20 видов продуктов, вызывающих запоры, и другие продукты, облегчающие его у младенцев

Если вы новый родитель, это должно быть обсуждение привычки вашего ребенка Игра теперь нормальная. Вы будете удивлены, сколько вы думаете, обсуждаете и беспокоитесь о расписании вашего ребенка. Если у вашего ребенка проблемы со стулом или он испытывает боль Газ Вы, несомненно, будете беспокоиться каждый день и можете посоветоваться с педиатром в поздние часы. Мы понимаем вашу озабоченность, но вам не о чем беспокоиться. Ваш малыш может страдать от запор Это очень часто встречается у младенцев и детей младшего возраста.

Привычки кладки ребенка будут зависеть от его привычек в еде. Есть некоторые продукты, которые, как правило, работают держа Детям, особенно когда начинаешь давать им твердая пища. Читайте дальше, чтобы узнать о различных продуктах, которые могут вызвать запор, и о других продуктах, которые облегчают его у детей, и узнайте, как вы можете убедиться, что у вашего ребенка хорошая дефекация.

Продукты, вызывающие запор у младенцев

Если ваш ребенок только начал есть твердую пищу и у него проблемы с дефекацией или у него сухой твердый стул, это признак запора. Потребление жидкости и диета ребенка будут определять его дефекацию. Вот список продуктов, вызывающих запор у детей.

1. Молочный белок.

Молочный белок может вызвать запор у детей. Молочные белки, отличные от тех, которые содержатся в грудном молоке, могут вызвать эту проблему, и вам, как родителю, нужно быть осторожным, когда вы начнете давать смесь своему ребенку. Иногда у детей может развиться аллергия на белок грудного молока, что может привести к запорам.

2. Молочная смесь

В раннем возрасте младенцев часто кормят смесями. Формула состоит из ингредиентов, которые трудно перевариваются и могут вызвать запор. Даже молочная смесь содержит сложные белки, которые могут затвердеть какашки и, таким образом, вызвать запор.

3. рис

рисовый А каши — это два твердых детского питания, которые большинство матерей считают первой пищей для своих малышей. Но некоторым детям может быть трудно переваривать рис, и они могут испытывать запор.

4. Морковь.

морковь В сыром виде или в виде сока он обычно подходит для детей. Но если вы покормите ребенка морковью на пару, он может почувствовать запор. Приготовленная на пару морковь затвердевает какашки, что затрудняет их выделение детьми.

5. Сырой банан

Детей часто кормят сырой банан , как приготовленный овощ или как каша из сырого сушеного бананового порошка. Хотя давать бананы можно, незрелые бананы — нет. Если дать ребенку незрелый банан, у него могут возникнуть запоры и проблемы с желудком. Включает банан Зрелые или незрелые содержат крахмал, что затрудняет его переваривание ребенком.

6. Яблоки

известно, что яблоки Стул затвердевает, поэтому ешьте его во время заражения с диареей может помочь. Но тушеные яблоки, популярная еда для детей, могут вызвать у детей запор. Так что не давайте ребенку вареные яблоки. Также не давайте ребенку яблочный сок, поскольку он содержит белок пектин, который делает стул более жестким.

7. Сыр

Сыр — отличный источник многих витаминов и минералов, а также прекрасная еда для детей. Обычно его дают детям в качестве закуски. Однако сыр содержит мало клетчатки и может вызвать запор.

8. Белый хлеб.

Белый хлеб, сделанный из универсальной муки, представляет собой переработанное зерно с низким содержанием клетчатки. Известно, что волокнистая пища улучшает пищеварение. Однако в белом хлебе в большом количестве не хватает клетчатки, и он может вызвать запор у детей.

9. Картофель

Обычный картофель с кожурой содержит около 3 г клетчатки и может предотвратить запор. Если вы будете давать ребенку картофель вместе с другими овощами, это не будет проблемой. Однако, если вы дадите ему картофельные чипсы или картофель со сливочным маслом или сметаной, он может заболеть запором.

10. Йогурт.

Йогурт содержит хорошие бактерии, которые облегчают пищеварение. Но он также оказывает связывающее действие на питательные вещества и иногда может вызывать запоры у детей.

Продукты, помогающие облегчить запор у младенцев

Теперь, когда вы знаете, какие продукты вызывают запор у младенцев, не включайте их в рацион вашего ребенка. Если ваш ребенок уже страдает от запоров, включите в его рацион эти продукты с высоким содержанием клетчатки. Эти продукты не только облегчат состояние, но и предотвратят его появление в будущем.

1. Персик

Персики богаты клетчаткой и являются прекрасным источником поливитаминов. Будучи хорошим источником клетчатки, они могут облегчить и ускорить опорожнение кишечника. Персики можно замочить на ночь и дать ребенку с утра. Вы также можете дать ребенку сок из обрезки. Чернослив и сливовый сок — отличное средство от запоров.

2. Боб

Фасоль богата клетчаткой и может быть включена в рацион ребенка, если он страдает запором. Употребление в пищу бобов улучшит опорожнение кишечника. Поскольку бобы содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, они помогают переваривать пищу и помогают ребенку правильно выводить пищу.

3. Зеленый горошек

Свежий зеленый горошек, доступный зимой, богат клетчаткой — это идеальный продукт для включения в рацион вашего ребенка, если он страдает запором. Горох можно давать в качестве простой закуски, просто отварив и добавив приправы. Младенцам можно давать отварной горох в виде пюре, чтобы облегчить дефекацию.

4. Абрикос

Абрикосы — еще один сезонный фрукт, используемый для лечения запоров. Его можно давать в сыром виде или в виде сока. На рынке также продаются сушеные абрикосы, которые можно замочить на ночь и дать детям.

5. Овес

Овес Это популярная и широко используемая еда для детей, а также отличная еда для детей, страдающих частыми приступами запора. Овсянка может обеспечить вашего ребенка столь необходимой клетчаткой и предотвратить запор.

6. груша

Плоды груши богаты клетчаткой и витамином С. И клетчатка, и витамин С способствуют правильному пищеварению и избавляют от запоров. Несколько капель свежего грушевого сока также можно давать при запорах.

7. Цветная капуста.

Цветная капуста — отличная пища для детей, она является богатым источником белка и клетчатки. Брокколи также является хорошим источником клетчатки, витамина С, витамина К и фолиевой кислоты. Зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи, утяжеляют стул, облегчая прохождение через кишечник. Маленькие соцветия брокколи, приготовленные на пару, можно давать малышу как палец. Брокколи также содержит сульфорафан, который защищает кишечник и способствует пищеварению.

8. Сладкий картофель

Сладкий картофель, в отличие от других клубней, является одним из лучших продуктов для детей и не вызывает запоров. Сладкий картофель может помочь облегчить запор и обеспечить вашего растущего ребенка необходимыми питательными веществами и углеводами.

9. Малина

Ягоды богаты антиоксидантами и являются отличной пищей для младенцев и детей младшего возраста. Он также богат клетчаткой, поэтому его следует включать в рацион вашего ребенка. Можно давать ягоды малышу в виде пюре. Кушая ягоды, ваш малыш не будет жаловаться на запоры.

10. Цельнозерновой хлеб.

Цельнозерновые продукты богаты клетчаткой, которая полезна для сердца и пищеварительной системы. Вы можете давать ребенку цельнозерновой хлеб – он богат клетчаткой и предотвращает запоры у вашего малыша.

вопросы и ответы

1. Как узнать, что у вашего ребенка запор?

Если у вашего ребенка запор, он, очевидно, не сможет сообщить вам об этом. Так что берегитесь этих признаков запора —

• Испытывает три или менее дефекации в неделю.
• Стул твердый и сухой.
• Ему трудно пройти.
• Он постоянно плачет, у него болит живот.

2. Как можно предотвратить запор у ребенка?

Вот что вы можете сделать, чтобы предотвратить и лечить запор у детей:

• Если вашему ребенку больше шести месяцев, вы можете заставить его пить воду небольшими порциями. К шести месяцам он будет получать всю необходимую воду через грудное молоко. Позже вы можете начать с продуктов, содержащих воду и клетчатку, поскольку вода и клетчатка улучшат ваш стул.
• Включите в его рацион продукты с высоким содержанием клетчатки. Включите в его рацион персики, ягоды, цельнозерновые и бобовые, поскольку они богаты клетчаткой и способствуют перевариванию пищи.
• Приучите ребенка уставать. Как только он будет готов незначительное обучение Убедитесь, что он или она посидели на сиденье унитаза не менее 10 минут примерно в одно и то же время. Вы приучите его ходить в туалет.
• Часто родители испытывают сильный стресс, когда их дети страдают запорами. Если у вашего ребенка запор, не волнуйтесь.

Внося небольшие изменения в свой рацион и поощряя его регулярно выполнять некоторые (хотя и небольшие) физические нагрузки, можно вылечить запор и другие проблемы с желудком. Однако, если проблема не исчезнет и ваш ребенок не почувствует себя лучше, обратитесь к врачу.

Как предотвратить запор? — Medicīnas centrs ARS

Если не происходит опорожнение кишечника и это создает общий дискомфорт, то следует забеспокоиться, так как причиной этого могут быть серьезные проблемы со здоровьем.

Почему так происходит и когда следует начинать волноваться, рассказывает гастроэнтеролог Medicīnas centrs ARS, эндоскопист Др. Сабри АБДЕЛМАСИ.

Повод для беспокойства

С медицинской точки зрения  хронический запор диагностируется в случаях, когда частота стула становится реже 3-х раз в неделю, консистенция стула плотная, дефекация требует усилий и после неё ощущается чувство неполного облегчения.

Если опорожнение кишечника происходит менее одного раза в неделю, то это повод для беспокойства, так как речь может идти о ярко выраженном остром запоре.

Однако, волноваться следует только в том случае, если такое явление является чем-то новым и непривычным и регулярно наблюдается последние 2-3 недели. Если запор длительный, следует искать точную причину этого, так как поводов для возникновения запора может быть довольно много.

ВАЖНО!

Следует немедленно обратиться к врачу, если запор сопровождается кровотечением, темным цветом кала, потоотделением, сильными болями в животе, повышенной температурой, рвотой или чувством вздутия живота, стремительной потерей веса. И чем быстрее — тем лучше, так как это могут быть симптомы развития какого-либо серьезного заболевания и поэтому необходимо провести углубленное обследование для определения методов дальнейшего лечения.

Распространенные причины запоров:

• Чаще всего возникновению запоров способствует диета из продуктов, бедных растительной клетчаткой. Например, рафинированные продукты — пшеничная мука, сахар, а также жиры и мясо затрудняют работу кишечника. Однако продукты, содержащие много клетчатки — фрукты, ягоды, овощи и злаки — способствуют пищеварению. К сожалению, многие люди употребляют в пищу мало фруктов, овощей, бобовых и зерновых продуктов, так как именно они вызывают у них чувство вздутия живота и т.п. Однако эти продукты содержат много клетчатки, которая обеспечивает нормальную работу кишечника.

Для информации:

Клетчатку наш организм не переваривает, она попадает в толстую кишку и задерживает всасывание воды организмом, формируя более мягкую каловую массу. Если в толстой кишке много бактерий, которые способны расщеплять клетчатку, то образуются газы, которые вызывают вздутие живота и дискомфорт.

Рекомендация:

Каждому персонально следует найти, что лучше употреблять в пищу и в каких количествах. Очень важно менять набор продуктов питания. Так проще обнаружить, какие именно продукты вызывают нарушение пищеварения — вздутие живота и т.п. Хорошо подходит метод исключения: например, одну неделю не употреблять морковь, другую — яблоки, третью — что-то другое и затем констатировать результаты. Может быть следует изменить процесс приготовления или объем продуктов.

• Недостаток жидкости или  сухая пища существенно замедляет транзит содержимого кишечника, поэтому надо употреблять 1,5-2 литра жидкости в день.
• Чаще всего причиной запоров является неправильно выбранное питание в комплексе с малоподвижным образом жизни и стрессы, но изменив это, нормализуется и работа кишечника.
• Очень часто работу толстой кишки замедляет изменения эстрогена и прогестерона, менструации или беременность. Также это характерно и пожилым людям.
• Запор могут вызвать различные медикаменты, используемые при лечении разных заболеваний, например, антидепрессанты, наркотические вещества, седативные препараты, препараты кальция и железа, препараты для понижения кислотности желудка, а также вещества, которые используются при лечении астмы и т.д.
• На опорожнение кишечника может повлиять обмен веществ и эндокринные заболевания, например, сахарный диабет, рассеянный склероз и др.
• Неврогенные проблемы, которые создают целый ряд проблем.
• Психологический дискомфорт, когда игнорируются или подавляются позывы к дефекации, например, при сменной работе, в путешествии, в неприемлемых или антисанитарных условиях, в школе и т.д.
• Очень часто запоры вызываются слабостью кишечной мускулатуры, если мускулы не выполняют своей функции, или недостаточно работают мускулы тазового дна. Необходимы специальные обследования, чтобы понять, где скрывается проблема.

Что делать:

Если замучили запоры и не помогает ни диета, ни коррекция образа жизни, то следует обратиться к гастроэнтерологу, который индивидуально, в зависимости от жалоб пациента и анамнеза — истории предыдущих заболеваний, назначит необходимые исследования.

Диагностика

Для диагностики и чтобы определить причину запора, используется три метода:

• время транзита содержимого толстой кишки,
• дефекография,
• колоноскопия.

Колоноскопия

Это  самый точный метод обследования толстой кишки, который в Medicīnas centrs ARS проводят при помощи видеоэндоскопического оборудования нового поколения Olympus EVIS EXERA III, единственного в Латвии. Подробнее о возможностях нового оборудования здесь

Для информации:

Колоноскопия — это «золотой стандарт» колоректальной диагностики рака. Чтобы избежать риска развития патологических изменений и злокачественных опухолей толстой кишки, каждому, кто достиг возраста 50 лет, рекомендуется сделать обследование в профилактических целях. При положительных результатах теста на скрытую кровь в фекалиях это обследование включено в оплаченную государством программу скрининга. Если в анамнезе семьи у родственников был рак толстой кишки или полипы, то  сделать обследование просто необходимо.

Рентгенологическое обследование кишечника — ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ ТРАНЗИТА СОДЕРЖИМОГО ТОЛСТОЙ КИШКИ

Рассказывает радиолог-диагност Medicīnas centrs ARS Рейнис ЛАГУНС: «Medicīnas centrs ARS является единственным в Латвии медицинским учреждением, где определение времени транзита содержимого толстой кишки и дефекография проводится амбулаторно.»

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ ТРАНЗИТА СОДЕРЖИМОГО ТОЛСТОЙ КИШКИ  — метод рентгенологического обследования, который дает информацию о скорости двигательной функции толстой кишки. Обследование демонстрирует, в каком месте толстой кишки образовался запор, исходя из чего определяется дальнейшая тактика действий. Это одно из главных обследований при диагностики запоров.

Как это происходит:

Чтобы определить время транзита содержимого толстой кишки, пациенту три дня подряд надо принимать по одной капсуле; каждая капсула содержит специальные маркеры, которые воспринимаются рентгеновским оборудованием. Обследование на рентгене проводят на пятый день после принятия первой капсулы. Всё это время специальные маркеры путешествовали по желудочно-кишечному тракту. Врач-радиолог оценивает расположение маркеров в каждом из отделов толстой кишки. У пациента нет повода для беспокойства, так как маркеры не вредят организму.

Четыре варианта:

• Если врач констатирует, что маркеры уже выведены из организма, то это означает, что толстая кишка работает с достаточной двигательной активностью.
• Если маркеры распределились равномерно по толстой кишке, то это свидетельствует об угнетённой двигательной активности толстой кишки. Значит необходима консультация гастроэнтеролога.
• Если маркеры скопились около выхода из кишки, то это значит, что запор вероятнее всего возникает именно в этой части, т.е. изменения в этой части мешают эвакуации содержимого кишечника. В этом случае следует обращаться к проктологу, который назначит медикаментозное лечение или проинформирует о необходимости хирургического вмешательства.
• Если маркеры скопились при выходе из кишки, то необходимо дополнительное обследование — дефекография.

ДЕФЕКОГРАФИЯ

Дефекография это функциональное обследование, которое проводят с применением рентгена. Обследование позволяет оценить прямую кишку и анальный канал, а также процесс дефекации, что помогает определить вероятную причину запоров. Обследование деликатное, поэтому обеспечивается интимность процедуры.

Как это происходит:

Перед обследованием в прямую кишку вводится контрастное вещество. Женщинам во влагалище также надо ввести тампон с контрастным веществом. В редких случаях по направлению врача-проктолога контрастное вещество вводится и в мочевой пузырь. Обследование происходит в положении сидя и имитирует процесс опорожнения кишечника.

Для информации:

Дефекография это функциональное обследование, которое позволяет визуализировать процесс дефекации и возможную причину возникновения запора. Но это не уменьшает необходимости в других обследованиях, так как каждое обследование даёт свою информацию.

Детское питание, помогающее при запорах

10 сентября 2020 г.

Эмми Самтани

икона-сердце

Смешанное вскармливание

Ребенок икает после кормления

Детская икота начинается еще до рождения ребенка. Вы помните эти милые движения в животе, когда вы были беременны? Хотя вы можете беспокоиться о том, что что-то не так, когда ваш ребенок впервые начинает икать, и, возможно, вы даже пытались от него избавиться, постарайтесь не волноваться…

подробнее

икона-сердце

Грудное вскармливание

Грудное вскармливание и запоры у младенцев: симптомы и причины

Запоры у детей, находящихся на грудном вскармливании, встречаются редко, но это не значит, что их не бывает. Грудное молоко обычно считается более легко усваиваемым, поэтому случаи запоров или диареи встречаются редко. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, нередко проводят дни без дефекации, и их какашки часто более мягкие, чем у детей, находящихся на искусственном вскармливании. И наоборот, у них также нет ничего необычного в том, что они испражняются при каждом кормлении…

подробнее

Эмми Самтани

Эмми — основатель Kiindred и мать троих малышей.

Запор у новорожденных встречается довольно редко, и многие родители путают нерегулярную дефекацию с запором. Младенцы могут какать в любом месте от каждого кормления до одного раза в неделю. Но вместо частоты вам нужно искать постоянство и то, являются ли они жесткими или мягкими. Затем, как только ваш ребенок начнет есть твердую пищу, это может измениться, поскольку его маленькая пищеварительная система приспосабливается к новой диете, и определенные продукты, которые они едят, могут вызывать запоры. Но есть также множество продуктов, которые вы можете давать своему ребенку, которые также помогут лечить запоры и поддерживать их регулярность.

Какие продукты помогают при запорах?

После того, как ваш ребенок перейдет на твердую пищу, график его стула может резко измениться, опять же, самое главное не то, как часто он какает, а то, насколько он твердый или мягкий. Ребенок с запором часто испытывает боль, дискомфорт или напряжение, и у него может быть твердый или вздутый животик.

Вы хотите убедиться, что ваш ребенок соблюдает диету с высоким содержанием клетчатки, чтобы обеспечить регулярный стул. Лучшие продукты для лечения и облегчения запоров:

P-фрукты

Груши, сливы, персики и чернослив очень богаты клетчаткой и могут служить лакомством, чтобы заставить вещи двигаться. Чередуйте их в рационе вашего ребенка, чтобы они были регулярными, а затем добавляйте их, когда им нужна небольшая дополнительная помощь. Чернослив может быть особенно эффективным для того, чтобы заставить вещи двигаться, поэтому не забывайте начинать с небольших количеств и увеличивать количество в зависимости от потребностей вашего ребенка.

Яблоки 

Одно яблоко в день может помочь не только избежать визита к врачу, но и предотвратить запоры. Яблоки богаты клетчаткой и являются отличным регулярным дополнением к рациону вашего ребенка, они сладкие, и большинство детей любят их.

Брокколи

Таким образом, брокколи может быть труднее продавать вашему малышу, особенно когда он становится старше, но брокколи является отличным источником клетчатки (и не говоря уже о множестве других питательных веществ), поэтому регулярно основной продукт в их рационе — отличная идея.

Получите скидку 10% на доступ к Mothercraft Nurse и няне – Chris Minogue
Используйте код «EXPERT10» при оформлении заказа

icon-heart

Chris Minogue

Экспертная серия MOTHERCRAFT

Просмотреть курс

Цельнозерновые продукты

Убедитесь, что вы даете своим детям цельнозерновые продукты, такие как хлеб из непросеянной муки, макаронные изделия, овес, киноа и т. д. также содержит больше клетчатки и питательных веществ, чем белые сорта с низким содержанием клетчатки.

Семена чиа, семена льна или LSA

Все это прекрасно, особенно если вы привередливы в еде, так как их можно добавлять в хлопья, кашу, смузи или даже запекать в кексах или ломтиках, а также они содержат большое количество растворимых и нерастворимая клетчатка помогает поддерживать регулярный стул. Их лучше всего давать детям старше девяти месяцев, но всегда говорите со своим врачом, если вы не уверены.

Вода

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вы должны следить за тем, чтобы ваш ребенок ежедневно получал достаточно воды в своем рационе. Они будут получать большую часть своих ежедневных потребностей в воде из пищи и молока, но по мере их роста им потребуется больше, и это хорошая привычка — приучать их и получать удовольствие с раннего возраста.

Фруктовый сок

Не следует давать ребенку слишком много фруктового сока, так как в нем много сахара, однако, когда он испытывает трудности с опорожнением кишечника, небольшое количество яблочного сока или сока из чернослива может помочь. Разбавьте его водой и начните с небольших количеств, так как немного поможет.

Какие продукты вызывают запор?

Банан

Самый распространенный продукт, вызывающий запор, может вас удивить: бананы. Бананы являются одним из основных продуктов в рационе большинства детей, они являются отличной первой едой и удобным перекусом на ходу, когда ваш ребенок растет. И не говоря уже о том, что большинство детей любят их. Однако, если вы заметили, что ваш ребенок борется с трудностями, возможно, уменьшите потребление бананов и убедитесь, что вы не даете ему зеленые или недозрелые бананы, так как это усугубит ситуацию.

Молочные продукты

Молочные продукты — еще один распространенный виновник запоров у детей, особенно потому, что дети любят их, и их рацион часто насыщен ими. Однако, если вы обеспокоены тем, что это способствует запорам, рекомендуется поговорить со своим врачом, прежде чем отказываться от молочных продуктов большое дополнение к их рациону по мере их роста, однако помните, что слишком много риса может быть трудным для пищеварительной системы ребенка. Рис поглощает воду в кишечнике, что делает стул более твердым и трудным для прохождения, что приводит к запорам.

Как и мы, взрослые, дети время от времени страдают от запоров, и это совершенно нормально. Когда младенцев знакомят с новой пищей, и по мере того, как они переживают периоды беспокойства по мере взросления, у них, вероятно, будут возникать приступы запоров. Управлять им с помощью диеты с большим количеством свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов — самый простой способ оставаться на высоте. Однако, если вы чувствуете беспокойство или это происходит регулярно, вы всегда должны поговорить со своим врачом о возможных решениях.

Статьи по теме
Подробная информация о покупке готового детского питания
Лучшие способы облегчить запоры у младенцев

Эмми Самтани

Эмми — основатель Kiindred и мать троих малышей.
За последние 4 года она работала с одними из самых авторитетных экспертов в области воспитания детей и вносит активный вклад во все вопросы, связанные с отцовством.

Поделитесь статьей

Зарегистрироваться

Ничего не пропустите!

Будьте в курсе всего, что касается отцовства, поскольку мы делимся советами, лайфхаками, продуктами, вдохновением и всем, что между ними. Обещаем не засорять ваш почтовый ящик.

Запор — от груди к еде

Запор:

Запор у младенцев часто можно рассматривать как «нормальный», однако запор НИКОГДА не следует рассматривать как «нормальный».

Когда ваш ребенок начнет есть твердую пищу, вы увидите разницу в том, как выглядит его стул — он будет постепенно густеть и переходить на взрослый стул — густота стула будет зависеть от количества кормлений молоком.

Тем не менее, у младенцев должен быть стул ежедневно (по крайней мере, через день). Здоровый и регулярный стул — это удивительное представление о том, как функционирует пищеварительная система вашего ребенка, целостность его кишечника, а также может быть ключом к любой возможной пищевой непереносимости.

Существует несколько основных причин, которые могут способствовать запорам у младенцев (не исчерпывающий список):

1. Их пищеварительная система еще не готова к приему твердой пищи – основная причина, по которой я рекомендую начинать прием твердой признаки развития готовности, такие как сидение. Это указывает на то, что их основные мышцы достаточно сильны, чтобы не только удерживать их в вертикальном положении, но и достаточно сильны, чтобы перемещать пищу через кишечник и обратно!
2. Они едят продукты, которые иногда могут вызывать запоры, такие как:

• Продукты «BRAT»

  • бананы (особенно неспелые)

  • рис (белый/коричневый) и рисовые хлопья

  • яблоки способствуют запорам).

  • тосты (и все продукты из белой муки)

• Молочные продукты, особенно сыр

• Продукты, обогащенные железом, такие как обогащенные рисовые хлопья

  3. Слишком много еды слишком рано! Не забывайте начинать прием твердой пищи медленно, чтобы дать их нежной пищеварительной системе время расщепить пищу!
  4. Слишком много продуктов с нерастворимой клетчаткой (которые обеспечивают объемность стула) — грудное молоко не является пищей с высоким содержанием клетчатки, поэтому пищеварительной системе может потребоваться некоторое время, чтобы научиться ее перерабатывать!
  5. Недостаточное количество жидкости! Следите за их молоком и начинайте пить воду глотками, когда начинаете есть твердую пищу. Вода не должна заменять грудное молоко или смесь, это должно оставаться приоритетом по крайней мере до 12 месяцев, но вы можете вводить несколько глотков воды во время еды.
  6. Потенциальная пищевая чувствительность или непереносимость из-за их диеты или кормящих матерей.
  7. Измененный микробиом кишечника — может быть вызван приемом антибиотиков, типом родов, здоровьем кишечника матери во время беременности, стрессом, лекарствами, факторами окружающей среды пройти — так они учатся держать его в себе!
  9. Тип смеси – в частности, смесь на коровьем молоке может вызвать запор у некоторых детей.
  10. Некоторые лекарства могут вызывать запор (обсудите это со своим лечащим врачом, если вы считаете, что это является причиной).

Как выглядит запор у ребенка, принимающего твердую пищу?

Некоторые из симптомов, которые вы можете наблюдать, включают:

Редкие испражнения (менее 3 раз в неделю, старайтесь опорожнять кишечник не реже одного раза в два дня)

Боль при дефекации или чрезмерном натуживании

Боль в животе

Недержание кала

Мазки

Пеллеты (кроличьи) испражнения

Зловонные газы

Вздутие и боль в животе

Низкий аппетит и раннее чувство сытости (в сочетании с другими симптомами)
Продукты, которые могут помочь предотвратить или облегчить запоры, включают:

1. Фрукты категории P, такие как чернослив, сливы, персики, груши, а также такие продукты, как нектарины и манго
2. Предлагайте жидкость небольшими глотками во время еды и в течение дня — например, костный бульон и/или вода. Они не должны заменять молочные кормления, только маленькими глотками.
3. Увеличьте количество ферментированных продуктов, таких как рассол из квашеной капусты, свекольный квас, вода или кокосовый кефир или культивированные овощи, или дополните пробиотиками, чтобы увеличить количество и разнообразие кишечной флоры. Я бы порекомендовал провести индивидуальную консультацию с практикующим врачом (например, натуропатом или диетологом), чтобы обсудить пробиотические штаммы и какие/полезны ли они для вашего ребенка.
4. Содержите рацион детей с высоким содержанием полезных жиров.

Мои любимые способы включения полезных жиров:

1. Авокадо
2. Приготовление на (если допускается) сливочном/топленом/кокосовом/оливковом масле/сале/сале
3. Молотые семена льна или семена чиа (замоченные)
4. Масло печени трески
5. Костный мозг
6 ● Частое употребление в пищу жирной рыбы (лосось, сардины, скумбрия – рыба является аллергеном)
7. Говяжьи полоски травяного откорма
8. Орехи и семечки (при переносимости орехи являются аллергеном)
9. Яичный желток (при переносимости яйцо аллерген)
10. Кокосовые продукты — обогащайте продукты кокосовым кремом

*Жиры, от которых следует воздержаться, — это жиры с высокой степенью переработки, накаченные добавками и вредными для здоровья ингредиентами, такими как растительное масло, масло канолы, переработанное мясо, маргарин, закуски, такие как чипсы. , жареная пища и т. д.

В моей книге «От молока к еде» есть множество рецептов, включающих эти полезные жиры, а также отличный рецепт «Пюре какашки», давший потрясающие результаты!

ЛЕЧЕНИЕ

Если вы считаете, что у вашего ребенка запор, и вы пробовали изменить то, что можете, из этого блога, то я настоятельно рекомендую обратиться за индивидуальной консультацией к доверенному натуропату или диетологу, который поможет вам и вашему ребенку пройти через это.