Содержание
Евгений Комаровский | Радио «Комсомольская правда»
14:21 | 04 марта 2022
Здоровье
Доктор рассказал, как себя вести при угрозе облучения.
14:02 | 27 февраля 2022
Общество
Врач опубликовал послание к россиянам и белорусам.
16:00 | 23 февраля 2022
Здоровье
В первый год жизни детям вообще нельзя приближаться к электронным устройствам
16:30 | 22 февраля 2022
Здоровье
Проветривание помещения — один из главных моментов устройства рабочего процесса.
09:57 | 22 февраля 2022
Шоу-бизнес
Известно, что за личный прием в харьковской клинике врач денег не берет.
16:47 | 18 февраля 2022
Здоровье
Существует распространенное мнение, что козье молоко намного лучше коровьего.
00:50 | 18 февраля 2022
Здоровье
Медик подчеркнул, что при омикроне нельзя самостоятельно принимать антибиотики.
16:21 | 16 февраля 2022
Здоровье
Человек, который неправильно лечит ОРВИ, рискует заработать опасные для жизни осложнения.
19:39 | 13 февраля 2022
Здоровье
Врач считает, что вводить прикорм лучше с 6 месяцев.
18:05 | 11 февраля 2022
Здоровье
Врач может диагностировать у пациента мигрень только по определенным специфическим признакам.
15:32 | 09 февраля 2022
Здоровье
БАДы применяются лишь для профилактики возможных заболеваний, но никак не для их лечения.
16:34 | 07 февраля 2022
Здоровье
Полиомиелит считают болезнью «грязных рук», она протекает как кишечная инфекция и имеет очень страшные последствия.
18:37 | 04 февраля 2022
Здоровье
Признаком бактериальной инфекции может являться бледность кожи.
20:00 | 31 января 2022
Здоровье
Одна известная диета очень эффективна в предотвращении онкологических заболеваний.
19:06 | 31 января 2022
Здоровье
Медик призвал не заниматься самолечением при ангине.
17:17 | 28 января 2022
Здоровье
Всегда оптимально, когда в сладких продуктах отсутствует добавочный сахар.
18:11 | 26 января 2022
Здоровье
Медик отметил, что лечить детей в лежачем положении тоже не стоит.
15:22 | 26 января 2022
Здоровье
Врач отметил, что человек вообще практически ничем не рискует, если что-то покупает в магазине.
16:00 | 25 января 2022
Здоровье
Для развития ребенка подойдет любая физическая активность.
12:29 | 24 января 2022
Здоровье
В аптеках часто советуют недешевые варианты, которые якобы лучше усваиваются.
16:43 | 21 января 2022
Здоровье
Хорошее и доброе дело может закончиться смертью ребенка.
19:43 | 20 января 2022
Здоровье
Доктор пояснил, что, для начала нужно определить саму болезнь.
19:12 | 17 января 2022
Здоровье
Лекарств для поднятия иммунитета не существует.
15:14 | 16 января 2022
Здоровье
При хроническом аденоидите у детей постоянно увеличиваются миндалины.
21:34 | 13 января 2022
Здоровье
Медик подчеркнул, что у повышенного давления нет симптомов.
20:45 | 10 января 2022
Здоровье
Доктор призвал разобраться в разнице между механизмами действия лекарств.
11:35 | 09 января 2022
Здоровье
Удовлетворять свои потребности нужно по мере возникновения.
19:59 | 04 января 2022
Здоровье
Доктор категорически запретил растираться водкой.
17:44 | 29 декабря 2021
Здоровье
По словам врача, люди придумали огромное количество способов извести в себе этот вирус.
19:08 | 28 декабря 2021
Здоровье
Медик отметил, что в этом случае нельзя оставаться в одиночестве.
15:41 | 27 декабря 2021
Здоровье
Многие уверены, что при простуде ни в коем случае нельзя пить холодные напитки.
02:11 | 24 декабря 2021
Здоровье
Медик подчеркнул, что в этом случае нужно обязательно обратиться к врачу за диагнозом.
01:47 | 24 декабря 2021
Здоровье
Общий уровень лейкоцитов четко говорит о наличии или отсутствии бакинфекции.
00:47 | 24 декабря 2021
Здоровье
Медик отметил, что никотин тормозит выработку желудочного сока.
00:37 | 24 декабря 2021
Здоровье
Медик отметил, что детям необходимо есть мякоть фруктов.
15:17 | 23 декабря 2021
Здоровье
По словам доктора, если ребенок начал кашлять на улице, не стоит срочно вести его домой.
19:07 | 22 декабря 2021
Здоровье
Лечить насморк таким способом категорически нельзя — можно нарваться на осложнения.
16:34 | 17 декабря 2021
Здоровье
Доктор пояснил, что ощущение тепла после принятия спиртного является ложным.
16:41 | 15 декабря 2021
Здоровье
Эксперт отметил, что этих препаратов нет ни в одном протоколе лечения.
18:35 | 14 декабря 2021
Здоровье
Доктор пояснил, что чистка зубов должна восприниматься малышом как условие нормальной жизни.
17:37 | 10 декабря 2021
Здоровье
Во время посадки самолета у человека перекрывается слуховая труба, что приводит к болевым ощущениям.
19:04 | 09 декабря 2021
Здоровье
После вывиха у человека возникает интенсивная боль и отек.
19:39 | 07 декабря 2021
Здоровье
Доктор отметил, что повышенный интерес к сладкому в первую очередь связан с воспитанием.
17:50 | 06 декабря 2021
Здоровье
Телезрительница пожаловалась, что супруг смотрит телевизор до двух часов ночи.
21:05 | 05 декабря 2021
Здоровье
Эксперт отметил, что чаще всего дети плачут из-за перегрева.
17:52 | 02 декабря 2021
Здоровье
По мнению врача, принципиальной разницы в месте проведения вакцинации нет никакой.
16:40 | 01 декабря 2021
Здоровье
Эксперт отметил, что болеют чаще молодые люди, но переносят они вирус легко.
15:25 | 01 декабря 2021
Здоровье
Доктор отметил, что люди абсолютно убеждены в полезности данной процедуры.
11:29 | 29 ноября 2021
Здоровье
Врач советует закалять малышей.
18:02 | 26 ноября 2021
Здоровье
Эксперт отметил, что для детей можно использовать антибиотики в форме сладких сиропов, суспензий и капель.
Все Подкасты
Подкасты
17:00 | 31 октября 2022
Азбука иммунитета
Как грамотно укрепить иммунитет ребенка15:55 | 31 октября 2022
Новости Союзного государства
Путин и Лукашенко приняли участие в заседании ОДКБ по просьбе Армении15:33 | 31 октября 2022
Между строк
Достучаться до сердца. Советы кардиолога, которые спасут жизньВсе Подкасты
Лучшие программы
Евгений Комаровский: Люди обязаны заниматься самолечением!
https://ukraina.ru/20201031/1029461956.html
Евгений Комаровский: Люди обязаны заниматься самолечением!
Евгений Комаровский: Люди обязаны заниматься самолечением! — 13.07.2022 Украина.ру
Евгений Комаровский: Люди обязаны заниматься самолечением!
Без всякого сомнения, доктор Комаровский — самый известный врач на русскоязычном пространстве, просветивший не одно поколение родителей. Несмотря на то, что Евгений Олегович (пока!) не пошел в политику, мы с ним говорим не только о здоровье в сезон ОРВИ, но и о том, что делать с медициной в Украине
2020-10-31T15:54
2020-10-31T15:54
2022-07-13T11:11
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.
ukraina.ru/images/sharing/article/1029461956.jpg?10294440881657699895
Украина.ру
1
5
4.7
96
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2020
Светлана Островская
Светлана Островская
Новости
ru-RU
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Украина.ру
1
5
4.7
96
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Украина.ру
1
5
4.7
96
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Светлана Островская
интервью
Интервью, Украина, медицина, Здоровье, Новости Украины
Об этом доктор Евгений Комаровский рассказал во второй части нашей беседы (см. первую часть).
— Доктор, в каком режиме сейчас работает ваша клиника?
— Как видите, я на работе, в узком коллективе. В клинику допускаются только сотрудники, у которых есть личный транспорт и которые не ездят на метро и не контактируют там ни с кем.
Сейчас ситуация в Харькове напряженная. Как и везде.
— Почему у одних при отсутствии каких-либо симптомов ковида, тест положительный, а у других, при явных признаках заболевания — отрицательный?
— Вот этот вопрос меня волнует гораздо больше, чем количество антител в организме переболевшего. Я постоянно сталкиваюсь с тем, что у людей с совершенно однозначными, не вызывающими никаких сомнений клиническими симптомами коронавируса, отрицательные тесты. И в то же время у людей, которых я знаю лично — это мои пациенты, люди из моего окружения — диагностируют высочайший уровень антител. При этом люди говорят, что у них никаких симптомов болезни не было, идут в другую лабораторию, а там результаты прямо противоположные.
30 октября 2020, 11:12
Евгений Комаровский: кто онВрач-педиатр, кандидат медицинских наук, писатель и телеведущий
— Может, некачественные тесты завезли?
— Вот! Похоже, с тестами ситуация такая же, как с бензином.
Тесты на коронавирус превратились в удачную бизнес-модель. Я не знаю, кто контролирует качество этих тестов. Я — врач! А вы, вообще, знаете, что в Украине есть Научно-исследовательский институт эпидемиологии и гигиены? И мы с вами как налогоплательщики содержим этот институт. А вы директора или его заместителя, или профессоров, доцентов, которые там работают, знаете? Когда вы их последний раз по телевизору видели? А кислорода в больницах не хватает. Так, может, надо закрыть этот институт и деньги направить на аппаратуру?
— Если я скажу да, то вряд ли что-то изменится. Но вы же стояли в шаге от будущего президента. Что произошло потом, почему вы не остались в команде Зе?
— Ситуацию с медициной в нашей стране может изменить только государственная политика. И те двое суток, когда меня представили советником кандидата в президенты, первое, на что я обратил внимание Зеленского, на катастрофическое положение с медицинскими кадрами. Но мои обращения были проигнорированы.
После чего я перестал быть каким бы то ни было советником. Я не привык быть советником, на советы которого не обращают внимания.
— Возврат к бесплатной медицине — утопия?
— Не бывает бесплатной медицины. Просто с вами не играют в демократию — заплатите страховой, а сразу с ваших налогов забирают деньги. И встает вопрос о распределении полученных средств. В стране с деградирующей экономикой, которая на 50, а то и больше процентов в тени, собрать налоги, чтобы хватило на бесплатное здравоохранение, хотя бы на этапе неотложной помощи, очень трудно.
30 октября 2020, 11:30
Евгений Комаровский: Любая власть меньше всего думает, как нас защититьС доктором Комаровским — пожалуй, самым известным детским врачом, рекомендациями которого пользуются и взрослые (в одном только Инстаграме у него почти 9 миллионов подписчиков), пока не дошедшим в политику, — мы встретились в нераннее утро в Скайпе
— При каком раскладе вы пойдете в политику?
— Если меня возьмут за горло — политика или смерть.
Или когда я увижу, что от таких как я зависит жизнь моего государства и таких как я много. Но в условиях правового беспредела реформировать страну вообще и медицину в частности нельзя.
Но все же я предпочту быть советником, потому что мне очень трудно принимать неудобные для огромного количества людей решения. К примеру, я не смогу прийти и сто тысяч человек сильно обидеть. Я не привык и не умею наказывать, но указать пальцем на мерзавцев — могу.
— Вы прямо как наш президент. Он тоже не смог. Давайте уже закончим с этими президентами. Как-то вас спросили, что будете делать, если станете президентом и вы сказали, что поедете с Путиным на рыбалку. Вы серьезно?
— Несерьезный вопрос — несерьезный ответ. Но ведь когда переговоры идут под присмотром наших «типа друзей» — немцев, французов, эти переговоры не работают. Так может пробовать другие варианты? Может в другой обстановке, тет-а-тет и получится договориться. Почему не попробовать? Но… я никогда не стану президентом.
— Как говорится, не зарекайся. Вы помните, как вас в детстве лечили родители?
— Ноги парили. Горчичники ставили. Чаем с малиной поили. Иногда давали аспирин. У меня было нормальное советское детство и такое же лечение.
— Ребенок часто простуживается и рвется в школу. Пускать — не пускать?
— В частых ОРВИ нет ничего страшного, дети обязаны, если они ходят в коллектив, регулярно болеть респираторными вирусными инфекциями. Ребенок, посещающий школу или садик — от 8 до 12 раз в год может болеть вирусными инфекциями, и в этом нет ничего опасного. При условии, что родители знают, как такому ребенку помочь — как организовать быт, какие нужны лекарства, какая температура и влажность в комнате должна быть, как он должен спать, что он должен пить, есть, как обеспечить носовое дыхание.
Если ребенок выздоравливает самостоятельно без серьезных лекарств, то пусть ребенок ходит в школу. При условии, что самочувствие не нарушено.
Просто мама должна изучить, что такое местный иммунитет, как обеспечить ребенку правильную окружающую среду, климат в спальне, лекарства в доме…
А мама хочет, чтобы доктор Комаровский или кто-то другой дал ребенку волшебную таблетку. Даже ВОЗ считает, что при регулярно повторяющемся распространенном заболевании люди обязаны заниматься самолечением! А этому надо обучать еще в школе — как правильно себя вести, чтобы избежать инфицирования, как оказать себе помощь, если заболел.
— Многие, кстати, путают простуду и ОРВИ. В чем разница?
30 октября 2020, 12:00
Комаровский рассказал, как секс поможет похудеть людям в возрастеУкраинский врач-педиатр Евгений Комаровский заявил, что секс полезен для похудения и для здоровья в целом. Об этом он рассказал в интервью изданию Украина.ру
— Простуда — болезнь, связанная с переохлаждением. Когда вы промочили ноги в луже и на утро у вас заболело горло, это простуда. А когда вы «нашли» вирус гриппа в общественном месте или получили его от сопливого товарища, это ОРВИ — острые респираторные вирусные инфекции.
И, повторюсь, каждый человек должен знать, что нужно делать при соплях, температуре и т.д.!
— Как вы относитесь к гомеопатии, диагностике по методу Фолля?
— Гомеопатия — очень распространенный вариант шарлатанства. Научное сообщество уже давно высказало свою позицию по этому поводу. Хороший гомеопат работает психотерапевтом. Он внушает человеку, что сейчас мы дадим тебе лекарство, которое обязательно поможет. Гомеопат разговаривает с пациентом минут сорок, объясняет, рассказывает, потом дает ему просто воду или шарики, заряженные водой. Методика и лечение по Фоллю — тоже шарлатанство.
— А что вы скажете по поводу психосоматики и самовнушении, так называемой воспитательной медицины доктора Сытина?
— Что касается психосоматики, это однозначно присутствует — связь психики и заболеваний. Дети очень часто реагируют на то, как ведут себя родители. К примеру, родители все время заняты. Они на ребенка вообще не обращают внимания, пока ребенок здоров.
Стоит ребенку заболеть, вокруг него начинают бегать папа и мама. В результате ребенку прямо хочется быть больным. Он заболевает. Это чистая психосоматика.
Методики самовнушения — да, работают. Есть разные школы, нужно обучиться этим пользоваться.
— Как заставить ребенка есть фрукты, овощи, каши?
— Когда ребенок чего-то не ест, это проблема педагогическая. Ребенок не питается сам, он не ходит в гастроном, не покупает еду, не стоит на кухне. Ребенка кормит мама. Или папа. И политику кормления определяют родители. Вы решаете, что ребенок будет есть на завтрак, допустим, овсянку с яблоками. И даете ему овсянку с яблоками. А ребенок говорит: не хочу. После чего вы улыбаетесь и говорите: пошли гулять. А не впадаете в истерику или даете пирожное. А придя с прогулки, вы даете ребенку опять овсянку с яблоками. Или суп. Опять не ест. Ну, побудет день голодный. Это проблема избирательного аппетита: то буду, это не буду. Избирательный аппетит подавляется голодом.
С другой стороны, если у ребенка нет никаких проблем со здоровьем, дефицита витаминов и так далее — почему бы ребенку не получать удовольствие от еды? Но когда у ребенка щеки шире плеч, а родители говорят, что он, кроме сладкого, ничего не ест, это чистая педагогика и виноваты родители.
28 октября 2020, 14:46
Комаровский объяснил, почему не стоит класть детей в кипяченую водуВрач-педиатр Евгений Комаровский дал рекомендации когда стоит кипятить воду, а когда нет, об этом медик записал видеоролик, который опубликовал Hyser 28 октября
— Почему ваши сыновья не стали врачами?
— Потому что они видели, как работают папа и мама. И в каком состоянии приходит с работы папа. Или не приходит. И не может воскресенье провести с детьми, потому что его ждут в больнице. А во время дня рождения сына папа вдруг встает и уходит. Сыновья сами не захотели такой жизни. Ну, и я им мозги немного вправил.
Я прошел путь от санитара до завотделением областной больницы и знаю, какое скотское отношение к медикам — и у государства, и у людей.
И какая зарплата у врачей тоже знаю — не соответствующая никаким общемировым стандартам. И никому, кто хочет нормально жить, радоваться семье, своим детям, я не посоветую идти в медицину.
— Как вы расслабляетесь и приходите в себя от всего того, что происходит в нашей стране?
— Лучший способ расслабления — отправиться туда, где нет людей. Каждый выходной — минимум день, а то и два, я провожу на природе, не видя никого. Рыбалка, фотоаппарат, дрон, которым я люблю снимать красоты сверху…
И еще я сегодня понимаю, что для здоровья любого взрослого человека, у которого есть мозги, очень важна психогигиена соцсетей. Нужно обезопасить себя и сохранить свои уши-глаза от дебильного контента, цель которого дразнить людей и действовать им на нервы. Я заметил — если пару дней не смотришь новости, не заходишь в фейсбук, жизнь меняется в лучшую сторону.
Украинский сегмент фейсбука — такая мерзкая клоака, гнездо ненависти, подлости, выяснения отношений. Но ты вынужден там присутствовать, чтобы доводить до людей определенные месседжи.
Но надо очень правильно выстроить коммуникацию, чтобы не видеть идиотов в своей ленте. Я уже научился этому и чувствую себя хорошо.
— А пищевой детокс, который так активно пропагандируется — это хорошо или модно?
— Тут часто работает механизм самовнушения. Но эпизодический прием слабительных может вывести из организма всякую дрянь. Но не это главное. Главное — и сейчас я это понимаю все больше — детокс психологический — когда ты видишь впереди что-то хорошее. Когда не волнуешься ежедневно и ежечасно за собственных детей и их будущее, когда уверен, что ты живешь в нормальной стране, где государство выполняет свои базовые функции — может тебя защитить, вылечить, научить твоих детей. Мы же все время находимся в состоянии стресса, и это отражается и на нас, и на наших детях.
— При каких условиях вы заговорите на украинском языке?
— Я люблю украинский язык. Но буду разговаривать на нем тогда, когда это будет не обязанность. Когда нам перестанут выкручивать руки, когда это будет мой осознанный выбор, а не насилие надо мной.
Политика насильственной украинизации — глупый и неправильный путь, который отвратил огромное количество людей от украинского языка. И это одни разговоры, а не защита. На сегодняшний момент сделано все, чтобы поссорить людей с украинским языком.
Конфликты и запреты ни к чему не приводят. Все решается экономикой, объяснениями и хитростью. Ведь украинская национальная черта — хитрость. Мы должны не переть лбом, а искать обходные пути.
— Двуязычие возможно… лет через сто?
— Я уверен, что двуязычие возможно в течение пяти лет при изменении государственной политики, которая натравливает одну часть населения на другую. Если бы нам из каждого утюга в течение полугода рассказывали и показывали примеры пользы и для здоровья, и для психики использования двух языков, то очень скоро все население поддержало бы идею свободного хождения русского языка в Украине. Люди абсолютно управляемы в своей массе, но все общенациональные каналы финансируются теми, кто заинтересован в расколе страны.
Как уберечься от ОРВИ. Советы доктора Комаровского
1 Меньше людей — меньше вирусов. Концентрация вирусов под открытым небом в тысячи раз меньше, чем в любом помещении. Не ходите в места скопления людей.
2 Чем ближе к человеку, тем больше шансов заразиться. Увидели (услышали) человека с признаками ОРВИ — держитесь от него подальше.
3 Руки больного — источник инфекции. Поменьше рукопожатий. Не беритесь за дверные ручки и поручни в транспорте. Или используйте перчатки.
4 Проветривайте помещение и делайте влажную уборку. Не перегревайте комнату! В чистом, влажном, прохладном воздухе вирус погибает. Оптимальная температура для дома — 16-22 градуса С и влажность 40-70 процентов.
5 Мойте или, если нет возможности, дезинфицируйте руки.
6 Увлажняйте слизистую дыхательных путей. Полощите рот водой или солевым раствором.
7 Будьте особо осторожны при посещении детских или взрослых поликлиник.
Острая респираторная инфекция: причины, симптомы и диагностика
Что такое острая респираторная инфекция?
Острая респираторная инфекция — это инфекция, которая может нарушать нормальное дыхание.
Это может повлиять только на вашу верхнюю дыхательную систему, которая начинается с ваших пазух и заканчивается вашими голосовыми связками, или только на вашу нижнюю дыхательную систему, которая начинается с ваших голосовых связок и заканчивается в ваших легких.
Эта инфекция особенно опасна для детей, пожилых людей и людей с нарушениями иммунной системы.
Симптомы, которые вы испытываете, будут разными, если это инфекция нижних или верхних дыхательных путей. Симптомы могут включать в себя:
- Загруокумент, либо в носовых пазухах, либо легких
- Беговый нос
- Кашель
- ОБУЧНО 103°F (39°C) и озноб
- затрудненное дыхание
- головокружение
- потеря сознания
Существует несколько различных причин острой респираторной инфекции.
Causes of upper respiratory infection:
- acute pharyngitis
- acute ear infection
- common cold
Causes of lower respiratory infection:
- bronchitis
- pneumonia
- bronchiolitis
It’s almost impossible to avoid viruses и бактерии, но некоторые факторы риска увеличивают ваши шансы на развитие острой респираторной инфекции.
Иммунная система детей и пожилых людей более подвержена воздействию вирусов.
Дети особенно подвержены риску из-за постоянного контакта с другими детьми, которые могут быть вирусоносителями. Дети часто не моют руки регулярно. Они также чаще протирают глаза и кладут пальцы в рот, что приводит к распространению вирусов.
Люди с сердечными заболеваниями или другими проблемами с легкими более склонны к заражению острой респираторной инфекцией. Любой, чья иммунная система может быть ослаблена другим заболеванием, находится в группе риска. Курильщики также подвержены высокому риску и имеют больше проблем с выздоровлением.
При обследовании органов дыхания врач фокусируется на вашем дыхании. Они проверят наличие жидкости и воспаления в легких, прослушивая аномальные звуки в легких при дыхании. Врач может заглянуть вам в нос и уши и проверить горло.
Если ваш врач считает, что инфекция находится в нижних дыхательных путях, может потребоваться рентгенография или компьютерная томография для проверки состояния легких.
Функциональные тесты легких используются в качестве диагностических инструментов. Пульсоксиметрия, также известная как пульсоксиметр, позволяет проверить, сколько кислорода попадает в легкие. Врач также может взять мазок из вашего носа или рта или попросить вас откашлять образец мокроты (материал, выделяемый из легких), чтобы проверить тип вируса или бактерии, вызывающие заболевание.
Лечение многих вирусов не известно. Ваш врач может назначить лекарства для облегчения ваших симптомов, наблюдая за вашим состоянием. Если ваш врач подозревает бактериальную инфекцию, он может назначить антибиотики.
Осложнения острой респираторной инфекции чрезвычайно серьезны и могут привести к необратимым повреждениям и даже смерти. К ним относятся:
- остановка дыхания, возникающая при остановке работы легких
- дыхательная недостаточность, повышение СО 2 в крови из-за неправильного функционирования легких
- застойная сердечная недостаточность
Большинство причин острой респираторной инфекции не поддаются лечению.
Таким образом, профилактика является лучшим методом предотвращения вредных респираторных инфекций.
Получение вакцины MMR (кори, эпидемического паротита и краснухи) и коклюша значительно снизит риск заражения респираторной инфекцией. Вы также можете получить пользу от вакцинации против гриппа и пневмовакса. Поговорите со своим врачом об их получении.
Соблюдайте правила гигиены:
- Чаще мойте руки, особенно после посещения общественных мест.
- Всегда чихайте в рукав рубашки или в салфетку. Хотя это может и не облегчить ваши собственные симптомы, это предотвратит распространение инфекционных заболеваний.
- Старайтесь не прикасаться к лицу, особенно к глазам и рту, чтобы предотвратить попадание микробов в организм.
Вам также следует избегать курения и следить за тем, чтобы в вашем рационе было много витаминов, таких как витамин С, который помогает укрепить вашу иммунную систему. Витамин С сохраняется в иммунных клетках, а его дефицит связан с повышенной восприимчивостью к инфекциям.