как помогут эфирные масла? / Блог / JUST Украина

Что такое насморк и откуда он берется?

Насморк, или ринит, — воспаление слизистой оболочки носа из-за попадания в организм вирусов, бактерий или аллергенов. Среднестатический человек в общей сложности проводит около 3-х лет своей жизни с насморком.

Многие часто задают вопрос: как вылечить насморк за 1 день. Возможно ли это? Если нет, то как быстро избавиться от насморка?

В среднем, появившийся ринит излечивается за 1 неделю. При хорошем иммунитете даже без особого лечения насморк может пройти за 2-3 дня. Однако если он затянулся на 2-3 недели, то это значит, что заболевание перешло в хроническую форму.

Как отличить аллергический насморк от простудного?

Для аллергического ринита характерно внезапное его начало, когда на фоне полного здоровья и прекрасного самочувствия внезапно появляется заложенность носа. А вот простудный насморк появляется постепенно, в совокупности либо после других симптомов ОРВИ, таких как температура, ломота в мышцах, першение в горле и кашель.

Что нужно делать? Как вылечить насморк, если он уже появился?

Важно проводить профилактику! Для всех видов насморка профилактикой является поддержка иммунитета с помощью закаливания организма, а также активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и прием витаминов. Совершенно необходимо использование эфирных масел как для профилактики, так и для лечения.

Читайте также: Профилактика простуды, гриппа и ОРВИ: работают ли классические методы

Какие эфирные масла могут помочь

При заложенности носа, когда нужно разблокировать и улучшить носовое дыхание, помогут эфирные масла лимона, можжевельника, сосны и эвкалипта.

При аллергическом рините оптимальными будут эфирные масла чайного дерева, мяты, кедра и ромашки.

При простудном и вирусном насморке хорошо использовать ароматические масла эвкалипта, чайного дерева, лаванды и мяты.

Как следует использовать эфирные масла

Приведем ТОП-3 масла, которые должны быть в каждой аптечке для профилактики и лечения любого вида насморка и в целом простудных заболеваний.

Читайте также: Профилактика простуды, гриппа и ОРВИ: работают ли классические методы (часть 2)

Эфирное масло чайного дерева

Свойства

Эфирное масло чайного дерева поистине уникально и потому по праву занимает первое место среди эфирных масел при лечении и профилактике насморка. Оно активно справляется с вирусами и бактериями. Мгновенно приносит облегчение, так как снимает воспаление, отек и сокращает выделения из носа. При этом чайное дерево прекрасно улучшает местный иммунитет.

Как применять

Сделать ингаляцию перед сном (3-4 капли на 250 мг горячей воды и вдыхать не более 10 минут) или добавить 3-5 капель масла чайного дерева в аромадиффузор. Также можно втереть каплю масла в кожу переносицы.

Читайте также: 38 способов использования масла чайного дерева

Эфирное масло эвкалипта

Свойства

Эвкалипт – прекрасный антисептик, который надежно справляется с заложенностью носа и насморком, как простудным, так и аллергическим. Улучшает дыхание, повышает защитные силы организма, очищает воздух.

Как применять

В качестве ингаляции, а при комбинации масла эвкалипта с маслом чайного дерева эффективность процедуры возрастает в разы.

Читайте также: Спрей с эвкалиптом. Натуральная защита от вирусов

Эфирное масло мяты

Свойства

Мята используется при воспалении верхних дыхательных путей, она мягко облегчает дыхание при заложенности носа и обладает легким сосудосуживающим действием.

Как применять

В виде сухой ингаляции капнуть (3-5 капель на ткань и вдыхать 3 раза в день) или влажной ингаляции (5 капель масла мяты добавить в распылитель теплой воды и распылять в помещении 3 раза в день). А еще можно капнуть 1 каплю эфирного масла мяты на подушку вечером, и спокойный сон вам обеспечен.

Попробуйте использовать эфирные масла чаще, еще до наступления активных проявлений насморка, и вы сможете убедиться в необыкновенной эффективности всех этих средств защиты организма.

Пускай ринит не нарушает ваших планов!

эфирные масла против насморка

Риновирус (HRV = Human Rhino Virus) был открыт в 1950-х гг. В качестве этиологических агентов (патогенов) были предложены те, которые вызывают простуду с респираторным тропизмом. Этот вирус растет в носовых проходах и обычно циркулирует во всех странах и круглый год.

Дети являются основным резервуаром ВСР, однако следует учитывать, что у 15% детей эта патология протекает бессимптомно. Инкубация ВСР в среднем составляет 2 дня, максимальная концентрация данной патологии обнаруживается в выделениях через 48 часов. Обратите внимание, что ВСР ответственна за большинство доброкачественных инфекций верхних дыхательных путей (носа, носовой полости, рта, глотки и гортани).

Изначально простуда — это только острое воспаление носовых полостей, вызванное вирусом или аллергеном, обычно злаками (например, сенной лихорадкой). Очень быстро это воспаление может распространиться на пазухи и всю ЛОР-сферу, включая ВАШ или верхние дыхательные пути. При сенной лихорадке воспаление может вызвать катар (инфекция дыхательных путей с обильными выделениями) и приступы сильного кашля, включая воспаление глаз.

Поэтому мы предлагаем вам широкий выбор эфирных масел, чтобы как можно быстрее остановить простуду. Чихание, насморк, зуд в горле, головные боли … Простуда — это, безусловно, легкая вирусная инфекция, но иногда и парализующая, которую легко поймать, когда наступает зима, когда наступают дни, когда градусник отображает температуру, вызывающую похолодание. Эфирные масла , очень богатые активными ингредиентами, обладают множеством лечебных свойств. Некоторые из них обладают противовирусным или бактерицидным действием, другие — отхаркивающим или муколитическим.

И поскольку лучше всего не подхватить простуду, а не лечить ее, мы также напоминаем вам о некоторых хороших практиках, которым нужно следовать, чтобы провести зиму в полной безмятежности и насладиться радостями снежного сезона:

• Травяные чаи против простуды :

Настой тимьяна известен своими антисептическими свойствами, а подорожник обладает противовоспалительным действием, особенно на дыхательные пути. Натуропаты также обожают травяные чаи из эхинацеи.

• Ешьте здоровую пищу :

Приняв сбалансированную диету, вы отдадите почетное место фруктам и овощам, богатым антиоксидантами (гранат, ягоды и красные фрукты, киви, миндаль, брокколи, свекла …), которые помогут предотвратить небольшие зимние недуги. Антиоксиданты укрепляют иммунную систему.

• Вымойте руки :

Это может показаться довольно простым, даже детским, но этот гигиенический жест имеет здесь первостепенное значение, когда холодно. Зачем ? Потому что простуда и грипп чаще циркулируют зимой, и заражение увеличивается. Особенно важно внимание к молодым: дети простужаются чаще взрослых, не обращая внимания на контакт. Поэтому рекомендуется очень часто мыть руки, чтобы ограничить распространение вирусов.

• Хороший сон :

Человек, который не высыпается, ослабит свою иммунную систему и, следовательно, будет более подвержен вирусным заболеваниям, таким как грипп или простуда. Так что, чтобы снизить риск передачи, спите как следует и достаточно долго!

• Пейте хорошо :

Хорошее увлажнение не ограничивается летом и высокими температурами. Это еще больше способствует хорошему здоровью, и организму нужна вода круглый год. Будьте осторожны, кофе и чай (содержащие кофеин и теин ) оказывают обезвоживающее действие на организм. Пиво тоже не увлажняет, вопреки распространенному мнению! Пейте воду и травяные чаи из расчета не менее полутора литров в день. Также подумайте о бульонах и супах, которые способствуют водному балансу. Точно так же, когда вы заболели простудой, хорошее потребление жидкости поможет разжижить выделения и лучше вывести их из носа и рта.

• Проветрите свой интерьер :

Открытие окон — это не только удаление неприятных запахов. Прежде всего, это позволяет обновлять окружающий воздух. Некоторые даже рекомендуют проветривать по 10 минут дважды в день. При простуде это поможет избавиться от микробов в воздухе. Также подумайте об этом в спальне прикованной к постели больной гриппом.

• Занимайтесь спортом :

Физические упражнения укрепляют иммунную систему и помогают предотвратить болезни. С другой стороны, слишком много спорта или слишком интенсивные упражнения могут сделать вас склонными к заболеваниям, вызывая усталость, с которой организму будет трудно справиться. Вы должны найти правильный баланс!

• Вынесите нос наружу :

Заставьте себя выйти на свежий воздух, заняться спортом или просто прогуляться. Действительно, это дает возможность не оставаться внутри.

• Не перегревайте :

Тепло не является здоровым фактором в доме. Подсчитано, что идеальная температура внутри не должна превышать 20 ° C, а в спальне даже 18 ° C.

Для получения дополнительной информации о том, как лечить простуду с помощью эфирных масел , не стесняйтесь спросить совета у фармацевта.

10 Эфирные масла для борьбы с гриппом

Обзор

В большинстве случаев грипп требует повышенного внимания к себе, пока вы ждете, пока инфекция не пройдет. Одним из эффективных методов ухода за собой является использование эфирных масел для местного применения или для ароматерапии. Эти сильно ароматизированные масла могут помочь облегчить симптомы гриппа, особенно очищая носовые проходы и уменьшая головные боли. Некоторые масла могут даже иметь противовирусные свойства, помогая лечить инфекции и снижать температуру. Продолжайте читать, чтобы узнать, как использовать эти масла и какие из них использовать при гриппе.

Вдыхание — наиболее эффективный способ использования эфирных масел при гриппе. Вы можете вдохнуть эфирные масла, понюхав бутылочку или добавив несколько капель масла на ватный тампон или носовой платок. Этот метод помогает очистить носовые проходы, чтобы вы могли лучше дышать. Масла также могут помочь вам лучше спать и снять стресс.

Вы также можете добавить несколько капель эфирных масел в:

• диффузор для очистки воздуха
• развести в масле-носителе и добавить в ванну с паром
• масло-носитель для массажа головы, шеи или стоп
• большая чаша с горячей водой для паровых ингаляций
• горячие или холодные компрессы

Преимущества зависят от области применения и типа масла. Например, ментоловый и охлаждающий эффекты масла мяты перечной лучше действуют при растирании грудной клетки, чем при использовании диффузора. При местном применении обязательно разбавляйте масло перед нанесением на кожу. Вы можете использовать унцию масла-носителя, такого как кокосовое масло, на каждые несколько капель эфирного масла.

Эффективность: Эфирные масла чрезвычайно эффективны. Избегайте приема эфирных масел внутрь. Вы также не должны использовать концентрированное количество. Если вы не разбавите масла, они могут вызвать раздражение кожи, глаз и легких. Вы можете разбавлять эфирные масла маслами-носителями, такими как кокосовое масло, масло авокадо, касторовое масло или другие. Разбавьте несколько капель эфирного масла унцией масла-носителя. В зависимости от эфирного масла соотношение может варьироваться. Сделайте пластырь на внутренней стороне предплечья, чтобы проверить чувствительность кожи.

Качество: Обязательно покупайте эфирные масла в надежных источниках. Они должны поставлять ваши масла в стеклянных бутылках. Пластиковые бутылки увеличивают риск загрязнения и сокращают срок годности масла.

Беременность: Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу использования эфирных масел. Если вы беременны или кормите грудью, вы можете избегать использования эфирных масел. Недостаточно исследований безопасности эфирных масел для детей или беременных женщин. В больших дозах может быть токсичен.

Исследования эфирных масел и гриппа, особенно у людей, ограничены. Некоторые исследования показывают, что эфирное масло обладает свойствами, которые могут бороться с вирусами, облегчать симптомы гриппа и повышать комфорт во время болезни.

В ходе исследования, проведенного в 2010 году, изучалась коммерческая смесь эфирных масел гвоздики, дикого апельсина и корицы. Его применение уменьшило количество вирусных частиц in vitro на 90 процентов. Смесь масел также уменьшила инфекцию.

Обзор эфирных масел 2014 года признал пользу эфирных масел для здоровья. Они также отметили антибактериальные, противогрибковые, противовирусные и другие свойства, которые могут найти применение в медицине.

Хотя эфирные масла могут помочь в борьбе с гриппом и ослабить симптомы, вы не должны полагаться на них как на единственное лекарство. Лекарства, отпускаемые без рецепта, работают лучше и могут даже сократить время восстановления. Большинство этих лекарств имеют побочные эффекты, такие как сонливость или бдительность, но вы можете попробовать:

• противоотечные средства, которые следует использовать только в течение нескольких дней, чтобы избежать каких-либо симптомов рикошета
• антигистаминные препараты, которые блокируют типичные симптомы гриппа, такие как чихание, зуд и насморк
• ацетаминофен, который снимает лихорадку и другие боли, связанные с гриппом
• леденцы от горла, которые можно рассасывать, чтобы уменьшить першение в горле

Ограничьте прием лекарств, чтобы избежать перегрузки организма. Обратитесь за медицинской помощью, если симптомы сохраняются дольше трех дней или если они ухудшаются.

Подробнее: Лекарства и методы лечения гриппа »

Узнайте о симптомах гриппа, чтобы знать, когда начинать лечение эфирными маслами. Вы можете начать использовать эфирные масла сразу же, как только почувствуете симптомы гриппа. Добавьте несколько капель в ванну, распылите их в воздухе или смешайте с маслом-носителем для растирания.

Эфирные масла можно найти в Интернете или в магазине товаров для здоровья. Держите под рукой несколько основных масел, таких как чайное дерево, мята перечная и лаванда, может быть полезно, даже если вы не больны. Они также могут помочь при стрессе или боли.

Чтобы не заболеть гриппом, укрепляйте свою иммунную систему, соблюдая здоровую диету и ежегодно прививаясь от гриппа.

10 Эфирные масла для борьбы с гриппом

Обзор

В большинстве случаев грипп требует повышенного внимания к себе, пока вы ждете, пока инфекция пройдет сама собой. Одним из эффективных методов ухода за собой является использование эфирных масел для местного применения или для ароматерапии. Эти сильно ароматизированные масла могут помочь облегчить симптомы гриппа, особенно очищая носовые проходы и уменьшая головные боли. Некоторые масла могут даже иметь противовирусные свойства, помогая лечить инфекции и снижать температуру. Продолжайте читать, чтобы узнать, как использовать эти масла и какие из них использовать при гриппе.

Вдыхание — наиболее эффективный способ использования эфирных масел при гриппе. Вы можете вдохнуть эфирные масла, понюхав бутылочку или добавив несколько капель масла на ватный тампон или носовой платок. Этот метод помогает очистить носовые проходы, чтобы вы могли лучше дышать. Масла также могут помочь вам лучше спать и снять стресс.

Вы также можете добавить несколько капель эфирных масел в:

• диффузор для очистки воздуха
• развести в масле-носителе и добавить в ванну с паром
• масло-носитель для массажа головы, шеи или стоп
• большая чаша с горячей водой для паровых ингаляций
• горячие или холодные компрессы

Преимущества зависят от области применения и типа масла. Например, ментоловый и охлаждающий эффекты масла мяты перечной лучше действуют при растирании грудной клетки, чем при использовании диффузора. При местном применении обязательно разбавляйте масло перед нанесением на кожу. Вы можете использовать унцию масла-носителя, такого как кокосовое масло, на каждые несколько капель эфирного масла.

Эффективность: Эфирные масла чрезвычайно эффективны. Избегайте приема эфирных масел внутрь. Вы также не должны использовать концентрированное количество. Если вы не разбавите масла, они могут вызвать раздражение кожи, глаз и легких. Вы можете разбавлять эфирные масла маслами-носителями, такими как кокосовое масло, масло авокадо, касторовое масло или другие. Разбавьте несколько капель эфирного масла унцией масла-носителя. В зависимости от эфирного масла соотношение может варьироваться. Сделайте пластырь на внутренней стороне предплечья, чтобы проверить чувствительность кожи.

Качество: Обязательно покупайте эфирные масла в надежных источниках. Они должны поставлять ваши масла в стеклянных бутылках. Пластиковые бутылки увеличивают риск загрязнения и сокращают срок годности масла.

Беременность: Поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу использования эфирных масел. Если вы беременны или кормите грудью, вы можете избегать использования эфирных масел. Недостаточно исследований безопасности эфирных масел для детей или беременных женщин. В больших дозах может быть токсичен.

Исследования эфирных масел и гриппа, особенно у людей, ограничены. Некоторые исследования показывают, что эфирное масло обладает свойствами, которые могут бороться с вирусами, облегчать симптомы гриппа и повышать комфорт во время болезни.

В ходе исследования, проведенного в 2010 году, изучалась коммерческая смесь эфирных масел гвоздики, дикого апельсина и корицы. Его применение уменьшило количество вирусных частиц in vitro на 90 процентов. Смесь масел также уменьшила инфекцию.

Обзор эфирных масел 2014 года признал пользу эфирных масел для здоровья. Они также отметили антибактериальные, противогрибковые, противовирусные и другие свойства, которые могут найти применение в медицине.

Хотя эфирные масла могут помочь в борьбе с гриппом и ослабить симптомы, вы не должны полагаться на них как на единственное лекарство. Лекарства, отпускаемые без рецепта, работают лучше и могут даже сократить время восстановления. Большинство этих лекарств имеют побочные эффекты, такие как сонливость или бдительность, но вы можете попробовать:

• противоотечные средства, которые следует использовать только в течение нескольких дней, чтобы избежать каких-либо симптомов рикошета
• антигистаминные препараты, которые блокируют типичные симптомы гриппа, такие как чихание, зуд и насморк
• ацетаминофен, который снимает лихорадку и другие боли, связанные с гриппом
• леденцы от горла, которые можно рассасывать, чтобы уменьшить першение в горле

Ограничьте прием лекарств, чтобы избежать перегрузки организма. Обратитесь за медицинской помощью, если симптомы сохраняются дольше трех дней или если они ухудшаются.

Подробнее: Лекарства и методы лечения гриппа »

Узнайте о симптомах гриппа, чтобы знать, когда начинать лечение эфирными маслами.