Как устранить проблемы со сном ребенка?

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Доктор Комаровский информирует родителей о том, что никакие снотворные и успокаивающие средства для устранения проблем с детским сном не применяются, нужно действовать другими методами
Дата: 2020-11-12

← Еда: диета при запоре

Мифы: про маски и бахилы →

Похожие видео

Солнцезащитные средства. Теория и практика.

• Доктор Комаровский

Древние загадки и тайны Хакасии Русское географическое общество

• Русское географическое общество

Мой формат. Легенды Утриша Русское географическое общество

• Русское географическое общество

Сезонная аллергия (поллиноз.

• Доктор Комаровский

СЛАБЫЕ НА ПЕРЕДОК девушки: Обводят мужчин вокруг пальца Используя 3 провокации БЕЗОШИБОЧНЫЙ ПРИЗНАК

• Дмитрий Петров

Идеальная осанка. Самый быстрый способ исправить сутулость вообще не делая упражнений никогда

• Антон Алексеев

Комментарии и отзывы: 9

Ксения
Образ жизни это, конечно, важно для сна, но иногда этого мало: (
Мы с рождения живём по Комаровскому, много гуляем, в том числе вечером, спим в прохладе, кушаем по аппетиту, вечером после прогулки и ужина играем в спокойные игры. Ребёнок с рождения режимный, так что уходим спать в одно и то же время. Засыпает быстро и спокойно. Но ночью постоянно просыпается, причём примерно в одни временные промежутки. Просто просыпается с плачем, нужно успокоить и уложить спать дальше. И так несколько раз за ночь. Каждую ночь, без исключений. Неважно, как прошёл день, не важно, дома мы, в гостях или на отдыхе, ночью не спим нормально. Врачи говорят, что это особенность нервной системы (возбудимый ребёнок, пройдёт с возрастом. У мужа так же было, когда он был маленький.
Но во всех статьях и консультантов по сну и врачей-блоггеров читаю, что это мы садомазохисты, любим страдать и не спать ночами: ( Я знаю, что мы не одни такие не спящие без видимых причин, неужели никто не может помочь или хотя бы просто признать, что есть плохо спящие дети? Обидно и грустно. И спать хочется: )

Olga
Я уже столько видео просмотрела и столько перечитала. но пока безрезультатно. Везде про свежий воздух, игры и т. д. Ничего не помогает. Даже в аптеке купила гомеопатические шарики для детей для успокоения и сна. Где-то час после засыпания спит нормально а потом начинается. Крутится всю ночь. И встаёт очень рано, потом капризничает и плачет по малейшему поводу.

Fil
Везде упоминается температура в комнате 18-20 градусов, а когда на улице +30-40 градусов в тени разве нормальный перепад температуры такой делать? Если нужно выходить гулять/сад/школа и т. д. Выход какой? Кондиционер круглосуточно держит +27-28 чтобы не было перепада большого и чтобы почти голышом не было жарко.

pgup
А что делать, когда дневной сон в детском саду мешает спать хорошо ночью? Как только начали в детский сад ходить ребёнок долго засыпает на ночь и ночью просыпается по несколько раз. Только у нас выходные длинные или отпуск (без дневного сна, тогда прекрасный ночной сон.

Ирина
Спасибо большое! Расскажите пожалуйста о совместном сне с младенцем грудничком, хорошо это или наоборот. У меня третий ребёнок и все дети до определённого возраста спокойно и крепко спят со мной, а не в отдельной кроватке. В кроватке ведут себя плохо.

Виктория
Сейчас только от врача пришли и видео пришло)ребенку 1. 1г переболели аденовирусом, почти месяц, сон стал беспокойным, нам прописали Глицин: )а оказывается ничего не поможет, успокоительные скорее всего для родителей.

Рита
Ребёнок всю ночь вертится, потом научился ползать и стал ползать ещё и во сне, залазит, падает, ползет, кувыркается и при этом спит. Никакой воздух и увлажнитель не помогают.

Катеринка
У нас такой странный сон сколько бы не гуляли, как бы не кушали, если мама рядом, то спим 1, 5-2 часа, если меня нет — ровно 20 минут. Как и что делать уже незнаю

Диана
Ребенку 4 года. В обед не укладываю и целый день на ногах и спать ложу 10 часов ночи всё равно просыпается с истериками

Доктор Комаровский: Болезнь перевернутого режима

Младенец, кричащий по ночам… Бессонные ночи как символ героического материнства… Отправляющийся на работу помятый и снулый папа… Как избежать всего этого? Что делать, если избежать не удалось?

И ночь как день…

Ситуация, о которой мы будем вести разговор, удивительно стандартна и встречается очень часто. Ребенок первого года жизни в течение дня – предмет гордости и обожания родственников: тихий, мирный, веселый, хорошо спит и не капризничает. Но все эти достоинства мгновенно исчезают в тот момент, когда взрослые члены семьи принимают решение о том, что после трудов праведных хорошо бы и поспать. Сонный настрой мамы и папы явно противоречит намерениям дитя, которое открывает рот и начинает демонстрировать неуемную активность сразу же после водворения в кроватку.

В результате ночь превращается в непонятно что… Пение, качание, кормление, гуляние, питье водички, сидение на горшке – все, что угодно, только не сон. Эпизодически детские глазки все-таки закрываются, но сон не глубокий и не продолжительный, постоянно находятся поводы к пробуждению, в общем, скучать по ночам родителям не приходится. ..

Еще раз подчеркнем: мы вовсе не рассматриваем ситуацию, при которой дитя пищит и требует внимания (присутствия взрослых, ношения на руках и т. п.) постоянно – и днем, и ночью. Здесь уже явно приходится искать либо болезни, либо серьезные педагогические проблемы.

Наш случай – это совершенно конкретный диагноз, который устанавливают обычно бабушки, и звучит он так: «Ребенок перепутал день с ночью». И действительно: если бы днем не светило солнце и папе не надо было бы идти на работу, то все выглядело бы вполне пристойно – и спим, и не кричим, и вообще ангелочек.

Что влияет на сон?

Описанное положение вещей не очень отражается на состоянии здоровья дитя, но совершенно не устраивает маму и папу. Поскольку ребенок все-таки весьма заинтересован в том, чтобы иметь веселых, бодрых и здоровых родителей, проблему надо решать. Практическая реализация комплекса мероприятий, направленного на нормализацию образа жизни, требует определенных теоретических знаний. С необходимой теории мы и начнем.

Не спать ребенок не может. Продолжительность и глубина сна зависят от многих факторов, но только на один из них – возраст ребенка мы не можем оказать никакого практического влияния. Все остальные, связанные со сном параметры, поддаются и контролю, и реальным воздействиям. Тут уже все в нашей власти.

Личный опыт каждого взрослого человека свидетельствует: желание спать в конкретный момент времени зависит от трех основных параметров:

• интенсивности энергетических затрат – чем они больше, тем больше хочется спать;
• продолжительности и глубины предшествующего эпизода сна и времени, которое прошло от этого самого эпизода – здесь все понятно без комментариев;
• соотношения сна и приема пищи – после сытного обеда и сон сладок.

Упомянутые параметры применительно к ребенку первого года жизни еще более значимы. Можно вспомнить и о том, что на сон оказывает влияние состояние здоровья, ибо боль, повышение температуры тела, кашель, зуд, тошнота и другие «прелести» – сон явно не улучшают. Но проблема перевернутой жизни не имеет связи с конкретными болезнями, поскольку трудно представить себе определенную детскую хворь, возникающую строго в тот момент, когда родители соберутся спать.

А вот что влияет действительно – так это воздух в спальне. Понятно ведь, что если воздух свежий (т. е. прохладный и влажный), то спать легко, а если кроме дитя в комнате присутствуют мама, папа, кот Мурзик, три ковра и два обогревателя, то могут и проблемы возникнуть.

Это болезнь

В большинстве случаев ребенок, нагулявшийся и вдоволь наобщавшийся с родителями, успокаивается часам к шести-семи утра. И нет ничего удивительного в том, что не только мирный утренний сон, но и все последующие эпизоды сна в дневное время используются мамой для собственного отдыха. Это, кстати, часто приводит к тому, что ситуация стабилизируется и перестает восприниматься в качестве особой неприятности – женщина учится высыпаться в течение дня и уже более или менее спокойно реагирует на бессонные ночи.

В то же время полноценному дневному отдыху очень мешает куча домашних дел в виде стирки, глажки, уборки, приготовления обеда, похода по магазинам. И если бы не вечно сонный, мятый, голодный и злой папа, с этим вообще можно бы было смириться.

Перевернутый режим дня и ночи не возникает просто так, ни с того ни с сего. А с учетом приведенной информации, причины, приводящие к подобному развитию событий, не так-то и сложно объяснить. Ведь достаточно ребенку одну ночь не выспаться, как потребность во сне будет компенсирована мирным и глубоким сном в течение дня, в результате ночь станет временем гуляния и общения.

Перевернутый режим – это болезнь. Не телесное страдание конкретного младенца, а социальная хворь конкретной семьи. Многочисленные способы мирного сосуществования с этой болезнью зависят от материального благополучия семьи и предусматривают, например, выделение папе отдельной комнаты, дабы он мог высыпаться ночью, или использование труда домработницы, дабы мама могла высыпаться днем.

В то же время, болезнь, которую не лечат, чревата осложнениями, и они часто дают о себе знать. Понятно ведь, что может произойти, когда у супругов систематически не совпадают место и время сна…

Парадоксальность и печальность ситуации усугубляется еще и тем, что врачи не имеют в своем арсенале практически никаких способов помощи. Т. е. нет такой замечательной таблетки, которая может вернуть на место перевернутый режим. Правды ради следует заметить: различные успокаивающие препараты (бром, пустырник, валериана и т. п.) все-таки назначаются, но подлинная суть такого лечения – психотерапия для родителей (по принципу «надо же что-то делать»), а не реальная помощь ребенку.

Главный вывод – помощи ждать не от кого. Надо самим разбираться и самим себе помогать, ибо при болезни перевернутого режима, в отличие от большинства других болезней, эффективно только самолечение.

Правила самолечения

1. Постараться проанализировать причины. Что могло помешать дитю спать? Если эти причины имеют отношение к состоянию здоровья (кишечные колики, повышение температуры тела, боль в ухе и т. п.) – с помощью педиатра решить, как действовать днем, дабы неприятные ощущения не тревожили ночью. Помнить, что самая частая (!) причина нарушений ночного сна – воздух в спальне (сухой и теплый).

2. Как бы лично вам ни хотелось спать, изо всех сил потерпеть и постараться сделать так, чтобы ребенок не выспался в течение дня. У дитя первого года жизни в течение дня, т.е. в интервале с 6.00 до 22.00, присутствуют от двух до четырех эпизодов сна. В идеале, один из этих эпизодов следует исключить, но не за счет удлинения других. Т.е. если спал три раза по два часа, а вы «добились» того, что стал спать два раза, но по три часа – это ничего не изменит. Если ребенок демонстрирует желание спать – активно развлекать (петь, играть, разговаривать и т. п.), максимально оттягивая то время, когда крепко уснет. И будить через два часа. Понятно, что для нормальной женщины и любящей матери, сознательно (!) разбудить безмятежно спящего младенца – задача не из легких, но более мирных способов не существует.

3. В течение дня максимально увеличить энергозатраты. Прогулки, активные игры, гимнастика. Не забывать о том, что дитя очень много энергии тратит на поддержание температуры тела: ни в коем случае не перегревать (не злоупотреблять одеждой и обогревателями), сделать так, чтобы во время прогулки ребенок мог двигать руками, ногами и головой.

4. Заранее привести в порядок спальню. Хорошо проветрить, пропылесосить, помыть пол. Помнить, что идеальные условия для сна – температура 18-20 °С, влажность – 50-70%.

5. Отрегулировать режим кормления. Сделать так, чтоб еда присутствовала в интервале 23.00-24.00. Если введен прикорм, последнее кормление осуществлять тем, что наиболее сытно, т. е. молочно-крупяной кашей. Если кормим грудью или смесью, то постараться слегка недокормить в интервале 18.00-20.00, дабы лучше и с большим аппетитом поел перед сном.

6. Вечернее купание (перед последней едой) – в большой ванне, в прохладной воде с массажем и гимнастикой – прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями перед сном наобщаться.