дело доходит до решения No-Cry и метода CIO, мне нравится думать, что я нахожусь где-то посередине.

Хотя мы определенно хотим, чтобы ваш ребенок научился быстро спать (у кого есть шесть-девять месяцев, чтобы посвятить этому процессу?!), это означает, что он будет плакать.

В первую ночь моих программ обучения сну я могу с уверенностью сказать, что в среднем вашему ребенку потребуется 45–65 минут, чтобы заснуть.

Это не всегда означает, что они все время плачут, но иногда они плачут.

В наших различных программах я покажу вам, следует ли использовать стратегию «Оставайся в комнате» или «Выйти и проверить», в зависимости от возраста и развития вашего ребенка.

Конечно, всегда будут выбросы!

Некоторые дети ложатся в кроватку, ноют в течение нескольких минут, переворачиваются и засыпают в течение пяти минут впервые в жизни.

У меня также были малыши, которые когда-либо спали только с мамой или папой, засыпали в собственной кроватке через 15 минут И спали всю ночь… в первую ночь!

Кроме того, есть дети, которым может потребоваться до двух с половиной часов, чтобы заснуть.

Ночь самая трудная, и я никогда не буду приукрашивать ее.

Вносить сдачу ночью сложно.

Но вы должны увидеть ощутимый успех К ТРЕТЬЕЙ НОЧИ.

Серьезно!

За три ночи реализации выбранного метода вы должны увидеть надежду, успех, свет в конце туннеля, прогресс!

Если вы занимаетесь сном в течение нескольких недель или месяцев и не видите прогресса или успеха, то этот метод вам не подходит.

Это несправедливо не только по отношению к вам, но и по отношению к вашему ребенку!

Сон сложный.

Моя работа в качестве детского консультанта по сну состоит в том, чтобы помочь вам разобраться в сложности обучения сну!

Несмотря на то, что мои программы обучения сну РАБОТАЮТ и проведут вас через конкретные действия, все еще есть элементы процесса, которые требуют подотчетность и коучинг .

Чего ожидать от младенцев

В течение первых трех ночей приучения ребенка ко сну вы должны обратить внимание:

• Предсказуемый режим отхода ко сну и еженощное сокращение времени, необходимого для засыпания (ПРИМЕР: Ночь 1 = 60 минут / Ночь 2 = 45 минут / Ночь 3 = 15 минут)

• Ребенок ест эффективно и бодрствует во время обычного кормления перед сном

• Количество ночных пробуждений уменьшилось.

Чего ожидать от дошкольников

В течение первой недели приучения ребенка ко сну вы должны заметить:

Что ожидать от дошкольников

Последствия плача

Так часто я слышу, как родители говорят…

• «Я слышал, что ваш ребенок никогда не должен кричать, потому что у него могут возникнуть проблемы с отказом или доверием…»

• «Я слышал, что дети не готовы успокаивать себя, пока им не исполнится три года».

• «Не причиняю ли я вред своему ребенку, когда он плачет?»

  Позвольте мне сказать, что НЕТ исследований, подтверждающих эти заявления.

Ваш ребенок в любящей семье.

Вы заботитесь о своем сне и здоровье.

Они находятся в защищенной среде.

Утешайтесь тем фактом, что плач является частью процесса, но не постоянным фактором.

Мое любимое исследование плача проведено Американской академией педиатрии. В этом исследовании рассказывается о том, что после 5-летнего исследования детей, которых обучали сну,

не было никаких негативных последствий от их обучения сну.

Но знаете что?

ЕСТЬ негативные последствия, если вы не научите своего ребенка хорошо спать!

Нарушенный сон — это самое ужасное.

Нарушенный сон вызывает так много проблем со здоровьем, с вашим браком, с тем, как вы себя чувствуете изо дня в день.

Вы более подвержены заболеваниям, вы совершенно не в себе, когда дело доходит до дел на следующий день, а это чрезвычайно сложно.

Я хочу, чтобы вы знали, что ДА, мы можем сделать сон вещью, сон возможен.

Сон — это основа вашего здоровья, а дар независимого сна на всю жизнь НАМНОГО перевешивает одну или две ночи, связанные с трудностями для вас и вашего ребенка.

Каждый раз, когда мы вносим изменения, это сложно.