какие лучше принимать с первых дней, недель и месяцев на ранних стадиях для беременных?

---

Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

---

Жирный, сочный гамбургер в 2 часа ночи. Огромное пирожное с заварным кремом. Сладкая газированная вода. Хрустящие чипсы, жареная, румяная картошка и копченая рыбка. Шоколад – 2 плитки в один присест.

Подобные продукты нередко возникают в рационе многих беременных женщин. Эта особенность женского организма в такой период, обрела уже даже слегка анекдотический характер. Но почему же так получается? Только лишь потому, что в организме женщины появляется «второй рот», которому также требуются питательные вещества?

Отвечаем: потребность в различных продуктах (часто очень вредных) возникает вследствие недостатка каких-либо важных веществ в организме. Поэтому, чтобы не возникало таких необычных желаний, нужно принимать специальные витамины уже с первых дней беременности.

Полезную информацию о правильном питании можно получить из нижеприведенного видео.

---

Почему так важны витамины на ранних сроках беременности?

Первый триместр беременности (0-13 неделя) очень важны и для будущей матери, и для самого малыша. Во время этого периода происходит закладка всех внутренних органов ребенка, поэтому если женщина не будет заботиться о своем питании, то могут возникнуть серьезные проблемы: от позднего токсикоза, до рождения малоразвитого и маловесного ребенка.

Почему необходимо принимать витамины для беременных 1 триместр? Неправильное питание во время беременности может повлиять и на вкусовое восприятие у ребенка и возникновение пищевой аллергии. Уже множество раз было отмечено, что те матери, которые питались вредными продуктами в период вынашивания малыша, рождали детей, которых было очень трудно заставить кушать полезную пищу. Нередко наблюдаются случаи, когда мама, переев какой-либо пищи, начинает страдать от аллергии, а потом у ребенка возникает аллергическая реакция именно на этот самый продукт.

Причин, чтобы пересмотреть свой рацион и полностью изменить его в лучшую сторону – очень много. При этом очень важно обеспечить себя всеми необходимыми минералами и витаминами на первых неделях беременности, которые помогут оздоровить организм и подготовят благодатную почву для правильного развития и роста плода.

---

На какие именно витамины нужно делать упор?

Все важные и полезные для организма беременных на ранних сроках вещества, можно получить из продуктов питания, однако, в силу того, что очень часто мы просто не можем обеспечить себя нормальной и здоровой пищей, которая не была бы напичкана вредными добавками, все врачи рекомендуют фармацевтические витамины на ранних сроках беременности.

Они содержат целый комплекс важных витаминов и минеральных веществ:

1. Фолиевую кислоту

   Фолиевая кислота помогает снизить риск неправильного развития нервной трубки и возникновения различных дефектов в организме ребенка. Для того чтобы уберечь своего будущего малыша от различных заболеваний, нужно употреблять не менее 400 мкг фолиевой кислоты в сутки.

2. Витамин B12

   Дефицит этого важнейшего витамина может привести к повышению уровня гомоцестина и различных токсических веществ в организме. Это приведет к осложнению беременности и неправильному формированию внутренних органов и систем плода.

3. Полиненасыщенные жиры омега-3

   Такие полиненасыщенные жирные кислоты, как омега-3, очень важны для нормального развития ребенка. А особенно эти кислоты нужны для правильного построения нервной системы и мозга. Достаточное количество омега-3 обеспечит малышу психическое здоровье и снизит риск появления преэклампсии (повышение артериального давления и отечность) у матери.

4. Витамин D

   Витамин D также защищает от преэклампсии и отвечает за нормальный вес малыша и за прочность его костей. Достаточное количество кальция и витамина D на ранней стадии беременности очень важно для нормального формирования и укрепления костных тканей.

5. Железо

   Для того чтобы избавиться от хронической усталости и хандры во время беременности, очень важно постоянно насыщать организм железом. Ведь именно дефицит железа приводит к быстрому истощению и утомлению всего организма.
6. Цинк

   У женщин, у которых наблюдается недостаток цинка, появляется опасность рождения малыша с малым весом и различными пороками. Цинк участвует в процессе деления клеток и поэтому играет важную роль в правильном развитии малыша, поэтому при недостатке данного микроэлемента просто необходимо принимать витамины с цинком для женщин!

---

Какие витаминные добавки нужно пить при беременности на ранних сроках?

Глядя на все то разнообразие витаминных препаратов, которыми в два ряда заставлены аптечные полки, бывает крайне сложно выбрать что-то, что не принесет вреда или же вообще не окажется умело замаскированной пустышкой.

Так на что же ориентироваться и какие витамины для беременных на ранних сроках будут лучше?

Самыми безопасными и эффективными считаются витаминные комплексы компании Vision. Они не накапливаются в организме так, как это происходит с синтетическими витаминами. Организм воспринимает их точно так же, как и витамины из обычных продуктов, поэтому они полноценно усваиваются, а излишки без проблем выводятся.

Такие свойства витаминов Vision обеспечиваются потому, что они изготовлены из натурального сырья, которое при сушке и обработке, благодаря криогенной технологии Акрофарма, сохраняет все свои полезные свойства. Эти витамины для беременных совсем не страшно принимать, поскольку можно оставаться уверенным, что здоровье матери и ребенка не только не пострадает, но еще и укрепится.

У многих женщин из России и из многих стран целого мира, витамины Vison – это первые витамины при беременности, которые они начинали принимать, как только узнали о своем положении. Из многочисленных отзывов можно узнать о том, что витамины от этого производителя действительно эффективны и помогают укрепить организм во время сложного периода вынашивания ребенка, а также способствуют правильному развитию малыша и облегчению родов.

Уверенности при выборе добавляет и то, что процесс производства этих витаминов контролируется стандартами GMP и ISO22000, а качество подтверждается регулярной сертификацией и клиническими испытаниями продукции. В итоге получаем самую важную формулу: польза + качество + безопасность = здоровая мама и ребенок.

---

Витаминные комплексы Vision для беременных

Компания Vision производит целые серии женских витаминов, предназначенные для различных возрастов, например, есть отдельно комплекс витаминов для женщин и витамины для девушек, а есть витамины исключительно для беременных, которые нужно принимать на первых месяцах беременности. Таких комплексов всего 3 и каждый из них оказывает свое, определенное действие на организм. Для увеличения эффективности, необходимо принимать все три комплекса сразу.

---

---

Если вы не знаете, как витамины принимать на первых сроках беременности, то выбирайте только самые качественные. Витаминные комплексы Vision помогут вам определиться с выбором, потому как они:

1. 100 % безопасные;
2. полностью натуральные;
3. эффективно усваиваются и приносят реальную пользу организму.

При покупке витаминных добавок Vision можно не только оздоровить свой организм, но также и сэкономить свои средства, так как на все продукты действует скидка в 40 %.

Молодые мамы, помните – теперь от вашего питания полностью зависит здоровье вашего будущего ребенка. Поэтому исключайте из своего рациона все вредное и бесполезное и старайтесь употреблять только качественные, свежие и натуральные продукты, дополняя их эффективными и безопасными витаминными комплексами Vision.

---

Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

---

← Витамины для красоты для женщин  |  Витамины для детей для памяти и улучшения работы мозга →

Ведение беременности — «Клиники Чайка»

Течение беременности и здоровье ребенка зависит от многих обстоятельств. Прежде всего от здоровья матери, от соблюдения особого режима и прохождения лечения, если в этом возникнет необходимость.

Диагностика беременности

Первый признак беременности — задержка менструации. При задержке рекомендуется сделать тест на беременность. Если тест показывает отсутствие беременности, а менструации все нет, имеет смысл сдать кровь на хорионический гонадотропин. Содержание этого гормона в крови резко вырастает на фоне беременности, и поэтому этот анализ считается одним из самых надежных методов диагностики беременности на раннем сроке. При предполагаемой беременности необходимо провести ультразвуковое исследование. Его цель — определить наличие и срок беременности и исключить внематочную беременность.

Особенности питания во время беременности

Во время первого визита к акушеру-гинекологу важно обсудить особенности питания и образа жизни, необходимость приема витаминов и других препаратов. Правильное питание включает регулярное употребление пяти групп продуктов — злаков, овощей, фруктов, продуктов, богатых белком, молочных продуктов. Мясо и рыба в рационе должны быть термически обработанными. Следует избегать неспастеризованных молочных продуктов. Эти ограничения необходимы, чтобы, во-первых, снизить риск отравления (рвота и диарея во время беременности очень опасны), во-вторых, риск инфицирования листериозом и токсоплазмозом — инфекциями, которые могут привести к врожденным порокам развития и невынашиванию.

Витамины

Обычно рекомендуется фолиевая кислота, поскольку ее прием уменьшает риск дефектов нервной трубки плода. В некоторых случаях назначается железо — микроэлемент, который помогает переносить кислород к органам и тканям. Железо содержится в красном мясе, рыбе, обогащенных железом злаковых продуктах. Кальций нужен главным образом для построения костей и зубов. Если с пищей поступает мало кальция, нужно пить его в виде витаминов. Витамин Д вместе с кальцием нужен для формированием костей и зубов ребенка, а также для кожи и зрения.

Кофеин

Проводилось много исследований, и результаты их противоречивы. Считается, что избыточное количество кофеина повышает риск невынашивания. Безопасным считается 200 мг кофеина, то есть 250–300 мл кофе в день.

Прибавка в весе 

Прибавка в весе зависит от индекса массы тела женщины до беременности. У женщины с нормальным ИМТ это 11–15 кг. При избыточной массе тела прибавка обычно меньше, при дефиците массы — больше.

Индивидуальный план ведения беременности 

Во время первой встречи с доктором составляется индивидуальный план ведения беременности. И хотя существуют медицинские стандарты, определяющие последовательность и количество анализов, все это лишь дополнение к каждому конкретному случаю. Обычно план обследования в ранние сроки беременности включает клинический и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатит, группу крови и резус-фактор, резус антитела, анализ на свертываемость крови или коагулограмму, мазок из влагалища. Кроме того, необходимо исключить такие инфекции, как токсоплазмоз, цитомегаловирус, вирус краснухи, вирусы простого герпеса — они неблагоприятно влияют на внутриутробное состояние плода, могут стать причиной пороков развития, выкидыша, преждевременных родов.

Посещать гинеколога в первом триместре беременная женщина должна ориентировочно раз в месяц. К каждому посещению врача необходимо сдавать общий анализ мочи, по результатам которого оценивает работу почек. Во время каждого визита проводится взвешивание, измерение артериального давления, измерение высоты дна матки и окружности живота, прослушивание сердцебиения плода.

Скрининг 

Скрининг помогает исключить хромосомную патологию у плода. Он проводится на сроке 11–14 недель беременности и включает определение биохимических маркеров крови и выполнение ультразвукового исследования. По отклонению уровня показателей крови можно заподозрить некоторые хромосомные нарушения у плода (в частности, синдром Дауна). Специальная компьютерная программа рассчитывает индивидуальный риск с учетом возраста матери, ее веса, ультразвуковых параметров, данных анамнеза. Достоверность скрининга — примерно 90%.

Иногда тест может давать ошибочные результаты. Для уточнения существуют дополнительные методы — например, неинвазивный пренатальный тест или тест секвенирования ДНК. В этом исследовании анализируются фрагменты ДНК плода, циркулирующие в небольшом количестве в кровотоке матери. Точность теста — 99,9% в отношении синдрома Дауна и некоторых других хромосомных аномалий плода. Делается он неинвазивно, и его можно проводить на раннем сроке беременности 9–10 недель.

УЗИ и КТГ

В 19–21-ю недели беременности назначается очередное УЗИ. К этому моменту уже сформированы основные органы и системы плода, завершается развитие сердца и магистральных сосудов. Во время этого исследования доктор изучает строение тела малыша, смотрит, нет ли врожденных пороков развития, определяет пол, количество и качество околоплодных вод, место прикрепления плаценты и ее состояние.

Следующее УЗИ обычно проводится в 28–32ю недели беременности и, помимо оценки размеров плода, его органов, околоплодных вод и плаценты, включает исследование кровотока в сосудах матки, плаценты и основных сосудах ребенка или допплерометрию. Для оценки состояния плода регулярно проводится кардиотокография, или КТГ — метод, позволяющий определить состояние ребенка по изменению его сердцебиения в ответ на движения, а также оценить сократительную активность матки. Для проведения КТГ на животе беременной женщины закрепляют ленты с датчиками. Исследование занимает от 15 до 40 минут в зависимости от двигательной активности ребенка. Показания прибора распечатываются на бумажной ленте или отражаются на мониторе.

УЗИ с допплерометрией и КТГ проводятся также, если предполагаемая дата родов наступила, а роды не начинаются. Однако нет причин нервничать, если роды задерживаются. При каждом визите доктор оценивает состояние матери и ребенка и при необходимости госпитализирует в родильный дом.  

Обменная карта

Результаты всех исследований вносятся в обменную карту, которая выдается беременной и с которой она затем поступает в родильный дом. Путь от планирования беременности до первого крика новорожденного должен быть комфортным и приятным. В этом помогает соблюдение определенных правил и выполнение рекомендаций врача.

Наблюдение по беременности в клинике «Чайка» — это возможность консультироваться у лучших врачей, с современным подходом к ведению беременных, основанным на принципах доказательной медицины. Это означает, что мы не назначаем ненужных и бессмысленных анализов, не рекомендуем лекарственные препараты без доказанной эффективности. 

Мы ведем беременность с любого срока и до родоразрешения. Выдаем все необходимые документы: обменную карту, справку о ранней постановке на учет, листы нетрудоспособности, декретный отпуск и т.д. Если возникает необходимость в госпитализации, помогаем выбрать родильный дом для лечения акушерских осложнений и родоразрешения.  

У нас нет контрактов по ведению беременности. Обычно в понятие контракта по ведению беременности вкладывается фиксированная стоимость ведения неосложненной беременности с ранних сроков до 36 недель беременности, которую вы должны оплатить целиком при первом посещении. В случае ведения беременности у нас вы не оплачиваете заранее полную стоимость ведения беременности, а отдельно оплачиваете каждое посещение, анализы, необходимые исследования. По нашему мнению, такая система имеет целый ряд преимуществ. 

1. Вам не нужно оплачивать проведенные ранее анализы, которые вы уже сдали на этапе планирования беременности. А таких анализов бывает довольно много. Например, более половины пациенток при планировании беременности обследуются на половые инфекции, ПАП-тест, TORCH инфекции, гормоны щитовидной железы, ВИЧ, сифилис, гепатиты.
2. В случае невозможности приехать в нашу клинику вы можете сдать анализы в любом другом медицинском учреждении и принести результаты на прием.
3. В некоторых случаях по вашему желанию мы можем заменить одни анализы или исследования на другие. Например, вместо гормонального скрининга на хромосомные аномалии, который имеет ограниченную информативность, вы можете сдать неинвазивный пренатальный тест, достоверность которого 99,9%. 
4. По вашему желанию или по рекомендации доктора возможно выполнение экспертного УЗИ в учреждении, специализирующемся на диагностике пороков развития плода. В этом случае вам не придется оплачивать и выполнять УЗИ в нашей клинике.
5. Бывают случаи, когда беременность завершается досрочно. При предоплатном контракте вы заранее оплачиваете полную стоимость ведения беременности.
6. В последнее время довольно популярны роды в США или Европе. Обычно пациентки планируют отъезд сразу после 30 недель беременности. В этом случае вам также не придется оплачивать лишние недели, как было бы в случае контракта.
7. Вы имеете возможность вести у нас всю беременность непосредственно до родов (а не до 36 недель, как обычно по контракту).
8. Не каждая беременность протекает одинаково. Может возникнуть необходимость в дополнительных анализах и исследованиях, которые обычно не включены в контракт по ведению физиологической беременности. Любой анализ или исследование, его пользу и риски мы обязательно обсудим с вами.
9. Обычно мы рекомендуем вакцинацию во время беременности от гриппа и коклюша, дифтерии, столбняка (вакцина Адасель), которая обычно не включена в контракты по ведению беременности и в существующие в РФ приказы по ведению беременности.  

Акушер-гинеколог, специализирующийся на пищевых добавках для беременных

Когда вы беременны, все, что вы потребляете, имеет значение, потому что оно в конечном итоге попадет к будущему ребенку. На рынке представлено множество витаминов и добавок для беременных, поэтому выбор правильных добавок может быть ошеломляющим. Важно определить рекомендуемые витамины, травяные добавки и минералы. Различные эксперты в Интернете могут противоречить друг другу в информации о добавках, которые вы должны принимать, и о тех, которых следует избегать. Прежде чем начать принимать добавки и витамины для беременных, вам следует проконсультироваться с опытным акушером-гинекологом. Если вы находитесь в Лос-Анджелесе, All Women’s Care поможет вам выбрать правильные добавки для беременных.

Важность добавок для беременных

Один из самых простых способов обеспечить здоровую беременность — это принимать рекомендуемые добавки для беременных. В сочетании со здоровой диетой добавки для беременных помогают гарантировать, что вы и нерожденный ребенок получите жизненно важное питание на каждом этапе беременности.

Во время беременности потребности вашего организма в питании уникальны. Добавки для беременных помогают удовлетворить особые потребности беременных женщин. Стоит отметить, что добавки для беременных не должны заменять здоровую или сбалансированную диету. Вы должны сочетать добавки со сбалансированной диетой, чтобы ваш организм получал все необходимые ему питательные вещества.

Ваша потребность в макроэлементах значительно возрастает во время беременности. Следовательно, вашему телу потребуется достаточное количество макроэлементов, таких как белки, углеводы и жиры. Например, беременным женщинам требуется потребление белка 0,5 грамма на фунт. Это увеличение по сравнению с рекомендуемым потреблением белка в 0,36 грамма на фунт для небеременных женщин. Поэтому во время беременности рекомендуется включать белок в каждый перекус и каждый прием пищи, чтобы удовлетворить свои потребности в питательных веществах.

Во время беременности ваш организм будет нуждаться в микроэлементах даже больше, чем в макроэлементах. Поэтому вам нужно будет увеличить потребление минералов, витаминов и микроэлементов. Некоторые люди могут удовлетворить растущий спрос на питательные вещества, придерживаясь богатой питательными веществами диеты во время беременности, хотя для большинства людей это сложно.

Есть несколько причин, по которым вам может потребоваться включить добавки для беременных в свой рацион:

• Ваш врач может порекомендовать добавки для беременных, если анализ крови покажет, что у вас дефицит минералов или витаминов. Крайне важно своевременно устранять дефицит питательных веществ и минералов, потому что они часто связаны с врожденными дефектами.
• Если во время беременности вы испытываете гиперемезис беременных, вам могут потребоваться добавки для беременных. Это состояние характеризуется сильной тошнотой или рвотой, что приводит к дефициту питательных веществ и потере веса.
• Добавки для беременных пригодятся людям на строгой диете, в основном веганам или людям с аллергией и пищевой непереносимостью. Добавки снабжают ваш организм жизненно важными минералами и витаминами для предотвращения дефицита микроэлементов.
• Во время беременности рекомендуется бросить курить, хотя некоторые матери продолжают курить. Добавки идеальны для матерей, которые продолжают курить во время беременности, поскольку у них повышенная потребность в питательных веществах, таких как фолиевая кислота и витамин С.
• Женщины, вынашивающие более одного ребенка, обычно называемые многоплодной беременностью, остро нуждаются в добавках для беременных. Добавки для беременных гарантируют, что и мать, и ее дети получают оптимальное снабжение питательными веществами.
• Если у вас есть генетические мутации, такие как MTHFR, ген, который превращает фолиевую кислоту в полезную для организма форму, вам потребуются добавки. Вам потребуются добавки для беременных, чтобы предотвратить осложнения.
• Женщинам, которые потребляют мало питательных веществ или часто недоедают, необходимы добавки для беременных, чтобы удовлетворить их потребности в питательных веществах. Дополнение их рациона минералами и витаминами помогает им избежать дефицита.

Все беременные женщины должны принимать добавку фолиевой кислоты с витамином для беременных. Они помогают удовлетворить потребности в питании и предотвратить осложнения развития при рождении.

Они также помогают предотвратить такие проблемы, как расщелина позвоночника. Ваши потребности в добавках для беременных будут варьироваться в зависимости от ваших обстоятельств. Вы должны попросить своего поставщика медицинских услуг направить вас на идеальные добавки для беременных.

Рецептурные и безрецептурные добавки для беременных

Добавки для беременных можно приобрести по рецепту врача или без рецепта. Большинство людей предпочитают приобретать добавки для беременных по рецепту, потому что это гарантирует их высокое качество. Если у вас есть особые диетические потребности, поставщик медицинских услуг назначит определенные добавки исключительно для вас.

Вы также можете купить добавки для беременных без рецепта. Покупая добавки без рецепта, важно убедиться, что вы нашли время, чтобы прочитать этикетки. Чтение этикеток поможет вам понять, сколько витаминов или минералов вы принимаете. Вы должны знать, что некоторых минералов и витаминов может быть слишком много. Вы всегда должны убедиться, что вы понимаете правильные дозировки для вас. Если вы не уверены в рекомендуемых дозировках добавок для беременных, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Большинство пищевых добавок для беременных, отпускаемых без рецепта, не подлежат такому же контролю или регулированию, как рецептурные витамины для беременных. Поэтому, если вы решите купить добавки для беременных без рецепта, вы должны быть уверены в том, что делаете. Всегда полезно убедиться, что вы покупаете добавки от известных брендов с проверенной репутацией.

Травяные добавки и беременность

Травяные добавки также популярны в дополнение к микроэлементам. Значительный процент беременных женщин в США используют травяные добавки, и большинство из них даже не сообщают своим лечащим врачам, что они используют добавки. Некоторые травяные добавки безопасны во время беременности, но подавляющее большинство из них небезопасны.

Некоторые травяные добавки могут помочь вам избавиться от недомоганий во время беременности, таких как расстройство желудка и тошнота. Однако некоторые добавки могут нанести вред вам и вашему будущему ребенку. Нет адекватных исследований о влиянии травяных добавок на беременность. Поэтому большинство женщин не знают о реальном влиянии травяных добавок на них и их детей. Чтобы быть в безопасности во время беременности, вы должны сообщить своему врачу о любых изменениях в вашем плане питания или изменении приема добавок.

Безопасные добавки для беременных

Добавки для беременных безопасны, если они одобрены вашим лечащим врачом. Поставщик медицинских услуг гарантирует, что добавки необходимы или полезны для вас. Они также позаботятся о том, чтобы вы принимали добавки для беременных в нужном количестве. Покупая добавки для беременных, вы должны убедиться, что вы всегда покупаете известные бренды, одобренные рейтинговыми организациями, такими как USP (Фармакопея США). Это гарантирует, что добавки для беременных соответствуют установленным стандартам и безопасны для употребления.

Некоторые из безопасных и рекомендуемых пищевых добавок для беременных:

Фолатные добавки

Фолиевая кислота состоит из витамина B и играет важную роль в производстве эритроцитов, синтезе ДНК, росте и развитии плода. Синтетическая форма фолиевой кислоты, содержащаяся во многих добавках для беременных, — это фолиевая кислота. При употреблении фолиевая кислота превращается в активную форму фолиевой кислоты, полезную для организма. Желательно потреблять не менее 600 мкг фолиевой кислоты или фолиевой кислоты в день. Это помогает снизить риск врожденных аномалий, таких как пороки сердца и расщелина неба. Фолат также помогает снизить риск дефектов нервной трубки.

Добавки фолиевой кислоты не имеют неблагоприятных побочных эффектов. Беременные женщины, которые ежедневно принимают добавки фолиевой кислоты, имеют низкий риск дефектов нервной трубки. Достаточное количество фолиевой кислоты можно получить с пищей. Однако многие беременные женщины не потребляют достаточного количества продуктов, богатых фолиевой кислотой, и поэтому необходимы добавки фолиевой кислоты.

Потребление фолиевой кислоты не ограничивается только беременными женщинами. Центр по контролю и профилактике заболеваний, обычно сокращенно CDC, рекомендует женщинам детородного возраста потреблять не менее 400 мкг фолиевой кислоты в день. Обычно беременность наступает, когда вы меньше всего этого ожидаете. Врожденные дефекты из-за дефицита фолиевой кислоты могут возникнуть очень рано, еще до того, как вы узнаете, что беременны. Те, у кого есть генетическая мутация MTHFR, должны принимать добавку с L-метилфолатом, потому что это обеспечивает максимальное усвоение.

Витамины для беременных

Витамины для беременных относятся к поливитаминам, которые помогают удовлетворить высокий спрос на микроэлементы во время беременности. Вы должны принимать пренатальные витамины до зачатия, во время беременности и кормления грудью. Добавление в рацион витаминов для беременных помогает снизить риск преэклампсии и преждевременных родов. Преэклампсия относится к опасным осложнениям беременности, обычно характеризующимся белком в моче и высоким кровяным давлением.

Витамины для беременных не должны заменять план здорового питания. Вместо этого вы должны дополнить здоровую диету витаминами для беременных. Витамины обеспечат дополнительные макроэлементы, необходимые во время беременности, и помогут предотвратить дефицит питательных веществ.

Во время приема витаминов для беременных вам могут не понадобиться дополнительные минеральные и витаминные добавки, поскольку витамины для беременных содержат все питательные вещества, необходимые вашему организму. Тем не менее, по рекомендации врача могут потребоваться другие минеральные и витаминные добавки. Витамины для беременных часто доступны без рецепта и могут быть рекомендованы врачом.

Железосодержащие добавки

Во время беременности потребности в железе значительно возрастают, так как материнская кровь повышается примерно на 45%. Адекватное снабжение железом помогает обеспечить здоровый рост и развитие будущего ребенка в плаценте. Железо также имеет решающее значение, поскольку оно способствует переносу кислорода. В Соединенных Штатах большинство беременных женщин испытывают дефицит железа, а другие страдают анемией. Анемия является основной причиной преждевременных родов, детской анемии и материнской депрессии.

Суточная доза железа для беременных должна составлять 27 миллиграммов. Большинство женщин могут с комфортом удовлетворить это потребление с помощью пренатальных витаминов. Однако женщинам, страдающим анемией или дефицитом железа, могут потребоваться дополнительные дозы железа, назначенные врачом. Вы не должны принимать больше рекомендуемого количества железа, если у вас нет дефицита железа. Прием более рекомендуемой дозы железа может иметь неблагоприятные побочные эффекты. Некоторые из неблагоприятных побочных эффектов чрезмерного употребления железа включают аномально высокий уровень гемоглобина, рвоту и запор.

Добавки магния

Магний является важнейшим минералом, часто участвующим в многочисленных химических реакциях в организме. Он играет основную роль в усилении мышечной, иммунной и нервной функции. Дефицит магния во время беременности может увеличить риск преждевременных родов и хронической гипертонии. Дополнение вашего рациона магнием может снизить риск осложнений, таких как преждевременные роды и задержка роста плода.

Добавки с витамином D

Витамин D — это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в повышении иммунной функции, способствует делению клеток и здоровью костей. ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ дефицит витамина D связан с высоким риском кесарева сечения, преждевременных родов, преэклампсии и гестационного диабета.

Беременные женщины должны получать ежедневно 15 мкг или 600 МЕ витамина D во время беременности. Тем не менее, некоторые эксперты отмечают, что беременным женщинам требуется гораздо больше витамина D. Вы должны проконсультироваться со своим лечащим врачом относительно правильного приема витамина D, а также пройти скрининг, чтобы определить, есть ли у вас дефицит витамина D.

Добавки с имбирем

Помимо использования в качестве специи, имбирь также является важной добавкой для беременных. Имбирь в форме добавки полезен при лечении тошноты, вызванной беременностью. Имбирь безопасен и эффективен при лечении тошноты и рвоты во время беременности.

Даже если имбирь эффективно лечит тошноту и рвоту во время беременности, всегда важно проконсультироваться с врачом перед началом приема. Медицинский эксперт поможет вам определить максимальную безопасную дозировку добавки.

Добавки с пробиотиками

Многие беременные женщины обращаются к пробиотикам из-за повышения осведомленности о здоровье кишечника. Пробиотики относятся к живым микроорганизмам, которые помогают улучшить пищеварение. Пробиотики безопасны для употребления во время беременности и не имеют вредных побочных эффектов. Единственным неотъемлемым риском является инфекция, вызванная пробиотиками.

Пробиотические добавки помогают снизить риск послеродовой депрессии, дерматита при гестационном диабете и детской экземы. Исследования по использованию пробиотиков во время беременности все еще продолжаются, включая роль пробиотиков в здоровье плода и матери.

Рыбий жир

Рыбий жир также является жизненно важной добавкой для беременных, которая содержит ДГК (докозагексаеновую кислоту) и ЭПК (эйкозапентаеновую кислоту). Эти кислоты являются незаменимыми жирными кислотами, которые играют решающую роль в развитии мозга ребенка. Дополнение вашего рациона ДГК и ЭПК во время беременности ускорит развитие мозга вашего ребенка во время беременности. Эти добавки также могут помочь снизить риск материнской депрессии.

Наблюдается заметное улучшение когнитивных функций у детей, чьи матери употребляли рыбий жир во время беременности, хотя исследование этой концепции все еще продолжается. У матерей, которые во время беременности дополняют свой рацион рыбьим жиром, рождаются дети с более высокими когнитивными способностями, чем у тех, кто не употребляет рыбий жир.

Добавление в рацион рыбьего жира также помогает снизить риск преждевременных родов. Рыбий жир также способствует развитию глаз. Адекватное материнское DHA имеет решающее значение, поскольку оно способствует правильному развитию плода. Дополнять свой рацион рыбьим жиром во время беременности безопасно, и побочных эффектов не зарегистрировано.

Вы также можете получить рекомендуемые компоненты DHA и EPA из рыбы; вам не нужно ограничивать себя в рыбьем жире. Во время беременности вам следует употреблять рыбу с низким содержанием ртути, такую ​​как сардины, лосось и минтай.

Добавки с холином

Холин играет решающую роль в развитии мозга ребенка и помогает предотвратить аномалии позвоночника и головного мозга. Рекомендуемая суточная доза холина во время беременности составляет 450 мг в день. Однако эксперты отмечают, что этого количества холина недостаточно, и женщины должны получать до 930 мг холина в день.

Важно отметить, что витамины для беременных не содержат холина. В большинстве случаев ваш врач порекомендует отдельную добавку холина.

Небезопасные добавки во время беременности

Даже если добавление в рацион определенных трав и макроэлементов во время беременности безопасно, некоторые добавки небезопасны, и их следует избегать. Некоторые добавки не требуют полного отказа, но вам следует избегать их приема в больших количествах. Если вы принимаете витамины для беременных, вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять в свой рацион дополнительные добавки. Вот некоторые из добавок для беременных, с которыми вам следует быть осторожными:

Витамин А

Витамин А присутствует в большинстве пренатальных витаминов и играет решающую роль в организме во время беременности. Витамин А помогает повысить иммунную функцию и улучшает развитие зрения плода. Однако слишком много витамина А может быть вредным. Витамин А является жирорастворимым, и организм хранит избыток жира в печени. Накопление слишком большого количества жира может нанести вред организму и привести к повреждению печени. Слишком много витамина А во время беременности может привести к врожденным дефектам.

Потребление слишком большого количества витамина А во время беременности может привести к врожденным порокам развития плода. Пока вы придерживаетесь сбалансированной диеты и рекомендуемых витаминов для беременных, получайте достаточное количество витамина А. Не рекомендуется искать дополнительную добавку витамина А помимо ваших витаминов для беременных.

Клопогона

Клопогона относится к семейству лютиковых и в основном используется для нескольких целей, в том числе для контроля менструальных спазмов и приливов. Во время беременности принимать эту траву небезопасно. Черный кохош может вызвать сокращения, которые могут вызвать преждевременные роды. У некоторых людей цимицифуга вызывает повреждение печени.

Добавки с витамином Е

Витамин Е является жирорастворимым витамином, который играет решающую роль в организме, главным образом, в иммунной функции и экспрессии генов. Даже если витамин Е играет жизненно важную роль в нашем организме, медики советуют не принимать добавки с витамином Е.

Добавки с витамином Е не улучшают исходы для еще не родившихся детей или их матерей. Вместо этого чрезмерное потребление добавок витамина Е увеличивает риск болей в животе. Чрезмерное потребление добавок витамина Е также увеличивает риск разрыва амниотического мешка.

Goldenseal Plant

Во время беременности рекомендуется избегать растений Goldenseal. Люди используют растение желтокорня в качестве добавки для лечения диареи и респираторных инфекций. Однако информации о растении и его влиянии на организм крайне мало.

Почему следует избегать применения желтокорня во время беременности? Goldenseal содержит вещество, известное как берберин, которое усугубляет желтуху у детей. Компоненты растения желтокорня также могут привести к состоянию, известному как ядерная желтуха. Ядерная желтуха — это редкий вид поражения головного мозга у детей, который может привести к летальному исходу.

Добавки йохимбе

Добавки йохимбе изготавливаются из коры дерева, произрастающего в Африке. Добавки йохимбе служат растительными лекарственными средствами для широкого спектра состояний, таких как ожирение и эректильная дисфункция. Вы никогда не должны использовать траву Йохимбе во время беременности. Трава имеет неблагоприятные побочные эффекты, включая высокое кровяное давление, судороги и сердечные приступы.

Корень дягиля

Корень дягиля — популярное китайское лекарственное средство на травах, которое используется уже более 1000 лет. Корень используется для лечения нескольких состояний, включая высокое кровяное давление и менструальные спазмы. Тем не менее, существует не так много доказательств безопасности корня Dong Quai.

Во время беременности рекомендуется избегать Донг Квай. Этот корень может стимулировать схватки и повышать риск выкидыша.

Дополнительные растительные добавки, которых следует избегать во время беременности

Есть некоторые дополнительные растительные добавки, которых следует избегать во время беременности. Другие небезопасные продукты, которых следует избегать:

• Пижма
• Со пальметто
• Анжелика
• Красный клевер
• Полынь
• Ярроу
• Пеннироял
• Синий кохош
• Полынь
• Эфедра

Во время беременности вы должны сделать здоровье и питание главным приоритетом, чтобы улучшить свое самочувствие и благополучие вашего будущего ребенка. Ваша цель должна состоять в том, чтобы обеспечить лучший источник питания для вашего малыша. Добавки для беременных помогут вам удовлетворить потребности организма в питательных веществах во время беременности.

Однако, хотя добавки для беременных имеют решающее значение для организма, они могут иметь некоторые опасные побочные эффекты для вас и вашего будущего ребенка. Обратите внимание, что добавки не предназначены для замены здорового питания или образа жизни. Вы должны полагаться только на добавки для беременных, чтобы заполнить пробелы в питании, которые вы не можете восполнить с помощью диеты.

В дополнение к использованию безопасных добавок для беременных, вы должны питать свое тело с помощью богатой диеты. Вы также должны следить за тем, чтобы вы получали достаточно упражнений, отдыхали и сводили к минимуму уровень стресса. Эти методы являются лучшим способом улучшить здоровую беременность и благополучие вас и вашего ребенка.

Несмотря на то, что большинство добавок для беременных безопасны, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать добавки для беременных.

Прежде чем принимать безрецептурные добавки для беременных, вам следует в основном обратиться к своему лечащему врачу.

Найти клинику для женщин рядом со мной

Одним из лучших способов способствовать здоровым родам является здоровая беременность. Если вы беременны, особенно в первый раз, вы можете не понимать, как лучше всего вести себя во время беременности. В All Women’s Care в Лос-Анджелесе мы предоставим вам поддержку и рекомендации для здоровой беременности и родов. Мы назначим безопасные добавки для беременных и посоветуем вам, каких добавок следует избегать. Свяжитесь с нами по телефону 213-250-9461 и поговорите с одним из наших гинекологов.

Добавки, которые можно принимать во время или даже перед первым триместром Preg – Sona

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА для всех ROI заказов на сумму более 50 евро — БЕСПЛАТНЫЕ ОБРАЗЦЫ с каждым заказом — ЗАРАБАТЫВАЙТЕ БАЛЛЫ когда публикуете обзор продукта!

13 сентября 2021 г.

Запутался? Ты не один. Слишком много информации о том, что делать и чего не делать в это время, ошеломляет, но когда вы пробиваетесь сквозь шум, все становится довольно просто. Важно соблюдать здоровую сбалансированную диету во время беременности, чтобы получать витамины и минералы, необходимые вам и вашему ребенку. Также важно принимать определенные добавки во время беременности, особенно в первом триместре, так как это очень важный период для развития вашего ребенка, и прием определенных добавок снизит риск возникновения проблем на этом этапе.

Ниже приведены добавки, которые рекомендуется принимать в первом триместре беременности:

• Фолиевая кислота: Фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму фолиевой кислоты, витамина группы В. Фолат необходим для деления клеток ребенка во время беременности, а также для развития его нервной системы. В течение первых нескольких недель беременности нервная трубка закрывается и срастается. Позже, во время беременности, он развивается в головной и спинной мозг ребенка. В результате недостаток фолиевой кислоты может вызвать дефекты нервной трубки. Всемирная организация здравоохранения рекомендует женщинам дополнительно принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день при попытке забеременеть и до 3-го месяца беременности (первый триместр).

Sona Folic Acid содержит 400 мкг фолиевой кислоты для поддержки адекватного роста тканей матери во время беременности.

• Витамин D: Витамин D важен для поддержания нормальных костей и зубов, функции мышц и деления клеток. Он также важен для абсорбции и использования кальция и фосфора, поддержания нормальной концентрации кальция в крови, нормальной функции иммунной системы и воспалительной реакции.

Поскольку витамин D помогает регулировать количество кальция и фосфатов в организме, он также помогает регулировать их количество в организме нашего ребенка. Кальций необходим для укрепления быстро развивающихся костей и зубов ребенка, а также для ускорения развития мышц, сердца и нервной системы. Как и кальций, фосфат также способствует укреплению костей ребенка. Это также невероятно важно для многих функций организма, таких как свертывание крови, функция почек, восстановление тканей и клеток, концентрация мышц и нормальный сердечный ритм.

Беременным женщинам рекомендуется ежедневно принимать 10 мкг витамина D. Sona D 400 содержит 10 мкг витамина D на таблетку.

• Железо: Железо — важный минерал, необходимый нам для роста и развития. Основная роль железа в организме заключается в производстве гемоглобина, белковой молекулы эритроцитов, которая переносит кислород от легких к тканям организма, а также миоглобина, белка, обеспечивающего кислородом мышцы.

Во время беременности вашему организму требуется в два раза больше железа, чтобы вырабатывать больше крови и снабжать ребенка кислородом. Дефицит железа во время беременности повышает риск рождения ребенка с низким весом, а также преждевременных родов.

Здоровые беременные женщины должны дополнительно принимать 16–20 мг железа в день на протяжении всей беременности.

Sona Iron Complete — это специально разработанная, вкусная, не вызывающая запора добавка железа, содержащая 20 мг железа на порцию.

• Омега-3 рыбий жир : Съедать 2-3 порции жирной рыбы, такой как лосось или скумбрия, каждую неделю – непростая задача. Особенно, если вы чувствуете тошноту. Вот где добавки могут помочь! Прием омега-3 рыбьего жира на ранних сроках беременности может помочь здоровью мозга и глаз ребенка, а также предварительно запрограммировать клеточные мембраны ребенка на оптимальное здоровье на протяжении всей жизни.

Ассортимент Sona Pregnaplan содержит все вышеперечисленные питательные вещества (а также многие другие!) в рекомендуемой дозировке в удобной однодневной капсуле, чтобы избавиться от догадок до, во время и после беременности.

Если вы беременны, важно проконсультироваться с лечащим врачом. Ваш врач может также посоветовать вам принимать некоторые другие добавки во время беременности, такие как витамин С, витамин В12 и кальций, в зависимости от вашего рациона питания и от того, подвержены ли вы риску дефицита.

Каталожные номера

1. Кьюсик С., Георгиев М. Роль питания в развитии мозга: золотая возможность «Первых 1000 дней». Журнал педиатрии. 2016;175:16-21.

2. Дин Д., Ло Т., Ву Т. и Ли П. (2019). Влияние добавок витамина D во время беременности на материнские и перинатальные исходы. Медицинский журнал Цзы Чи, 31(4), 201. doi: 10.4103/tcmj.tcmj_32_19.

3. ЭРЛИХ, Г. (2010). Солнечный свет и витамин D. Полное руководство по преимуществам «солнечного витамина». Журнал ревматологии, 37 (2), 475-475. дои: 10.3899/jrheum.091173.

4. (НИУ ВШЭ, 2021). Получено 16 июня 2021 г. с https://www.hse.ie/eng/about/who/acute-hospitals-division/woman-infants/clinical-guidelines/nutrition-during-pregnancy.pdf.

5. (НИУ ВШЭ, 2021). Получено 17 июня 2021 г. с https://www.hse.ie/eng/about/who/acute-hospitals-division/woman-infants/clinical-guidelines/nutrition-during-pregnancy.

   pdf.

6. Георгиев, М., Кребс, Н., и Кьюсик, С. (2019). Преимущества и риски добавок железа во время беременности и в детстве. Ежегодный обзор питания, 39(1), 121-146. doi: 10.1146/annurev-nutr-082018-124213.

1. Джеймс А. Гринберг, Стейси Дж. Белл, Юн Гуан, Ян-хун Ю. Прием фолиевой кислоты и беременность: больше, чем просто профилактика дефектов нервной трубки. Преподобный акушер-гинеколог. 2011 Лето; 4(2): 52–59.

2. Периконцепционная добавка фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки [Интернет]. Всемирная организация здравоохранения. 2018 [по состоянию на 8 декабря 2018 г.]. Доступно по адресу: https://www.who.int/elena/titles/folate_periconceptional/en/.

9. Планирование беременности — INDI. (2021). Получено 17 июня 2021 г. с https://www.indi.ie/fact-sheets/fact-sheets-on-women-s-health/544-planning-a-pregnancy.html.

1. Рекомендации: женщины и фолиевая кислота [Интернет].