от чего зависит режим сна и кормлений младенца, опыт мам

Содержание статьи

• Режим сна новорожденного
• Сколько раз надо кормить ребенка ночью
• Когда увеличивать интервал между ночными кормлениями?
• С какого возраста ребенок начинает спать всю ночь – опыт мам

С появлением младенца маме приходится забыть про глубокий ночной сон. Но идет время, и, наконец, наступает момент, когда ребенок начинает спать всю ночь. С каждым малышом это происходит в разные сроки. На продолжительность непрерывного сна влияет режим кормления и другие факторы. Крепко спать до утра ребенка приучают постепенно.

Режим сна новорожденного

Первые несколько месяцев жизни новорожденного режим его сна делится на этапы. Вначале ребенок спит и бодрствует бессистемно, к этому он привык, находясь в утробе. Нередко малыши путают день и ночь, Затем постепенно формируются биоритмы, и периоды сна в ночное время приобретают цикличность.

Этапы ночного сна от 0 до 4 месяцев:

1. Первый этап занимает 8 недель. У ребенка пока не сформировалась привычка засыпания в определенное время. В сутки малыш спит по 16-18 часов. Ночной сон прерывистый. Грудничок спит ночью периодами от получаса до 4 часов.
2. Второй этап длится с 8 по 12 неделю. В этот период появляется привычка засыпать в определенное время. Ребенок перестает путать день с ночью. В ночное время малыш может спать без пробуждения по 4-6 часов. То есть, фактически просыпается 1 раз за ночь.
3. Третий этап приходится на 12-16 неделю. У младенца заканчивается формирование биоритмов. Теперь в заснувшем состоянии он может пребывать по 6-8 часов без перерыва. В ночное время малыш спит по 12 часов, дневной сон чередуется с бодрствованием.

Приучить ребенка к засыпанию в одно и то же время помогает определенный ритуал. Искупав малыша, его переодевают в пижаму, укладывают в кроватку, укачивают. Более подробно об изменениях продолжительности сна и факторах, влияющих на его качество, можно прочитать здесь.

Сколько раз надо кормить ребенка ночью

Даже среди специалистов нет единого мнения о том, нужно ли специально будить ребёнка в ночное время для кормления или следует дождаться, когда он проснется сам. Те, у кого уже есть дети, также дают неопытным мамам совершенно противоположные советы. На сегодняшний день сформировалось две системы кормления: по режиму и по требованию.

Современные педиатры советуют учитывать индивидуальные особенности ребенка. Один младенец легко выдержит 3 часа без еды, для другого этот период окажется слишком долгим. Признаки того, что малыш проголодался, легко распознать по его крику, покряхтыванию. Грудничок может причмокивать губками, если хочет есть.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут требовать грудь каждые 1,2-2 часа. Как правило, это слабенькие детишки, которые быстро устают и не могут за один раз высосать свою норму грудного молока. Немного поспав и проголодавшись, младенец снова начинает просить есть. Ослабленных детей педиатры рекомендуют кормить по первому требованию в любое время суток. За ночь таким детишкам может потребоваться 3-4 кормления.

Здоровые младенцы требуют грудь у мамы каждые 4-6 часов, Им будет достаточно одного, реже двух кормлений в ночное время. Не всегда причиной просыпаний ночью является чувство голода. Возможно, ребенок испытывает кишечные колики или ему дискомфортно в мокром подгузнике. Бывает, что малышу просто необходимо ощутить мамино тепло рядом, чтобы успокоиться.

Когда увеличивать интервал между ночными кормлениями?

Организм ребенка, которого несколько месяцев кормили по ночам, адаптируется к получению калорий в ночное время. Даже если малыш физиологически будет готов проспать до утра, привычка заставит его просыпаться ночью и требовать свою порцию еды. Проснувшись, ребенок не может легко заснуть, не получив желаемого.

В его мозгу уже сформировались определенные ассоциации. Малыш привык погружаться в сон в процессе сосания. Интервал между кормлениями можно увеличить, убедившись, что грудничок к этому готов. В целом врачи рекомендуется придерживаться такого алгоритма:

• новорожденного до 3 месяцев кормят по требованию в любое время;
• деткам в возрасте 3-4 месяцев дают молоко через 4-5 часов сна, всего за ночь проводят 2-3 кормления;
• младенцев 4-6 месяцев от роду кормят во второй половине ночи 1-2 раза;
• начиная с полугодовалого возраста, период непрерывного ночного сна увеличивают до 7-9 часов, на этом этапе ребенок ночью обходится без пищи или ест 1 раз ближе к утру.

На увеличение интервала между кормлениями влияет возраст малыша, его физическое здоровье и эмоциональное состояние. Например, если ребенок хорошо кушает днем, ночью его можно прикладывать к груди лишь на короткое время для успокоения.

С какого возраста ребенок начинает спать всю ночь – опыт мам

Обычно мамы ждут не дождутся, когда их малыш начнет спать до утра, не просыпаясь. На многочисленных форумах родительницы делятся своим опытом, как им удалось отучить малыша от ночных кормлений и в каком возрасте это произошло.

Марина:

— Наверное, я счастливчик, но моя доченька начала спать до утра с 2 месячного возраста. Возможно, сыграло роль, что мы берем ребенка к себе в кровать. Иногда она, конечно, просыпается, но вставать и бежать к ней мне не нужно, поэтому качество сна не страдает. Чуть-чуть почмокает губками и засыпает, а мне даже просыпаться толком не приходится.

Екатерина:

— У меня сынуле полгода, научить его спать до утра мне пока не удалось. Он по-прежнему просыпается каждую ночь, правда не больше одного раза. Кормлю его только утром. В ночное время даю сок из бутылочки, и он тут же засыпает. Находимся на искусственном вскармливании, а то бы может и грудь давала.

Мария:

— Старший сын до года просыпался раз в 4 часа, чтобы я дала ему грудь. До полугода это происходило еще чаще. После того, как у меня пропало молоко, проблема решилась сама собой, ребенок перестал просыпаться.

Аврора:

— По моему мнению, ребенок будет спать ночами в том случае, если наедается днем. Мы в полгода ввели прикорм, и дочь сразу начала просыпаться только утром. Даю ей овощи, кашу. Спала моя девочка всегда отдельно и питается по режиму, грудь в качестве соски я никогда не давала.

Тильда:

— Меня педиатр сразу предупредила, что пока ребенок на грудном вскармливании, он будет ночами требовать грудь. Так и получилось. Сынишке уже 8 месяцев, а он за ночь несколько раз просыпается, чтобы пососать и успокоиться. Пыталась вместо груди давать ему воду или кашу – не помогает. Когда укладываю вместе с собой, просыпается реже, но кровать тесная, поэтому часто так делать не получается. Спим вместе, когда мне нужно хорошо выспаться.

Ирина:

— Наш сын с 8 месяцев стал спать непрерывно по 5-6 часов. Полностью перестал просыпаться, когда пошел в год. За день тратит много энергии, а ночью спит по 10-12 часов. Только теперь я получила возможность полноценно высыпаться.

Большое влияние на качество и продолжительность ночного сна ребенка оказывает не столько его возраст, сколько состояние здоровья и режим кормления. Малыша, который ест смесь по часам, легче перевести на нужное расписание. Детки, находящиеся на грудном вскармливании, чаще просыпаются и просят грудь. Это происходит даже не из-за чувства голода, а потому, что ребенку важно ощутить контакт с мамой, к которому он привык.

Про дитяче харчування —

Наші експерти

Хав’єр Діас Кастро

професор, викладач університету Гранади вищої кваліфікації

Статті експерта

Стів Йорденс

професор, викладач Університету Торонто Скарборо і директор Лабораторії передових освітніх технологій

м. Торонто

Статті експерта

Цодікова Ольга Анатоліївна

доктор медичних наук, професор, лікар-педіатр вищої категорії
м. Харків

Статті експерта

Яновська Катерина Олександрівна

кандидат медичних наук, доцент, лікар-педіатр, дитячий пульмонолог
м. Харків

Статті експерта

Щелкунова Валерія Максимівна

неонатолог-реаніматолог, спеціаліст з дитячого медичного масажу, блогер, засновник онлайн-школи для мам Hellobaby_school

Статті експерта

Некряч Вікторія Анатоліївна

лікар-неонатолог, консультант з грудного вигодовування,

Статті експерта

Швець Тетяна Володимирівна

лікар-педіатр вищої категорії

Статті експерта

Експерт МАМАКО^®

Статті експерта

Вагітним

0-3 місяці

4-6 місяців

7-12 місяців

від 12 місяців

Нові на початку

Коліки

Що таке олігосахариди грудного молока і в чому їх користь

Здоров’я шлунково-кишкового тракту і імунітет немовлят тісно пов’язані з олігосахаридами грудного молока, особливо з 2′-FL. Вони мають здатність виводити деякі шкідливі бактерії з організму і покращувати кишкову мікрофлору, допомагаючи поки ще слабкій імунній системі дитини. Як це відбувається, розповіла лікар-неонатолог з Іспанії Валерія Максимівна Щелкунова.

Щелкунова Валерія
Максимівна

06 Жовтня 2021

Як налагодити вигодовування дитини відразу після пологів

Перші два тижні з дня народження малюка — критичний період для становлення лактації. Як налагодити грудне вигодовування після пологів і що робити, якщо не все йде гладко? Розповідаємо про годування грудьми в пологовому будинку і вдома, банк грудного молока і дитячої суміші в якості догодовування новонародженої дитини. Експертною думкою на цю тему з численними глядачами прямого ефіру MAMAKO^® в «Інстаграмі» поділилася лікар-неонатолог, консультант з грудного вигодовування Вікторія Анатоліївна Некряч.

Некряч Вікторія
Анатоліївна

02 Серпня 2021

Імунітет дитини на грудному вигодовуванні

Грудне молоко містить імунні компоненти, яких немає ні в одній дитячій суміші. Але чи можуть ці чарівні речовини підвищити імунітет новонародженої дитини чи малюка потрібно загартовувати і додатково давати йому вітаміни, БАДи? А може, вітаміни досить приймати мамі, що годує? Відповіді дізнаємося у лікаря-неонатолога, консультанта з грудного вигодовування Вікторії Анатоліївни Некряч.

Некряч Вікторія
Анатоліївна

23 Квітня 2021

До якого віку потрібно годувати малюка сумішшю?

До якого віку потрібно годувати дитину сумішшю? Чи залишати суміш на ніч? Чи небезпечне тривале годування з пляшечки? Відповіді на ці питання залежать від конкретних ситуацій. Розглянемо їх і розберемося, як правильно завершувати штучне вигодовування, як скорочувати кількість суміші і як переводити малюка на загальний стіл. Наш експерт — лікар-неонатолог, консультант з грудного вигодовування Вікторія Анатоліївна Некряч.

Некряч Вікторія
Анатоліївна

20 Квітня 2021

Режим на штучному вигодовуванні

Режим харчування новонародженого на штучному вигодовуванні передбачає графік годування молочною сумішшю, якого потрібно дотримуватися постійно. Як часто дитина буде їсти, скільки суміші їй давати, як поєднувати суміш з прикормом і не порушувати режим, розповідає лікар-педіатр і дитячий пульмонолог Катерина Олександрівна Яновська.

Яновська Катерина
Олександрівна

16 Квітня 2021

Користь дитячої рисової каші для малюка

Дитячі каші без глютену — основа прикорму, їх немовлята куштують першими після грудного молока і молочної суміші.

Серед злаків найбільш популярні рис і гречка. Рис особливо, і перш за все тому, що він добре впливає на травлення. Яка користь рисової каші на козиному молоці, як поліпшити смак каші на воді і яку кашу краще вибрати, домашню або куплену в магазині, розповість лікар-неонатолог, консультант з грудного вигодовування Вікторія Анатоліївна Некряч.

Некряч Вікторія
Анатоліївна

13 Квітня 2021

Чому у дитини пінисті випорожнення і чи небезпечно це?

Розбираємося, коли пінисті випорожнення у немовляти — норма, а коли слід звернутися до педіатра і здати медичні аналізи, щоб визначити причину появи піни і отримати лікування. Досвідом ділиться лікар-педіатр і дитячий пульмонолог Катерина Олександрівна Яновська.

Яновська Катерина
Олександрівна

19 Лютого 2021

Як і чим годувати немовля при харчовій алергії

Коли у дитини висока ймовірність розвитку алергії або вже проявляються її симптоми, здається, що ви безсилі у виборі дитячого харчування. Чи так це? Чим годувати дитину при харчовій алергії, які продукти виключити на грудному і штучному вигодовуванні, а також в першому прикормі, щоб знизити вплив алергенів на організм, розповідає лікар-педіатр і дитячий пульмонолог Катерина Олександрівна Яновська.

Яновська Катерина
Олександрівна

16 Лютого 2021

Чому новонароджений так часто відригує

Чому немовля зригує? Розглянемо причини, безпечні і небезпечні стани, пов’язані з дитячими відрижками, і дізнаємося, як боротися з ними і запобігти їх появі. Консультує лікар-педіатр і дитячий пульмонолог Катерина Олександрівна Яновська.

Яновська Катерина
Олександрівна

12 Лютого 2021

Соска-пустушка: всі за і проти

Останнім часом дитина все частіше вередує і хочеться купити їй соску? Не поспішайте з купівлею, вона може не знадобитися. Навіщо потрібна соска-пустушка, чи можна давати її новонародженим, коли і як правильно відучувати від звички постійно смоктати? Прислухаємося до досвіду мами і порад лікаря-неонатолога, консультанта з грудного вигодовування Вікторії Анатоліївни Некряч.

Некряч Вікторія
Анатоліївна

09 Лютого 2021

Дієта мами при годуванні груддю

Розповідаємо, як дієта годуючої мами впливає на її молоко, до яких проблем може призвести неправильне харчування при грудному вигодовуванні, а також про те, що їсти і скільки пити рідини для підтримки потрібної кількості молока. Поради дає лікар-неонатолог, консультант з грудного вигодовування Вікторія Анатоліївна Некряч.

Некряч Вікторія
Анатоліївна

11 Грудня 2020

Чим відрізняються за складом суміші «1», «2» і «3» на прикладі МАМАКО

^® Premium

На лицьовій стороні банки з дитячою сумішшю завжди є помітна цифра, яка позначає формулу суміші згідно дитячої вікової категорії. Наскільки велика різниця між формулами, чим відрізняється склад дитячих сумішей і чи можна давати малюкові формулу, яка не відповідає його віку? Обговоримо це з лікарем-неонатологом, консультантом з грудного вигодовування Вікторією Анатоліївною Некряч.

Некряч Вікторія
Анатоліївна

08 Грудня 2020

Дитина гикає, чи нормально це?

Чому дитина часто гикає і чи є тут привід для занепокоєння? Симптоми і причини гикавки, способи зупинити її у новонароджених і немовлят — в інтерв’ю з лікарем-педіатром і дитячим пульмонологом Катериною Олександрівною Яновської.

Яновська Катерина
Олександрівна

04 Грудня 2020

Як відрізнити алергію від інших хвороб

Дерматити, мілії і харчова алергія у немовляти мають схожі симптоми, але все ж це різні захворювання. Як визначити харчову алергію, на які продукти найчастіше бувають реакції до року і коли вони проходять, дізнаємося у лікаря-педіатра і дитячого пульмонолога Катерини Олександрівни Яновської.

Яновська Катерина
Олександрівна

01 Грудня 2020

Як і чим годувати немовля, коли воно хворіє

Зниження апетиту є нормальним для хворіючих дітей при більшості неускладнених станів. Даємо загальні рекомендації, чим допоювати і годувати немовля, коли воно хворе. Консультує лікар-педіатр і дитячий пульмонолог Катерина Олександрівна Яновська.

Яновська Катерина
Олександрівна

26 Листопада 2020

Грудне годування і стрес

Мами, які постійно відчувають стрес, можуть рано відлучати дитину від грудей. Як стрес впливає на грудне вигодовування, що відбувається з молоком і як малюк часом реагує на тривожність мами, розповіла лікар-неонатолог з Іспанії Валерія Максимівна Щелкунова.

Щелкунова Валерія
Максимівна

24 Листопада 2020

Які проблеми з травленням можуть бути у малюка до року

Розбираємо, які особливості і проблеми травлення у немовляти, а також як грудне і штучне вигодовування впливає на травлення і засвоєння їжі, і чому дитяче харчування на козиному молоці знижує ризики виникнення розладів шлунково-кишкового тракту. Консультує лікар-педіатр, дитячий пульмонолог Катерина Олександрівна Яновська.

Яновська Катерина
Олександрівна

20 Листопада 2020

Особливості імунної системи новонароджених

Імунітет дитини починає формуватися ще до її народження. Що впливає на цей процес і які критичні етапи переживає імунна система в своєму розвитку до року, а також яку суміш вибрати, щоб підтримати становлення імунітету у дитини-штучника, — про це та багато інше ми поговорили з нашим постійним експертом, лікарем-педіатром і дитячим пульмонологом Катериною Олександрівною Яновської.

Яновська Катерина
Олександрівна

17 Листопада 2020

Скільки суміші потрібно немовляті

Діти в різному віці з’їдають різну кількість суміші. Але є як мінімальні, так і максимально допустимі обсяги годувань. Розповідаємо, скільки суміші повинна з’їдати дитина в кожному місяці життя і як розрахувати обсяг разового і добового годування, щоб малюк не отримав занадто багато або занадто мало суміші. Занурюємося в цифри і формули разом з лікарем-неонатологом, консультантом з грудного вигодовування Вікторією Анатоліївною Некряч.

Некряч Вікторія
Анатоліївна

13 Листопада 2020

Роль пребіотиків і пробіотиків у розвитку дитини до року

При народженні кишківник новонародженого заселяється першими бактеріями. Щоб сформувати корисну бактеріальну флору і уникнути проблем з шлунково-кишковим трактом, існують пробіотики і пребіотики. Але не всі знають їхню справжню функцію, і як вони пов’язані між собою. Розповідає лікар-педіатр, дитячий пульмонолог Катерина Олександрівна Яновська.

Яновська Катерина
Олександрівна

10 Листопада 2020

Як допомогти новонародженому відригнути після годування

Як допомогти дитині без дискомфорту відригнути після годування грудним молоком або сумішшю? Відповісти на це питання досить просто — прислухайтеся до поради фахівця. Стаття написана у співпраці з лікарем-неонатологом, консультантом з грудного вигодовування Вікторією Анатоліївною Некряч.

Некряч Вікторія
Анатоліївна

06 Листопада 2020

Яку дитячу суміш вибрати при коліках у малюка

Малюк нервує, кричить, погано спить — можливо, це коліки. Щоб зрозуміти, як допомогти дитині і яку суміш вибрати при коліках, необхідно з’ясувати природу цього процесу. Про симптоми колік, види сумішей від колік і ознаки того, що організм немовляти добре сприймає суміш, розповідає лікар-педіатр вищої категорії і керівник школи молодих мам Тетяна Володимирівна Швець.

Швець Тетяна
Володимирівна

03 Листопада 2020

Що таке рефлюкс у немовляти

Що таке рефлюкс у немовляти, — коли це природний стан, а коли ознака серйозного порушення в організмі. Що корисно для дитини з рефлюксом, які питання, пов’язані з безпекою, батьки повинні тримати в фокусі уваги і коли звернутися до лікаря, розповість наш постійний експерт, лікар-неонатолог і консультант з грудного вигодовування Вікторія Анатоліївна Некряч.

Некряч Вікторія
Анатоліївна

30 Жовтня 2020

Як зрозуміти, що дитяча суміш не підходить дитині

Як зрозуміти, що новонародженому не підходить суміш? Лікарі рекомендують уважно стежити за станом його здоров’я і поведінкою, а також розбиратися в цифрах на пакуванні з харчуванням і не поспішати вводити або змінювати суміш без попереднього лікарського огляду немовляти. Розглянемо ці моменти докладніше з лікарем-неонатологом, консультантом з грудного вигодовування Вікторією Анатоліївною Некряч.

Некряч Вікторія
Анатоліївна

27 Жовтня 2020

У яких випадках потрібно допоювати малюка і чим

У першому півріччі харчування дитини повністю складається з грудного молока або молочної суміші. Але чи достатньо цього, щоб малюк втамував спрагу? Коли можна допоювати малюка і чи потрібна додаткова рідина за спекотної погоди, розповідає лікар-педіатр вищої категорії і керівник школи молодих мам Тетяна Володимирівна Швець.

Швець Тетяна
Володимирівна

23 Жовтня 2020

Як налагодити апетит і збільшити вагу дитини

Що робити, якщо дитина погано набирає вагу на грудному або штучному вигодовуванні і маса її тіла не відповідає стандарту? Професійними знаннями ділиться д. м. н., лікар-педіатр вищої категорії, завідувач кафедри поліклінічної педіатрії ХМАПО Ольга Анатоліївна Цодікова.

Цодікова Ольга
Анатоліївна

20 Жовтня 2020

Закреп після прикорму: що робити?

Закреп у дитини після введення прикорму відображає реакцію травної системи на нові продукти. Чи потрібно припиняти давати дитині їжу, яка викликала закреп, які продукти поліпшать травлення і що робити, щоб закреп не повернувся, — першочергові питання, які варто обговорити з лікарем. Ми зробили це в бесіді з лікарем-педіатром вищої категорії і керівником школи молодих мам Тетяною Володимирівною Швець.

Швець Тетяна
Володимирівна

16 Жовтня 2020

Як і чим годувати немовля, коли ріжуться зубки

Процес появи перших зубів тісно пов’язаний зі змінами в харчуванні і зниженням апетиту. Чим годувати дитину, коли з’являються перші зуби, щоб не травмувати припухлі ніжні ясна, скільки днів триває процес прорізування і що допомагає полегшити дискомфорт? Рекомендації дає лікар-педіатр вищої категорії і керівник школи молодих мам Тетяна Володимирівна Швець.

Швець Тетяна
Володимирівна

13 Жовтня 2020

Які вітаміни потрібні малюкові на першому році життя

Які вітаміни необхідні дитині до року і чи потрібно компенсувати їх штучно при годуванні грудним молоком, дитячою сумішшю і прикормом? Про взаємозв’язок вітамінів і харчування малюків розповідає лікар-педіатр, дитячий пульмонолог Катерина Олександрівна Яновська.

Яновська Катерина
Олександрівна

09 Жовтня 2020

Чому дитина погано набирає вагу

Лікарі вважають: якщо норми збільшення ваги порушені, можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. Чому дитина погано набирає вагу і коли потрібне медичне спостереження? З цими питаннями ми звернулися до д. м. н., лікаря-педіатра вищої категорії, завідувача кафедри поліклінічної педіатрії ХМАПО Ольги Анатоліївни Цодікової.

Цодікова Ольга
Анатоліївна

06 Жовтня 2020

Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, лучше спят – ожидаемая наука

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, легче пробуждаются ото сна и спят в течение более коротких периодов времени. Почти все дети, которые спят всю ночь к 3 месяцам, находятся на искусственном вскармливании.

Грудное вскармливание – главное поле битвы современных мамских войн. В своей широко обсуждаемой статье в The Atlantic Ханна Розин назвала грудное вскармливание «новым звуком сосания», заменив уборку пылесосом задачей, которая приковывает женщин к дому, способствует неравному распределению ухода за детьми и домашних обязанностей и не позволяет женщинам достичь высших эшелонов власти. профессионального успеха. Она утверждает, что преимущества грудного вскармливания преувеличены, и, что не менее важно, стоимость женского сна, времени и карьерного роста была преуменьшена.

На другой стороне дебатов Американская академия педиатрии утверждает , что преимущества для младенцев с точки зрения снижения риска инфекций, ожирения взрослых, аллергии и астмы настолько велики , что грудное вскармливание следует рассматривать как «инвестиции в будущее вашего ребенка», а не «выбор образа жизни». Некоторые консультанты по грудному вскармливанию тоже попадают в этот лагерь, нуждаясь в напоминании, чтобы они подавляли свой импульс вздыхать, когда очередная мать жалуется на истощение и недостаток сна, опасаясь, что они оттолкнут ее и, таким образом, не смогут убедить ее продолжать грудное вскармливание.

С обеих сторон благонамеренные, но чрезмерно рьяные защитники искажают данные о грудном вскармливании, выбирая вишни среди исследований, чтобы поддержать свои ранее существовавшие взгляды.

Это особенно верно, когда речь идет об одном из основных недостатков грудного вскармливания: нарушении сна.

Взгляните на публикацию 5 интересных фактов о ночном грудном вскармливании, которую никто никогда не рассказывал вам, в которой утверждается, что самая крутая вещь номер 1 в ночном грудном вскармливании — это то, что «кормящие мамы на самом деле спят БОЛЬШЕ, чем их коллеги, кормящие смесью». вопрос: « Вы когда-нибудь думали, когда слышите, как ваш ребенок просыпается в 2 часа ночи, что на самом деле он дарит вам БОЛЬШЕ сна…?»

На что я хотел бы ответить: Нет, никогда, не только потому, что это не согласуется с моим собственным опытом, но и потому, что исследования по этой теме ясны: кормящие мамы в среднем спят меньше, а не больше .

Почти все без исключения исследования смесей, грудного вскармливания и сна показывают , что  детей, находящихся на грудном вскармливании, просыпаются ночью чаще , чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании, и, следовательно, кормящие матери спят МЕНЬШЕ непрерывно в ночное время.

Ночные пробуждения у детей на искусственном вскармливании по сравнению с детьми на грудном вскармливании

Исследование 2003 года, в котором ученые наблюдали за 253 новорожденными в течение первых 3 месяцев жизни, является показательным примером. Родители сообщали о своей практике кормления (смесью, грудью или их комбинациями), отслеживая, как часто их дети просыпались посреди ночи.

Две трети детей в исследовании спали всю ночь в конце третьего месяца — почти все эти дети (94%) находились на искусственном вскармливании. В то время как 79 % 3-месячных детей, находящихся на искусственном вскармливании, в исследовании спали всю ночь, только 15 % 3-месячных детей, находящихся на грудном вскармливании.

Это небольшое исследование 2003 года. Так что само по себе это не было бы ужасно убедительным. Но множество других исследований выявляют ту же закономерность: дети, находящиеся на грудном вскармливании, проводят меньше времени во сне и чаще просыпаются ночью. Некоторые исследования даже показывают, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, спят ночью больше, чем дети на грудном вскармливании, уже в возрасте четырех недель.

Тем не менее, доказательства наиболее убедительны для детей старшего возраста. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, и даже грудные дети с большей вероятностью просыпаются, чтобы поесть среди ночи. Гораздо более вероятно. Согласно недавнему австралийскому исследованию 4 507 младенцев, в возрасте 6 месяцев дети, находящиеся на грудном вскармливании, на 66 % чаще просыпаются среди ночи. (См. дополнительные исследования здесь и здесь.) Доказательства настолько убедительны, что исследователи детского сна обычно констатируют более длительный ночной сон детей, находящихся на искусственном вскармливании, как факт.

Данные, приведенные защитниками грудного вскармливания

Только два исследования отклоняются от этой общей схемы. В первом исследователи измерили, сколько ночного сна спали 133 матери через 3 месяца после родов. Матери, кормящие исключительно грудью, спали ночью в среднем на 45 минут дольше, чем матери, которые кормили смесью или докармливали смесью.

Во втором исследовании исследователи сравнили ночной сон 19 матерей в возрасте 9–16 недель после родов и 61 матери в возрасте 2–13 недель после родов. Не было обнаружено существенных различий в продолжительности сна или самооценке усталости между матерями, кормящими смесью, и кормящими матерями. Кормящие матери, как правило, сообщали о меньшем количестве сна, но разница не была статистически значимой.

Эти два исследования небольшие и несовместимы с остальными исследованиями. Их выводы могут быть просто аномалиями. С другой стороны, в отличие от остальных исследований, эти два исследования сосредоточены на сне матерей, а не на сне младенцев, и, возможно, поэтому они не находят большой разницы между матерями, кормящими смесью, и кормящими грудью. Большинство новорожденных, находящихся на искусственном или грудном вскармливании, просыпаются ночью, чтобы поесть. Очевидно, что смесь готовится дольше, чем грудное молоко. Поэтому, когда их дети просыпаются, родители, кормящие смесью, в конечном итоге бодрствуют дольше и меньше спят.

В ответ на второе из этих двух исследований педиатр написал, чтобы привести тот же аргумент:

Уважаемые авторы,

Я ценю ваши исследования в этой области, однако ваши выводы не отражают мой личный практический опыт. Я говорил с тысячами матерей; возможно, у вас был бы другой вывод, если бы размер вашей выборки был больше.

Схема кормления новорожденных изначально одинакова. Матери, которые кормят грудью, кормятся как минимум от одного до двух ночных кормлений в возрасте от 2 до 12 недель. Тем не менее, примерно к 8-10 неделям дети, находящиеся на искусственном вскармливании, которые могут съесть не менее 6 унций за 4 дневных кормления, могут спать 12 часов ночью. Я видел эту картину сотни раз. Матери, у которых дети на искусственном вскармливании по описанной выше схеме, гораздо лучше отдохнули.

Несмотря на то, что грудное вскармливание занимает больше времени и требует большего количества сна, оно намного превосходит смесь, и я настоятельно рекомендую ее всем своим мамам…

Но почему дети, находящиеся на искусственном вскармливании, спят дольше и реже просыпаются ночью?

Когда я рассказал об этих выводах, несколько человек ответили: «Ну, конечно, грудное молоко насыщает меньше, чем смесь». Это наиболее часто предлагаемое объяснение: дети, находящиеся на грудном вскармливании, быстрее становятся голодными и поэтому просыпаются посреди ночи, чтобы поесть. И это правда: грудное молоко — это , усваивается быстрее, чем смесь. Новорожденным, если они дольше остаются сытыми, это может помочь им спать дольше.

Но вот в чем дело: дети, находящиеся на грудном вскармливании, продолжают чаще просыпаться в течение первого года и в раннем возрасте. К возрасту от 6 до 9 месяцев объем желудков детей увеличивается, и большинство из них едят твердую пищу. Почему они все еще просыпаются?

Одна из возможностей заключается в том, что кормящие матери, как правило, кормят грудью своих детей, чтобы они уснули. Большое исследование чуть более 10 000 младенцев показало, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, чаще просыпаются ночью, но только если их снова усыпляют грудью. К сожалению, это исследование было поперечным, поэтому оно не может сказать нам, является ли ночное кормление грудью вызывает ночных пробуждений или вызвано их.

Одно недавнее клиническое исследование предполагает, что ночные кормления вызывают ночные пробуждения. Начиная с двухнедельного возраста, группе вмешательства, состоящей из родителей, кормящих исключительно грудью, было предложено предлагать основное кормление где-то между 22:00 и полуночью. Если новорожденный снова просыпался до утра, отец должен был пытаться успокоить ребенка, пеленая его, меняя подгузники и гуляя, в общем, любыми возможными способами, кроме кормления, постепенно увеличивая время между ночными кормлениями. К 8-недельному возрасту 100 % младенцев, находящихся на грудном вскармливании, получивших вмешательство (по сравнению с 23 % в контрольной группе), «спали всю ночь».

(Я был очень взволнован этим исследованием, пока не прочитал мелкий шрифт. Только по болезненно низким стандартам новых родителей можно было сказать, что эти новорожденные «спят всю ночь», что определяется как отсутствие пробуждения между полуночью и 5 :00 am.)

Польза грудного вскармливания для сна

Грудное вскармливание дает некоторые преимущества сна. Уникальные гормоны и белки грудного молока, по-видимому, напрямую влияют на режим сна младенцев. Грудное молоко содержит множество гормонов и белков, способствующих сну, таких как мелатонин, пептид, вызывающий дельта-сон, триптофан и пролактин и другие. Высвобождение этих гормонов и белков отслеживает собственный циркадный ритм матери и может помочь увлечь собственные циркадные ритмы новорожденных, помогая им различать дневное и ночное время.

(Примечание для молодых мам, которые сцеживают молоко: ночное молоко отличается от дневного!)

Возможно, из-за этих стимулирующих сон гормонов дети, находящиеся на грудном вскармливании, также легче пробуждаются от активного сна. Эта тенденция, вероятно, способствует более низкому риску СВДС у детей, находящихся на грудном вскармливании, но, вероятно, также делает их более склонными к ночным пробуждениям.

Чтобы справиться с фрагментарным сном, природа, похоже, предоставила кормящим матерям некоторую компенсацию. Несмотря на то, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, реже просыпаются среди ночи, кормящие матери получают пользу от высокого уровня вызывающих сон гормонов, таких как пролактин, продолжительность ночного медленноволнового сна более чем в два раза превышает нормальную, и они могут спать по ночам. — время кормления, особенно при совместном сне.

Каков естественный режим сна младенцев?

Трудно не взглянуть на доказательства и не прийти к выводу, что, к большому разочарованию измученных родителей, природа не предусмотрела, чтобы дети надежно спали всю ночь. Психологи-эволюционисты даже утверждают , что младенцы сосут грудь ночью, чтобы их матери не забеременели снова. Младший брат расходует драгоценные ресурсы, угрожая здоровью и выживанию ребенка.

Согласно этой теории репродуктивная пригодность матери противоречит приспособленности ее ребенка. Репродуктивная пригодность матери максимизируется за счет относительно коротких интервалов между родами (риск детской смертности выше, но выживает большее общее число детей). Но выживание ребенка максимально увеличивается за счет длительного интервала между его или ее рождением и следующим рождением.

Итог

Естественным или нет, грудное вскармливание обычно влечет за собой много дополнительных месяцев прерывистого сна, а длительный период прерывистого сна может сделать уход за новорожденным, возвращение на работу — и почти все аспекты жизни — довольно несчастный. Как я могу лично подтвердить, страдания в течение месяцев с нарушенным сном связаны не только с усталостью или легкой умственной затуманенностью, которую можно замаскировать дополнительной чашкой кофе — или четырьмя. Постоянно плохой сон усиливает враждебность, затуманивает наше мышление, добавляет стресса к и без того серьезному стрессу, связанному с уходом за ребенком и, что неудивительно, увеличивает вероятность послеродовой депрессии . Эти проблемы вредны для матерей и вредны для наших малышей.

Так что да, женщинам обязательно следует рассказывать о положительном влиянии грудного вскармливания. Но предоставлять ложную или тщательно отобранную информацию о недостатках грудного вскармливания оскорбительно, патерналистски и интеллектуально нечестно. Эти минусы есть. И никому не выгодно заметать их под ковер.

Нравится этот пост? Не забывайте, делиться приятно!

Нравится:

Нравится Загрузка…

Когда мой ребенок сможет спать всю ночь?

Одна из самых сложных задач для родителей — понять, чего мы можем ожидать от своих детей. Что такое «нормальный»? «Когда мой ребенок сможет спать всю ночь? “

Первое, что нужно определить, это термин «спать всю ночь».

• Мое определение: 11+ часов без еды или полного пробуждения и необходимости внимания

В зависимости от вашего источника существуют разные определения «сна всю ночь».

Часто родители называют ночной сон продолжительностью 6-7 часов. Это определение меня озадачивает, так как всем младенцам и малышам нужно 11-12 часов ночного сна, чтобы считаться хорошо отдохнувшими. В моем мире спать всю ночь означает спать 11-12 часов.

Поэтому всякий раз, когда вы читаете статью или подслушиваете разговоры другой мамы в Starbucks, убедитесь, что вы понимаете, что дает источник определения «спать всю ночь».

Существуют разные мнения о том, когда ваш ребенок готов спать более 11 часов без кормления. Доктор Вайсблут из Healthy Sleep Habits, Happy Child [1] говорит, что «когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев и твердая пища хорошо усваивается», тогда ваш ребенок готов спать всю ночь. Я считаю, что это справедливо для детей, находящихся на искусственном вскармливании, но не обязательно для детей, находящихся на грудном вскармливании.

По моему опыту, я не ожидаю, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, будут спать всю ночь ближе к 8 месяцам, так как твердая пища обычно не усваивается, пока ребенок не начнет есть 3 раза в день и 2 раза перекусывать, что часто не происходит примерно до 8 месяцев. 8 месяцев. Это, наверное, консервативно, и я согласен с этим. Вы можете прочитать больше на эту тему: Поможет ли введение твердой пищи моему ребенку спать всю ночь?

Обучая маму, как уложить ребенка спать всю ночь, я хочу знать о нескольких вещах, в том числе:

Прибавляет ли ребенок в весе постоянно и в соответствующем процентиле веса по сравнению с ростом родителей?

Очевидно, что если родители миниатюрные, то ребенок, скорее всего, будет миниатюрным и ниже по процентильной шкале. Я действительно хочу знать, хорошо ли она набирает вес и не было ли проблем с потреблением калорий и увеличением веса. Я бы не стал призывать маму отказаться от всех ночных кормлений, если она так или иначе не уверена в весе ребенка.

Кормят ребенка смесью или грудью?

Одна только еда не будет определять, будет ли ребенок спать всю ночь. Привычки сна и способность ребенка укладывать себя спать — ОГРОМНЫЙ фактор. Однако с формулой существует известная сущность. Мама может отслеживать потребление калорий в течение 24 часов, чтобы убедиться, что ребенок получает достаточно еды, а смесь имеет более медленное время прохождения через пищеварительную систему, что позволяет ребенку чувствовать себя сытым в течение более длительного периода времени.

При грудном вскармливании иногда это неизвестно, и мы не хотим отменять ночное кормление, если не уверены, что ребенок полностью насытился. Выработка молока наиболее высока ранним утром между 12 и 2 часами ночи, когда уровень гормона пролактина достигает пика. Опять же, если мама чувствует себя неуверенно по поводу сокращения количества ночных кормлений, мы работаем над этим вместе.

Хорошо ли укоренились твердые вещества?

Опять же, еда сама по себе не будет определять, будет ли ребенок спать всю ночь, однако я следую рекомендациям доктора Вайсблут из книги «Привычки здорового сна, счастливый ребенок», которая указывает на то, что твердая пища должна хорошо усваиваться, чтобы спать всю ночь.

Почему дети, находящиеся на искусственном вскармливании, спят всю ночь раньше, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании:

• Приготовление смеси занимает больше времени, чем вытаскивание груди посреди ночи
• Отсроченное удовлетворение ребенка на искусственном вскармливании по сравнению с ребенком на грудном вскармливании, что влияет на поведение ребенка голод будит ее ребенка посреди ночи, и она чувствует себя более комфортно, отказывается от ночных кормлений раньше и переводит эти ночные калории в дневное время
• Более медленное время прохождения
• Смеси требуется больше времени, чтобы пройти через пищеварительный тракт, в результате чего ваш ребенок чувствует себя немного сытым дольше

Одна только смесь не поможет вашему ребенку спать всю ночь. Я работаю со многими детьми на искусственном вскармливании, которые все еще много просыпаются. Правильный сон — самый важный фактор, поэтому не отказывайтесь от грудного вскармливания!

Когда я консультирую родителей, я предлагаю, чтобы 4-месячный ребенок, находящийся на грудном вскармливании, нуждался в двух ночных кормлениях в течение 12 часов. Однако, с другой стороны, я разговариваю со многими канадскими мамами, которые все еще встают 3-4 раза за ночь в возрасте 9 месяцев и старше, чтобы помочь своим детям снова уснуть, когда они попали в ловушку «это моя работа». ловушка вины. Нам дан год отдыха, так что не должны ли мы вскакивать, чтобы ответить на каждый кашель, кряхтение или крик?

Какими должны быть ваши ожидания?

Позвольте мне помочь вам справиться с вашими ожиданиями от ночного кормления. Исходя из моего опыта, вот мое общее руководство по количеству ночных кормлений для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, который хорошо набирает вес и поддерживает здоровый процентиль кривой веса.

Кормление AgeNight для ребенка, находящегося на исключительно грудном вскармливании, в возрасте 0 -3 месяцев. Ребенок будет сосать каждые 4 часа ночью или около того. Возможно, вам повезет, если вы проспите 6 часов в начале ночи. 4–5 месяцев 1–2 ночных кормления. Время отхода ко сну сдвигается раньше, примерно до 19:00. Обратите внимание на 4-месячную регрессию сна, когда ваш ребенок, скорее всего, начнет чаще просыпаться ночью и меньше спать днем.6–9месяцев0 -2 ночных кормлений    9–12 месяцев0 -1 ночных кормлений

К 12 месяцам большинство малышей спят всю ночь .

Наличие ребенка, который спит 12 часов +, является результатом следующих факторов:

• Возраст ребенка
• Способность ребенка самостоятельно укладывать себя спать
• Способность и возможность ребенка потреблять необходимые калории во время сна день
• Готовность мамы ко сну ребенка 12+ часов

Пора спать поезд?

Если ваш ребенок просыпается каждые 3 часа ночью, он выходит из цикла ночного сна и в первую очередь ищет то, что помогло ему заснуть, чтобы снова заснуть. Это может быть укачивание, пустышка или кормление грудью.

Однажды я работал с матерью 9-месячного ребенка, которая была уверена, что ее ребенок законно проголодался за ночь. Он просыпался 4 раза за ночь и каждый раз ел. Она сказала мне, что он ел не менее 10-15 минут при каждом пробуждении.

Моя аналогия для этого была похожа на ужин в буфете после нескольких напитков. На самом деле вы не так голодны, но еда есть, и вы чувствуете себя довольно хорошо, поэтому легко переусердствовать. Кроме того, на данный момент этот маленький парень, вероятно, перевел большую часть своих дневных калорий на ночь и, вероятно, мало ел в течение дня. Мы работали над его ассоциациями сна и переносом этих калорий в день, и через неделю он спал по 11-12 часов в сутки без еды.

Моим последним клиентом был 6-месячный ребенок, который спал вместе и кормил грудью каждый час в течение ночи. После 7 дней работы с этой семьей их малыш спал с 19:00 до 7:00 и кормился один раз в 9 вечера, прежде чем мама ложилась спать.

Мой личный опыт

Мой сын плохо спал первые 3 месяца, я кормила его каждые 2-3 часа и был полностью истощен. Я научила его усыплять себя в 3 месяца. Он начал спать всю ночь в 6 месяцев, но не постоянно примерно до 7 месяцев.

Я научила свою дочь засыпать самостоятельно с того дня, как она пришла домой. Она начала спать по ночам около 6 месяцев, но не постоянно до 9 месяцев. По пути были простуды, вылезли некоторые зубы, и, честно говоря, я реагировал на нее больше, чем на своего сына. Таким образом, вы можете видеть, что все дети разные, и мамины чувства тоже играют роль.

Надеюсь, эта статья поможет вам в этом путешествии. Помните, что это путешествие, ни у кого нет ответов на все вопросы, и что ВЫ отлично справляетесь с этим воспитанием. Если вы хотите немного утешения и чувствуете себя хорошо, вы можете прочитать мой блог о том, как я потерпел неудачу в воспитании привязанности, который является одним из моих наиболее читаемых сообщений в блоге.

У меня есть еще так много всего, что я хочу рассказать вам о детском сне и о том, как вы можете помочь своему ребенку!

Присоединяйтесь к моему онлайн-классу и сообществу, и вы никогда не почувствуете себя одиноким или неуверенным в своем путешествии за сном.