Почему ребенок плачет перед сном – причины и что делать 2023

По словам педиатров, в среднем около 30 процентов маленьких детей страдают от нарушения сна. В чем это выражается? Прежде всего, малыш сильно плачет непосредственно перед сном, он трудно засыпает, часто вздрагивает и просыпается. Дети могут плакать по самым разным причинам и главная задача родителей – точно установить их, чтобы знать, как правильно действовать.

Почему ребенок плачет перед сном, как его успокоить и на что следует обратить внимание? Об этом и не только поговорим в данной статье.

Содержание статьи

• Ключевые причины
• Как помочь?
• Чуть подробней о режиме
• Подведем итоги
• Видео по теме
• Комментарии

Ключевые причины

На самом деле беспокойное поведение и плач перед ночным сном могут быть вызваны многими факторами. Как правило, такое поведение встречается у малышей до одного года и чаще всего связано именно с физиологическими причинами.

Первое, на что следует обратить внимание, – это на возможные колики. Они досаждают новорожденным очень часто. Во время приступов ребенок неосознанно прижимает коленки к животу, чтобы устранить неприятные и болезненные ощущения. Вы можете его успокоить, положив к себе на живот. Хорошо помогает грелка.

Если это не действует, обратите внимание на лекарственные препараты, например, на «Эспумизан» или «Плантекс». Они быстро устраняют излишнее газообразование и способствуют скорейшему засыпанию ребенка. Кроме того, хорошим средством от колик считается чай из фенхеля.

Вторая распространенная физиологическая причина – прорезывание зубов. Если вы заметили, что ваш ребенок плачет после сна и непосредственно до него, вполне возможно, у него режутся зубки. При этом активно отекают и воспаляются десна, вызывая массу неприятных и откровенно болезненных ощущений.

Как помочь унять боль и избавить малыша от дискомфорта? Мы рекомендуем купить в аптеке один из обезболивающих зубных гелей.

Он быстро справляется с болью и помогает ребенку скорее заснуть.

Кроме того, дети могут плакать перед сном и по другим причинам:

• Психическое перенапряжение – оно возникает, когда нервная система крохи не справляется с нагрузкой, полученной на протяжении всего дня. По этой причине за час или за два часа до сна ребенок начинает капризничать и кричать. Не беспокойтесь, такое явление встречается сплошь и рядом у маленьких детей. В данном случае плач является абсолютно нормальной и естественной реакцией организма на полученный стресс. Крик снимает чрезмерное напряжение.
• В качестве еще одной причины можно назвать повышенную нервную возбудимость – такой диагноз ставится очень часто на приеме у педиатра. Но не стоит впадать в панику, так как его диагностируют у 70 процентов всех маленьких детей в возрасте до трех лет. Как и в предыдущем случае, крик будет нормальной реакцией. Ребенку нужно просто выкричаться, чтобы успокоиться. По возможности уменьшите количество чрезмерно активных игр на протяжении дня, ведь чем больше устают такие дети (психически и физически), тем сложнее их уложить спать.
• Если ваш ребенок плачет перед сном, вполне возможно, что причина этого кроется в отсутствии режима. С такой проблемой сталкиваются многие родители, которые считают, что дети должны отправляться спать только тогда, когда они действительно этого захотят. Детские невропатологи и педиатры категорически не согласны с этим. Режим дисциплинирует ребенка, дарит ему спокойствие и ощущение стабильности. После вечернего моциона его организм уже будет подсознательно готов ко сну, что полностью исключает капризность и плаксивость.
• Часто сну мешает то, что ребенок напуган. В особенности это характерно для грудничков. Испуг может быть вызван целым рядом причин. Вполне возможно, что кроха боится темноты или не видит рядом с собой мамы (что очень важно для него в такой период). В таком случае попробуйте несколько раз заснуть вместе с ребенком, это успокоит его и улучшит качество ночного сна.

Как помочь?

Прежде всего, мы советуем не паниковать и установить причину плача. Часто малыши кричат, когда они голодны. Дело в том, что в грудном возрасте режим питания все еще не сформирован, и малыш кушает, когда он хочет.

Чтобы помочь ребенку заснуть, проверьте, не холодно ли ему. Возможно, следует поменять подгузник или сменить не совсем удобную для него позу, которая мешает заснуть. Нередко решить проблему позволяет переодевание детей в более свободные одежды.

Одним словом, для начала удостоверьтесь, что плач не связан с удовлетворением физиологических потребностей крохи.

Далеко не всегда причины детского плача перед сном бывают столь безобидными. Когда необходимо обращаться к врачу? Мы рекомендуем записаться на прием к педиатру, если ваш ребенок:

• очень долго не успокаивается;
• постоянно просыпается ночью;
• кричит по ночам;
• вздрагивает при засыпании;
• если у него время от времени дрожит подбородок.

Незамедлительно стоит действовать, если дети дергаются во сне, всхлипывают и просыпаются, но при этом хорошо кушают, не перенапряжены и не перегружены информацией. Велика вероятность начальной стадии рахита – опасного детского заболевания.

Обратите внимание на сопутствующие клинические симптомы, которые сопровождают такой недуг:

• внезапная пугливость;
• нарушение биологических ритмов;
• вялость и заторможенность;
• чрезмерное потоотделение;
• неприятный запах пота;
• раздражительность и капризность;
• зуд и покраснение кожи;
• запоры, поносы и так далее.

Чуть подробней о режиме

Если, ребенок каждый день ложится спать в разное время, абсолютно не удивительно, что он кричит и нервничает, а засыпание проходит трудно. Что значит правильный режим? Помимо сна огромное значение имеет дозированное получение ребенком информации. Иными словами, родителям нужно оградить его от любых эмоциональных потрясений, которые могут нанести вред его нервной системе.

Кроме того, крайне важно организовать полноценное регулярное питание в одно и тоже время (но это не касается грудничков, они должны кушать, когда голодны).

Работайте над тем, чтобы сформировать правильный ритуал отхода ко сну. К примеру, вы можете попробовать расслабляющие ванны с добавлением целебных трав – шалфея, мелисы, ромашки и так далее.

Без правильного режима не обойтись всем гиперактивным деткам с высокой возбудимостью. В данном случае нередко режим является единственно правильным вариантом из всех возможных. Формируйте у детей правильные ассоциации со сном.

Можно создать определенную последовательность действий, которые помогут малышу успокоиться. Вот одна из возможных схем:

• Спокойная игра с тренировкой концентрации внимания (около 15 минут).
• Расслабляющая ванна.
• Колыбельная песенка.
• Включение ночника в детской комнате.
• Засыпание.
• Здоровый и глубокий сон.

Хорошо известный ребенку алгоритм привычных действий делает его более спокойным, дает ощущение защиты и безопасности. Как результат, организм абсолютно естественно начинает засыпать без дополнительных усилий со стороны родителей./p>

Лучше отказаться от прихода гостей в вечернее время, по возможности избегать активных игр и резких эмоциональных всплесков. Кроме того, перед сном нежелательно, чтобы детки смотрели телевизор или играли в компьютерные игры.

Подведем итоги

Для маленьких детей крик является нормальной рефлекторной реакцией на раздражитель. Если малыши еще не умеют разговаривать, то они сообщают о своих потребностях плачем, криком и капризами. Для родителей это должно стать сигналом.

Не забывайте, в некоторых случаях прием у педиатра обязателен, особенно, если плач перед сном – явление регулярное и трудно устраняемое. Скорее всего, педиатр перенаправит вас к невропатологу и другим специалистам.

Трудное засыпание, низкое качество ночного сна – с этими и схожими проблемами эффективно справиться самостоятельно очень трудно.

Не забывайте, что для маленьких детей сон настолько же важен, как и полноценное питание. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваши малыши всегда старались ложиться в одно и то же время каждый день и спали крепко. Это гарантия хорошего самочувствия и правильного развития.

Автор: Макс Галинковский

Остеопаты. Запись на приём к доктору остеопату в Москве. Где принимает хороший врач остеопат?

В педиатрии методами остеопатии удается успешно решать следующие проблемы.

Показания остеопатического лечения для детей:

• последствия родовых травм;
• перинатальная энцефалопатия;
• гипертензионно-гидроцефальный синдром;
• минимальные мозговые дисфункции;
• задержка психомоторного, речевого и интеллектуального развития;
• гиперактивность, синдром дефицита внимания;
• головные боли;
• кривошея;
• косолапость;
• аутизм;
• косоглазие;
• заикание;
• нарушения осанки, сколиозы, дисфункции опорно-двигательного аппарата;
• плоскостопие;
• неврозы, нарушения внимания и поведения;
• синдром вегетососудистой дистонии (ВСД);
• ЛОР заболевания: частые простудные заболевания, отит, гайморит, синусит, фронтит;
• заболевания ЖКТ: дискинезия желчевыводящих путей, запоры, дисбактериоз;
• укачивание в машине и др.

Как узнать, нужен ли Вашему ребенку остеопат?

• Для грудных детей
• Для ребенка от двух до пяти лет
• Для детей школьного возраста

Чтобы понять, нужна ли Вашему ребенку помощь остеопата, внимательно прочтите вопросы анкет, представленных ниже.

Но, сначала вспомните, как протекали ваши роды?

1. Роды были трудными, быстрыми, долгими, преждевременными.
2. Роды были стимулированы, ускорены, замедлены.
3. Было ли ягодичное предлежание?
4. Было ли лицевое предлежание?
5. Использовались ли щипцы?
6. Было ли у вас кесарево сечение?

Если вы ответили «Да» хотя бы на один вопрос — это значит, что вашему ребенку требуется помощь остеопата.

Внимание: щипцы и кесарево сечение — главные показания к остеопатическому лечению!

Очень часто такие дети имеют деформации черепа и лица. Мамы заблуждаются, когда думают, что кесарево сечение — это идеальные роды и ребенок не испытывает никаких нагрузок по сравнению с нормальными родами. Чаще бывает совсем наоборот. Ребенок рождается в состоянии компрессии, в котором он находился в утробе матери. К тому же череп плода не получает моделирования, которое происходит при естественных родах и которое стимулирует его дальнейшее правильное развитие.

Несмотря на то, что беременность и роды это физиологические процессы ваш малыш может подвергнуться нежелательным механическим воздействиям, способным привести к деформации черепа и другим травмам, не видимым невооруженным глазом, но которые могут создать ребенку проблемы на всю оставшуюся жизнь. Нормальные для мамы роды не являются залогом отсутствия стресса и микротравм на уровне черепа младенца.
Нужно убедиться, все ли в порядке.

Визит к остеопату необходим сразу же после родов, как только появится для него возможность. Чем раньше малыш попадет к остеопату, тем легче и быстрее произойдет коррекция.

Для грудного ребенка

1. Малыш постоянно или часто плачет без видимой причины.
2. Он путает день с ночью. Днем спит, а ночью бодрствует.
3. Он засыпает с трудом. Его нужно все время укачивать перед сном.
4. Он все время плачет, перед тем как заснуть, и когда просыпается.
5. Он систематически будит вас ночью своим беспричинным плачем.
6. Ваш малыш судорожно вздрагивает и напрягается без видимой причины.
7. Он спит на одном и том же боку.
8. Лежа он поворачивает голову в одну и ту же сторону.
9. Лежа его головка сильно запрокинута назад.
10. Он не спит лежа на спине, а избегает такого положения, считая его неприятным или неудобным.
11. Ваш младенец плохо берет грудь или рожок.
12. Он с трудом сосет.
13. Он испытывает трудности при глотании.
14. После кормления ваш ребенок:
    • систематически срыгивает;
    • имеет частую или систематическую рвоту;(в норме объем срыгивания не должен превышать объем, равный трем кофейным ложкам жидкости. О рвоте необходимо сообщить своему педиатру)
    • у него часто бывает отрыжка;
    • он часто икает.
15. Ребенок недостаточно бодрый, крепкий и живой.
16. Он кажется вам беспокойным и сверхвозбудимым.
17. Днем он слишком часто засыпает и долго спит, несмотря на то, что он хорошо спит ночью.
18. У него несимметричное лицо или голова.
19. Его голова более плоская с одной стороны.
20. У малыша закупорка слезного канала(в большинстве случаев удается избежать зондирования).

Чем больше положительных ответов вы дали, тем больше необходимость посетить остеопата, который сможет эффективно решить большинство этих проблем.

Мамы часто жалуются на то, что малыш постоянно плачет без видимой причины, никак не может заснуть и постоянно просыпается. И, несмотря на прописанные врачом лекарства, ничего не помогает. Но вас продолжают успокаивать и обещать, что это скоро пройдет, так как ваш ребенок абсолютно здоров и причин для беспокойства нет. Но не стоит оставлять эти симптомы без внимания — ребенок не будет плакать без причины. В медицинском плане ваш врач прав. Но с точки зрения остеопатии малыш страдает от напряжений на уровне головы, шеи и крестца. Он перенапряжен. У него может болеть голова. Он старается найти более удобное положение и избавиться от страданий. Он плачет, чтобы пожаловаться о своей беде, заглушить боль и суметь заснуть. Руки остеопата найдут причину беспокойства, освободят малыша от огромного количества напряжений и избавят его от страданий. Часто дети засыпают уже во время сеанса или же спят по нескольку часов подряд после него. Потом их сон стабилизируется.

Когда обращаться к остеопату?

Как можно раньше. Желательно принести новорожденного сразу же после выписки из родильного дома.

Первый сеанс позволит убрать или хотя бы смягчить травматические последствия родов на головку вашего малыша, улучшит его состояние и даст спасительное благополучие. Таким образом, малыш сможет прожить первые недели своей жизни без страданий, то есть в наилучших для его развития условиях. Он ответит на лечение, радуя маму здоровьем и хорошим настроением.

Однако следует запомнить: визит к остеопату не отменяет и не заменяет наблюдение у педиатра или лечащего врача. Это разные консультации, дополняющие друг друга, а не заменяющие одна другую!

Время играет важную роль. Особенно в случае асимметрии головы. Кости растут, становятся шире и толще день ото дня. К 12-ти месяцам закрываются все роднички. Остеопат может обнаружить и исправить аномалии формы до того, как произошло окончательное формирование костей лица и головы. Конечно, без вмешательства остеопата череп попытается сам исправить ситуацию, но проблема может оставить следы. И дело не только во внешней привлекательности. Последствия деформаций бесшумно работают против ребенка. Даже если они не очень серьезные, они вызывают нарушения, которые в дальнейшем будут мешать в жизни и в учебе. Среди них могут быть проблемы со зрением, снижение слуха, частые ангины, синуситы, риниты, отиты, нарушение прикуса и даже сколиозы.

Поэтому следует запомнить:
Если в первый месяц после родов асимметрии или деформации самостоятельно не исчезнут, не стоит терять время. Чем дольше ждешь, тем труднее их исправить.

Для ребенка от двух до пяти лет

Перед тем как ответить на вопросы этой анкеты, ответе на вопросы анкеты для грудных детей, даже если ваш ребенок вышел из грудного возраста. Вы сможете обнаружить некоторые сигналы тревоги, оставшиеся раньше не замеченными. Это поможет лучше понять корень проблемы, которая сейчас беспокоит вас и вашего ребенка

1. Ребенок часто болеет отитом.
2. Отиты плохо поддаются лечению и имеют рецидивы.
3. У него наблюдается ухудшение слуха.
4. Он круглый год ходит с насморком.
5. Он подвержен частым простудам.
6. Он все время болеет ринофарингитами, несмотря на различное медицинское лечение.
7. Все время дышит ртом.
8. Малыш постоянно сосет палец, пустышку или еще что-нибудь.
9. Он плохо ест, его беспокоят боли в животе, запоры.
10. У него уже есть проблемы со зрением.
11. У него неправильный прикус или он носит брекет.
12. Он капризничает без видимой причины, раздражителен, нервозен, непоседлив, гиперактивен.
13. Ребенок падал навзничь, на ягодицы, ударялся головой даже без видимых последствий.
14. Он был в машине во время во время столкновения, но серьезно не пострадал и не имел видимых последствий.

Чем больше ответов «Да» вы дали, тем больше необходимость получить помощь остеопата.

Особенно, если Ваш ребенок упал, сильно ушибся или был в машине в момент аварии. Внезапный сильный удар будет еще долго и незаметно работать против ребенка. Он может стать причиной многих нарушений здоровья, в то время как обычное медицинское обследование и рентген говорят о том, что все в норме. Но, не видимая глазом ударная волна передается костным структурам, тканям, клеткам. Иногда ее действие нейтрализуется системами саморегуляции организма, но так происходит не всегда. Трудно представить, что такое происшествие спустя месяцы или даже годы может стать причиной появления у ребенка хронических головных болей, головокружения, нарушений сна, энуреза или снижения зрения, резкого снижения успеваемости, вегето-сосудистой дистонии. Но дело, к сожалению, обстоит именно так. К счастью, от большинства недугов, вызванных последствиями хлыстовых травм, сравнительно легко избавиться остеопатическими методами.

Все эти вопросы должны привлечь ваше внимание. Это объективные показатели, говорящие о необходимости ранней остеопатической проверки вашего ребенка. Они могут быть проявлением некоторого незначительного неблагополучия в его состоянии, небольших недомоганий и даже дисфункций. Последствиями, которых в дальнейшем могут стать снижение иммунитета, формирование предрасположенности к различным заболеваниям, искривление позвоночника и многие другие проблемы, которые будут мешать ребенку, когда он станет взрослым.

Для детей школьного возраста

Перед тем как ответить на вопросы этой анкеты, мы рекомендуем мамам, дети которых уже подросли, все же просмотреть вопросники для грудных детей и детей от двух до пяти лет. Это поможет лучше понять корень проблемы, которая сейчас беспокоит вас и вашего ребенка.

1. Если ребенок имеет трудности в обучении
   • рассеянное внимание
   • невозможность сосредоточиться
   • снижение успеваемости
   • дислексия
   • гипервозбудимость
2. Ребенка беспокоят головные боли, бессонница, нервозность, беспокойство.
3. Хронические ЛОР заболевания: отит, гайморит, синусит, фронтит.
4. Энурез.
5. Проблемы с прикусом (особенно для детей носящих брекет). Рекомендуется совместное лечение с ортодонтом.
6. Плохая осанка, сколиоз, плоскостопие.
7. Снижение зрения.
8. Боли в животе.
9. Боли в спине.
10. Повышенная утомляемость.

В последние годы отмечается рост заболеваемости и ухудшение состояния здоровья подростков. Среди заболеваний, частота которых особенно возросла, одно из первых мест занимает вегето-сосудистая дистония (ВСД). Чаще всего причинами ее развития являются неврозы, очаги хронической инфекции, перенесенная травма копчика, деформация грудной клетки, позвоночника и др.

Среди симптомов ВСД — головные боли, повышенная утомляемость и потливость, дискомфортные ощущения в области сердца, частое поверхностное дыхание, расстройства желудочно-кишечного тракта (боли, тошнота, изжога) и множество других.

Один из механизмов возникновения головной боли при ВСД связан с отклонениями в химическом составе внутренней среды организма. При интоксикации специальные чувствительные проводники — хеморецепторы — передают в головной мозг сигналы тревоги, которые мы и воспринимаем как головную боль. В период полового созревания подростков, когда идет интенсивная гормональная перестройка организма, именно этот механизм чаще всего служит причиной хронических головных болей.

Причиной множества проблем со здоровьем у детей служат хлыстовые травмы

Согласно определению, хлыстовая травма — «мгновенное ускорение или торможение, приложенное к телу человека, не готового к подобному событию». Типичным примером может служить автомобильная авария. Но автомобильные травмы — лишь небольшая часть аналогичных по сути воздействий, которым мы подвергаемся с момента рождения. У детей наиболее распространены неожиданные, на всем ходу, столкновения в ходе детских игр. Трудно представить, что такое происшествие месяцы спустя может стать причиной появления у ребенка хронических головных болей, головокружения, нарушений сна, энуреза или снижения зрения, резкого снижения успеваемости. Но дело, к сожалению, обстоит именно так.

Хлыстовые травмы опасны тем, что вызывают внешне незаметные и не сразу проявляющиеся отклонения в течение важных физиологических процессов и работе основных систем организма. К счастью, от большинства недугов, вызванных последствиями хлыстовых травм, сравнительно легко избавиться остеопатическими методами.

 

Школьные годы чудесные: как помочь ребенку учиться?

Подавляющее число – 90% – проблем, с которыми сталкиваются учителя и родители школьников – это проблемы, связанные с недостатком внимания детей на уроках и дома. В медицинский лексикон введен даже специальный термин – синдром гиперактивности и недостатка внимания (СГНВ).

Читать далее…

 

Статьи по теме: остеопатия в педиатрии

 

На занятиях в саду ваш кроха часто отвлекается, крутится как юла. В чем дело? Загадочная аббревиатура ММД в детской неврологии появилась относительно недавно. Так обозначают легкие изменения центральной нервной системы. На их фоне у малышей могут наблюдаться нарушения поведения, трудности в обучении, речевые расстройства. В лечении ММД хорошо зарекомендовал себя такой относительно новый метод, как остеопатия.

• Источник: «Лиза. Мой ребенок», ноябрь 2008

Наш журнал не раз писал о том, что такое остеопатия, как и чем может она помочь человеку, в том числе женщинам, планирующим беременность, тем, что уже в находятся в интересном положении и тем, что стали мамами. Эти статьи нашли большой отклик среди наших читателей и теперь мы решили рассказать об остеопатии в педиатрии.

• Источник: «Няня», февраль 2006

«Не переживай, все войдет в норму, ты похудеешь, и спина у тебя будет ровная-ровная» — так не редко утешают молодых мам, которые без слез не могут смотреть на себя в зеркало и страдают от плохого самочувствия. А если организм сам не справится с такой нагрузкой, как беременность-роды-кормление! Традиционная медицина в этой ситуации нередко разводит руками и предлагает прийти за порцией таблеток, когда станет совсем худо. А вот врачи-остеопаты считают, что все изменения, произошедшие в женском организме, не столь фатальны.

• Источник: «Наш малыш», № 4, 2003

Дисбактериоз — это изменение соотношения, количества и качества естественных обитателей кишечника — различных микроорганизмов: бактерий, грибов, вирусов, простейших. Часть из них организм терпит. Часть из них находится с организмом во взаимовыгодных отношениях: организм дает им возможность питаться, они организму что-то дают взамен. С частью у организма отношения враждебные — он пытается от них избавиться. Дисбактериоз характеризуется снижением количества выгодных микроорганизмов, появлением микроорганизмов с нежелательными свойствами либо микроорганизмов третьей группы, которые организму уж совсем не нужны. В современной медицине принято различать четыре степени дисбактериоза.

• Источник: «Наш малыш», № 3, 2003

Смотрите также:

• Вопросы и ответы по детям и подросткам

Просмотров статьи: 27989

Руководство по обучению сну «Выплакаться» и как его избежать – Самый счастливый ребенок

На этой странице

• Что такое метод обучения сну «выплакаться»?
• Вреден ли метод приучения ко сну «выплакаться»?
• В каком возрасте можно использовать тренировку сна «Выкрикивай»?
• Как вы тренируетесь спать с помощью метода тренировки сна «выплакаться»?
• Работает ли «выплакаться» во время дневного сна?
• Является ли «выплакаться» самым эффективным способом заставить Малыша спать всю ночь?
• Альтернатива обучению сну «Cry it Out»: метод пробуждения и сна
• Другие варианты обучения сну младенцев и малышей

Большинство родителей считают, что они должны приучать своего ребенка ко сну, чтобы он мог спать всю ночь. И когда родители думают о приучении ко сну, «выплакаться» — это обычно первый метод приучения ко сну, который приходит им на ум… и это вселяет страх в их сердца! «Cry is out» кажется таким… брутальным! Но так ли это на самом деле? Прочтите мой взгляд на этот популярный метод тренировки сна и мои мысли о более мягких альтернативах.

Что такое метод тренировки сна «выкрикивай»?

Проще говоря, «выплакаться» (CIO) – это метод приучения ко сну (иногда называемый «контролируемым плачем» или «угасанием»), который требует, чтобы вы позволяли ребенку проливать слезы и быть беспокойным в течение определенного периода времени. времени, чтобы они могли научиться успокаивать себя и засыпать самостоятельно. Как правило, вы позволяете ребенку «выплакаться» в течение постепенно увеличивающихся интервалов времени, прежде чем вмешиваться, утешая его или кормя его.

Вреден ли метод тренировки сна «выплакаться»?

Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Journal of Child Psychology and Psychiatry , показало, что использование метода обучения сну «выплакаться» мало повлияло на развитие ребенка к 18 месяцам. Тем не менее, по моему мнению — и другим — то, что «кричать об этом», по сути, идет вразрез с фундаментальным эволюционным стремлением. И это может работать против цели помочь вашему малышу обрести уверенность в себе. Конечно, все семьи разные! Если вы в конечном итоге решите использовать метод тренировки сна «выплакаться», вот как я рекомендую вам это делать…

В каком возрасте можно проводить тренировки для сна «выплакаться»?

Когда речь идет о тренировках сна, не существует универсального правила. Но дети, как правило, готовы к обучению сну в возрасте от 4 до 6 месяцев. В этот момент ваш малыш еще не привык к тому, что его укачивают или убаюкивают, чтобы он заснул, и это примерно то время, когда начинается 3-4-месячная регрессия сна, что делает это прекрасным временем для того, чтобы подумать о приучении ко сну. Но прежде чем вы начнете приучать своего ребенка ко сну, важно иметь хорошее представление о том, чего вы можете реально ожидать от своего крохи. Например, к 6 месяцам «спать всю ночь» часто означает дремать в течение пяти-шести часов без необходимости кормления.

Как вы тренируетесь спать с помощью метода тренировки сна «выплакаться»?

Есть несколько способов приблизиться к методу тренировки сна «выплакаться». Первый способ «выплакаться» — это покормить, отрыгнуть и переодеть ребенка, положить его в кроватку или люльку сонным, но проснуться, пожелать спокойной ночи, выйти… и не возвращаться до следующего запланированного кормления вашего ребенка. или они просыпаются утром. В качестве альтернативы вы можете сделать все вышеперечисленное, но выбрать более дифференцированный подход, который включает в себя отслеживание времени между тем, как вы проверяете своего ребенка, и коротким его успокаиванием. Если вы собираетесь «выплакаться», я рекомендую поэтапный подход:

Шаг 1: Опять же, покормите, отрыгните и смените подгузник вашему малышу, затем положите его в кроватку или люльку сонным, но проснувшимся и мягко скажите: «Я люблю тебя».

Шаг 2: Выйдите из комнаты, не дожидаясь, пока ваш самородок уснет. Это означает, чтобы оставить ребенка, если он тихий, воркует, суетится или плачет.

Шаг 3: Есть большая вероятность, что будет изрядное количество протестов и плача… и вот где это становится трудным: пусть ваш ребенок плачет в течение полных 5 минут.

Шаг 4: Вернитесь в детскую, нежно погладьте свою душонку, скажите «Я люблю тебя» и «Спокойной ночи», затем снова выйдите.

Шаг 5: Повторяйте этот процесс до тех пор, пока ваш ребенок плачет, каждый раз увеличивая время, в течение которого вы оставляете ребенка одного, еще на пять минут, пока он не заснет.

Работает ли метод тренировки сна «выплакаться» с дневным сном?

«Cry it out» довольно сложно использовать для сна, потому что цепкие младенцы и малыши могут плакать от 30 до 60 минут! К тому времени дневной сон для многих уже закончился… и все злятся, а остаток дня несчастен. Так что, даже если вы выбрали «выплакаться» ночью, я бы избегал этого метода днем.

Является ли «выплакаться» самым эффективным способом уложить ребенка спать всю ночь?

Нет никаких доказательств того, что метод «выплакаться» является самым быстрым или эффективным методом тренировки сна. Я не говорю, что «выплакаться» не может работать. Действительно, может! Просто метод приучения ко сну «выплакаться» противоречит нашей самой большой родительской цели: укрепить уверенность ребенка в себе… и в нас! Я понимаю, что родители (по понятным причинам!) всегда ищут наиболее эффективную стратегию, чтобы помочь своему ребенку спать всю ночь, но я думаю, что многие могут упускать из виду более широкую картину, которая заключается в том, что даже так называемые приученные ко сну дети (и все дети… да и вообще все взрослые) до сих пор просыпаются примерно три-четыре раза за ночь. Этот факт часто остается незамеченным, потому что речь идет о легком пробуждении ночью, а не о пробуждении с широко открытыми глазами. Так… зачем я тебе это говорю? Я хочу, чтобы вы знали, что ваша цель не должна состоять в том, чтобы достичь неуловимой вехи, а скорее в том, чтобы научить вашего ребенка успокоить себя, чтобы когда они неизбежно проснутся в 2 часа ночи, они смогут успокоиться без вашей помощи. Я считаю, что лучшая стратегия для этого — гораздо более мягкий подход к обучению сну. К счастью, большинство младенцев можно научить хорошо спать и быть более самостоятельными, не заставляя их плакать.

Альтернатива приучения ко сну «Выплакаться»: метод пробуждения и сна

Открою вам маленький секрет: ваш ребенок может спать по шесть часов в течение первых традиционное обучение сну «выкрикивай» обычно не предпринимается и даже не рекомендуется до 4 месяцев. И в большинстве случаев мой более мягкий метод «приучения ко сну» поможет вам полностью избежать ужасной стратегии «выплакаться!»! (Я говорю «в большинстве случаев», потому что, когда речь идет об уникальных детях, ничто никогда не гарантируется!)

Моя техника называется методом бодрствования и сна, потому что, когда вы укладываете спящего ребенка, вам нужно разбудить его… совсем немного… и дать ему снова заснуть самостоятельно. Удивительно то, что вы можете начать учить своего ребенка этой здоровой привычке сна с первого дня! В то время как метод пробуждения и сна лучше всего работает с отмеченной наградами умной люлькой SNOO Smart Bassinet от Happyest Baby, детской кроваткой, созданной для обучения самоуспокоению, я выбираю этот метод независимо от того, в каком (безопасном) месте для сна спит ваш ребенок! Вот как это сделать:

Шаг 1: Каждый вечер — перед последним кормлением — включайте тихий, рокочущий белый шум и пеленайте малыша, позволяя ему заснуть у вас на руках.

Шаг 2: Сразу после того, как вы поместите ребенка в люльку, осторожно разбудите его, слегка пощекотав ему ногу.

Шаг 3: Через несколько секунд ваш малыш закроет глаза и снова погрузится в сон. Белый шум и уютное пеленание облегчат эту задачу. Если вы используете SNOO, мягкое движение помогает уснуть еще больше! (Белый шум, пеленание и раскачивание — все это часть 5 S’s для успокоения младенцев, которые задействуют врожденный успокаивающий рефлекс малыша или его «включатель» для сна. комфорт, но не забудьте снова разбудить ребенка, когда будете укладывать его спать. Хотя я признаю, что это кажется смехотворной идеей, знайте, что эти несколько секунд сонливого пробуждения — это то, что вы учите своего ребенка тому, что он способен успокаиваться и спать всю ночь.

Если вы используете SNOO, когда ваш малыш просыпается поздно ночью, SNOO обеспечит такое же качание и шиканье. Если это все, что нужно вашему малышу, он быстро снова заснет. Но если ваш ребенок голоден, испытывает дискомфорт или просто хочет ВАС, он не успокоится. Тогда ваша очередь удовлетворять потребности вашего малыша. Каждый раз, когда вы снова укладываете ребенка — после смены подгузника или кормления — обязательно используйте режим бодрствования и сна.

Другие варианты обучения сну младенцев и малышей

У вас есть больше возможностей для тренировки сна, помимо «выплакаться» и (мой любимый) метод пробуждения и сна. Чтобы узнать больше о методе приучения ко сну Ferber, о методе приучения ко сну «на стуле» и о методе приучения ко сну «подними, опусти», ознакомьтесь с нашим официальным руководством по приучению ко сну вашего ребенка. А чтобы помочь уложить малыша спать, прочитайте мой совет по приучению малыша ко сну.

Дополнительные советы по сну ребенка см. на сайте…

• Сколько должен спать новорожденный?
• Что такое Wake Windows?
• Что делать, если ребенок спит только у вас на руках
• Помощь: Малыш не спит в люльке!
• Почему ваш малыш не спит

О докторе Харви Карпе

Доктор Харви Карп, один из пользующихся наибольшим доверием педиатров Америки, основатель организации «Самый счастливый ребенок» и изобретатель новаторского SNOO Smart Sleeper. После многих лет лечения пациентов в Лос-Анджелесе доктор Карп достиг всемирной известности, выпустив бестселлер 9.0141 Самый счастливый малыш в квартале и Самый счастливый малыш в квартале . Его знаменитые книги и видео с тех пор стали стандартной педиатрической практикой, переведены более чем на 20 языков и помогли миллионам родителей. Знаковые методы доктора Карпа, в том числе 5 S и для успокоения младенцев, помогают родителям понять и воспитывать своих детей, а также облегчить стрессовые ситуации, такие как усталость новоиспеченных родителей, детский плач и истерики малышей.

Посмотреть больше сообщений с тегами, спать

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или состояние. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

| Sharp HealthCare

Хороший ночной сон — ключевой фактор хорошего здоровья. Люди всех возрастов изо всех сил пытаются заснуть, спать и получать качественный сон ночь за ночью. Младенцы, кажется, особенно борются, а это означает, что родители страдают вместе с ними.

Доктор Мария Грей, сертифицированный педиатр в Sharp Rees-Stealy Medical Group, понимает, что существует множество книг, статей и сайтов для родителей, посвященных тому, как помочь вашему ребенку спать. Обилие информации и мнений, по ее словам, может быть ошеломляющим для молодых родителей.

По словам доктора Грея, самые распространенные проблемы со сном, с которыми сталкиваются младенцы, включают:

В качестве ключа к решению этих проблем она рекомендует тренировку сна — следуя определенному методу, помогающему ребенку научиться засыпать и спать всю ночь. .

«Я всегда обсуждаю сон на каждом приеме у здорового ребенка и поднимаю тему приучения ко сну, когда ребенку 4 месяца. Тем не менее, я даю больше стратегий тренировки сна во время 6- и 9-месячного визита», — говорит доктор Грей. «Родители могут не понимать, что к 6 месяцам большинству детей в целях питания не нужно кормить, чтобы заснуть или ночью, и к 9 месяцам в этих кормлениях определенно нет необходимости.

6 советов перед сном для младенцев
Д-р Грей предлагает свои лучшие советы, которые помогут вашему ребенку заснуть.

1 . Никогда не укладывайте ребенка спать полностью. Укладывайте ребенка спать, пока он сонный, чтобы он научился успокаивать себя перед сном. Это умение им понадобится, когда они проснутся посреди ночи.

2 . Создайте и соблюдайте режим сна. Введите режим отхода ко сну уже в первый месяц жизни. Начните рутину рано вечером, чтобы ваш ребенок еще не переутомился, и поддерживайте спокойствие и тишину. Ваш малыш начнет ассоциировать рутину со сном. Делайте ночные кормления в начале распорядка дня, затем время купания, пижамы, шиканья и укачивания, пока ваш ребенок не заснет.

3 . Освоить метод. Родители хорошо справляются со специальными рекомендациями по обучению сну. Предпочтительным методом доктора Грея является метод Фербера, также известный как постепенное угашение, который требует, чтобы дети плакали в течение определенного времени, прежде чем утешать их, постепенно увеличивая время ожидания, прежде чем подойти к ребенку. Начните с ожидания в течение одной минуты, прежде чем успокаивать ребенка, и увеличивайте время в течение нескольких ночей, пока ваш ребенок не научится засыпать самостоятельно.

4 . Ведите журнал. Записывайте режим сна каждую ночь — что сработало, а что нет. Вы можете использовать таймер мобильного телефона, чтобы отслеживать, как долго ваш ребенок плачет, прежде чем вы пойдете утешать его, чтобы вы знали, когда вмешаться на следующую ночь.

5 . Будьте терпеливы и последовательны. Обучение сну обычно занимает всего неделю или около того, чтобы закрепиться, но постоянство является ключевым фактором.

6 . Познай себя. Если вам или вашему партнеру слишком сложно слушать, как плачет ваш ребенок, подумайте о том, чтобы провести ночь вдали от дома или поспать там, где плач вашего ребенка не будет слышен, пока другой родитель занимается тренировкой сна.