рейтинг топ-11 по версии КП с ценами и отзывами

Любой человек нуждается в витаминах и микроэлементах – даже если этот человек пока еще «живет» в утробе матери. И в этот период организм беременной — единственный источник питания малыша. В 1 триместре особенно важно насыщенное микро- и макронутриентами питание женщины, поскольку именно в этот период закладывается нервная система малыша, формируются кровеносная и сердечно-сосудистая системы.

Но статистика не радует. Медики утверждают, что потребление витаминов и минеральных веществ у беременных в России не достигает рекомендуемых норм, что грозит целым рядом развития пороков у плода. (1) Взять хотя бы витамин D – его нехватка связана с риском развития гестационного сахарного диабета, преэклампсии, плацентарной недостаточности, недостатка массы тела при рождении, а также является фактором риска преждевременных родов и бактериальных инфекций.

Даже идеальный дневной рацион взрослого человека в плане насыщенности витаминами и микроэлементами дефицитен примерно на 20%. А еще нужно учитывать климатические условия и образ жизни будущей мамы, которые у многих не идеальны.

Поэтому, чтобы восстановить баланс и создать оптимальную среду для развития плода, врачи назначают витаминно-минеральные комплексы, которые включают витамины группы B, витамины A, C, E, D, полиненасыщенные жирные кислоты, а также обязательно микро- и макроэлементы. 

Рейтинг топ-11 витаминов для беременных в 1 триместре по версии КП

1. Vitrum Prenatal Plus

Vitrum Prenatal Plus. Фото: market.yandex.ru

Препарат американского производства содержит много полезных витаминов и микроэлементов, в том числе витамины A,C, E, группы В, фолиевую кислоту, цинк, йод, железо и селен. Этот БАД можно часто встретить в рейтингах лучших витаминов для беременных в 1 триместре.

Такой «набор» витаминов и полезных веществ не только формирует оптимальную среду для развития плода, но и способствует укреплению иммунитета женщины. Несмотря на большое количество нутриентов, производитель обещает сбалансированный состав. То есть риск передозировки теми или иными витаминами существенно снижен.

Эту добавку удобно принимать: по одной таблетке в день, желательно утром. Витамины хорошо усваиваются. Однако есть вероятность побочных эффектов: усиление потливости или снижение остроты зрения, поэтому перед приемом стоит проконсультироваться со своим врачом.

Комплекс продается в аптеках в упаковках по 30 штук (на месяц) и по 100 штук. Выгоднее сразу брать больший объем. 

Хорошо усваиваются, сбалансированный состав, удобно принимать, невысокая цена в сегменте

Есть вероятность побочных эффектов, большое содержание витамина А

2. «Элевит Планирование и первый триместр»

«Элевит Планирование и первый триместр». Фото: market.yandex.ru

Биологически активная добавка к пище французско-швейцарского производства. Создана для женщин, которые планируют зачатие, а также предназначены для употребления в 1 триместре беременности. Состав богат полезными веществами, здесь есть витамины А, В1, В2, В5, В6, В12, С, D, Е, а также ниацин и биотин, метафолин (фолаты, усваивающиеся лучше фолиевой кислоты), железо, медь, йод, цинк, магний, марганец, селен и кальций.   

Принимать нужно по таблетке в день во время еды. Из противопоказаний – только индивидуальная непереносимость. Однако в любом случае лучше до начала применения этого БАДа проконсультироваться со своим врачом.

Оптимально подходит для первого триместра (сбалансированный состав)

Высокая цена в сегменте, таблетки крупного размера – может быть неудобно глотать; большое содержание витамина А

3. Femibion Natalcare 1

Femibion Natalcare 1. Фото: market.yandex.ru

ВМК создан в Австрии для женщин на стадии подготовки к беременности и на первых порах после зачатия – до конца 12-й недели. 

Комплекс обогащен фолиевой кислотой и метафолином, есть витамины группы B, C, E, йод, биотин и никотинамид (для кожи), пантотенат (улучшает обмен веществ). 

Эти витамины хорошо усваиваются и подойдут даже людям со слабым желудком, о чем свидетельствуют и отзывы. 

Производитель предусмотрительно выбрал блистер для упаковки препарата – так женщина может контролировать количество таблеток, если сомневается, принимала она витамины сегодня или нет.

Улучшает состояние кожи женщины (помимо прочего), комплекс удобен в применении

Высокая цена в сегменте, некоторые витамины (ДГК и витамин D) придется докупать и пить отдельно – их нет в составе

4. «Наталбен СУПРА» 

«Наталбен СУПРА» . Фото: market.yandex.ru

Комплекс витаминов, микро- и макроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 от итальянского производителя. ВМК создан специально для удовлетворения ежедневной потребности беременных и кормящих грудью женщин в этих веществах. А еще «Наталбен СУПРА» можно применять в период подготовки к беременности. 

В составе найдете полиненасыщенные жирные кислоты семейства Омега-3, витамины С, В1, В2, В3, В6, В12, D3, цинк, железо, пантотеновую и фолиевую кислоты, йод, биотин, селен.

Оптимальный состав, удобный прием (1 раз в сутки), в составе указаны четкие дозировки фолиевой кислоты и йода, что соответствует клиническим рекомендациям

Необходимо отследить наличие в аптеках

5. Solgar Prenatal Nutrients

Solgar Prenatal Nutrients. Фото: market.yandex.ru

Еще один витаминный комплекс для будущих мам, который можно начать применять еще до зачатия и продолжить после. В составе этого БАДа есть самые необходимые витамины, кислоты и минералы, включая магний и калий. Дополнительно назначают только йод.

Дистрибьютор обещает в качестве дополнительных положительных эффектов стабилизацию давления и уменьшение токсикоза. Рекомендовано принимать по 4 таблетки в день. 

Насыщенный состав, подходит для несовершеннолетних беременных

Высокая цена в сегменте, может быть сложно найти в аптеке

6. «Компливит Мама»

«Компливит Мама». Фото: market.yandex.ru

Сбалансированный витаминный коктейль, который поможет женщинам восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. В составе: витамины A, E, C, D, группа витаминов В, РР, магний, медь, цинк, железо, кальций, фосфор и марганец. 

Благодаря тому, что это российская разработка, БАД продается во многих аптеках и интернет-магазинах, причем по доступной цене.

Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом до начала применения и изучите противопоказания, в числе которых анемия и мочекаменная болезнь.

Доступные витамины (широко распространены в аптечных сетях по небольшой для сегмента стоимости)

Ряд противопоказаний, возможны побочные эффекты в виде аллергии, тошноты и рвоты

7. «9 месяцев. Омегамама комплекс»

«9 месяцев. Омегамама комплекс». Фото: market.yandex.ru

Как понятно из названия, этот БАД представляет собой не только комбинации витаминов и минеральных веществ – здесь есть также Омега, а точнее, рыбий жир, который является комплексом омега-кислот.

В упаковке 60 таблеток и капсул, которые располагаются в блистерах. Раз в день (в первой половине) во время приема пищи нужно принимать по одной капсуле и по таблетке. В отзывах отмечают, что это очень удобно: не нужно держать на кухне несколько баночек и флаконов – все полезное в одном препарате. БАД можно употреблять также после родов, во время кормления грудью.

Если есть проблемы с щитовидкой, и вы и так принимаете йодосодержащие препараты, проконсультируйтесь с эндокринологом до приобретения добавки.

Удобная комбинация полезных веществ, быстрый эффект

Высокая цена (но важно учитывать, что Омегу докупать не надо), сложно найти в аптечных сетях.

8. «Минисан Мама»

«Минисан Мама». Фото: market.yandex.ru

Мультивитаминный комплекс из Финляндии для профилактики дефицита витаминов и минералов. Подходит не только беременным в первом триместре, но также во время подготовки к зачатию и в период грудного вскармливания. 

В отличие от ряда поливитаминов для беременных, имеет в своем составе йод и магний – отдельно их докупать не нужно. Согласно инструкции, эти витамины нужно употреблять в день по одной таблетке. Продаются упаковками по 90 штук, что удобно – хватит на три месяца.

Полноценный комплекс самых полезных витаминов и микроэлементов, экономичная упаковка

Сложно найти в аптечных сетях

9. «АлфаВит Мамино здоровье»

«АлфаВит Мамино здоровье». Фото: market.yandex.ru

Популярные витамины отечественного производства. Компания известна также благодаря БАДам для детей, молодых девушек и мужчин.

Этот комплекс представлен витаминами E, D3, К1, С, В1, В2, В5, В6, В12, РР, также является источником бета-каротина, фолиевой кислоты, биотина, кальция, железа, цинка, йода, селена, меди, молибдена, хрома, содержит марганец, магний, фосфор и таурин.

Все нутриенты «упакованы» в разные таблетки, которые отличить внешне можно по цветам: внутри вы найдете капсулы кремового цвета, голубого и розового. Чтобы полезные вещества друг с другом «не ссорились» внутри организма, употреблять таблетки нужно с перерывом в несколько часов. К примеру, утром – кремовую, в обед – розовую, вечером – голубую.

Таблетки рассортированы по составу для большей пользы

В день необходимо три приема таблеток, сложно отследить прием

10. «Прегнакеа»

«Прегнакеа». Фото: market.yandex.ru

Используются для профилактики недостатка витаминов и минералов у беременных и кормящих женщин. В упаковке 30 капсул, чего должно хватить на месяц использования.

В каждой капсуле – целый комплекс витаминов и минеральных веществ: D3, Е, В1, В2, В6, В12, К1, С, фолиевая кислота, ниацин, железо, цинк, магний, йод, медь.

Производитель допускает возможность появления аллергии. Нужно учитывать этот момент и проконсультироваться с врачом до применения.

А вот если моча стала оранжевой, а кал окрасился в темный цвет – ничего страшного, это из-за активных веществ в составе.

Хороший состав, отлично усваивается

Продаются только в упаковках по 30 штук, что неэкономично

11. «Фруттилар»

«Фруттилар». Фото: market.yandex.ru

БАД из линейки «Эвалар» для будущих мам, который представлен в необычной для сегмента форме – это мармелад. То есть проблема крупных таблеток, которые неудобно глотать, решена. 

Эта витаминно-минеральная добавка — дополнительный источник цинка, йода, марганца, биотина, фолиевой кислоты (в форме метилфолата, который лучше усваивается), никотинамида, витаминов А, D, Е, С, группы В.    

Рекомендовано принимать по одной пастилке дважды в день, чтобы получить заметный эффект.

Приятные на вкус, удобство применения во время токсикоза (не нужно глотать)

В составе есть сахар и другие вещества, которые многих могут отпугнуть

Как выбрать витамины для беременных в 1 триместре

Специалисты утверждают, что дефицит отдельного микронутриента встречается редко – обычно врачи сталкиваются с недостатком комбинации полезных веществ. Поэтому целесообразно дополнение рациона женщины витаминно-минеральными комплексами. (3)

Однако в аптеках и интернет-магазинах можно встретить множество наименований БАДов, как разобраться в них и выбрать подходящий именно вам?

Оптимально — сдать анализы, чтобы понять, каких именно нутриентов недостает в организме. А затем непременно проконсультироваться с врачом, который с учетом особенностей вашего организма и в соответствии с вашим бюджетом дать рекомендации по витаминным комплексам. Самим также изучить противопоказания и возможные побочные эффекты – особенно если врач не знает про какие-то ваши индивидуальные особенности.

Комментарий эксперта

Мы попросили врача акушера-гинеколога, нутрициолога, врача интегративной, персонализированной и антивозрастной медицины Маргариту Халимову дать несколько советов по выбору витаминов в 1 триместре беременности:

— Какие витамины и микроэлементы должны непременно присутствовать в рационе или приниматься дополнительно?

Во-первых, это витамины группы В, которые в большей степени влияют на здоровую беременность. Благодаря витамину В2 вырабатываются некоторые гормоны, красные кровяные тельца и АТФ, которая жизненно необходима для клеток организма. Витамин В9, известный как фолиевая кислота, способствует зачатию и нормальному вынашиванию плода, препятствует развитию раковых клеток. В продуктах питания витамин В9 содержится в небольших количествах, поэтому врачи, как правило, назначают прием фолиевой кислоты дополнительно, отдельно или в составе витаминно-минеральных комплексов.

Во-вторых, витамин С — он участвует в создании защитного щита организма. Вдобавок, чтобы лучше усваивалось железо, витамин С должен присутствовать в адекватном количестве. В противном случае недостаток железа приводит к пониженному гемоглобину и анемии. А на этом фоне зачастую развивается тканевая гипоксия (кислородное голодание), в том числе и у ребенка, что чревато нарушением развития. Кроме того, при анемии часты осложнения: гестоз, угроза прерывания беременности, преждевременная отслойка плаценты и другие.

В-третьих, нужно отметить важность и других элементов. Кальций нужен для развития костной системы ребенка, а йод необходим щитовидке, которая в свою очередь продуцирует жизненно важные гормоны.

Популярные вопросы и ответы

Чем принципиально отличаются витамины для 1 триместра беременности от тех, которые принимают во 2 и 3 триместрах?

Принципиального отличия нет. Для удачного зачатия и вынашивания здорового ребенка нужно: витамины, гормональный баланс и крепкая нервная система. А последние два слагаемых как раз и обеспечиваются полноценным содержанием витаминов у будущей мамы.

В каких случаях можно не принимать витаминные добавки?

Витамины – это вещества, которые необходимы вообще всем: они участвуют в обмене веществ, являются катализаторами химических реакций в клетках организма и не только. У беременной потребность в витаминах и микроэлементах выше: в утробе находится плод, для нормального развития которого тоже необходимы полезные вещества.

Большинство витаминов не образуется в организме, а поступает с продуктами питания. Если беременная женщина полноценно и разнообразно питается, в рацион включены продукты, богатые нутриентами, то ей не нужен дополнительный прием витаминов и минералов (за исключением, возможно, отдельных веществ).

Эффект от такого рационального питания будет даже лучше чем от приема витаминно-минеральных комплексов. Однако большинство женщин, как показывают и практика, и научные исследования, не могут скорректировать свой рацион, наполнив его всем необходимым.

Кроме того, врачи могут назначить беременной некоторые витамины и микроэлементы, даже если она хорошо питается. В первую очередь, это фолиевая кислота (витамин В9). Ее дефицит увеличивает риск возникновения у плода дефектов нервной трубки и ряда других пороков (расщелины губы, нёба, врожденных пороков сердца и т.д.) Кроме того, это витамин D. Оба эти вещества нужны в большом количестве, что обеспечить рационом питания очень сложно.

Есть ли риск передозировки? Чем это чревато для плода?

Передозировки витаминами случаются редко. Переизбыток некоторых веществ может повлиять не только на здоровье самой женщины, но и на ребенка.

Наиболее неблагоприятной считается передозировка витамином А – есть риск различных пороков развития. Опасно и чрезмерное употребление витамина D. Передозировка витамином В6 сопровождается рисками на поздних сроках беременности: впоследствии у детей могут наблюдаться судороги без видимой причины и, в целом, возрастает вероятность развития астматических заболеваний.

Чрезмерное употребление витамина Е несет опасность отложения его в печени и жировой прослойке организма, влияет на нервную систему женщины. Кроме того, может негативно сказаться на развитии плода: уменьшение функциональности почек и печени, патологии и уродства. Однако такие тяжелые последствия можно предположить при очень длительном приеме витамина Е в очень большой дозировке.

Осторожно нужно принимать кальций: во-первых, его излишки могут преобразоваться в камни в почках, а во-вторых, слишком большое количество кальция мешает усваиваться цинку и железу.

Источники

1. Коденцова В.М. Витамины и минералы как фактор предупреждения дефектов развития плода и осложнений беременности // Медицинский совет. 2016. — №9. С. 106-113. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminy-i-mineraly-kak-faktor-preduprezhdeniya-defektov-razvitiya-ploda-i-oslozhneniy-beremennosti/viewer
2. Платонова Н.М., Рыбакова А.А., Никанкина Л.В., Малышева Н.М., Андреева Е.Н., Покусаева В.Н., Бойко Е.Л., Трошина Е.А. Витамин D и беременность: современное состояние проблемы в центральных регионах РФ // Проблемы эндокринологии. 2020. 66. №6. С. 81-87
3. Радзинский В.Е., Соловьева А.В., Кузнецова О.А., Смирнова Т.В. Прегравидарная подготовка: доказанная польза. Эссенциальные микронутриенты в составе поливитаминных комплексов. // Доктор.Ру. Гинекология. 2020. – Том 19. — №6. С. 30-35

Топ-10 сбалансированных витаминных комплексов для беременных — Акушерство и гинекология — Статьи

Лучшие витамины при беременности.

Содержание

• Какие витамины нужны беременным
• Лучшие витамины для беременных
• Элевит Пронаталь
• Мульти-Табс Перинатал
• One A Day Women’s Prenatal
• Фемибион Наталкер I
• Минисан Мама Комплекс
• Доппельгерц V.I.P. Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих
• Фемибион Наталкер II
• Витрум Пренатал Форте
• Алфавит Мамино здоровье
• Компливит Триместрум 3

Беременность – самый счастливый, но одновременно и самый сложный период для каждой женщины. А все потому, что организм будущей мамы испытывает повышенные нагрузки, ему необходимы специальные витамины для беременных, чтобы плод развивался активно и правильно.

Важно также, чтобы женщина в положении не испытывала стрессов и не подвергалась повышенным физическим нагрузкам. Врачи рекомендуют обязательно принимать специальные витаминные комплексы для беременных, даже если ваше питание максимально разнообразное.

В аптеках и в интернете можно найти массу разных витаминов для будущих мам, но мы решили сделать рейтинг самых сбалансированных и эффективных, одобренных акушерами-гинекологами. Но перед покупкой витаминов для беременных обязательно проконсультируйтесь со своим врачом!

Читайте также Витамины для женщин: топ-5Топ-5 лучших витаминов для женщин. Укрепление волос и ногтей, красота кожи, замедление старения и улучшение общего самочувствия

Какие витамины нужны беременным

Организму беременной женщины необходимо на 40 % больше витаминов группы В, йода и цинка. На 50 % возрастает потребность в кальции – чтобы у ребенка правильно формировались кости и зубы. Повышается также расход фолиевой кислоты и железа. Если организму будет мало этих витаминов и микроэлементов, повышается риск аномалий развития плода и даже выкидыша. Особенно важно принимать витамины в первом триместре беременности.

Нехватка витаминов чревата развитием у плода проблем с нервной системой, сердечно-сосудистой. Витамины для беременных – это профилактика пороков развития многих органов будущего ребенка. При этом важно и не переборщить с витаминами – если в третьем триместре допустить гипервитаминоз, могут возникнуть проблемы с головным мозгом, а также костями черепа – роды будут сложными и болезненными.

Питаться во время беременности так, чтобы получать все необходимые полезные вещества в нужном количестве, очень сложно, поэтому врачи всегда назначают витамины. Обязательно витаминный комплекс должен содержать фолиевую кислоту (она помогает клеткам обновляться, помогает правильно работать плаценте). Немаловажны и витамины группы В – они обеспечивают нормальный обмен веществ в организме будущего ребенка, помогают правильному формированию эндокринной и иммунной систем. Витамины для беременных уменьшают проявления токсикоза, снижают раздражительность, улучшают сон и т. д.

Витамин Е нужен для того, чтобы мембраны клеток были более проницаемыми – так они хорошо обеспечиваются кислородом. Если у женщины нехватка витамина Е, она ощущает общую слабость, мышечные боли, в тяжелых случаях может быть даже выкидыш.

Какие витамины необходимы во время беременности

Фото из открытых источников

Читайте также 5 самых популярных тестов на беременностьТоп-5 популярных тестов на беременность (с учетом точности и цены).

Лучшие витамины для беременных

При составлении рейтинга витаминов для беременных мы учитывали положительные отзывы врачей и пациенток, а главное – эти витаминные комплексы максимально разнообразные и сбалансированные. Немаловажный аспект также – оптимальное соотношение цены и качества витаминов. Итак, какие витамины лучше выбрать беременным?

Элевит Пронаталь

Витамины «Элевит Пронаталь» назначают в первом триместре беременности, здесь много фолиевой кислоты, железа, кальция, магния. Препарат можно принимать параллельно с другими добавками для беременных (например, «Магне В»). Такую комбинацию назначают для снижения тонуса матки, когда есть угроза выкидыша. «Элевит Пронаталь» не содержит йод, поэтому показан тем, у кого есть аллергия на это вещество. Если же аллергии на йод нет, можно дополнить эти витамины для беременных йодосодержащим препаратом (например, «Йодомарином»). Во время беременности кардинально изменяется гормональный фон женщины, что усиливает выпадение волос, ногти становятся более ломкими. Многие женщины, принимавшие «Элевит Пронаталь» отметили, что выпадение волос намного уменьшилось, а у некоторых даже остановилось, укрепились ногти. Один из побочных эффектов препарата – запор. Чтобы избавиться от этой проблемы, врачи рекомендуют есть сухофрукты, свеклу, яблоки и инжир. На фоне приема этих витаминов для беременных улучшается настроение, причем буквально через неделю.

Элевит Пронаталь

Байер АГ, Германия

Элевит® Пронаталь представляет собой лекарственный препарат, содержащий 12 основных витаминов, 4 минерала и 3 микроэлемента. Количественное содержание витаминов и минералов соответствует дозам, которые рекомендованы к применению в период беременности и грудного вскармливания.

от 152

Мульти-Табс Перинатал

Еще один препарат, который подходит для первого триместра беременности. И это даже не витамины, а полноценная биологически активная добавка, разработанная с учетом всех основных потребностей женщины в положении. В составе есть жизненно важные витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного развития плода и здоровья будущей матери. «Мульти-Табс Перинатал» можно принимать и в период подготовки к зачатию. Добавка будет полезной также и во время кормления грудью. «Мульти-Табс Перинатал» ‒ отличная профилактика неправильно развития плода и любых патологий. Эти витамины не содержат искусственных красителей, консервантов и сахара. Витамин А в составе помогает правильно сформироваться скелету ребенка, иммунитету, тканям эпителия. У препарата оптимально сбалансированный состав, отсутствуют побочные эффекты. Среди минусов – высокая цена и быстрый расход упаковки.

Мульти-Табс Перинатал

Pfizer (Пфайзер), США

Мульти-табс Перинатал — комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и минералов, который применяют в период подготовки к беременности; для профилактики и лечении недостаточности витаминов и минеральных веществ у женщин в период беременности и грудного вскармливания; профилактики врожденных пороков развития плода, обусловленных дефицитом витаминов и минеральных веществ.

от 389

Читайте также Витамины от выпадения волос: 10 самых лучшихОбзор лучших витаминов для волос.

One A Day Women’s Prenatal

One A Day Women’s Prenatal – одни из лучших витаминов для беременных, обычно их назначают в первом триместре. Препарат отлично насыщает полезными веществами организм матери и ребенка, причем подходит и для приема во время планирования беременности. One A Day Women’s Prenatal уменьшает проявления токсикоза и все риски первого триместра. Подходят эти витамины и для кормящих женщин. Капсулы с жидким наполнением хорошо усваиваются организмом. В составе – витамины и минералы, помогающие правильному развитию всех отделов мозга, зрения и пропорциональному росту плода (за это отвечает фолиевая кислота). Железо обеспечивает доставку необходимого количества кислорода, омега-3 помогает правильно сформироваться органам ЖКТ и сердечно-сосудистой системе. Положительный эффект при приеме One A Day Women’s Prenatal заметен практически сразу. Среди главных недостатков препарата – наличие далеко не в каждой аптеке.

One A Day Women’s Prenatal

Байер Хелскэр, Германия

Мультивитамины гендерной специфики, которые были созданы специально для женщин, для поддержки иммунитета, а также для принятия превентивных мер по поддержанию своего здоровья.

Фемибион Наталкер I

Чтобы свести к минимуму возможные пороки развития плода, эти витамины для беременных назначают в первом триместре (лучше начать принимать их за 8-12 недель до планируемой беременности). В составе препарата – комплекс всех необходимых маме и малышу витаминов и микроэлементов, а также йод, необходимый именно в первом триместре. Назначают «Фемибион Наталкер I» при неполноценном рационе будущей мамы, для профилактики авитаминоза, а также чтобы уменьшить проявления токсикоза. Благодаря грамотному составу препарат нормализует энергетический, углеводно-жировой обмен, укрепляет иммунитет. Положительный эффект от приема «Фемибион Наталкер I» заметен уже через неделю-две: хорошо усваивается железо, улучшается внешний вид кожи. Добавку прописывают для профилактики выкидышей на ранних сроках, для снижения риска преждевременных родов. Комплекс содержит тиамин, участвующий в обмене углеводов и жиров, рибофлавин, помогающий нормальной выработке эритроцитов и правильной работе женской репродуктивной системы. Пантеноловая кислота стимулирует выработку антител, что укрепляет иммунитет. Биотин улучшает состояние кожи. В добавке «Фемибион Наталкер I» только самые необходимые полезные вещества, она не перегружена витаминами, таблетки легко глотать, они быстро усваиваются. Среди минусов – высокая стоимость и необходимость параллельного приема железа.

Фемибион Наталкер I

MERCK KGaA, Германия

Биологически активная добавка к пище, дополнительный источник фолиевой кислоты, витаминов В1, В2, В6, В12, С, Е, биотина, никотинамида, пантотеновой кислоты и йода.

от 416

Минисан Мама Комплекс

«Минисан Мама Комплекс» – один из самых новых витаминно-минеральных комплексов, показанных во втором и третьем триместрах беременности. Эти витамины можно принимать на этапе планирования зачатия, а также во время кормления грудью, если в молоке мамы недостаточно питательных веществ. Препарат содержит достаточное количество фолиевой кислоты, что поможет восполнить ее недостаток у тех женщин, которые забеременели в осенне-зимний период, когда организм страдает авитаминозом. Это отличная профилактика рахита у малыша, проблем с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Для профилактики анемии у будущей мамы, что бывает очень часто, комплекс содержит железо с витамином D. Здесь есть и магний, необходимый для правильных обменных процессов, расслабления мышц, улучшения кровотока. Часто препараты магния назначают женщинам, у которых существует угроза выкидыша. В составе также – суточная норма йода. «Минисан Мама Комплекс» – качественные витамины для беременных по вполне приемлемой цене, эффект от приема наблюдается уже через несколько дней, таблетки легко глотать. Среди недостатков – отсутствие в составе омега-3, поэтому ее придется принимать параллельно.

Минисан Мама Комплекс

Vitabalans, Финляндия

Современный витаминно-минеральный комплекс из Финляндии, разработанный специально для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин.

Читайте также Топ-5 препаратов железаНизкий уровень железа в организме может стать причиной анемии, а при этом состоянии страдают все органы и системы

Доппельгерц V.

I.P. Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих

Это витаминно-минеральный комплекс подходит как беременным во втором триместре, так и кормящим женщинам. В составе «Доппельгерц V.I.P.» есть все необходимые полезные вещества для правильного развития плода, профилактики аномалий и нормального набора массы будущего ребенка. «Доппельгерц V.I.P.» укрепляет иммунитет будущей мамы, защищает ее от вирусных, бактериальных и грибковых инфекций. Комплекс улучшает общее самочувствие, налаживает правильную работу всех систем и органов, уменьшает раздражительность и препятствует токсикозу. Если во время приема препарата вы заметили индивидуальную непереносимость, лучше прекратить прием. «Доппельгерц V.I.P.» содержит витамин А, участвующий в формировании костей, зубов, органов зрения у будущего ребенка. Кальций и калий с витамином D укрепляют сердечную мышцу, служат профилактикой сердечно-сосудистых проблем (в том числе пороков сердца). Нормальную работу нервной системы обеспечивает омега-3. «Доппельгерц V.I.P.» помогает маме оставаться здоровой, красивой, предотвращает тонус матки, выпадение волос, ломкость ногтей и проблемы с кожей. Препарат вполне доступен по цене, содержит все необходимые витамины и минералы. Среди минусов – наличие в составе нескольких искусственно синтезированных веществ и возможные аллергические реакции на компоненты препарата (хоть и редко).

Доппельгерц V.I.P. Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих

Queisser Pharma GmbH, Германия

Оптимально сбалансированный комплекс жизненно необходимых витаминов и минеральных веществ, способствующих полноценному росту и развитию плода, разработанный с учетом физиологических потребностей организма женщины в период беременности и кормления грудью. Обеспечивает питательными веществами организм женщины в период беременности и кормления грудью, поддерживает здоровье, жизненный тонус, красоту и хорошее самочувствие.

от 747

Сбалансированное питание и комплекс витаминов для беременных важны как для будущей мамы, так и для ребенка

Фото из открытых источников

Фемибион Наталкер II

Еще один биологически активный комплекс для второго триместра беременности. В «Фемибион Наталкер II» есть все необходимые полезные вещества для здоровья будущей мамы и ребенка. Эти витамины отлично справляются с проблемой выпадения волос, ломкости ногтей и шелушения кожи. По сравнению с «Фемибионом Наталкер I» здесь меньше фолиевой кислоты, но есть аскорбиновая, витамин РР и пантеноловая кислота. Этот препарат обычно назначается с 13-й недели беременности. Никаких побочных эффектов на фоне приема комплекса не выявлено, таблетки легко глотать, их можно пить и во время лактации, препарат есть практически во всех аптеках. Среди минусов – высокая стоимость.

Фемибион Наталкер II

MERCK KGaA, Германия

Составляющие компоненты Фемибион Наталкер II укрепляют организм женщины и обогащают ежедневную диету витаминами и минеральными веществами. В упаковке 30 таблеток и 30 мягких капсул. Необходимо принимать по 1 таблетке и капсуле в день во время основного приёма пищи, запивая достаточным количеством холодной воды.

от 416

Витрум Пренатал Форте

Купить «Витрум Пренатал Форте» можно в упаковке по 30 или 100 штук. Препарат, назначаемый во втором триместре, содержит много полезных витаминов и микроэлементов, положительно влияющих на здоровье будущей мамы и плода. Назначают средство для профилактики врожденных патологий. «Витрум Пренатал Форте» укрепляет иммунитет беременной женщины и способствует правильному развитию систем и органов будущего ребенка. Часто эти витамины прописывают для уменьшения токсикоза (проходит утренняя тошнота, перепады давления и головокружения). Комплекс также помогает улучшить качество грудного молока, насыщая его витаминами и минералами, так необходимыми растущему малышу. Пить «Витрум Пренатал Форте» желательно утром, по одной таблетке во время завтрака. Длительность курса должен определять врач, но не дольше двух месяцев. Иногда возможны побочные эффекты в виде повышенной потливости или снижения остроты зрения. Эти витамины для беременных быстро усваиваются, результат заметен буквально через неделю, показаны в любой период беременности, доступны по стоимости.

Витрум пренатал форте

Unipharm Inc.

, США

Витрум Пренатал Форте рекомендуется женщинам с высоким риском развития осложнений в период беременности. Фармакологические свойства витаминного комплекса Витрум Пренатал Форте определяются свойствами витаминов и минералов, входящих в состав препарата. Препарат обеспечивает восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ в организме женщины в период подготовки к беременности, во время беременности и в период грудного вскармливания.

от 65

Алфавит Мамино здоровье

Витамины для беременных в третьем триместре, которые отлично справляются с нехваткой витаминов на поздних сроках вынашивания ребенка. Многие гинекологи и акушеры назначают женщинам в положении именно этот препарат, поскольку он содержит все необходимые питательные вещества. «Алфавит Мамино здоровье» показан и при подготовке к зачатию, и на ранних сроках, когда есть негативные последствия токсикоза, выпадают волосы и ухудшается состояние кожи. «Алфавит Мамино здоровье» – это небольшие таблетки разных цветов (розовая, голубая и белая). Их нужно принимать по одной три раза в день, каждая таблетка имеет разный состав. Розовая (профилактика прерывания беременности и преждевременных родов): витамины В1, С, фолиевая кислота, бета-каротин, медь и железо. Голубая (укрепление волос, улучшение состояния кожи, нервной системы мамы и ребенка): витамины В2 и В6, Е, никотинамид, марганец, магний, йод, цинк. Белая (повышение иммунитета, правильное развитие костей): витамины К1, D3, В5 и В12, кальций, фосфор, хром, биотин, фолиевая кислота. Раздельный прием всех этих витаминов и минералов помогает им максимально усваиваться, комплекс не имеет противопоказаний и «побочек», при этом у него максимально богатый состав. Среди недостатков – высокая цена.

Алфавит Мамино здоровье

Внешторг Фарма ООО, Россия

Витаминно-минеральный комплекс Алфавит Мамино Здоровье предназначины для беременных женщин, способствуют нормальному протеканию беременности, необходимы для правильного развития нервной системы ребенка, уменьшают риск прерывания беременности. Содержит 13 витаминов и 11 минералов и таурин.

от 176

Читайте также Рейтинг лучших препаратов магнияКакой препарат магния лучше выбрать при его нехватке в организме?

Компливит Триместрум 3

Этот комбинированный витаминно-минеральный комплекс поможет выносить и родить здорового малыша, причем без урона для здоровья мамы. У «Компливит Триместрум 3» идеально сбалансированный состав, разработанный именно для женщин в третьем триместре беременности, когда потребность организма в определенных веществах меняется. Препарат содержит повышенную дозу ретинола, необходимого для роста и укрепления костей ребенка, дальнейшего правильного формирования его репродуктивной системы, органов зрения. Лютеин защищает глаза малыша от ультрафиолетовых лучей и негативного влияния свободных радикалов. Витамин Е защищает клеточные мембраны плода, служит профилактикой гипертонии у женщин на поздних сроках беременности. «Компливит Триместрум 3» помогает нервным клеткам хорошо проводить импульсы. Рибофлавин регулирует восстановительно-окислительные процессы, участвует в дыхании тканей, белково-жировом обмене, выработке эритропоэтина и гемоглобина. «Компливит Триместрум 3» стоит недорого, эти витамины для беременных можно купить почти в каждой аптеке, в составе нет ничего лишнего. Среди минусов – иногда возможна «побочка» в виде тошноты.

Какие витамины вы принимали во время беременности?

• Элевит Пронаталь
• Multi-tabs Перинатал
• One A Day Women’s Prenatal
• Фемибион Natalcare I
• Минисан Мама Комплекс
• Doppelherz V.I.P.
• Фемибион Natalcare II
• Витрум Пренатал Форте
• Алфавит Мамино здоровье
• Компливит Триместрум 3
• Другой препарат

Всего проголосовали 293

Темы: Беременность Витамины для беременных Планирование беременности Витамины во время грудного вскармливания Профилактика пороков развития плода Укрепление волос и ногтей Профилактика токсикоза Магний Фолиевая кислота Железо Витамины и микроэлементы Здоровье женщины Здоровье ребенка Укрепление костей Формирование нервной системы плода Укрепление иммунитета Элевит Пронаталь Мульти-Табс Перинатал One A Day Women’s Prenatal Фемибион Наталкер I Минисан Мама Комплекс Фемибион Наталкер II Витрум Пренатал Форте Алфавит Мамино здоровье Компливит Триместрум 3 Доппельгерц V. I.P. Витаминно-минеральный комплекс для беременных и кормящих

Понравилась ли вам статья?

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Добавить комментарий

Беременность и витамины для беременных

Авторы редакционной статьи WebMD

В этой статье

• Что такое витамины для беременных?
• Что искать в витаминах для беременных
• Фолиевая кислота, кальций, йод и железо
• Что насчет других питательных веществ?
• Когда начинать принимать витамины для беременных
• Побочные эффекты витаминов для беременных

Что такое витамины для беременных?

Витамины для беременных — это добавки, предназначенные для беременных женщин, которые обеспечивают их организм витаминами и минералами, необходимыми для здоровой беременности. Ваш врач может предложить вам принимать их, когда вы начинаете планировать беременность, а также во время беременности.

Здоровое питание — это всегда разумно, особенно во время беременности. Также рекомендуется принимать витамины для беременных, чтобы покрыть любые пробелы в питании в вашем рационе.

На что обратить внимание в витаминах для беременных

Витамины для беременных помогают вам получать питательные вещества, необходимые для здоровой беременности.

Ищите витамины для беременных, которые содержат:

• 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты
• 400 МЕ витамина D
• 200–300 миллиграммов (мг) кальция
• 70 mg of vitamin C
• 3 mg of thiamine
• 2 mg of riboflavin
• 20 mg of niacin
• 6 mcg of vitamin B12
• 10 mg of vitamin E
• 15 mg of zinc
• 17 mg of железо
• 150 мкг йода

В некоторых случаях врач выписывает вам рецепт на определенный тип витаминов для беременных.

Фолиевая кислота, кальций, йод и железо

Фолиевая кислота

Если вы можете забеременеть, вам следует принимать фолиевую кислоту. Это может предотвратить врожденные дефекты, которые влияют на головной и спинной мозг ребенка. Дефекты нервной трубки развиваются на ранних сроках беременности, до того, как многие женщины узнают о своей беременности; половина всех беременностей незапланированные. Вот почему врачи рекомендуют любой женщине, которая может забеременеть, ежедневно принимать 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты, начиная с момента зачатия и продолжая в течение первых 12 недель беременности.

Если у вас родился ребенок с дефектом нервной трубки, вам следует поговорить со своим лечащим врачом о фолиевой кислоте. Исследования показали, что прием большей дозы (до 4000 мкг) по крайней мере за месяц до и в течение первого триместра может помочь, если у вашего ребенка был этот дефект. Но поговорите со своим врачом о том, что подходит именно вам.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту, включают:

• Зеленые листовые овощи
• Орехи
• Фасоль
• Цитрусовые
• Многие другие продукты, обогащенные фолиевой кислотой

Несмотря на то, что вы можете получать фолиевую кислоту из пищи, рекомендуется принимать добавки в качестве резерва.

Кальций

Кальций также важен для беременной женщины. Это может помочь предотвратить потерю плотности костей, поскольку ребенок использует кальций для роста собственных костей.

Йод

Йод имеет решающее значение для здоровой функции щитовидной железы женщины во время беременности. Дефицит йода может вызвать:

• Выкидыш
• Мертворождение
• Задержка физического развития
• Тяжелая умственная отсталость
• Глухота

Железо

9000 делает ваши клетки крови более красными. Эти клетки крови несут ребенку кислород, необходимый для его развития.

А как насчет других питательных веществ?

Существуют и другие питательные вещества, которые могут улучшить здоровье во время беременности. Ваш врач может помочь вам решить, нужно ли вам принимать добавки, которые включают:

Омега-3 жирные кислоты: Эти жиры, в том числе ДГК (докозагексаеновая кислота) и ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), поступают только из пищевых источников, таких как жирная рыба и орехи. Исследования показывают, что омега-3 могут снизить риск преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом при рождении. Если вы не едите много пищи, богатой омега-3, спросите у своего лечащего врача, подходит ли вам добавка.

Холин: Хотя ваше тело может вырабатывать некоторое количество холина самостоятельно, большую его часть вы получаете с пищей. Богатые источники включают говядину, свинину, курицу, рыбу и яйца. Многие беременные женщины не получают достаточного количества холина, который необходим ребенку для здорового роста мозга.

Когда начинать принимать витамины для беременных

Лучшее время для начала приема витаминов для беременных — до зачатия. Особенно важна фолиевая кислота. Вы должны начать принимать добавку фолиевой кислоты по крайней мере за 1 месяц до попытки забеременеть, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

Некоторые врачи рекомендуют всем женщинам, которые могут иметь ребенка, принимать витамины для беременных, даже если они не планируют беременность.

Побочные эффекты витаминов для беременных

Некоторые витамины для беременных могут вызывать тошноту у беременной женщины, уже испытывающей тошноту. Если это произойдет с вами, поговорите со своим лечащим врачом. Возможно, они смогут прописать другой вид витаминов для беременных, которые вам не нужно глотать целиком. Варианты включают:

• Жевательные таблетки
• Жидкости
   

Железо в витаминах для беременных также может вызвать запор. Если у вас запор, это может помочь:

• Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки
• Пейте много воды
• Занимайтесь физическими упражнениями, если ваш врач говорит, что это безопасно для вас
• Принимайте смягчитель стула с разрешения врача & Руководство по беременности
  1. Беременность
  2. Первый триместр
  3. Второй триместр
  4. Третий триместр
  5. Роды и роды
  6. Осложнения беременности
  7. Все темы справочника

  Витамины для беременных — Американская ассоциация беременных

  Витамины для беременных, которые помогают вашему ребенку получать питательные вещества из минералов и состоят из различных витаминов. необходимы для здорового развития. Во время беременности увеличивается ежедневная потребность женщины в определенных питательных веществах, таких как фолиевая кислота (фолиевая кислота), кальций и железо. Витамины и минералы, такие как железо, кальций и фолиевая кислота, жизненно важны для правильного роста, развития плода и здоровой взрослой жизни.

  Чтобы увеличить ваши шансы создать здоровую и питательную среду, в которой может развиваться ваш ребенок, важно, чтобы вы установили хорошо сбалансированную диету и занимались спортом до того, как забеременеете. Если вы решите дополнить свой рацион витаминами для беременных, обязательно следите за ежедневными дозами, которые вы принимаете, и сообщите об этом своему лечащему врачу.

  Наше общество убеждено, что прием пренатальных витаминов во время беременности обеспечит все питательные вещества, необходимые для счастливых и здоровых родов. Хотя большинство витаминов для беременных содержат кальций, витамин А, витамин В1 (тиамин), витамин В5 (пантотеновая кислота), витамин В6 (пиридоксин), витамин В7 (биотин), витамин В9(фолиевая кислота) или фолиевая кислота, витамин B12 (кобаламин), витамин C, витамин E и витамин D, есть три важнейших питательных вещества, которых может не хватать или полностью отсутствовать в вашем пренатальном организме. Другими словами, не существует такого понятия, как «идеальный» пренатальный витамин, который может удовлетворить все ваши пренатальные потребности.

  Витамин D поддерживает здоровую беременность

  Общеизвестно, что витамин D полезен для костей, мозга, сердечно-сосудистой системы, иммунитета, обмена веществ и дыхания, но знаете ли вы, что витамин D также имеет решающее значение для поддержания здоровой беременности? Новые исследования тесно связывают витамин D со сниженным риском осложнений беременности, включая преэклампсию, гестационный диабет, преждевременные роды и кесарево сечение. К сожалению, исследования также показывают, что примерно 33% беременных женщин в США не получают достаточного количества витамина D.

  Большинство витаминов для беременных содержат витамин D в диапазоне от 400 МЕ (10 мкг) до 1000 МЕ (25 мкг). Этих значений может быть недостаточно. В исследовании, посвященном изучению уровня витамина D у женщин, принимающих пренатальную добавку с 600 МЕ/день и двумя стаканами молока, обогащенного витамином D, ученые обнаружили, что 76% матерей и 81% новорожденных испытывают дефицит витамина D (уровни < 20 нг/мл). В связи с этим возникает вопрос: сколько витамина D вам нужно, чтобы повысить его уровень? В исследовании, в котором сравнивались дозы 400, 2000 и 4000 МЕ/день у беременных женщин с ранних сроков беременности (12–16 недель) до родов, исследователи обнаружили, что 4000 МЕ были наиболее эффективными для безопасного повышения уровня витамина D в крови. Значит ли это, что каждой беременной женщине необходимо 4000 МЕ витамина D? Не совсем. Лучше всего проверить уровень витамина D и поговорить с врачом о том, какая доза подходит именно вам.

  Холин полезен при беременности и в последующий период

  Холину не уделяется много внимания, но это питательное вещество с рядом впечатляющих и долговременных преимуществ. Например, было показано, что более высокое потребление холина матерью снижает риск дефектов нервной трубки (независимо от потребления фолиевой кислоты), а также улучшает когнитивные функции и снижает уровень циркулирующего кортизола. Это важно, потому что снижение выработки кортизола у ребенка может на протяжении всей его жизни снизить риск определенных расстройств, связанных со стрессом. Что касается улучшения когнитивных функций, исследования показывают, что дети, которые получали дополнительное количество холина в утробе матери, в возрасте семи лет демонстрировали повышенную концентрацию внимания, память и способность решать проблемы.

  Для мам преимущества повышенного потребления холина связаны со снижением риска определенных осложнений во время беременности и усилением функции плаценты и печени во время беременности. Преимущества холина во время беременности делают его одним из питательных веществ, которое вы захотите убедиться, что оно включено в панель фактов о добавках витаминов для беременных.

  Хотя рекомендуемая доза холина для беременных составляет 450 мг/сутки, исследования показывают, что только 10% беременных женщин в США действительно соблюдают норму холина. Частично в этом виновато то, что многим пренатальным витаминам не хватает достаточного количества холина. Недавнее исследование, в котором оценивались 25 лучших витаминов для беременных, показало, что ни один из них не содержит рекомендуемую суточную дозу холина для беременной женщины, а более половины не содержат его вообще.

  Чтобы исправить это, убедитесь, что вы потребляете достаточное количество холина с пищей, и добавляйте его по мере необходимости.

  Если вы хотите сначала получать холин из пищи, одним из самых высоких источников холина являются яйца. В яичном желтке содержится холин (около 147 мг на яичный желток), поэтому вы не получите холин из омлета из яичного белка.

  В приведенной ниже таблице указаны другие источники холина и их количество. Вы заметите, что животные источники содержат наибольшее количество холина, поэтому веганы и вегетарианцы подвергаются еще большему риску дефицита холина. Поэтому очень важно, чтобы веганы и некоторые вегетарианцы принимали холин во время беременности.

  Источник питания	Холин (мг)
  Говяжья печень, 3 унции, обжаренная на сковороде	356
  Яичный желток, большой	147
  Говядина, 3 унции. постный круглый тушеный	117
  Говяжий фарш, 3 унции. приготовленный	85
  Свиная вырезка, 3 унции. приготовленный	83
  Лосось, 3 унции.	77
  Треска, запеченная 3 унции	71
  Куриная грудка, 3 унции.	65
  Грибы шиитаке, 1/2 чашки, приготовленные	58
  Соевые бобы, 1/4 стакана, приготовленные	53
  Брокколи, 1 приготовленная чашка	51
  Фасоль, 1/2 стакана консервированной	45
  Киноа, 1 приготовленная чашка	43
  Фасоль гарбанзо, 1/2 чашки приготовленной	35

  ДГК и здоровое развитие плода

  ДГК, омега-3 жирная кислота, является одним из ключевых строительных блоков для развития плода. Во время беременности плод получает ДГК от матери, и крайне важно, чтобы у матери было достаточно запасов ДГК для удовлетворения потребностей как ее самой, так и ее развивающегося ребенка. Если у мамы уже низкий уровень ДГК, зависимость плода от нее в отношении ДГК может подвергнуть ее повышенному риску дефицита ДГК и, что важно, подвергнуть ее ребенка риску упустить некоторые ключевые преимущества питательных веществ. Чтобы узнать больше о множестве преимуществ ДГК во время беременности, см. «Зачем мне нужна ДГК во время беременности?».

  Беременным женщинам требуется не менее 300 мг DHA в день. Поскольку многие витамины для беременных не содержат ДГК, это означает, что беременные женщины должны получать свой дневной минимум из жирной рыбы или рыбьего жира. Учитывая, что беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление рыбы с низким содержанием ртути до 2-3 раз в неделю, включение добавки с рыбьим жиром, содержащей не менее 300 мг / день, может помочь удовлетворить ваши потребности в ДГК, если вам не хватает дородового питания. Тем не менее, ваши индивидуальные потребности могут не удовлетворяться дозой 300 мг/сут, поэтому важно поговорить с врачом и пройти обследование. Вы можете определить свои потребности с помощью простого анализа крови, чтобы узнать, какая доза лучше для вас.

  Американская ассоциация беременных рекомендует Safe Catch, поскольку они проверяют каждую рыбу на наличие ртути. Ознакомьтесь с нашими вкусными рецептами, приготовленными из тунца, лосося и других продуктов Safe Catch!

  Поговорите со своим врачом

  Всегда сообщайте своему врачу, какие витамины для беременных вы принимаете. Подумайте о том, чтобы взять с собой бутылочки с пищевыми добавками на свой первый пренатальный визит. Пренатальные витамины могут быть полезными способами включения жизненно важных питательных веществ в ваш ежедневный рацион. Витамины и минералы необходимы для здорового развития вашего ребенка, а также для вашего собственного физического здоровья.

  Обязательно поговорите со своим лечащим врачом о питании до зачатия, если вы планируете забеременеть в ближайшем будущем или как только узнаете, что беременны.