Курсы подготовки к родам Новая жизнь — «Всё, что Вы хотели узнать о курсах для беременных в одном отзыве.»

Если Вы читаете мой отзыв, то скорее всего я могу Вас поздравить скоро Вы станете мамочкой! Именно поэтому решили еще больше подготовить себя к этому событию и ищите информацию о курсах или клубе для беременных.

Главные вопросы, которые сейчас Вы себе задаете: «Действительно ли мне нужны курсы для беременных», «Стоит ли ходить на курсы по подготовке к родам», «Что дают эти курсы», «Какие курсы для беременных лучше выбрать бесплатные или платные?», «Что делают и рассказывают на курсах для беременных?», а возможно Вы попали сюда случайно и хотели бы узнать вообще что такое курсы для беременных? Из лично опыта отвечу на все эти вопросы!

Итак, начнем с моей предистории.

Я собиралась рожать первого ребенка и поэтому задавала себе все вопросы перечисленные выше, не была уверена нужны ли мне вообще курсы, все-таки и стоят они не дёшево, тем более с учётом того, что столько всего нужно купить к появлению малыша.

Но знакомая девочка по работе тоже собиралась в декрет (раньше меня) и сходила на курсы, но другие. В итоге, переговорив с ней, я решила, что лишние знания не помешают и записалась на первое бесплатное посещение занятий.

Стоит задуматься о посещении курсов для беременных, потому что тут Вам расскажут о родах абсолютно всё, что вы хотели бы узнать: гимнастика и упражнения для беременных, что такое лёгкие роды, роды в воде, домашние роды, естественные роды в роддоме, в каких случаях делают кесарево, как дышать при схватках и потугах и о многом другом. Кроме того расскажут как ухаживать за новорожденным и правила гигиены.

Какие курсы лучше выбрать? Я ходила на курсы по подготовке к родам в Москве, филиал в Новогиреево. Филиалы расположены по всей Москве, поэтому будет легко выбрать тот, который ближе всего к Вашему дому. И хотелось бы обратить внимание, что лучше действительно выбирать курсы ближе всего к дому, т.к. они начинаются около 19 и длительность занятий составляет 3 часа.

На каком сроке начинать ходить на курсы по подготовке к родам? я начала ходить на 32 неделе, но не успела пройти курс полностью, поэтому советую начинать с 30 недели. На курсах со мной были девушки, которые пришли с 26, думаю это все индивидуально и по желанию.

Что из себя представляют курсы для беременных и что включают в себя занятия? Или попросту говоря курсы для беременных что там )) Первое занятие, как я уже написала, бесплатное, включает в себя:

• фитнес для беременных
• упражнения Кегеля для беременных + обучение правильному дыханию в родах
• Лекция

Каждый этап длится один час. Всего занятий 13+1 (бесплатное). Занятия можно посещать с мужем.

Фитнес для беременных

очень похож на обычный фитнес, только очень-очень облегченный. Никаких сильных нагрузок или перегрузок, занятия очень комфортные.

Мой результат: я подтянула мышцы с внутренней стороны бедер, что очень важно для родов.

 

Упражнения Кегеля при беременности. Как делать. Как правильно выполнять упражнения:

Удержание. Лягте на спину и примите позу родов: руки опустите вдоль туловища, а ноги согните в коленях и разведите в стороны. Под голову и спину подложите плоскую тонкую подушку, расслабьтесь. Теперь напрягите мышцы в промежности, словно пытаетесь остановить мочеиспускание, и задержите их в этом состоянии на 5-10 секунд. После расслабьтесь, несколько передохните и повторите снова. Начинайте с восьми подходов, постепенно доведя количество выполняемых за раз упражнений до 20-30.

Лифт. Упражнение с фантазией, требующее концентрации. Представьте себе, что ваше влагалище – это лифт. По большому счету, так оно и есть, поскольку этот «тоннель» состоит из примыкающих друг к другу колец, вместе образующих влагалищную трубу. Так вот будем подыматься этим лифтом, задерживаясь на несколько секунд на каждом его этаже-кольце. Напрягите самое нижнее – первый этаж. Не отпуская, усильте давление и подымитесь на второй, потом еще сильнее – на третий, пока не «доедете» до последнего. Тут нужно остановиться на дольше. Спускаться необходимо также поэтажно, задерживаясь на каждом уровне, прямо до полного расслабления. Пользу и эффективность этого упражнения не описать никакими словами!

Волны. Смысл в том, чтобы в достаточно быстром темпе напрягать и расслаблять интимные мышцы, но в строго обозначенном порядке: сначала влагалищные, а затем анусные, то есть производя своеобразную «волну». А расслаблять необходимо в обратном направлении: сзади наперед. Выпячивание тазового дна. Примите любую из сидячих родовых поз и максимально расслабьте тазовые мышцы. Теперь задержите дыхание и плавно, мягко, аккуратно потужьтесь, как при дефекации, пытаясь при этом выпятить влагалищные мышцы наружу. Приложите руку к промежности, чтобы вы могли ощутить результативность ваших стараний наощупь. Затем вдохните, сократите мышцы и после перерыва повторите еще разок. Это упражнение крайне важно в период изгнания плода, то есть оно учит правильно тужиться, помогая ребеночку продвигаться.

Только тренироваться нужно с опорожненным мочевым пузырем и кишечником.

На курсах примерно 30 минут уделяют упражнениям Кегеля и 30 минут правильному дыханию, которое будет необходимо во время родов.

Как правильно дышать во время родов (схватки и потуги):

Техника дыхания при родах: если у вас – схватки.

Вдох носом на 4 счета, выдох через рот на 6 счетов. Выдох всегда должен быть немного длиннее вдоха. Он производится через губы «трубочкой». Это позволяет женщине расслабиться и более активно насытить кровь кислородом, ведь, чем полноценнее выдох, тем больше воздуха и, следовательно, кислорода, получат организмы как матери, так и ребенка. И не забывайте: вдох – носом, выдох – ртом. Далее ознакомьтесь с еще одним видом дыхания. Его называют собачьим. Суть его заключается в поверхностном дыхании, при этом ваш рот должен быть приоткрыт, как у собаки в летний зной. Не бойтесь выглядеть смешно. Роды – не время для предрассудков. Врачам и акушерам вы не покажете ничего нового и, тем более, не удивите своим «исполнением». Наоборот, этим вы поможете не только им, но и себе, и малышу. Такой вид дыхания можно использовать тогда, когда первое уже не совсем эффективно, и когда схватки становятся все сильнее. Получается: чем интенсивнее схватки, тем более быстрым должно быть дыхание.

Техника дыхания при родах: если у вас – потуги Тут, как правило, командует парадом акушерка. Она подсказывает женщине, когда и как именно ей нужно дышать, когда и как тужиться, а когда этого делать категорически нельзя. Продолжительность потуги в среднем – около минуты. Тужиться нужно сразу после того, как сделан глубокий вдох. Таким образом, получается, что весь объем воздуха помогает, как бы надавливая на матку. Запомните, что тужиться в голову (то есть, создавая напряжение в голове и глазах) – нельзя. В таком случае могут лопнуть сосуды лица и глаз. Все ваше усилие должно быть направлено в промежность. Для этого необходимо сделась глубокий вдох, на секунду задержать дыхание, сглотнуть слюну, и выдыхая тужиться.

Сглатывание помогает перенаправить силу, с которой вы будете тужиться в нужное направление, а не в лицо.

Во время потуг также одно из наиболее эффективных – дыхание «на свечу». При нем делается довольно глубокий вдох носом, а выдох – ртом, как будто вы стремитесь задуть свечку. Иногда выдох может сопровождаться негромким пропеванием гласных: «а», «о», «у», «ы». Когда головка «прорезалась» и начинает выходить, дышать нужно спокойно или можно перейти на дыхание «по-собачьи».

Мой результат: упражнения Кегеля мне не особо помогли, а вот тренировка правильного дыхания при схватках и потугах очень помогла! Я запомнила как дышать на каждом этапе родов. Сама тренировалась дышать вне курсов, в любой сводобный момент, как вспоминала о дыхании.

Лекции. На каждом новом занятии была новая лекция. Всего их было так же 14.

Мой результат: я очень много читала про беременность и роды, поэтому большую часть того, что рассказывали на курсах я уже читала, но именно благодаря курсам я узнала много интересной информации, благодаря чему полностью изменила своё мнение о прививках, роддоме, где первоначально собиралась рожать и подходе к родам.

Курсы по подготовке к родам: бесплатно или платно. Какие выбрать? Если Вы располагаете свободным временем, я бы посоветовала посетить и те, и те курсы. Потому что только бесплатных недостаточно, т.к. там всего 2 занятия, можно остановиться только на платных, но если есть возможность закрепить материал бесплатно, то зачем терять такую возможность))

Стоимость (цена) курсов для беременных.

Это данные на конец 2014 года, но всю актуальную информацию можно посмотреть на сайте Новая жизнь.

 

Общий итог. Чем мне помогли курсы для беременных? На курсах я научилась правильному дыханию, и совсем ничего не забыла в момент родов. Я узнала много полезной и интересной информации, о которой раньше и не задумывалась. И я очень благодарна людям, которые вели наши курсы (тут нельзя указывать ФИО, если будет нужно, напишите мне — поделюсь). От части и благодаря им мои роды прошли ровно и именно так, как я сама планировала. Я рожала бесплатно в родильном доме при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана.

Конечно, в интернете бывают разные отзывы, и можно найти информацию, что девушка не ходила на курсы для беременных, а посмотрела видео или просто прочитала всё онлайн. Но если сейчас Вы спросите именно меня, пошла бы я на курсы по подготовке к родам снова, я бы ответила — Да.

 

Если у Вас остались ещё какие-то вопросы, то задавайте их в комментариях, отвечу с удовольствием всем!

Желаю Вам лёгких родов! Главное настрой и всё будет отлично!

 

Возможно, Вас могут заинтересовать другие мои отзывы, которые можно посмотреть тут.

чему учат и о чем молчат на курсах будущих мам – DIVOCHE.MEDIA

Хотя традиционалисты считают, будто «женщины раньше в поле рожали и ничего», процесс беременности и родов сложный, волнительный и малопонятный для будущих мам. Ворох информации из интернета скорее способен навредить и испугать, чем помочь, потому разумнее всего побывать на курсах и послушать профессионалов.

Мы расспросили девушек, которые ходили на подобные курсы. Они рассказали, как выбирали, что узнали нового, почему важно услышать не только о родах, но и о том, что дальше, и нужны ли такие курсы будущему папе.

Анна Шепилова, создательница “Окно во Двор” Concept Store. Ребенку 9 месяцев.

В первую очередь мне был интересен даже не сам процесс беременности и родов, а то, что касается послеродового ухода за ребенком и восстановления собственных внутренних ресурсов. Я просто дала клич на фейсбуке и последовала рекомендациям.

Первый мой опыт – это бранч для будущих мам от организаторов мамаслета. Это было весьма познавательно, с кучей подарков и вводной информации от психологов, акушеров, педиатров.

Позже я с супругом посетила экспресс-курс по подготовке к родам и базовому уходу за ребенком, которые на личном опыте мне порекомендовали знакомые. На них учили дышать, рассказывали нюансы самого родового процесса. Были вещи, о которых я вовсе не знала, например, тайминг: три фазы родового процесса и перерывы между схватками.

Многое я узнала и о физиологии, а вот моральной подготовки не хватило: что будет, когда ребенок появится на свет, как понять его индивидуальный характер, наладить грудное вскармливание. В любом случае, морально к этому всему ни одни курсы не подготовят.

Но если тебе три раза скажут, что не все дети хорошо спят, у всех лактация протекает по-разному, вообще никаких норм не существует — станет легче.

На курсы мы ходили вдвоем с будущим папой. Кстати, и на курсах, и в роддоме почти все были парами. Для мужчин тоже дается много информации: как поддержать жену морально и физически (например, сделать правильный массаж и помочь с правильным дыханием).

В результате муж мне помог на родах: морально было спокойнее, а он понял, как это непросто. Мы никогда не забудем тот первый взгляд нашего ребенка на мир и на нас, хорошо, что мы пережили это оба.

Так что рекомендую девушкам совместные роды. Во-первых, «трезвая» голова в таком деле не помешает. Во-вторых, мужчина не даст расслабляться докторам. Но для этого и на курсы стоит ходить вместе. У нас подобного выбора, например, даже не стояло.

Екатерина Чернышова, главный специалист Министерства экологии. Ребенку 11 месяцев.

Я безумно боялась рожать! Понимания, что и как происходит, не было никакого, только знала, что это больно. Да, можно было покопаться в интернете или книгах и найти нужную информацию, но мы как раз делали ремонт, чтобы успеть переехать до рождения ребенка, и на поиски просто не было времени.

Потому я решила получить информацию, которую уже собрали и систематизировали, на курсах. Выбирала по принципу «чтобы ездить было недалеко». У себя в Ирпене.

Получать готовый материал от лектора оказалось удобно. Можно задавать вопросы по ходу дела, а они возникали – все было новым и интересным. Из услышанного пригодилось многое. Причем я пропустила тему о том, как правильно тужиться, и с ней как раз возникла небольшая проблема во время родов. Остальное оказалось простым и понятным, в том числе на практике.

Много рассказали о том, что делать после родов: ухаживать за дочкой было легко. А еще на курсах я познакомилась с другими девушками, и мы теперь общаемся в вайбере, помогая советами и поддержкой.

Думаю, каждой беременной девушке стоит посетить курсы подготовки к родам. Знания вообще лишними не бывают, а в вопросе появления новой жизни – тем более.

Анна Кипер, бухгалтер в фармацевтической компании. Ребенку полтора года.

Я проходила курс из пяти индивидуальных занятий в Институте планирования семьи, это входит в пакет ведения беременности. Вела его практикующая акушерка: раньше она работала в роддоме, а теперь выезжает на партнерские роды. Так что у нее огромный опыт и много интересных историй из личной практики. Потому курс сразу задал позитивный настрой: и самой беременности, и процессу родов.

Всего за пять занятий я поняла, как выбрать роддом, что туда с собой брать, с кем рожать (например, рожают не только с мужем, но и с доулой).

Мне рассказали о послеродовой депрессии и вообще эмоциональном состоянии после родов. Думаю, без этой информации я бы не справилась.

По своему опыту могу сказать, что лучше ходить на индивидуальные занятия, а не групповые. В своем роддоме я посетила несколько занятий, но они скорее пугают, чем вдохновляют. Какие-то физиологические и психологические вопросы перед группой может быть неловко задавать. Но это все же лучше, чем ничего.

Валентина Андриюк, аспирантка. Ребенку 2 месяца.

У меня нет знакомых, которые недавно рожали, потому спросить про особенности беременности, родов и воспитания было не у кого. Разве что у родителей, но это было так давно, они и забыть могли. Да и за это время все изменилось, начиная от прикорма и заканчивая партнерскими родами.

Так что я решила попробовать курсы. Особых критериев в выборе курсов не было, только чтобы близко. В результате прошла бесплатные от “Антошки”, также посещала школу будущих родителей и мероприятия от my Baby fast.

Знания мне пригодились, хотя я и досидела до 7-го месяца, прежде чем на них решиться. Другим девушкам посоветую определиться с курсами чуть пораньше.

Знания полезные, их удобно применить на практике, благодаря им я была увереннее в родильном зале. Так, скажем, когда один из лекторов-гинекологов оказался мужчиной, я испугалась: «У мужчины рожать не буду категорически!» Но, только он открыл рот, я заслушалась его лекцией и быстро укрепилась в мысли, что вот такого врача и хочу. Кстати, он меня в результате перед родами и осматривал.

Процесс родов ушел далеко вперед, и я оказалась права в том, что знаний родителей недостаточно. Например, сейчас врачи все чаще выступают за партнерские роды, после кесарева ребенка кладут на грудь отцу, а он – матери через пару часов, когда ей уже можно. Это укрепляет ощущение одного целого, одной семьи.

И, кстати, благодаря лекциям мы тоже решились именно на партнерские роды.

Рекомендую всем беременным девушкам пройти курс дородовой подготовки. В Киеве их довольно много, выбор огромный. А если лень ехать, хорошие клиники выкладывают свои занятия на YouTube, так что можно даже из дома не выходить и получить полезные знания.

Мы спросили у ведущей курсов для мам с десятилетним опытом: кому стоит посещать подобные курсы и чего от них ждать. 

Тамара Андреева, ведущая курсов для будущих мам DoulaToma.

Предродовые курсы – это, в первую очередь, понимание самих процессов, индивидуальности своей семьи и ребенка. В интернете много мусора, а тут личный подход. Я призываю ходить на курсы и мужчин: сперва они стесняются, а потом бегут впереди мам. В результате включаются, начинают понимать процессы родов и вносят свою лепту. Многие мамы потом говорят, что муж стал внимательнее.

Каждый ребенок и каждый случай индивидуален: потому я веду семьи и после родов, а они возвращаются ко мне и со второй, и с третьей беременностью. Так что подобная подготовка нужна каждой семье.

Всеобъемлющее руководство по занятиям в области родовспоможения

Это момент, к которому вы готовитесь всю беременность, но роды сопровождаются болью и множеством неизвестных, поэтому неудивительно, что будущие мамы испытывают некоторое беспокойство по поводу родов. Но, как говорится, знание — сила, и занятия по подготовке к родам могут стать отличным способом понять процесс родов, задать вопросы и прояснить любую путаницу и тревогу. Эти предродовые занятия могут также касаться ухода за новорожденными и младенцами и могут привести вас к другим ресурсам, которые окажутся полезными в конце вашей беременности. Вы даже можете подружиться с другими родителями примерно в то же время, что и вы! Но с таким количеством разных курсов, как понять, на какой из них записаться? Вот что нужно знать о типах курсов для родовспоможения, когда и почему вы должны их посещать и как найти тот, который подходит именно вам.

В этой статье:
Польза занятий по подготовке к родам
Виды занятий по подготовке к родам
Когда ходить на занятия по подготовке к родам
Выбор занятий по подготовке к родам

Преимущества занятий по подготовке к родам

Вам нужно , чтобы пойти на занятия по подготовке к родам? Не обязательно, но особенно если вы первый родитель, их инструкция может быть чрезвычайно полезной для вас и вашего партнера или того, кто будет присутствовать при родах вместе с вами. «Я думаю, что занятия для беременных могут быть полезны всем, — говорит Меган Дэвис, сертифицированный консультант по вопросам родовспоможения и владелица YEG Prenatal в Альберте, штат Калифорния. «Рождение — одно из самых сильных переживаний, которые могут изменить жизнь человека. Роды непредсказуемы, но знание доступных вариантов, понимание того, как работает тело во время родов, и представление о том, чего ожидать от всего процесса, могут сделать этот опыт гораздо менее страшным». Занятия по родам также полезны для тех, кто будет поддерживать вас во время родов, поскольку они узнают о том, что происходит во время родов, как физически и эмоционально утешить вас и как они могут защищать вас на протяжении всего опыта.

Большинство предродовых занятий оплачиваются из расчета на пару, они могут быть дорогими и, скорее всего, не покрываются страховкой. Хорошей новостью является то, что некоторые занятия по подготовке к родам предлагаются местными больницами или общественными центрами по низкой цене или бесплатно.

Типы занятий по родовспоможению

Многие занятия по подготовке к родам представляют собой общий обзор родов и могут познакомить вас со следующими аспектами родов:

• биология родов
• техники комфорта и облегчения боли
• как выглядит родовой процесс и чего ожидать от вашей медицинской бригады
• роль вашего партнера по родам в процессе родов
• что нужно знать об эпидуральной анестезии
• что нужно знать о кесаревом сечении
• информация о грудном вскармливании и уходе за новорожденным

У других классов родовспоможения могут быть особые взгляды на ведение родов. Вот несколько популярных методов для рассмотрения.

Класс Lamaze

Класс Lamaze или серия занятий, поскольку учебная программа длится 12 часов, — популярный вариант для будущих мам. Эта практика была установлена ​​в 19 в.50-х годов французского врача и фокусируется на дыхании и методах управления болью, как рожать (с лекарствами или без них) и способах, которыми может помочь партнер при родах. Хотя классы Lamaze часто воспринимаются как антиэпидуральные, они действительно рассказывают о вариантах обезболивания и описывают, чего ожидать, если вы решите использовать обезболивающие.

Вам подходит Lamaze? Если вы надеетесь на безмедикаментозные роды (и можете пройти 12-часовой курс), Lamaze может быть отличным вариантом, особенно если вы находитесь во втором триместре. Учитывая его внимание к партнеру по родам, а также к роженице, Lamaze — это хороший способ убедиться, что вы и ваш партнер находитесь на одной волне, когда дело доходит до родов.

Техника Александра

В отличие от других методов родовспоможения, Техника Александра — это двигательная техника, используемая не только будущими мамами, но и актерами, танцорами, людьми с болями в спине или проблемами с осанкой, или людьми, которые просто хотят чувствовать себя более расслабленным в своем теле. Эта техника может помочь женщинам с трудным дыханием и способами сосредоточиться на раскрытии тела для родов, а также может помочь сделать беременность более комфортной. Занятия могут быть традиционными занятиями Alexander Technique, адаптированными для беременных, или занятиями, разработанными исключительно для беременных и их партнеров. Количество занятий, которые вы закончите, зависит от вашего расписания и пожеланий, но сторонники техники Александра предлагают посещать занятия не реже одного раза в неделю.

Подходит ли вам Техника Александра? Этот метод может помочь при физических недомоганиях во время беременности, а также подготовить вас к родам, поэтому его стоит рассмотреть, если вас беспокоят боли и боли во время беременности (после того, как вы получите полное разрешение от своего врача) . Мягкое растяжение и движение также могут быть полезны для родителей, которые хотят оставаться активными во время беременности.

Метод Брэдли

12-недельный курс метода Брэдли фокусируется на всех аспектах родов, в том числе на том, как сохранить здоровье на протяжении всей беременности. Этот класс по родам фокусируется на методах, которые помогут вам на всех этапах родов, чего ожидать, если что-то пойдет не по плану, и какова может быть роль вашего партнера по родам. Часть содержания курса также касается ухода за младенцами. Целью занятий являются немедикаментозные роды без вмешательства: согласно исследованию, у 86 процентов участников метода Брэдли были роды без лекарств.

Подходит ли вам метод Брэдли? Вы из тех, кто считает, что подготовки слишком много не бывает? Курсовой характер этого подхода может быть хорошим вариантом для родителей, которые действительно хотят погрузиться во все аспекты опыта родов, а также для родителей, которые планируют роды без лекарств. Поскольку курс длится 12 недель, лучше всего пройти это занятие по подготовке к родам во втором триместре. Тот факт, что это расширенный курс, также означает, что он может стать отличным местом для знакомства с другими родителями со схожим мышлением.

Роды изнутри

Роды изнутри, концепция, разработанная акушеркой Пэм Ингланд, фокусируется на рождении как на преобразующем психологическом и физическом опыте будущих родителей. В дополнение к методам обезболивания и подготовке к родам, «Роды изнутри» фокусируются на ваших страхах, целях и ожиданиях, связанных с родами, а также на ваших чувствах по поводу предстоящего отцовства. Эти уроки родовспоможения могут включать рисование, ведение дневника и другие ритуалы и могут проводиться в частном порядке с вами, вашим партнером и тренером по родам или в небольшом групповом классе.

Подходит ли вам рождение изнутри? Родителей, интересующихся эмоциональным аспектом родов, может заинтересовать «Рождение изнутри». Тот факт, что курс можно пройти в частном порядке, также может быть большим плюсом для родителей, обеспокоенных тем, что роды могут вызвать скрытую эмоциональную травму, или для тех, кто хочет, чтобы их вопросы и проблемы были рассмотрены в частной обстановке. Если у вас запланировано кесарево сечение или вы испытываете смешанные чувства по поводу предыдущего кесарева сечения, этот класс может подойти вам, поскольку его можно адаптировать к вагинальным родам или кесареву сечению.

ГипноРождение

Вопреки тому, что вы можете себе представить, гипноРождение не имеет ничего общего с погружением вас в транс. Философия этого типа занятий по родам указывает на то, что страх и тревога способствуют возникновению боли, поэтому вы и ваш партнер по родам изучите техники глубокой релаксации, которые могут помочь уменьшить ваш страх и сохранять присутствие во время родов. Гипнороды предполагают, что студенты надеются на безмедикаментозные роды: в одном исследовании 80% матерей, прошедших курс гипнородов, отказались от эпидуральной анестезии.

Вам подходит HypnoBirthing? Родители, которые верят в власть разума над телом, или те, кто очень беспокоится о родах, могут найти реальную ценность в HypnoBirthing. Этот тип занятий по родам также может быть полезен нервным партнерам при родах, поскольку он предлагает конкретные способы помочь вам в родах.

Когда ходить на занятия по родам

Когда ходить на занятия по родам, зависит от вашего расписания и типа курса, на который вы записываетесь, но большинство родителей предпочитают посещать занятия по родам во втором или начале третьего триместра. «Обычно я рекомендую посещать занятия для беременных во втором триместре», — говорит Дэвис. «Беременность уже достаточно далеко, чтобы все казалось реальным, но достаточно рано, чтобы не торопиться. Это означает, что люди могут найти класс, который подходит для их расписания, образа жизни и родов, на которые они надеются. Занятия во втором триместре также дают время для отработки техник после этого и, возможно, при необходимости вносят изменения в поставщика медицинских услуг или план родов, основываясь на том, что было изучено на занятиях».

Выбор класса родовспоможения

Не существует «правильного» метода обучения родам. «Существует так много разных философий и стилей обучения рождению ребенка, что почти каждый может найти тот, который действительно работает для них», — говорит Дэвис. «Для некоторых это больничный класс. Для многих других они могут обнаружить, что они больше общаются и чувствуют себя более уверенно на занятиях вне больницы. Особенно, если вы родитель-новичок, определенно стоит поговорить с друзьями-единомышленниками и изучить доступные варианты. Не бойтесь звонить или писать по электронной почте преподавателю класса и задавать вопросы».

При выборе класса для родов рекомендуется учитывать несколько факторов, в том числе стоимость и удобство. Общение с другими мамами, обращение за советом на доску объявлений местных родителей или обращение к акушеру за рекомендациями может стать отличным первым шагом. А как насчет онлайн-курсов по подготовке к родам? Это также может быть вариантом, но вы можете упустить возможность социализации и потенциальных новых друзей родителей, которых вы могли бы получить на очном занятии. Также важно выяснить, являются ли онлайн-уроки родов интерактивными или предварительно записанными видеосеансами, которые могут подготовить вас так же, как книга, — говорит Коюки Смит, доула «Рождение изнутри», преподаватель и фасилитатор родовспоможения. «Не исключено, что живой онлайн-класс во многом воспроизведет очный класс», — говорит она. «Просто обдуманно примите решение: спросите преподавателя, почему, по их мнению, онлайн-формат работает, как они адаптируют свою работу к этому формату и как они справляются с неизбежными проблемами дистанционного обучения».

Как и в случае с любым типом занятий, чем больше вы вкладываете в него, тем больше вы, вероятно, получите от него, поэтому может быть полезно прочитать любые книги, рекомендованные в программе, задавать вопросы и проводить перерывы, общаясь с другим родителям, а не пролистывать ваши социальные сети.

Занятия по подготовке к родам для повторнородящих родителей

Если вы являетесь родителем во второй раз, вы можете задаться вопросом, действительно ли вам снова нужны занятия по подготовке к родам. Это, конечно, зависит от вас, но даже для родителей-ветеранов уроки родовспоможения могут быть полезны, чтобы освежить в памяти основы, повысить вашу уверенность и дать вам несколько новых стратегий и советов для этого опыта родов. Также может быть приятно пообщаться с будущими родителями, которые рожают ребенка примерно в то же время, что и вы. «Поскольку не бывает двух одинаковых родов, каждая беременная женщина сталкивается с неизвестным, независимо от того, сколько раз она рожала раньше», — говорит Смит. «Кроме того, родители второго (или третьего, или четвертого) раза иногда «застревают» в переживании подробностей предыдущего рождения (иногда даже не подозревая об этом!) и нуждаются в помощи, чтобы обрести перспективу, необходимую для продвижения вперед в будущее».

Занятия по подготовке к родам и кесарево сечение

Если вам предстоит плановое кесарево сечение, должны ли вы посещать занятия по подготовке к родам? Возможно, оно того стоит — некоторые тренеры по родам даже предлагают специальные курсы или коуч-сессии по кесареву сечению. «Рождение — это преобразующий обряд перехода, независимо от того, как ребенок выходит из тела», — говорит Смит. «Кесарево сечение так же психологически и физически сложно, как и вагинальные роды, хотя иногда и по-другому». Многие занятия по родам сосредоточены на устойчивости, навыках преодоления трудностей и том, как справляться с непредвиденными обстоятельствами, что может быть важно для тех, кто перенес кесарево сечение.

В отличие от колледжа, вас не исключат из школы, если вы не посещаете занятия по подготовке к родам, а в Интернете и в книгах можно найти много информации. Но если у вас есть время, возможно, вам стоит посетить занятие, чтобы понять, на что может быть похож процесс родов, задать любые вопросы и — как в колледже — познакомиться с людьми, которые могут стать вашими будущими лучшими друзьями.

Обновлено за апрель 2019 г.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не являются медицинскими или иными медицинскими советами или диагнозами и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Лучшие роды и позы для вас и ребенка

Как выбрать между естественными родами и эпидуральной анестезией

Что ожидать на разных этапах родов

Когда Пройти курсы по подготовке к родам для достижения наилучших результатов

Зная, что обучение по подготовке к родам является важным шагом, многие родители задаются вопросом, когда следует посещать курсы по подготовке к родам, особенно когда они ждут первого ребенка. В этом посте мы обсудим, когда лучше посещать занятия по подготовке к родам, чтобы получить наилучшие результаты — счастливую и здоровую мать и ребенка!

Когда ходить на занятия по родам

Когда не ходить на занятия по родам – первый триместр

Я провожу занятия по родам в двух местах – шестинедельный курс в родильном центре и четырехнедельный общий курс в местной больнице. Поскольку я провожу очень много занятий, у меня есть некоторый опыт в том, когда нужно ходить на занятия, когда было бы слишком рано, а когда было бы слишком поздно.

По моему опыту, в первом триместре еще слишком рано посещать комплексные занятия по подготовке к родам. В этот момент на ранних сроках беременности живот еще не увеличился, и опыт родов кажется крайне абстрактным и гипотетическим. Мотивация к обучению методам преодоления боли, например, не так велика, как когда живот большой, а до родов остается месяц или два.

Посещение занятий по родам на таком раннем этапе затруднит запоминание соответствующей информации, когда придет время, поскольку пройдут месяцы, прежде чем наступит время родов.

Кроме того, поскольку вероятность выкидыша выше в первом триместре, имеет смысл подождать, пока беременность не будет признана жизнеспособной. Я чувствую, что посещение занятий по подготовке к родам сделало бы переживание выкидыша еще более трудным, чем сейчас.

Однако иногда следующим лучшим вариантом может быть посещение занятий по подготовке к родам в первом триместре. Например, у меня была пара, которая очень рано посещала мои занятия, но они сделали это, потому что это был единственный раз, когда они могли заниматься вместе. Позже, во время беременности, его график стал более сложным (я полагаю, что он был командирован на короткий период времени), и вместе ходить на занятия было невозможно. В этом случае посещение первого курса, каким бы абстрактным он ни был для них, был их следующим лучшим выходом.

Обучение родам в первом триместре

Несмотря на то, что уроки родовспоможения могут не иметь смысла в течение первого триместра, женщина все равно должна думать о обучении родам. На самом деле, мой список для чтения в первом триместре содержит два ресурса, которые помогают сформулировать будущие варианты образования при родах и варианты родов.

Дело родиться

Многие мамы, впервые занимающиеся сексом, никогда не слышали об этом документальном фильме, но для матерей, которые «были там, сделали это», этот фильм стал нарицательным. Этот фильм — документальный фильм о том, как работает (или не работает) система охраны материнства в США. Он охватывает историю охраны материнства, чтобы лучше объяснить, почему наши системы здравоохранения работают именно так. Благодаря этому ресурсу зрители имеют лучшее представление о вариантах дородового ухода и родовспоможения. Большинство из тех, кто смотрел этот фильм, кое-чему научились. Вы не пожалеете!

Путеводитель для думающей женщины по лучшим родам

Хотите, чтобы исследования, основанные на фактических данных, помогли сформулировать мнение о родах и сопутствующих медицинских услугах? Эта книга для тебя. Нужна информация в удобном для чтения повествовании с цитатами в конце книги? Вы в деле. Эта книга учит своих читателей чему-то новому — гарантировано! Он охватывает кесарево сечение, тазовое предлежание, стимулирование родов, электронный мониторинг плода, разрыв плодных оболочек, преодоление медленных родов, обезболивающие, эпизиотомию, вагинальные роды после кесарева сечения, доулы и выбор врача или акушерки.

Когда не следует посещать занятия по подготовке к родам – последний месяц

Прежде чем мы обсудим, когда следует посещать занятия по подготовке к родам, я хотела бы поговорить о другом времени, когда не следует посещать занятия по подготовке к родам. По какой-то причине ко мне часто обращаются женщины в третьем триместре, которые ищут занятия в последнюю минуту. Иногда я могу втиснуть их в класс, в котором так уж получилось, что есть место, но они едва успевают закончить к сроку. К сожалению, чаще всего я не могу заставить его работать.

Некоторые из этих женщин, вероятно, предположили, что середина третьего триместра (33–35 недель беременности) — лучшее время для начала поиска занятий по подготовке к родам. Тем не менее, держу пари, что большинство из них не знали, что хотят пройти курсы по подготовке к родам, что им было интересно узнать о процессе родов… пока не стало слишком поздно.

Вот почему так важно начать поиск информации и вариантов на ранних сроках беременности и даже до зачатия. В третьем триместре часто бывает слишком поздно, чтобы найти доступные и качественные курсы для родов.

Какова продолжительность занятий по подготовке к родам?

Еще один аспект, который следует учитывать при определении времени проведения занятий по подготовке к родам, — это продолжительность каждого конкретного метода занятий по подготовке к родам. Некоторые занятия значительно длиннее других, требуют более тщательного планирования и, следовательно, более предварительного планирования.

Метод Брэдли

Курс родовспоможения по методу Брэдли длится целых 12 недель. Если вы надеетесь пройти этот курс, выделите достаточно времени, чтобы закончить за месяц или около того до предполагаемой даты родов. В идеале можно было бы начать занятия по Брэдли на 24-й неделе беременности и закончить на 36-й неделе беременности. Однако, в зависимости от предложений классов, особенно для длинных 12-недельных курсов, попасть в эту золотую середину может быть почти невозможно.

Например, во время моей первой беременности было доступно два 12-недельных курса по подготовке к родам по методу Брэдли. Первый начался во время моего первого триместра и закончился в середине моего второго триместра. Но другой вариант начался на 28 неделе и закончился через несколько дней после того, как я была на 40 неделе беременности.

Я выбрала последний вариант, потому что знала, что мне нужна мотивация прекращения беременности. Если бы рождение было не за горами, я была бы более склонна обращать внимание (и мой муж тоже!). Посещение занятий ближе к концу беременности перевешивало недостатки потенциального невыполнения последнего занятия или двух. (Кстати, я посещала все занятия. Последнее занятие было после родов, но я все равно пришла. Через несколько дней у меня родился ребенок.)

Общий класс родов в больнице

Если вы надеетесь пройти общий 4-недельный курс родов в больнице, вы, вероятно, сможете присоединиться к классу и пройти его без слишком большого количества конфликтов в расписании и, следовательно, можете начать класс в третий триместр без проблем.

Когда записываться на занятия по подготовке к родам

Однако не ждите начала третьего триместра, чтобы записаться! Поскольку эти 4-недельные недорогие, короткие, общие занятия довольно популярны, они также быстро заполняются. Обязательно запишитесь на занятия до завершения второго триместра.

Лучшее время для записи на занятия по подготовке к родам — второй триместр, примерно 20 недель беременности.

На 20-й неделе беременности у вас будет время изучить все доступные варианты и определить, какой класс родов лучше всего подходит для ваших конкретных потребностей. В то же время, записавшись на 20-й неделе беременности, вы сможете выбрать любой желаемый класс, так как они не будут заполнены.

Когда ходить на занятия по подготовке к родам

Еще одним преимуществом записи на занятия по родам на 20 неделе беременности является то, что вы сможете записаться на занятия по расписанию в идеальное время для вашей беременности.

Лучшее время для занятий по подготовке к родам — третий триместр, убедитесь, что занятия заканчиваются примерно за месяц до предполагаемой даты родов.