какую подушку выбрать для ребенка

Какую подушку выбрать для ребенка зависит от возраста малыша, наличие аллергии или проблем с кожей. Разберемся в тонкостях выбора спальных аксессуаров по порядку. Подушку выбирать удобной и безопасной, чтобы сон ребенка был крепким, а позвоночник здоровым.

С какого возраста можно класть подушку ребенку

Педиатры рекомендуют не приучать младенца к мягким постельным принадлежностям слишком рано. До полутора-двух лет ему не нужна подушечка. Анатомически пропорции тела новорожденного отличаются от стандартов взрослого человека. Малышу не требуется поддержка для шеи, гораздо удобнее и полезнее спать без нее. Раннее использование приводит к неправильному развитию шейного отдела позвоночника. Вместо мягкого аксессуара для сна грудничкам подкладывают сложенную пеленку или импровизированный валик.

В редких случаях ортопед назначает применение специальной подушки в виде кольца. Показаниями служат патологии шейного отдела позвоночника или пристрастие малыша спать на одном боку. Ортопедическое изделие предотвратит деформацию мягких костей черепа.

Приобретать мягкое изголовье для ребенка следует только с 3-х лет.

Какую подушку можно использовать для ребенка

В детской кроватке должна быть всего одна подушка. Дополнительные изделия под голову не только не сделают сон ребенка комфортнее, но и способствует принятию неправильной позы, вредят позвоночнику. Рекомендуется для малышей аксессуар для сна прямоугольной формы. На такой поверхности разместятся только плечи и голова, не позволяя слишком высоко поднять корпус.

Чехол у детского изделия должен быть выполнен из стопроцентного хлопка (перкаль, бязь или сатин). Такие ткани дышат и предотвращают потоотделение у ребенка. Также важно учесть размер и степень упругости изделия. Используемый натуральный материал не мнется и не электризуется, отлично пропускает воздух и совсем не раздражает кожу. Шикарная палитра дает возможность выбора изделий для детей разных возрастных категорий.

Размер подушки

Для самых маленьких стоит подбирать прямоугольную 40х60 см, ее ширина равняется габаритам матрасика. Детям постарше покупайте изделия габаритами 40х80 см. Толщина подушки подбирается индивидуально и равняется толщине плеч. Она позволит расположить тело на одной плоскости, без прогиба позвоночника в районе шеи.

С рождения и до полутора лет ребенку потребуется подушка толщиной 3-4 см. К трем годам ее смените атрибутом 5 см в толщину. Девочкам и мальчикам до 7 лет подойдет высота подушки 10 см. После каждые пару лет по мере роста проводите замену постельной принадлежности.

Степень упругости

Слишком мягкая, как и слишком жесткая подушка противопоказана для малыша. Ее упругость и плотность должна быть такой, чтобы позвоночник располагался по прямой линии и не формировал изгибов в верхнем отделе. Это позволит избежать сколиоза.

Наполнитель для детской подушки

Наполнение для малышей и дошкольников с гипоаллергенными свойствами. Идеальным наполнителем для первой подушки считается шелк или полиэфирное волокно. Существуют и другие материалы для наполнения. У каждого имеются свои достоинства и ограничения для производства детских изделий.

Птичий пух и перо

Любящие бабушки нередко стремятся подарить внукам лучшими аксессуарами из натуральных материалов. Они приобретают для  малышей подушки с лебяжьим или гусиным пухом. Однако это не лучший вариант. Изделие будет слишком мягким, а внутренность станет хорошей средой обитания для пылевых клещей. Что создает почву для развития аллергии. От пуха и перьев стоит отказаться в пользу синтетического микроволокна – искусственный лебяжий пух.

Натуральная шерсть

Педиатры советуют вежливо отказаться от подарка в виде подушечки для новорожденного с наполнением из натуральной шерсти. Такой аксессуар будет уместен для детей 3 лет. Перед тем, как положить его в кроватку, стоит убедиться, что у малыша нет аллергии на овечью или верблюжью шерсть. Рекомендуется прибегать к комбинированным вариантам наполнителя, где натуральный ворс прошел многоступенчатую обработку и разбавлен синтетическими волокнами.

Гречневая шелуха

Шелуха гречишного зерна стала популярным сырьем для наполнения подушек, благодаря экологической безопасности, гипоаллергенности и выраженными ортопедическими свойствами. Изделия получаются воздухопроницаемыми, а антибактериальные свойства шелухи препятствуют появлению и размножению патогенных микроорганизмов. Это отлично для грудничков. Гречневая лузга принимает форму детской головы и оказывает поддерживающее действие. Структура материала не позволяет ему сбиваться комочками или сдвигаться, заставляя располагаться в неправильном положении.

Спальные принадлежности с шелухой не подойдут малышам, которые чутко спят.

Латекс

Лучший наполнитель для детской подушки – натуральный латекс. Он способен по всем параметрам обеспечить комфортный сон, поэтому применяется в производстве аксессуаров для сна малышам и ортопедических подушек.

Латекс обладает идеальной упругостью и хорошей эластичностью. Его структура исключает появление сапрофитов и не допускает появление аллергии. Аллергические реакции возможны в исключительных случаях – когда у организма имеется гиперчувствительность к латексу. Подушка не будет жесткой, но оптимально поддержит голову и шею ребенка.

Приобретать следует для детворы от трех лет из-за пышного объема. В уходе аксессуар не капризен.

Синтепон и холлофайбер

Из синтетических материалов получается отличный наполнитель. Постельные принадлежности выходят легкими и мягкими. Они хорошо пропускают воздух, позволяя телу дышать. Легко стираются и быстро сохнут, что очень важно для детей. Однако подушка с синтепоном или холлофайбером не обеспечит должную степень упругости, быстро теряет форму и деформируется.

Чтобы сон ребенка был комфортным, производите замену аксессуара каждые 1,5-2 года. 

Бамбук

Нежные волокна, добываемые из молодых стеблей бамбука, легкий, упругий и гипоаллергенный наполнитель для детских подушек. Материал обладает бактерицидными свойствами, поэтому вдвойне полезно для ребенка. Позвоночник будет формироваться и развиваться правильно, а кожа будет защищена от патогенных микроорганизмов.

Подушки из бамбука пропускают воздух, впитывают и отводят влагу, быстро сохнут и не образуют неприятных запахов. Их необходимо регулярно взбивать.

Недостатком изделий является слеживаемость волокна, со временем комфорт утрачивается. Придется менять, но не так часто, как синтепоновые аксессуары.

Покупая детские спальные принадлежности, стоит отказаться от фактора экономии. Качественные подушки – это инвестиция в здоровье малыша и спокойствие родителей. Качество сна влияет на настроение и самочувствие ребенка.

Что представляют собой ортопедические подушки

Ортопедическая подушка – аксессуар для сна, обладающий свойством «запоминать» и принимать форму головы и шеи, поддерживать ее на протяжении сна. Ортопедические свойства изделия зависят от структуры наполнителя. Как правило, с этой задачей прекрасно справляется натуральный латекс и гречневая шелуха.

С рождения и до трех лет использование анатомических и ортопедических подушек возможно только по предписанию врача. Младенцам и детям младше 4 лет не положено спать на ортопедических аксессуарах для взрослых. Производители постельных принадлежностей разработали специальную детскую линейку изделий. Ортопедические подушки для малышей созданы с целью правильного формирования позвоночника. В зависимости от патологии и возраста ребенка различают аксессуары разных форм, размеров, вариантов наполнения.

По форме выделяют несколько вариантов:

• Подушка-бабочка – отверстие посередине позволяет расположить головку грудничка в одном положении, чтобы он вертелся во сне. Их применяют при рахите, кривошее или родовой травме позвоночника. Также педиатры рекомендуют ортопедический аксессуар для правильного формирования черепных костей. Их применение возможно через 14 дней от рождения.

• Подушка-позиционер – прямоугольное изделие с валиками по бокам, которые создают своеобразный кокон вокруг малыша, когда его укладывают на бочок. Его используют для правильного формирования позвоночного столба у недоношенных младенцев или новорожденных со слабым мышечным тонусом.

• Наклонная подушка под углом в 15 градусов позволяет укладывать малышей, у которых проблемы с пищеварением или затрудненное дыхание. Такие малыши часто срыгивают пищу во сне. Применение подушки допускается с трехмесячного возраста.

• Прогулочная – укладывается в коляску обеспечивая комфорт ребенка во время прогулки на свежем воздухе.

Ортопедическая подушка способствует правильному набору веса в процессе роста, нормализации структуры костной ткани из мягких хрящей, закладке позвоночника и помощи при выполнении первых движений. Она позволит подготовить организм малыша к лечебной физкультуре и массажным процедурам.

Важны предписания ортопеда или педиатра. В противном случае наносится вред костной структуре малыша. Также важно обращать внимание на репутацию производителя и наличие сертификата качества у изделия.

как выбрать взрослому или ребенк, размеры, высота, наполнитель

Ксения Петрова

выбирала ортопедическую подушку

Профиль автора

У меня временами болит шея, поэтому я решила купить ортопедическую подушку.

На карантине я стала больше работать за компьютером, и иногда боль в шее не проходила даже после сна. Перьевая подушка, на которой я спала полжизни, стала казаться куском камня. Как бы я ее ни мяла, все равно не могла найти удобное положение, чтобы расслабиться. Напряжение и боль усиливались.

Я решила разобраться, насколько эффективны ортопедические подушки и по каким параметрам их нужно выбирать.

Как не разориться на здоровье

Расскажем в рассылке «Это норма». Дважды в месяц присылаем письма о том, как проверять назначение, выбирать качественное лекарство из дюжины аналогов и возвращать деньги за лечение

Чем ортопедическая подушка отличается от обычной

Когда человек стоит или сидит, голова, шея и плечи в спокойном состоянии находятся на одной линии. Когда голова отклоняется вперед, назад или в стороны, мышцы напрягаются. Из-за долгого напряжения в мышцах возникает спазм, а за ним боль.

Стадии сна и зачем они нужны — NCBI

Как работает ортопедическая подушка — Тохокский журнал экспериментальной медицины

То же самое происходит, когда мы спим, если голова лежит на подушке выше или ниже линии позвоночника. Во время медленного сна, который занимает до 80% времени, мышцы не расслабляются полностью. Это необходимо, чтобы во сне мы могли бессознательно менять позу. А в фазе быстрого сна полностью расслабляются только мышцы, отвечающие за положение в пространстве. Их называют антигравитационные. Обычно это крупные мышцы, такие как грудино-ключично-сосцевидная мышца в шее. Но мышцы, которые не относятся к антигравитационным, расслабляются лишь частично. Например, подкожная мышца шеи. Поэтому если подушка подобрана неправильно, мышцы шеи будут напрягаться большую часть ночи.

Обычные подушки наполняют материалами, которые хаотично комкаются и не повторяют форму тела. Например, пером, синтепоном или бамбуком. Из-за этого шея во время сна изгибается, мышцы напрягаются — и утром человек может чувствовать головную боль, боль в шее и онемение рук.

/osteochondrosis/

Сколько стоит вылечить остеохондроз

Ортопедические подушки делают из материалов, которые повторяют изгиб головы, шеи и плеч, поддерживая их положение на одной линии.

Чем дальше от прямой отклоняется голова, тем сильнее напрягаются мышцы. Наклон в 45 градусов добавляет к весу головы около 20 кг. С таким наклоном мы чаще всего смотрим в смартфон Обычные подушки комкаются и теряют форму. На них позвоночник отклоняется от прямой. Ортопедическая подушка возвращается в исходное положение, сколько ни мни ее

Когда нужна ортопедическая подушка

Если боли в мышцах нет, можно заменить обычную подушку на ортопедическую в качестве профилактики. Но если проблемы уже есть, ортопедической подушки недостаточно. Боль может быть признаком болезни, травмы или перенапряжения мышц в течение дня — например, во время работы за компьютером. Поэтому перед покупкой ортопедической подушки нужно проконсультироваться с врачом: он поможет выяснить причину боли.

Советы для тех, кто страдает от боли в шее — Sleep Foundation

Советы для людей с болью в плечах — Sleep Foundation

Что делать, если вы храпите — Sleep Foundation

Методы лечения обструктивного апноэ сна — Sleep Foundation

Методы лечения ГЭРБ — NIDDK

Приказ Минздрава об утверждении списка ортопедических и медицинских изделий

Ортопедическую подушку можно использовать как вспомогательный метод лечения, если вас беспокоят следующие состояния:

1. Головная боль, боль в шее и плечах. На ортопедической подушке мышцы расслабляются за ночь, поэтому боль уменьшается.
2. Бессонница и усталость по утрам. Вы будете легче засыпать и реже просыпаться ночью, если подушка удобная и на ней не затекают мышцы.
3. Храп. Подушка приподнимает голову, и воздух легче проходит через гортань. Рекомендуется использовать не только ортопедическую подушку, но и приподнимать весь матрас.
4. Апноэ — это когда во время сна дыхание останавливается на 10—30 секунд. Чаще оно беспокоит людей, спящих на спине. Ортопедическая подушка может помочь привыкнуть спать не на спине, чтобы дыхательные пути были свободны.
5. Изжога. Ночью симптомы изжоги уменьшаются, если спать на левом боку и с приподнятой верхней частью тела. Ортопедическая подушка поможет спать в этом положении.

Когда врачи рекомендуют ортопедическую подушку

Валентин Панов

травматолог-ортопед

Хотя подушки и называются ортопедическими, они не входят в официальный список ортопедических и медицинских изделий. Врач-ортопед не назначает ортопедическую подушку и не выписывает на нее рецепт — льгот на ее покупку нет.

Но это не значит, что нет показаний, которые бы требовали применения ортопедической подушки. В зависимости от жалоб пациента врач может рекомендовать ее на словах.

Например, если пациента беспокоит боль в шее, основным методом лечения будут занятия лечебной физкультурой под наблюдением врача-реабилитолога или физического терапевта. А ортопедические подушки — вспомогательным методом.

Как выбрать подушку

Высота

Высота подушки — расстояние от нижнего до верхнего края самой высокой ее части. Это значит, что если у подушки есть валик или подъем, то по его высоте определяется высота всей подушки. Если подушка однородная, то ее высота одинакова в любой точке.

Ортопедическая подушка будет поддерживать голову в правильном положении, если подобрать высоту с учетом особенностей тела и того, как вы спите. Если покупать наугад, то во время сна шея будет искривляться так же, как и на обычной подушке. По этой же причине подушками не стоит меняться: люди с одним и тем же ростом и весом могут спать в разных позах. Поэтому подушка, которая подходит одному, может оказаться слишком высокой или мягкой для другого.

Признаки того, что подушка подобрана неправильно — Sleep Foundation

Измерьте длину плеча. Для этого встаньте перед зеркалом и кончиком пальца в верхней части плеча нащупайте место, где выступает кость. Измерьте расстояние от шеи до выступа с помощью линейки.

Производители подушек рекомендуют учитывать жесткость матраса. Если он мягкий и легко продавливается плечом — добавьте к получившейся длине 1—2 см. Моя длина плеча — 10 см. Матрас средней жесткости, плечо немного продавливает, поэтому я добавила 1 см, и рекомендуемая высота подушки получилась 11 см.

Определите позу, в которой вы спите. Человек редко остается в одной позе всю ночь, но у каждого есть положение, в котором он засыпает и спит большую часть времени. Некоторые производители подушек указывают примерную высоту для разных поз в таблице размеров: для сна на животе — подушки высотой 5—10 см, на спине — 10—14 см, на боку — от 10 до 16 см. Сравните эти данные с высотой подушки, которая у вас получилась после измерения длины плеча. Это поможет скорректировать высоту на 1—2 см.

/sleep-statistics-test/

Насколько хорошо вы спите по сравнению с другими россиянами?

Я предпочитаю спать на животе, чуть реже на боку. А высота подушки по плечу у меня получилась 11 см. Высокая подушка может слишком поднимать голову и создавать этим нагрузку на шею. Поэтому я отняла 2 см и купила подушку высотой 9 см. Она немного ниже старой подушки, но оказалась гораздо удобней, привыкать не пришлось.

Если вы выбираете подушку в магазине, можно дополнительно ориентироваться на комфорт и визуальную прямую. Это линия, которая проходит через середину затылка, шею и позвоночник. В любой позе на ортопедической подушке она должна быть прямой. Это значит, что мышцы во сне будут расслаблены. Попросите консультанта посмотреть со стороны или сфотографировать вас, чтобы визуально оценить прямую

Как выбрать подушку

Наполнитель

Ортопедические подушки поддерживают голову, шею и плечи на одной линии благодаря наполнителю. Если производитель пишет, что подушка ортопедическая, но в ее составе только пух, перо, холлофайбер, синтепон или бамбук, то подушка будет плохо поддерживать голову.

Полиуретановая пена. Подушка обладает эффектом памяти формы: под давлением пена повторяет контуры тела, голова погружается в подушку до одного уровня с шеей, а позвоночник выравнивается. Когда давление исчезает, пена возвращается в прежнюю форму. Минус — низкая воздухопроницаемость. Из-за этого при низкой температуре подушка становится жесткой, а в жару голова на ней будет потеть. В среднем подушки с таким наполнителем стоят 3000 Р.

3000 Р

стоит подушка с наполнителем из полиуретановой пены в среднем

Соевая пена. На ощупь соевая пена мягкая, похожа на губку для мытья посуды. За счет пористой структуры она легче полиуретановой пены и лучше пропускает воздух. Большинство моделей можно стирать в стиральной машине. Эффект памяти есть, но уступает тому, что дает полиуретановая пена.

Соевую пену получить проще, поэтому и стоят подушки с ней дешевле — в среднем 2000 Р.

Гель на водной основе. Гель мягче полиуретановой пены, поэтому не так точно повторяет контуры тела. Но на практике это не ощущается. Главное преимущество — охлаждающий эффект: в месте соприкосновения подушка охлаждает тело на 1,5—2 °С. Минус — хрупкость. Если подушку повредить, гель не вытечет, но она может потерять форму. Поэтому лучше не спать на ней в сережках и держать ее подальше от домашних животных. Стоит подушка с таким наполнителем в среднем 3000 Р.

Латекс. На ощупь латексная подушка похожа на полиуретановую пену, но лучше охлаждает, поэтому голова не будет потеть в жару. Такие подушки прочные и плотные, так что больше подходят для сна на спине и на боку. Тем, кто спит на животе, они могут показаться жесткими.

Как латексные подушки влияют на головную боль и боль в руках — Dovepress

Латекс не электризуется и не притягивает пыль. Однако есть и минусы: латекс не обладает эффектом памяти и имеет специфический сладковатый запах. Через пять лет использования происходит усадка латекса, и подушка уменьшается в высоте. Когда высота уменьшится больше чем на 2 см, подушку придется поменять. Средняя цена такой подушки — 4000 Р.

Независимые мини-пружины. Пружины сделаны из мягкого металла и окружены полиуретановой пеной, поэтому не ощущаются щекой. Они реагируют на движения тела и пружинят неравномерно, в зависимости от тяжести. Благодаря этому подушка повторяет контур тела и после смены позы сразу восстанавливает форму. Но такие подушки плохо пропускают воздух и недолговечны. Они не подходят для сна на животе из-за жесткости. Цена такой подушки в среднем 2000 Р.

Как подушки с независимыми мини-пружинами облегчают боль в шее — Physical Therapy

Гречневая лузга хорошо впитывает пот и рассеивает тепло, поэтому на ней не будет сыро и жарко спать летом. Некоторые сравнивают свои ощущения от нее с теми, что дает кресло-мешок. Минус — лузга шелестит со временем все сильнее: после каждой чистки и сушки шелухи будет меньше, пустот — больше, а звук — напоминать шум опавшей листвы. На уровень шума влияет и наволочка. В синтетической ткани лузга будет шуршать громче, в хлопковой — тише. Это самый дешевый наполнитель. В среднем подушка с гречневой лузгой стоит 1500 Р.

Регулируемый наполнитель. В ортопедических подушках это измельченная полиуретановая пена. Цена немного выше, чем у подушек из цельного куска пены, — в среднем 3500 Р. Воздухопроницаемость у таких подушек лучше, чем у подушек из цельного куска полиуретана, и голова будет меньше потеть. Высоту такой подушки можно отрегулировать самостоятельно: уменьшить или увеличить до 5 см. Поэтому если длина плеча 10 см, то одинаково подойдут подушки высотой 5, 10 и 15 см. И это хороший вариант для детей, у которых длина плеча будет меняться.

3500 Р

стоит подушка с регулируемым наполнителем из измельченной полиуретановой пены в среднем

Подушки с гречневой шелухой плотно застегиваются на замок. Но можно использовать еще одну наволочку сверху, чтобы шелуха наверняка не попала на кровать. Источник: Good night rest В комплекте с подушкой с регулируемым наполнителем идет упаковка с измельченной полиуретановой пеной. Если ее всю добавить в подушку, высота увеличится на 5 см. Источник: Amazon

Как выбрать подушку

Поверхность

Ортопедические подушки могут быть с отдельными секциями или с однородной поверхностью.

Подушки с отдельными секциями предназначены для разного положения во сне. Их надо переворачивать ночью нужной стороной или перекладывать голову на определенную секцию. Поэтому эти подушки не рекомендуют тем, кто крепко спит или принимает снотворное.

Подушки с однородной поверхностью не нужно переворачивать или менять на них свое положение осознанно. Ортопедический эффект у таких подушек достигается за счет валика под шею или наполнителя, который реагирует на смену положения.

У подушки с эффектом памяти может быть только контур под плечи. Такой вариант подходит для сна в любой позе. Источник: Amazon

Как выбрать подушку

Жесткость

Чем больше вы весите, тем более жесткую подушку нужно выбрать: чем больше вес, тем сильнее проминается подушка и уменьшается ее высота.

Жесткость подушек и матрасов: подробное руководство — The Sleep Judge

Вы можете определить жесткость на ощупь в магазине. Для этого помните подушку в руках, а лучше полежите на ней. Если покупаете онлайн, посмотрите, что пишут про жесткость в руководстве к подушке. Некоторые производители указывают жесткость аббревиатурой ILD — Indentation Load Deflection. Это шкала, по которой оценивается жесткость: от 1 — очень мягкая до 14 — очень твердая.

Учитывайте свои привычки: если любите помягче, но голова сильно продавливает подушку, подберите что-то среднее: достаточно твердое, но к чему будет легко привыкнуть.

Какие подушки подойдут аллергикам

Люди с аллергией чаще страдают бессонницей. Ночью закладывает нос, текут слезы и становится трудно дышать. Причиной могут быть пылевые клещи, пыль, плесень, перхоть и шерсть домашних животных. Чтобы симптомы аллергии не усиливались ночью, выбирайте ортопедическую подушку из полиуретановой пены или геля. Эти материалы не накапливают пыль и не вызывают аллергию.

Влияющие на сон аллергены — Sleep Foundation

В ортопедических подушках с гречневой лузгой может заводиться плесень, если их не просушивать хотя бы раз в полгода.

Латекс получают из природного материала, сока дерева гевеи, и он тоже может вызвать аллергию. Не покупайте подушку с таким наполнителем, если у вас установлена аллергия на латекс или была аллергическая реакция на резиновые изделия, например перчатки. То же самое касается подушек из соевой пены. Они изготовлены из природной сои, поэтому редко, но вызывают аллергию.

Как я купила подушку

Я люблю мягкие подушки, потому что все детство спала на перьевых. И могу мерзнуть даже летом. Поэтому мне очень хотелось, чтобы у меня была подушка-облачко, но ортопедическая. Так что я сразу отмела все подушки из цельного куска наполнителя. Гречневую лузгу тоже: мне лень за ней ухаживать. Выбирала в интернет-магазине между латексными мини-пружинами и регулируемым наполнителем. Выбрала последний. По отзывам, измельченный полиуретан мягче измельченного латекса.

После перьевой подушки на новой непривычно пружинила голова. Но в первые ночи у меня было ощущение, что я выспалась как никогда. Я покупала по акции сразу две подушки, каждая стоила 3000 Р.

3000 Р

я заплатила за свою подушку

Меня смущала наволочка: она из бамбука и немного грубая. Но под обычной наволочкой это не ощущается. Высоту я так и не стала регулировать с помощью наполнителя. Меня устроила та, что есть. Источник: «Алиэкспресс»

Как ухаживать за ортопедической подушкой

Это зависит от вида наполнителя. В комплекте с ортопедическими подушками всегда идет инструкция по уходу. Но есть общие рекомендации.

Встряхивайте наполнитель. Если наполнитель рыхлый — ежедневно встряхивайте его, чтобы подушка сохраняла форму. С этой же целью, если форма подушки позволяет, переворачивайте ее раз в неделю.

Минимум раз в неделю стирайте наволочку при температуре не менее 60 °С. Это снизит вероятность раздражения кожи, появления прыщей и пылевых клещей, которые живут не только в наполнителе, но и в постельном белье.

Рекомендации по уходу за постельным бельем — Клиника Майо

Проветривайте подушку без наволочки на балконе или на подоконнике с приоткрытым окном один-два раза в неделю по 30 минут, чтобы не накапливалась пыль и неприятные запахи. По этой же причине не накрывайте подушку после сна покрывалом.

Проветривать подушки из латекса, геля, полиуретановой и соевой пены стоит подальше от батарей и солнечных лучей. После длительного нагревания они могут терять свои ортопедические свойства.

Стирайте подушку, как написано на ярлыке. Если стирка в машинке разрешена, не превышайте температурный режим. Если стирка запрещена, как, например, для подушек из полиуретановой пены или геля — сдавайте подушку в химчистку раз в два-три года или по мере загрязнения. Ручная или машинная стирка разрушает наполнитель, он становится рыхлым и теряет ортопедические свойства. Можете протереть подушку тряпкой, смоченной мыльным раствором, а потом чистой водой. После этого хорошо просушите подушку.

Подушку с гречневой лузгой тоже нельзя просто постирать в машинке. Стирается только наволочка, а гречка просушивается на солнце. Если на такую подушку пролить что-то, кроме воды, то придется заказывать новую: гречневую шелуху нельзя промывать, она теряет свои свойства.

Храните подушку в матерчатом чехле, который пропускает воздух, если какое-то время не пользуетесь ей. В полиэтиленовом пакете может появиться плесень и неприятный запах. Тогда поможет только химчистка.

/list/russian-linens/

Лен, кружево и забавные принты: 10 достойных российских марок постельного белья

Поменяйте подушку, когда появятся признаки износа: бугристость, неприятный запах, который не исчезает после стирки и чистки, если подушка стала плоской или ее высота изменилась больше чем на 2 см.

Сколько стоит ортопедическая подушка

Наполнитель	Плюсы	Минусы	Средняя цена
Латексные мини-пружины	Мягкость	Со временем могут появляться комочки	5000 Р
Латекс	Прочность	Через пять лет происходит усадка	4000 Р
Регулируемый наполнитель	Подойдет растущим детям	Можно неправильно отрегулировать	3500 Р
Полиуретановая пена	Эффект памяти	Низкая воздухопроницаемость	3000 Р
Гель	Охлаждающий эффект	Низкая воздухопроницаемость	3000 Р
Соевая пена	Большинство моделей можно стирать в машинке	Эффект памяти слабо выражен	2000 Р
Независимые мини-пружины	Упругость	Недолговечны, не подходят для сна на животе	2000 Р
Гречневая лузга	Лучше остальных пропускают воздух	Сложный уход	1500 Р

Латексные мини-пружины

Плюсы

Мягкость

Минусы

Со временем могут появляться комочки

Средняя цена

5000 Р

Латекс

Плюсы

Прочность

Минусы

Через пять лет происходит усадка

Средняя цена

4000 Р

Регулируемый наполнитель

Плюсы

Подойдет растущим детям

Минусы

Можно неправильно отрегулировать

Средняя цена

3500 Р

Полиуретановая пена

Плюсы

Эффект памяти

Минусы

Низкая воздухопроницаемость

Средняя цена

3000 Р

Плюсы

Охлаждающий эффект

Минусы

Низкая воздухопроницаемость

Средняя цена

3000 Р

Соевая пена

Плюсы

Большинство моделей можно стирать в машинке

Минусы

Эффект памяти слабо выражен

Средняя цена

2000 Р

Независимые мини-пружины

Плюсы

Упругость

Минусы

Недолговечны, не подходят для сна на животе

Средняя цена

2000 Р

Гречневая лузга

Плюсы

Лучше остальных пропускают воздух

Минусы

Сложный уход

Средняя цена

1500 Р

На что обращать внимание, если хотите сэкономить

Сочетание нескольких наполнителей. В реальности оно может не ощущаться, но стоит подушка с несколькими наполнителями на 2000—3000 Р дороже. Чтобы почувствовать разницу или ее отсутствие, попробуйте полежать в магазине на подушках с одним наполнителем и с несколькими.

Дополнительные эффекты: охлаждение, согревание, ароматизация добавляют к цене от 1000 Р до 5000 Р. Подумайте, нужны ли они вам постоянно. Например, подушка с охлаждающим эффектом хороша летом, но не зимой. А запах ароматизированной подушки может помешать уснуть, но от него не избавиться.

Массажная поверхность делает подушку дороже на 1000—2000 Р. На деле, если на такую подушку надеть наволочку, массажный эффект может не ощущаться. А массажная поверхность, которая ощущается и через наволочку, подходит для временного использования, но не на всю ночь. Есть риск, что вы будете часто просыпаться из-за неудобства или усиления боли. А если уснуть лицом в такую подушку, останутся следы, которые будут проходить несколько часов.

Покупки, о которых вы пожалеете

Необычная форма подушки может удвоить ее цену из-за сложности изготовления. Такой вариант может подойти, если вы спите преимущественно в одной позе и хотите подобрать подушку, которая идеально для этого подходит.

Пример подушки необычной формы. На такой удобно спать на животе, но не на спине или боку. Источник: chinabayexpress.com

Можно ли вернуть подушку в магазин

Если подушка не подошла вам по каким-либо причинам, по закону о защите прав потребителей вы имеете право вернуть или обменять товар в течение 14 дней, не считая дня его покупки. При этом есть условия:

1. Подушка сохранила исходный вид.
2. На ней есть фабричные ярлыки, при этом наличие упаковки не обязательно.
3. У вас сохранился чек, который подтверждает оплату, или квитанция о транзакции от банка.

ст. 25 ФЗ «О защите прав потребителей»

Однако в обычном ортопедическом магазине вам могут отказать в возврате, объясняя это тем, что подушка — медицинское изделие. Но это не так: к медицинским изделиям относится только противопролежневая подушка. Поэтому вы можете оспорить отказ.

Некоторые бренды дают гарантию на производственный брак на несколько лет. Если в этот срок вы обнаружите брак, например заметите при снятии чехла ямки на поверхности, которые с ним не ощущали, обратитесь на горячую линию производителя подушки. Он назначит экспертизу, которая должна подтвердить, что это именно брак, а не вы сами испортили подушку. Только после экспертизы деньги вернут.

/prava/vozvrat-tovara/

Права потребителя при обмене и возврате товара

Запомнить

1. Ортопедическая подушка не избавит от боли, храпа и изжоги. Но ее можно использовать вместе с основным лечением, а не вместо него.
2. Если ничего не болит — используйте ортопедическую подушку для профилактики.
3. Ортопед не назначает ортопедическую подушку, но может ее посоветовать.
4. Определитесь с размером подушки. Для этого измерьте высоту плеча и вспомните позу, в которой спите. Свои расчеты сравните с таблицей размеров подушек.
5. Определить желаемую мягкость подушки можно на ощупь или воспользовавшись индексом ILD, если производитель его указывает. Чем больше вы весите, тем жестче должна быть подушка.
6. Поверхность и наполнитель подушки зависят от индивидуальных ощущений. Протестируйте подушку. Это лучше сделать в магазине.
7. Чтобы подушка сохраняла ортопедические свойства, ухаживайте за ней: проветривайте, встряхивайте и стирайте по инструкции на ярлыке. Если не используете, храните ее в матерчатом чехле.
8. Если купленная подушка в первую же ночь не дала вам спать и вы не можете это терпеть — верните ее в магазин или обменяйте в течение 14 дней.

Должен ли мой ребенок/младенец спать на подушке? – Nuno Bento

26.07.2018 08.08.2018

Детям не нужны подушки для сна. Единственное время, когда ребенку может быть полезно спать с подушкой, это если у него очень плоский/асимметричный затылок. В этом случае может помочь очень маленькая плоская детская подушка, чтобы смягчить лежание на плоском трензеле и свести к минимуму результирующее сжатие головы, которое может усугубить существующий паттерн ограничений.

Это действительно проблема только до тех пор, пока им не исполнится около 5 месяцев, когда они начнут переворачиваться сами по себе. На этом этапе они, как правило, не будут спать на спине, и они, естественно, отойдут от плоского бита. Если вы планируете использовать детскую подушку, чтобы помочь при плоской голове, вам необходимо учитывать повышенный риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), связанный с использованием одеял или подушек для детей в возрасте до 12 месяцев, и сделать решение, с которым вы чувствуете себя комфортно. В качестве альтернативы вы могли бы рассмотреть способы, с помощью которых вы могли бы смягчить положение головы до 5-месячного возраста без использования подушки (например, некоторые люди любят использовать овчины, специально подготовленные для младенцев, чтобы лежать на них), или, возможно, подложив подушку под голову. наматрасник поможет (зафиксировать его на месте)?

Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь плоской голове, например, положить ребенка так, чтобы любая стимуляция была на стороне, противоположной плоской голове; таким образом вы будете поощрять своего ребенка активно снимать плоскую головку, чтобы смотреть на вас, или на свет, идущий из окна, или на звук вашего голоса и т. д. И, конечно же, в клинике мы обнаруживаем, что плоская голова обычно ассоциируется с лежащие в основе паттерны ограничения из-за родовой травмы или внутриутробной лжи, поэтому, если вы еще этого не сделали, отведите ребенка / ребенка на осмотр к вашему остеопату.

После того, как дети начнут переворачиваться сами по себе (в возрасте 5 месяцев или позже), им не понадобится подушка (и она будет только мешать) до тех пор, пока через несколько лет их плечи не станут шире, а тело не подтянется. относительный размер головы, поэтому следите за ними, и когда вы увидите, что их голова опускается к матрасу из-за размера их плеч, самое время купить им подушку соответствующего размера (используйте диаграмму ниже, чтобы оценить когда им нужна подушка и какого размера она должна быть). На этом этапе дети обычно могут понять причину, по которой им может понадобиться подушка, и мой опыт показывает, что полезно объяснить им это (по-детски / в игровой форме), чтобы они рано приобрели хорошие привычки — в противном случае у них не всегда есть четкое представление о том, где их голова должна быть на подушке, и она может легко оказаться на полпути к их плечам, что бесполезно.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Опубликовано в: Остеопатическое лечение детей, Остеопатия, Осанка и эргономика

Когда младенцу или ребенку можно использовать подушку

Хороший ночной сон иногда может показаться чем-то мифическим, но когда дело доходит до воплощения ваших мечтаний – буквально – в реальность, правильные аксессуары для кровати могут иметь огромное значение.

Когда мы говорим о новорожденных и маленьких детях, мы обычно думаем о сне родителей. Младенцы плачут посреди ночи, малыши заползают в маминую кроватку ранним утром и общий стресс от того, что они новые родители, затрудняет отдых. Но не только родители нуждаются в хорошем сне — дети тоже должны выработать привычки здорового сна!

Став взрослым, вы наверняка слышали миллион советов о том, как лучше спать. Это может работать для некоторых из нас, но не для других. Когда дело доходит до младенцев и малышей, все может быть еще сложнее. Молодому родителю может показаться, что опасности подстерегают со всех сторон. Одно серьезное беспокойство? Подушки. Когда пора давать ребенку подушку? Безопасно ли детям иметь подушки? Какую подушку выбрать для малыша?

Это лишь некоторые из вопросов, которые могут возникнуть у вас при покупке подходящих принадлежностей для кровати для вашего малыша. К счастью, Snuggle-Pedic поддержал вас, и мы здесь, чтобы изложить все факты.

Почему подушки могут быть опасны для вашего ребенка

Выбор идеальной подушки для взрослых зависит от комфорта, поддержки и воздухопроницаемости. Для младенца это прежде всего безопасность.

Когда ваш ребенок беспомощен и зависим, вы хотите, чтобы он чувствовал себя максимально комфортно, чтобы он мог хорошо выспаться ночью. Вы можете подумать о том, чтобы положить в кроватку несколько подушек, чтобы сделать ее более уютной. Однако вы должны помнить, что то, что хорошо для нас, взрослых, может не подходить для младенцев.

Все лишнее в кроватке может подвергнуть вашего ребенка опасности удушения или удушья. Младенцы лишены подвижности шеи и головы и не способны двигаться самостоятельно, если что-то мешает их дыханию. Если одеяло, мягкая игрушка или подушка закрывают рот или ноздри ребенка, он может задохнуться во сне.

В то время как в некоторых руководствах для родителей говорится, что совместная кровать с родителями может снизить риск удушья для младенца, потому что младенцы спят легче в одной кровати (и потому что родители находятся рядом в случае чрезвычайной ситуации), тем не менее существует опасность использования одеял и подушек. , одеяла и тому подобное блокируют дыхание вашего ребенка. Существует также риск перевернуться на ребенка и задушить его. Если вы планируете делить кроватку со своим младенцем, заранее тщательно изучите вопрос.

3 совета, как обеспечить безопасность и комфорт спящего ребенка

Пока ваш малыш еще находится в кроватке, вот несколько рекомендаций, которые помогут вам обеспечить его безопасность.

1. Не используйте детские позиционеры для сна. Позиционеры для сна предназначены для удержания ребенка в возрасте до шести месяцев в одном положении во время сна. Изделия похожи на подушки, обычно называемые «валиками», «анти-роллами» или «гнездами». Использование этого типа изделий для удержания младенца на боку или спине опасно, и FDA советует против этого.
2. Держите детские кроватки и спальные места пустыми. Это означает, что вы никогда не должны класть мягкие предметы или игрушки в спальные зоны. Если вы можете согреть ребенка одеждой, откажитесь от одеяла. Вы не хотите, чтобы ваш ребенок перегрелся, не хотите, чтобы он запутался в ненужных простынях, одеялах или покрывалах.
3. СВДС (синдром внезапной детской смерти) связан с тем, что младенцы спят на животе, поэтому важно убедиться, что ваш ребенок лежит на спине ночью и во время дневного сна. Простой способ запомнить это — следовать азбуке безопасного сна: «Один на спине в голой кроватке».0050

Помните, что пустая кроватка означает отсутствие подушек, свободных простыней, одеял, одеял или одеял. То, что может показаться нам утешительным и уютным, может подвергнуть ребенка опасности задохнуться.

Из кроватки в постель: пора ли подушку?

Ваш ребенок уже достаточно вырос, чтобы перейти из кроватки в кроватку, и это огромный шаг. Когда вы начнете готовить своего ребенка к переезду в новую и улучшенную кровать, вы можете начать смотреть на постельные принадлежности, такие как подушка, но задумывались ли вы когда-нибудь, понадобится ли она вашему ребенку? Если в комплекте подкладки есть наволочка, это не значит, что она нужна вашему малышу.

Если ваш малыш спит комфортно, то вам не нужно спешить с подушкой. Некоторым детям может быть всего два года, когда им нужна дополнительная поддержка в виде подушки, в то время как другим она может понадобиться в 7 или 9 лет. Очень важно следить за привычками сна вашего ребенка. Качество сна и поведение определят, нужна им подушка или нет. Если ваш ребенок импровизирует с мягкой игрушкой под головой, это верный признак того, что ему нужна подушка.

Некоторые дети отказываются от подушки или не показывают никаких признаков того, что в ней нуждаются. Знай, что это хорошо! Вы можете продолжать пытаться познакомить его с подушкой, но не зацикливайтесь на этом.

Выбор лучшей подушки для вашего ребенка

Теперь этап оценки завершен, и ваш малыш готов к покупке подушки. Не стоит бросать лишнюю подушку, которая лежит на диване или большой двуспальной кровати. Познакомьтесь со всевозможными подушками для малышей. Поиск того, что работает, потребует проб и ошибок, но дополнительные усилия окупятся.

Вот несколько советов:

Выбранная вами подушка должна быть соответствующего размера, а не стандартной для взрослых. Убедитесь, что вы выбираете именно то, что создано специально для детей, например, от Snuggle-Pedic. Дети нуждаются в адекватной поддержке для шеи и головы, которые все еще развиваются.

Подушка должна обеспечивать поддержку и комфорт, но не быть слишком большой или пушистой. Ваш ребенок не должен потеряться в подушке.

Существует множество вариантов наполнителей. От перьев, гречки, волокнистого наполнителя до пены с эффектом памяти. Перья не лучший выбор, потому что они слишком мягкие и могут вызвать аллергию. Натуральные материалы, такие как бамбук, являются гораздо лучшим вариантом.

Выбранный вами бренд не должен содержать тяжелых токсичных металлов, формальдегида или фталатов.

Подушка и наволочка должны быть чистыми. Найдите подушку, которую можно стирать в машине. Обратите на это особое внимание, если у вас есть ребенок, склонный к аллергии или обладающий чувствительной кожей.

Вы знаете, как и когда выбрать лучшее для вашего ребенка. Помните, когда дело доходит до подушек для вашего малыша, не нужно торопиться. Все, что младше двух лет, может представлять угрозу.