Ребенок в 7 месяцев плохо спит ночью: совет детского врача, просыпается плачет

Советы мамам

Семь причин плохого сна малыша

Это очень частое явление, когда ребенок просыпается среди ночи и не может уснуть. Период бодрствования может длиться 2-3 часа. В это время он играет с мамой или с игрушками. Если он научился ползать, садиться или вставать, он может тренироваться и совершенствовать это умение.

Часто ребенок в 7 месяцев плохо спит ночью из-за прорезывания зубов

Фото

Getty

Почему это происходит в ночные часы, легко объяснить:

• Длительный сон в течение дня. Превышение нормы грозит такими «гуляниями» среди ночи — ребенок просто чувствует себя отдохнувшим и не хочет спать.
• Перевозбуждение. Активные игры с малышом в вечернее время не позволят ему расслабиться, успокоиться, и приведут к плохому засыпанию, беспокойной ночи.
• Нарушение режима. Слишком позднее укладывание также ведет к перевозбуждению, переутомлению, и как следствие, плохому сну.
• Источник света. Ваш малыш уже не новорожденный, и оставленный на ночь ночник или лампа могут мешать его спокойному сну.
• Не засыпает сам. Если он может уснуть только на руках у мамы, при укачивании или при кормлении, проснувшись ночью он захочет того же ритуала, чтобы уснуть.
• Нет четкого режима. Если он спит каждый день в разное время, это вытекает в итоге в плохой ночной сон и периоды бодрствования.
• Испытывает дискомфорт. Неудобная одежда, неровная постель, жарко или холодно, жажда, боль при прорезывании зубов.

Постарайтесь исправить ситуацию, если хотя бы одна из причин имеет место в вашем случае. Возможно, вам удастся наладить спокойный сон для всей семьи.

Что нужно делать 

Предпримите следующие меры:

• Не давайте спать ребенку днем более 2 часов непрерывно. Спросите совет любого детского врача — он подтвердит.
• Готовьтесь ко сну заранее: приглушите свет, включите спокойную, тихую музыку, успокойте легким массажем поглаживаниями.
• Укладывайте не позднее 21.00.
• Попробуйте спать без света.
• Аккуратно приучайте к самостоятельному засыпанию в своей кроватке.
• Приучите спать в одно время.
• Обеспечьте комфортные условия — пижаму без толстых швов, отсутствие складок на постели, температуру в помещении 21-23 градуса, свежий воздух.

Не забывайте вовремя проходить осмотры у врачей разных специальностей. Если ребенок здоров, но ночью так и не может хорошо спать, воспользуйтесь этими советами.

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

«Она в своем уме?»: Джулия Фокс без штанов прошлась по улице — это зрелище прохожие не забудут никогда

Ожидание и реальность: 20 отпадных покупок обуви на AliExpress

«Верблюжья лапка», открытая грудь и другие засветы звезд: 55 стыдных фото

За них реально стыдно: 5 звездных детей которые выросли и стали выглядеть странно

Почему к 40 годам дочь Петра I из красавицы превратилась в чудовище — и это не преувеличение, а исторический факт

Мечтаю выспаться: названы 7 причин, почему ребенок не спит ночью

Скорее всего, до того момента, когда младенец сможет спокойно спать всю ночь, родителям придется подождать месяцев шесть. По крайней мере, большинство детей переходят на многочасовой сон в возрасте полугода.

Исследование показало, сообщает издание Metro, что около 40% 6-месячных детей не спали всю ночь. А когда малышам исполняется год, этот показатель снижается до 28%. То есть цикл сна напрямую зависит от возраста ребенка.

Новорожденным в возрасте от 0 до 3 месяцев необходимо около 14-17 часов сна в сутки. С 4 до 11 месяцев считается нормой, если младенец спит от 12 до 15 часов.

Очень индивидуальный «ночной» режим у четырехмесячных детей: кто-то спит дольше без пробуждений, а кому-то нужно по-прежнему просыпаться, чтобы поесть или успокоиться на маминых руках. Но в целом еще маловероятно, что дети в этом  возрасте начнут спать всю ночь.

Также родителям нужно иметь в виду, что в первый год жизни характер сна ребенка может сильно различаться: одну неделю малыш может спать прекрасно несколько часов подряд, на другой неделе он будет просыпаться каждый час. Это нормальный процесс. Период ночных пробуждений скоро закончится.

А пока, если есть проблемы с засыпанием или недолгим ночным сном, проверьте, может быть, малыша что-то беспокоит? Есть несколько самых очевидных причин плохого сна.  

Перепутал день с ночью

Иногда это становится настоящей проблемой для семьи: малыш бодрствует ночью и отсыпается днем. Делает все точно наоборот. Особенно легко ему ошибиться с суточными ритмами в летнее время. Через этот период проходили многие молодые родители. Чтобы наладить обычный режим, нужно постараться в вечернее время свести к минимуму активности с малышом, убрать яркое освещение или выключить громкую музыку. Возможно, стоит купить несколько затемняющих жалюзи, чтобы скрыться от летнего солнца.

Малышу доставляет дискомфорт обстановка

Есть несколько причин, которые доставляют грудному младенцу дискомфорт во время сна и могут его разбудить:

• Слишком жаркая или прохладная комнатная температура.

• Неудобное постельное белье (прохладное, жесткое).

• Освещение в комнате (лучше оставлять приглушенный свет от ночника).

• Яркие предметы интерьера.

• Внезапные шумы (стук, щелчок, падающий предмет).

Поэтому первые полгода педиатры рекомендуют родителям спать в одной комнате с малышом. Так можно сразу понять причину пробуждения и не дать крохе разгуляться.

Хочет быть рядом с мамой

Младенцы очень часто испытывают тревогу разлуки с мамой, и это может повлиять на сон. Он просыпается, чтобы мама его покачала, малыш услышит ее запах, почувствует тепло маминых рук, ему станет спокойнее, он заснет. Ребенок может плакать и днем, если мама положила его в кроватку, а сама, например, вышла из комнаты. Все, что нужно в этот момент ребенку, чтобы мама или папа взяли его на рук и успокоили.

Выспался днем

Режим сна и бодрствования ребенка могут сильно различаться в течение первых 12 месяцев его жизни, поэтому важно реагировать на меняющиеся потребности во сне. Например, обычно рекомендуется, чтобы ребенок в возрасте до семи месяцев спал три раза в день. Но, если днем малыш много отдыхает, то ночью ему, естественно, захочется активничать. Поэтому, когда малыш стал плохо спать ночью, стоит понаблюдать за ним днем — не перебирает ли он со временем дневного сна. Тогда нужно меньше его укладывать днем, чтобы основной период отдыха и восстановления приходился на ночь. 

У вас нет ритуала перед сном

А он хорошо помогает дать сигнал малышу, что пора ложиться спать. Так вырабатываются режим и предсказуемость действий в течение дня. Перед сном ванна, потом расслабляющий массаж, колыбельная, малышам постарше — чтение сказки.

Ребенок болеет

Малышу не до сна, если он испытывает недомогание: поднялась температура, мучает кашель, забит нос или режутся зубки.

Малыш «перетрудился»

Он так много нового всего осваивает, особенно в первые 12 месяцев своей жизни: учится сидеть, ползать, ходить, говорить и тд. И ночью мозг обрабатывает полученную информацию и навыки, а это может отразиться на качестве сна. Ребенок вздрагивает, вскрикивает, просыпается. Это тоже физиологические и естественные моменты развития.

чрезмерные ночные пробуждения, регресс сна

Ники Баркер

4 августа 2022

2 минуты чтения

История сна Лукаса…

Лукас (7 месяцев) очень хорошо спал днем, 1,5-часовой утренний сон, 45-минутный обеденный сон и 45-минутный дневной сон.

Он также спал почти всю ночь, всего один раз просыпался для быстрого кормления, так как ему было около 5 месяцев. Его комната была идеально оборудована для сна (темная комната, белый шум, спальный мешок), и он, казалось, очень хорошо ел и пил в течение дня.

Однако за последний месяц Лукас стал БОЛЬШЕ просыпаться ночью, иногда по 3 или 4 раза!

Его мама, Сара, не была уверена, что случилось, что его сон так сильно ухудшился, и она не знала, как реагировать на его ночные пробуждения. Иногда она его кормила, иногда переселяла без корма. Во время некоторых поминок Лукас казался настолько бодрым, что его было трудно снова заснуть.

Сара поинтересовалась, нужно ли ей провести какую-то «тренировку сна» с Лукасом, чтобы улучшить его ночной сон, и написала нам сообщение, спросив, какой метод мы бы порекомендовали. Мы предложили Саре использовать нашу программу сна для детей постарше, чтобы настроить его дневной сон9.0021 сначала , прежде чем отправиться на территорию обучения сну.

Нам показалось, что ночные пробуждения Лукаса на самом деле были вызваны его поздним дневным сном, а это означало, что он просто не был достаточно уставшим, чтобы погрузиться в глубокий сон ночью.

Ловушка, в которую попадают многие родители, заключается в том, что они не понимают, как быстро должен измениться режим сна их ребенка. У Лукаса все еще была структура дневного сна 3- или 4-месячного ребенка, и в 7 месяцев это начало негативно сказываться на его ночном сне.

Теперь, когда потребности Лукаса во сне созрели, ему нужно немного меньше дневного сна, чтобы хорошо спать ночью. Это очень распространено в возрасте 6-8 месяцев, так как в это время дети переходят в дневной сон, отказываясь от позднего дневного сна.

• сопротивление или отказ от позднего дневного сна
• трудности с засыпанием
• более частые ночные пробуждения
• ранние утренние пробуждения
• или все вышеперечисленное!

Сара не хотела менять режим сна своего ребенка, потому что он так хорошо спал, что вполне понятно! Однако после того, как мы объяснили ей, как дневной сон ребенка может иметь такое большое влияние на его ночной сон и укладывание, она решила попробовать.

Следуя нашим возрастным графикам сна, Сара скорректировала дневной сон Лукаса таким образом, чтобы он спал короче по утрам и дольше всего в середине дня, без позднего дневного сна. Это означало, что он все еще хорошо отдохнул, но определенно был готов ко сну вечером.

Всего через несколько дней Лукас снова стал спать как чемпион по ночам, а через неделю исчезли и его обычные ночные пробуждения, так что он спал всю ночь с 7 вечера до 7 утра.

Как оказалось, Лукасу не нужна была «тренировка сна».

Мы никогда не рекомендуем «приучение ко сну» в качестве курса действий, пока мы сначала не убедимся, что ночные пробуждения ребенка не вызваны другими факторами, такими как его дневной сон, голод, дискомфорт или проблемы во время сна.

В случае с Лукасом его ночные пробуждения были вызваны тем, что он спал днем, и несколько простых изменений изменили ситуацию!

 Сара говорит:

Как же я рада, что нашла вас, ребята! Меня пугала мысль, что нам придется тренировать Лукаса для сна, и я не могла понять, почему его сон так внезапно регрессировал! Искренне благодарю вас за то, что вернули нас в нужное русло таким беззаботным способом.

Если у вашего ребенка внезапно ухудшился сон, в нашем приложении Little Ones есть вся информация и инструменты, которые вам нужны, чтобы вернуть его сон в нужное русло. Вы получите доступ к нашим надежным решениям для сна и методам урегулирования, подробные примечания по устранению неполадок, когда что-то идет не по плану, и круглосуточную поддержку 7 дней в неделю от сертифицированных консультантов по сну в нашей Деревне Маленьких.

Похожие сообщения в блоге

7-месячная регрессия сна у младенцев: советы для очень сонливых родителей

Воспитание

по Команда Страшная мама

Обновлено: 3 июня 2021

Первоначально опубликовано: 23 ноября, 2020

HAIBAHO/UNSPLASH

. а потом, кажется, через два дня, у вас есть ребенок, которому больше шести месяцев. Примерно через семь месяцев ваш ребенок, вероятно, уже смеется и бормочет, катается и осваивает постоянство объектов. И наряду с этими вехами вы также можете заметить, что ваш семимесячный ребенок не спит так хорошо, как раньше. Если это так, ваш ребенок может находиться в разгаре семимесячной регрессии сна. Вы можете не спать пару недель, но это не то, с чем вы не знакомы. Так что не волнуйтесь: это совершенно нормально, и с этим сталкиваются многие младенцы. Вот что нужно знать о семимесячной регрессии сна и о том, как родители могут преодолеть ее.

У ребенка проблемы со сном? Ознакомьтесь со всем нашим пакетом регрессии сна для первого года жизни ребенка, начиная с трехмесячной регрессии, четырехмесячной регрессии, шестимесячной регрессии, восьмимесячной регрессии, девятимесячной регрессии и 12-месячной регрессии сна.

Что такое регресс сна?

Вообще говоря, регрессия сна включает периоды времени (обычно от двух до шести недель), когда младенец или малыш, который ранее спал по (полу)регулярному графику, становится ненормальным. Это может включать в себя частые пробуждения в течение ночи (и трудности с засыпанием), а также более короткий сон, чем обычно, или категорический отказ от дневного сна. Другими словами, это очень расстраивает измученных родителей, которые думали, что наконец-то сами вернутся к какому-то нормальному графику сна.

Начиная с 1940-х годов те, кто работает в области психологии развития, изучали идею о регрессе сна у младенцев. Но по прошествии более 70 лет, хотя ученые и знают, что регресс сна действительно происходит, они до сих пор не знают, почему или когда именно это происходит, сообщает New York Times. И, несмотря на отсутствие достоверных данных, указывающих на точную временную шкалу регрессии сна, нет недостатка в книгах и веб-сайтах, которые представляют определенные «стадии» регрессии сна как установленные вехи, переживаемые большинством (если не всеми) младенцев.

С одной стороны, это может быть очень полезно для родителей, которые переживают эти стадии со своим ребенком, убеждая их, что регресс сна их ребенка не является чем-то необычным. Но, с другой стороны, это также может дать родителям повод для беспокойства относительно того, развивается ли их ребенок «нормально» или нет. В конечном счете, родители должны понимать, что регресс сна и развитие у каждого ребенка выглядят по-разному, поэтому, если ваш ребенок не следует точно (или вообще не следует) графику, обычно это не повод для беспокойства. И, как всегда, спросите своего педиатра, если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу.

Сколько раз 7-месячный ребенок должен просыпаться ночью?

Если у вашего ребенка регрессия сна, он может просыпаться миллион раз. Поэтому, если вы пытаетесь определить, нарушен ли график сна вашего ребенка, ваш семимесячный ребенок должен спать от 14 до 16 часов в день. Обычно они спят днем ​​от одного до трех раз, а ночью спят от девяти до одиннадцати часов. Хотя это может быть стрессом, для младенцев нормально просыпаться посреди ночи, но если эти перерывы сокращают стандартную продолжительность отдыха вашего малыша, что-то может быть не так.

Что происходит во время 7-месячной регрессии сна у ребенка?

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится семь месяцев, скорее всего, вы уже прошли по крайней мере один период регрессии сна. Хотя вы чаще найдете информацию о регрессии сна в шесть и восемь месяцев, вполне возможно, что она произойдет и в семь месяцев. Это связано с тем, что не существует установленных временных рамок для прогрессии и регрессии сна младенцев, и, как и в большинстве других аспектов их развития, он может отличаться от ребенка к ребенку.

Признаки семимесячной регрессии сна аналогичны тем, которые были у вашего ребенка во время предыдущего периода регрессии:

• Более беспокойный, чем обычно.
• Чаще просыпается ночью и дольше засыпает.
• Изменения аппетита.
• Меньшее количество сна, чем обычно, или «аварийный сон» (менее 45 минут).

Что вы делаете во время 7-месячной регрессии сна у ребенка?

Хотя может быть легко расстроиться, когда ваш ребенок перестанет спать по обычному графику, важно помнить, что это временное явление, и что вы можете помочь ему. И когда у вашего ребенка начинают проявляться некоторые из упомянутых выше признаков, также рекомендуется проверить его температуру или другие признаки того, что он может быть болен, что также может повлиять на его график сна. Если у него поднялась температура или он чувствует себя плохо, позвоните своему педиатру, чтобы узнать, что делать дальше.

Вот некоторые из других способов справиться с семимесячной регрессией сна вашего ребенка:

• Обеспечьте вашему ребенку дополнительный комфорт и уверенность.
• Каждое утро будите их в одно и то же время.
• Попробуйте чаще кормить, особенно если они переживают всплеск роста
• Придерживайтесь графика их сна и укладывайте их раньше, если вы замечаете, что они беспокойны по вечерам.

Просто имейте в виду, что каким бы утомительным ни был этот тяжелый период, он не будет длиться вечно, и вы — и ребенок — снова будете спать.

Как выглядит график сна семимесячного ребенка?

Младенцам нужна структура, и отличный способ бороться с регрессом сна — составить для них график сна. Ознакомьтесь с нашим примерным графиком сна ниже, но имейте в виду, что каждый ребенок индивидуален. Так что не бойтесь делать это самостоятельно.