Младенец не спит днем почему: почему это происходит и как это исправить

Содержание

«Почему грудничок не спит днем?» — Яндекс Кью

7 простых причин, по которым ваш ребенок не спит и что делать чтобы помочь вашему малышу начать дремать.

Нет ничего лучше, чем ребенок, который отказывается спать.

Вы оглядываетесь, в доме беспорядок, вы уничтожены, и нужно сделать дел.

Я все это сделаю, когда ребенок уснет, ты говоришь себе…

Мвахаха

Известные последние слова.

Вне зависимости от того, много вы спали или нет, правда такова.

Младенцы должны дремать, и довольно часто.

Новорожденные дети могут дремать более 6 часов в день, не считая сна всю ночь, и даже 12-месячным детям все еще требуется около 3 часов дневного сна.

Итак, что, черт возьми, происходит с вашим ребенком, который отказывается спать? Может быть, они на самом деле не бодрствуют ВЕСЬ день, но они борются со вторым или третьим сном в течение дня.

Или, может быть, из-за продолжительности их сна у вас едва хватает времени, чтобы быстро принять душ, не говоря уже о том, чтобы у вас было достаточно времени, чтобы потренироваться, убраться в доме и высушить волосы феном. Представьте, как это было бы здорово. Нет… не воображай.

И это действительно возможно. На самом деле, для вашего ребенка — и для вас — очень полезно, чтобы он или она высыпались.

Чтобы помочь вам устранить неполадки, давайте рассмотрим этот список из 7 причин, по которым ваш ребенок не спит, и что с этим делать.

Прочтите: Как прекратить контактный сон (мирно) и что делать вместо этого

1) Ребенок не умеет засыпать самостоятельно

Это, безусловно, одна из самых распространенных причин того, что дети не спят.

Их нужно качать, качать и качать еще, пока вы не собираетесь их уложить, и их глаза распахиваются, требуя, чтобы вы начали весь процесс заново .

Этот процесс может работать лучше перед сном, когда им помогает дневное давление сна и мелатонин, но в дневное время они могут немного вздремнуть и бежать, пока вы не потратите весь день, пытаясь «достать их». вздремнуть».

Шпаргалка по времени дневного сна

Узнайте, как распределять дневной сон, сколько дней в каждом возрасте, лучшее время и т. д., и ВКЛЮЧИТЕ игру для дневного сна!

Решение действительно простое, хотя и не обязательно eas y. Вы должны позволить ребенку научиться засыпать самостоятельно.

Хотя есть место для укачивания и помощи в засыпании на этапе новорожденности — и так долго, как вы этого хотите, — но большинство родителей достигают предела и понимают, что они не могут быть костылем для сна своего ребенка до конца своих дней. детство ребенка

Итак, начните укладывать ребенка спать в сонном состоянии и, в конце концов, проснуться, чтобы он мог попрактиковаться.

Мой класс, Sleep Little Lamb, может помочь.

Sleep Little Lamb

Создайте устойчивые привычки сна для вашего маленького ягненка, чтобы вся семья могла спать спокойно без стресса, драмы и слез.

Узнать больше

2) Вы укладываете ребенка слишком рано

Даже если ваш ребенок умеет засыпать самостоятельно, ему все равно нужно достаточное количество сна, чтобы помочь ему заснуть. Ваш ребенок должен заснуть в течение 5-10 минут после того, как его уложили. И затем иметь возможность спать по крайней мере 1 двухчасовой сон в день.

Оптимальное время сна — ключ к успеху в дневном сне. Если вы уложите ребенка слишком рано, он наверняка с удовольствием борется с дневным сном. Или он будет лежать без сна в течение долгого времени, прежде чем потребовать, чтобы вы пришли за ним (в зависимости от темперамента). См. мои примеры процедур ниже.

3) Вы укладываете ребенка слишком поздно

Как объяснялось выше, время решает все.

Таким образом, вы должны следить за тем, чтобы не укладывать ребенка слишком рано, а также следить за тем, чтобы не пропустить волну его сна, укладывая его слишком поздно. Это обязательно вызовет переутомление (стресс) гормонов, что затруднит засыпание. Это приводит к большему количеству слез и более короткому сну.

Расписание Little Lamb разработано для того, чтобы помочь вашему малышу управлять своими маленькими волнами сна в дневной сон и перед сном. Это помогает детям легче засыпать и дольше бодрствовать.

Образец программы для новорожденных
Программа для детей от 3 до 6 месяцев
Программа для детей от 6 до 9 месяцев
Программа для детей от 9 до 12 месяцев
Программа для детей от 12 месяцев до 1 года

9026 9 нужно спать, чтобы двигаться

Если ваш ребенок засыпает только в движении, будь то поездка в машине, переноска, коляска или ваши руки, ему будет трудно погрузиться в глубокий сон. И у вас проблемы со сном эти полные 2 часа, особенно если вы пытаетесь его усыпить.

Сон в движении не так восстанавливает силы, как неподвижный сон , потому что движение поддерживает мозг вашего ребенка в достаточной степени, чтобы предотвратить глубокий сон. Неудивительно, что их трудно опустить.

Отучайте ребенка от дневного сна на качелях или в прогулочных руках и наблюдайте, как сон удлиняется.

Прочтите это, пока занимаетесь

Прочтите: Ловушка дневного сна – как справиться с ней и не сопротивляться

5) Вы ожидаете слишком много дневного сна родители, которые на самом деле ожидают слишком много сна от своего ребенка. Если они спят 12 часов ночью в возрасте 8 месяцев, они физически не смогут спать 4,5 часа днем.

Итак, если вы уложите их вздремнуть, когда они просто не устали, вы можете ожидать протеста. Или, если у вас очень холодный ребенок, он может заснуть, но рано проснуться. Либо во время сна, либо рано утром.

Если у вас странные пробуждения от вашего в остальном хорошего сна, возможно, вы ожидаете слишком много сна.

Прочтите это, пока вы там

6) Ребенок голоден

Обычно это проблема маленьких детей (младше 6 месяцев). Тем не менее, мы видели это и у детей старшего возраста.

Если ребенок не получает достаточного количества молока незадолго до начала своего длинного сна, он определенно может проснуться голодным через час после сна. Хотя в противном случае они могли бы продолжать спать, они просыпаются из-за голода.

Это также происходит с детьми более старшего возраста, которые готовы к прикорму или белку с прикормом, но все еще пьют только молоко или едят фрукты и овощи.

7) Малыш очень общительный

Иногда все сводится к темпераменту .

Если ваш ребенок знает, как засыпать, у него идеальный график, он получает много молока и правильных видов твердой пищи, имеет хороший распорядок дня и условия для сна, тогда протесты во время дневного сна могут быть простыми FOMO (страх пропустить. )

Это особенно верно для младших братьев и сестер. Младенцы, которые обнаружили, как весело проводят время их старшие братья и сестры, иногда не хотят спать.

Если это ваш общительный малыш, лучше всего оставаться в соответствии со своим планом и ожиданиями и следить за тем, чтобы все остальное было в порядке, чтобы поддержать его сон.

Часто задаваемые вопросы о дневном сне

Как уложить ребенка спать, не удерживая его на руках

Чтобы ребенок мог заснуть, не удерживаясь на руках, он должен научиться засыпать самостоятельно. Вы поэтапно откажетесь от текущей опоры для сна (удерживания, чтобы заснуть) и научите их засыпать самостоятельно с помощью метода успокоения по вашему выбору.

Удержание сна дает ребенку «работу», в результате которой он рано просыпается (иногда через 15 минут), просто чтобы убедиться, что обстоятельства те же… то есть вы держите его на руках.

Это не является устойчивым для вас и не помогает ребенку получить глубокий восстанавливающий сон, в котором он нуждается.

Что делать, если ребенок не хочет спать для мамы, а для папы

Это может произойти по нескольким причинам.

1) Папа не кормит ребенка, чтобы он заснул, а просто укладывает его спать, так что ребенок засыпает. Если мама кормит, чтобы заснуть, ребенок может проснуться рано или очень коротко вздремнуть, чтобы мама снова покормила его.

2) Папа не подкрепляет привычки, которые мешают дневному сну, а мама делает. Решите эту проблему, создав последовательные процедуры сворачивания, а затем не отклоняйтесь и не укрепляйте время от времени те самые привычки, от которых вы хотите избавиться.

3) Ребенок общителен и чувствует привязанность к маме или переживает период разлуки, желая быть рядом с мамой. Это может означать, что ребенок не хочет расставаться с мамой, чтобы вздремнуть, но лучше расслабляется и засыпает с папой. Решение? Сохраняйте последовательность и имейте время на общение во время фазы перед сном.

Малыш не хочет спать в кроватке… помогите!

Некоторым мамам необходимо проводить определенные периоды обучения, чтобы помочь своему малышу уложиться в кроватку. У них могут быть ассоциации во сне с качелями (которые мешают глубокому сну, поскольку движение удерживает их в более легком сне), автокреслами, колясками, слингами или руками мамы.

По сути, единственный способ остановить эту ассоциацию — создать новую и поэтапно отказаться от другой. Вы сделаете кроватку привлекательной, выполните распорядок дня в детской комнате, затем уложите ребенка спать и уложите его так, как вам удобно.

Почему ребенок не спит днем?

Послеобеденный сон важен, потому что он помогает заполнить промежуток между утром и временем сна. Если ребенок пропускает дневной сон, он ложится спать очень уставшим, что обычно приводит к большему количеству ночных пробуждений и даже к ранним утренним пробуждениям.

Если послеобеденный сон пропускается или пропускается, у вас есть несколько вариантов.

Сократить утренний сон , чтобы ребенок больше уставал после дневного сна
Сдвиньте дневной сон немного назад, чтобы усилить нагрузку на сон
Полностью откажитесь от утреннего сна, если пришло время для этого

Мой ребенок вдруг не заснул. .. что дает?

Если ребенок когда-либо хорошо спал, то это, вероятно, проблема с циклом сна, то есть ребенок не может переходить через циклы сна самостоятельно и должен научиться самостоятельному сну.

Если раньше ребенок хорошо спал, а сейчас нет, это может быть всплеск роста, регресс или болезнь. Регрессии можно пройти с некоторой последовательностью и несколькими настройками.

Источники:

Нерегулярный режим сна связан с переутомлением детей
Увеличение продолжительности сна связано с улучшением общего состояния здоровья

Почему это происходит и что стоит попробовать

?

В то время как польза ночного сна была хорошо известна на протяжении десятилетий, наука только недавно сосредоточилась на понимании пользы дневного сна. Недавние исследования показали, что дневной сон напрямую связан с ростом словарного запаса ребенка.

Также было обнаружено, что дневной сон улучшает консолидацию памяти и эффективность обучения у детей младше 2 лет. Сон в целом благотворно влияет на физическое развитие и когнитивное развитие.

Новорожденным и младенцам необходимо много часов сна каждый день. Новорожденным нужно около 16–17 часов сна каждый день, а 4-месячным малышам — 14–15 часов. К тому времени, когда ребенку исполнится 6 месяцев, ему потребуется примерно 13–14 часов сна в сутки.

Поскольку циркадные ритмы младенцев все еще развиваются, им важно вздремнуть днем. Младенцы также склонны становиться раздражительными и суетливыми, когда они устают, что делает дневной сон еще более важным.

5 причин, по которым ваш ребенок не спит днем

1. У вашего ребенка нет структурированного распорядка дня

Если вы укладываете ребенка спать в разное время каждый день, ему может быть труднее заснуть. Младенцы положительно реагируют на режим и расписание. Непредсказуемый распорядок дня может мешать вашему ребенку уснуть, когда это необходимо.

2. Вы принимаете определенные лекарства во время грудного вскармливания ребенка

Некоторые лекарства, такие как лекарства от аллергии, могут попасть к ребенку через грудное молоко. В некоторых случаях эти лекарства могут вызвать у ребенка раздражительность, сонливость или колики. Если вам нужно принимать лекарства во время грудного вскармливания, поговорите со своим врачом о возможных негативных побочных эффектах для вашего ребенка.

3. Ваш ребенок недостаточно устает

Логично, не так ли? Если ваш ребенок бодрствует и энергичен, он, вероятно, не захочет засыпать. Подумайте о режиме сна вашего ребенка. Вы пытаетесь заставить их вздремнуть слишком рано после того, как они проснулись? Их сон слишком близок к игровому времени? Убедитесь, что у вашего ребенка есть время, чтобы израсходовать немного энергии, прежде чем пытаться уложить его вздремнуть.

Flo отлично подходит для отслеживания вашего цикла. Мы забеременели всего через месяц! Я точно знала, когда у меня была овуляция, и действительно рекомендовала бы его.

4. Ваш ребенок голоден

Голодный ребенок не хочет спать. Они полностью сосредоточены на том, чтобы их накормили. Это особенно актуально для детей младшего возраста, которым необходимо постоянное кормление в течение дня. Если ваш ребенок беспокойный и не хочет засыпать, или если он просыпается с плачем вскоре после того, как начал спать, возможно, он голоден.

5. Им нужна более тихая и спокойная обстановка

Некоторые взрослые могут привыкнуть спать в ярко освещенных комнатах или в окружении громких звуков, но это определенно не относится к младенцам. Ваш ребенок не будет спать должным образом, если он не находится в тихой комнате с расслабленной обстановкой. Громкие звуки и яркий свет не дадут им заснуть.

5 вещей, которые нужно сделать, когда ваш ребенок не хочет спать

1. Создайте режим сна

Создание структурированного режима для вашего ребенка может помочь ему быстрее заснуть. Это также верно и для их времени сна. Даже маленькие дети смогут распознать последовательный распорядок дня, и это облегчит им адаптацию к повседневной деятельности и засыпание во время дневного сна.

2. Создайте расслабляющую атмосферу для сна

Вашему малышу будет намного легче заснуть, если вы поместите его в тихую комнату и избежите яркого света. Кроме того, убедитесь, что между игрой и сном проходит достаточно времени. Перед сном займитесь чем-нибудь расслабляющим, например, спойте колыбельную или включите спокойную музыку.

3. Дайте ребенку много времени для игр

Ваш ребенок постоянно приобретает новые навыки и узнает больше об окружающем их мире. Все эти захватывающие события могут мешать вашему ребенку спать днем. Убедитесь, что у них есть достаточно времени, чтобы поиграть, открыть для себя свои навыки и окружающую среду и потратить немного энергии перед сном.

4. Кормите ребенка перед сном

Чтобы убедиться, что ваш ребенок не голоден, запланируйте прием пищи или кормите его грудью перед сном. Обязательно дайте им некоторое время, чтобы они отрыгнули и переварили пищу, прежде чем вздремнуть, чтобы избежать рефлюкса и колик.

Living
Translation
Перевод без лишних слов

«Почему грудничок не спит днем?» — Яндекс Кью

7 простых причин, по которым ваш ребенок не спит и что делать чтобы помочь вашему малышу начать дремать.

Младенцы должны дремать, и довольно часто.