Какой массаж бывает: Массаж, виды, особенности, техники, эффекты

Содержание

Виды тайского массажа от салона Thai dream

Тайский массаж — искусство точечного воздействия на организм человека. Под руками мастеров уходят напряжение и усталость, восстанавливается работа внутренних органов и систем, мышцы тела приходят в тонус, а на щеках расцветает здоровый румянец. Выйдя из салона «Thai Dream», вы будет полны сил и энергии даже в конце рабочего дня.

Существует несколько видов тайского массажа с разными техниками воздействия. Они имеют принципиальные отличия, начиная от расслабляющих техник масляного и заканчивая жесткими приемами в традиционном классическом. Мы расскажем вам об особенностях каждого из видов.

Традиционный тайский массаж (Thai massage)

Это интенсивный массаж, в котором используются элементы пассивной йоги. На сеансе прорабатываются мышцы и суставы всего тела, начиная с макушки и заканчивая пальцами ног.

Перед сеансом клиент надевает специальную хлопчатобумажную форму. Сам традиционный тайский массаж выполняется на жестком мате. Мастер воздействует на тело клиента пальцами рук, локтями, запястьями, коленями, стопами.

На массаже прорабатываются суставы и мышцы всего опорно-двигательного аппарата. Мастер надавливает, скручивает и растягивает. Такое активное воздействие убирает зажимы и спазмы, снимает дискомфорт и восстанавливается ночной сон.

Масляный массаж (Oil-massage)

В отличие от традиционного тайского, масляный массаж — это полное расслабление и релакс. Для воздействия на тело клиента используются мышечные и точечные техники поверх ароматного кокосового масла.

Перед сеансом клиент надевает одноразовое нижнее белье. Массаж проходит на специальном столе. Мастер наносит на тело клиента кокосовое масло, мягкими движениями массирует и втирает его. Воздействие не доставляет дискомфорта, в нем не используются элементы йоги, нет скручиваний и глубоких надавливаний.

Масляный массаж идеален для клиентов, которые хотят отдохнуть, снять хроническую усталость, стресс и раздражительность. Мягкое воздействие нормализует нервную систему, приводит мысли в порядок. Кокосовое масло делает кожу упругой и бархатистой, не оставляет пятен на одежде.

Массаж ног и стоп (Foot massage)

Воздействие на стопы и ноги — это не просто полное расслабление, но и активная стимуляция всех органов и систем организма. После сеанса уходит плохое настроение, боль и ощущение тяжести в ногах.

Для работы с клиентом используются специальные бамбуковые палочки, масла и травяные бальзамы. Мастер воздействует мягко, избегая техник, доставляющих дискомфорт.

На сеансе прорабатываются активные точки, расположенные на стопах клиента. Каждая из точек — это проекция того или иного внутреннего органа или системы. Воздействуя на них, мастер нормализует работу всего организма. После проработки стоп, мастер поднимается по ногам до линии бедер. Массаж снимает тяжесть в ногах, улучшает подвижность суставов и эластичность мышц, предотвращает появление варикозных узлов.

Массаж горячими камнями (Stone massage)

Сеанс с использованием подогретых камней — это полное расслабление и отдых. Мастер воздействует на тело клиента, расслабляя мышцы, снимая спазмы и боли, восстанавливая работу иммунной и нервной системы. Процедура с горячими камнями просто идеальна для клиентов, которые несут большую психологическую и физическую нагрузку, страдают от хронических болей в спине и шее.

Сеанс начинается со стоп. Мастер выкладывает горячие камни на тело клиента в определенном порядке и следит, чтобы они не остывали. Тепло расслабляет мышцы, они становятся эластичнее и приходят в тонус.

Массаж горячими камнями восстанавливает ночной сон, снимает хроническую усталость и раздражительность. Воздействие теплом стимулирует иммунную систему, заметно улучшается кровообращение, водный и тканевый обмен, кожа становится упругой, уходят боли и дискомфорт.

Тайский массаж с травяными мешочкам (Herbal Thai)

Для воздействия на тело клиента используются специальные мешочки с травяными сборами, подогретые на водяной бане. Под руками мастера клиенты засыпают в одно мгновение, окутанные ароматом и теплом трав, мягкими прикосновениями. Воздействие на организм идет сразу в несколько приемов: аромат влияет на дыхательную систему, целебные свойства трав поступают в организм через кожный покров, на мышцы идет мягкое воздействие рук мастера.

Сеанс с травяными мешочками длится 1,5-2 часа. Первый час занимает традиционный тайский массаж — пока мастер работает с телом клиента, на водяной бане разогреваются мешочки. По окончанию традиционного, продолжается массаж с использованием травяных мешочков.

Этот вид тайского массажа направлен на глубокую проработку мышц и суставов всего тела. Аромат и целебные свойства трав попутно восстанавливают нервную систему, улучшают состояние кожи.

Массаж спины и шейно-воротниковой зоны (Back massage)

Это лечебный массаж, во время которого идет воздействие на область спины от затылка до копчика. Он рекомендован всем без исключения, ведь отложение солей, смещение позвонков, спазмы в мышцах встречается почти у всех клиентов. Все это приводит к дискомфорту, а затем и болям в спине. На сеансе прорабатывается вся проблемная зона, идет лечение и профилактика.

Перед сеансом клиент надевает специальную хлопчатобумажную форму и ложится на жесткий мат. Мастер работает с областью спины, начав с копчика и закончив затылочной частью головы. Это достаточно жесткий массаж — легкие поглаживания переходят в интенсивные надавливания. Воздействие снимает головную боль, спазмы и болевые синдромы при остеохондрозе, нормализует ночной сон.

Массаж головы (Head massage)

Основная причина головных болей — напряжение мышц головы из-за которого происходит сужение сосудов и, как следствие, нарушение подачи кислорода к нервным клеткам мозга.

Массаж головы снимает хроническую усталость и стресс, напряжение и боль. Специальные приемы и техники улучшают подвижность шейных и плечевых суставов, улучшают сон. Благодаря активизации процессов в коже головы начинают лучше расти волосы, они становятся густыми и блестящими.

Сеанс состоит из растираний, надавливаний, разминаний и поглаживаний. Клиенты полностью расслабляются и нередко засыпают в самом начале массажа.

Масляный массаж для похудения (Oil slim massage)

В сочетании со здоровым питанием, режимом дня и спортом этот массаж дает неимоверный эффект. Мастер использует масло для похудения, приготовленное из масел черного перца, грейпфрута и жожоба. Смесь масел убирает целлюлит, возвращает коже упругость и здоровый цвет.

Мастер работает со всем телом клиента, но особое внимание уделяет проблемным зонам и буквально «лепит» фигуру. Интенсивное воздействие стимулирует все процессы, из организма выводится застоявшаяся жидкость, шлаки и токсины. Кожа становится идеально ровной, упругой и бархатистой.

Если у вас проблемы со здоровьем, перед началом курса проконсультируйтесь со своим врачом.

Ждем вас в салоне «Thai Dream»!

Лечебный массаж – особенность, показания и эффективность

Лечебный медицинский массаж – раздел мануальной терапии, основанный на механическом воздействии на поверхность тела пациента.

История массажа

Основы массажа начали закладываться еще на заре становления человеческого общества. В древности люди для избавления от боли надавливали на те участки тела, которые доставляли им беспокойство, и растирали их. Где точно зародилось учение об основах массажа, сказать сложно. Ведь методики по растиранию болезненных зон возникали одновременно у народов разных континентов.

Из дошедших до наших дней документов известно, что в древности существовали специальные врачебные школы, ученикам которых в числе многих дисциплин преподавался массаж. Такие заведения существовали в Китае в 6 в до н.э. Подтверждением тому, что в 4 в. до н.э. массаж применялся египтянами, ассирийцами и персами, служат записи в древних папирусах и надписи на саркофагах. Такую процедуру в древности почитали за ее прекрасный обезболивающий эффект. Занимались ее изучением и такие известные медики своего времени, как Гиппократ и Авиценна.

Несколько позже христианство стало всячески бороться с массажем, считая его порождением язычества. И только примерно 300 лет назад эту процедуру вновь возвели в ранг полезнейшей для здоровья. Начиная с того времени и вплоть до наших дней массаж нашел свое описание в трудах известных ученых. И на сегодняшний день современная медицина признает и широко использует целительные свойства этой уникальной процедуры.

Классификация массажа

Провести разделение различных видов массажа непросто. На сегодняшний день методики, применяемые для проведения этой целебной процедуры, имеют много общего и нередко используются для достижения сразу нескольких целей.

Случается, и наоборот. Несколько различных методик специалисты могут применять для одного и того же результата. Изначально различные типы массажа подразделялись на две категории. По такой классификации выделяли общую и локальную процедуры. Первая из них подразумевала проведение массажа всего тела, а вторая – лишь определенной его части или зоны. В настоящее время классифицируют подобные манипуляции и по методу осуществления. В этом случае массаж может выполняться ногами или руками, с применением специальных инструментов или аппаратов.

Группируют такие процедуры и в зависимости от выполняемых задач. В этом случае массаж бывает:

Классическим. Основное его предназначение – повышение общего тонуса мышечных тканей.
Лечебным. Подобный вид массажа применяется для избавления от определенных недугов, а также позволяет восстановить организм в период реабилитации после перенесенной болезни.
Гинекологическим. Подобная процедура подразумевает собой работу с участком малого таза для улучшения в нем кровообращения.
Спортивным. Этот массаж позволяет восстановить мышцы после перенапряжения и тренировок. Также с его помощью спортсменов подготавливают к предстоящим соревнованиям.
Самомассаж. Применение подобных методик позволяет выполнять необходимые приемы в домашних условиях, без посторонней помощи.
Детским. С помощью такого массажа решаются задачи по устранению различных проблем со здоровьем малышей. Отдельным направлением в этой группе являются манипуляции для новорожденных. С их помощью маленького человека закаляют уже с самых первых дней его жизни.
Косметическим. Такой массаж позволяет устранить изъяны внешности. При его применении происходит укрепление кожных покровов, которые становятся более эластичными и упругими.

Исходя из метода воздействия на организм массаж бывает ручным, аппаратным и смешанным. В чем заключены различия между ними, понятно уже из названия. Первый из таких видов массажа выполняют вручную, а второй – с помощью специальных устройств. Смешанный массаж представляет собой процедуры с применением ручного и аппаратного типа.

Характеристика лечебного массажа

Лечебный массаж является эффективным лечебным и реабилитационным методом, применяемым в целях нормализации функций организма при различных заболеваниях и повреждениях. Популярность лечебного массажа постоянно растет, он стал объектом пристального внимания и научного изучения. Его используют в хирургии, травматологии, терапии, гинекологии, невропатологии, кардиологии, эндокринологии, спортивной медицине и реабилитации.

Методы лечебного массажа

Наиболее распространенным методом является классический массаж — основной метод в лечебном массаже, так как имеет многообразные приемы, позволяет широко варьировать дозировку, визуально и осязательно контролировать точность выполнения приемов и оценивать их результаты и т.д. Ручной массаж имеет преимущество перед аппаратным, ножным и комбинированным, так как он может быть использован не только в палате, массажном кабинете, но и дома, в бане, ванне и т.д., а также в виде самомассажа.

Стандартные показания

Процедура нацелена на повышения мышечного тонуса в зонах воздействия, усиление циркуляции жидкостей (крови и лимфы), ускорение обменных процессов и регенерации тканей. Основными показаниями для направления в массажный кабинет являются:

Мышечные боли и спазмы различной природы, прежде всего в области спины и шеи;
Нарушения осанки, заболевания позвоночника и позвоночных суставов;
Застойные явления в кровеносных и лимфатических сосудах, прежде всего в конечностях, отёки;
Избыточная масса тела;
Восстановление после травм и хирургических вмешательств.

В последнем случае необходима консультация врача-ортопеда или хирурга, выполнявшего операцию.

Помощь массажиста жизненно необходима маломобильным пациентам. Мышечная атрофия, застой жидкости и риск пролежней – главные угрозы для лежачих больных.

Как уже отмечено выше, массаж как профилактическая мера, назначается и практически здоровым людям. Он нормализует тонус и питание кожных покровов, помогает снять усталость и стресс, восстанавливает иммунитет.

Противопоказания к массажу

Хотя лечебный массаж может показаться универсальным средством лечения болезней, есть и противопоказания. Общим запретом к лечебному, да и любому другому массажу, являются следующие болезни и состояния:

Новообразования любой степени и локализации;
Патологии крови, воспаления лимфатической системы;
Сердечно-сосудистая, почечная, легочная недостаточность;
Острые формы инфекционных заболеваний;
Варикозное расширение вен, отеки;
Гнойные процессы;
Гипертонический или гипотонический кризы;
Пктивная форма туберкулеза;
ВИЧ-положительный статус пациента;
Психические недуги.

Понятно, что при ранах, гематомах, переломам массаж делают, избегая поврежденные места. Если у пациента повышенная температура, с массажем надо повременить, перенести сеанс.

Виды массажа и преимущества

Массаж – это практика растирания и разминания тела руками. Во время массажа обученный массажист оказывает легкое или сильное давление на мышцы и суставы тела, чтобы облегчить боль и напряжение.

Читайте дальше, чтобы узнать о различных видах массажа и о том, какой тип может подойти именно вам.

Шведский массаж — это нежный массаж всего тела, который отлично подходит для людей, которые:

плохо знакомы с массажем
хотите снять напряжение
хотите нежного прикосновения

Это может помочь расслабить мышечные узлы, а также это хороший выбор, когда вы хотите полностью расслабиться во время массажа.

Для этого массажа вы снимете одежду, но можете не снимать нижнее белье. Вы будете покрыты простыней, лежа на массажном столе. Массажист будет перемещать простыню, чтобы выявить области, над которыми он активно работает.

Массажист будет использовать комбинацию:

разминание
длинные плавные поглаживания в направлении сердца
глубокие круговые движения
вибрация и постукивание
техники пассивного движения суставами

Обычно шведский массаж длится от 60 до 90 минут.

Массаж горячими камнями лучше всего подходит для людей, страдающих мышечной болью и напряжением, или для тех, кто просто хочет расслабиться.

Этот вид лечебного массажа похож на шведский массаж, только массажист использует нагретые камни вместо рук или в дополнение к ним.

Массаж горячими камнями может помочь:

снять мышечное напряжение
улучшить кровоток
облегчить боль
способствовать расслаблению
снять стресс

тело. Ваш терапевт может держать камень, когда он массирует различные части вашего тела, используя технику шведского массажа с легким давлением. Иногда также используются холодные камни.

Вы не носите одежду для массажа горячими камнями, если только вы не предпочитаете носить нижнее белье. Вы будете покрыты простыней.

Обычно массаж длится 90 минут.

Ароматерапевтический массаж лучше всего подходит для людей, которые любят запахи и хотят, чтобы в их массаже был компонент эмоционального исцеления. Этот вид массажа может помочь:

повысить настроение
уменьшить стресс и тревогу
уменьшить симптомы депрессии
снять мышечное напряжение
облегчить боль . Ваш массажист обычно решает, какие эфирные масла использовать, но вы можете сообщить ему, если у вас есть предпочтения. Эфирные масла разбавляют перед нанесением на кожу.
Во время массажа вам сделают массаж всего тела, вдыхая эфирные масла через диффузор и впитывая их через кожу.
Иногда ароматерапевтический массаж фокусируется только на спине, плечах и голове. Вы не будете носить никакой одежды, но нижнее белье необязательно.
Ароматерапевтический массаж длится от 60 до 90 минут.
Массаж глубоких тканей требует большего давления, чем шведский массаж. Это хороший вариант, если у вас проблемы с мышцами, например:
- болезненность
- травма
- дисбаланс
- скованность
- хроническая мышечная боль
ткани. Вы можете быть голым во время этого массажа или в нижнем белье.
Массаж длится от 60 до 90 минут.
В то время как глубокие ткани могут быть более интенсивными, вы не должны ощущать боли или раздражения.
Спортивный массаж является хорошим вариантом, если у вас повторяющиеся травмы мышц, например, при занятиях спортом. Это также хороший вариант, если вы склонны к травмам, потому что его можно использовать для их предотвращения.
Спортивный массаж может:
- повысить гибкость
- улучшить спортивные результаты
- облегчить боль
- уменьшить тревогу
- снять мышечное напряжение
тело, которое требует наибольшего внимания. Глубокое давление можно чередовать с успокаивающими поглаживаниями, в зависимости от ваших потребностей.
Спортивный массаж можно делать как в одежде, так и в обнаженном виде. Если вы предпочитаете носить одежду, убедитесь, что она тонкая, свободная и позволяет терапевту получить доступ к вашим мышцам. Возможны свободные шорты и майка.
Массаж продлится от 60 до 90 минут.
Массаж триггерных точек лучше всего подходит для людей с травмами, хроническими болями или особыми проблемами или состояниями.
Иногда участки напряжения в мышечных тканях, известные как триггерные точки, могут вызывать боль в других частях тела. Сосредоточив внимание на расслаблении триггерных точек, этот тип массажа может уменьшить боль.
Обзор 2018 года показал, что лечение мышц головы и шеи с помощью терапии триггерных точек может снизить частоту, интенсивность и продолжительность головных болей напряжения и мигрени, хотя необходимы дополнительные исследования.
При массаже триггерной точки используются переменные уровни давления в области триггерной точки для снятия напряжения.
Массаж будет включать в себя работу со всем телом, хотя ваш терапевт сосредоточится на определенных областях, которые необходимо расслабить. На массаж можно надеть легкую одежду, а можно полностью или частично раздеться.
Этот вид массажа обычно длится от 60 до 90 минут.
В рефлексотерапии используется мягкое или сильное давление на различные точки давления на стопах, руках и ушах. Это лучше всего подходит для людей, которые хотят расслабиться или восстановить свой естественный уровень энергии. Это также хороший вариант для тех, кому неудобно прикасаться ко всему телу.
Рефлексотерапия может быть особенно полезна для:
- расслабления
- уменьшения боли
- уменьшения усталости
- улучшение сна
- снижение тревожности
- улучшение настроения
Обзор 2018 года показал, что рефлексотерапия значительно снижает тревожность пациентов, перенесших сердечно-сосудистые процедуры, по сравнению с контрольной группой.
Клинические испытания, проведенные в 2019 году, показали, что рефлексотерапия может уменьшить усталость и боль, а также улучшить качество сна у пациентов с лимфомой.
Вы можете носить свободную удобную одежду, обеспечивающую доступ к ногам.
Рефлексомассаж длится от 30 до 60 минут.
Массаж шиацу лучше всего подходит для людей, которые хотят расслабиться и снять стресс, боль и напряжение. Это японский вид массажа, который:
- способствует эмоциональному и физическому спокойствию и расслаблению
- помогает облегчить боль
- может облегчить головную боль
- уменьшает мышечное напряжение
- улучшает сон и усталость
- может улучшить настроение