Содержание
Питание кормящей мамы | Журнал Доктора Комаровського
- Статті
- Питание кормящей мамы
Євгеній Комаровський
Дитячий лікар, кандидат медичних наук, лікар вищої категорії та телеведучий
Каких только вариантов питания при грудном вскармливании не существует! Проблема только одна — существуют они только на просторах бывшего СССР. Почему-то до сих пор, в эпоху доступности информации, лёгкости перевода иностранных источников и доказательной медицины, вопреки здравому смыслу и рекомендациям ВОЗ и ЮНИСЕФ, существуют «диеты при ГВ».
В отечественных роддомах до сих пор выдают брошюры с рекомендациями по ограничению в питании кормящей матери и обязательно с рекламой известной смеси на…
Оформіть передплату, щоб переглянути повну версію
Ви вже підписник? Авторизуйтесь
Отримати доступ за 450 ₴
Підписуйтесь на наш телеграм
та отримуйте наші новини та корисні матеріали
Перейти до телеграм
Коментарі
Ви не авторизовані!
Щоб залишити коментар, будь ласка авторизуйтесь або зареєструйтесь.
Читайте також
7 лип. 2020
Растяжение связок: неотложная помощь
Именно с помощью связок кости скрепляются между собой, сохраняя подвижность в суставах. Растяжение связок связано с н…
Читати далі
27 квіт.
2020
Пищевое отравление: неотложная помощь
Причиной пищевых отравлений является попадание некоего яда в человеческий организм вместе с продуктами питания. И хот…
Читати далі
7 лют. 2021
Всё, что нужно знать о гриппе
Чаще всего в холодное время года мы слышим диагнозы ОРВИ, простуда и, конечно, грипп. Разберёмся с особенностями этих…
Читати далі
14 квіт. 2020
Неотложная помощь при укусе паука
Большая часть паукообразных не несут опасности для людей, но та часть, что несет (каракурт, скорпион, тарантул), о…
Читати далі
7 лип.
2020
Растяжение связок: неотложная помощь
Именно с помощью связок кости скрепляются между собой, сохраняя подвижность в суставах. Растяжение связок связано с н…
Читати далі
27 квіт. 2020
Пищевое отравление: неотложная помощь
Причиной пищевых отравлений является попадание некоего яда в человеческий организм вместе с продуктами питания. И хот…
Читати далі
7 лют. 2021
Всё, что нужно знать о гриппе
Чаще всего в холодное время года мы слышим диагнозы ОРВИ, простуда и, конечно, грипп. Разберёмся с особенностями этих…
Читати далі
14 квіт. 2020
Неотложная помощь при укусе паука
Большая часть паукообразных не несут опасности для людей, но та часть, что несет (каракурт,
скорпион, тарантул), о.
..
Читати далі
Комаровский о грудном вскармливании — что нельзя есть после родов
Кормящим мамам после родов не нужно садиться на диету. Они могут есть все то же, что кушали во время беременности. Но есть определенные правила. О них рассказал в своем Instagram доктор Евгений Комаровский.
Фото: alwaysbusymama.com
Популярное убеждение, что после родов сразу же нужно садиться на строгую диету, — всего лишь миф. Комаровский советует не изменять своим пищевым привычкам. Но подходить к ежедневному рациону все же необходимо более осознанно. Например, во время грудного вскармливания категорически запрещено экспериментировать с едой: кушать то, чего вы никогда не ели до этого.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!
Под категорическим запретом во время кормления — алкоголь. Пить его нельзя даже в самых маленьких дозах, — предупреждает врач.
А вот что касается кофе, то кормящим мамам необязательно отказывать себе в удовольствии выпить бодрящий напиток.
«Женщинам на грудном вскармливании можно пить и чай и кофе. Медицинская наука считает, что мамы могут выпить в день до трех чашек кофе. Но следует помнить, что избыток кофеина может негативно повлиять на сон ребенка», — говорит Комаровский.
Также врач посоветовал, какие продукты непременно должны быть в рационе кормящих мам. Это, например, морепродукты. Исключить из меню следует лишь тунец, макрель и акулу. В них может накапливаться ртуть.
«Кормление грудью — это не причина голодать. Кормящая мама должна употреблять на 400-500 калорий больше, чем обычная женщина. Следует кушать молочные продукты, рыбу, мясо, овощи и фрукты», — подчеркнул врач.
Если же мама заметила, что какой-то продукт влияет на состояние малыша, нарушает сон или провоцирует сыпь, его необязательно исключать из меню совсем, но потребление нужно свести к минимуму.
Напоследок доктор Комаровский посоветовал мамам больше пить жидкости.
Это может быть вода, компоты и натуральные соки.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Доктор Комаровский расскажет, как женщине, кормящей грудью ребенка, максимально облегчить себе жизнь, при этом не навредив младенцу. Вы узнаете, можно ли экспериментировать с продуктами и пить кофе кормящей маме, сколько и чего нужно обязательно пить и есть при грудном вскармливании, как предотвратить аллергию у малыша и не поправиться самой, получая сбалансированное питание. ⠀ #докторкомаровский #питание #мама #материнство #советы
Публикация от Доктор Комаровский (@doctor_komarovskiy)
Ранее Евгений Комаровский также рассказал, почему коронавирусом болеют не все. Как работает иммунитет человека, «Комментарии» рассказывали ранее.
Читайте Comments.ua в Google News
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
отлучение от грудного вскармливания. Совет доктора Комаровского
Давно замечено, что грудное вскармливание незаменимо для ребенка, и чем дольше оно будет длиться, тем крепче и здоровее будет малыш. Но рано или поздно наступает момент, когда его нужно закончить. Это не так просто сделать. Ведь нужно, чтобы это было безболезненно не только для ребенка, но и для его мамы. Здесь лучше всего следовать советам специалистов. Одним из лучших и самых известных педиатров является доктор Комаровский. Освобождение от грудного вскармливания по его методике проводят многие женщины.
Как происходит грудное вскармливание?
Многие женщины знают, как кормить младенца, но мало кто понимает, как происходит сам процесс.
Без сомнения, одним из самых интересных явлений в природе является процесс лактации. Он связан с выработкой питательных веществ и элементов, необходимых для жизни и роста ребенка. За этот процесс отвечают два гормона, которые вырабатываются головным мозгом матери – окситоцин и пролактин.
Когда ребенок пьет материнское молоко, в его мозг поступает информация, стимулирующая их выработку. Получается – чем больше малыш его потребляет, тем активнее он вырабатывается. Еще один интересный момент – это кормление грудью ночью. Установлено, что если лактация происходит в темное время суток, это стимулирует выработку молока в дневное время. Если вы перестанете кормить ребенка ночью, то молока у вашей матери будет намного меньше.
Постепенно, по мере взросления ребенка, ему будут давать различные дополнительные приемы пищи, а значит, он будет сосать грудь гораздо реже. Именно в этот момент нужно правильно изменить рацион малыша. Плавно и безболезненно отучить от маминой груди и перевести на другие продукты.
Если женщина поняла, что этот момент настал, ей нельзя забывать, что существует еще и эмоциональная потребность ребенка в контакте с матерью, одной из форм которой является грудное вскармливание. Как раз здесь и полезны советы, которые дает доктор Комаровский. Освобождение от грудного вскармливания по его методике показало свою эффективность и помогло перевести многих младенцев на другое питание, не причинив им психологической травмы.
Когда прекращать грудное вскармливание
Довольно часто можно услышать мнение, что заканчивать кормить ребенка грудью следует примерно в возрасте двух лет. Это связано с тем, что в это время ребенок уже может свободно переваривать обычную, «взрослую» пищу. Но, по словам доктора Комаровского, мы можем провести отлучение от грудного вскармливания в возрасте полутора лет.
Довольно распространенная проблема — естественное прекращение процесса выработки молока у мамы. Причины этого могут быть самыми разными, но если это произошло, то необходимо принудительно отучить ребенка от груди.
Следует подумать, как отучить маму и перевести малыша на обычное питание, даже если он не может утолить голод за одно кормление.
Отучаем от ночного кормления
Также многие не знают, как отучить от ночного кормления своих малышей. Но это довольно просто. Просто нужно хорошо кормить ребенка в последнюю лактацию перед сном. Чтобы хорошо поесть, нужно помыться. После этого сделайте ему массаж.
Чтобы сон малыша был крепким, в комнате, где он спит, не должно быть жарко. В противном случае он будет часто просыпаться, а потому и хотеть есть. Если знать, как отучить ребенка от ночного кормления, то сделать это можно достаточно просто. Это не займет много времени и усилий.
Школа доктора Комаровского в таких случаях рекомендует внимательно следить за поведением ребенка и симптомами, свидетельствующими о завершении лактации.
Отлучим ребенка от груди
Процесс отлучения ребенка от груди не так прост, как может показаться. Но если следовать совету доктора Комаровского, то сделать это можно намного проще.
Кроме того, малыш может избежать стресса, что является очень важным моментом.
Доктор Комаровский советует:
- Матери должны стараться есть меньше жидкости. Ведь если пить его мало, малышу будет довольно сложно достать молоко. Скорее всего, малышу быстро надоест бороться с такой трудностью, и он постепенно станет выходить из материнской груди.
- Необходимо попытаться сократить время кормления, постепенно уменьшая его. Передайте его иногда, и ребенок в этот момент займет что-нибудь интересное.
- Чтобы женщина могла быстро избавиться от лишней жидкости в организме, ей следует постепенно увеличивать ежедневные физические нагрузки.
- Необходимо будет исключить из рациона матери все продукты, положительно влияющие на процесс выработки у нее молока.
Основная цель метода Комаровского – затруднить или сделать процесс грудного вскармливания неинтересным для ребенка. Именно ему проще всего и напряжно отучить его от материнской груди.
Если по какой-либо причине прерывание лактации требуется ребенку, которому еще нет года, то лучше всего переключить внимание малыша на занятия, которые будут ему интересны. Например, разные игры, рассматривание картинок и т. д., что не связано с процессом грудного вскармливания.
Распространенные ошибки
Многие мамы, особенно молодые, не имеющие соответствующего опыта, часто совершают ошибки, прерывая лактацию. Именно для них подходит школа доктора Комаровского.
Не отлучайте от груди в следующих ситуациях:
- Если вы собираетесь переехать, и ребенок изменит ситуацию. Подобное для него является стрессом и усугублять его прекращением лактации не стоит.
- Когда ребенок болен.
- Если ребенок категорически против, то принудительно отлучать его не надо. Лучше подождать еще пару недель.
- Летом также не рекомендуется прерывать лактацию.
Но мамам следует помнить, что слишком долго кормить ребенка своим молоком, так как это может негативно сказаться на здоровье женщины — вызвать мастопатию.
Когда отлучать ребенка от груди
Доктор Комаровский дает рекомендации, в том числе и о том, когда лучше прекратить процесс лактации. Его советы отличаются от наставлений многих врачей, но тем не менее многие мамы успешно пользуются ими на протяжении многих лет.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, ребенка необходимо кормить материнским молоком до того момента, как ему исполнится два года. Это связано с тем, что в это время он отлично защищает неокрепший детский организм от возможного дефицита белка и кишечных бактерий. Но здесь следует учитывать и тот факт, что если в семье тщательно относятся ко всем правилам гигиены, поддерживают чистоту в доме, внимательно следят за ребенком, маловероятно, что он может заболеть.
На этом и настаивает доктор Комаровский, что в этом случае ребенка необходимо кормить грудью до года, а затем приучать к обычной пище. Если все делать правильно и следовать рекомендациям — это совершенно безопасно.
После прекращения лактации через год не влияет на последующее развитие и рост ребенка.
Грудное вскармливание после года не слишком важно
Не думайте, что доктор Комаровский, отучая от популярного и доказавшего свою эффективность грудного вскармливания, настаивает на том, что давать ребенка ребенку, которому больше года, вредно. Это совсем не так. Он просто советует прислушиваться к здравому смыслу и интуиции. Ну сколько можно кормить грудью! При этом обычные продукты не навредят малышу, а наоборот, смогут его укрепить. Значит, надо начинать давать их ребенку, не дожидаясь двухлетки. Это пойдет ему только на пользу.
Женщина может не сомневаться, что долг матери отдала сполна, вскармливая ребенка грудным молоком до года. После этого она должна решить самостоятельно, продолжать лактацию или прекратить.
Согласно многочисленным медицинским исследованиям и наблюдениям, а также личному опыту доктора Комаровского, полностью подтверждено, что здоровье и рост ребенка, которому уже исполнился год, от способа питания не зависят.
Безболезненное отлучение от груди можно начинать в любое время года, за исключением лета.
Как отучить ребенка после года
Выше мы уже вкратце рассмотрели, как отучить ребенка после года от лактации. Теперь нужно сделать это более тщательно, учитывая все советы доктора Комаровского.
Как показывает практика, если ребенка кормить не только материнским молоком, но и добавлять в его рацион необходимые прикормы, то к году малыш будет есть следующие продукты:
- различные супы;
- каша на молоке;
- кефир и творог.
Конечно, пару раз в день он будет употреблять и грудное молоко. Также необходимо включить в свое ежедневное меню натуральные соки из фруктов, мясных продуктов, яичного желтка, овощных пюре. Постепенно материнское молоко отойдет на второй план и перестанет быть на первом месте.
Обратите внимание, что нет способов отучить ребенка от груди полностью эмоционально безболезненно. Можно использовать только самые оправданные и практичные.
Маме следует помнить, что если она последовательна в своем решении, то лучше всего оградить малыша от стресса. Если он будет плакать, просто успокойте его, но ни в коем случае не сдавайтесь. В противном случае процесс может значительно затянуться. А это негативно скажется как на ребенке, так и на маме.
Подготовьтесь к тому, чтобы ребенок не был в восторге от прекращения грудного вскармливания и мог плакать и капризничать. Но это редко длится более двух дней, и если за это время не восстановить лактацию, он постепенно успокоится и перейдет на другой рацион.
Конечно, маме будет не слишком приятно осознавать, что она доставляет ребенку негативные эмоции, но другого выхода просто нет. Здесь надо также помнить, что в этот период не следует вносить в жизнь ребенка никаких изменений. Все должно быть обычным, как он привык. Если малыш заболел, не торопитесь, подождите, пока он поправится и окрепнет.
Социальная жизнь женщины в конце лактации
Как видно из вышеизложенного, доктор Комаровский не является сторонником длительного грудного вскармливания, даже несмотря на то, что в последние годы лактация становится все более популярной до ее заканчивается естественным путем.
Но даже самые ярые сторонники такого способа кормления сходятся во мнении, что с едой это имеет мало общего.
Это больше похоже на своеобразный процесс общения, который становится причиной возникновения эмоциональной привязанности и духовной близости между мамой и ее малышом. Это во многом напоминает идею совместного сна, когда ребенок спит только с матерью. Как считают приверженцы этой теории, этот контакт сохраняется на всю жизнь.
Но, как показывают многочисленные наблюдения, прекрасные отношения между детьми и родителями сохраняются в семьях, где ребенок после года перестал получать молоко от матери и даже где ребенок вырос на искусственном вскармливании. Поскольку в семье было взаимопонимание между детьми и родителями, не требовалось длительного грудного вскармливания. Главное, чтобы были забота, внимание и доброта. Именно так доктор Комаровский называет свои рекомендации.
Наоборот, из многолетних наблюдений, проведенных многими врачами, можно сделать вывод, что при длительной лактации чаще всего в последующем возникают многочисленные проблемы и недоразумения в семье, которые могут привести к ее разрушению.
Мягкое отлучение от грудного вскармливания – универсальное средство, способное эффективно помочь.
Даже самый любящий отец не всегда способен выдержать совместный сон с ребенком в течение нескольких лет и постоянное, зачастую, безосновательное волнение жены по поводу ребенка, даже если это касается ничего не значащих пустяков.
Возвращение женщины к обычной жизни
Для нормального развития ребенка как личности и формирования у него положительных качеств в семье должен быть хороший психологический климат. Именно он на первом месте, а не длительное вскармливание материнским молоком. Ведь если в семье регулярно происходят ссоры, ребенок видит насилие, то трудно ожидать, что он вырастет позитивным человеком.
Давая женщинам рекомендации, доктор Комаровский призывает их помнить, что теперь женщина несет не только биологическую, но и социальную ответственность. И последнее даже в большей степени. Несмотря на наличие маленького ребенка, женщина должна оставаться любящей женой и не забывать следить за собой.
Кроме того, зная, как отучить ребенка от груди, это можно сделать достаточно быстро.
Женщина должна посещать тренажерный зал, салоны красоты, регулярно выходить на улицу, видеться с друзьями. Отлично помогает расслабиться в поездке хотя бы на пару дней отдохнуть. Женщина должна помнить, что она не должна отдавать свое время только ребенку. Она должна жить полной жизнью.
Грудное вскармливание после года осуществлять нельзя, и женщина имеет право перевести ребенка на обычное питание и вернуться к нормальной жизни. Разумеется, не забывая уделить внимание ребенку. Малыш должен расти в здоровой семье, в которой каждому члену уделяется одинаковое внимание. Только так он сможет вырасти хорошим, позитивным человеком.
Mom2Mom Global | Военные США по защите грудного вскармливания
Грудное вскармливание в униформе — сложная миссия.
Mom2Mom Global может помочь. Да.
Мы все были там.Попытка заставить грудное/грудное вскармливание работать, совмещая требования развертывания, TDY, одиночного воспитания и полевых операций. Пытаюсь понять, как использовать PCS с морозильной камерой, полной сцеженного молока. Выясняем правила кормления Центра по контролю и профилактике заболеваний, когда мы даже не знаем, кого поставить в качестве экстренного контакта. Интересно, есть ли регуляры, чтобы поддержать нас во время беременности и после родов.
Мы здесь, чтобы помочь
Найдите местную Главу
Отличные
Новости!Наша программа CERP для военных консультантов по грудному вскармливанию (MiLC®) теперь одобрена MyCAA!
Если вы являетесь IBCLC, супругой военнослужащего/члена Национальной гвардии/резерва и успешно закончили среднюю школу, вы можете иметь право на помощь в обучении для MiLC CERP через стипендию My Career Advancement Account (MyCAA) программа.
*Мы также продолжаем работать с MyCAA над расширением поддержки образовательных программ по грудному вскармливанию.
Отправьте меня на MyCAA для получения дополнительной информации
Военные уставы и ресурсы
Грудное вскармливание при исполнении служебных обязанностей достаточно сложно. Вот все, что вам нужно знать о правилах и процедурах для военнослужащих.
Армия ➞
Военно-морской флот ➞
Военно-воздушные силы ➞
Морская пехота ➞
Береговая охрана ➞
9 0149 Часто задаваемые вопросы Информационные бюллетени ➞
Стать сертифицированным военным консультантом по грудному вскармливанию
(MiLC) «Я хочу иметь возможность поддерживать таких кормящих матерей, как я, которые живут вдали от своих самых больших систем поддержки».
MiLC® идеально подходит для всех, кто работает с кормящими семьями военнослужащих, и подходит для широкого круга медицинских учреждений.Благодаря структуре справедливого ценообразования и планам оплаты вы можете начать обучение MiLC уже сегодня!
Узнайте больше о MiLC
Покажите свою гордость
#PutSomeBreastmilkOnIt !Получите свое снаряжение
Читайте наш блог: #PutSomeBreastMilkOnIt
#SponsorBlog: Ardo Alyssa — ПЕРВЫЙ и ЕДИНСТВЕННЫЙ В МИРЕ Молокоотсос Power Pump
ARMY Directive 2022-06
#SponsorBlog: TRICARE предлагает 100% покрытие носимых устройств Elvie Stride
Признательность ветерана: интервью с военной медсестрой
#SponsorBlog: Мифы общих советов для родителей
#SponsorBlog: Послеродовая депрессия
Защита грудного вскармливания — общая ответственность
Как узнать, готов ли я увеличить свою семью?
#SponsorBlog: Военные мамочки
Обновление COVID-19