Когда новорожденный начинает спать всю ночь: How Much Sleep Does a Baby Need?

Содержание

Когда ребенок начинает спать всю ночь?

30.05.2020 12:26Новости

Бессонные ночи – обычное явление после рождения ребенка, но они не длятся вечно. Большинство детей начинают спать в течение длительных периодов по ночам с 6-месячного возраста.

Новорожденных детей нужно кормить каждые несколько часов по достижении 3 месяцев. Затем младенцев обычно кормят один или два раза за ночь. В возрасте до 6 месяцев большинство детей спят по 6-8 часов без кормления. После того как им исполняется 9 месяцев, они начинают спать ночью по 11-12 часов. Но нужно помнить, что каждый ребенок индивидуален.

Когда же ребенок будет спать всю ночь?

Новорожденные дети, как правило, спят в течение 1-4 часа. Большинству новорожденных требуется около 17 часов сна в сутки. После сна ребенок просыпается голодным и нуждается в кормлении, которое помогает им набирать вес и расти.

У младенцев появляется регулярный режим сна в возрасте 6-8 недель. Им требуется время, чтобы понять разницу между ночью и днем. Однако к тому времени, когда им исполнится 4 месяца, большинство младенцев будут спать ночью в два раза дольше, чем днем.

Ночной сон – это сон в течение более 6 часов. Младенец может ненадолго проснуться, чтобы поесть, а потом снова засыпает.

Как сон зависит от возраста?

У каждого ребенка количество сна меняется и зависит от его роста и развития. Различия в весе, развитии и личности могут повлиять на сон ребенка.

Таблица

Возраст	Рекомендуемые часы сна
0–3 месяца	14–17 часов
4–12 месяцев	12–15 часов
1-2 года	11–14 часов

Что мешает сну ребенка?

Большинство новорожденных детей ночью нуждаются в кормлении. Пока им не исполнится 3 месяца, они часто просыпаются по ночам.

Младенцы на искусственном вскармливании спят дольше и просыпаются реже по ночам. Это может быть связано с тем, что смеси требуют больше времени для переваривания. Однако в целом младенцы, находящиеся на грудном и искусственном вскармливании, будут спать одинаково в течение дня.

Младенцу в возрасте 3 месяцев требуется одно кормление в течение ночи примерно до 6-месячного возраста. Младенцы в возрасте 3-6 месяцев могут ассоциировать питание со сном. Кормление ребенка перед сном может затруднить самостоятельное засыпание. Со временем он сможет заснуть только в том случае, если его накормят. Это может мешать ребенку спать всю ночь.

Проблемы, которые могут помешать ребенку спать:

слишком холодный или жаркий воздух
болезнь
потребность в еде

Обычно младенцы начинают спать всю ночь, а затем снова начинают просыпаться. Это называют регрессией сна, которая может произойти, когда ускоряется развитие. Регрессия сна может длиться в течение нескольких дней или недель, но родители и воспитатели могут устранить причины этого.

Когда младенец достигает 3-4-месячного возраста, он спит меньше днем и дольше ночью.

Младенец должен спать в одной комнате с родителем до тех пор, пока ему не исполнится 6 месяцев.

Как улучшить сон ребенка?

Не допускайте переутомления ребенка: ищите признаки, когда он начинает засыпать. Признаки могут включать опущенные веки, медленные движения, зевоту и потирание глаз. Дневной сон может помочь ребенку не переутомляться.
Проводите различие между ночью и днем: это помогает ребенку понять, что ночь – это время для сна. Вечером приглушите свет, используйте плотные шторы, сведите шум к минимуму и говорите тихо.
Соблюдайте постоянное время сна.
Создайте простую, расслабляющую процедуру перед сном: это может включать ванну, короткий массаж, рассказ или нежную музыку. Большинство младенцев научатся связывать рутинный режим со сном.
Связывайте кровать со сном: если ребенок всегда засыпает, когда его держат на руках или кормят, он может связать это со сном и не сможет заснуть в кровати.
Кормление

Когда ребенок достигнет 3-месячного возраста, составьте график кормления. Старайтесь придерживаться этого графика, чтобы малыш адаптировался. Кормление ребенка перед сном может предотвратить его голод и пробуждение ночью. Постепенно уменьшайте ночные кормления, чтобы ребенок спал в течение длительных периодов ночью. Родитель или воспитатель должен:

постепенно оставлять больше времени между кормлениями
кормление должно продолжаться в течение короткого периода
успокаивайте ребенка в своей постели, когда он просыпается, вместо того чтобы автоматически кормить его

Постарайтесь, чтобы ребенок не засыпал во время кормления.

Когда нужно обратиться к врачу

Если ребенок не спит всю ночь к тому времени, когда ему исполнится 6 месяцев, лучше всего обратиться за консультацией к врачу. Хотя маловероятно, что что-то не так, врач проверит здоровье ребенка и сможет оказать ему поддержку.

Недостаток сна может быть очень сложным для родителей. Старайтесь выработать хорошие привычки, но будьте гибкими и при необходимости вносите изменения в распорядок дня.

Научная статья по теме: Бессонница в младенчестве — нет поводов для беспокойства.

Трусова Валентина Ивановна

Врач невролог АО “СЗЦДМ”, г. Санкт-Петербург

Редактор и автор статей.

E-mail для связи – [email protected]

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте Мedical Insider, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Добавьте издание «Medical Insider» в избранные источники Новости

Источник

Ребенок не хочет спать без мамы | Консультации и курсы по детскому сну от крупнейшего центра «Сон малыша»

Каждая молодая мама, еще до того, как родится ее долгожданный малыш, представляет в своих мечтах, как он спит с рождения в отдельной кроватке. Будущие родители стараются сделать спальное место удобным и красивым для новорожденного. Для этого кроватку украшают мягкими бортиками, косичками, мобилями, балдахинами и другой детской атрибутикой, которая приходится по душе родителям.

Но как только младенец появляется на свет, все ожидания папы и мамы уходят на второй план. Это связано с тем, что сна у родителей становится меньше и для оптимизации процесса укладывания малыша чаще всего начинают класть рядом с собой на кровать. Такой подход может положить начало одной из самых главных проблем сна, когда ребенок будет отказываться спать без мамы и переселить его в собственную кровать будет достаточно сложно. Стоит отметить, что чем раньше вы начнете учить малыша спать без помощи родителей, тем быстрее и легче пройдет этот процесс.

Причины, по которым ребенок хочет спать только с мамой:

Сильная привязанность. Что является абсолютной нормой. Мама — это самый родной человек, который всегда рядом, помогает при любой проблеме, реагирует на все запросы. Помимо всего этого, вне зависимости от типа вскармливания мама кормит младенца. Будь то бутылочка со смесью или грудное молоко, которое к тому же особенно привлекает деток запахом.
Совместный сон. Родители с самого рождения клали кроху на все сны в свою кровать. Это сформировало у малыша привычку спать рядом с мамой. Он чувствует ее тепло, дыхание и объятия, без которых он не может уснуть.
Отсутствие навыка самостоятельного засыпания. Мама хотела сделать только лучше тем, что всегда помогала ребенку засыпать. Малыш спит на руках, засыпает при укачивании или на груди и все равно с помощью мамы, тем самым ребенок просто не может научиться спать без помощи взрослого.
У малыша неврологические проблемы. В таком случае он может нуждаться в маме практически каждую минуту. Такие потребности ребенка необходимо удовлетворять и как можно быстрее реагировать на запросы младенца.
Ассоциации на сон. В определенном возрасте у ребенка сформировалась устойчивая ассоциация на сон. Мама может быть одной из таких ассоциации. Ребенку нужна тактильная или голосовая поддержка в момент засыпания, а также в момент, когда при пробуждении необходимо продлить сон.
Скрытая выгода или иные психологические причины мамы. Бывает такое, что мама в силу каких-то причин берет на себя все обязанности по уходу за малышом. Это приводит к тому, что ребенок буквально не слазит с мамы и не знает, как без нее обходиться. Мама в свою очередь может тем самым хотеть привлечь внимание со стороны супруга или близких родственников, или наоборот ищет укрытие в объятьях младенца. У каждой женщины свои причины.

Все детки разные и быть в постоянном контакте с мамой в течении первого года жизни — это нормальное желание каждого малыша. Одни новорожденные обладают повышенной тревожностью и именно поэтому не могут уснуть без объятия мамы, другие же наоборот слишком спокойные и могут уснуть при любых условиях. Зачастую тревожность связана с переходным периодом или скачком роста, когда ребенок становится крайне капризным, может отказываться от еды и даже бояться папу, если видит его не часто. Чтобы снизить тревожность в период активного развития, необходимо больше времени уделять малышу и находится по возможности всегда в поле зрения крохи.

Когда ребенку исполнился год, и он по-прежнему не может спать без маминого участия стоит предпринять меры для того, чтобы ребенок стал более самостоятельным и научился засыпать сам.

Несколько рекомендации, что можно сделать, чтобы ребенок засыпал без мамы:

Проверить внешние условия для сна. Чтобы малышу ничего не мешало крепко спать как в дневное, так и в ночное время. Для этого можно скачать ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН» и пройтись по каждому пункту.
Разработать ритуал на укладывание. Включить в него голосовую и тактильную поддержку. Важно, чтобы ритуал нравился малышу. Стоит обратить внимание на то, что длительность процесса была от 2-10 минут в зависимости от возраста ребенка.
Начать заменять сильные ассоциации на сон на более слабые. Вводить новые привычки изо дня в день. Можно помогать ребенку с помощью голоса (шипеть) или физически (похлопывание, поглаживание).
Если ребенок засыпает исключительно на руках (или при укачивании). Необходимо заменить ритмичные движения на статические. Вначале снизить интенсивность укачивания до полной остановки. Возможно первое время ребенок, будет заспать просто на руках.
Перекладывание в кроватку. Очень трудоемкий процесс, который занимает огромное количество времени. Чтобы научить вашего малыша спать в своей кроватки без помощи мамы приходите на КУРС «СОН МАЛЫША,МАМА В РЕСУРСЕ» (+СЗ)». Татьяна Кремнева с командой своих консультантов поможет вам наладить сон и расскажет, как можно научить ребенка спать без помощи мамы.
Самозасыпание. После того как ребенок уже способен спать в собственной кровати, уже по желанию родителей его можно обучить самостоятельному засыпанию. Методик по обучению малыша масса. Очень сложно понять какая подойдет именно вам. На странице инстаграм Татьяны Кремневой есть тест на определение методик. Приходите в профиль, читайте посты и приходите в прямые эфиры.

После того как все этапы будут успешно пройдены, можно будет смело делегировать процесс укладывания папе или другим близким родственникам. Нужно рассказать и показать всем участникам последовательность действии при укладывании. Первое время находится рядом, но не мешать. Подсказывать, но не критиковать.

Для более взрослого ребенка придется выработать другой, более продолжительный план. С одной стороны, когда малыш вырос с ним можно договорится, но с другой стороны, ребенок взрослый и он очень хорошо все понимает. Особенно тот факт, что спать с мамой хорошо, комфортно и привычно. Для детей после 3 лет самое важное это переселить малыша. Вначале можно поставить в спальню взрослых детскую кровать или положить матрац на пол и настаивать на том, чтобы ребенок спал именно на нем. Далее постепенно отодвигать кровать в то место, где в будущем будет стоять его кровать.

Некоторые родители используют другой метод. На некоторое время мама или папа просто переезжают в отдельную спальню малыша, кладут для себя матрац на пол и настаивают на том, чтобы ребенок спал в своей кровати, а родитель на матрасе. Далее, когда кроха научился спать в своей кровати, родители начинают покидать спальню ребенка в начале на 1 минуту и с каждым днем увеличивая интервал отсутствия. Продолжать так делать необходимо до тех пор, пока в какой-то момент вы вернетесь, через обещанный промежуток времени, а вам малыш уже спит.

Когда ребенок засыпает исключительно с помощью мамы, женщина скорее всего будет испытывать серьезный стресс. Чувство вины перед ребенком за свои мысли и бессилие может не давать покоя маме. В этот момент, как никогда важна поддержка близких. Просите помощи у папы и знакомых, спите с малышом и начните уходить от совместного сна только тогда, когда силы снова вернутся к вам.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Все «за» и «против». Подробнее о последствиях совместного сна, читайте статью: «Преимущества и подводные камни совместного сна». А так о процессе обучения малыша спать отдельно от родителей, читайте ответ в статьях: «Обучение самостоятельному засыпанию».

А Ваш малыш легко засыпает без вас? Умеет засыпать самостоятельно? Делитесь в комментариях ниже.

Когда дети спят всю ночь? (и другие новые мифы о детском сне)

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые дают мне небольшую комиссию без дополнительной оплаты для вас.

Итак… когда дети спят всю ночь? (без кормления)

Если вы новый или будущий родитель, вы, наверное, задавались вопросом: « когда дети спят всю ночь? ”Или, что более важно… когда ВЫ снова будете спать всю ночь, когда появится ваш новый ребенок!

Итак, у меня есть хорошие новости и плохие новости .

Сначала… «плохие» новости… (на самом деле… проверка реальности)

Новорожденные (дети до 2 месяцев) обычно НЕ спят всю ночь… и не должны они!

Ладно… конечно… все слышали истории о 3-недельных младенцах, которые спят всю ночь, но разве это нормально ?

Абсолютно. Нет. Нормальный.

А теперь хорошие новости…

Знаете ли вы, что ВЫ можете спать всю ночь, даже если ваш новорожденный ребенок не может ?

В этом посте я отвечу на самые распространенные вопросы о детском сне, покажу вам, как ВЫ можете улучшить сон, А ТАКЖЕ дам удивительные советы для родителей, которые помогут вашему ребенку спать дольше по ночам!

Наиболее частые вопросы родителей о детском сне:
Что считается сном всю ночь? (для младенцев)
Когда дети спят всю ночь без приучения ко сну?
Когда дети спят всю ночь без кормления?
Как уложить ребенка спать всю ночь?
Когда дети, находящиеся на грудном вскармливании, спят всю ночь?
Как спать всю ночь с новорожденным?
Когда дети начинают спать дольше 3 часов?
Почему дети просыпаются ночью?
Мой ребенок манипулирует мной?
Как долго я должен позволять моему ребенку выплакаться?
Сколько сна нужно ребенку?
Советы, как уложить новорожденного спать ночью
Оставайтесь с нами, потому что мы собираемся обсудить эти вещи. Но сначала…
«Ваш малыш уже спит всю ночь?»
Вам когда-нибудь задавали этот вопрос? Вы знаете… тот, который задают почти все (кто либо не может вспомнить, каково это было иметь новорожденного в доме, либо те, кто слишком невежественен, чтобы знать лучше).
«Ваш ребенок уже спит всю ночь?»
Если вы новая мама, вы, вероятно, ненавидите этот вопрос так же сильно, как и я… и не зря!
Какие чувства у вас вызывает этот вопрос?
Если вы похожи на многих матерей новорожденных, вы либо раздражаетесь, либо смущаетесь, либо беспокоитесь, когда возникает этот вопрос.
Раздражен, потому что люди должны знать лучше.
Сбит с толку, потому что вы слышите много противоречивой информации.
И обеспокоен, потому что вы можете начать думать, что что-то не так.
К сожалению, слишком много молодых матерей делают озабоченных. И почему бы нет? В конце концов, все , кажется, думают, что их дети должны спать дольше. (кроме детского врача)
Поэтому вполне естественно, что молодая мать начинает беспокоиться, почему ее новый ребенок , а не спит всю ночь.
«Что я делаю не так?»
«Что-то не так с моим ребенком?»
«Что-то не так с и ?»
Что считается сном всю ночь?
Если вы ожидаете, что ваш новый ребенок сможет спать 8+ часов ночью без кормления … подумайте еще раз!
Вы просто должны скорректировать свои ожидания.
По мнению экспертов по сну новорожденных, «сон в течение ночи» обычно относится к ночному сну ребенка в возрасте 3–6 месяцев, который длится более 5 часов. (источник)
Факт: Новорожденным (и очень маленьким детям) необходимо часто есть, а это значит, что вы можете рассчитывать на ночные кормления.
Если вашему ребенку меньше 3 месяцев, вы просто не можете ожидать, что он будет обходиться без кормления более 5 часов. Это не значит, что он не будет, но не беспокойтесь, что что-то должно быть не так, когда у вас совершенно нормальный ребенок!
Фактически, новорожденным в возрасте до 2 недель НЕОБХОДИМО есть каждые 2-3 часа круглосуточно, пока они не вернутся к своему весу при рождении. Даже после 2-недельной отметки вам нужно будет следовать рекомендациям вашего врача по кормлению, пока ваш ребенок не начнет набирать вес устойчивыми темпами.
В большинстве случаев педиатры рекомендуют ребенку в возрасте до 4 недель не спать дольше 4 часов без кормления.
И даже в случае «старших» детей вы, вероятно, будете разочарованы, если будете ожидать 8-часового сна.
Но не беспокойтесь, потому что есть и способов сделать эти ужасные ночные кормления намного проще! Во-первых, не пропустите эти 1 2 Простые советы по выживанию среди ночных кормлений!
Сколько сна нужно ребенку?
От рождения до 3 месяцев
В среднем новорожденные обычно спят от 15 до 20 часов в течение 24-часового периода. Постепенно вы будете замечать, что каждую неделю вы будете больше просыпаться.
Лучше понимать, что сон вашего ребенка на этом этапе будет непредсказуемым, так как циркадные ритмы новорожденного (внутренние биологические часы) еще не полностью сформированы.
Возможно, у вашего ребенка спутаны дни и ночи, и эти 7 советов действительно помогут это исправить!
Постарайтесь принять тот факт, что вам нужно спать, когда спит ребенок, и что ваш ребенок может несколько раз просыпаться ночью, чтобы поесть в этот период новорожденности.
Узнайте , как расставить приоритеты для сна в 4 триместре, с помощью этих 14 отличных советов!
***Если вы все еще беременны, не забудьте составить послеродовой план! Запишитесь сегодня на мой БЕСПЛАТНЫЙ курс и послеродовой пакет для печати, чтобы вы могли начать!
3-6 месяцев
В течение этого сезона циркадные ритмы вашего ребенка начинают созревать, и его организм начинает вырабатывать достаточное количество мелатонина, адреналина и кортизола, чтобы помочь ему дольше спать по ночам.
4-месячный ребенок обычно спит от 12 до 15 часов в сутки, включая дневной сон. Ребенок в этом возрасте обычно способен спать 5 часов ночью без кормления.
6–9 месяцев
К 6 месяцам многим младенцам уже не требуется ночное кормление. (Ура!) Но, поскольку все дети разные, проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем предположить, что ваш ребенок готов к этому этапу.
Большая часть сна вашего ребенка теперь приходится на ночь, а также на дневной сон 2-3 раза. В какой-то момент в течение первого года вы можете ожидать, что ваш ребенок будет спать 8-10 часов ночью! (Надеюсь, не просыпаясь!)
Когда дети спят всю ночь без кормления?
Вообще говоря, ребенок может начать спать дольше (6-8 часов) без кормления примерно в возрасте 6-9 месяцев. Но это не всегда означает, что они будут . 😉
Врач вашего ребенка может помочь вам решить, когда должно состояться это «волшебное» свидание. Но, имейте в виду, это на самом деле не так уж и волшебно!
Всплески роста, прорезывание зубов и болезни могут подорвать любой «прогресс», который, по вашему мнению, уже был достигнут в отделе сна.
Иногда улучшение сна ребенка может ощущаться как… «два шага вперед, один шаг назад» или даже «один шаг вперед, два шага назад!»
Но имейте в виду… вы ДВИЖЕТЕСЬ вперед, даже если это не всегда так кажется. 😉
Когда дети, находящиеся на грудном вскармливании, спят всю ночь?
Ребенок на грудном вскармливании может даже чаще просыпаться, чтобы поесть, чем дети на искусственном вскармливании, потому что грудное молоко переваривается быстрее, чем большинство смесей.
Кроме того, ребенок, находящийся на грудном вскармливании, может потреблять меньшие объемы при каждом кормлении, что требует более частых кормлений.
Но помните… это то, как Бог задумал, чтобы все работало!
Хотя это может звучать обескураживающе, не позволяйте этому помешать вам кормить ребенка грудью. Есть еще так много замечательных преимуществ грудного вскармливания , что вы не захотите их упустить!
Как уложить ребенка спать всю ночь?
Ненавижу приносить плохие новости, но я просто хочу проверить вас на деле.
Многие младенцы продолжают просыпаться ночью, даже если они не очень голодны. Это потому, что есть и другие причины, по которым дети просыпаются ночью.
Почему младенцы просыпаются ночью?
Есть несколько причин, по которым дети просыпаются ночью.
Очевидно, они просыпаются, потому что голодны или хотят пить, но это не может быть всегда причиной пробуждения вашего ребенка.
В дополнение к потребностям в питании у младенцев есть ОГРОМНАЯ эмоциональная потребность чувствовать себя в безопасности. Это основная причина того, что дети просыпаются ночью. Они могут просто хотеть, чтобы их утешили или прижали, потому что они одиноки, напуганы или грустны. Они могут даже казаться голодными, но кто из нас не любит время от времени поесть для успокоения?
Еще одной причиной ночных пробуждений является комнатная температура, боль или грязный подгузник. Дети плохо спят, если им неудобно.
Мой ребенок манипулирует мной?
К счастью, теперь мы знаем, что ребенок младше 9 месяцев не способен манипулировать своими родителями. (источник)
Но это не остановит благонамеренных друзей и родственников от повторения этого пагубного мифа. К сожалению, есть много лакомых кусочков плохих детских советов, которые каждый родитель должен игнорировать . Не верьте этим опасным мифам о детях, в которые все еще верят слишком много молодых родителей.
Узнайте правду о том, почему младенцы не способны манипулировать своими опекунами, и не бойтесь кормить и утешать своего малыша, когда он просыпается!
Когда дети спят всю ночь без приучения ко сну?
Как долго ребенок должен выплакаться?
Вообще говоря, ребенка в возрасте до 6 месяцев нельзя оставлять одного «выплакаться».
Однако это не означает, что ваш ребенок никогда не должен плакать.
На самом деле, если ваш ребенок кричит во сне, неплохо подождать немного, чтобы убедиться, что он действительно просыпается.
Многие младенцы кратковременно вскрикивают во сне, даже если они еще не проснулись. Вместо этого они могут просто циклически проходить через состояние легкого сна.
Чрезмерно реагирующий родитель может на самом деле мешать ребенку спать и прерывать его естественный ритм сна.
Вы можете узнать больше об этой и других ошибках родителей в 10 новых ошибок родителей во сне и как их исправить!
9 способов развеять мифы о том, как заставить ребенка спать дольше ночью!
Даже если у вас есть ребенок, которому еще не исполнилось 6 месяцев, можно помочь ему дольше спать по ночам!
Как?
Обращая внимание на следующие важные стратегии детского сна:
Научитесь распознавать сигналы сна вашего ребенка
Сосредоточьтесь на улучшении дневного сна вашего ребенка
900 43 Пытаться получить дополнительное дневное питание
Начните групповое кормление
Начните простой режим сна
Помогите ребенку сформировать ассоциации со сном
Поощряйте более раннее засыпание вашего ребенка
Избегайте этих распространенных ошибок, связанных со сном ребенка
Рассмотрите возможность совместного сна (см. мою историю ниже)

Вопреки популярным мифам о детском сне, не давайте ребенку спать во время сна. дневное или более позднее время сна НЕ улучшает ночной сон ребенка. На самом деле, это только усугубляет ситуацию!
Поскольку я уже подробно писал об этих советах по сну ребенка, я собираюсь отослать вас к некоторым из моих самых популярных постов о сне новорожденных, которые уже охватывают эти 9советы.
Если у вашего ребенка проблемы с засыпанием или сном, может быть простое решение проблем со сном у вашего ребенка!
Пожалуйста, ознакомьтесь с этими сообщениями о детском сне, чтобы узнать больше…
Как улучшить сон новорожденного
Даже при частых кормлениях в период новорожденности молодые родители все еще могут хорошо выспаться.
Как? Ответ: СТРАТЕГИЯ!
При правильном планировании, поддержке и стратегии родители могут обеспечить достаточное количество сна в 4-м триместре.
Узнайте, как избежать недосыпания с помощью этих 14 советов о том, как расставить приоритеты во сне в 4-м триместре!
Как я проспала всю ночь с новорожденным
Отказ от ответственности: как послеродовая доула и специалист по акушерству, я обязан информировать молодых родителей о методах безопасного сна Американской академии педиатрии (AAP). Хотя AAP рекомендует спать вместе, они не одобряют совместное спальное место. Тем не менее, AAP признает, что 60% молодых родителей когда-либо признаются, что спят вместе. Из-за этого они недавно скорректировали свои рекомендации, включив в них рекомендации по безопасному сну для совместного сна. Как доула, я хочу четко заявить, что не рекомендую делить постель своим клиентам или читателям. В следующем разделе я просто излагаю свой личный опыт молодой матери, которая спит в одной постели. Если вы решите спать вместе с новорожденным, убедитесь, что делаете это безопасно и соблюдаете рекомендации AAP!
Моя история совместного сна
До рождения моего первого ребенка я хотела соблюдать все правила безопасного сна. По этой причине я планировала спать свою дочь только в ее кроватке или люльке.
Мы с мужем сошлись во мнении, что новорожденный в нашей большой кровати не кажется нам безопасным.
Однако вскоре я начала пересматривать этот план, когда обнаружила, что постоянно дремлю в кресле-качалке, кормя ребенка по ночам.
Очень пугающий опыт!
Когда я проснулась однажды ночью после кормления, а моя девочка застряла между подушкой кресла и подлокотником, я поняла, что нужно что-то менять!
После того, как я заснул, кормя грудью, она каким-то образом умудрилась соскользнуть в опасное положение. К счастью, с ней все было в порядке, но я был более чем взволнован всем этим опытом!
Следующей ночью я решил отвести ее на двуспальную кровать в нашей запасной спальне вместо того, чтобы рисковать еще одним несчастным случаем в кресле-качалке. Я знал, что слишком устал, чтобы бодрствовать в кресле, пока она кормила грудью, поэтому я положил ее в центре кровати и лег рядом с ней. Она легко защелкнулась, а остальное уже история!
Хотя я и не собирался спать там всю ночь, именно так и произошло.
Мы оба отлично выспались!
Каждый раз, когда ей нужно было сосать грудь, я легко переворачивался на бок и кормил ее лежа на боку.
Пока она кормила грудью, я задремала, и было так приятно просто отдыхать вместе в постели, не беспокоясь, заснул я или нет.
Я решил пропустить смену подгузников, так как мы оба сразу засыпали во время каждого кормления.
Когда я проснулся на следующее утро, я чувствовал себя отдохнувшим, свежим и полным энергии. Я был зацеплен!
Даже мой муж заметил перемену во мне и быстро подхватил эту идею.
Совместное проживание с моими новорожденными спасло мой рассудок!
Вопреки всему, во что я раньше верила, я полностью наслаждалась нашими ночными объятиями и чувствовала себя в безопасности и уверенности в новом положении для сна.
Поскольку я остро чувствовал ее присутствие рядом со мной, я не боялся перевернуться на нее. Я также нашел звук ее дыхания очень обнадеживающим!
Когда нашей дочери исполнилось несколько недель, мы с мужем решили купить большую двуспальную кровать, чтобы у нас снова было достаточно места, чтобы спать вместе. Эта кровать стала лучшим вложением в сон нашей семьи на долгие годы!
Хотя изначально мы решили, что никогда не будем спать с нашими детьми, вскоре мы обнаружили, что это был НАИЛУЧШИЙ способ выспаться, в котором я так отчаянно нуждался в первые недели послеродового восстановления.
На самом деле, мне так понравилось, что я переспала со всеми пятью моими младенцами, когда они были новорожденными. Я буквально не знаю, как бы я выжила в те ранние годы матери, если бы не делила постель по ночам.
Я могла спать всю ночь, даже когда кормила и реагировала на своих малышей. У каждого малыша было свое расписание, но нам стало ясно, когда им пора переходить в кроватку.
Как мы переводили наших малышей в кроватку.
Наши новорожденные днем спали в своих кроватках. Они также ложились спать в своих кроватках по ночам. Они привыкли спать в своих кроватках.
Вот как мы совмещали ночное спальное место со сном в кроватке, и это сработало для нас очень хорошо.
Когда малышу пора было спать, мы положили его в кроватку для первого сна. Затем, проснувшись в первую ночь, я приносил их в нашу постель до конца ночи. Это сработало так хорошо, что переход на кроватку был для нас едва заметен!
Ладно, опытные мамочки….
Как ВЫ заставили вашего ребенка спать всю ночь? Пожалуйста, поделитесь своими советами!
Когда мой новорожденный будет спать всю ночь? | University of Utah Health
Скачать этот эпизод
Подпишитесь на приложение Podcast
Диктор: Советы по здоровью, медицинские новости, исследования и многое другое для более счастливой и здоровой жизни. Это The Scope от Университета медицинских наук штата Юта.
Доктор Ван Хала: Привет, я доктор Соня Ван Хала, я работала в Центре семейного здоровья Sugar House при Университете Юты. Я семейный врач.
Я разговариваю со многими родителями, которые задаются вопросом, когда же они смогут полноценно выспаться. Вы знаете, каждый ребенок индивидуален и у каждого свой ритм. Очень рано ребенок становится главным, и особенно если вы кормите грудью, вам захочется реагировать на его ритм. Поэтому, когда они просыпаются и начинают плакать, вы проверяете, чист ли их подгузник, а затем, скорее всего, кормите их.
Часто они спят между кормлениями. Но когда ребенок маленький, его желудок не очень большой, поэтому ему нужно кормить примерно каждые два-три часа, если он находится на грудном вскармливании. Со смесью это может быть немного больше, каждые три-четыре часа, а затем они часто спят между ними.

В возрасте двух месяцев или около того вы можете начать ожидать продолжительного сна, возможно, от пяти до шести часов ночью. Но на самом деле, мы не начинаем возиться с попыткой приучить их спать, пока им не исполнится четыре месяца, когда их желудок немного подрастет, мы знаем, что их рост идет хорошо, и они способны переносить более длительные периоды сна. спать.
Одна вещь, которую я рекомендую, и я бы начала делать это с вашего новорожденного ребенка на раннем этапе, — это ритуал перед сном, который может включать купание, пение, чтение, просто очень медленное движение перед сном и укладывание ребенка в настроение идти спать. Когда ребенку исполнится около четырех месяцев, если он начнет просыпаться посреди ночи, неплохо просто посмотреть, действительно ли он полностью проснулся и нуждается ли он в вашем внимании или просто издает какой-то шум. и вы можете просто позволить им быть, и тогда они снова успокоятся.

Конечно, посреди ночи важно не приучать их к тому, что они собираются весело провести время посреди ночи. Таким образом, способы справиться с этим, если вам действительно нужно уделить им внимание посреди ночи, чтобы либо покормить их, либо сменить подгузник, приглушить свет, не играть, стараться не слишком много говорить и стимулировать, постарайтесь, чтобы это было скучно.