Точечный массаж

Главная » Точечный массаж

Есть такая старая китайская легенда. В незапамятные времена один мудрый китайский император издал указ, в котором повелевал всем самым старым жителям своей страны собраться на дворцовой площади для беседы с императором, видимо он сам был преклонных лет и хотел узнать секреты долголетия. Указ был выполнен и все самые старые жители Китайской Империи собрались около дворца императора. Он милостиво с ними побеседовал, наградил небольшими подарками и отпустил их. Среди пришедших на дворцовую площадь долгожителей выделялся один старик, которому тогда было около 120 лет, он пришёл вместе со своей женой, которой было всего на несколько лет меньше, чем ему, своими сыновьями, внуками, правнуками, праправнуками. Потом прошло много лет, этот император умер, Китаем стал править сын этого императора, затем внук. И как-то разбирая архив деда, любознательный внук наткнулся на этот указ и решил его повторить. И на дворцовую площадь снова собрались все самые старые жители страны, и что удивительно, опять пришёл этот старик со своей женой и своим, уже гораздо большим потомством.

Поражённый молодой император спросил его: «Как вы дожили до таких лет?». А старик ответил: « А я массировал точку ЦЗУ-САНЬ-ЛИ».

Конечно, воздействие на точки не столь могущественно, но всё же. Воздействие на точки служит скорее дополнением к основному лечению, а также может применяться в виде скорой помощи, ведь для этого ничего особенного не нужно, только руки и знания в голове.

Воздействие на точки происходит, учитывая концепции У-СИН и ИНЬ-ЯН. У-СИН – это учение о пяти первоэлементах, к ним относятся вода, земля, железо, дерево, огонь и их взаимовлияние. Концепция ИНЬ-ЯН больше известна европейцам, которые интересуются восточными практиками, выражением этой концепции является китайская монада (кружочек, а внутри два сектора, сверху белый — ЯН, снизу чёрный — ИНЬ). Ян – это мужское начало, ИНЬ – это женское начало. И всё лечение и методы воздействия расписываются в соответствии с этими теориями.

Основные точки находятся на меридианах. К настоящему времени известно 14 главных меридианов, из них 12 парных и два непарных (переднесерединный и заднесерединный). Все парные меридианы симметричны, то есть, одна линия идёт по правой половине тела, другая — по левой.

Каждый меридиан носит название того внутреннего органа, с которым он связан, например, меридиан сердца, меридиан почки, меридиан печени, меридиан тонкого кишечника и т.д. И ещё он имеет свой порядковый номер.

Половина меридианов (6) «ручные», т.е., идут по рукам, половина- «ножные», они идут по ногам. Из 6-ти ручных меридианов, 3 меридиана центростремительных (идут к центру тела), 3 меридиана центробежных (идут от центра к периферии тела), также и с ногами.

Меридианы- это европейское название, по-восточному,- каналы, по которым течёт жизненная энергия ЦИ- (китайск.), КИ- (корейск.), ПРАНА- (индийск.). Если в каком-то месте канала затор, то орган, который с этим каналом связан, болеет, болеет и весь организм. Устранив этот затор можно вылечить организм.

Меридианы по длине разные, например, меридиан сердца насчитывает 9 точек, а меридиан мочевого пузыря 67 точек. Ещё у каждого меридиана есть время наибольшей активности (2 часа) в течении суток и время наибольшей пассивности. Всё это тоже учитывается в лечении.

Теперь о точках. Многие точки находятся в углублениях, это облегчает их поиск, кроме того есть специальные предусмотренные ощущения, которые должен испытывать пациент, если точка найдена правильно, а главное — это анатомо-топографические признаки, которые изложены в специальной литературе. Расстояния от точек до анатомических признаков даются в ЦУНЯХ (китайская мера длины), это сделано специально, ведь все люди разные, у каждого свой ЦУНЬ.

На точки воздействуют специальными методами, это тонизирующий, седативный, гармонизирующий методы. Также существуют приёмы воздействия на точки, это давление, разминание, подталкивание, резание, вонзание.

Кроме точечного массажа или акупрессуры есть ещё иглоукалывание или акупунктура или чжень-терапия (китайск.), прижигание или цзю-терапия и лечение наложением предметов или цубо-терапия. Есть ещё ауриколо-терапия — лечение по точкам уха.

Также мы вам рекомендуем прочитать статьи:

Точечный массаж при насморке;
Точечный массаж от заложенности носа;
Точечный массаж при бронхиальной астме;
Точечный массаж для снятия усталости глаз;
Точечный массаж при бессонице;
Точечный массаж при укачивании в транспорте;
Точечный массаж при похмельном синдроме;

Биологически активные точки на стопе;
Периостальный массаж.

Точечный массаж является составной частью программы обучения на курсах массажа в Уфе в школе массажа Жебер.

польза, показания, массажные техники, основные точки

Если вас мучают головные боли неясного генеза, следует обратиться к врачу для выяснения причины. Самолечение в этом случае принесет больше вреда, чем пользы. Если вы точно знаете, что испытываете боль напряжения, помочь себе самостоятельно можно, освоив несколько приемов массажа головы.

Многие люди считывают потребности организма интуитивно, не имея каких-либо специальных знаний. Поглаживая по голове плачущего ребенка, мы успокаиваем малыша и снимаем чувство тревоги, а растирание височной области с целью повышения концентрации внимания, и правда, дает определенный результат. Исходя из этого, можно сделать простой вывод: грамотное воздействие на определенные точки приводит к улучшению общего состояния, и этим нужно пользоваться!

Как это работает?

Кожа головы тесно связана с мозгом, а потому запущенные в ходе воздействия на нее импульсы быстро проникают в кору больших полушарий и лимбические структуры, гармонизируя работу всего тела. Говоря о массаже и акупунктуре, не стоит забывать о восточной философии, свидетельствующей о том, что весь человек «пронизан» биологически активными точками, каждая из которых отвечает за работу конкретных органов и систем. При этом подавляющее большинство таких зон находится именно на голове.

Доказано, что массаж кожи головы:

• Активизирует кровообращение и лимфоток.
• Улучшает питание мягких тканей.
• Снимает мышечное напряжение.
• Улучшает настроение и общее состояние пациента.

Подобные свойства процедуры находят отражение и во внешнем виде человека: уже через несколько сеансов улучшается цвет лица и состояние волос, уходят мелкие мимические морщины и подтягивается овал лица.

Таким образом, массаж лица можно рекомендовать в целях лечения головной боли и неврологических патологий, например бессонницы, профилактики заболеваний и для омоложения.

Показания к массажу головы

Массаж головы показан людям, имеющим неврологические патологии. Прежде всего, это невроз, неврит, астения, хронический стресс и усталость, отсутствие сил, сонливость и повышенная утомляемость, бессонница, головная боль, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, энцефалопатия и ряд других состояний.

Массаж головы – это медицинская процедура, имеющая противопоказания. К их числу относятся следующие состояния: острые воспалительные процессы, повышенная температура тела, нарушения свертываемости крови и кожных покровов, онкологические заболевания, инфекции и расстройства психики.

Основные техники и приемы

Профессиональные массажисты используют в процессе процедуры  только свои руки, в то время как в домашних условиях вы можете прибегнуть к помощи механических или электрических приборов.

• Классический массаж представляет собой последовательное выполнение различных движений – поглаживания, разминания, надавливания и растирания.
• Аюрведический – направлен на проработку биологически активных точек. Для максимального расслабления нередко делается под приятную музыку с использованием ароматических масел.
• Вакуумный массаж отличается наиболее интенсивным воздействием на мягкие ткани. С помощью специальных приспособлений специалист нормализует кровообращение и лимфоток.

В домашних условиях проще всего сделать массаж, направленный на купирование головной боли. Для этого необходимо воздействовать на точки, расположенные:

• У основания бровей и в центре межбровья.
• В ямке под затылком.
• На висках.
• В центре скуловых костей.
• В зоне, расположенной на 10 см вниз от основания черепа и на 15 см в сторону от позвоночного столба.

Время воздействия на каждую точку должно составлять не менее 10 секунд. При необходимости можно нанести масла или мазь с разогревающим эффектом.

Записаться на процедуру, в том числе и на лимфодренажный массаж, можно по телефону +7 (347) 216 00 22.

Как массировать болевые точки

Что вы делаете, когда чувствуете локальную боль? Вы достигаете этого. Часто неосознанно ваша рука идет к области дискомфорта и массирует ее. Понимание основ акупрессуры может сделать этот бездумный самомассаж еще более полезным, помогая вам расслабиться и даже справиться с хронической болью.

Акупрессура основана на традиционной китайской медицине (ТКМ), где она используется уже более 2000 лет. Это метод активации механизмов самовосстановления организма для лечения болезней и облегчения боли. Подобно акупунктуре, в которой используются крошечные иглы, акупрессура стимулирует тело в определенных меридианах или точках давления.

«Китайская медицинская модель обнаружила, что человеческое тело пронизано этими невидимыми энергетическими линиями», — объясняет доктор Стив Моро, доктор медицинских наук, AP, лицензированный акупунктурист и инструктор Флоридского колледжа интегративной медицины. «Теория ТКМ также утверждает, что каждый путь меридиана связан с определенным органом. Именно эта взаимосвязь определенных точек позволяет работать акупрессуре».

Это эффективно? Исследование говорит, что да. Один обзор показал, что акупрессура эффективна для уменьшения боли в девяти из десяти исследований. Имея 2000-летнюю историю, этот метод обезболивания, безусловно, выдержал испытание временем.

При использовании акупрессуры для самомассажа важно быть терпеливым и последовательным. Улучшения могут быть не сразу, но регулярный массаж может уменьшить боль, а также вероятность рецидивов.

При использовании акупрессуры:

• Выделите несколько минут.
• Сядьте или лягте в удобное положение.
• Расслабьтесь, закройте глаза и глубоко вдохните.
• Используйте сильное, глубокое давление в небольшом вращательном или
  движении вверх-вниз.

Боль в шее и плечах часто является результатом стресса и может привести к так называемой головной боли напряжения. Доктор Моро говорит, что есть несколько точек давления, которые можно использовать для облегчения боли в плече, начиная с одной из наиболее часто используемых точек.

«Первый и самый простой способ найти — между перепонкой большого и указательного пальцев», — говорит он.

1. Сильно нажимайте, пока не почувствуете легкую
   боль.
2. Удерживать пять секунд.
3. Отпустите и повторите еще три раза.

Есть две основные точки давления, которые могут помочь при болях в пояснице, говорит Моро. Первый — на талии:

1. Встаньте и слегка возьмитесь за талию обеими
   руками так, чтобы большие пальцы обхватили спину.
2. Удерживая большие пальцы на месте, выполните круговые
   движения, сильно надавливая на пять секунд.
3. Повторите это три раза.

Моро говорит, что вы также можете найти точку давления, чтобы облегчить боль в пояснице примерно посередине икроножной мышцы:

1. Используя те же круговые движения и давление,
   удерживайте в течение пяти секунд.
2. Отпустите и повторите еще два раза.

Первая точка для снятия давления и боли в пазухах находится прямо между бровями, говорит Моро. Он предлагает использовать указательный или большой палец, чтобы оказывать давление круговыми движениями в течение 5 секунд.

Вторая точка находится у висков; используйте те же круговые движения, что и раньше.

Третий вариант — провести пальцами от висков к обеим сторонам ноздрей. Круговыми движениями надавите на эту область в течение пяти секунд.

Моро рекомендует использовать эту технику давления для каждой из точек давления, сохраняя силу давления, но не болезненного.

Эти практики можно выполнять несколько раз в день, но Моро говорит, что вы должны дать своему телу передышку, если какие-либо точки болят при прикосновении. Он рекомендует начинать с легкого нажатия и постепенно переходить к более твердому прикосновению.

Болевые ощущения, подобные перечисленным выше, часто вызываются напряжением и стрессом. Важно расслабиться и уменьшить стрессовые факторы в своей жизни, чтобы эти подходы оказали наибольшее влияние. Если вам сложно выполнять расслабляющий и одновременный самомассаж, вы всегда можете обратиться за помощью к другу или члену семьи.

Как массировать болевые точки

Что вы делаете, когда чувствуете локальную боль? Вы достигаете этого. Часто неосознанно ваша рука идет к области дискомфорта и массирует ее. Понимание основ акупрессуры может сделать этот бездумный самомассаж еще более полезным, помогая вам расслабиться и даже справиться с хронической болью.

Акупрессура основана на традиционной китайской медицине (ТКМ), где она используется уже более 2000 лет. Это метод активации механизмов самовосстановления организма для лечения болезней и облегчения боли. Подобно акупунктуре, в которой используются крошечные иглы, акупрессура стимулирует тело в определенных меридианах или точках давления.

«Китайская медицинская модель обнаружила, что человеческое тело пронизано этими невидимыми энергетическими линиями», — объясняет доктор Стив Моро, доктор медицинских наук, AP, лицензированный акупунктурист и инструктор Флоридского колледжа интегративной медицины. «Теория ТКМ также утверждает, что каждый путь меридиана связан с определенным органом. Именно эта взаимосвязь определенных точек позволяет работать акупрессуре».

Это эффективно? Исследование говорит, что да. Один обзор показал, что акупрессура эффективна для уменьшения боли в девяти из десяти исследований. Имея 2000-летнюю историю, этот метод обезболивания, безусловно, выдержал испытание временем.

При использовании акупрессуры для самомассажа важно быть терпеливым и последовательным. Улучшения могут быть не сразу, но регулярный массаж может уменьшить боль, а также вероятность рецидивов.

При использовании акупрессуры:

• Выделите несколько минут.
• Сядьте или лягте в удобное положение.
• Расслабьтесь, закройте глаза и глубоко вдохните.
• Используйте сильное, глубокое давление в небольшом вращательном или
  движении вверх-вниз.

Боль в шее и плечах часто является результатом стресса и может привести к так называемой головной боли напряжения. Доктор Моро говорит, что есть несколько точек давления, которые можно использовать для облегчения боли в плече, начиная с одной из наиболее часто используемых точек.

«Первый и самый простой способ найти — между перепонкой большого и указательного пальцев», — говорит он.

1. Сильно нажимайте, пока не почувствуете легкую
   боль.
2. Удерживать пять секунд.
3. Отпустите и повторите еще три раза.

Есть две основные точки давления, которые могут помочь при болях в пояснице, говорит Моро. Первый — на талии:

1. Встаньте и слегка возьмитесь за талию обеими
   руками так, чтобы большие пальцы обхватили спину.
2. Удерживая большие пальцы на месте, выполните круговые
   движения, сильно надавливая на пять секунд.
3. Повторите это три раза.

Моро говорит, что вы также можете найти точку давления, чтобы облегчить боль в пояснице примерно посередине икроножной мышцы:

1. Используя те же круговые движения и давление,
   удерживайте в течение пяти секунд.
2. Отпустите и повторите еще два раза.

Первая точка для снятия давления и боли в пазухах находится прямо между бровями, говорит Моро. Он предлагает использовать указательный или большой палец, чтобы оказывать давление круговыми движениями в течение 5 секунд.

Вторая точка находится у висков; используйте те же круговые движения, что и раньше.

Третий вариант — провести пальцами от висков к обеим сторонам ноздрей. Круговыми движениями надавите на эту область в течение пяти секунд.

Моро рекомендует использовать эту технику давления для каждой из точек давления, сохраняя силу давления, но не болезненного.

Эти практики можно выполнять несколько раз в день, но Моро говорит, что вы должны дать своему телу передышку, если какие-либо точки болят при прикосновении.