Прогулка и ожидание — лучшая стратегия, чтобы перестать плакать ребенка

Забудьте о контролируемом плаче или укачивании в кроватке.

Согласно небольшому, но новому исследованию, в ходе которого родителям предлагалось попробовать ряд методов: пройти пять минут, неся младенца, а затем еще пять минут посидеть с ним на руках, прежде чем уложить его спать в кроватке, — это самый успешный.

Результаты опубликованы в журнале Current Biology.

Японские исследователи, некоторые из которых сами являются родителями, говорят, что этот подход похож на то, как некоторые животные успокаивают своих детенышей. Многие млекопитающие берут и передвигаются со своим потомством, чтобы сделать его послушным.

Исследователи из Центра исследований мозга RIKEN провели эксперимент с 21 младенцем в возрасте около трех месяцев и их мамами, чтобы изучить четыре подхода, предназначенных для прекращения плача ребенка:

• на руках у гуляющих матерей
• на руках у сидящих матерей
• лежащих в неподвижной кроватке
• лежащих в качалке плачущие младенцы успокаивались, и их частота сердечных сокращений (измеряемая с помощью портативного монитора) замедлялась в течение 30 секунд. Подобный успокаивающий эффект наблюдался, когда младенцев помещали в кроватку-качалку, но не тогда, когда мать держала ребенка сидя или клала его в неподвижную кроватку.

  Предполагается, что одного материнского контакта может быть недостаточно для успокоения — движение также важно, говорят исследователи.

  Часто, когда матери пытались уложить своих сонных младенцев спать, младенец снова шевелился и плакал. Это случалось даже тогда, когда мамы пытались максимально осторожно и медленно опустить ребенка в кроватку.

  Чтобы обойти это, лучше посидеть, обняв ребенка, в течение пяти-восьми минут после короткой прогулки, прежде чем пытаться уложить его спать, показывают результаты исследования.

  Ведущий исследователь Куми Курода сказала: «Даже будучи матерью четверых детей, я была очень удивлена, увидев результат. осанка или мягкость движений. Но наш эксперимент не подтвердил эти общие предположения».

  Это пяти-восьмиминутное окно, которое рекомендуют исследователи, примерно соответствует продолжительности времени, которое требуется людям, чтобы погрузиться в более глубокий сон, говорят они.

  Команда работает над созданием приложения для смартфона, которое будет помогать воспитателям успокаивать ребенка.

  Плач может означать, что ваш ребенок голоден, хочет пить или у него грязный подгузник, поэтому важно сначала проверить и решить эти проблемы.

  Это также может быть признаком того, что вашему ребенку больно. Чрезмерный плач может быть признаком того, что у вашего ребенка есть своего рода спазмы желудка, называемые коликами. Плач может продолжаться несколько часов. Возможно, вы мало что можете сделать, кроме как попытаться утешить ребенка и подождать, пока плач пройдет.

  • Советы, как справиться с коликами
  • Успокоить и успокоить ребенка
  • Горячая линия благотворительной организации Cys-sis

  Как бы вы ни были расстроены, никогда не трясите ребенка. Встряхивание сильно двигает головой и может привести к повреждению головного мозга.

  Если ваш ребенок постоянно плачет, и вы не можете его утешить или отвлечь, или плач не похож на его обычный плач, это может быть признаком того, что он болен, и вам следует обратиться за медицинской помощью. Доверяйте своим инстинктам и обращайтесь в службу экстренной помощи, если считаете, что вашему ребенку может быть очень плохо.

  Дженни Барретт из Национального фонда родовспоможения сказала: «Родители учатся различным методам успокоения своих детей. То, что работает для одних, не всегда работает для других. работа для вас и вашей семьи

  «Некоторым родителям полезно держать ребенка рядом, в то время как другие дети предпочитают движение, отвлечение внимания или смену обстановки»

  • Младенцы и дети ясельного возраста

  BBC не несет ответственности за содержание внешних сайтов.

  Исследование говорит, как усыпить плачущего ребенка

  Родители сделают все, чтобы уложить ребенка спать. Если вы обратите внимание, вы увидите, как они гуляют по окрестностям под дождем с закрытой коляской, ходят взад и вперед по коридору, едут в полночь и катают ребенка вверх и вниз по коридору.

  Но недавнее исследование показало, что может существовать более простая формула для успокоения плачущего ребенка, возможно, для сна. Секрет заключается в «транспорте», а не в том, чтобы стоять на месте, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Current Biology. Потенциально полезная стратегия может сработать для 20-30 процентов родителей, у которых, по словам исследователей, младенец чрезмерно плачет и испытывает проблемы со сном без видимой причины.

  За участниками наблюдали с помощью аппаратов ЭКГ, а также видеокамер, чтобы определить, как младенец реагировал на различные виды поведения и что помогло им перестать плакать и успокоиться. Они обнаружили, что идеальная комбинация, которая была наиболее полезной, заключалась в том, чтобы сначала нести младенца в течение пяти минут, а затем сидеть с ним в течение восьми минут. Это может быть нетипичным для родителей, которые садятся в кресло-качалку, чтобы укачать своего ребенка, или других, которые оставляют своего ребенка немного возиться в кроватке самостоятельно.

  Дилемма, что делать с младенцем или маленьким ребенком, который плачет перед сном, является давним спором между родителями, которые верят в традиционный метод «выплакаться», предполагающий оставлять ребенка в безопасной кроватке, чтобы он мог устроиться самостоятельно. и другие, которые верят в то, что нужно укачивать и успокаивать ребенка, пока он почти или полностью не заснет. Некоторые родители также находятся где-то посередине, часто проверяя плачущего ребенка, но оставляя их, чтобы разобраться, а другие поднимут ребенка, прежде чем пытаться снова. Сочетание личной философии, особенностей и потребностей конкретного ребенка, а также рекомендаций вашего педиатра — все это играет роль в принятии решения.

  Потребность в успокаивающем физическом контакте 

  «Когда вас держат на руках, будь то ходьба, раскачивание или просто сидение, это сенсорное питание, которое помогает снизить уровень кортизола у ребенка и помочь ему чувствовать себя спокойно и безопасно», — говорит Мишель Смит, зарегистрированный специалист по сну, педагог по уходу за новорожденными и эксперт Owlet. «Известно, что движение, такое как раскачивание или покачивание, помогает поддерживать сон не только у младенцев, но даже у взрослых… После 6 месяцев важно, чтобы ваш ребенок научился укладывать себя спать без дополнительной поддержки, но это не помогает. Это означает, что вы не можете приласкать их, прежде чем положить их в кроватку». Она добавляет, что время, когда каждый ребенок хочет, чтобы его укачивали, различается, поскольку у каждого ребенка есть особые потребности, которые могут даже меняться по мере их развития».

  Ее рекомендация 6 месяцев как самое раннее время, когда можно дать ребенку успокоиться перед сном, является общей рекомендацией педиатров, хотя их рекомендации могут немного отличаться.

  Американская академия педиатрии говорит, что вам не нужно «торопиться», чтобы успокоить плачущего ребенка, а дать ему несколько минут, чтобы успокоить себя, начиная с четырех месяцев. Традиционные методы «выплакаться», предполагающие оставление ребенка в кроватке до следующего дня, несмотря на их протест, до сих пор используются некоторыми родителями, но другие считают их слишком строгими или подлыми. Вместо этого некоторые родители используют «обучение сну», в том числе такие стратегии, как метод Фербера, который включает проверку ребенка через увеличивающиеся промежутки времени, но не берет его на руки, когда успокаивает. Какой бы метод вы ни выбрали, вы, несомненно, будете раскачиваться, ходить взад-вперед или раскачиваться, а конкретные цифры исследования могут дать родителям-новичкам небольшое руководство, с чего начать.

  Смит говорит, что существует «старый стандарт», который использует 4-месячную или 14-фунтовую меру в качестве времени для начала приучения ко сну, но это было основано на времени, когда вы можете начать ночное отлучение от бутылочки или грудного молока. «Но многим детям по-прежнему требуется 1-2 кормления ночью, и они не готовы в своем развитии к самоуспокоению. Очень важно подождать, пока вашему ребенку исполнится 6 месяцев, прежде чем вводить строгие правила отхода ко сну».

  Спор о движениях для сна

  Не все верят, что использование движений для усыпления ребенка является полезной долгосрочной тактикой приучения ко сну. Кайли Мани, коуч для родителей, педиатрический специалист по сну и основатель компании по обучению сну Parenting Made Joyful, говорит, что использование движения, чтобы уложить ребенка спать, может вызвать у него ассоциации движения и засыпания, что может затруднить их усыпление. спать позже без движения.

  «Я не рекомендую своим клиентам использовать движение для того, чтобы вызвать засыпание, потому что все мои клиенты — это родители, которые хотят тренироваться для сна. Использование движения (или чего-либо, что побуждается родителями) для того, чтобы вызвать засыпание, является противоположностью приучения ко сну. Если вы являетесь родителем, у которого есть цель уложить ребенка спать, не нуждаясь в родителях или опекунах для облегчения сна, тогда рекомендуется поведенческое обучение сну», — говорит она. Если вы не возражаете против того, чтобы стать частью их механизма засыпания, как показывает исследование, стоит попробовать формулу «движение плюс сидение».

  Как рассмотреть вопрос о внедрении результатов исследования

  Мани говорит, что исследование «в основном говорит нам то, что мы уже знаем», что дети любят движение, когда их держат рядом с телом родителей, что им не нравится, когда их сажают, и что они могут проснуться, когда это произойдет, если они уже не находятся в глубоком сне. «Это просто легко наблюдать в любой семье с ребенком». Мани добавляет, что родители, которые борются с приучением ко сну, должны обратиться к консультанту по сну, и что всегда есть возможность, если родитель слишком расстроен или устал, положить ребенка в безопасное место для сна (например, в пустую кроватку) и уйти. чтобы дать себе передышку, независимо от вашего отношения к тренировкам сна.

  Смит говорит, что ей нравятся результаты исследований, которые помогают родителям утешить своего ребенка или следовать своим инстинктам. «Так часто вы слышите: «Не балуй их» и «Не отвечай сразу». Каждый родитель должен чувствовать себя вправе реагировать и поддерживать своего ребенка так, чтобы ему было комфортно. Подобные данные дают этим родителям разрешение следовать этим инстинктам.

   

   

  Подпишитесь сегодня!

  Получайте последние предложения, скидки, обзоры и подарки!

  Александра Фрост

  Александра Фрост — независимый журналист из Цинциннати, писатель по контент-маркетингу, копирайтер и редактор, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия, воспитания детей, недвижимости, бизнеса, образования и образа жизни.