Каждая пара обращается с деньгами по-разному, но обычно это тревожный сигнал, когда один из партнеров хочет полный контроль над финансами домохозяйства. Поведение, связанное с финансовым насилием, варьируется от контроля над семейным бюджетом до принуждения вас брать кредитные карты или кредиты до лишения вас возможности устроиться на работу, чтобы зарабатывать собственные деньги. ²

8. Его поддразнивания

Любящие партнеры могут любовно дразнить друг друга и шутить, чтобы снять напряжение в своих отношениях. Но поддразнивание контролирующего мужа будет язвительным и снисходительным. Несмотря на его предполагаемые заявления, он, конечно, не будет чувствовать, что просто шутит. К сожалению, вы можете чувствовать себя как вы тот, кто слишком остро реагирует (даже если вы тот, кто обижен).

9. Его любовь обусловлена ​​условиями

Может показаться, что он любит вас, когда все идет хорошо, но он быстро откажется от своей любви, когда возникнут проблемы. Поэтому вы можете чувствовать огромное давление, чтобы всегда быть «идеальным». Вы можете чувствовать, что вам нужно вести себя наилучшим образом, даже когда вы действительно боретесь. Наоборот, в здоровых отношениях партнеры принимают друг друга даже в трудные времена.

10. Вы часто подвергаете сомнению свою реальность

Контролирующие мужья могут газлайтить своих партнеров, ведя себя намеренно расплывчато, пассивно-агрессивно или лживо. Вместо того, чтобы быть прямолинейными, они намеренно хотят исказить вашу реальность. Вам остается только гадать, не слишком ли вы остро реагируете или смотрите на вещи — этот дисбаланс сил может дать им преимущество в плане контроля.

11. Он ревнует

Будь то ревность к другому мужчине или к вашим успехам на работе, контролирующие мужья часто чувствуют, что находятся в негласном соревновании со своими супругами. Его ревность может перерасти в паранойю. Если это произойдет, он может разрушить любое ваше взаимодействие с другими людьми и попытаться саботировать ваши отношения.

12. Он вторгается в вашу личную жизнь

Пары должны вместе согласовать ограничения конфиденциальности и технологий. Но контролирующий муж часто вторгается в цифровые границы, настаивая на раскрытии всех паролей, просмотре вашего телефона или компьютера или даже отслеживании вашей истории поиска. ³ В случае конфронтации он может защищать свое поведение или критиковать вас за то, что вам «есть что скрывать».

13. Он не уважает ваши границы

Контролирующие мужья могут считать, что их потребности — единственные, которые имеют значение. Поэтому он может смеяться, критиковать или просто игнорировать ваши ограничения. Это серьезный красный флаг. В здоровых отношениях партнеры стремятся уважать потребности друг друга.

14. Он принуждает вас к сексуальным действиям

Сексуальное принуждение — это форма насилия, которая возникает, когда вы чувствуете давление, чувство вины или обманом вынуждаете вас участвовать в нежелательных сексуальных действиях. Это ненасильственно, но никогда не допустимо. К сожалению, некоторые контролирующие мужья будут делать это просто потому, что считают, что им это сойдет с рук. Часто это происходит потому, что они считают, что имеют право на секс, когда захотят. ⁴

15. Он угрожает вам

Некоторые контролирующие мужья угрожают расторгнуть брак, забрать детей или причинить вред своим супругам. Эти угрозы неуместны. Это опасная тактика эмоционального манипулирования, предназначенная для того, чтобы партнеры чувствовали себя беспомощными и попали в ловушку.

16. Он часто лжет

В здоровых отношениях оба партнера чувствуют себя в безопасности, когда говорят друг с другом откровенно. Ложь может быть признаком контроля, потому что это означает, что он недостаточно уважает вас, чтобы сказать вам правду. Например, он может лгать о своей верности или финансах — и все это для того, чтобы держать вас в стороне от того, что происходит на самом деле. Даже если вы знаете, что он лжет, он все равно может отрицать ваши претензии или обвинять вас в том, что вы контролируете ситуацию.

17. Он груб с вашими близкими

Некоторым людям нравится представлять себя во внешнем мире совершенными, порядочными гражданами. Другие не так эмоционально вовлечены. Некоторые контролирующие мужья нередко показывают свое истинное лицо другим людям. Если это так для вас, это может быть невероятно смущающим или постыдным. Ваши близкие могут что-то сказать вам, но вы можете отреагировать, защищая или преуменьшая его поведение.

18. Он контролирует вашу внешность

В здоровых отношениях партнеры уважают автономию друг друга, особенно когда речь идет о том, как они выглядят или одеваются. Но контролирующий муж может думать, что он «владеет» вашим телом, а это означает, что он может попытаться заставить вас носить (или не носить) определенные вещи. Он также может запретить вам стричь волосы или наносить макияж. Такое поведение часто проявляется из-за страха быть желанной для других мужчин.

19. Он говорит вам, как себя чувствовать

Поддерживающие партнеры пытаются понять и одобрить друг друга. Контролирующие мужья думают, что имеют право говорить вам, что вы чувствуете. Например, он может настаивать на том, чтобы вы были счастливы или благодарны. В то же время он может игнорировать любые чувства, которые считает слишком негативными (например, печаль, гнев или страх).

20. Ему плевать на ваши цели

В здоровых отношениях партнеры склонны охотно поддерживать цели друг друга. Хотите ли вы путешествовать, пробежать марафон или начать свой бизнес, контролирующий муж будет только подбадривать ваши цели, если они совпадают с его видением. Если они этого не делают, он, как правило, принижает их или усложняет вам их достижение.

Вам нужна дополнительная поддержка для ваших отношений?

При консультировании пар вы можете вместе работать над улучшением общения, укреплением доверия и разрешением конфликтов. Talkspace является ведущим поставщиком онлайн-консультаций для пар. Вы можете заплатить из своего кармана или воспользоваться страховкой. Talkspace работает с несколькими крупными страховыми компаниями, включая Optum, Cigna, Aetna и UnitedHealthCare. Проверьте свое право на получение страховки

Выбирая терапию сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за направления от Talkspace.

Попробуйте Talkspace

Опасности контролирующего мужа

Эмоциональное насилие может быстро перерасти в более серьезные формы насилия. Это также может быть предвестником более физического или сексуального насилия. Исследования показывают, что 1 из 4 женщин и 1 из 9 мужчин страдают от серьезного насилия со стороны интимного партнера. Точно так же 72% всех убийств-самоубийств связаны с интимным партнером. ⁵

Как справиться с контролирующим мужем

В более мягких ситуациях вы можете справиться с контролирующим мужем, выражая свои чувства и откровенно говоря с ним. Вы также можете получить пользу от поиска просоциальной поддержки или установления строгих границ. Если вы не уверены, стоит ли расставаться с браком, терапия может стать бесценным ресурсом в это непростое время.

Следующие способы справиться с властным мужем:

1. Поговорите с ним

Если поведение относительно новое (и мягкое), ваш муж может испытывать стресс или реагировать на изменения в вашем браке. В этот момент может быть полезно поговорить с ним. Будьте откровенны в изложении своих чувств о том, как его чувства непосредственно влияют на вас.

2. Установите границы

Вы по своей сути заслуживаете уважения в браке, и важно отстаивать свои потребности и права. Установление границ позволяет вам установить свои пределы и определить последствия, которые вы примените, если ваш муж проигнорирует эти ограничения. Границы могут включать в себя что угодно: от выхода из комнаты, если он критикует вас, до требования, чтобы он сам искал себе терапию.

3. Обратитесь к другим

Даже если вам стыдно, постарайтесь в это время обратиться к другим. Независимо от того, останетесь ли вы в браке или нет, наличие поддержки имеет значение. Ваши близкие могут дать вам подтверждение, безопасность и руководство. Они также могут внести свой вклад, поделившись своими мыслями о вашем муже.

4. Попробуйте терапию

Терапия для пар может помочь, если ваш муж проявляет инициативу измениться. Имейте в виду, что рекомендуется , а не , если вы находитесь в отношениях с физическим насилием. Если вы оба испытываете амбивалентность в отношении того, хотите ли вы остаться в браке, консультация по проницательности может помочь смягчить эту нерешительность.

Наконец, важно учитывать преимущества поиска собственной терапии. Вам нужно безопасное место, чтобы исследовать свои чувства. Подумайте об использовании онлайн-каталога терапевтов, чтобы начать поиск.

5. Увольнение

Контролирующее поведение часто указывает на модель эмоционального насилия. Если ваш муж не желает распознавать закономерности или брать на себя инициативу измениться, возможно, вам придется пересмотреть свой брак.

Имейте в виду, что сильные последствия травматической связи часто заставляют людей чувствовать себя застрявшими в нездоровых отношениях. Точно так же сложные переменные, такие как дети, финансы или ограниченная поддержка, могут еще больше усложнить разрыв токсичных отношений.

Тем не менее, может быть полезно начать с консультации на горячей линии по вопросам домашнего насилия. Обученные кризисные консультанты могут предоставить вам ресурсы для получения необходимой помощи. Этот шаг может стать важным шагом к решению того, что делать дальше.

Заключительные мысли

Жизнь с контролирующим мужем может вызывать разочарование и страх. Иногда все может казаться совершенно безнадежным. Но помните, всегда есть надежда. Позвонить на горячую линию в кризисной ситуации, связаться с другом или связаться с терапевтом может стать отличной отправной точкой для продвижения вперед.

Дополнительные ресурсы

Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.

BetterHelp (онлайн-терапия) – Каковы следующие шаги для отношений? Можно ли улучшить отношения? В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начать

Online-Therapy.com (консультации для пар) – Понравится ли вам и вашему партнеру парная терапия? Выяснить. Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала. Недавно они добавили обучающие видео по йоге. Начало работы

Выбор справочника терапии . Найдите опытного терапевта, имеющего опыт консультирования пар. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста. Найдите психотерапевта сегодня.

Выбирая терапию сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от BetterHelp и Online-Therapy.com Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия предоставляет БЕСПЛАТНЫЕ конфиденциальные звонки, текстовые сообщения и общение в чате с кризисным консультантом

5 источников

Choose Therapy стремится предоставить нашим читателям точную и полезную информацию о психическом здоровье. У нас высокие стандарты того, что можно цитировать в наших статьях. Приемлемые источники включают государственные учреждения, университеты и колледжи, научные журналы, отраслевые и профессиональные ассоциации, а также другие надежные источники журналистских материалов о психическом здоровье. Узнайте больше, ознакомившись с нашей полной редакционной политикой.

• Сила и контроль: Освободитесь от злоупотреблений. Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия. Получено с: https://www.thehotline.org/identify-abuse/power-and-control/.

• Что такое финансовые злоупотребления? Женщины и деньги. Получено с: https://www.womenandmoney.org.au/what-is-financial-abuse/.

• Цифровые границы. Любовь — это уважение. Получено с: https://www.loveisrespect.org/resources/digital-boundaries/.

• Сексуальное принуждение в интимных отношениях: восемь тактик (2021, сентябрь). Домашние приюты. Получено с: https://www.domesticshelters.org/articles/identifying-abuse/sexual-coercion-in-intimate-relationships-eight-tactics.

• Статистика. Национальная коалиция против домашнего насилия.  Получено с: https://ncadv.org/STATISTICS.

Если вам нужна неотложная медицинская помощь:

Медицинский
Скорая помощь
911

Горячая линия для самоубийц
800-273-8255

Контролирующий муж: 12 признаков того, что он у вас есть (как с этим справиться)

Вы думаете, что ваш муж может вас контролировать?

Вы до сих пор ничего не поняли?

Хотите знать, как реагировать в этой ситуации?

Если да, читайте дальше. Это лучшее руководство, как справиться с контролирующим мужем.

Однако, прежде чем мы углубимся в это руководство, важно внимательно прочитать следующие несколько предложений.

Недавно я обнаружил мощный онлайн-инструмент для отслеживания, который отличается невероятной незаметностью.

Если вы беспокоитесь о том, что ваш контролирующий муж занимается сомнительными делами за вашей спиной, это может быть невероятно полезно.

Он покажет вам, с кем он часто связывался, какими онлайн-сервисами он пользуется, какие контактные данные он зарегистрировал и многое другое.

Для начала работы ему требуется лишь несколько основных данных, и он никак не может узнать, что за ним следят.

Часто властный муж — это тот, кто сам не замышляет ничего хорошего. Этот инструмент быстро позволит вам выяснить, так ли это.

Прокрутите вниз, чтобы узнать больше советов о том, как с ним бороться.

Содержание

• 1 Что заставляет людей контролировать?
• 2 12 Признаки контролирующего мужа
  • 2. 1 1 . Он критикует вас
  • 2.2 2 . Он заставляет вас чувствовать себя виноватой
  • 2.3 3 . Он изолирует вас
  • 2.4 4 . Он заставляет вас чувствовать себя плохо, когда делает для вас приятные вещи
  • 2.5 5 . Он ревнует
  • 2,6 6 . Он хочет знать ваши финансы
  • 2.7 7 . Он газлайтингует вас
  • 2,8 8 . Он угрожает вам
  • 2.9 9 . Он любит тебя, условно
  • 2.10 10 . Он шпионит за тобой
  • 2.11 11 . Он вас не слушает
  • 2.12 12 . Он утомляет вас
• 3 Как справиться с контролирующим мужем?
  • 3.1 1 . Обратитесь к людям
  • 3.2 2 . Поговорите со своим партнером об его поведении
  • 3.3 3 . Установить границы
  • 3.4 4 . Решите, хотите ли вы сохранить брак с этим человеком
• 4 Заключение

Что заставляет людей контролировать вас?

Есть несколько причин, по которым человек может стать контролирующим, и они будут отличаться от человека к человеку. Как правило, одна из основных причин, по которой кто-то проявляет контролирующее поведение, заключается в том, что он пережил какую-то травму в своей жизни. Например, они могли подвергнуться жестокому обращению или быть брошенными в детстве. В то время, когда случилась эта травма, они, возможно, не могли контролировать ситуацию, но теперь они стали старше, они чувствуют потребность все контролировать, чтобы больше не страдать. Контролируя, они думают, что могут защитить себя.

Еще одна причина, по которой человек может стать контролирующим, заключается в том, что у него может быть крайне низкий уровень уверенности в себе и самооценки. Этот человек, возможно, подвергался унижению кем-то в течение своей жизни, или у него может быть расстройство личности, которое мешает ему быть уверенным в себе. Поэтому они будут стараться контролировать всех, кого смогут, каким-то образом доказать, что они выше их. Они укрепляют свою уверенность, унижая других, и они чувствуют себя важными, имея над кем-то власть.

Если вы хотите выяснить основную причину проблем с самоконтролем вашего мужа, важно взглянуть на его жизнь до того, как вы оказались рядом. Он перенес какую-то детскую травму? Борется ли он с проблемами психического здоровья? У него невероятно низкая самооценка? Как только вы выясните корень проблемы, вы сможете лучше понять, почему ваш партнер чувствует, что ему нужно контролировать вас, ваши отношения с ним и окружающими.

12 признаков контролирующего мужа

Мы рассмотрим 12 признаков контролирующего поведения. Каждое из них является тревожным сигналом, и поэтому, если вы заметили, что ваш муж совершает одно или несколько из этих действий, вы должны быть обеспокоены тем, что он контролирует вас.

1 . Он критикует вас

Одним из наиболее очевидных признаков того, что ваш муж пытается контролировать вас, будет его постоянная критика. Они не только будут пытаться принизить вас, чтобы почувствовать себя лучше, но и захотят разрушить вашу уверенность в себе, чтобы вы почувствовали, что нуждаетесь в них. Критика вашего партнера может начаться незаметно — может быть, он начнет с критики того, как вы делаете работу по дому, как вы говорите, или вашей точки зрения на неважные темы. Тем не менее, эта критика со временем начнет усиливаться, и у него будут проблемы не только с одной или двумя вещами, которые вы делаете — это будет множество вещей. Вы можете обнаружить, что ваш муж начинает критиковать ваш внешний вид, то, как вы одеваетесь, какую работу выполняете или даже то, как вы занимаетесь сексом. В конечном итоге вы можете почувствовать, что ничего не можете сделать правильно в глазах своего партнера, и вас будут критиковать за все, что вы делаете.

2 . Он заставляет вас чувствовать себя виноватым

Контроль над людьми заставит вас чувствовать себя виноватым за все, что вы делаете, что не делает их счастливыми. Они пытаются манипулировать вами, чтобы вы делали все так, как они хотят, и поэтому, используя чувство вины, когда вы делаете что-то, что им не нравится, они будут утомлять вас. Например, если им не нравится тот факт, что вы встречаетесь с одним из своих лучших друзей раз в неделю, когда вы приходите домой после встречи с ним, он может вызвать у вас чувство вины за то, что вы не остаетесь дома и не проводите время с ним. Если они делают это каждый раз, когда вы возвращаетесь домой после встречи с друзьями, вы можете прийти к тому, что вам будет легче оставаться с ними дома, и поэтому вы сдадитесь. Когда это происходит, они побеждают.

3 . Он изолирует вас

Изоляция — один из наиболее манипулятивных способов, которыми контролирующий человек может завладеть вами. Контролирующий человек хочет, чтобы вы были только для себя, поэтому он позаботится о том, чтобы вы были изолированы от всех вокруг вас, даже от тех, с кем вы наиболее близки. Они могут медленно настроить всех вокруг вас против вас или отдалить вас от других людей. Как и критика, они начнут постепенно изолировать вас, и со временем ситуация будет только ухудшаться. Например, они могут начать говорить вам, что ваш друг плохо на вас влияет и что вам следует перестать с ним встречаться, если вы хотите стать лучше. По мере того, как становится все хуже, они могут даже очернить вас перед вашей собственной семьей или создать какую-то драму, которая означает, что вы косвенно причиняете вред своей семье. Они хотят иметь возможность полностью контролировать вас, чтобы никто этого не осознавал. Так что со стороны они могут выглядеть идеальным партнером, и поэтому никто не поймет, что они контролируют вас. Когда рядом с вами нет никого, кто мог бы присматривать за вами и поддерживать вас, они победили.

4 . Он заставляет вас чувствовать себя плохо, когда делает для вас приятные вещи

Контролирующие люди часто покупают вам подарки без причины или стараются изо всех сил помочь вам в чем-то. Это может показаться хорошим делом, которое они делают, но не позволяйте им так легко сбиться с пути. Контролирующие мужья будут регулярно угощать своих жен подарками или прилагать особые усилия, выполняя работу по дому, чтобы использовать это против своего партнера. Вы можете подумать, что красивое украшение — прекрасный подарок, или вернуться домой на свежеподстриженный газон — это прекрасно, но это вернется, чтобы преследовать вас. После того, как они сделали что-то хорошее для вас, вам придется быть с ними особенно любезными. Таким образом, в контролирующем браке это означает, что вам, возможно, придется какое-то время проводить вдали от своих друзей, убедитесь, что вы уделяете им свое время 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, или тоже что-то даете им. На самом деле подарок от контролирующего человека никогда не приходит без условий — всегда будет цена.

5 . Он ревнует

Контролирующий человек также невероятно ревнив. Ваш супруг будет открыто говорить о своей ревности, так что вы точно сможете сказать об этом. Они могут завидовать тому, что другие проверяют вас, или даже тому, что другому парню понравился ваш пост на Facebook или фотография в Instagram. Если вы однажды заметите, что ваш муж ревнует, вы, возможно, не будете возражать — конечно, если ваш муж ведет себя немного ревниво, потому что вы, вероятно, думаете, что это просто показывает, как сильно он вас любит. Однако со временем вы начнете понимать, что уровень ревности, который ваш муж проявляет по отношению к окружающим, ненормальен — он контролирующий и собственнический. Он также будет ревновать не только к тому, что другие проверяют вас, но и к любому человеку, который проводит с вами время, когда его нет.

6 . Он хочет знать ваши финансы

Тот, кто хочет все контролировать, не только хочет контролировать ваши эмоции и то, что вы делаете, но также хочет контролировать ваши финансы. В контролирующих отношениях или браке ваш партнер будет следить за финансами и может даже скрывать от вас информацию о них. Он может начать медленно брать на себя финансы, но это может закончиться тем, что он получит всю информацию о вашем счете и проверит, сколько вы тратите и на что вы тратите свои деньги. Он может критиковать то, как вы тратите свои деньги, и заставить вас чувствовать себя виноватой. В некоторых контролирующих отношениях контролирующий человек может даже давать своему партнеру определенную сумму денег в неделю или в месяц, чтобы он мог жить.

Это как выдергивать зубы, чтобы заставить его проводить время с вами?
Ключом к разгадке является понимание мужчин на гораздо более глубоком эмоциональном уровне. Фактор номер один, который заставляет мужчин вести себя таким образом, на самом деле относительно легко изменить с помощью нескольких тонких вещей, которые вы можете ему сказать.

Пройдите этот быстрый тест , чтобы узнать, нравитесь ли вы ему на самом деле!

7 . Он вас газлайтинг

Газлайтинг — это форма эмоционального насилия, и контролирующий человек может использовать эту технику, чтобы полностью понять эмоции своего партнера. Если ваш супруг заставляет вас сомневаться в том, что вы сделали или в своих чувствах, он может вас газлайтинговать. Например, он может полностью изменить способ развития ситуации и свести вас с ума, потому что вы клянетесь, что все произошло по-другому. Он будет подвергать сомнению ваше здравомыслие и задавать вам столько вопросов, что в конечном итоге измотает вас до такой степени, что вы даже больше не будете верить себе. Вы можете оказаться в состоянии, когда вам придется полагаться на своего партнера, чтобы он рассказал вам, что вы чувствуете и что произошло в той или иной ситуации, потому что вы чувствуете себя сумасшедшим. Если дело дойдет до этой стадии, то победит контролирующий человек — на него придется положиться, и дальше вами будет еще легче манипулировать.

8 . Он угрожает вам

В большинстве случаев контролирующие люди ведут себя угрожающе, чтобы вы почувствовали, что должны делать то, что они хотят. Когда вы думаете об угрозах, вы можете подумать о ком-то, кто угрожает причинить вам вред или даже убить вас. Это может произойти в отношениях с физическим насилием, но в отношениях с контролирующим мужем такие угрозы вряд ли будут использоваться. Вместо этого контролирующий муж может угрожать вам другими, более эмоциональными способами. Например, они могут угрожать вам чем-то из перечисленного: они распространят ложь среди вашей семьи и друзей, возьмут под опеку ваших детей и уедут или отменят отпуск, на который вы должны были поехать. Контролирующий партнер может даже угрожать причинить себе вред — это используется часто, особенно если вы собираетесь его бросить. Многие люди останутся в контролирующих отношениях из-за того, что думают, что их мужья причинят себе вред, если они уйдут. Это форма крайней эмоциональной манипуляции.

9 . Он любит вас, условно

В контролирующих отношениях ваш партнер может проявлять к вам любовь только в обмен на что-то. В нормальном браке вам не нужно прилагать слишком много усилий, чтобы ваш муж полюбил вас — он должен любить вас просто потому, что любит вас. Однако, когда вы замужем за властным мужчиной, он даст вам понять, что проявляет к вам любовь только тогда, когда вы делаете то, что он от вас хочет. Например, он может не проявлять к вам любви или привязанности, если вы не проводили с ним время весь день, но как только вы позаботитесь о нем, он осыпет вас любовью. Он также может заставить вас добиваться его любви и привязанности, говоря что-то вроде: «Я бы так любил тебя, если бы ты отводила детей в школу по утрам вместо меня». Вы хотите, чтобы он показал вам свою любовь, поэтому вы, вероятно, подчинитесь. Он всегда заставляет вас работать ради любви, а здоровый брак так не работает.

10 . Он шпионит за вами

Если ваш супруг контролирует вас, он будет хотеть знать, где вы находитесь, с каждым вашим движением. Он также, вероятно, не будет доверять вам, поэтому будет шпионить за вами, следить за вами или постоянно спрашивать, где вы находитесь и что делаете. Если они следят за вами, вы можете даже не осознавать этого — они могут отслеживать ваши перемещения физически или даже установить на ваш телефон шпионское программное обеспечение. Они могут просмотреть вашу историю поиска, просмотреть содержимое вашего телефона или войти в ваши социальные сети на своем телефоне. Все это нетипичное поведение мужа — он вторгается в вашу личную жизнь. Если вы обнаружите, что он либо шпионит за вами, либо смотрит в ваш телефон, он может попытаться прикрыть свою спину, рассказав вам грустную историю о том, как однажды ему изменили, и хотел убедиться, что вы не изменяете. . Это не правильно. Он должен доверять вам.

11 . Он не слушает вас

Если ваш муж пытается контролировать вас, он закроет свой разум от всего, что вы говорите. Он не позволит себе выслушать вас или даже попытаться понять вашу точку зрения, особенно когда речь идет о конфликте между вами двумя. Если вы попытаетесь поговорить с ним о его поведении, он, вероятно, отмахнется и попытается сменить тему, делая вид, что даже не слышит вас, или он может так разозлиться, что вы почувствуете, что сделали что-то не так. пытаясь поднять его. Даже в обычном разговоре он наверняка будет переговариваться с вами и не даст вам высказать свое мнение. Это может быть актуально, когда вы находитесь рядом с другими людьми. Он может попытаться принизить вас перед другими и отклонить ваше мнение. Это заставит вас чувствовать себя некомфортно и без поддержки, что приведет к снижению самооценки.

12 . Он утомляет вас

Цель того, кто контролирует вас, состоит в том, чтобы измотать вас так сильно и понизить вашу уверенность в себе и самооценку настолько, чтобы вы почувствовали, что вам нужно полагаться на них. Они позаботятся о том, чтобы они были единственным человеком, оставшимся в вашей жизни, поэтому вам придется смириться с их манипуляциями и делать, как они говорят, иначе вы останетесь одни. Итак, если у вас контролирующий муж, вы заметите, что он постоянно вас критикует, заставляет чувствовать, что вы недостаточно хороши, угрожает вам, уводит вас от друзей и семьи. Если вы не поймете ситуацию достаточно быстро, вы настолько устанете от нее, что сдадитесь и будете действовать так, как он хочет.

Как справиться с контролирующим мужем?

Теперь мы рассмотрели некоторые признаки, которые будут проявляться в вашем браке, и некоторые черты характера, которые может проявлять ваш муж, если он контролирует вас. может иметь дело с контролем людей.

1 . Reach Out To People

Когда вы думаете, что ваш партнер пытается вас контролировать, очень важно, чтобы вы связались с окружающими вас людьми. Ваш муж будет пытаться отдалить вас от ваших друзей и семьи, но вам нужно убедиться, что вы держите их рядом, даже если ваш муж не знает об этом. Если вы чувствуете себя комфортно, разговаривая с кем-то, кто вам близок и кому вы доверяете, было бы неплохо рассказать им о ситуации, с которой вы столкнулись. Возможно, они смогут дать совет или, по крайней мере, предоставить вам удобное и безопасное место для выражения своих чувств в данный момент. Не позволяйте супругу разрушить отношения, на построение которых вы потратили годы, и особенно ваши отношения с членами вашей семьи.

2 . Поговорите со своим партнером об его поведении

Хотя ваш партнер может не слушать вас и не принимать во внимание ваше мнение, полезно быть с ним откровенным. Вы должны сказать им, пока у вас еще есть чувство собственного достоинства и вы сильны, что вы не потерпите такого поведения. Вы можете сказать им, что они заставляют вас чувствовать, и, возможно, до них дойдет, что они причиняют вам боль. Возможно, будет полезно предложить вам двоим посетить консультацию по вопросам брака. Скажите своему партнеру, что вы хотите, чтобы эти отношения работали, и вы хотите помочь ему.

3 . Установить границы

Если ваш супруг все еще слушает вас или его поведение стало лучше после совместной терапии, полезно установить границы. Вам нужно четко заявить, что вы будете и не будете терпеть от своего партнера. Возможно, ваш партнер сможет понять, что подходит, а что ему не следует делать. Постарайтесь прийти к взаимному согласию о том, каким должен быть брак — это поможет. Если ваш партнер не сотрудничает с вами и не хочет слушать, вы можете сами установить эти границы внутри себя. Вы можете решить, за что вы не будете стоять, и как только ваш партнер проявит такое поведение, вы поймете, что он зашел слишком далеко.

4 . Решите, хотите ли вы сохранить брак с этим человеком

Если поведение вашего партнера не улучшается, и он не желает обращаться за помощью к другим, вам необходимо принять решение. Вы хотите продолжать отношения с этим человеком? Если вы не уверены, может помочь установить ограничение по времени, чтобы увидеть, улучшается ли ситуация или ухудшается.

Если вы обеспокоены тем, что ваш партнер будет или становится все более агрессивным эмоционально или физически, вам лучше уйти.