Какой вес можно поднимать после кесарева: Что можно и чего нельзя после кесарева сечения

Содержание

о кесаревом сечении, когда после кесарева можно поднимать тяжести что нельзя после кесарева сечения

Пожаловаться

4 марта 2011 11:52

Восстановление после кесарева сечения

Поздравляем, вы стали мамой! По какой-то причине вы не смогли родить самостоятельно, и ваш малыш появился на свет благодаря операции кесарева сечения. Рекомендации, которые вы получите от врачей при выписке из роддома, во многом будут совпадать с теми, которые получат женщины, родившие через естественные родовые пути. Но будут и некоторые отличия — о них вы узнаете из этой статьи.

Ход операции

Кесарево сечение — это полостная операция, и выполняют ее либо под наркозом (общим обезболиванием), либо под эпидуральной анестезией1. Передняя брюшная стенка послойно вскрывается: сначала хирург разрезает кожу — поперек, по линии роста волос на лобке, или вдоль, от лобка да пупка. Каким будет разрез, зависит от выбора оперирующего врача и от сложившейся ситуации.

Затем рассекается подкожная жировая клетчатка, вскрываются апоневроз2, мышцы и брюшина; производится разрез на матке — через него извлекают ребенка, а затем плаценту. После этого рану послойно зашивают в обратном порядке. На кожу накладывают нить — либо рассасывающуюся, либо нерассасывающуюся (последнюю снимают на 6-7 сутки после операции) — либо металлические скобки. Выбор нити тоже зависит от предпочтений хирурга и от наличия того или иного шовного материала.

Возможные осложнения

Как и любая другая операция, во время которой производится разрез тканей, а соответственно — и кровеносных сосудов, кесарево сечение связано с определенной кровопотерей. Нормальная кровопотеря при самопроизвольных родах составляет примерно 200-250 мл; такой объем крови легко восстанавливается подготовленным к этому организмом женщины. Кесарево сечение подразумевает кровопотерю значительно больше физиологической: средний объем ее составляет от 500 до 1000 мл.

Естественно, организм пациентки самостоятельно не может справиться с этой проблемой. Поэтому во время операции и в послеоперационный период производится внутривенное введение кровезамещающих растворов, а иногда плазмы крови, эритроцитарной массы, или цельной крови — это зависит от количества потерянной во время операции крови и от возможностей организма пациентки.

Во время операции нарушается целостность брюшины — покрова, который позволяет кишечнику свободно перистальтировать — двигаться, продвигая пищу. После оперативного вмешательства, как правило, возникают спайки — сращения между петлями кишечника и другими внутренними органами. Если спаечный процесс выражен незначительно, пациентка это никак ощущать не будет; если же особенности организма подразумевают развитие обширного спаечного процесса, могут возникнуть проблемы со стулом, появиться боли в животе, особенно в нижних отделах. Лечение в таком случае зависит от выраженности спаечного процесса. В нетяжелых случаях достаточно физиопроцедур, а в тяжелых может быть поставлен вопрос об оперативном лечении (к примеру, о лапароскопической операции с термокоагуляцией («прижиганием») спаек)).

Из осложнений кесарева сечения можно отметить эндомиометрит — воспаление матки. Естественно, в данном случае он возникает чаще, чем после самопроизвольных родов. Понятно, что во время операции происходит непосредственное контактирование полости матки с воздухом, полной стерильности которого добиться невозможно. Для профилактики эндомиометрита после операции назначают антибиотики. Короткий это будет курс или длинный — зависит от сопутствующих заболеваний женщины и травматичности данной операции. После кесарева сечения матка сокращается хуже, чем после родов через естественные родовые пути, так как во время операции мышца матки пересекается. В связи с этим чаще возникает субинволюция (нарушение сокращения) матки, что требует назначения дополнительной терапии, направленной на улучшение сократительной способности матки. Эту терапию проводят в родильном доме в течение 2-5 дней.

После операции

После оперативного родоразрешения родильница в течение первых суток находится в специальной послеродовой палате (или палате интенсивной терапии). За ней осуществляют постоянное наблюдение анестезистка (медсестра отделения интенсивной терапии) и врач-анестезиолог. На протяжении этого времени женщина адаптируется к послеоперационному существованию: ей производят коррекцию кровопотери, начинают антибактериальную терапию для профилактики послеоперационных инфекционных осложнений, стимулируют работу кишечника.

В первые сутки после кесарева сечения разрешается только пить воду с лимонным соком. На вторые сутки можно побаловать себя куриным бульоном, прокрученным через мясорубку отварным мясом, обезжиренным творогом, йогуртом без фруктовых наполнителей, морсом без сахара. Полностью вернуться к нормальному рациону питания можно после первого самостоятельного стула (на 4-5 сутки). Но уже на 2 сутки счастливую маму переводят в послеродовое отделение, где она сразу же начинает вести активный образ жизни — встает и ходит, кормит своего малыша. Садиться маме разрешается на 2-3 сутки после операции. В течение 7 дней после кесарева сечения (до снятия швов) процедурная медсестра ежедневно обрабатывает послеоперационный шов антисептическими растворами (например, «зеленкой») и меняет повязку. Если рана была ушита рассасывающимся шовным материалом, то обработку раны проводят в том же режиме, но швы не снимают (такие нити рассасываются самостоятельно на 65-80 день после операции).

Кожный рубец формируется примерно на 7 сутки после операции; следовательно, уже через неделю после кесарева сечения можно совершенно спокойно принимать душ. Только не надо тереть шов мочалкой — это можно будет делать еще через неделю.

Выписывают из родильного дома в случае отсутствия каких-либо осложнений на 7-10 сутки после оперативного родоразрешения.

Кормление грудью

Если после самопроизвольных родов молоко приходит на 3-4 сутки, то после кесарева сечения — на 4-5. Это связано с тем, что, когда женщина самостоятельно вступает в роды, у нее происходит выброс в кровь определенных гормонов, которые, кроме всего прочего, стимулируют выработку грудного молока. Если операция кесарева сечения выполняется в плановом порядке, то есть до развития родовой деятельности, гормон, стимулирующий лактацию, начинает поступать в кровь отсроченно, уже после родоразрешения.

Но на весе и состоянии малыша это практически никак не сказывается, так как при необходимости его докармливают специальными адаптированными смесями.

Необходимые ограничения

Часто пациентки и их родственники спрашивают, можно ли после операции поднимать тяжести, заниматься спортом и вообще — что можно и чего нельзя делать в этот период. Ответ на первый вопрос не однозначен. Хирурги, например, после полостных операций не разрешают поднимать своим пациентам более 2 кг в течение 2 месяцев. Но как сказать такое женщине, которой предстоит ухаживать за малышом? Поэтому мы не рекомендуем родильницам после операции кесарева сечения в течение первого времени (2-3 месяцев) поднимать более 3-4 кг, то есть больше веса ребенка.

Женщинам после самопроизвольных родов можно сразу же работать над всеми мышцами своего тела (идеально, если и во время беременности будущая мама делала это).Пациенткам, перенесшим кесарево сечение, работать над брюшным прессом можно не ранее, чем спустя месяц после родов.

Что касается возобновления сексуальных отношений после оперативного родоразрешения, то этот срок одинаков и для прооперированных пациенток, и для женщин, рожавших через естественные родовые пути. После родов матка представляет собой обширную раневую поверхность (на месте прикрепления плаценты и плодных оболочек). А как известно, на любую рану легко «садится» инфекция. Процесс заживления раневой поверхности сопровождается выделениями, так называемыми лохиями. Сначала они кровянистые, затем сукровичные и слизистые. Лохии выделяются в течение 6-8 недель после родов. Полное восстановление слизистой оболочки полости матки характеризуется прекращением этих выделений. После этого можно возобновить половые отношения, но не забывать о средствах контрацепции, чтобы не наступила незапланированная беременность.

В отношении послеродовых бандажей можно сказать, что не нужно злоупотреблять их ношением: мышцы вашего живота сами должны работать.

Следует помнить, что после операции кесарева сечения на матке остается рубец, который может оказать влияние на течение последующих беременностей. Доказано, что оптимального состояния для вынашивания беременности рубец достигает через 2-3 года после операции. К этому моменту и организм женщины восстанавливается после предшествующей беременности. Поэтому думать о братике или сестричке для вашего первенца лучше по прошествии этого времени.

Акушеры до сих пор не пришли к единому мнению по вопросу о возможности самопроизвольных родов у пациенток, перенесших ранее операцию кесарева сечения и имеющих рубец на матке. Как правило, рубец на матке уже сам по себе является показанием к повторному кесареву сечению. Но иногда возможны исключения. В любом случае, если вы хотели бы родить самостоятельно, эта проблема решается индивидуально, в зависимости от состояния вашего здоровья, от состояния рубца (его оценивают по данным УЗИ), от течения послеоперационного периода и многих других обстоятельств.

Елена Несяева
Врач акушер-гинеколог, клиника акушерства и гинекологии ММА им. И.М.Сеченова

Рубрика Кесарево сечение

141957885

Следующая статья

ПЭП (перинатальная энцефалопатия)

Другие статьи на эту тему

Послеоперационные спайки
Сукровичные выделения после операции
На какой неделе проводится кесарево
Выделение после кесарева сечения
Беременность после второго кесарева сечения

Актуальные посты

стишки о 4 месячном ребенке
инн ра девичью фамилию будут ли детские выплаты

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби. ру — это кладезь полезной информации

Как совместить воспитание ребенка и работуЧто делать, если ребенок хочет стать стилистом?Астма у детей — на что обратить вниманиеОбучение в Нетологии со скидкой до 75% для мамШкольные экскурсии — учимся в путешествияхОцените состояние иммунитета вашего ребенкаОнлайн приёмная психолога — для мам часто болеющих детейПочему ребенок часто болеет?Уход за младенцем и мамой. Тест30 шагов к сильному иммунитету!Счастье — когда все здоровы!Инфекционист о прививкахИгра: соберите аптечку для ребенкаПервая помощь при ОРВИПервая аптечка для малыша

почему нельзя, через сколько можно и когда, почему возникают боли, если подняла

Поднимать тяжести после кесарева можно только через 6-8 недель, нагрузку нужно давать крайне постепенно. До этого момента женщине разрешается поднимать вес в 5 кг и не методом наклона, а с помощью приседания. Если кесарево сечение прошло с осложнениями, то подобные ограничения могут быть продлены до 4-5 месяцев.

Нарушение запрета на подъем тяжести может привести к маточному кровотечению, расхождению швов (внутреннего или внешнего), варикозу ног и опущению матки. Для всех этих состояний есть характерные симптомы, которые являются поводом для визита к врачу и обследованию.

📌 Содержание статьи

1 Какие допустимо поднимать тяжести после кесарева
- 1.1 Как правильно поднимать ребенка
2 Почему после кесарева нельзя поднимать тяжести
3 После кесарева сечения можно поднимать тяжести через сколько время
4 Если через месяц после кесарева подняла тяжесть, чем чревато
5 Боли после кесарева, подняла тяжесть: что делать

Какие допустимо поднимать тяжести после кесарева

Женщина после кесарева сечения врачи категорически не разрешают поднимать тяжести, но если переложить свои привычные обязанности не на кого, то нужно учитывать следующее:

Если роды путем кесарева сечения прошли без осложнений, то разрешается поднимать тяжести весом не более 5 кг. Но разрешение на такие действия должен дать лечащий врач, потому что учитывается скорость заживления швов, общее состояние пациентки.
В случае протекания родов с осложнениями или проблемного реабилитационного периода поднимать тяжести даже весом в 3 кг категорически запрещено в первые полгода. Более точно время возврата к привычным нагрузкам укажет только врач.

Как правильно поднимать ребенка

Уход за ребенком нужен и после кесарева сечения, желательно переложить часть обязанностей на родственников хотя бы на первые 1-2 недели после выписки и родильного дома. Они могут не только проводить гигиенические процедуры младенцу, но и подавать его на руки матери для кормления.Если же такой возможности нет, то поднимать ребенка маме после оперативного родоразрешения нужно правильно:

не наклоняться за ним, а приседать;
выпрямлять позвоночник и принимать положение стоя медленно;
класть малыша назад в кроватку или коляску тоже путем приседания.

Подъем ребенка путем приседания относится к технике безопасности тяжестей, и он гораздо легче переносится организмом, потому что нагрузка ложится на мышцы нижних конечностей, а не на переднюю брюшную стенку или позвоночник.

Почему после кесарева нельзя поднимать тяжести

После кесарева нельзя поднимать тяжести, потому что это чревато серьезными последствиями:

Маточное кровотечение. Симптомы этого осложнения: обильные/длительные менструации, выраженное головокружение, одышка даже в покое, сильная слабость. Чаще всего маточное кровотечение начинается, когда женщина, не дождавшись полного восстановления, дает чрезмерные физические нагрузки или поднимает непозволительные тяжести.
Расхождение внутренних и внешних швов. Состояние сопровождается резкими болями внизу живота режущего/колющего характера, отечность в области наружного шва и его покраснение, появление выделений из влагалища красно-коричневого цвета. Подобное может произойти не только после резкого подъема тяжести в неустановленный период после кесарева сечения, но и на фоне проблем в работе кишечника (длительные запоры).
Варикоз нижних конечностей. Симптомами заболевания будут тяжесть в ногах, отечность и боль в них, периодические судорожные подергивания. Развивается варикоз на фоне чрезмерной нагрузки на сосуды, а помочь с проблемой поможет только узкий специалист – врач-флеболог.
Опущение матки. Для этого состояния признаки слишком характерные: боли, отечность внизу живота, нарушение мочеиспускания (оно становится неконтролируемым), в разные периоды менструального цикла из влагалища идут выделения, проблема с ходьбой (боли в области живота и промежности), чувство присутствия инородного тела во влагалище.

Если женщина своевременно обратится за квалифицированной медицинской помощью, то лечение будет протекать в рамках терапевтического курса, но чаще врачи прибегают к хирургическому вмешательству при опущении матки.

Крайне желательно избежать осложнений, придерживаясь правил восстановительного периода после кесарева сечения. Дополнительное лечение ослабит иммунитет женщины, при приеме лекарственных препаратов ей придется отказаться от грудного кормления младенца.

После кесарева сечения можно поднимать тяжести через сколько время

После кесарева сечения можно поднимать тяжести с ограничениями и через определенный промежуток времени:

весом не более 5 кг в течение полутора-двух месяцев после выписки из роддома;
не более 5 кг на протяжении 4-5 месяцев при осложненном кесаревом сечении.

К концу первого месяца после оперативного родоразрешения, если оно прошло в рабочем режиме без осложнений, женщина может увеличивать нагрузки – разрешается поднимать тяжести и в 6-7 кг.

Пример, как правильно поднимать вес более 7 кг

Если через месяц после кесарева подняла тяжесть, чем чревато

Если женщина поднимет тяжесть через месяц после кесарева сечения, то это чревато:

ноющими болями в области поясницы – резкая нагрузка на позвоночник всегда сказывается негативно;
дискомфортом внизу живота – возможно, были перенапряжены мышцы матки и передней брюшной стенки;
кровянистыми выделениями из влагалища – могут указывать на начинающееся маточное кровотечение или надрыв внутреннего шва.

Но если оперативное родоразрешение прошло без осложнений, иммунитет мамы крепкий, а восстановление идет быстро, то при подъеме тяжести через месяц не будет никаких последствий, конечно, если это не чрезмерная нагрузка в виде шкафа или пианино.

Боли после кесарева, подняла тяжесть: что делать

Если после кесарева сечения женщина подняла тяжесть и у нее появились боли, то стоит предпринять следующее:

посетить гинеколога для осмотра на гинекологическом кресле;
пройти ультразвуковое исследование органов малого таза.

Это исключит разрыв внутреннего или внешнего шва, поможет диагностировать опущение матки на ранней стадии. В случае боли в области поясницы или между лопаток нужно обратиться к неврологу, остеопату – скорее всего, женщина не соблюдала правила подъема тяжести и просто «сорвала» спину (произошло смещение позвонков или ущемление нервных отростков).

Запрет на подъем тяжестей после кесарева сечения входит в программу восстановления и обязателен к исполнению. Нарушение его чревато опущением матки, расхождением внутренних/внешних швов, маточным кровотечением, выраженным варикозом нижних конечностей. Это не значит, что мама должна только лежать – нагрузки допускаются, но в первые 6-8 недель после оперативного разрешения можно поднимать не более 5 кг (вес малыша) и исключительно без наклонов, а путем приседания.

Эргономика ухода за ребенком после кесарева сечения

Самопомощь после кесарева сечения с акцентом на эргономику ухода за ребенком

Сегодня мы поговорим об эргономике ухода за ребенком после кесарева сечения. Для всех молодых родителей важно сохранять энергию и защищать свое тело, приспосабливаясь к уходу за новорожденным, особенно тем, у кого было кесарево сечение. Сегодня мы обсудим механику тела при взятии ребенка на руки, грудном вскармливании и т.п. после кесарева сечения.

Ограничения на поднятие тяжестей

Поскольку кесарево сечение является полостной операцией, ваш врач, скорее всего, посоветует вам не поднимать ничего весом более 8-10 фунтов, в зависимости от врача, а также сведений, касающихся вашего кесарева сечения и вашего личного здоровья. Снятие ограничений обычно длится от 6 до 8 недель. Это может помешать вам поднимать предметы домашнего обихода тяжелее галлона молока… Это означает, что вы не должны носить корзины с бельем или тяжелые сумки с продуктами.

Это также будет означать, что в это время вы не сможете поднимать и нести старшего брата или сестру. Если возможно, предложите старшему брату или сестре забраться к вам на колени, в постель, в машину и т. д. Кроме того, попросите помочь по дому и с такими делами, как покупка продуктов, подъем тяжелого белья и другие действия, требующие умеренной или умеренной нагрузки. тяжелая атлетика.

Настройка станций

Установка станций для ухода за ребенком с необходимыми принадлежностями, которые поддерживают и защищают тело, устраняя ненужные наклоны, подъемы и скручивания.

Место для пеленания

Наклонение над пеленальным столиком может вызвать боль в спине, плечах и боль в руках и предплечьях. Установите станцию, которая позволит вам переодевать и одевать ребенка на уровне бедер, если это возможно. Имейте под рукой все необходимое, в таком месте, где вам не нужно будет наклоняться и прилагать усилия, чтобы достать или найти что-то.

Станция для кормления

Наличие «места для кормления» с удобной мебелью и всеми необходимыми принадлежностями позволит вам кормить ребенка грудью во время отдыха. Многие считают, что кресла-качалки или кресла с подставками для ног хорошо подходят в качестве мебели. Используйте подушку, чтобы поддерживать нижнюю часть спины, и другую подушку, чтобы поддерживать ребенка и держать его подальше от шрама после кесарева сечения. Поставьте рядом со стулом полку со всеми принадлежностями, которые могут вам понадобиться, включая подгузники, салфетки, пеленальные прокладки, полотенца, одеяла, кувшин с водой, сменную детскую одежду и все, что вам может понадобиться: салфетки, книгу, книги, журналы, зарядное устройство для телефона и т. д. Это уменьшит потребность вставать и ложиться и позволит ребенку сосать грудь, пока вы отдыхаете.

Механика осанки и тела при подъеме и удерживании ребенка

Расположите свое тело так, чтобы поднимать ребенка прямо, а не сбоку или под углом. Подойдите ближе к кроватке, пеленальному столику и т. д., чтобы избежать ненужного напряжения. Некоторым может показаться, что табуретка-стремянка рядом с детской кроваткой помогает поддерживать одну ногу и разгружает нижнюю часть спины.

При подъеме используйте ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ акроним:

B задняя часть держится прямо.

A скручивание пустоты для подъема или переноски ребенка.

C потерять на теле – держите ребенка рядом с собой, когда поднимаете и носите.

K Звуковые движения плавные, избегайте рывков или быстрых движений.

Автокресла

Другим аспектом надлежащего ухода за собой после кесарева сечения является посадка и высадка ребенка из автокресла. Это трудно сделать, не попав в неловкое (и вызывающее боль) положение. Не держите обе ноги на земле и не поворачивайте все тело, чтобы посадить ребенка на сиденье, это может привести к травмам плеч, коленей, спины, запястий и шеи.

Если автокресло находится на одном из внешних сидений, засуньте одну ногу в автомобиль лицом к автокреслу, чтобы сажать и высаживать ребенка. Эта поза немного снимает нагрузку со спины.

Если автокресло находится на среднем сиденье, как можно сильнее наклоняйтесь в машину, чтобы посадить и вытащить ребенка из сиденья, опираясь на бедра, чтобы спина оставалась прямой.

Кормление ребенка

Независимо от того, кормите ли вы грудью или из бутылочки, важно избегать напряжения шеи и плеч и держать ребенка в вертикальном положении после кесарева сечения. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь со статьей Хизер «Помощь при постуральной боли после грудного вскармливания», опубликованной в журнале Международной ассоциации образования в области родовспоможения.

Положение лежа на боку

При кормлении грудью в положении лежа на боку используйте подушки для поддержки спины, поместите подушку между коленями и вставьте сложенное банное полотенце между животом и кроватью для поддержки разреза. Подложите под ребенка подушку, чтобы поддерживать его тело.

Вертикальное положение

При кормлении в вертикальном положении используйте много подушек для поддержки тела. Положите подушки на колени под ребенка, чтобы защитить разрез. Если вы сидите в кресле или в кресле, вы можете втиснуть подушки между телом и подлокотниками. Если вы сидите в постели, подложите под колени подушки, чтобы снять нагрузку с поясницы.

Растяжка шеи и верхних конечностей

Уход за новорожденным может повредить шею и верхнюю часть спины. Эта серия растяжек была разработана владельцем Femina, Хизер Джеффкоут, DPT, как жизненно важный шаг к правильному уходу за собой после кесарева сечения, чтобы исправить проблемы с осанкой, связанные с кормлением ребенка.

Раскрытие груди и растяжка бицепса:

— Сцепите руки за поясницей (А)
— Вдохните, поднимите плечи вниз и назад.
— Выдохните, сохраните положение плеч и поднимите руки вверх (В).

Эта растяжка интенсивная, и для вашего удобства ее следует разбить на 3 подхода по 15 секунд. Эту растяжку следует выполнять после каждого кормления.

Серия Neckstretch:

— Опустите одно ухо вниз к плечу (A)
— Поверните голову вниз и в сторону (B)
— Наклоните ее вверх и в сторону (C).

Удерживать каждую позицию по 30 секунд. Повторите дважды в каждую сторону. Делайте эту серию не менее 2 раз в день.

Благодаря этим эргономическим принципам ухода за собой после кесарева сечения уход за новой любовью станет более радостным и менее болезненным. Обратитесь к местному физиотерапевту или лицензированному консультанту по грудному вскармливанию, чтобы получить дополнительные советы по уходу за ребенком, не нанося вреда своему телу.

Ресурсы

Jeffcoat, H. (2009). Помощь при постуральной боли после грудного вскармливания . Международный журнал по вопросам родовспоможения n

Кайли, К. (2013 г.). 25 советов по предотвращению травм у воспитателей младенцев.

Сейф Виктория. (2011). Подъем детей в/из кроваток и стульчиков для кормления или на пеленальных столиках

Тяжелая атлетика после кесарева сечения Ограничения | Hello Motherhood

Врачи проводят кесарево сечение, также известное как кесарево сечение, когда женщины не могут безопасно рожать естественным путем. Врачи делают хирургический разрез в брюшной полости и доставляют ребенка через стенки матки и брюшную полость. По данным Kids Health, примерно 30 процентов всех детей, рожденных в США, рождаются с помощью кесарева сечения.

Кесарево сечение является серьезной операцией, после которой женщины должны соблюдать особые меры предосторожности, в том числе соблюдать рекомендуемые ограничения по поднятию тяжестей. Поднятие тяжестей слишком рано может вызвать усиление боли и повреждение хирургических разрезов или мышц живота.

Послеоперационный уход

По данным клиники Майо, матери и младенцы обычно остаются в больнице около трех дней после кесарева сечения.

Матери часто предпочитают, чтобы их младенцы оставались с ними в больничных палатах круглосуточно, и большинство матерей могут безопасно поднять своих новорожденных, но медсестры оказывают помощь в уходе за ребенком по мере необходимости. Не пытайтесь взять ребенка на руки, если это причиняет сильную боль, если вы чувствуете головокружение или неустойчивость или по иным причинам считаете, что это может быть небезопасно.

Ограничения по подъему тяжестей

Как привести в тонус и подтянуть живот после родов

Узнать больше

Акушеры могут порекомендовать соблюдать различные ограничения по подъему веса при кесаревом сечении, но большинство советует не поднимать более 10–15 фунтов в течение как минимум нескольких недель после операции, по данным Childbirth Solutions. Поговорите со своим акушером о конкретных рекомендациях, которым вы должны следовать. Молодым мамам может понадобиться помощь в выполнении домашних дел, таких как стирка и покупка продуктов, чтобы они не поднимали тяжелые предметы. Им также может понадобиться помощь в уходе за другими маленькими детьми; например, им не следует поднимать малышей в кроватку и вставать с нее.

Грудное вскармливание

В то время как новорожденные обычно весят менее 10 фунтов, и мамы могут безопасно поднимать своих новорожденных детей после кесарева сечения, грудное вскармливание детей в обычном положении «колыбель» может оказывать слишком большое давление на хирургические разрезы и вызывать дискомфорт.

Вместо этого женщины могут лежать на боку, чтобы кормить грудью, или они могут использовать «удержание сцепления», также называемое «футбольным удержанием», во время кормления грудью. См. Ресурсы для получения дополнительной информации о позах для грудного вскармливания.

Безопасные методы подъема тяжестей

Боулинг во время беременности