Как быстро забеременеть если не получается — лучшие советы

 

 

 

Вы решили стать мамой. Замечательная новость! Но не всегда забеременеть получается с первого либо второго раза.  И сразу возникает в голове куча плохих мыслей на тему, что вы бесплодны, либо что-то не так с партнером – вариантов много, и каждый хуже другого. От многих нюансов зависит зачатие, и это не только качественная сперма и овуляция, но и множество других факторов. Что же влияет на такой сложный процесс? Как зачать ребенка с первого раза? Как стать беременной?

Почему не получается забеременеть: причины

Критерии невозможности зачатия:

• Эпизодические либо достаточно частые половые акты, не позволяющие скопиться нужному количеству спермы.
• Когда у женщины увеличивается возраст, соответственно понижается вероятность оплодотворения яйцеклетки и начинаются трудности с овуляцией. У мужчин с повышением возраста ухудшается качество и уменьшается количество сперматозоидов.
• Воспалительные процессы в органах малого таза у дамы либо в мочеполовой системе у сильной половины.
• Инфекционные болезни.
• Осложнения после травм или абортов.
• Малый либо избыточный вес дамы.
• Осложнения после перенесенных инфекций, не вылеченные заболевания органов малого таза у женщин.
• Ослабленный иммунитет.
• Прием некоторых лекарств, которые отрицательно влияют на способность производить жизнеспособное потомство.
• Табакокурение, алкогольные напитки, наркотические вещества и даже кофеин понижают шансы зачатия.
• Стресс.

Факторы для зачатия, которые зависят от мужчины и женщины

Чем старше оба партнера, тем увеличивается период, в который женщина забеременеет. А роль мужчины очень важна. Поэтому стоит знать, что у 45-летнего мужчины сперматозоидов меньше в три раза, чем у его младших коллег.

Конечно, самое главное – это обратить внимание на здоровье и мужчины, и женщины. Но не только исследование и диагностика помогут поскорее стать родителями. Сам образ жизни пары учитывается всеми специалистами.

Какие рекомендации? Что делать, если не получается забеременеть?

• Правильное питание. В рацион добавьте побольше овощей, фруктов, морепродуктов. Также обогатите животными и растительными белками, витаминами и микроэлементами. Жирной еды — минимум.
• Полностью откажитесь от сигарет и алкоголя. Даже пива, ведь оно содержит эстрогеноподобные вещества, которые являются подобием женских гормонов.
• Уделите вниманию нижнему белью, которое обязано быт качественным, из натуральных материалов.
• Приобретите привычку проводить на свежем воздухе как минимум 1,5 часа в день.
• Избегайте стрессовых ситуаций и чрезмерных нагрузок.
• Регулярные половые акты!
• На сперму негативно влияют неблагоприятные условия работы. Позаботьтесь и об этом.

Менструальные циклы у женщин

Менструальный цикл – это подготовка к беременности. У каждой дамы персональны показатели цикла, но приблизительно в среднем равны 28 дням. Главное, постоянство на протяжении всего репродуктивного периода. Любые отклонения – повод идти к специалистам.

• Менструальный период

Самый болезненный у женщины, именно он характеризуется кровянистыми выделениями. Длятся от 3 до 7 дней. Происходит удаление эндометрия, созданного во время прошлого цикла.

• Фолликулярный период

Созревают фолликулы, благодаря фолликулостимулирующему гормону. 1-2 фолликула становятся доминантными, время созревания которых в среднем — 14 дней.

• Овуляция

Освобожденная яйцеклетка двигается к матке и ожидает оплодотворения. Важно, чтобы сперма в данный момент была в маточной трубе, ведь жизнь яйцеклетки не превышает 2 суток.

• Лютеинизирующий период

Длительность – около 16 дней. Образуется желтое тело, которое усиленно образует прогестерон, чтобы помочь внедрению оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки. Иначе желтое тело деградирует и уровень гормона резко понижается. Что в свою очередь разрушает и отторгает эпителиальный слой. Цикл замыкается.

Как проходит зачатие?

1. Оплодотворение – соединение яйцеклетки и сперматозоида.
2. Развитие зародыша до момента имплантации.
3. Внедрение и прикрепление эмбриона к матке.

Все это происходит на протяжении 2 недель. Часто именно после этого времени женщина начинает чувствовать некоторые признаки беременности.

Как быстро забеременеть если не получается: советы

1. Подготовка к беременности

• Диагностика всего организма

• анализы на TORCH-инфекции
• анализы крови и мочи
• ультразвуковое исследование основных систем в организме
• рентенография грудной клетки

• Анализы, которые врачи рекомендуют при подготовке перед зачатием

• анализ на вирус иммунодефицита человека, гепатит В,С
• биохимический  и общий анализ крови
• мазки для выявления ЗППП

• Специалисты:

• Гинеколог
• Стоматолог
• Генетик, при условии:

• возраст каждого партнера свыше 35 лет
• если они находятся в кровном родстве
• у будущих родителей есть дети с инвалидностью, либо выкидыши, другое
• присутствуют наследственные заболевания.

• Полностью отказаться от вредных привычек, ведь научно доказано, что сигареты и алкогольные напитки негативно влияют на малыша, вплоть до мертворождений, выкидышей, рождение детей с патологиями.
• Если женщина имеет хронические заболевания – следует пройти необходимое лечение.
• При работе на вредном производстве, рекомендовано сменить труд на менее вредный и тяжелый. Сократите использование бытовой химии.
• Откорректируйте вес и питание.
• Принимайте фолиеву кислоту и контролируйте уровень железа.
• Желательно вакцинироваться против краснухи. После предохраняйтесь три месяца.
• Гормональные препараты прекратите принимать за полгода до зачатия.
• Избегать стрессовых ситуаций и полноценно высыпайтесь.

Также немаловажно для партнера пройти определенные исследования:

• посетить терапевта
• сдать общие анализы крови и мочи
• анализы на определение половых инфекций,
• исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ.
• анализ на резус-фактор следует делать только, если дама обладает отрицательным резус-фактором
• вылечить все хронические заболевания
• мужчине посетить уролога и делать спермограмму следует, если беременность не наступила на протяжении года, либо были перенесены операции на половых органах, травмы.

2. Определение благоприятного периода

Удачным моментом считается середина женского цикла (овуляция). Получается – идеальных дней мало для беременности.

Прекрасные дамы для распознавания этих желанных дней пользуются проверенным методом – измеряют базальную температуру: ее повышение соответствует  моменту выхода из яичника яйцеклетки.

Имеется возможность и по внешним признакам различить, когда созрела яйцеклетка: болезненные ощущения в боку, напряженность в груди, за несколько дней до овуляции выделения более прозрачные и жидковатые.

Существуют и более научные способы – это специальные тестеры, которые на основе теста кристаллизации слюны укажут благоприятное время для беременности.

3. Зачатия в  согласовании с лунным календарём

Есть предположения, что забеременеть эффективно в фазу Луны, когда родилась будущая мама. К примеру, если дама пришла в этот мир в новолуние, значит, шансы очень высоки зачать именно в данный период, независимо от женского цикла. Исследования показали, что этот метод невероятно точен. Но на будущее ребенка такой способ может оказать не самое лучшее влияние. Ведь надо не только зачать и выносить малыша, но и сделать все, чтобы жизнь его была прекрасной. Однако не только фазы луны важны, но не все лунные сутки благоприятны для беременности.

Вывод: если пара задумалась о лунном методе, лучше обратиться к профессиональным астрологам.

4. Какое время лучшее для зачатия?

Среди эффективных способов забеременеть в ряду с фазами луны, расчётом овуляции, также существует понятие идеального времени года. Наилучшим считается конец лета – осень. Организм отдохнул, набрался сил, наполнен витаминами и микроэлементами. Хотя именно весной считается сперма наиболее активной, но якобы неполноценной.

Однако для жителей южных стран недостаток фруктов и солнца не ощущается весь год. А вот жители более северных стран обладают высоким иммунитетом и крепким здоровьем.

Вывод следующий: следите за своим здоровьем, чтобы чувствовать, в какой сезон года вы более активны и полны сил.

5. В какой позе лучше зачать ребенка?

Медики считают: поза, когда мужчина сзади — лучшая для зачатия. А вот поза, когда женщина наверху –  неблагоприятная.

Как часто нужно заниматься сексом чтобы забеременеть?

Ответ прост — чем чаще — тем лучше.

Когда семья подумала о ребенке, рекомендуется отказаться от средств для смазывания половых органов, которые понижают вероятность зачатия.

Как забеременеть: народные средства

Среди ответов на вопрос в народе: «как быстро забеременеть, если не получается» — лидирует отвар из шалфея. Все дело в том, что растение содержит вещества, напоминающие эстрогены. Также шалфей помогает увеличению рефлекса шейки матки, что также способствует зачатию.

Другие народные методы:

• Полезен отвар ортилии однобокой или боровой матки.
• Отвар из красной щетки, но не следует его пить с другими гормональными средствами.
• Для мужчин полезен отвар подорожника.
• Употребляйте больше продуктов, содержащих витамин Е.
• Общайтесь с беременными женщинами и не забудьте попросить погладить беременный живот.

Много разнообразных советов, среди народных способов забеременеть – выбирайте свой, но не забывайте о здоровье и правильном питании.

10 лучших советов, чтобы забеременеть

1. Главный совет – обратиться к специалистам. Желательно это сделать не только женщине, но и ее партнеру. Ведь благодаря анализам и диагностике, возможно предотвратить многие патологии у родителей и будущего малыша.
2. Сбалансированное питание и прием витаминов – залог успешного и быстрого зачатия.
3. Контролируйте цикл и вычисляйте овуляцию.
4. Не нервничайте, если способы быстро забеременеть не эффективны. Успокойтесь. Также не изматывайте друг друга бесконечным сексом в период овуляции. Достаточно заниматься сексом один раз в день, но ежедневно.
5. Отдайте предпочтение верным позам для секса.
6. После полового акта рекомендуется спокойно полежать.
7. Здоровый способ жизни предпочтителен: много гуляйте, снизьте уровень физических нагрузок, откажитесь от вредных привычек.
8. Диеты противопоказаны в период зачатия. Отложите похудение на послеродовой период.
9. Научись расслабляться, получайте удовольствие от жизни.
10.  Нетрадиционные «как забеременеть с первого раза советы» научно не доказаны, но это не значит, что они не эффективны.

Что делать, если не получается забеременеть?

Не стоит отчаиваться – вот главный совет. При условии, что все вышеописанные эффективные способы забеременеть были испробованы, но в вашем случае не помогли, тогда современная медицина предлагает методы искусственного оплодотворения.

Специалист выяснит причину бесплодия и даст ответ на самые животрепещущие вопросы: что делать, если зачатие все не наступает, как стимулировать фертильность и другие. Часто психологический настрой мешает партнерам стать счастливыми родителями.

После всего написанного, стоит сделать следующее заключение: готовиться стать мамой надо заранее. Правильное планирование беременности – залог успеха. Все должно быть взвешено и продумано. И тогда в доме появиться смех здорового счастливого малыша.

Стесняюсь спросить. У меня поликистоз, и я не могу забеременеть – что делать?

«Здравствуйте, я бы хотела обратиться к вам с проблемой СПКЯ. У меня нерегулярный цикл. Семь лет не могу забеременеть, врачи толком ничего сказать не могут», – так начинается письмо, которое прислала читательница Алина на почту CityDog.by.

Алина пишет, что ей два раза ей делали стимуляцию овуляции, но безрезультатно: овуляция хоть и была, но беременность не наступила. Муж Алины тоже проходил обследование: «43% нормальных сперматозоидов и простатит – тоже ничего страшного, говорят, не нашли».

«Еще мне гипотиреоз ставят: пью (тут название препарата, которое мы не можем упоминать. – Ред.). Что мне нужно сделать, чтобы забеременеть?»

► Что такое СПКЯ?

Коротко: синдром поликистозных яичников – заболевание сложное, есть целый комплекс симптомов. У женщин отсутствует овуляция, есть нарушения гормонального фона, в результате чего возникают внешние проявления (акне, избыточное оволосение на лице и по телу) и в конечном счете развивается бесплодие.

Правда, акушер-гинеколог, репродуктолог Елена Новикова говорит, что даже с таким заболеванием женщины успешно вынашивают и рожают здоровых детей. Мы попросили ее ответить на вопросы Алины.

► Как часто женщинам в Беларуси ставят такой диагноз?

Елена Новикова

врач акушер-гинеколог, репродуктолог, кандидат медицинских наук

– На мой взгляд, у нас наблюдается своего рода гипердиагностика: очень часто приходят женщины со спорными случаями. Например, когда у женщины овуляция происходит регулярно, хотя и позже, чем при обычном 28-дневном цикле, при этом сам цикл длинный, около 35 дней.

Другой вариант – это повышенный уровень пролактина. В этом случае яичники при выполнении УЗИ выглядят так же, как при поликистозе, отсутствует овуляция. Но если мы нормализуем уровень этого гормона, то у нее все придет в порядок – это не поликистоз яичника.

В целом же с этим диагнозом при планировании беременности сталкивается каждая десятая женщина и каждая пятая – при бесплодии.

► Бесплодие, вызванное поликистозом, реально вылечить?

– В Роттердаме в 2003 году проходило большое собрание гинекологов-эндокринологов – тогда специалисты условились, как ставить этот диагноз. Но на самом деле дебаты идут до сих пор, настолько это сложная проблема.

Для того чтобы приступать к лечению поликистоза яичников, нужно определиться, есть все-таки у женщины поликистоз или нет. И здесь нужно обратить внимание на три важных критерия: если два из них наблюдаются, то диагноз «поликистоз» будет подтвержден.

Кстати, почитайте по теме: «Стыдно, что тебе 23, а подбородок в черных, жестких волосах». Читательница прислала отчаянное письмо о болезни, с которой ей не могут помочь врачи

Самый основной признак, на который стоит обратить внимание, – нерегулярные месячные или их полное отсутствие. Обычно менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, а менструации длятся больше двух, но меньше семи дней.

Заподозрить поликистоз мы можем, если менструации редкие и скудные – интервал между ними больше 35 дней – либо вовсе отсутствуют. Это происходит потому, что в яичниках нет овуляции, там не созревает фолликул.

Второй признак – это избыточные уровни мужских половых гормонов, которые имеют внешние проявления: акне в гормонозависимых зонах (щеки, подбородок, верхняя половина грудной клетки, верхняя часть спины), избыточное оволосение на лице и по телу, выпадение волос на голове (алопеция). Или же мы видим повышение уровня мужских половых гормонов в анализах крови.

Третий признак – объем яичников при УЗИ больше 10 см³, в них большое количество мелких фолликулов – более 12 в каждом. Но при этом доминантного фолликула, признаков овуляции нет.

Если у женщины врач обнаружил два из этих признаков, необходимо приступать к лечению поликистоза. И тут тактика может быть разная в зависимости от того, планирует пациентка беременность или нет.

Если беременности в планах нет, то, как правило, женщину беспокоят внешние проявления. И здесь нужно определиться, что корректировать в первую очередь. Если избыточный вес, то подбирается правильное питание, назначаются препараты, при приеме которых нормализуется усвоение глюкозы. Такая терапия будет благотворно сказываться на работе яичников, внешние проявления будут уходить.

Еще один вариант лечения, который может подойти женщине, не планирующей беременность, – контрацептивы, в которых есть часть гормонов с лечебным эффектом. Они затормозят выпадение волос на голове, уберут угревую сыпь, избыточное оволосение по телу. Но, чтобы был заметен эффект, принимать их нужно долго.

Если же женщина планирует беременность, то лечение в этом случае будет совсем другим. Почему не наступает зачатие? Потому что организм не вырабатывает яйцеклетку – нет овуляции. Значит, нам надо сделать так, чтобы она была.

Поскольку при поликистозе у женщины должно быть два признака из трех, то и сценарий лечения снова будет отличаться. Например, у пациентки может быть ановуляция и поликистозные яичники. В этом случае назначаем стимуляцию овуляции.

Но терапия должна проходить только под наблюдением доктора. Ведь в этом плане нет универсального рецепта, для каждого человека подбирается индивидуальная доза препарата: для кого-то это может быть три таблетки, а для кого-то – только половина.

Дальше под контролем УЗИ смотрим, как реагируют яичники и организм женщины в целом: появилась овуляция или нет. И, после того как схема подобрана, можно приступить к открытой половой жизни, планировать беременность и забеременеть.

Другой вариант лечения будет в том случае, если у женщины отмечается изменение в уровне гормонов или низкий уровень витамина Д, что часто бывает при поликистозе. Устранив эти симптомы, приступаем к налаживанию овуляции.

Важный момент: если у женщины поликистоз, отсутствует овуляция, это не значит, что у ее мужа все в порядке. Поэтому, приступая к планированию беременности, нужно не забыть отправить на обследование и своего мужчину, чтобы с наступлением овуляции зачатие произошло как можно быстрее.

Обычно терапия по стимуляции овуляции длится полгода. Но бывает так, что эффект от нее не наступает: назначили один препарат, второй – а реакции нет. Тогда на помощь может прийти лапароскопия, когда делается дриллинг – специальные дырочки на оболочке яичника. Таким образом мы разрушаем его капсулу и часть самой яичниковой ткани.

Благодаря этому они уменьшаются в объеме, и в течение полугода будут происходить самопроизвольные овуляции. На какое-то время цикл станет регулярным. Но эффект держится только полгода: если беременность не наступила, придется прибегнуть к более радикальным мерам – ЭКО.

►

Мешает ли поликистоз вынашивать малыша?

– Течение беременности при поликистозе будет отличаться от беременности здоровой женщины. Если зачатие произошло благодаря тому, что мы вызвали овуляцию, то для поддержки функции желтого тела (временной железы, которая сохраняет беременность до 12 недель) женщина будет получать препараты прогестерона.

То есть это будет такая гормонозависимая беременность где-то до 12 недель. Пока не сформируется плацента, эти препараты придется принимать каждый день.

Более того, женщинам с поликистозом чаще грозит невынашивание беременности, плюс у них больше риски развития сахарного диабета беременных. И за счет того, что, как правило, есть нарушение обмена веществ, избыток массы тела, то в третьем триместре беременности может развиться гестоз – повышение артериального давления, появление белка в моче.

Но на самом деле если все контролировать на каждом этапе беременности (здесь нет мелочей, все подлежит контролю), вовремя корректировать, то все будет в порядке.

В ЭКО тоже не все так просто. При поликистозе в яичниках очень много фолликулов, и, когда мы назначаем стимуляцию, мы боимся, что: а) не получим ответа яичников или у нас будут пустые яичники, то есть мы не получим и гиперстимуляцию яйцеклетки, б) получим их чрезмерный рост.

Как часто у женщин с поликистозом беременность протекает успешно?

– Практически всегда. Но это с учетом того, что они активно наблюдались у врача. Это как раз та ситуация, когда ничего нельзя пускать на самотек.

►

А можно точно сказать, передастся ли поликистоз по наследству?

– Интересно, что до сих пор никто не знает, почему поликистоз вообще появляется. Есть теория, что это результат наследования: определенная мутация в определенных генах.

Еще одна теория говорит о том, что во время установления репродуктивной системы в подростковом возрасте оказывают воздействие какие-то неблагоприятные факторы.

Третий вариант: неблагоприятные факторы действуют во время внутриутробного развития. А есть мнение, что вторичный поликистоз возникает у тех женщин, которые много болели инфекциями половой сферы.

То есть различных теорий очень много, но к какому-то одному решению ученые прийти не могут. Поэтому сказать с уверенностью, передастся ли поликистоз ребенку, нельзя.

►

После беременности поликистоз проходит?

– Роды и беременность – это в хорошем смысле большой гормональный шок для организма: 9 месяцев менструации нет, и яичники, скажем так, отдыхают. Потом наступает период лактации: овуляция не происходит, но у женщины отмечается высокий уровень пролактина. А затем в один момент все прекращается.

И здесь есть два варианта: либо яичники будут работать как положено – но на это шансов меньше, – либо они вернутся к своей прежней дисфункции. Никогда не угадаешь, как будет.

Но есть такой выход: женщина родила, прошла период лактации – и дальше может не предохраняться, сразу начать планировать второго ребенка. Есть шанс, что ближайшие месяцы после окончания лактации яичники будут функционировать нормально.

►

А есть ли универсальный рецепт, как действовать женщине с поликистозом яичников, чтобы забеременеть?

– Если у нее есть подозрение на поликистоз, то ей в первую очередь нужно сделать УЗИ органов малого таза на третий-пятый день менструального цикла и сдать анализ крови на половые гормоны – тоже на третий-пятый день цикла.

С этими результатами она может пойти либо к гинекологу-репродуктологу (если планирует беременность), либо к гинекологу-эндокринологу (если беременности нет в планах). Дальше каждому человеку лечение подбирается индивидуально.

Стоит сказать, что при адекватной терапии есть все шансы забеременеть. Главное не сидеть сложа руки, ведь сама себе правильное лечение женщина не назначит. Тем более сейчас такое время, когда все можно исправить, не доводя до критического состояния.

 

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

поделиться

Еще по этой теме:

Репродуктивная токсичность: слишком много хорошего?

Известно, что беременных женщин увещевают добросовестно принимать ежедневные витамины для беременных, которые часто содержат железо и другие минералы. Но новые исследования показывают, что еженедельная добавка железа, совпадающая с обновлением клеток слизистой оболочки тонкой кишки (где происходит всасывание питательных веществ), работает лучше, чем ежедневная добавка, и предотвращает проблемы, возникающие из-за слишком большого количества железа в неподходящее время.

Дефицит железа у матери и анемия на ранних сроках беременности могут привести к преждевременным родам и низкой массе тела при рождении. Это, в свою очередь, может спровоцировать дальнейшие проблемы, начиная от медленного физического роста и моторного развития и заканчивая нарушением эмоционального контроля. В тяжелых случаях выживание как матери, так и плода может быть поставлено под угрозу при рождении или незадолго до него. Таким образом, существует почти глобальная политика общественного здравоохранения в отношении приема добавок железа матерями во время беременности.

Новое исследование опубликовано в выпуске Archives of Medical Research за июль 2006 года . Группа, включающая диетолога и эпидемиолога Эстер Казануеву из Национального института перинатологии Исидро Эспиноса-де-лос-Рейес (INPerIER) в Мехико и коллег из Мехико и Калифорнии, изучила 116 женщин, получающих дородовую помощь в INPerIER. Все они поступили в INPerIER для дородового наблюдения на 20-й неделе беременности.

Ни одна из женщин не страдала анемией на тот момент, но у 66% был низкий уровень ферритина (основная форма депонированного железа), что свидетельствует о низком нутритивном статусе железа. Половина принимала 60 мг железа в виде сульфата железа с 200 мкг фолиевой кислоты и 1 мкг витамина В9.0011 12 один раз в день; остальные принимали двойную дозу один раз в неделю. Исследователи проверяли уровень гемоглобина (который переносит кислород) и ферритина у женщин каждые четыре недели до конца беременности.

Больше женщин, принимавших еженедельную дозу, страдали легкой анемией (уровень гемоглобина, как было показано, не несет никакого риска для матерей и младенцев) по сравнению с женщинами, принимавшими дневную дозу. Однако к 28-36 неделям у женщин, принимавших ежедневную добавку, наблюдалась значительно более высокая распространенность гемоконцентрации, состояние, определяемое как уровень гемоглобина выше 145 г/л. По иронии судьбы, железодефицитная анемия на ранних сроках гестации и гемоконцентрация на более поздних сроках беременности увеличивают риск преждевременных родов и низкой массы тела при рождении. Таким образом, исследователи предполагают, что избыток железа может вызвать те же проблемы, которые он должен решить.

Исследования на животных показывают, что избыток железа может также спровоцировать образование свободных радикалов в слизистой оболочке кишечника и других тканях, и что как дефицит железа, так и перегрузка железом могут повредить ядерную ДНК и митохондриальную ДНК. Этот вид повреждения был вовлечен в индукцию рака.

Слизистая оболочка кишечника обновляется каждые 5–6 дней и поглощает столько железа, сколько необходимо для поддержания баланса железа; однако зрелые клетки перестанут полностью поглощать железо, если они будут им затоплены, даже при дефиците железа. «Поддержание среды с высоким содержанием железа в кишечнике за счет ежедневного потребления значительно большего количества железа, чем необходимо, нарушает эту систему безопасности», — говорит соавтор Фернандо Э. Витери. Более тонко откалиброванные добавки железа во время беременности могут быть столь же эффективными, как и текущие рекомендации общественного здравоохранения, и, возможно, более безопасными.

Влияет ли витамин D на беременность и фертильность?

Общеизвестно, что витамин D связан с метаболизмом костей и кальция. Однако наличие рецепторов этого витамина в яичниках, матке и плаценте привлекло к нему внимание в отношении фертильности и беременности .

Дефицит витамина D у женщин репродуктивного возраста встречается довольно часто. Уровни витамина D в сыворотке выше 30 нг/мл считаются достаточными в соответствии с эталонными значениями. Если уровень витамина D находится между 21 и 29нг/мл мы говорим о недостаточности , а если они меньше 20 нг/мл, то это дефицит .

Ниже приведен указатель с 7 пунктами, которые мы собираемся расширить в этой статье.

Содержание

• 1.

  Витамин D и фертильность

• 1.1.

  Женская фертильность

• 1.2.

  Мужская фертильность

• 2.

  Витамин D при беременности

• 3.

  Источники витамина D

• 4.

  Часто задаваемые вопросы пользователей

• 4.1.

  Каковы последствия низкого уровня витамина D во время беременности?

• 4.2.

  ¿Влияние витамина D на эмбриональную имплантацию?

• 4.3.

  Влияет ли витамин D на лечение ЭКО?

• 4.4.

  Нужны ли мне добавки витамина D во время беременности?

• 4.5.

  Какая связь между системной красной волчанкой и витамином D?

• 5.

  Рекомендуемые показания

• 6.

  Список литературы

• 7.

  Авторы и участники

VITAMIN D и FERTILIDALITION 9013

VITAMIN D и FERTILIDAITION 9012

VITAMIN D и FERTILIDAITION 9012

. способности у женщин и мужчин.

Влияние витамина D на женскую и мужскую фертильность подробно описано ниже.

Женская фертильность

Согласно нескольким научным исследованиям, витамин D улучшает условия имплантации эмбриона благодаря его действию на эндометрий . Это происходит благодаря противовоспалительному и иммуномодулирующему действию витамина D на иммунную систему, так как он необходим для иммунологической переносимости эмбриона матерью. Кроме того, этот витамин будет вызывать активацию генов, связанных с имплантацией.

Аналогично, увеличение 9Также была описана секреция 0023 прогестерона гранулезными клетками яичников. Этот гормон необходим для развития и поддержания беременности.

Однако витамин D связан с антимюллеровым гормоном (АМГ) , хорошим маркером овариального резерва, то есть количества яйцеклеток, которые женщина имеет в данный момент времени.

Кроме того, дефицит витамина D повлияет на эндометриоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), миому матки и увеличит количество выкидышей. Все это вызывает трудности в достижении беременности и что это эволюционно. Следовательно, если уровень витамина D адекватен, у женщины будет меньший риск страдать от некоторых из этих гинекологических заболеваний или их улучшение, и, следовательно, у нее будет лучший прогноз во время поиска беременности.

Тем не менее, еще исследования все еще необходимы для получения более убедительных результатов о роли витамина D во всех этих аспектах женской фертильности и беременности.

Мужская фертильность

Витамин D связан с выработкой спермы (сперматогенезом) и созреванием .

Адекватные уровни витамина D улучшают подвижность сперматозоидов на семинограмме. Еще один эффект добавок витамина D у мужчин заключается в том, что они могут повышать уровень тестостерон , мужской половой гормон, вырабатываемый яичками.

Однако, как и в случае женщин, необходимы более убедительные исследования , чтобы подтвердить благотворное влияние этого витамина на мужскую фертильность.

Витамин D при беременности

Другая изученная связь витамина D связана с беременностью. Дефицит витамина D у беременных может привести к повышенному риску акушерских осложнений. Вот некоторые из проблем, с которыми может столкнуться беременная женщина с низким уровнем витамина D:

• Преэклампсия.
• Задержка роста плода.
• Гестационный диабет.
• Повышенный риск кесарева сечения.
• Послеродовая депрессия.

Кроме того, дефицит витамина D у беременных также повышает вероятность выкидыша.

В случае нехватки витамина D специалист может порекомендовать добавки. Важно, чтобы это делалось под медицинским контролем с корректировкой дозировки специалистом .

Источники витамина D

Наш организм вырабатывает около 80-90% витамина D благодаря воздействию солнечного излучения на кожу . Поэтому наиболее целесообразным является умеренное ежедневное пребывание на солнце около 15 минут (избегая центральных часов дня, которые могут быть вредны для кожи) для поддержания адекватного уровня витамина D.

Однако остальные 10- 20% витамина D поступает с пищей при употреблении в пищу определенных продуктов, богатых этим витамином, таких как, например:

• Жирная рыба, такая как лосось.
• Яичный желток.
• Печень.
• Молоко, сыр и йогурты, особенно обогащенные.
• Гриб.

Если у человека низкий уровень витамина D, возможно дополнительное введение витамина D.

Женщины, которые хотят забеременеть естественным путем или с помощью вспомогательной репродукции, могут проконсультироваться со специалистом , чтобы узнать уровень витамина D в организме.

Вспомогательная деторождение, как и любое другое медицинское лечение, требует, чтобы вы полагались на профессионализм врачей и персонала выбранной вами клиники. Понятно, что каждая клиника индивидуальна. Получите сейчас ваш Отчет о фертильности , который выберет для вас несколько клиник из пула клиник, которые соответствуют нашим строгим критериям качества. Кроме того, он предложит вам сравнить цены и условия, которые предлагает каждая клиника, чтобы вы могли сделать осознанный выбор.

В случае, если эти количества ниже рекомендованных, специалист назначит витаминные добавки и скорректирует дозу для поддержания адекватного уровня.

Нас уже 773!

Присоединяйтесь к нашему сообществу inviTRA

Часто задаваемые вопросы пользователей

Каковы последствия низкого уровня витамина D во время беременности?

Рубен Балта I Арандес, доктор медицинских наук (гинеколог).

Уровень витамина D имеет жизненно важное значение во время беременности, так как дефицит витамина D может привести к повышенному риску преэклампсии, гестационного диабета, нарушениям иммунной системы и низкой массе тела новорожденного при рождении.

Витамин D выполняет многочисленные жизненно важные физиологические функции, такие как регуляция обмена веществ, поддержание костей и зубов, участие в правильном функционировании иммунной системы и участие в процессе секреции инсулина.

Согласно Кокрейновскому обзору, прием беременными женщинами только витамина D, вероятно, снижает риск преэклампсии, гестационного диабета и низкой массы тела при рождении, а также может снизить риск тяжелого послеродового кровотечения. Неизвестно, может ли это повлиять на риск преждевременных родов при сроке беременности менее 37 недель.

Влияние витамина D на эмбриональную имплантацию?

Бланка Параисо, доктор медицинских наук, магистр наук. (гинеколог).

Хотя традиционно большое значение придавалось только роли витамина D в здоровье костей, его возможная роль в фертильности вызывает все больший интерес. Этот витамин имеет рецепторы по всему телу, включая яичники, эндометрий и плаценту, и связан с репродуктивными и акушерскими исходами.

В нескольких исследованиях было показано, что оптимальные уровни витамина D повышают вероятность беременности. Однако механизм, с помощью которого он увеличивает скорость беременности, до сих пор не очень ясен.

В исследовании, проведенном среди реципиентов донорских яйцеклеток, в котором предполагалось, что все эмбрионы будут хорошего качества, было отмечено, что пациентки с правильным уровнем витамина D имели больше шансов забеременеть. Однако в другом исследовании, проведенном с переносом эуплоидных эмбрионов (хромосомно здоровых), такого эффекта не наблюдалось. Таким образом, хотя данные, по-видимому, указывают на то, что витамин D действительно улучшает рецептивность эндометрия, его роль, вероятно, более сложна, чем кажется на первый взгляд.

Другой возможный механизм, с помощью которого витамин D может увеличить частоту наступления беременности, заключается в улучшении качества ооцитов. Было показано, что уровни витамина D в крови пропорциональны уровням фолликулярной жидкости, и считается, что витамин D может облегчать старение яичников, хотя его непосредственное изучение в ооцитах не проводилось.

Влияет ли витамин D на лечение ЭКО?

Сильвия Асанья Гутьеррес B.Sc., M.Sc. (эмбриолог).

Было показано, что женщины с адекватным уровнем витамина D имеют более высокую вероятность успеха после лечения ЭКО, чем женщины с его дефицитом. Тем не менее, в других исследованиях этой взаимосвязи не наблюдалось, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить или исключить полезность добавок витамина D у пациентов с дефицитом витамина D, получающих вспомогательную репродукцию.

Нужны ли мне добавки витамина D во время беременности?

Сильвия Асанья Гутьеррес B.Sc., M.Sc. (эмбриолог).

Решение о назначении витамина D во время беременности принимает врач на основании уровня витамина D у женщины.

Систематический обзор показал, что витамин D может снизить риск низкой массы тела при рождении и преждевременных родов, а при совместном приеме с кальцием он снижает риск преэклампсии. Однако последняя комбинация увеличивает риск преждевременных родов.

Несмотря на это, был сделан вывод о том, что недостаточно доказательств для назначения добавок витамина D всем беременным женщинам для улучшения акушерских и неонатальных осложнений.

Какая связь между системной красной волчанкой и витамином D?

Сильвия Асанья Гутьеррес B.Sc., M.Sc. (эмбриолог).

Дефицит витамина D чаще встречается у людей, страдающих этой патологией, чем у здоровых лиц. Эти результаты можно объяснить меньшим пребыванием на солнце из-за фоточувствительности этих пациентов и неспособностью вырабатывать активный витамин D из-за почечной дисфункции.