Кофе и беременность — Медицинский Центр «Матерна»

Сегодня мы поведем разговор о вкусном напитке, который любят миллионы женщин и мужчин. Думаю, все догадались, что мы будем говорить о кофе.

Итак: кофе и беременность. Вредит ли употребление кофе будущему ребенку или матери? Если да — то чем?

Подобные вопросы ежедневно задают беременные врачам, мамам, подругам, и часто получают достаточно диаметральные ответы. На самом деле, существуют разнополярные мнения относительно безопасности употребления кофе во время беременности. Одним из самых распространенных является мнение о том, что употребление кофе приводит к рождению детей с меньшим весом тела и увеличивает вероятность самопроизвольных выкидышей, особенно в первые 12 недель беременности.

Попробуем разобраться, где же истина.

Чтобы получить ответы на поставленные вопросы, в мире долгое время проводились и продолжают проводиться различные исследования о влиянии кофе на течение беременности и состояние плода. Последние рекомендации Американского Колледжа акушеров и гинекологов, (которыми кстати, пользуются не только врачи Северной Америки, но и Европы и Австралии), свидетельствуют о том, что в случае применения 200 мг кофеина в сутки уровень самопроизвольных выкидышей и преждевременных родов не увеличивается. Указано количество кофеина — 200 мг — содержится в 2 чашках крепкого кофе или 3 чашках кофе растворимого.

Еще одно недавнее исследование датских ученых также показало безопасность употребления кофе беременными женщинами. Более того, по результатам их наблюдений, количество чашек кофе, которое не будет иметь негативного влияния на течение беременности и здоровье плода, составляет 3 чашки в день.

Вместе с тем, несколько иную точку зрения высказывают американские эксперты из Национального института здоровья. По их мнению, употребление 2-х и более чашек кофе в сутки могжет повысить не только риск самопроизвольных выкидышей, но и повлиять на вероятность зачатия. Поэтому они рекомендуют не злоупотреблять кофеином не только во время беременности, но и во время её планирования.

Декофеинизированный кофе на самом деле безопаснее?

Кстати, существует мнение о том, что для того чтобы избежать вредного воздействия кофеина, лучше употреблять декофеинизированного кофе. На первый взгляд, логичный выход из ситуации. Однако немногочисленные, но масштабные исследования свидетельствуют о том, что у женщин, которые употребляют 3 и более чашек этого напитка, частота самопроизвольных выкидышей более чем в 2 раза выше, чем у тех, кто пьет обычный кофе. Другое крупное исследование показало, что именно декофеинизированный, а не натуральный кофе увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ну, и напоследок следует отметить, что декофеинизированный кофе — это химически обработанный кофе, который принципиально не является здоровым напитком.

Кофе и гипотония при беременности

Привлеку ваше внимание еще к такому факту: в первые 12 недель беременности у женщин нередко наступает состояние гипотонии — пониженного артериального давления. Это проявляется повышенной утомляемостью, периодической умеренной головной болью, ухудшением общего самочувствия, порой весьма существенным.

Так как же поступить, когда давление низкое, и кофе могло бы помочь чувствовать себя лучше? И что же делать беременным женщинам, которым так не хочется расставаться с любимым напитком во время беременности? Ведь только что вы услышали достаточно отличные мнения относительно употребления кофе во время беременности.

Так какие мы сделаем выводы?

Думаю, что в данной ситуации отношение к любимому напитку можно сформулировать следующим образом:

• Ограничить употребление кофе до двух чашек в день, если ранее их количество было ощутимо большим.
• Готовить кофе менее крепким, чем обычно.
• Замените кофе на какие-то другие напитки — соки, воду, компоты.
• Научитесь контролировать свои действия и желания — в течение беременности такой навык вам очень пригодится.
• Не употребляйте декофеинизированного кофе.
• Пейте кофе для поднятия артериального давления только уверившись, что он на самом деле ниже, чем обычно.

На этом все.
Пусть ваша беременность будет комфортной!

Можно ли пить кофе беременным?

Так случилось, что многие наши друзья спрашивают нас, как кофейных экспертов, можно ли пить кофе во время беременности?

Мы не интересовались этим вопросом раньше, но теперь решили разобраться (очень жаль подруг, которые мучаются без кофе))). По своему опыту, мы полностью исключили кофе во время первой беременности (это было давно и исключили не только кофе, а все, что могло в теории быть вредно), а со втором ребенком кофе пили в щадящем режиме. 

Перелопатив массу литературы, мы пришли к выводу (жаль, что не пришли, когда были беременные сами): Пить кофе беременным можно, но есть ряд правил и исключений. 

Этот вывод только наш собственный и мы не можем его кому-то рекомендовать. Пожалуйста, прочитайте всю статью и примите свое решение, можно ли пить кофе беременным или нет САМОСТОЯТЕЛЬНО. Также, можете проконсультироваться с вашим врачом, хотя в нашей стране большинство врачей запрещают абсолютно все во время беременности))).

Основное правило. Ни беременным, ни кому-то еще нельзя пить растворимый кофе. Он вреден сам по себе и ничего хорошего для здоровья не дает)). Поэтому, речь в этой статье пойдет исключительно о зерновом кофе, который мы и Всемирная организация здравоохранения не запрещают пить во время беременности. 

	О вреде кофе для беременных.  То, что кофе полезен для здоровья и является частью всевозможных диет и здорового питания, уже известно давно и признано всеми экспертами. В чем может быть опасность кофе для беременных? По большому опасность представляет кофеин, который обладает бодрящими свойствами и в большом количестве вреден для здоровья будущего ребенка. Мы не нашли однозначных оценок, сколько чашек кофе можно пить во время беременности. Но мы абсолютно уверенны, что если вы не можете жить без кофе, то лишая себя этого удовольствия и испытывая при этом физиологический и психологический дискомфорт, вы наносите себе и будущему ребенку гораздо больше вреда, чем выпив чашечку кофе. Также мы уверенны, что понюхать стиральный порошок, лак для ногтей, подышать выхлопными газами или бензином, съесть кусочек мела или слизать всю штукатурку в доме — гораздо вреднее, чем выпить чашечку кофе))).
	Какой кофе лучше пить во время беременности? Логично, что чем меньше кофеина в кофе, тем лучше. Вы знаете, что существует кофе без кофеина? Поверьте, вреда от употребления такого кофе точно не будет. Также есть кофейные сорта с пониженным содержанием кофеина. Мы можем смело рекомендовать все Марагоджипы для беременных. Кофе сорта Марагоджип, благодаря большому размеру зерен, содержит примерно в 2 раза меньше кофеина, чем обычные зерна.  Не забудьте, что от разных способов приготовления, количество кофеина в кофе тоже снижается (об этом чуть ниже).  Нельзя пить кофе с содержанием робусты! В робусте кофеина больше в несколько раз, чем в зернах арабики.
	Кофе без кофеина для беременных. Мы никогда раньше не пробовали кофе без кофеина. По просьбе беременных друзей кофеманов, мы начали продавать этот сорт и решили попробовать. Скажем честно, мы не верили, что этот кофе может быть настолько вкусным.  Если бы мы не знали, то никогда бы не догадались, что пьем кофе без кофеина. Мягкий вкус настоящей арабики. Конечно, без ярких нот, присущих другим сортам. Но это настоящий вкусный кофе!  Рекомендуем этот кофе всем беременным. Вы не только получите настоящее удовольствие от этого кофе, но будете уверенны на 100%, что ваше здоровье и здоровье будущего малыша не пострадает.  Внимание! Кофе без кофеина содержит кофеин. Примерно в 10-20 раз меньше обычного кофе. То есть, не стоит злоупотреблять и пить кофе без кофеина больше нескольких чашек в день.
	Кофе сорта Марагоджип для беременных. Если одного сорта (кофе без кофеина) вам недостаточно, то мы рекомендуем попробовать наши марагоджипы. Они действительно содержат кофеина почти в 2 раза меньше других сортов. По вкусу имеющиеся у нас Марагоджипы — восхитительны. Может даже стоит чередовать их по очереди с кофе без кофеина, и тогда ваша беременность пройдет без неприятных психологических последствий, связанных с отсутствием возможности выпить чашечку кофе.
	Способы приготовления. В зависимости от способа приготовления, количество кофеина в чашке кофе различается.  Меньше всего кофеина при приготовлении в эспрессо-машине. На втором месте идет турка, на третьем — френч-пресс.

Обрадуем любителей черного кофе.

Большим заблуждением является тот факт, что разбавив кофе молоком, количество кофеина в чашке снизится. Это не правда! Количество кофеина останется неизменным. Лишь крепость напитка снизится. Поэтому, если вы любите черный кофе (ристретто, эспрессо, американо), то смело продолжайте его пить во время беременности и не разбавляйте кофе молоком или сливками. 

Важное добавление. 

Кола, шоколад, какао и чай содержат кофеин. 2-3 чашки чая или полплитки темного шоколада содержат столько же кофеина, сколько чашка кофе.

---

Правила и секреты (БОНУС) Простые правила максимально снизить количество кофеина в вашей чашке кофе: Не покупайте кофе, содержащий робусту. Пейте 100% арабику. Весь кофе в нашем интернет-магазине именно такой.  Ни в коем случае не пейте растворимый кофе и кофе в незнакомых кафе и ресторанах (там скорее всего робуста). Готовя в турке, не кипятите кофе. Снимайте его с плиты еще при первых признаках закипания. Запомните, сначала зерна отдают вкус и аромат и только потом кофеин.  Ваш кофе успеет раскрыться даже без кипания. Попробуйте купить керамическую турку. Благодаря своей отличной теплоемкости и теплообмену, сняв кофе в момент начала закипания, кофе успеет полностью доготовиться, пока вы его снимете с плиты и нальете в чашку.  Во френч-прессе принято готовить кофе 4 минуты. Готовьте не больше трех! 90% вкуса и аромата успеет попасть в чашку, а часть кофеина опоздает)). Кофе нужно заваривать (во френч-прессе, кемексе, пуровере, капельной кофеварке) при температуре около 95-96С. Снизьте эту температуру до 90 градусов. Процесс заваривания будет медленнее и кофеин опять не успеет полностью попасть в чашку. В среднем, чтобы чайник остыл до 90С, нужно подождать 2-3 минуты.

Пусть Ваша беременность пройдет как можно легче, а малыш родится здоровеньким. Не мучайтесь без кофе. Мы постарались изложить все, что нужно знать о том, можно ли пить кофе беременным в одной статье. Если вам понравилось, пошлите статью своим подругам в положении)). И не забудьте воспользоваться нашим предложением для вас! ⇓   Наш с любовью подобранный кофе для будущих мам ЗДЕСЬ) Пейте на здоровье!

Ежедневная чашка кофе во время беременности — это нормально, исследования показывают, что

Поделиться на PinterestУпотребление ограниченного количества кофе во время беременности кажется безопасным. izusek/Getty Images

• Беременность — это время особых проблем со здоровьем, поэтому для поддержания здоровья необходимо сосредоточиться на диете и образе жизни.
• Медицинские работники все еще работают над тем, чтобы понять, что безопасно есть и пить во время беременности и что может нанести вред развивающемуся ребенку.
• Обнадеживающие данные нового исследования показывают, что употребление умеренного количества кофе во время беременности, вероятно, не способствует неблагоприятным исходам беременности, таким как выкидыши или мертворождения.

Беременные женщины должны следить за тем, что они едят и пьют в течение срока беременности. На основании имеющихся данных врачи дают рекомендации о том, как лучше всего действовать во время беременности.

Одной из областей продолжающихся исследований является влияние кофеина на беременность.

Недавнее исследование, опубликованное в Международном журнале эпидемиологии , показало, что употребление кофе во время беременности, скорее всего, не способствует неблагоприятным исходам беременности, таким как преждевременные роды, выкидыш или мертворождение.

Беременность — это время, когда люди должны проявлять особую осторожность, чтобы их дети развивались здоровым образом. Рекомендации по здоровому питанию во время беременности менялись с годами по мере появления новых данных.

Например, некоторые питательные вещества, такие как фолиевая кислота, становятся еще более необходимыми во время беременности. Получение достаточного количества фолиевой кислоты помогает снизить риск некоторых врожденных дефектов. Кроме того, во время беременности, как правило, необходимо потреблять больше калорий, чтобы способствовать росту и развитию плода.

Организации здравоохранения, такие как Центры по контролю и профилактике заболеваний, также рекомендуют не курить и избегать употребления алкоголя из-за потенциального вреда для развивающегося ребенка.

Одна из областей неоднозначных данных, однако, касается того, сколько кофеина безопасно употреблять во время беременности, при этом кофе является наиболее распространенным источником кофеина.

Авторы текущего исследования отмечают, что этика, связанная с исследованиями потребления кофеина во время беременности, представляет определенные препятствия. Было бы неэтично, если бы исследователи делили женщин на группы, давали им разное количество кофеина во время беременности и записывали результаты.

Вместо этого авторы исследования использовали метод Менделевской рандомизации (МР) для изучения генетических вариаций, вызванных употреблением кофеина во время беременности. Автор исследования, доктор Ганн-Хелен Моэн, объяснила Medical News Today:

: «Мы использовали генетический анализ, чтобы имитировать рандомизированное контрольное исследование, используя восемь генетических вариантов, связанных с потреблением кофе, которые предсказывают поведение, связанное с употреблением кофе».

Доктор Брайан Пауэр, клинический диетолог и академик, не участвовавший в исследовании, также отметил, насколько полезен этот метод:

«Исследовательская группа использовала генетический подход, называемый менделевской рандомизацией, который использует естественные генетические различия для имитации эффектов клинических испытаний, чтобы проверить причинно-следственные эффекты кофеина на исходы беременности. Использование этого надежного генетического анализа среди большой популяции помогает устранить систематическую ошибку в результатах».

Исследователи хотели выяснить, вызывает ли потребление кофеина определенные неблагоприятные исходы беременности. Они специально изучили взаимосвязь между потреблением кофе во время беременности и следующим:

• выкидыш
• мертворождение
• преждевременные роды и гестационный возраст
• вес при рождении

Методы, которые они использовали, помогли отделить потребление кофеина от других факторов.

Результаты исследования показали, что кофе, вероятно, не способствует выкидышам, мертворождениям, более низкому сроку беременности или преждевременным родам.

Однако результаты, касающиеся массы тела при рождении, показали, что потребление кофе может быть связано с более высокой массой тела при рождении. Но авторы отмечают, что «величина эффекта была непостоянной».

Д-р Моен отметил, что диетические рекомендации для беременных часто основаны на обсервационных исследованиях, которые могут не учитывать другие факторы, такие как курение или употребление алкоголя.

«[В] этом исследовании кофе рассматривался отдельно и показано, что вам не нужно полностью отказываться от кофе во время беременности, поскольку мы не обнаружили влияния употребления кофе на такие исходы, как мертворождение, выкидыш или преждевременные роды. », — сказал он MNT .

Исследование имело некоторые ограничения. Во-первых, в исследовании рассматривалось именно потребление кофе, а не другие источники кофеина или их влияние на беременность.

В исследовании также изучались только определенные исходы беременности. Потребление кофе может повлиять на другие области развития плода, которые не рассматривались в исследовании. Важно отметить, что беременные женщины должны тесно сотрудничать со своими врачами и другими медицинскими работниками на протяжении всей беременности, чтобы добиться наилучших возможных результатов для здоровья.

«Однако я хотел бы подчеркнуть, что мы не рассматривали конкретные факторы развития, такие как развитие нервной системы ребенка или развитие органов, и я думаю, что было бы важно изучить это подробнее», — добавил д-р Моэн.

В целом, исследование дополняет растущие доказательства того, что беременным женщинам не нужно слишком беспокоиться об умеренном употреблении кофе во время беременности.

Доктор Пауэр сообщил MNT , что результаты обнадеживают и «не требуется радикального пересмотра текущих рекомендаций».

«Это интересное исследование основано на других доступных доказательствах того, что ограниченное потребление кофеина безопасно для большинства беременных женщин. То есть ограничение потребления растворимого кофе до двух чашек в день не должно вызывать беспокойства».
— Доктор Брайан Пауэр

Гены показывают, что кофе безопасен во время беременности — UQ News

Генетический анализ не выявил повышенного риска выкидыша, мертворождения или преждевременных родов у женщин, которые пьют кофе.

Изображение: Adobe

14 июня 2022

Исследователи Университета Квинсленда обнаружили, что ежедневное употребление латте или лонгблэка не увеличивает риск беременности.

Д-р Ганн-Хелен Моен, д-р Даниэль Хванг и Кэролайн Брито Нуньес из Института молекулярной биологии Университета штата Калифорния использовали генетику для анализа поведения, связанного с употреблением кофе, и их результаты показывают, что ограниченное потребление кофе во время беременности не увеличивает риск выкидыша, мертворождения или преждевременных родов. рождение.

«В текущих рекомендациях Всемирной организации здравоохранения говорится, что беременным женщинам следует употреблять менее 300 мг кофеина, или две-три чашки в день», — сказал д-р Моен.

«Но это основано на обсервационных исследованиях, в которых трудно отделить употребление кофе от других факторов риска, таких как курение, алкоголь или неправильное питание.

«Мы хотели выяснить, действительно ли кофе сам по себе увеличивает риск неблагоприятных исходов беременности, и исследования показывают, что это не так».

Доктор Хванг сказал, что поведение, связанное с употреблением кофе, частично связано с генетикой, с определенным набором генетических вариантов, влияющих на то, сколько кофе мы пьем.

«Мы показали, что эти генетические варианты влияют не только на потребление кофе среди населения в целом, но и на беременных женщин», — сказал он.

Исследователи использовали метод менделевской рандомизации, в котором использовались восемь генетических вариантов, которые предсказывали поведение беременных женщин в отношении потребления кофе, и изучали, связаны ли эти варианты также с исходами родов.

«Поскольку мы не можем просить женщин пить предписанное количество кофе во время беременности, мы использовали генетический анализ, чтобы имитировать рандомизированное контрольное исследование», — сказал доктор Хванг.

Генетический анализ показал, что у женщин, которые пили кофе, не было повышенного риска выкидыша, мертворождения или преждевременных родов.

«Когда дело доходит до диеты во время беременности, женщинам часто советуют отказаться от еды, но это исследование показывает, что они все еще могут наслаждаться кофе, не беспокоясь о повышении риска этих исходов беременности», — сказал доктор Хванг.