Добавки витамина А во время беременности для улучшения исходов у матерей и новорожденных

В чем состоит вопрос/проблема?

Витамин А является жирорастворимым витамином, который содержится в печени, почках, яйцах и молочных продуктах. Низкое потребление жиров с пищей или кишечные инфекции могут помешать всасыванию витамина А. Природные/естественные ретиноиды необходимы для широкого диапазона биологических процессов, включая зрение, функцию иммунной системы, метаболизм [обмен веществ] в костной ткани и кроветворение. Во время беременности может потребоваться дополнительное потребление витамина А. В настоящее время Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) и другие международные организации рекомендуют применение добавок витамина А во время беременности или в в период кормления грудью в регионах, эндемичных по дефициту витамина А (где встречается состояние с нарушением сумеречного зрения [куриная слепота]).

Почему это важно?

Было предположено, что низкое потребление витамина А может быть связано с осложнениями беременности, такими как смерть матери или ребенка, повышение частоты инфекций у матери или ребенка, низкий уровень железа у матери или ребенка, или рождение ребенка с любым из следующих осложнений: преждевременные роды, низкий вес при рождении или врожденные аномалии.

Какие доказательства мы нашли?

Этот обзор включил 19 исследований с участием более 310000 женщин. Семь клинических испытаний были проведены в Африке, шесть испытаний в Индонезии, два испытания в Бангладеш, и по одному клиническому испытанию в Непале, Китае, Индии, Великобритании и США. Большинство клинических испытаний были проведены в популяциях, которые рассматривали как имеющие дефицит витамина А (кроме США и Великобритании). В большинстве клинических испытаний общий риск смещения был от низкого до неясного, и качество доказательств было от среднего до высокого. Полученные результаты показывают, что рутинное применение добавок с витамином А (либо только витамина А или в сочетании с другими добавками) во время беременности не снижает смертность матерей или новорожденных. Существуют хорошие доказательства, что применение добавок витамина А до родов снижает частоту анемии у женщин, которые проживают в регионах с распространенным дефицитом витамина А или у женщин с ВИЧ-положительным статусом.

В опубликованных до настоящего времени клинических испытаниях не сообщали о каких-либо побочных эффектах или неблагоприятных событиях. Имеющиеся доказательства предполагают снижение частоты инфекций у матерей, но эти данные невысокого качества и необходимы дальнейшие клинические испытания, чтобы подтвердить или опровергнуть это.

Что это значит?

Прием добавок витамина А во время беременности не помогает предотвратить материнскую смертность (связанную с беременностью), перинатальную смертность [все случаи смерти плода или новорождённого в период от 22-й недели беременности до 7 суток после рождения] или смертность новорожденных. Прием добавок витамина А во время беременности не помогает предотвратить другие проблемы,которые могут возникнуть, например, мертворождение, преждевременные роды, низкий вес ребенка при рождении или анемия у новорожденного. Однако, риск возникновения анемии, инфекций и нарушения сумеречного зрения у матерей снижается.

Заметки по переводу: 

Перевод: Аглетдинова Эльнара Ленаровна. Редактирование: Юдина Екатерина Викторовна. Координация проекта по переводу на русский язык: Cochrane Russia — Кокрейн Россия (филиал Северного Кокрейновского Центра на базе Казанского федерального университета). По вопросам, связанным с этим переводом, пожалуйста, обращайтесь к нам по адресу: [email protected]

Магний B6 при беременности — Полезные свойства и особенности магния B6 для беременных

Во время беременности многие процессы в организме женщины ускоряются, растет потребность в витаминах, микро- и макроэлементах. И даже хорошее питание не всегда является гарантией поступления достаточного количества нужных веществ. В первую очередь это касается витамина B6 и магния. Они влияют многие обменные процессы, протекающие в организме беременной женщины, поэтому их дефицит может негативно отразиться на здоровье будущей матери и ребенка.

Врачи могут назначить прием комплекса Магний B₆ при беременности даже в том случае, когда нет явного дефицита этих соединений. Поводом могут стать такие ситуации:

• повышенный тонус матки, способный привести к рождению недоношенного ребенка;

• угроза прерывания беременности;

• наличие у будущей матери мышечных судорог;

• избыток кальция, который несет риск для здоровья матери и ребенка.

Почему важно принимать магний с витамином B

₆?

Магний и витамин В6 лучше усваиваются, если принимать их совместно. В частности, витамин В6 влияет на биодоступность магния, помогая ему активно всасываться в кровоток не только из самих таблеток или раствора, но и из пищи. Обычно врач назначает прием такого витаминно-минерального комплекса после осмотра и консультации. Продолжительность употребления средства зависит от результатов лабораторных исследований. Если дефицита магния нет, то добавку принимают коротким курсом, чтобы снизить риск преждевременных родов. Косвенно на дефицит такого важного макроэлемента могут указывать следующие симптомы:

• проблемы со скелетной мускулатурой – судороги, спазмы, боли;

• нарушение деятельности центральной нервной системы – повышенная раздражительность, утомляемость, плохой сон, регулярные головные боли;

• нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы – тахикардия, аритмия, перепады артериального давления.

Как работает такой витаминно-минеральный комплекс?

Магний в сочетании с витамином В6 предупреждает образование избытка кальция в организме. Особенно актуально это для беременных женщин, поскольку большое количество кальция увеличивает сократимость мышц и может спровоцировать преждевременны роды или образование тромбов.

Комплекс из магния и витамина В6 не несет риска для ребенка. По этой причине врачи часто назначают длительные курсы приема магния B6 при беременности, чтобы максимально снизить вероятность преждевременных родов.

Восполнить недостаток полезных веществ можно не только с помощью фармацевтических средств. Беременным рекомендуется (при отсутствии противопоказаний) употребление продуктов, богатых витаминами группы В и магнием.

К ним относятся:

При этом стоит ограничить употребление продуктов, препятствующих усвоению магния: кофе, алкоголя, богатой кальцием пищи. Предварительно можно обследоваться у врача и узнать, каких еще веществ не хватает организму.

10 лучших витаминов для беременных, которые необходимо принимать

 

Витамины для беременных являются важной частью рациона беременной женщины. Они помогают гарантировать, что женщина и ее ребенок получают необходимые им питательные вещества. Несмотря на то, что на рынке существует множество различных марок и составов витаминов для беременных, все витамины для беременных должны содержать определенные ключевые питательные вещества.

Вот 10 лучших витаминов для беременных, которые вам нужно принимать, рекомендованных Фадвахом Халлаби, ARPN/CNM at Midwife360:

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота является питательным веществом, важным для развития нервной трубки ребенка. Это питательное вещество помогает предотвратить врожденные дефекты головного и позвоночника. Все беременные женщины и женщины, которые могут забеременеть, должны ежедневно принимать добавки фолиевой кислоты.

Беременные женщины должны ежедневно принимать дополнительно 400 мкг фолиевой кислоты. Женщины, которые могут забеременеть, должны ежедневно принимать 400 мкг фолиевой кислоты. Хорошими источниками фолиевой кислоты являются листовые зеленые овощи, бобовые, орехи и обогащенные продукты.

Железо

Железо является необходимым компонентом для производства гемоглобина. Гемоглобин отвечает за транспортировку кислорода по всему телу. Без адекватного уровня железа страдает выработка гемоглобина и снижается транспорт кислорода.

Железо также необходимо для правильного функционирования ферментов в организме. Ферменты ответственны за многие важные химические реакции, включая те, которые участвуют в обмене веществ и пищеварении. Без адекватного уровня железа эти реакции могут быть нарушены. Это может привести к различным проблемам, включая усталость, слабость и трудности с концентрацией внимания.

Во время беременности потребность организма в железе возрастает, поэтому для профилактики железодефицитной анемии часто рекомендуются препараты железа. Рекомендуемая суточная норма железа во время беременности составляет 27 мг в день.

Кальций

Кальций является важным минералом для развития костей и зубов у младенцев. Он способствует укреплению костей и зубов, а также помогает в профилактике остеопороза. Получение достаточного количества кальция во время беременности жизненно важно для здоровья матери и ребенка.

Есть много источников кальция, но лучший способ получить достаточное количество кальция — это диета. Хорошими диетическими источниками кальция являются молоко, сыр, йогурт, листовые зеленые овощи и лосось. Добавки также могут быть хорошим источником кальция, но всегда лучше сначала получать питательные вещества из пищи.

Беременные женщины должны стремиться получать 1000 мг кальция в день с пищей и добавками.

Витамин D

Витамин D важен для усвоения кальция. Это особенно актуально для беременных женщин, которым необходимо следить за тем, чтобы их ребенок получал достаточно кальция для правильного развития. Витамин D также важен для здоровья костей и связан со снижением риска нескольких видов рака, включая рак молочной железы, толстой кишки и яичников.

Витамин D содержится в жирной рыбе, такой как лосось, а также в яичных желтках и витаминизированном молоке. Вы также можете получать витамин D из пищевых добавок, но важно не принимать слишком много, так как это может быть токсичным. Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 600 МЕ (международных единиц) для взрослых и 800 МЕ для беременных женщин.

Витамин С

Беременным женщинам необходимо включать в свой рацион большое количество витамина С. Витамин С важен не только для их собственного здоровья, но и для здоровья их развивающегося ребенка.

Хорошими источниками витамина С являются цитрусовые, ягоды, киви, сладкий перец и темная листовая зелень. Беременные женщины должны стремиться потреблять не менее 75 мг витамина С в день.

Витамин С является жизненно важным питательным веществом для беременных женщин. Это не только поддерживает их собственное здоровье, но также имеет решающее значение для развития и здоровья их ребенка.

Рекомендуемая суточная доза витамина С во время беременности составляет 85 мг в день.

Витамин B6

Витамин B6 важен для нескольких вещей во время беременности, включая развитие нервной системы ребенка. Без достаточного количества витамина В6 нервная система ребенка может развиваться неправильно. Это может привести к проблемам в дальнейшей жизни. Поэтому важно убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина B6 во время беременности.

Есть много продуктов, богатых витамином B6, таких как птица, рыба, картофель и бананы. Если вы не получаете достаточного количества этих продуктов в своем рационе, вы можете подумать о приеме добавок. Тем не менее, всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, просто на всякий случай.

Рекомендуемая суточная доза витамина B6 во время беременности составляет 2 мг в день.

Витамин B12

Во время беременности важно поддерживать достаточный уровень витамина B12. Это питательное вещество необходимо для развития нервной системы ребенка. без достаточного количества витамина B12 у вашего ребенка может возникнуть риск неврологических проблем.

Большинство людей получают достаточно витамина B12 из своего рациона. Однако, если вы беременны, вам может потребоваться прием добавок. Это особенно верно, если вы веган или вегетарианец, так как вы можете не получать достаточного количества B12 из пищевых источников. Поговорите со своим врачом о том, нужна ли вам добавка.

Рекомендуемая суточная доза витамина B12 во время беременности составляет 2,6 мкг в день.

Омега-3 жирные кислоты

Во время беременности важно получать достаточное количество омега-3 жирных кислот. Они играют жизненно важную роль в развитии мозга и глаз ребенка.

Недостаток омега-3 жирных кислот может иметь серьезные последствия. Это может вызвать проблемы с обучением и зрением в более позднем возрасте.

Вот почему так важно, чтобы будущие мамы получали достаточное количество этих необходимых питательных веществ. Лучший способ сделать это — придерживаться здоровой диеты.

Жирные кислоты Омега-3 содержатся в некоторых видах рыбы, таких как лосось и тунец. Они также содержатся в льняном семени, семенах чиа и грецких орехах. Суточная доза омега-3 жирных кислот при беременности составляет 200 мг в сутки.

Холин

Холин является важным питательным веществом для беременных женщин и кормящих матерей. Это способствует развитию мозга и нервной системы ребенка. Без достаточного количества холина у младенцев могут возникнуть проблемы с обучением и задержки в развитии.

Холин также важен для здоровья матери. Это помогает предотвратить врожденные дефекты и может помочь снизить риск некоторых видов рака.

Холин содержится во многих продуктах, но особенно много его в яйцах. Другие хорошие источники включают мясо, птицу, рыбу, орехи, семена и бобовые. Некоторые овощи, такие как брокколи и цветная капуста, также содержат небольшое количество холина.

Беременным женщинам требуется около 425 мг холина в день. Кормящим матерям необходимо 550 мг в сутки. Большинство взрослых в Соединенных Штатах получают менее половины необходимого им холина из своего рациона. Добавки могут помочь увеличить количество холина.

Йод

Йод важен для развития мозга и нервной системы ребенка.

Во время беременности важно убедиться, что вы получаете достаточное количество йода. Этот незаменимый элемент помогает мозгу и нервной системе ребенка правильно развиваться. Лучший способ получить йод — есть богатые йодом продукты, такие как морепродукты, молочные продукты, яйца и некоторые овощи. Вы также можете взять добавку.

Рекомендуемая суточная доза йода во время беременности составляет 220 мкг в день.

Витамины для беременных, которых следует избегать?

Задавая этот вопрос, NHS дала довольно простой ответ: «Если вы беременны, вам следует избегать добавок и поливитаминов, содержащих витамин А (ретинол), так как слишком большое его количество может нанести вред развитию вашего ребенка. Вам также следует избегать печени и продуктов из печени (включая рыбий жир), так как они богаты витамином А». Если у вас есть ранее существовавшие заболевания печени, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, каких витаминов и лекарств следует избегать.

Если вы ищете акушера-гинеколога, акушерку, доулу для родов или домашних родов, Midwife360 предоставит вам отличный уход за здоровьем женщин. Команда ARPN/CNM, расположенная в Уэст-Палм-Бич, штат Флорида, помогла тысячам семей выполнить требования плана родовспоможения. Специализируясь на домашних родах и родах в воде, эта команда доказала свою превосходную манеру поведения у постели больного, гарантируя, что каждая женщина получит достоинство и полномочия, которых они заслуживают, принося в мир своих новеньких.

Здоровое питание и витаминные добавки во время беременности, информационная брошюра для пациентов

Витамины необходимы для роста и развития. Есть 13 важных витаминов: витамины A, C, D, E и K и ряд витаминов B. Помимо витамина D, который мы получаем от солнечного света, большинство витаминов поступает из нашего рациона. В Великобритании довольно часто у людей бывает низкий уровень витамина D и фолиевой кислоты (витамин B9).

Эти витамины важны во время беременности, и вы можете повысить их уровень, принимая витаминные добавки. Добавки других витаминов обычно не рекомендуются, а витамин А может быть вредным во время беременности. Ниже подробно описаны различные витамины и рекомендуются ли они при беременности.

Рекомендуемые витамины

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота является одним из витаминов группы В и помогает снизить риск возникновения у вашего ребенка дефекта нервной трубки, например расщепления позвоночника.

Дополнительный прием фолиевой кислоты может также снизить риск пороков сердца или конечностей и некоторых опухолей головного мозга у детей. Рекомендуемая суточная доза составляет 400 микрограммов (мкг).

В идеале вы должны начать принимать дополнительно фолиевую кислоту до того, как забеременеете, и продолжать принимать ее до достижения 13-й недели беременности. Если вы не принимали фолиевую кислоту до того, как забеременели, начните ее принимать, как только поймете, что ждете ребенка.

Помимо приема пищевых добавок рекомендуется употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой (например, обогащенные сухие завтраки и дрожжевой экстракт), а также продукты и напитки, богатые фолиевой кислотой (например, горох, фасоль и апельсиновый сок). ).

Некоторые женщины принимают более высокие дозы фолиевой кислоты. Почему?

Если риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки, таким как расщепление позвоночника, выше среднего, вам будет рекомендовано принимать суточную дозу 5 миллиграммов (мг) фолиевой кислоты. Это выше, чем обычно, и это должно быть назначено врачом. Вам могут порекомендовать увеличить дозу, если:

• у вас была предыдущая беременность с дефектом нервной трубки
• у вас или вашего партнера дефект нервной трубки
• у вас эпилепсия
• у вас глютеновая болезнь
• у вас диабет
• ваш ИМТ 30 или больше
• у вас серповидноклеточная анемия или талассемия; более высокая доза фолиевой кислоты также поможет предотвратить и вылечить анемию, поэтому ее рекомендуется принимать на протяжении всей беременности.

Витамин D

Всем беременным женщинам рекомендуется принимать суточную дозу 10 мкг (мкг) витамина D во время беременности и кормления грудью. Это связано с тем, что в Великобритании люди часто имеют низкий уровень витамина D. Прием добавок может улучшить рост вашего ребенка в течение первого года жизни и снизить риск развития рахита.

Вы подвержены особому риску низкого уровня витамина D, если:

• ваша семья происходит из Южной Азии, Африки, Карибского бассейна или Ближнего Востока
• ваш ИМТ 30 или больше
• ты часто остаешься дома
• вы обычно покрываете кожу, когда выходите на улицу, или обычно пользуетесь солнцезащитным кремом
• в вашем рационе мало продуктов, богатых витамином D, таких как яйца, мясо, обогащенный витамином D маргарин или сухие завтраки.

Если вы находитесь в одной из этих ситуаций, вам может быть рекомендовано принимать более высокую суточную дозу витамина D.

Когда мне может понадобиться дополнительный прием витамина K?

Витамин К необходим для правильного свертывания крови. У новорожденных низкий уровень витамина К, что повышает риск кровотечений. Чтобы предотвратить это, вам предложат витамин К для вашего ребенка после рождения.

Вам не нужно самостоятельно принимать пищевые добавки с витамином К во время беременности, за исключением тех случаев, когда предполагается, что у вашего ребенка существует особый риск кровотечения. Это может быть связано с тем, что вы принимаете определенные лекарства от эпилепсии или если у вас заболевание печени.

Когда мне может понадобиться дополнительный прием витамина С?

Хотя регулярные добавки витамина С специально не рекомендуются во время беременности, этот витамин помогает железу усваиваться. Это может быть полезно, потому что во время беременности вы рискуете стать анемичным.