Сегментарный массаж

Услуги

Массаж

Сегментарный массаж

Посмотреть статьи >> Посмотреть все услуги >>

Сегментарный массаж — это лечебный массаж, ограниченный одной анатомической зоной. Например  поясничной области, воротниковой зоны, руки, ноги, шеи или головы. 

При этом проводятся все приемы классического массажа (поглаживание, выжимание, разминание, растирание, движение и вибрация).
Мы, в Клинике Боли проводим сегментарный массаж как пациентам с острой болью, так и при хронических заболеваниях. 

Сегментарный массаж показан прежде всего пациентам, имеющим относительные противопоказания к массажу или тяжелое соматическое состояние. По сути это люди, тяжело переносящие саму процедуру массажа. Массажист работает  узконаправленно на небольшом участке тела, пораженном болезнью или имеющем повышенное мышечное напряжение. Цена такого массажа значительно ниже, а результат может быть как от общего массажа.

Методика сегментарного воздействия на мышцы применяется в лечебных и в профилактических целях. Средняя длительность такого массажа- 15 минут.

Понятие сегментарного массажа появилось после понимания врачами, что весь организм человека разделен на сегменты. Причем разделение напрямую связано с устройством нервной системы. В классическом варианте- каждый сегмент снабжен своим спинномозговым нервом, выводимым на определенный участок кожи.

На практике воздействие на один сегмент не имеет практического значения и в клинической медицине условно эти сегменты объединены в зоны (например поясничная зона, или воротниковая зона). То разделение не совсем правильно, так как шейный сегмент-это не только область шеи, но и руки, а поясница- еще и ноги. Поэтому при выборе массажа, в нашей клинике, мы исходим из клинической ситуации, и назначаем например сегментарый массаж двух терапевтических зон и массаж, например, руки или ноги.

Какие приемы используются при сегментарном массаже?

Как правило используются основные приемы классического массажа

• поглаживание

• разминание

• растирание

• вибрация

Однако они несколько видоизменены и имеют свои особые названия

Сверление

Опираясь на большой палец, массажист производит круговые движения остальными пальцами в направлении к позвоночнику и движется по позвоночнику снизу вверх, затем наоборот.

При втором способе сверления массажист выполняет винтообразные движения в сторону позвоночника. Остальные пальцы при этом могут выступать в качестве опоры.

Пила

Массажист располагает кисти рук по обе стороны от позвоночника, чтобы образовался кожный валик. Затем он выполняет пилящие движения.

Сегментарное поглаживание.

Начинается поглаживание с сегмента, находящегося ниже больной области. Руки массажиста движутся параллельно вверх

Воздействия на нижние и верхние конечности

При воздействии на верхние и нижние конечности массажист пользуется основными приемами классического массажа: поглаживанием, растиранием, разминанием, вибрацией. Реже используются: растяжки скручивания и другие эффективные приемы.

В нашей клинике работают опытные массажисты, прошедшие множество специализаций и понимающие суть заболевания. Поэтому массаж в Клинике Боли в Калуге так популярен среди ее жителей.

Если Вы живете не в Калуге, Вы можете записаться на онлайн-консультацию по WhatsApp: +7 (961)123-69-68.

Для проведения курсового лечения, курса реабилитации для иногородних пациентов у нас предусмотрено недорогое проживание в апартаментах. Для проведения хирургических операций мы предлагаем размещение в круглосуточном стационаре.

У Вас есть вопросы? Задайте их нам в наших соцсетях.

Записаться к врачу

$pol_textmass=4

Мария

Я проходила двухнедельную комплексную программу по лечению грыжи шейного отдела. Хочу выразить огромную благодарность реабилитологу Абрамовой Татьяне Михайловне за профессиональный подход, внимание, ко всем деталям и жалобам. Татьяна Михайловна настоящий специалист своего дела с большой буквы, добрый, солнечный, чудесный человек! Огромное спасибо и низкий поклон за ее труд!

15. 01.2021

Ответ на Отзыв

Добрый день, Мария! Татьяна Михайловна действительно солнышко нашего коллектива! И у нее волшебные руки, после которых многие пациенты начинают снова жить без боли! И мы счастливы знать, что Вы тоже чувствуете себя лучше! Желаем Вам скорейшего восстановления! С уважением, администрация Клиники Боли

Полностью отзыв

Клаутову Н.В.

Очень благодарна Калутову Н.В. за курс лечения и упражнения. Спасибо за Ваши волшебные руки, за чуткость и подробные пояснения ко всем процедурам.
С уважением, Трохова А.Г.

23.08.2019

Полностью отзыв

Сергей

Благодарю Гетман Светлану Михайловну за добросовестное отношение к своему делу и внимание к пациентам. Очень помогла справиться с болью в спине. Спасибо!

22.04.2019

Полностью отзыв

Отзыв о клинике

Очень приятно, чисто, уютно. Спасибо, продолжайте в том же духе.
Массаж на высшем уровне!

02.11.2018

Полностью отзыв

Отзыв Гетман Светлана Михайловна

Люди, я вас люблю!
И особенно люблю реабилитолога Светлану Михайловну.
Благодаря ей, я после трудного дня впервые за много лет(!) не шкандыбаю, как подстреленный пингвин, а вполне бодро передвигаюсь.
Спасибо!

24.08.2018

Полностью отзыв

Евстратов В.А.

Вниманием и отличной работой реабилитолога Уманец Андрея Валерьевича очень доволен.
С уважением, Евстратов В.А.

29.06.2018

Полностью отзыв

Клаутов Николай Витальевич

Проходила лечение с 22.09.2014. по 06.10.14г. У меня коксоартроз т/бедренных суставов 2 ст., остеопороз, смещение позвонков. Лечилась в разных клиниках г.Калуги. С марта 2014 г. появились мышечные боли, скованность, хромота. Обратилась в клинику боли. Осмотрел и назначил лечение ведущий нейрохирург Городнов Андрей Владимирович.

За короткий срок (2 недели) прошли боли и скованность. Очень благодарна Киселеву Владимиру Николаевичу, Клаутову Николаю Витальевичу и всему медицинскому персоналу, принимавшему участие в моем восстановлении. Внимательные, доброжелательные , ПРОФЕССИОНАЛЫ !!! Живу без боли!!! Сидельникова Л.Н.

08.09.2017

Полностью отзыв

Гетман Светлана Михайловна

Добрый день! Хотелось бы отметить, что в Вашей клинике работают настоящие профессионалы. Благодарю Вас за отзывчивость, доброту и чуткое отношение к проблеме клиента. Особую благодарность выражаю массажисту Светлане Михайловне за её понимание, участие и «золотые руки». С уважением, Александра Зубарева.

08.09.2017

Полностью отзыв

Показать все отзывы

Врачи

Сегментарный массаж

Сегментарный массаж — вид массажа, основывающийся на теории сегментарного строения тела, который использует приемы как классического массажа, так и специальные сегментарные приемы. Основная цель — устранение всех патологических рефлекторных изменений в организме, которые возникли вследствие конкретной патологии.

Организм человека является сложной многофункциональной системой. Поэтому патологические изменение даже одного из его органов может сказаться на всем нашем здоровье. Для того чтобы устранить подобные изменения, существует сегментарный массаж. Часто при проведении этой процедуры происходит проецирование болевых ощущений на те участки тела, которые удалены от пораженного органа. Эти зоны и называются сегментными. В них может наблюдаться как потеря болевой чувствительности тканей так и повышенная чувствительность и болезненность.

Основой рефлекторно сегментарного массажа является воздействие на вегетативную нервную систему больного. При этом массаж позволяет успешно бороться с множеством хронических недугов. Он также является профилактической мерой для предотвращения возникновений патологических изменений в области тканей.

Кому рекомендуют рефлекторно сегментарный массаж

Такой вид воздействия на тело пациента рекомендуется применять по тем же показаниям, что и классический. Однако особенность этой процедуры, состоит в ее рефлекторном воздействии на ткани, что в значительной мере расширяет рамки ее использования.

Как проходит сеанс

При сегментарном массаже специалист не использует крема и другие смазывающие средства, так как это может снизить чувствительность тканей и затруднить диагностику изменений. Работа с телом начинается с участков, которые расположены около пораженных сегментов. Приемы сегментарного массажа проводятся мягко, ритмично. Нарастание силы воздействия идет от верхних к глубоким слоям. После сеанса должны наблюдаться покраснение и потепление кожи, уменьшение боли, расслабленность. Длительность сеанса составляет 20-25 минут.

Показания для сегментарного массажа

— нарушении кровообращения;

— ревматических заболеваниях позвоночника и суставов;

— болезнях эндокринной системы;

— болезнях вегетативной нервной системы;

— заболеваниях органов брюшной полости и малого таза;

— спазмах сосудов головного мозга, сопровождающихся головными болями;

— болезнях органов дыхания.

Противопоказаниями являются:

— воспаление кожного покрова;

— повышенная температура тела;

— воспаление внутренних органов, требующее хирургического лечения;

— и общие противопоказания к любому массажу.

Массаж в нашем центре проводят:

РОМАНОВСКАЯ ЕВГЕНИЯ — специалист по лечебного массажу, коррекции фигуры. Стаж работы 16 лет!

 

Цены на сегментарный массаж

 

Массаж шейно-воротниковой зоны	15 минут	900-00
Массаж спины (шейно-воротниковая зона, грудной отдел)	30 минут	1400-00
Массаж спины (шейно-воротниковая зона, грудной отдел и пояснично-крестцовый отдел)	40 минут	1800-00
Массаж спины (без пояснично-крестцового отдела) и волосистой части головы	40 минут	1800-00
Массаж пояснично-крестцового отдела спины + ноги	40 минут	1800-00
Массаж волосистой части головы	15 минут	800-00

 

 

 

Движущийся сегмент поясничного отдела позвоночника

By Whitney Lowe on 1 марта 2022 г. в статьях

Движение в суставе обычно описывается как движение между двумя сочленяющимися костями. Это точное описание механики большинства суставов скелета в организме. Однако движения позвоночника более сложны, поскольку в них участвуют несколько суставов. Он также включает в себя множество мягких тканей, охватывающих эти суставы. В этом выпуске мы рассмотрим сложности строения поясничного отдела позвоночника и то, как это влияет на движения. Мы также рассмотрим, как неисправная механика может привести людей в наши процедурные кабинеты. Ключевой концепцией для понимания движения позвоночника является двигательный сегмент , также иногда называемый функциональной единицей позвоночника. В состав двигательного сегмента входят два соседних позвонка и межпозвонковый диск между ними. Многие мягкие ткани, расположенные между соседними позвонками, также могут считаться частью подвижного сегмента. Мы исследуем все эти ткани и их влияние на механику позвоночника, уделяя особое внимание поясничному отделу.

 

Структура сегмента движения

Мы можем разделить двигательный сегмент на передний и задний компоненты. Представьте вертикальную линию позади тел позвонков как разделительную линию между передним и задним элементами (Изображение 1). К передним компонентам двигательного сегмента относятся тело позвонка, межпозвонковый диск и передняя продольная связка.

Изображение 1
Передние компоненты подвижного сегмента
Изображение из приложения Complete Anatomy компании 3D4Medical

Межпозвонковый диск и тела позвонков справляются с большими сжимающими нагрузками на позвоночник. Большая часть веса верхней части тела передается на скелет нижней части тела через поясничный отдел позвоночника. Вот почему межпозвонковые диски и тела позвонков самые большие в поясничном отделе. Поясничные подвижные сегменты должны нести эту компрессионную нагрузку, оставаясь при этом подвижными. Третий компонент, передняя продольная связка, ограничивает разгибание позвоночника и помогает поддерживать структурную целостность межпозвонкового диска.

Межпозвонковый диск представляет собой амортизирующую подушку между соседними позвонками. Это его основная роль. Он состоит из внутреннего гелеобразного вещества, называемого студенистым ядром, и окружен твердым волокнисто-хрящевым контейнером из концентрических колец, называемым фиброзным кольцом. Концентрические кольца кольца ориентированы в чередующихся направлениях, что помогает кольцу выдерживать высокие изгибающие и скручивающие нагрузки на позвоночник.

Там, где тело позвонка сочленяется с диском, имеется крепкая граница гиалинового хряща, называемая концевой пластинкой позвонка. Прямого кровоснабжения межпозвонкового диска нет. Диск зависит от диффузии питательных веществ от концевой пластинки позвонка. Высокие компрессионные нагрузки ухудшают диффузию питательных веществ к диску и могут быть одним из факторов, ведущих к хронической дегенерации диска в результате длительной нагрузки.

Задняя часть двигательного сегмента включает дуги позвонков, фасеточные (зигапофизарные) суставы между соседними позвонками, поперечные и остистые отростки позвонков и поддерживающие связки, проходящие между соседними позвонками. К поддерживающим связкам относятся межпоперечная, межостистая и задняя продольная связки. (Изображение 2). Основная роль заднего двигательного сегмента состоит в том, чтобы направлять и ограничивать движения позвоночника в определенных направлениях.

Изображение 2
Задние компоненты подвижного сегмента
Изображение из приложения Complete Anatomy компании 3D4Medical

Основным ориентиром для движения поясничного отдела позвоночника является ориентация фасеточных суставов. В поясничном отделе фасеточные суставы в основном расположены вертикально, что обеспечивает наибольший диапазон движений при сгибании и разгибании позвоночника. Имеется некоторая степень бокового сгибания в поясничном отделе позвоночника и небольшая ротация. Большая часть вращения туловища происходит в грудном отделе. В грудном отделе минимальное сгибание и разгибание благодаря грудной клетке.

Поддерживающие связки заднего двигательного сегмента в значительной степени способствуют его стабильности. Межпоперечные связки проходят между каждым из поперечных отростков. Между каждым остистым отростком проходят межостистые связки. Эти поддерживающие связки действуют как растяжки для поддержания вертикальной стабильности позвоночника. Существует постоянный баланс между подвижностью и стабильностью позвоночника, когда мы стоим на двух ногах в вертикальной плоскости гравитации. Многие проблемы с мягкими тканями развиваются из-за дисфункциональной механики в пояснично-подвижных сегментах. Далее мы рассмотрим некоторые ключевые аспекты механики поясничного отдела позвоночника для двигательных сегментов.

 

Биомеханические факторы

Все движения позвоночника включают скоординированные действия смежных двигательных сегментов. Когда движение ограничено в одном или нескольких сегментах, подвижность может быть потеряна и в соседних сегментах. В результате будет страдать координированная механика позвоночника. Например, предположим, что у клиента имеется значительный гипертонус поясничных разгибателей позвоночника между L3 и L5 и соответствующая боль в пояснице. Гипертонус ограничивает их способность правильно сгибать поясничный отдел позвоночника при наклоне вперед.

Ограничение движения позвоночника во время наклона вперед вызывает большее вращение таза вперед при попытке наклониться вперед. Измененная механика также создает повышенную растягивающую нагрузку на подколенные сухожилия из-за вращения таза, что может сделать их более восприимчивыми к травмам или дисфункциям.

Фасеточные суставы позвоночника являются еще одной областью, подверженной изменению механики двигательных сегментов. Фасеточные суставы имеют минимальную несущую функцию при нормальной механике позвоночника. Тем не менее, определенные проблемы с осанкой, такие как преувеличенный поясничный лордоз, смещают вектор нагрузки на задний двигательный сегмент. Когда вес смещается назад, фасеточные суставы должны нести увеличенный вес (Изображение 3). Перенос большего веса делает суставы более восприимчивыми к дегенеративным изменениям, которые могут способствовать синдрому поясничных фасеток или артриту.

Изображение 3
Поясничный лордоз и двигательный сегмент.
При увеличенном лордозе (синяя линия) смещении веса тела назад (черная стрелка)
Изображение из приложения Complete Anatomy компании 3D4Medical

Как отмечалось ранее, передние структуры двигательного сегмента являются первичными, несущими нагрузку и передающими компрессионные нагрузки через позвоночник. Длительные периоды плохой осанки в сочетании с напряжением мышц могут увеличить компрессионную нагрузку на компоненты переднего двигательного сегмента. Эти хронические компрессионные нагрузки могут привести к дегенеративным изменениям в позвоночнике.

Еще одним заболеванием, затрагивающим двигательные сегменты, является патология межпозвонкового диска, которая часто возникает в результате длительной механической нагрузки в поясничном отделе позвоночника. Избыточное сжатие заставляет ядро ​​выталкиваться в кольцо и деформировать диск. Эта деформация диска является состоянием, известным как грыжа диска (Изображение 4). Эти дегенеративные изменения также смещают большую нагрузку на заднюю часть двигательного сегмента. Они также могут привести к боли или другим дегенеративным изменениям в структурах позвоночника.

Изображение 4
Грыжа межпозвонкового диска
Изображение предоставлено Wikimedia Commons

Межпозвонковый диск на самом деле достаточно устойчив к сжимающим нагрузкам. Он может выдерживать длительные периоды сжимающей нагрузки без деформации. В исследованиях была предпринята попытка определить, с какой компрессионной нагрузкой могут выдерживать поясничные диски, прежде чем возникнет острая грыжа или разрыв. При высоких сжимающих нагрузках замыкательные пластинки позвонков часто ломаются, прежде чем возникает грыжа диска.

Другой иллюстрацией важности механики двигательного сегмента является операция по спондилодезу поясничного отдела позвоночника. Хирурги выполняют спондилодез, когда имеется тяжелая степень дегенерации диска, и дополнительное движение внутри сегмента может привести к дальнейшему повреждению структур позвоночника. Операция ограничивает или полностью останавливает движение в одном сегменте. Намерение состоит в том, чтобы уменьшить кумулятивные силы, которые способствуют дисфункции позвоночника. Тем не менее, уменьшение движения в одном сегменте также уменьшает движение в сегментах выше и ниже слитого сегмента. В результате ограниченная подвижность мягких тканей, охватывающих сегмент, означает, что они больше не могут выполнять полный диапазон движений, что делает их более склонными к хроническому гипертонусу и способствует возникновению болей в спине. Массаж может помочь этим мягким тканям оставаться в более здоровом и функциональном состоянии и уменьшить боль в спине.

 

Применение для массажа

Нормализация мышечной механики двигательного сегмента является ценной целью лечебного массажа. Гипертонус мышц, который ограничивает идеальное движение между соседними двигательными сегментами, является основной причиной болей в спине. Массаж отлично справляется с этой напряженностью и помогает увеличить подвижность. Любое лечение должно начинаться с общих методов, направленных на расслабление области. После этого можно использовать более специфические методы лечения для воздействия на ряд ключевых мышц, действующих на двигательный сегмент.

Многочисленные мышцы поясничного отдела играют основную роль в поддержании стабильности и обеспечении движения в двигательных сегментах. Интересно, что широчайшие мышцы спины не входят в их число, хотя они лежат по всей нижней части спины. Эта мышца лежит над другими мышцами, которые можно лечить в условиях, связанных с двигательными проблемами с двигательными сегментами. Тем не менее, массаж широчайших мышц полезен для общего расслабления перед работой с более глубокими слоями.

Следующий мышечный слой, на который мы обращаем внимание, включает три отдела группы мышц, выпрямляющих позвоночник: остистую, подвздошно-реберную и длиннейшую мышцы. Клиенты часто испытывают боль в этой группе мышц, и массаж может принести немедленное улучшение за счет уменьшения боли и увеличения подвижности. Эти мышцы относительно поверхностны, поэтому их легко воздействовать на лечение. Гипертонус в группе мышц, выпрямляющих позвоночник, может привести к значительному уменьшению диапазона движений и последующему изменению механики двигательных сегментов, поэтому они являются важной группой для лечения. Эти мышцы, по-видимому, лучше всего реагируют на лечение, которое действует параллельно их волокнам, проходящим вдоль позвоночника.

Глубоко к мышце, выпрямляющей позвоночник, находятся многораздельная и квадратная мышцы поясницы. Квадратная мышца поясницы также влияет на механику двигательных сегментов и играет решающую роль в подвижности позвоночника, особенно в боковых сгибательных движениях. Эту мышцу лучше всего прорабатывать латеральнее группы мышц, выпрямляющих позвоночник. Поскольку он находится дальше от позвоночника и не полностью под мышцами, выпрямляющими позвоночник, к нему немного легче получить доступ, чем к некоторым глубоким внутренним мышцам вдоль позвоночника (Изображение 5).

Изображение 5
Глубокие мышцы, контролирующие двигательный сегмент поясничного отдела
Изображение из приложения Complete Anatomy компании 3D4Medical

Большая часть многораздельной мышцы находится непосредственно под мышцей, выпрямляющей позвоночник, поэтому доступ к ней затруднен. Вы можете в какой-то степени работать с многораздельной мышцей, оказывая давление непосредственно на разгибатели позвоночника. Вы также можете добраться до некоторых его частей, работая с небольшой контактной поверхностью, такой как большой палец или кончик пальца, непосредственно в бороздке пластинки. Многораздельный доступ иногда игнорируют, потому что люди опасаются работать так близко к позвоночнику. Пока используется соответствующее давление наряду с хорошим общением с клиентом, это безопасная область для массажа.

Массаж часто используется в сочетании с мануальной терапией позвоночника. Тем не менее, биомеханический анализ предполагает, что облегчение боли и усиление движений в результате манипуляций, скорее всего, связаны с улучшением подвижности двигательных сегментов, а не с возвратом позвонков в определенное положение. Позвонки соединены прочными связками. Кроме того, межпозвонковые диски имеют волокна, встроенные в тела позвонков сверху и снизу. Мышцы также пересекают суставы подвижных сегментов, чтобы обеспечить дополнительную стабильность. Таким образом, одному позвонку очень сложно оказаться в неправильном положении по отношению к соседним с ним. Следовательно, понимание спинальной мануальной терапии эволюционировало, чтобы рассмотреть другие механизмы.

Боль в пояснице является одной из основных причин, по которой люди обращаются за помощью к массажисту. Поэтому полезно понимать ключевые компоненты механики позвоночника. Даже когда у клиентов более серьезное осложнение, такое как грыжа межпозвонкового диска, массаж может помочь устранить гипертонус и восстановить оптимальную механику и подвижность позвоночника. Чем больше мы понимаем эти функциональные отношения, тем лучше мы можем использовать соответствующие стратегии в процедурном кабинете и с предложениями по домашнему уходу для наших клиентов.

 

 

Чтобы ознакомиться с другими статьями, посетите наш блог: Блог

Слушайте подкаст The Thinking Practitioner: Podcast

О Уитни Лоу

Просмотреть все сообщения Уитни Лоу →

Что повлияло на вас? (совместно с Уитни Лоу и Тилем Лучо)

Физиотерапевтическая помощь и массаж (совместно с Мэттом Гавзи)

Массажная терапия при болях в пояснице

Терапевтический массаж – это комплементарная и альтернативная медицина (CAM), которая включает манипуляции с мягкими тканями тела посредством специальных движений рук. Целью лечебного массажа является влияние на клеточные изменения в мягких тканях, которые способствуют заживлению, уменьшают боль и улучшают общее самочувствие.

Массаж нижней части спины воздействует на мышечную и костную системы поверхностных и глубоких слоев, способствуя заживлению и уменьшая боль. ¹ В исследовании, в котором приняли участие 104 участника с болью в пояснице, более 40% пациентов испытали долгосрочное значимое улучшение боли в спине и снижение инвалидности после серии лечебных массажных процедур. ²

В этой статье представлены цели и потенциальные преимущества массажной терапии при лечении болей в пояснице.

Как работает массажная терапия

Техники массажа включают комбинацию движений рук, таких как разминание, растяжение, сжатие и/или скольжение, которые могут варьироваться от легкого поглаживания до глубокого нажатия. ^{1 , 3} Массаж обычно сочетается с терапией первой линии, такой как физиотерапия или мануальная терапия, и направлен на уменьшение боли, повышение физической активности и улучшение качества жизни.

Цели лечебного массажа

Воздействие лечебного массажа может быть физическим и психологическим. В нижней части спины массаж стимулирует кровеносные сосуды, коллагеновые волокна, мышечную и сухожильную ткани, а также нервные клетки и может вызвать одно или несколько из следующих изменений: ¹ :

• Уменьшение жесткости мышц и сухожилий
• Улучшение эластичности тканей и увеличение подвижности суставов
• Уменьшение воспаления и отека мягких тканей
• Уменьшение образования рубцовой ткани
• Влияет на кровоток в мышцах, что, в свою очередь, способствует обмену питательных веществ и удалению токсинов, уменьшая боль расслабление. ¹

  В то время как пациенты обычно выбирают массажную терапию по личному выбору, некоторые поставщики первичной медико-санитарной помощи могут направить своих пациентов к массажисту для лечения болей в спине.

  Распространенные виды массажа при болях в пояснице

  В зависимости от целей лечения могут быть рассмотрены различные виды массажа. Каждый тип массажа работает по разным принципам, чтобы манипулировать тканью и производить желаемые эффекты. В то время как в некоторых методах используется легкое давление и поглаживание, в других используется тепло или более глубокое разминание для стимуляции внутренних слоев ткани. Профессиональные массажисты обучены различным типам техник и иногда могут использовать комбинацию техник для проведения массажа.

  Сохранить

  Триггерные точки представляют собой тугие тяжи мышечной ткани, обладающие высокой чувствительностью и вызывающие боль при стимуляции.

  Нервно-мышечный массаж или терапия триггерных точек

  Нервно-мышечный массаж — это тип мануальной терапии, направленный на миофасциальные триггерные точки под кожей, которые, как предполагается, ответственны за мышечно-скелетную боль. Эти триггерные точки представляют собой тугие полосы мышечной ткани, которые очень чувствительны и вызывают боль при стимуляции. ⁴

  • При лечении болей в пояснице терапевт определяет триггерные точки в спине, ягодицах и бедрах. Эти полосы плотно прижимаются большим пальцем по одной за раз в течение от 30 секунд до 2 минут. Интенсивность приложенного давления контролируется для терпимого и комфортного опыта. Последовательность сжатия повторяется несколько раз на всех триггерных точках. ⁴
  • Массаж триггерных точек снимает напряжение в мышечных тканях и расслабляет волокна за счет последовательного сжатия и расслабления. Снятие напряжения в мышечных волокнах стимулирует новый приток крови, способствуя заживлению.

  Терапия триггерных точек может быть полезной при лечении острой боли в пояснице, возникающей из-за мышечной ткани. ⁴

  Подробнее о миофасциальной терапии для лечения острой и хронической боли

  Шведский массаж

  Шведский массаж способствует расслаблению мягких тканей за счет повторяющихся длинных поглаживаний, разминания и техник растяжения, которые стимулируют кровообращение, расслабляют ткани , и убрать жесткость. ⁵

  Сохранить

  При шведском массаже терапевт уделяет внимание мышцам нижней части спины, бедер и икр, чтобы облегчить боль в спине.

  • При болях в пояснице пациент ложится лицом вниз, и терапевт обращает внимание на мышцы спины, подколенные сухожилия и икроножные мышцы. Здоровье подколенных сухожилий и икроножных мышц играет важную роль в укреплении спины, а удлинение этих групп мышц может помочь уменьшить боль в пояснице.
  • Шведский массаж может помочь уменьшить образование рубцовой ткани, изменить мышечный тонус и увеличить длину и гибкость мышц. ⁵
  • Этот массаж также известен своей способностью уменьшать воспаление и эмоциональный стресс, а также улучшать общее самочувствие. ⁵

  Шведский массаж может помочь при хронических болях в спине, возникающих в пояснично-крестцовом отделе (сегмент L5-S1 позвоночника). ^{6 , 7}

  Массаж горячими камнями

  Массаж горячими камнями — это вид релаксации и лечебной терапии, при котором нагретые базальтовые камни помещаются в определенные места на теле или перемещаются ими по коже. Камни нагревают, помещая их в горячую воду. ⁵

  • При болях в спине пациент ложится лицом вниз, а нагретые камни кладут в два ряда по обе стороны от позвоночника, а затем большой горячий камень на крестец (над ягодицей). Количество используемых камней зависит от усмотрения терапевта. Заднюю часть каждого бедра, голени и ступни затем массируют нагретым камнем, смазанным массажным маслом. ⁵
  • Тепло от камней способствует расслаблению мышц и мягких тканей и уменьшает мышечные судороги и спазмы. ⁵
  • Тепловая терапия камнями также улучшает кровоток, увеличивает содержание кислорода в клетках и способствует выведению токсинов. ⁵

  Массаж горячими камнями помогает расслабить плотные соединительные ткани и снять боль в спине, вызванную растяжением мышц и связок. ⁵

  Йога-массаж

  Эта техника массажа, также известная как тайский йога-массаж или тайский массаж, сочетает в себе преимущества легкой растяжки йоги с массажными движениями. Массаж проводится по определенным энергетическим или «сэн» линиям тела. ⁵

  • При лечении болей в спине йога-массаж направлен на удлинение мышц спины, раскрытие бедер и расслабление подколенных сухожилий. Пациент выполняет пассивные растяжки йоги, чтобы удлинить нижнюю часть спины, в то время как терапевт массирует определенные области в нижней части спины и/или бедрах, чтобы снять напряжение и расслабить ткани. ⁵
  • Йога-массаж может помочь улучшить осанку и выравнивание, а также укрепить соединительные ткани. ⁵
  • Гибкость суставов и мышц улучшается за счет одновременного выполнения упражнений на растяжку нижней части спины и массажных движений. ⁵

  Йога-массаж может помочь уменьшить ригидность мышц спины и боль, вызванную малоподвижным образом жизни. ⁵

  Шиацу

  Массаж шиацу — это японская терапия тела, цель которой — способствовать заживлению путем глубокого, сильного давления на определенные энергетические линии или меридианы в теле пальцами, большими пальцами, локтями и/или коленями. ^{5 , 8}

  • При болях в спине и ишиасе пациент ложится лицом вниз и массируется «меридиан мочевого пузыря», который простирается от макушки головы до подошвы каждой стопы. ⁵
  • Шиацу обеспечивает глубокое расслабление тканей, улучшая кровообращение и высвобождая токсины. ⁵

  Этот метод может помочь в лечении хронической боли в спине, боли в спине из-за остеоартрита, а также боли в спине и боли в ногах из-за ишиаса. Техника также обеспечивает общее самочувствие за счет улучшения баланса энергии (ци) и снижения усталости. ^{5 , 8}

  Побочные эффекты лечебного массажа

  В редких случаях у некоторых людей после сеанса массажа могут возникать симптомы обострения или новые симптомы. В исследовании, включавшем 100 участников, примерно у 10 участников наблюдались краткосрочные побочные эффекты, которые включали некоторую комбинацию из ⁹ :

  • Ушиб
  • Головная боль
  • Усталость или усталость
  • Повышенная болезненность в массируемых областях

  У большинства людей эти побочные эффекты не влияют на нормальную деятельность дома и/или на работе и обычно проходят через день или два после массажа. ⁹

  Вероятность побочных эффектов после массажа обычно зависит от ¹⁰ :

  • Способности пациента выдерживать давление во время массажа
  • Сила воздействия терапевта
  • Толерантность пациента к боли и кровоподтекам

  У некоторых людей также может появиться аллергическая сыпь на массажное масло. ¹⁰

  Непрерывное общение между массажистом и пациентом на протяжении всего сеанса массажа может помочь снизить риск побочных эффектов или временного усиления симптомов. Боль, возникающая во время массажа, всегда должна быть в допустимых пределах.

  Когда массаж противопоказан

  Наличие определенных сопутствующих заболеваний и/или тип проводимого массажа может вызвать серьезные побочные реакции или потенциальный риск для здоровья у некоторых людей.

  • Массаж горячими камнями может не подходить людям с нарушенной чувствительностью к теплу и холоду или людям с воспалительными заболеваниями, такими как диабетическая невропатия, ревматоидный артрит и рассеянный склероз, из-за потенциального риска обострения основного заболевания. или ожоговые травмы. ⁵
  • Массаж не рекомендуется при восстановлении после сердечных заболеваний. ¹¹
  • Массажная терапия не рекомендуется людям с метастатическим раком (рак, который может распространиться из места возникновения в другие части тела), особенно вокруг области опухоли.