Разное by alexxlab

Какие витамины пить при планировании беременности отзывы: Рейтинг лучших витаминов для беременных — ТОП 4

Содержание

Витамины при планировании беременности для женщин

  • Фолиевая кислота
  • Йод
  • Железо
  • Витамин D
  • Полиненасыщенные жирные кислоты
  • Инозитол

Фолиевая кислота

Известно, что назначение фолиевой кислоты важно не только во время беременности, но в период подготовки к ней, поскольку ее дефицит восполняется не сразу.

Оптимальным сроком дополнительного приема фолиевой кислоты является 3 месяца до наступления запланированной беременности и весь её первый триместр.

С дефицитом фолиевой кислоты связывают повышение риска возникновения пороков развития нервной трубки плода [1].

Кроме того, дефицит фолиевой кислоты может привести к развитию пороков сердца, расщеплению верхнего неба (волчья пасть), пороков развития мочевыводящей системы, нарушению развития конечностей [2]. Дефицит фолиевой кислоты увеличивает риск осложненного течения беременности: преждевременных родов, преждевременной отслойки плаценты, преэкламсии [3,4].

Обычно всем женщинам назначают фолиевую кислоту в дозировке 400 мкг/сут. Но при наличии дополнительных рисков дозировка может быть увеличена до 5000 мкг/сут [5].

Йод

Вся территория Российской Федерации в той или иной степени относится к зоне йододефицита. Недостаток этого важного микроэлемента может привести к развитию гипотиреоза новорожденного, во время внутриутробного развития повышает риск нарушения развития головного мозга, нервной системы плода.

Выраженный дефицит йода может привести к развитию серьезной умственной отсталости [6].

Суточная доза йода на этапе подготовки к беременности составляет 150 мкг/сут. После наступления беременности дозировка повышается до 220-250 мгк/сут. Во время лактации — 290-300 мкг/сут [7].

Наиболее простым способом повышения потребления йода с пищей является использование йодированной соли в быту. Однако некоторые соединения йода могут разрушаться при термической обработке пищи или при длительном хранении соли. Поэтому врачи часто назначают дополнительный прием таблетированных форм йода изолированно или в составе поливитаминов.

Железо

Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), в железодефицитных регионах пациенткам рекомендовано в профилактическом порядке назначать препараты железа в дозировке 30-60 мг/сут в течение 3-х месяцев подряд [8].

При выявлении анемии необходимо выяснить ее причину и назначить лечение еще на этапе планирования беременности и компенсировать дефицит железа.

Витамин D

Витамин D у женщины во время беременности важен для поддержания работы иммунной и нервной систем беременной, снижения риска рождения маловесных детей, детей с рахитом, остеопенией [9,10].

Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, дополнительный прием витамина D показан всем женщинам в период планирования беременности, вынашивания плода и лактации в осенне-зимний период в дозировке 800-2000 МЕ/сут. При отсутствии специальных показаний определение уровня витамина D в сыворотке крови не выполняется [11].

Показаниями к лабораторной диагностике дефицита витамина D могут являться:

  • индекс массы тела женщины выше 30 кг/м2;
  • указание на наличие преэкламсии у женщины в анамнезе;
  • гестационный сахарный диабет у женщины во время предыдущей беременности;
  • привычное невынашивание беременности в анамнезе [10].

Также дополнительное назначение витамина D необходимо вегетарианкам и женщинам со смуглой кожей.

Для коррекции привычной диеты стоит включить в рацион яйца, рыбу, особенно жирных сортов, говяжью печень, молочные продукты, растительные масла.

Полиненасыщенные жирные кислоты

Достаточное потребление полиненасыщенных жирных кислот снижает риски развития преэкламсии, преждевременных родов, рождения детей с низкой массой тела, профилактирует нарушения работы головного мозга плода, его иммунной системы, положительно влияет на умственное развитие ребенка в будущем [12-15].

Для того чтобы компенсировать дефицит полиненасыщенных жирных кислот в диете, следует сделать акцент на потребление рыбы (форель, лосось, сельдь, скумбрия и пр. ) и растительных масел. При этом следует ограничить потребление океанической рыбы (например, тунца) из-за высокого содержания в ней ртути.

Альтернативой может служить дополнительное назначение ПНЖК в капсулах. Достаточная суточная доза докозагексаеновой кислоты — 200-300 мг. Таковы рекомендации Междисциплинарной Ассоциации Специалистов Репродуктивной Медицины (МАРС) для условно здоровых женщин за 2020 г.

Инозитол

Современные женщины нередко сталкиваются с такими репродуктивными проблемами, как отсутствие нормальной овуляции, сложности с вынашиванием беременности и рождением здорового ребенка.

Чаще это женщины с нарушениями менструального цикла, синдромом поликистозных яичников, ожирением, сахарным диабетом 2-го типа.

В качестве прегравидарной подготовки таким пациентам, в дополнение к описанным нутриентам, назначают инозитол. Это вещество способствует нормализации баланса половых гормонов, регулирует уровень тестостерона, способствует нормальной овуляции и регуляции менструального цикла, а также способствует снижению выраженности инсулинорезистентности.

Инозитол это молекула, которая участвует в механизме передачи сигнала внутри клетки от рецепторов инсулина, половых гормонов. Существует также и влияние на качественное созревание яйцеклетки. Таким образом, инозитол за последнее десятилетие занял свою нишу в акушерско-гинекологической практике в качестве вещества, повышающего фертильность как женины, так и мужчины.

Современные фармацевтические разработки обеспечивают нас комплексными средствами, позволяющими решать сразу несколько проблем. К таким средствам относится Дикироген. В его составе 2 изоформы инозитола (миоинозитол и D-хироинозитол), марганец и фолиевая кислота.

Миоинозитол способствует улучшению созревания доминантного фолликула за счет усиления чувствительности рецепторов к половым гормонам, улучшает качество яйцеклеток. D-хироинозитол в свою очередь потенцирует действие миоинозитола, способствует нормализации обмена андрогенов и инсулина, обладает гепатопротективным действием.

В состав Дикирогена также входит марганец. Марганец усиливает действие миоинозитола, участвует в обмене жиров, белков и углеводов, способствуя поддержанию нормального уровня инсулина и холестерина. Кроме того, в присутствие марганца усиливается всасывание полиненасыщенных жирных кислот, лучше усваивается железо и медь.

Таким образом, каждый компонент Дикироген вносит важный вклад в репродуктивное здоровье женщины и подходит для прегравидарной подготовки.

  1. Ami N., Bernstein M., Boucher F. et al. Folate and neural tube defects: The role of supplements and food fortification // Paediatr. Child Health. 2016. Vol. 21. № 3. P. 145–154. [PMID: 27398055]
  2. Lumley J. et al. Periconceptional supplementation with folate and/or multivitamins for preventing neural tube defects // Cochrane Database of Systematic Reviews. 2007. Iss. 4. Art. № CD001056. [PMID: 21491380]
  3. Williams P.J., Bulmer J.N., Innes B.A., Pipkin F. Possible roles for folic acid in the regulation of trophoblast invasion and placental development in normal early human pregnancy // Biol.
    Reprod. 2011. Vol. 84. Р. 1148–1153. [PMID: 21349824]
  4. Kim M.W., Hong S.C., Choi J.S. et al. Homocysteine, folate and pregnancy outcomes // J. Obstet. Gynaecol. 2012. Vol. 32. № 6. Р. 520–524. [PMID: 22779952]
  5. Best practice in maternal-fetal medicine. FIGO Working Group on Best Practice in Maternal-Fetal Medicine // Int. J. Gynecol. Obstet. 2015. Vol. 128. P. 80–82. [PMID: 25481030]
  6. Harding K.B. et al. Iodine supplementation for women during the preconception, pregnancy and postpartum period // Cochrane Database Syst. Rev. 2017. Mar 5. Vol. 3. Iss. 3. Art. № CD011761. [PMID: 28260263]
  7. Hanson M.A. et al. The International Federation of Gynecology and Obstetrics (FIGO) recommendations on adolescent, preconception, and maternal nutrition: «Think Nutrition First» // Int. J. Gynaecol. Obstet. 2015. Oct. Vol. 131. Suppl. 4. P. S213—253. [PMID: 26433230]
  8. Guideline: Daily iron supplementation in adult women and adolescent girls. Geneva: WHO.
  9. Rosen C.J. et al. The nonskeletal effects of vitamin D: an Endocrine Society scientific statement // Endocr. Rev. 2012. Vol. 33. № 3. P. 456–492. [PMID: 22596255]
  10. Leffelaar E.R. et al. Maternal early pregnancy vitamin D status in relation to fetal and neonatal growth: results of the multiethnic Amsterdam Born Children and their Development cohort // Br. J. Nutr. 2010. Vol. 104. № 1. P. 108–117. [PMID: 20193097]
  11. Мейя Л., Резеберга Д. Надлежащее питание при планировании беременности и во время беременности — основа здорового начала жизни: Рекомендации для специалистов в области здравоохранения. Европейское бюро ВОЗ, 2016.
  12. Middleton P. et al. Omega-3 fatty acid addition during pregnancy // Cochrane Database Syst. Rev. 2018. [PMID: 30480773]
  13. Bakouei F. et al. Efficacy of n-3 fatty acids supplementation on the prevention of pregnancy induced-hypertension or preeclampsia: A systematic review and meta-analysis // Taiwan J. Obstet. Gynecol. 2020. Jan. Vol. 59. № 1. P. 8–15. [PMID: 32039806]
  14. Calder P.C. The relationship between the fatty acid composition of immune cells and their function // Prostaglandins Leukot. Essent. Fatty Acids. 2008. Vol. 79. № 3–5. Р. 101–108. [PMID: 18951005]
  15. Innis S.M. Fatty acids and early human development // Early Hum. Dev. 2007. Vol. 83. № 12. Р. 761–766. [PMID: 17920214]

Вернуться в начало

  • Произ­водство Дикироген®
    соответ­ствует требо­ваниям
    надле­жащей производс­твенной
    практики (GMP)
  • Произ­ведено
    в Италии
  • Марка года

Лучшие витамины при планировании беременности для женщин — наш опыт

Витамины при планировании беременности для женщин — это специальные препараты, которые помогают поддержать репродуктивную функцию организма будущей мамы. Их принимают, чтобы укрепить здоровье перед предстоящими зачатием и вынашиванием малыша.

Зачем принимать витамины при подготовке к беременности

При беременности на организм будущей мамы ложится большая нагрузка. Это приводит к обострению спящих хронических заболеваний, к ослаблению организма женщины, к уязвимости ее здоровья.

Гинекологи при подготовке к беременности рекомендуют за полгода до планируемого зачатия пройти обследование, подлечить болезни и недомогания, укрепить иммунитет. Правильно подобранные витамины для женщин при подготовке к беременности помогают благополучному зачатию и создают оптимальный запас полезных веществ для развития крохи в животике у мамы.

Какие витамины требуются

Особенно актуальна подготовка к зачатию в осеннее-зимне-весенний период. Летом на помощь приходят свежая зелень, фрукты, солнышко. Для остальных периодов важно дополнительно поддерживать и укреплять организм.

Гинекологи нередко советуют будущим мамам принимать препараты по определенной схеме. Это помогает улучшить качество эндометрия и яйцеклеток. Как минимум за три месяца до зачатия назначают:

  • фолиевую кислоту;
  • витамины Е и Д;
  • омега-3;
  • поливитамины для беременных.

Частоту приема, схему, периодичность применения врач назначает исходя из самочувствия женщины и общей картины состояния ее здоровья.

Витамин А

Это важный элемент подготовки к беременности. Он улучшает качество яйцеклетки, влияет на репродуктивные функции, улучшает клеточную мембрану. После успешного зачатия потребление этого витамина строго контролируют. Его избыток негативно сказывается на состоянии плода. Следите за содержанием ретинола (бета-каротина) не только в пище, но и в кремах для лица (при посещении косметолога даже на самых маленьких сроках обязательно предупреждайте о беременности).

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота важна для правильной закладки нервной трубки плода. Она накапливается в организме мамы, улучшая ее репродуктивную функцию. На ранних сроках беременности помогает снизить риски возможных патологий, помогает правильному гармоничному росту плода.

Витамин Е

Необходим для регулирования и улучшения репродуктивных функций женщины. Достаточное его количество помогает правильному воспроизводству половых клеток, готовит органы будущей мамочки к предстоящей нагрузке. Вещество помогает успешному закреплению зародыша, снижает риск самопроизвольного выкидыша. Поддерживает здоровое протекание беременности.

Витамины группы В

Основная обязанность этих веществ — правильное развитие нервной системы плода. Они помогают усвоению организмом фолиевой кислоты, снижают риск развития раннего токсикоза беременной.

Витамин D

Улучшает общее состояние организма будущей мамы. Способствует повышению иммунитета, улучшает состояние нервной системы, кожи, зубов, волос, ногтей.

Витаминные комплексы

Гинеколог назначает при планировании беременности комплексы с учетом результатов анализов будущей мамы. При выборе препарата учитывают возможные проблемы с зачатием, дефицит отдельных веществ в организме женщины. Нередко назначают мультивитаминный препарат и, дополнительно, отдельные монопрепараты для усиления эффекта. Компоновать самостоятельно дозировку и виды препаратов не рекомендуется. Если какой-то препарат не подходит (аллергия, непереносимость) или он невыгодный по стоимости, попросите врача подобрать другой, устраивающий вас по всем параметрам.

Витрум Пренатал

Препарат выпускают по 30 и 100 таблеток. Для первого раза рекомендуем взять фасовку по 30, если переносимость компонентов хорошая, позже купить коробку по 100 таблеток. На рынке одновременно присутствуют форма выпуска Витрум Пренатал Плюс и Форте. В Пренатал Форте более богатый витаминно-минеральный состав. Применяется по 1 таблетке в день.

Препарат используют при подготовке к зачатию, на всем сроке беременности и для поддержания грудного вскармливания после рождения малыша.

Элевит Планирование и Первый Триместр

Препарат Элевит существует на фармацевтическом рынке продолжительное время и хорошо зарекомендовал себя. Раньше компания выпускала единый препарат Элевит Пронаталь, который прописывали и для подготовки, и для ведения беременности, и для поддержания грудного вскармливания.

Сейчас в линейке препаратов отдельно выделили витамины для планирующих беременность и на период с 1 по 13 неделю беременности.

В одной пачке 30 таблеток, пьют по 1 таблетке в день. В препарат входит метафолин, усовершенствованная форма знакомой нам фолиевой кислоты. Такая форма фолиевки не зависит от возможных полиморфизмов гена фолатного обмена и поэтому качественнее усваивается.

Фемибион Наталкер (Фемибион 1)

Фемибион 1 выпускают по 30 таблеток в пачке, в день принимают по 1 таблетке. В препарат входят важные для планирования беременности вещества, йод, биотин. Комплекс рассчитан на применение в период подготовки к зачатию и до конца 12 недели беременности.

Прегнакеа (Pregnacare)

Препарат рассчитан на подготовку к зачатию, ведение беременности и на период грудного вскармливания. В классическую форму препарата входят минералы и витамины (входит витамин К, но не входит кальций, чтобы не нарушать всасываемость веществ, при необходимости кальций пропивают дополнительно, смещая прием относительно этого препарата по времени). Витамин А входит в виде безопасной формы для мамы и малыша (бета-каротин).

В картонной пачке 30 капсул, которые принимают по 1 в день.

Центрум Пренатал

Есть две разновидности препарата: Центрум Пренатал (содержит йод) и CENTRUM Prenatal DHA (составляющая кислота рыбьего жира, омега-3).

Комплекс содержит безопасную для мамы и малыша форму витамина А (бета-каротин), минералы и микроэлементы. В обычном комплексе в картонной пачке упакованы 100 таблеток. В комплексе с DHA (с докозагексаеновой кислотой, омега-3) 60 капсул содержат минералы и витамины и 60 капсул содержат омегу-3.

Алфавит Мамино здоровье

Этот препарат интересен тем, что входящие в него витамины разделены на комплексы 1, 2 и 3, которые принимают отдельно (для более правильной и полной их усваиваемости). В день принимают 3 таблетки. Между приемом выдерживают промежуток от 4 до 6 часов.

Аевит

Наиболее доступный и спорный препарат. Высокая доза витамина А в такой форме опасна и для зачатия (способна спровоцировать выкидыш) и на ранних сроках беременности (считается витамином, в высоких дозах приводящих к нежелательным мутациям).

Такой комплекс допускается пить только задолго до планирования беременности, так как витамин А способен накапливаться, а его избыток более опасен, чем его недостаток.

МультиТабс Перинатал

Содержит 11 витаминов и 9 минералов (содержит йод, железо). Препарат подходит для подготовки к зачатию (рекомендуется начать прием за месяц до планирования беременности).

В состав не входит глютен, консерванты. В упаковке 60 таблеток, в день принимают по 1 таблетке.

Компливит Мама

Препарат содержит 11 витаминов, 7 минералов. Это неплохой доступный вариант. По отзывам женщин, он не обладает ярко выраженной эффективностью, но неплохо поддерживает общий фон здоровья, если с ним нет особых проблем. В упаковке 60 таблеток, в день принимают 1 таблетку.

Витаминное питание

Правильное питание важно для благополучного зачатия и течения беременности. Но покрыть полностью потребности организма одним питанием не получится. Фолиевая кислота содержится в зелени, в моркови, помидорах, свекле, в белковых продуктах. Но поступление достаточного количества вещества возможно только при употреблении продуктов в свежем виде.

Полезными и важными считаются такие витамины для зачатия ребенка для женщин: витамин Е, В1, В2, В6, В12, Д, А, С. В каких продуктах содержатся элементы правильного питания будущей мамы:

АПерсики, рыба, абрикосы, морковь, печень, сыр, авокадо, тыква, яйца.
В1Злаковые, кукуруза, молоко, мясо, яйца.
В2Шиповник, гусятина, печень, творог, гречка, горох, шпинат, зеленый лук.
В6Фасоль, грецкие орехи, гранат, кедровые орехи, пшенка, чеснок, рыба, курица, печень.
В12Мясо кролика, яйца, морепродукты, плавленый сыр, сметана.
РР (никотиновая кислота)Молоко, молочные продукты, брокколи, помидоры, печень, картофель, морковь.
СКартофель, облепиха, рябина, помидоры, ягоды, цитрусовые, редис, капуста.
ЕБобовые, шиповник, петрушка, орехи, рябина, капуста, облепиха, семена подсолнечника.
ДПетрушка, куриные яйца, сыр, бобовые, морепродукты, молоко.

Употребление витаминов с пищей хорошо тем, что исключает передозировку. Но минус его в том, что трудно составить питание, полностью покрывающее потребности организма будущей мамочки. Это под силу лишь правильно подобранному поливитаминному комплексу.

Витамины для повышения фертильности, которые следует принимать при попытке зачать ребенка

  • Лучшая добавка для повышения общей фертильности для женщин: EU Natural CONCEPTION Female Fertility Prenatal
  • Лучшая добавка для повышения общей фертильности для мужчин: FullWell Vitality + Virility
  • : Лучшая веганская добавка для фертильности Пренатальные ежедневные пакеты Natalist
  • Лучшая добавка CoQ10 для фертильности: Garden of Life Raw CoQ10
  • Подписка на лучшую добавку фертильности: Ritual Prenatal
  • Лучшая легко проглатываемая добавка для повышения фертильности для мужчин: Nature’s Craft Fertility Booster
  • Лучшая добавка для повышения фертильности для чувствительного желудка: Premama Prenatal Vitamin
  • Лучшая бюджетная добавка для повышения фертильности Nature Made: Multi + DHA
  • Лучшая жевательная добавка для повышения фертильности: Smarty Pants Prenatal Formula
  • Лучшая добавка витамина D для фертильности: Необходимый пренатальный витамин D
  • Лучшая добавка омега-3 для повышения фертильности: Nordic Naturals Prenatal DHA

Пол и гендер существуют в спектре. В этой статье термины «мужчины» и «женщины» используются для обозначения пола человека, назначенного при рождении.

Можно предположить, что специалисты уже выяснили роль витаминов в фертильности. Однако это не совсем так.

Поскольку фертильность — это сложное уравнение, а тело каждого человека отличается, наука о микроэлементах и ​​зачатии все еще находится в зачаточном состоянии.

Тем не менее, некоторые многообещающие исследования начали проливать свет на роль витаминов в зачатии и сохранении беременности.

Витамины играют важную роль в репродуктивном здоровье женщин. Они необходимы для многих функций, включая (1, 2, 3, 4):

  • менструация и овуляция
  • функция щитовидной железы
  • производство энергии
  • иммунная функция
  • качество яйцеклеток и созревание

По этой причине адекватное потребление витаминов и минералов имеет решающее значение при попытке создать правильную среду для здоровой беременности.

Кроме того, некоторые питательные вещества могут даже уменьшить симптомы синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), частой причины бесплодия (5).

Исследования показали, что у мужчин определенные добавки могут увеличить количество и подвижность сперматозоидов, помогая маленьким пловцам достичь своей цели (6).

Однако имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования, и эти добавки должны сочетаться с питательной, всесторонней диетой и здоровым образом жизни для достижения наилучших результатов.

Продукты, включенные в эту статью, были выбраны на основе следующих критериев:

  • Ингредиенты. Мы искали добавки, содержащие высококачественные ингредиенты и не содержащие ненужных добавок, наполнителей и красителей.
  • Эффективность. Все добавки содержат ингредиенты или питательные вещества, которые, как было доказано, поддерживают фертильность или репродуктивное здоровье.
  • Стороннее тестирование. Все продукты, включенные в эту статью, были протестированы независимой лабораторией для обеспечения безопасности и качества.

Кроме того, каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

  • соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). , юридические и отраслевые стандарты
  • производится компанией, которая обеспечивает объективные меры доверия, такие как проверка добавок сторонними лабораториями

Примечания к цене

Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как четыре знака доллара указывают на более высокую стоимость.

Как правило, цены варьируются от 0,28 до 1,96 долларов США за порцию, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

Руководство по ценам

  • $ = менее 0,50 $ за порцию
  • $ $ = 0,50–1,00 $ за порцию
  • $$$ = 1,01–1,50 $ за порцию
  • $$$$ = более 1,50 $ за порцию

Обратите внимание, что размеры порций варьируются от 1 капсулы или жевательной резинки до 8 капсул в день.

Лучшая общая добавка для фертильности для женщин

ЕС естественная концепция женская фертильность пренатальная

  • Цена: $$
  • Дозировка: 1 Капсула дважды в день
  • Активные инфардруемы: Thiamine, Riboflavin, Fiboflavin, Fiboflavin, Fiboflavin, Fiboflavin, Fiboflavin, Fiboflavin, Fiboflavin, Fiboflavin, Fiboflavin, Fiboflavin, Fiboflavin, fiboflavin. , пантотеновая кислота, железо, йод, цинк, селен, марганец, хром, мио-инозитол, экстракт ягод витекса, экстракт ашваганды, экстракт корня шатавари, экстракт корня жгучей иглы, парааминобензойная кислота, холин, биоперин и витамины D, В6 и В12

Эта добавка содержит смесь растительных ингредиентов и специально разработана для балансировки уровня гормонов и поддержки здоровой беременности.

В дополнение к основным питательным веществам, таким как витамин D, железо и витамин B12, этот продукт содержит такие ингредиенты, как мио-инозитол, которые могут быть полезны для улучшения фертильности (7).

Более того, CONCEPTION от EU Natural является вегетарианской, не содержит глютена, легко глотается и не содержит наполнителей и искусственных ингредиентов.

Он был протестирован в независимой лаборатории и производится на предприятии, сертифицированном третьей стороной.

Кроме того, EU Natural предлагает добавку для повышения фертильности для мужчин, улучшающую качество и подвижность сперматозоидов, которую можно приобрести отдельно в Интернете.

Хотя бренд заявляет, что эту добавку можно использовать в качестве пренатальной добавки, мы рекомендуем перейти на более комплексную пренатальную добавку, как только вы забеременеете.

Pros

  • стороннее тестирование
  • подходит для вегетарианцев и не содержит глютена
  • не содержит наполнителей и искусственных ингредиентов
  • доступный по цене

Рекомендации

  • некоторые сообщения о неприятном вкусе и запахе
  • количество каждого ингредиента в запатентованной смеси не раскрывается 6 сейчас на Amazon. 0004 Дозировка: 4 капсулы два раза в день
  • Активные ингредиенты: ниацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, холин, йод, магний, цинк, селен, марганец, хром, молибден, экстракт виноградных косточек, органический порошок куркумы, кверцетин, ликопин и витамины A, C, D, E, K, B6 и B12

Изготовленная из смеси витаминов, минералов и антиоксидантов для поддержания качества спермы и репродуктивного здоровья, эта добавка является отличным вариантом для мужчин, которые пытаются зачать.

Фактически, он содержит несколько ингредиентов, которые могут быть особенно полезными для мужской фертильности, в том числе экстракт виноградных косточек, который, как было показано в некоторых исследованиях на животных, защищает сперматозоиды от повреждения ДНК (8).

Все добавки от FullWell проходят сторонние испытания на содержание тяжелых металлов и вредных примесей. По запросу компания предоставит сертификат анализа (COA), который представляет собой документ, включающий подробные результаты тестирования каждой добавки.

FullWell также предлагает на своем веб-сайте пренатальные мультивитамины для поддержки фертильности у женщин.

PROS

  • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВОВАЯ
  • COA Доступно по запросу
  • БЕСПЛАТНЫЕ НЕТЫДАЯ ДОДАЛИ И ПЕРЕКЛЮЧИТЕЛЬСТВА

СООБЩЕНИЯ

  • СПОСОБИМЫ
  • . добавка для повышения фертильности

    Ежедневные пренатальные пакеты Natalist

    • Цена: $$$$
    • Дозировка: 1 пакет (5 капсул) в день
    • Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, фолиевая кислота, биотин, холин, кальций, железо, йод, магний, цинк, селен, менахинон, ДГК омега-3 и витамины А, С, D, Е, В6, и B12

    Благодаря своим ежедневным пакетам витаминов для беременных Natalist упрощает получение питательных веществ, необходимых для поддержания здоровой беременности.

    Каждая упаковка содержит пять капсул, содержащих смесь питательных веществ, таких как витамины группы В, цинк, селен и докозагексаеновая кислота (ДГК), тип омега-3 жирных кислот.

    Он также обеспечивает 27% рекомендуемого количества холина, питательного вещества, которое играет ключевую роль в развитии плода и репродуктивном здоровье (9).

    Все добавки Natalist подходят для веганов, не содержат глютена и прошли сторонние испытания.

    Согласно информации на веб-сайте Natalist, это первая и единственная компания с нулевым пластиковым следом, что означает, что она компенсирует весь пластик в своих продуктах, удаляя пластиковое загрязнение из окружающей среды.

    В дополнение к пренатальным добавкам, специально предназначенным для женщин, компания предлагает удобные пренатальные витаминные наборы для мужчин.

    PROS

    • Удобные ежедневные витаминные пакеты
    • , благоприятные для вегана и без глютена
    • , третий участник, протестированный
    • . добавки
    • требуется пять капсул на порцию
    • не включает некоторые питательные вещества, которые могут быть полезны для фертильности, такие как коэнзим Q10 (CoQ10)

    Купить сейчас в Natalist

    Best Coq10 Дополнение к фертильности

    Garden of Life Raw Coq10

    • Цена: $$
    • Дозировка: 1 капсула в день
    • Активные ингредиенты: Coq10 и Compsule CHIA.

    Несмотря на то, что ваш организм естественным образом вырабатывает CoQ10, некоторые люди предпочитают принимать этот антиоксидант в качестве добавки при попытке забеременеть, поскольку было показано, что он улучшает реакцию яичников и качество эмбриона у женщин, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО) (10).

    Он также может помочь улучшить качество спермы у мужчин (11, 12).

    Эта добавка от Garden of Life — отличный вариант CoQ10. Он содержит 200 мг CoQ10 на порцию, а также смесь омега-жирных кислот, полученных из масла семян чиа холодного отжима, для повышения абсорбции (13).

    Кроме того, он не содержит наполнителей и связующих веществ, не содержит ГМО, не содержит кошерных продуктов, глютена и сертифицирован как веганский.

    Согласно веб-сайту компании, продукты Garden of Life тестируются третьей стороной, хотя компания не раскрывает название тестирующей организации.

    PROS

    • Сертифицированный веган
    • Сертифицированный не-GMO
    • Без глютена
    • , разработанные для увеличения абсорбции
    • Сделано без наполнителей или связующих
    • . для тех, кто предпочитает добавки со смесью питательных веществ

    Купить прямо сейчас на Amazon

    Подписка на лучшую добавку для повышения фертильности

    Ritual Prenatal Multivitamin

    • Цена: $$$
    • Дозировка: 2 капсулы в день
    • Активные ингредиенты: фолат, биотин, холин, железо, йод, магний, бор, ДГК омега-3, витамин К2 и витамины D, E и B12

    Ritual — это услуга на основе подписки, которая предлагает ряд пищевых добавок, включая пренатальные поливитамины для женщин.

    Мультивитамины для беременных компании содержат 12 основных питательных веществ, необходимых до и во время беременности, включая ДГК, витамин В12, фолиевую кислоту и холин.

    Он также содержит цитрусовую таблетку для улучшения вкуса и имеет капсулу с отсроченным высвобождением, которая растворяется в тонком кишечнике для оптимизации всасывания (14).

    Кроме того, Ritual предоставляет подробную информацию о происхождении каждого ингредиента в своих добавках и тестирует все продукты в независимой лаборатории.

    Плюсы

    • Протестировано третьей стороной
    • Включает таблетку с цитрусовыми для улучшения вкуса
    • Особенности конструкции капсул с отсроченным высвобождением для улучшения усвоения
    • предоставляет подробную информацию о происхождении ингредиентов

    Соображения

    • не хватает некоторых питательных веществ, которые есть в других пренатальных добавках, таких как цинк и витамин B6

      Nature’s Craft Fertility Booster

      • Цена: $$
      • Дозировка: 3 капсулы в день
      • Активные ингредиенты: ниацин, фолат, пантотениновая кислота, йодин, Zinc, selenium, manganese, chrom, d -d -d -d -d -chrom, d -d -d -d -chrom, d -D -D -D -D -Hrom, D -D -D -Hrom, D -D -D -Hrom, D -D -D -D -Hrom, хромом, хромом. -аспарагиновая кислота, L-аргинин, корень мака, CoQ10, корень лондонского, корень женьшеня и витамины C, D, E, B6 и B12

      Согласно рецензентам, капсулы Nature’s Craft Fertility Booster легко проглатываются и не имеют неприятного послевкусия.

      Эта недорогая добавка содержит ряд необходимых питательных веществ для поддержки мужской фертильности, включая витамин D, цинк и фолиевую кислоту.

      Каждая порция также содержит 250 мг корня маки, травы, которая, как было показано, улучшает несколько показателей качества спермы (15).

      Nature’s Craft заявляет, что ее продукция тщательно проверяется на наличие пестицидов и тяжелых металлов в сторонней лаборатории для проверки безопасности.

      Компания также предлагает пищевую добавку, предназначенную для повышения фертильности женщин, которую можно приобрести отдельно или в комплекте.

      PROS

      • Относительно доступный
      • Сторонний протестированный
      • Легко в проглоте

        Витамин 9 для беременных Premama0107

        • Цена: $$$
        • Дозировка: 1 капсула в день
        • Активные ингредиенты: железо, фолиевая кислота, рибофлавин, биотин, йод, холин, омега-12 и смесь витаминов В9006 и В9006 В12 и В906 В12 и витамины

        Этот витамин для беременных, принимаемый один раз в день, от Premama — отличный вариант для тех, у кого чувствительный желудок, так как он содержит аромат перечной мяты для нейтрализации тошноты и содержит капсулы с отсроченным высвобождением для предотвращения проблем с пищеварением.

        Он также содержит ряд важных питательных веществ для поддержания здоровой беременности в одной капсуле, включая DHA, железо, витамин B12 и фолиевую кислоту.

        Добавки Premama тестируются сторонними организациями и несколько раз тестируются внутри компании на протяжении всего производственного процесса, хотя бренд не раскрывает название тестирующей организации на своем веб-сайте.

        Этот продукт не содержит добавок, подходит для веганов, не содержит глютена и ГМО.

        Pros

        • подходит для веганов, не содержит глютена и ГМО
        • содержит капсулы с отсроченным высвобождением и мятный вкус для облегчения проблем с пищеварением
        • требуется только одна капсула в день
        • тестирование третьей стороной

        Соображения

        • некоторые рецензенты сообщают о рыбной отрыжке
        • не содержит цинка

        Купить сейчас на Amazon

        Лучшая бюджетная добавка Prena 7 Nature + DHA

        7
        • Цена: $
        • Дозировка: 1 капсула в день
        • Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, йод, магний, омега-цинк 3, ДГК омега-3 и витамины А, С, D, Е, К, В6 и В12

        Nature Made — компания с хорошей репутацией, известная производством высококачественных и экономичных добавок, в том числе этой добавки для беременных.

        Каждая капсула содержит различные питательные вещества, необходимые для поддержки развития плода и здоровья матери, в том числе фолиевую кислоту, железо, цинк, ДГК и витамин D.

        Этот продукт сертифицирован Фармакопеей США (USP), независимой организацией. организация, которая тестирует добавки на чистоту и силу.

        Кроме того, он не содержит глютена и не содержит искусственных ароматизаторов или красителей.

        Плюсы

        • Сертифицировано USP
        • Недорого
        • Требуется только одна капсула в день препараты для беременных, такие как холин

        Купить сейчас на Amazon

        Лучшая жевательная добавка для повышения фертильности

        Формула SmartyPants для беременных

        • Цена: $$
        • Дозировка: 4 мармеладки в день
        • Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, холин, йод, цинк, селен, рыбий жир, инозитол и витамины A, C, D, E, K1, K2, B6 и B12

        Если вам трудно принимать таблетки или глотать капсулы, эти жевательные резинки для беременных от SmartyPants могут стать хорошим вариантом.

        Они содержат 16 основных питательных веществ, необходимых для фертильности и беременности, в том числе омега-3 жирные кислоты, витамины группы В и витамин D.

        Эти жевательные конфеты протестированы третьей стороной и не содержат синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов.

        Кроме того, они не содержат основных аллергенов, включая глютен, молоко, яйца, рыбу, арахис и лесные орехи.

        PROS

        • Удобная личинка
        • Бесплатные аллергены
        • Третий третий участник
        • БЕСПЛАТНО из синтетических ароматов, красителей и консервантов

        Соображения

        • Не подходят для вегетарианских вегетарианцев, As ASTONTINTINS
          • Не подходит для вегетарианских вегетарианцев, ASTONTINTIN.0006
          • 6 граммов добавленного сахара на порцию из четырех жевательных резинок

          Купить сейчас на Amazon

          Лучшая добавка витамина D для фертильности

          Необходимый пренатальный витамин D

          • Цена: $

            6

            43 до 5 раз в день

          • Активные ингредиенты: витамин D и витамин K2

          Эта добавка витамина D от Needed специально разработана для людей, которые пытаются забеременеть, беременны или кормят грудью.

          Он также содержит витамин K2, форму витамина K, которая вместе с витамином D поддерживает здоровье костей и сердца (16).

          Витамин D является питательным веществом, необходимым для фертильности. Некоторые исследования показывают, что низкий уровень витамина D может быть связан с повышенным риском бесплодия как у мужчин, так и у женщин (17, 18).

          Needed Prenatal Vitamin D протестирован третьей стороной, подходит для вегетарианцев и не содержит основных аллергенов.

          Он также не содержит ГМО и искусственных наполнителей, красителей, ароматизаторов и консервантов.

          PROS

          • ТЕРЕДИЧЕСКИЕ ПРОТИВОДАЯ
          • Вегетарианские, благоприятные для вегетарианцев
          • Свободный от основных аллергенов
          • не содержит искусственных наполнителей, красители или консервации
          • . кто предпочитает добавки со смесью питательных веществ

          Купить прямо сейчас в Needed

          Лучшая добавка омега-3 для фертильности

          Nordic Naturals Prenatal DHA

          • Цена: $$
          • Дозировка: 2 капсулы в день
          • Активные ингредиенты: витамин D и омега-3

          Некоторые исследования показывают, что достаточное количество омега-3 жирных кислот поступает с пищей. добавки могут улучшить женскую фертильность и улучшить качество спермы (19, 20, 21).

          Эта добавка от Nordic Naturals позволяет легко удовлетворить ваши потребности благодаря 830 мг омега-3 жирных кислот в каждой порции, а также большому количеству витамина D.

          Эти мягкие капсулы также прошли сторонние испытания, не содержат ГМО и сертифицированы как экологичные.

          Они доступны как без ароматизаторов, так и со вкусом клубники.

          PROS

          • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВОДАМ
          • Сертифицированный устойчивый
          • Доступны в клубничном аромате или без вкуса

          Соображения

          • Не подходят для вегетарианцев
          • не должны использоваться в качестве замены для Prenatal Skeember
            • 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
          • сообщалось о побочных эффектах, таких как рыбная отрыжка и тошнота

          Купить прямо сейчас на Amazon

          При принятии решения о том, какая добавка для фертильности вам подходит, важно учитывать несколько факторов, таких как типы включенных питательных веществ, форма добавки, любые особые диетические потребности, цена и проверка качества.

          Питательные вещества, на которые следует обращать внимание

          Есть несколько питательных веществ, на которые следует обращать внимание при покупке добавок для повышения фертильности.

          На самом деле было доказано, что многие питательные вещества поддерживают определенные аспекты фертильности и репродуктивного здоровья, в том числе:

          • L-карнитин. Было показано, что эта аминокислота замедляет возрастные изменения в женской репродуктивной системе и может помочь улучшить симптомы эндометриоза и СПКЯ. Это также может помочь повысить подвижность сперматозоидов у мужчин (22, 23).
          • Витамин B12. Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что более высокий уровень витамина B12 в крови может повысить фертильность у женщин, проходящих лечение от бесплодия. Кроме того, некоторые исследования показывают, что витамин B12 может улучшить качество спермы (24, 25).
          • Фолиевая кислота. Добавка фолиевой кислоты часто рекомендуется женщинам перед беременностью. В дополнение к повышению фертильности прием фолиевой кислоты может помочь защитить от аномалий нервной трубки у развивающегося плода (1).
          • Витамин С. Согласно одному исследовательскому обзору, прием витамина С вместе с витамином Е может помочь улучшить качество и подвижность сперматозоидов (26).
          • Витамин D. Некоторые исследования показали, что дефицит витамина D может быть связан с бесплодием как у мужчин, так и у женщин. Поэтому, если у вас низкий уровень витамина D, прием добавки может быть полезен (17, 18).
          • CoQ10. Хотя ваш организм вырабатывает этот антиоксидант, одно исследование показало, что прием добавок CoQ10 может улучшить реакцию яичников у женщин, перенесших ЭКО. Кроме того, это может улучшить концентрацию и подвижность сперматозоидов у мужчин (10, 11, 12).
          • Железо. Одно более раннее исследование показало, что повышенное потребление железа связано с более низким риском овуляторного бесплодия. Однако, хотя добавки могут быть полезными, если у вас дефицит железа, обычно в этом нет необходимости, если вы получаете достаточное количество железа в своем рационе (27).
          • Цинк. Обзор 2019 года показал, что более низкие уровни цинка в крови связаны с более длительным периодом попыток зачать ребенка у женщин. Цинк также необходим для образования сперматозоидов, хотя исследования его влияния на мужскую фертильность дали смешанные результаты (28, 29, 30).
          • Селен. Исследования показывают, что дефицит селена может быть фактором невынашивания беременности и качества спермы. Селен также может поддерживать здоровье фолликулярной жидкости вокруг женских яйцеклеток и может улучшать качество спермы при приеме с витамином Е (28, 31, 32).
          • Витамин Е. Это питательное вещество обладает антиоксидантными свойствами, которые могут улучшать функцию спермы у мужчин и поддерживать общее репродуктивное здоровье у женщин, но для определения его эффективности необходимы дополнительные исследования (33, 34).
          • Омега-3 жирные кислоты. Исследования показывают, что этот полезный для сердца жир может улучшить качество спермы и подвижность сперматозоидов у мужчин. Одно исследование также показало, что женщины, принимающие добавки омега-3, чаще забеременели (19, 20, 21).

          Имейте в виду, что вы также можете получать многие из этих питательных веществ из пищи и что добавки могут не понадобиться, если вы придерживаетесь сбалансированной и питательной диеты.

          Дополнительные соображения

          Помимо проверки наличия определенных питательных веществ в вашей добавке, необходимо учитывать несколько других факторов, в том числе:

          • Тип. Подумайте, можете ли вы глотать таблетки или предпочитаете жевательную добавку. Некоторые продукты предназначены для облегчения проглатывания или щадящего действия на желудок.
          • Пищевые потребности. Если у вас есть какие-либо конкретные аллергии или диетические ограничения, обязательно внимательно изучите этикетку с ингредиентами или ищите добавки, сертифицированные как веганские, гипоаллергенные или не содержащие глютена, в зависимости от ваших потребностей.
          • Цена. Вы можете сравнить цены и найти продукт, соответствующий вашему бюджету. Некоторые компании могут предлагать подписки или пакеты со скидкой, что может помочь снизить общую стоимость.
          • Тестирование. По возможности ищите добавки, прошедшие независимое тестирование, так как это может гарантировать безопасность, силу и чистоту добавок.

          Если вам меньше 35 лет и вы безуспешно пытаетесь забеременеть в течение 1 года или более, вам может быть полезно поговорить со специалистом по лечению бесплодия (35).

          По данным Американского общества репродуктивной медицины, обследование и лечение у специалиста по фертильности также могут быть рекомендованы женщинам старше 35 лет после 6 месяцев попыток забеременеть и даже раньше женщинам старше 40 лет (35).

          Вы также можете обратиться к репродуктологу, если вы или ваш партнер (36, 37):

          • имели три или более выкидыша
          • испытывает трудности с достижением или поддержанием эрекции
          • имеет нерегулярные менструации, обильные менструации или без периодов
          • имеет в анамнезе инфекции, передающиеся половым путем, такие как хламидиоз или гонорея.

          Для получения дополнительной информации о том, когда обратиться к специалисту по лечению бесплодия и чего ожидать во время визита, ознакомьтесь с этой статьей.

          Как повысить фертильность?

          Многие факторы могут влиять на фертильность, некоторые из которых могут быть вне вашего контроля, например, ваш возраст, генетика и история болезни.

          Тем не менее, делая все возможное, чтобы получать все питательные вещества, необходимые для поддержания репродуктивного здоровья, из пищевых источников или пищевых добавок, вы можете повысить свои шансы забеременеть.

          Какой витамин лучше всего подходит для женской фертильности?

          Многие из перечисленных выше добавок могут помочь поддержать женскую фертильность, в том числе EU Natural CONCEPTION, которая содержит смесь витаминов, минералов и растительных ингредиентов для балансировки уровня гормонов и поддержки здоровой беременности.

          Могут ли витамины для беременных помочь вам забеременеть?

          Витамины для беременных содержат многие питательные вещества, необходимые для здоровой беременности, и потенциально могут способствовать фертильности.

          Однако имейте в виду, что витамины для беременных являются лишь одним из многих факторов, которые могут повлиять на вашу фертильность и шансы на зачатие.

          Какие витамины помогают забеременеть?

          Многие витамины могут положительно влиять на репродуктивное здоровье и фертильность, включая витамин B12 и фолиевую кислоту (1).

          Вы можете получить эти питательные вещества, соблюдая здоровую сбалансированную диету или принимая некоторые из перечисленных выше добавок, чтобы восполнить пробелы.

          Когда вы имеете дело с бесплодием, есть так много факторов, которые вы не можете контролировать — ваша генетика, ваш возраст и непредсказуемый цикл, и это лишь некоторые из них.

          Тем не менее, обеспечение вашего тела наилучшим возможным питанием, включая витамины и минералы, — это та область, в которой вы можете взять бразды правления в свои руки.

          Вы можете обратиться к медицинскому работнику, чтобы выбрать правильный баланс витаминов, чтобы повысить свои шансы на здоровую беременность.

          Витамины для повышения фертильности, которые следует принимать при попытке зачать ребенка

          • Лучшая добавка для повышения общей фертильности для женщин: EU Natural CONCEPTION Пренатальная женская фертильность
          • Лучшая добавка для повышения общей фертильности для мужчин: FullWell Vitality + Virility
          • Лучшая веганская добавка для фертильности: Natalist Prenatal Daily Packs
          • Лучшая добавка CoQ10 для фертильности: Garden of Life Raw CoQ10

            • 3

            Лучшая добавка для фертильности 90:004 Ritual Prenatal
          • Лучшая легко проглатываемая добавка для повышения фертильности для мужчин: Nature’s Craft Fertility Booster
          • Лучшая добавка для фертильности для чувствительных желудков: Premama Prenatal Vitamin
          • Лучшая бюджетная добавка для фертильности: Nature Made Prenatal Multi + DHA
          • Лучшая жевательная добавка для фертильности: Smarty Pants Prenatal Formula
          • Лучшая добавка витамина D для фертильности: Необходимый пренатальный витамин D
          • Лучшая добавка омега-3 для повышения фертильности: Nordic Naturals Prenatal DHA

          Пол и гендер существуют в спектре. В этой статье термины «мужчины» и «женщины» используются для обозначения пола человека, назначенного при рождении.

          Можно предположить, что специалисты уже выяснили роль витаминов в фертильности. Однако это не совсем так.

          Поскольку фертильность — это сложное уравнение, а тело каждого человека отличается, наука о микроэлементах и ​​зачатии все еще находится в зачаточном состоянии.

          Тем не менее, некоторые многообещающие исследования начали проливать свет на роль витаминов в зачатии и сохранении беременности.

          Витамины играют важную роль в репродуктивном здоровье женщин. Они необходимы для многих функций, включая (1, 2, 3, 4):

          • менструация и овуляция
          • функция щитовидной железы
          • производство энергии
          • иммунная функция
          • качество яйцеклеток и созревание

          По этой причине адекватное потребление витаминов и минералов имеет решающее значение для создания благоприятных условий для здоровой беременности.

          Кроме того, некоторые питательные вещества могут даже уменьшить симптомы синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), частой причины бесплодия (5).

          Исследования показали, что у мужчин определенные добавки могут увеличить количество и подвижность сперматозоидов, помогая маленьким пловцам достичь своей цели (6).

          Однако имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования, и эти добавки должны сочетаться с питательной, всесторонней диетой и здоровым образом жизни для достижения наилучших результатов.

          Продукты, включенные в эту статью, были выбраны на основе следующих критериев:

          • Ингредиенты. Мы искали добавки, содержащие высококачественные ингредиенты и не содержащие ненужных добавок, наполнителей и красителей.
          • Эффективность. Все добавки содержат ингредиенты или питательные вещества, которые, как было доказано, поддерживают фертильность или репродуктивное здоровье.
          • Стороннее тестирование. Все продукты, включенные в эту статью, были протестированы независимой лабораторией для обеспечения безопасности и качества.

          Кроме того, каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

          • соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
          • производится на объектах, которые придерживаются действующих надлежащих производственных практик, установленных FDA
          • производится надежной с медицинской точки зрения компанией, которая следует этическим, правовым и отраслевым стандартам
          • производится компанией, которая обеспечивает объективные меры доверия, например, проверка добавок сторонними лабораториями

          Примечание о цене

          Общие диапазоны цен указаны ниже со знаком доллара ($–$$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как четыре знака доллара указывают на более высокую стоимость.

          Как правило, цены варьируются от 0,28 до 1,96 долларов США за порцию, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

          Руководство по ценам

          • $ = до 0,50 долл. США за порцию
          • $$ = 0,50–1,00 долл. США на порцию
          • $$$ = 1,01–1,50 долл. = более 1,50 доллара США за порцию

          Обратите внимание, что размер порции варьируется от 1 капсулы или жевательной резинки до 8 капсул в день.

          Лучшая добавка для повышения общей фертильности для женщин

          ЕС Натуральная концепция Женская фертильность пренатальная

          • Цена: $$
          • Дозировка: 1 Капсула два раза в день
          • Активные ингредиенты: Тиаман, Рибофлавин, Ниакин, Файт, Пантитенцин, а кипеня, айд, айодин, айодин, айодин, айодин, айодин, айджин, айджин, айджин, айд, айд, айодин, айджинин, атмосфер цинк, селен, марганец, хром, мио-инозитол, экстракт ягод витекса, экстракт ашваганды, экстракт корня шатавари, экстракт корня иглы жгучей, парааминобензойная кислота, холин, биоперин и витамины D, B6 и B12

          Эта добавка содержит смесь растительных ингредиентов и специально разработана для балансировки уровня гормонов и поддержки здоровой беременности.

          В дополнение к основным питательным веществам, таким как витамин D, железо и витамин B12, этот продукт содержит такие ингредиенты, как мио-инозитол, которые могут быть полезны для улучшения фертильности (7).

          Более того, CONCEPTION от EU Natural является вегетарианской, не содержит глютена, легко глотается и не содержит наполнителей и искусственных ингредиентов.

          Он был протестирован в независимой лаборатории и производится на предприятии, сертифицированном третьей стороной.

          Кроме того, EU Natural предлагает добавку для повышения фертильности для мужчин, улучшающую качество и подвижность сперматозоидов, которую можно приобрести отдельно в Интернете.

          Хотя бренд заявляет, что эту добавку можно использовать в качестве пренатальной добавки, мы рекомендуем перейти на более комплексную пренатальную добавку, как только вы забеременеете.

          Pros

          • стороннее тестирование
          • подходит для вегетарианцев и не содержит глютена
          • не содержит наполнителей и искусственных ингредиентов
          • доступный по цене

          Рекомендации

          • некоторые сообщения о неприятном вкусе и запахе
          • количество каждого ингредиента в запатентованной смеси не раскрывается 6 сейчас на Amazon. 0004 Дозировка: 4 капсулы два раза в день
          • Активные ингредиенты: ниацин, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, холин, йод, магний, цинк, селен, марганец, хром, молибден, экстракт виноградных косточек, органический порошок куркумы, кверцетин, ликопин и витамины A, C, D, E, K, B6 и B12

          Изготовленная из смеси витаминов, минералов и антиоксидантов для поддержания качества спермы и репродуктивного здоровья, эта добавка является отличным вариантом для мужчин, которые пытаются зачать.

          Фактически, он содержит несколько ингредиентов, которые могут быть особенно полезными для мужской фертильности, в том числе экстракт виноградных косточек, который, как было показано в некоторых исследованиях на животных, защищает сперматозоиды от повреждения ДНК (8).

          Все добавки от FullWell проходят сторонние испытания на содержание тяжелых металлов и вредных примесей. По запросу компания предоставит сертификат анализа (COA), который представляет собой документ, включающий подробные результаты тестирования каждой добавки.

          FullWell также предлагает на своем веб-сайте пренатальные мультивитамины для поддержки фертильности у женщин.

          PROS

          • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВОВАЯ
          • COA Доступно по запросу
          • БЕСПЛАТНЫЕ НЕТЫДАЯ ДОДАЛИ И ПЕРЕКЛЮЧИТЕЛЬСТВА

          СООБЩЕНИЯ

        • СПОСОБИМЫ
        • . добавка для повышения фертильности

          Ежедневные пренатальные пакеты Natalist

          • Цена: $$$$
          • Дозировка: 1 пакет (5 капсул) в день
          • Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, фолиевая кислота, биотин, холин, кальций, железо, йод, магний, цинк, селен, менахинон, ДГК омега-3 и витамины А, С, D, Е, В6, и B12

          Благодаря своим ежедневным пакетам витаминов для беременных Natalist упрощает получение питательных веществ, необходимых для поддержания здоровой беременности.

          Каждая упаковка содержит пять капсул, содержащих смесь питательных веществ, таких как витамины группы В, цинк, селен и докозагексаеновая кислота (ДГК), тип омега-3 жирных кислот.

          Он также обеспечивает 27% рекомендуемого количества холина, питательного вещества, которое играет ключевую роль в развитии плода и репродуктивном здоровье (9).

          Все добавки Natalist подходят для веганов, не содержат глютена и прошли сторонние испытания.

          Согласно информации на веб-сайте Natalist, это первая и единственная компания с нулевым пластиковым следом, что означает, что она компенсирует весь пластик в своих продуктах, удаляя пластиковое загрязнение из окружающей среды.

          В дополнение к пренатальным добавкам, специально предназначенным для женщин, компания предлагает удобные пренатальные витаминные наборы для мужчин.

          PROS

          • Удобные ежедневные витаминные пакеты
          • , благоприятные для вегана и без глютена
          • , третий участник, протестированный
          • . добавки
          • требуется пять капсул на порцию
          • не включает некоторые питательные вещества, которые могут быть полезны для фертильности, такие как коэнзим Q10 (CoQ10)

          Купить сейчас в Natalist

          Best Coq10 Дополнение к фертильности

          Garden of Life Raw Coq10

          • Цена: $$
          • Дозировка: 1 капсула в день
          • Активные ингредиенты: Coq10 и Compsule CHIA.

          Несмотря на то, что ваш организм естественным образом вырабатывает CoQ10, некоторые люди предпочитают принимать этот антиоксидант в качестве добавки при попытке забеременеть, поскольку было показано, что он улучшает реакцию яичников и качество эмбриона у женщин, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО) (10).

          Он также может помочь улучшить качество спермы у мужчин (11, 12).

          Эта добавка от Garden of Life — отличный вариант CoQ10. Он содержит 200 мг CoQ10 на порцию, а также смесь омега-жирных кислот, полученных из масла семян чиа холодного отжима, для повышения абсорбции (13).

          Кроме того, он не содержит наполнителей и связующих веществ, не содержит ГМО, не содержит кошерных продуктов, глютена и сертифицирован как веганский.

          Согласно веб-сайту компании, продукты Garden of Life тестируются третьей стороной, хотя компания не раскрывает название тестирующей организации.

          PROS

          • Сертифицированный веган
          • Сертифицированный не-GMO
          • Без глютена
          • , разработанные для увеличения абсорбции
          • Сделано без наполнителей или связующих
          • . для тех, кто предпочитает добавки со смесью питательных веществ

          Купить прямо сейчас на Amazon

          Подписка на лучшую добавку для повышения фертильности

          Ritual Prenatal Multivitamin

          • Цена: $$$
          • Дозировка: 2 капсулы в день
          • Активные ингредиенты: фолат, биотин, холин, железо, йод, магний, бор, ДГК омега-3, витамин К2 и витамины D, E и B12

          Ritual — это услуга на основе подписки, которая предлагает ряд пищевых добавок, включая пренатальные поливитамины для женщин.

          Мультивитамины для беременных компании содержат 12 основных питательных веществ, необходимых до и во время беременности, включая ДГК, витамин В12, фолиевую кислоту и холин.

          Он также содержит цитрусовую таблетку для улучшения вкуса и имеет капсулу с отсроченным высвобождением, которая растворяется в тонком кишечнике для оптимизации всасывания (14).

          Кроме того, Ritual предоставляет подробную информацию о происхождении каждого ингредиента в своих добавках и тестирует все продукты в независимой лаборатории.

          Плюсы

          • Протестировано третьей стороной
          • Включает таблетку с цитрусовыми для улучшения вкуса
          • Особенности конструкции капсул с отсроченным высвобождением для улучшения усвоения
          • предоставляет подробную информацию о происхождении ингредиентов

          Соображения

          • не хватает некоторых питательных веществ, которые есть в других пренатальных добавках, таких как цинк и витамин B6

            Nature’s Craft Fertility Booster

            • Цена: $$
            • Дозировка: 3 капсулы в день
            • Активные ингредиенты: ниацин, фолат, пантотениновая кислота, йодин, Zinc, selenium, manganese, chrom, d -d -d -d -d -chrom, d -d -d -d -chrom, d -D -D -D -D -Hrom, D -D -D -Hrom, D -D -D -Hrom, D -D -D -D -Hrom, хромом, хромом. -аспарагиновая кислота, L-аргинин, корень мака, CoQ10, корень лондонского, корень женьшеня и витамины C, D, E, B6 и B12

            Согласно рецензентам, капсулы Nature’s Craft Fertility Booster легко проглатываются и не имеют неприятного послевкусия.

            Эта недорогая добавка содержит ряд необходимых питательных веществ для поддержки мужской фертильности, включая витамин D, цинк и фолиевую кислоту.

            Каждая порция также содержит 250 мг корня маки, травы, которая, как было показано, улучшает несколько показателей качества спермы (15).

            Nature’s Craft заявляет, что ее продукция тщательно проверяется на наличие пестицидов и тяжелых металлов в сторонней лаборатории для проверки безопасности.

            Компания также предлагает пищевую добавку, предназначенную для повышения фертильности женщин, которую можно приобрести отдельно или в комплекте.

            PROS

            • Относительно доступный
            • Сторонний протестированный
            • Легко в проглоте

              Витамин 9 для беременных Premama0107

              • Цена: $$$
              • Дозировка: 1 капсула в день
              • Активные ингредиенты: железо, фолиевая кислота, рибофлавин, биотин, йод, холин, омега-12 и смесь витаминов В9006 и В9006 В12 и В906 В12 и витамины

              Этот витамин для беременных, принимаемый один раз в день, от Premama — отличный вариант для тех, у кого чувствительный желудок, так как он содержит аромат перечной мяты для нейтрализации тошноты и содержит капсулы с отсроченным высвобождением для предотвращения проблем с пищеварением.

              Он также содержит ряд важных питательных веществ для поддержания здоровой беременности в одной капсуле, включая DHA, железо, витамин B12 и фолиевую кислоту.

              Добавки Premama тестируются сторонними организациями и несколько раз тестируются внутри компании на протяжении всего производственного процесса, хотя бренд не раскрывает название тестирующей организации на своем веб-сайте.

              Этот продукт не содержит добавок, подходит для веганов, не содержит глютена и ГМО.

              Pros

              • подходит для веганов, не содержит глютена и ГМО
              • содержит капсулы с отсроченным высвобождением и мятный вкус для облегчения проблем с пищеварением
              • требуется только одна капсула в день
              • тестирование третьей стороной

              Соображения

              • некоторые рецензенты сообщают о рыбной отрыжке
              • не содержит цинка

              Купить сейчас на Amazon

              Лучшая бюджетная добавка Prena 7 Nature + DHA

              7
              • Цена: $
              • Дозировка: 1 капсула в день
              • Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, железо, йод, магний, омега-цинк 3, ДГК омега-3 и витамины А, С, D, Е, К, В6 и В12

              Nature Made — компания с хорошей репутацией, известная производством высококачественных и экономичных добавок, в том числе этой добавки для беременных.

              Каждая капсула содержит различные питательные вещества, необходимые для поддержки развития плода и здоровья матери, в том числе фолиевую кислоту, железо, цинк, ДГК и витамин D.

              Этот продукт сертифицирован Фармакопеей США (USP), независимой организацией. организация, которая тестирует добавки на чистоту и силу.

              Кроме того, он не содержит глютена и не содержит искусственных ароматизаторов или красителей.

              Плюсы

              • Сертифицировано USP
              • Недорого
              • Требуется только одна капсула в день препараты для беременных, такие как холин

              Купить сейчас на Amazon

              Лучшая жевательная добавка для повышения фертильности

              Формула SmartyPants для беременных

              • Цена: $$
              • Дозировка: 4 мармеладки в день
              • Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, холин, йод, цинк, селен, рыбий жир, инозитол и витамины A, C, D, E, K1, K2, B6 и B12

              Если вам трудно принимать таблетки или глотать капсулы, эти жевательные резинки для беременных от SmartyPants могут стать хорошим вариантом.

              Они содержат 16 основных питательных веществ, необходимых для фертильности и беременности, в том числе омега-3 жирные кислоты, витамины группы В и витамин D.

              Эти жевательные конфеты протестированы третьей стороной и не содержат синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов.

              Кроме того, они не содержат основных аллергенов, включая глютен, молоко, яйца, рыбу, арахис и лесные орехи.

              PROS

              • Удобная личинка
              • Бесплатные аллергены
              • Третий третий участник
              • БЕСПЛАТНО из синтетических ароматов, красителей и консервантов

              Соображения

              • Не подходят для вегетарианских вегетарианцев, As ASTONTINTINS
                • Не подходит для вегетарианских вегетарианцев, ASTONTINTIN.0006
                • 6 граммов добавленного сахара на порцию из четырех жевательных резинок

                Купить сейчас на Amazon

                Лучшая добавка витамина D для фертильности

                Необходимый пренатальный витамин D

                • Цена: $

                  6

                  43 до 5 раз в день

                • Активные ингредиенты: витамин D и витамин K2

                Эта добавка витамина D от Needed специально разработана для людей, которые пытаются забеременеть, беременны или кормят грудью.

                Он также содержит витамин K2, форму витамина K, которая вместе с витамином D поддерживает здоровье костей и сердца (16).

                Витамин D является питательным веществом, необходимым для фертильности. Некоторые исследования показывают, что низкий уровень витамина D может быть связан с повышенным риском бесплодия как у мужчин, так и у женщин (17, 18).

                Needed Prenatal Vitamin D протестирован третьей стороной, подходит для вегетарианцев и не содержит основных аллергенов.

                Он также не содержит ГМО и искусственных наполнителей, красителей, ароматизаторов и консервантов.

                PROS

                • ТЕРЕДИЧЕСКИЕ ПРОТИВОДАЯ
                • Вегетарианские, благоприятные для вегетарианцев
                • Свободный от основных аллергенов
                • не содержит искусственных наполнителей, красители или консервации
                • . кто предпочитает добавки со смесью питательных веществ

                Купить прямо сейчас в Needed

                Лучшая добавка омега-3 для фертильности

                Nordic Naturals Prenatal DHA

                • Цена: $$
                • Дозировка: 2 капсулы в день
                • Активные ингредиенты: витамин D и омега-3

                Некоторые исследования показывают, что достаточное количество омега-3 жирных кислот поступает с пищей. добавки могут улучшить женскую фертильность и улучшить качество спермы (19, 20, 21).

                Эта добавка от Nordic Naturals позволяет легко удовлетворить ваши потребности благодаря 830 мг омега-3 жирных кислот в каждой порции, а также большому количеству витамина D.

                Эти мягкие капсулы также прошли сторонние испытания, не содержат ГМО и сертифицированы как экологичные.

                Они доступны как без ароматизаторов, так и со вкусом клубники.

                PROS

                • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВОДАМ
                • Сертифицированный устойчивый
                • Доступны в клубничном аромате или без вкуса

                Соображения

                • Не подходят для вегетарианцев
                • не должны использоваться в качестве замены для Prenatal Skeember
                  • 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
                • сообщалось о побочных эффектах, таких как рыбная отрыжка и тошнота

                Купить прямо сейчас на Amazon

                При принятии решения о том, какая добавка для фертильности вам подходит, важно учитывать несколько факторов, таких как типы включенных питательных веществ, форма добавки, любые особые диетические потребности, цена и проверка качества.

                Питательные вещества, на которые следует обращать внимание

                Есть несколько питательных веществ, на которые следует обращать внимание при покупке добавок для повышения фертильности.

                На самом деле было доказано, что многие питательные вещества поддерживают определенные аспекты фертильности и репродуктивного здоровья, в том числе:

                • L-карнитин. Было показано, что эта аминокислота замедляет возрастные изменения в женской репродуктивной системе и может помочь улучшить симптомы эндометриоза и СПКЯ. Это также может помочь повысить подвижность сперматозоидов у мужчин (22, 23).
                • Витамин B12. Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что более высокий уровень витамина B12 в крови может повысить фертильность у женщин, проходящих лечение от бесплодия. Кроме того, некоторые исследования показывают, что витамин B12 может улучшить качество спермы (24, 25).
                • Фолиевая кислота. Добавка фолиевой кислоты часто рекомендуется женщинам перед беременностью. В дополнение к повышению фертильности прием фолиевой кислоты может помочь защитить от аномалий нервной трубки у развивающегося плода (1).
                • Витамин С. Согласно одному исследовательскому обзору, прием витамина С вместе с витамином Е может помочь улучшить качество и подвижность сперматозоидов (26).
                • Витамин D. Некоторые исследования показали, что дефицит витамина D может быть связан с бесплодием как у мужчин, так и у женщин. Поэтому, если у вас низкий уровень витамина D, прием добавки может быть полезен (17, 18).
                • CoQ10. Хотя ваш организм вырабатывает этот антиоксидант, одно исследование показало, что прием добавок CoQ10 может улучшить реакцию яичников у женщин, перенесших ЭКО. Кроме того, это может улучшить концентрацию и подвижность сперматозоидов у мужчин (10, 11, 12).
                • Железо. Одно более раннее исследование показало, что повышенное потребление железа связано с более низким риском овуляторного бесплодия. Однако, хотя добавки могут быть полезными, если у вас дефицит железа, обычно в этом нет необходимости, если вы получаете достаточное количество железа в своем рационе (27).
                • Цинк. Обзор 2019 года показал, что более низкие уровни цинка в крови связаны с более длительным периодом попыток зачать ребенка у женщин. Цинк также необходим для образования сперматозоидов, хотя исследования его влияния на мужскую фертильность дали смешанные результаты (28, 29, 30).
                • Селен. Исследования показывают, что дефицит селена может быть фактором невынашивания беременности и качества спермы. Селен также может поддерживать здоровье фолликулярной жидкости вокруг женских яйцеклеток и может улучшать качество спермы при приеме с витамином Е (28, 31, 32).
                • Витамин Е. Это питательное вещество обладает антиоксидантными свойствами, которые могут улучшать функцию спермы у мужчин и поддерживать общее репродуктивное здоровье у женщин, но для определения его эффективности необходимы дополнительные исследования (33, 34).
                • Омега-3 жирные кислоты. Исследования показывают, что этот полезный для сердца жир может улучшить качество спермы и подвижность сперматозоидов у мужчин. Одно исследование также показало, что женщины, принимающие добавки омега-3, чаще забеременели (19, 20, 21).

                Имейте в виду, что вы также можете получать многие из этих питательных веществ из пищи и что добавки могут не понадобиться, если вы придерживаетесь сбалансированной и питательной диеты.

                Дополнительные соображения

                Помимо проверки наличия определенных питательных веществ в вашей добавке, необходимо учитывать несколько других факторов, в том числе:

                • Тип. Подумайте, можете ли вы глотать таблетки или предпочитаете жевательную добавку. Некоторые продукты предназначены для облегчения проглатывания или щадящего действия на желудок.
                • Пищевые потребности. Если у вас есть какие-либо конкретные аллергии или диетические ограничения, обязательно внимательно изучите этикетку с ингредиентами или ищите добавки, сертифицированные как веганские, гипоаллергенные или не содержащие глютена, в зависимости от ваших потребностей.
                • Цена. Вы можете сравнить цены и найти продукт, соответствующий вашему бюджету. Некоторые компании могут предлагать подписки или пакеты со скидкой, что может помочь снизить общую стоимость.
                • Тестирование. По возможности ищите добавки, прошедшие независимое тестирование, так как это может гарантировать безопасность, силу и чистоту добавок.

                Если вам меньше 35 лет и вы безуспешно пытаетесь забеременеть в течение 1 года или более, вам может быть полезно поговорить со специалистом по лечению бесплодия (35).

                По данным Американского общества репродуктивной медицины, обследование и лечение у специалиста по фертильности также могут быть рекомендованы женщинам старше 35 лет после 6 месяцев попыток забеременеть и даже раньше женщинам старше 40 лет (35).

                Вы также можете обратиться к репродуктологу, если вы или ваш партнер (36, 37):

                • имели три или более выкидыша
                • испытывает трудности с достижением или поддержанием эрекции
                • имеет нерегулярные менструации, обильные менструации или без периодов
                • имеет в анамнезе инфекции, передающиеся половым путем, такие как хламидиоз или гонорея.

                Для получения дополнительной информации о том, когда обратиться к специалисту по лечению бесплодия и чего ожидать во время визита, ознакомьтесь с этой статьей.

                Как повысить фертильность?

                Многие факторы могут влиять на фертильность, некоторые из которых могут быть вне вашего контроля, например, ваш возраст, генетика и история болезни.

                Тем не менее, делая все возможное, чтобы получать все питательные вещества, необходимые для поддержания репродуктивного здоровья, из пищевых источников или пищевых добавок, вы можете повысить свои шансы забеременеть.

                Какой витамин лучше всего подходит для женской фертильности?

                Многие из перечисленных выше добавок могут помочь поддержать женскую фертильность, в том числе EU Natural CONCEPTION, которая содержит смесь витаминов, минералов и растительных ингредиентов для балансировки уровня гормонов и поддержки здоровой беременности.

                Могут ли витамины для беременных помочь вам забеременеть?

                Витамины для беременных содержат многие питательные вещества, необходимые для здоровой беременности, и потенциально могут способствовать фертильности.

    • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *