Как отучить ребенка от укачивания: Как отучить ребенка от укачивания., как укладывать ребенка спать без укачивания

Что обычно делают любящие родители, когда их ребёночок, их кровиночка плачет от режущихся зубов или от колик в животе, либо же от бессонницы? Конечно же, стараются взять на руки и попытаться укачать кроху. Но что делать, если ребенок уже не маленький и матери не так уж легко держать его, но это единственный способ успокоить малыша? Мы дадим вам несколько советов, но давайте сначала разберемся, почему дети так любят, когда их качают, и рассмотрим все «за» и «против» укачивания.

Вы наверное уже задумывались над вопросом – почему малыши почти сразу же успокаиваются, когда вы их берете на руки и начинаете немного укачивать. Ответ очень прост. Ребенок, будучи в утробе матери, очень редко находился в состоянии спокойствия, она постоянно передвигалась, танцевала и даже, когда спала – переворачивалась со стороны в сторону и даже незначительные движения ног малыш тоже чувствовал. Подсознательно он до сих пор помнит это прекрасное время, поэтому запах мамы, ее теплое дыхание и немного укачивания мысленно возвращают его туда и ему становиться намного спокойней.
Но среди педиатров и родителей не существует единственного правильного мнении -укачивать ребенка или нет. Хотя есть определенные доказательства за и против.
Трудно не согласится с тем фактом, что для маленького человечка крайне важно чувствовать близость и сердцебиение, запах и тепло матери. Тем самым он внутренне успокаивается, ритм его сердечка нормализируется, что вызывает сонливость у ребёнка и он скорее засыпает. Доказано, что дети, которых укачивают перед сном, спят крепче тех детей, которые засыпают сами. И это еще и самый простой способ успокоить ребенка.
Еще есть мнение, что у новорожденных детей достаточно плохо развит вестибулярный аппарат, поэтому укачивание может вызвать у них головокружение, а в некоторых случаях даже и потерю сознания. Но такие случаи случаются очень редко.
Некоторое время, а если сказать точно – 3 месяца от рождения, малыш не отделяет себя от матери, поэтому очень важно проводить с ребенком почти все время и без укачивания тут сложно обойтись. Но лучше постепенно отучать кроху от этого приятного метода успокоения, ведь вскоре он подрастет и вам будет очень трудно удержать его на руках, да и декретный отпуск закончится, и у вас не будет получаться столько времени проводить с малышом. Конечно, без истерик и слез не обойдется, но каждая перемена воспринимается ребенком так болезненно, в этом нет ничего страшного, но стоит набраться терпения.
Лучший способ отучить кроху от укачивания на руках — это плавно заменять нахождение на руках при засыпании, другими способами укачивания. Для этого стоит приобрести детскую кроватку, так называемого маятникового типа, которая качается не наклоном люльки, а перемещением всей верхней части кроватки. Начинайте укачивать малыша в кроватке и через какое-то время, если он начал волноваться, возьмите его на руки, но раньше, чем он начнет плакать. Иначе ребенок быстро поймет, что плачем можно заставить вас взять его на руки, и отучить его от этой манеры будет очень сложно. Для более мягкого перехода, можете сделать крохе массаж или просто погладить его некоторое время, таким образом, он будет чувствовать мамино присутствие и тепло и легче уснет. А для того, чтобы сон малыша был крепче можно положить в его кроватку какие-нибудь ваши вещи, он будет чувствовать ваш запах и думать, что вы рядом.
Часто бывает, что не укачивание, а именно присутствие мамы нужно ребенку больше всего. В таком случае хорошо уложить кроссу рядом с собой, в это время напевать ему колыбельную. Но вы можете столкнуться еще с одной проблемой – ребенок может привыкнуть спать вместе с вами, и от этого его тоже нужно будет отучивать. Поэтому, когда он уснет – аккуратно отнесите кроху в детскую.
И главное – если вы уже отучили малыша от укачивание, то старайтесь не брать его на руки без необходимости, ведь привычка очень быстро вернется назад.

практические советы и эффективная методика для быстрого засыпания малыша

Главная › Ребенок до года › Развитие навыков

Автор статьи

Екатерина Ракитина Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия

Время на чтение: 6 минут

АА

Последнее обновление статьи: 30.04.2019

Как приучить малютку не требовать укачивания, а мирно засыпать в кроватке? Этот вопрос рано или поздно встанет перед любыми родителя. Не так уж часто ребенок с самых первых месяцев спит сам, не требуя внимания родителей, если такое вообще случается. Да такой самостоятельный сон и не нужен крошке, и по современным исследованиям, не полезен. Сначала укачивание не доставляет трудностей родителям, а в первые месяцы даже возникает вопрос, зачем приучать его засыпать как-то иначе.

Но со временем процесс «усыпления» занимает все больше времени, а носить на руках свое непокорное чадо становиться все труднее. Ребенок растет, тяжелеет, и вот уже позвоночник мамы не выдерживает нагрузку. Рассчитывать, что ребенок «перерастет» и ожидать этот «отрывая» руки не стоит.

Чтобы не доводить до неприятного состояния, когда вы уже укачивать малыша не в силах, а он категорически отказывается засыпать без вашего активного участия, нужно позаботиться заблаговременно о том, чтобы ребенок научился засыпать сам. Хорошие советы по поводу сна ребенка дает доктор Комаровский.

Зачем малыши требуют укачиваний?

Нередко бывает, что новорожденный начинает отчаянно сопротивляться сну, если уставшая от укачивания мама пытается уложить его спать иными методами. Младенец буквально требует, чтобы его продолжали качать дальше. Отчасти это связано с тем, что такие малыши уже привыкли долго засыпать с помощью качания на руках и не успели научиться другим способам засыпания.

Можно сказать, у ребёнка выработалась устойчивая привычка. Ему комфортно, всё знакомо, в такой ситуации не хочется вылезать из зоны комфорта, следуя каким-то новым правилам. Дети тонко чувствуют любые попытки хоть немного поменять правила и начинают активно протестовать. Грудничок ещё не научился засыпанию другими способами, и появление каких-то новых методик вызывает у него беспокойство — он просто начинает бояться того, чего не знает. И здесь главная задача матери — объяснить малышу, что можно спать не только, мерно покачиваясь на руках.

Выбирая тактику, присмотритесь к малышу

Груднички должны спать не менее 11 часов в сутки, однако уложить их в кроватку не так-то просто. Существуют десятки способов, как укладывать спать беспокойного малыша. Но, если это первенец, а у матери не было младших братьев и сестёр в детстве, легко ошибиться и выбрать неправильный вариант.

Путаница возникает даже в профессиональной сфере среди педиатров и детских психологов — зачастую специалисты дают диаметрально противоположные советы. Одни советуют перед сном пеленать ребёнка, чтобы он не мог случайно поцарапать себя ногтями во сне или удариться, шевеля ручками и ножками. Другие – рекомендуют предоставить грудничку полную свободу действий. Единого решения нет — один малыш тут же заснёт по одной методике, в то время как другой перевозбудится и начнёт капризничать перед сном сильнее.

Отучая малыша от засыпания на руках, маме придётся полагаться на собственный небольшой опыт и интуицию. Внимательно наблюдайте за тем, как и на что реагирует ваш ребёнок. Посмотрите, от каких игрушек или мелодий он становится оживлённым и бодрым — используйте их во время бодрствования. Те же игрушки, звуки и музыку, которые навевают на ребёнка скуку и зевоту, используйте перед сном. Так грудничок легче успокоится и быстрее сможет уснуть.

Чего нельзя делать, укладывая новорожденного?

Прежде чем экспериментировать с игрушками, уясните для себя, к каким советам от добрых бабушек, тёть и друзей прислушиваться категорически нельзя.

Игнорировать плач

Да, есть такие советы, когда нужно не обращать внимание на плач малыша и не подходить к кроватке, пока он не успокоится и не уснёт. Есть шанс, что так и будет, но в большинстве случаев вы получите ребёнка неврастеника, заработавшего помимо проблем с нервами пупочную грыжу от надрывного плача.

Качать грудничка на руках

Вас могут пытаться убедить стандартными аргументами из разряда: «Раньше все полночи качали детей на руках и не надломились». Грудничок быстро привыкает к качке на руках и, когда вы остановитесь и положите его в кровать, он проснётся. Не нужно идти на лишние жертвы и не спать ночами вместе с ребёнком, ему нужна выспавшаяся мама, а не полусонная с мешками под глазами от вечного недосыпа.

Давать седативные препараты

Различные успокоительные препараты даются малышу лишь по показанием врача в случае перевозбудимости, головных болей из-за внутричерепного давления или иных причин. Здоровые детки не нуждаются в лекарствах.

Изматывать ребёнка перед сном

Распространённое заблуждение — не давая новорожденному уснуть, вы не получите ожидаемого эффекта. Вместо того, чтобы уснуть от усталости, грудничок сильнее начнёт противиться сну.

Почему дети не хотят спать?

Читатели Ogrudnichke.ru рекомендуют: — Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life Читать статью >>> — Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком? Читать статью — Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму Читать подробнее… — Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин Узнать подробности >>>

Поставьте себя на место новорожденного. Недавно ему было тепло и уютно, пусть и достаточно тесно. Ему не нужно было ни дышать, ни есть самому — все питательные вещества и кислород поступали в организм через пуповину из плаценты. И вдруг спокойная обстановка резко меняется — глазам малыша больно от слишком яркого света, холодно на воздухе, он начинает понимать, что такое голод. В первые месяцы жизни ребёнка будут мучить боли в животе, потому что пищеварительная система не до конца адаптировалась к новому виду питания. Конечно, малышу страшно, рождение для него большой стресс. Грудничок успокаивается, когда тёплая и добрая мама берёт его на руки и кормит молоком. Поев, грудничок быстро засыпает так крепко, что его разбудят только действительно громкие звуки или какой-либо дискомфорт.

Сон малыша чувствителен к физическим неудобствам. Следите, чтобы на одежде не было складок и неровностей, которые могут натереть кожу, периодически проверяйте подгузники — они должны быть чистыми и сухими. Младенцы могут не спать из-за слишком холодной или слишком жаркой температуры в комнате. У маленьких детей ещё нет волос на голове, поэтому стоит надевать шапочки даже в тёплой комнате, чтобы она не замёрзла.

Если ребёнок беспокоен из-за колик, после кормления нужно немного подождать. Вытяните малыша вертикально, чтобы лишний воздух вышел из пищеварительных путей вместе с отрыжкой. Не стоит кормить слишком рано — если перед сном кишечник полный, то уснуть ребёнок не сможет, ему будет постоянно хотеться в туалет. Помешать сладкому сну может еда со слабительным эффектом — грязные подгузники точно не поспособствуют комфортному засыпанию.

Следите и за собственным рационом. В период кормления грудью откажитесь от напитков, содержащих кофеин. Вместе с молоком эти активные вещества поступят в организм ребёнка, и он будет хуже спать.

Правила Комаровского для быстрого засыпания

Евгений Олегович Комаровский — это известный педиатр, который дает родителям ценные советы не только по лечению малышей, но и в других областях. Давайте рассмотрим несколько простых правил для крепкого и здорового сна.

Родительский сон важен

Мама должна четко понимать, что моральное состояние младенца тесно связано с ее личным самочувствием. То есть, если она недосыпает, это сказывается и на малыше. Во время дневного сна женщина должна оставить все дела и посвятить время отдыху.

Заботы и хлопоты подождут, к тому же можно попросить о помощи папу или других родственников.

Четкий режим

Каким бы ни был капризным ребенок, у него должен быть четкий распорядок сна и бодрствования. Это облегчит не только его жизнь, но и жизнь его родителей

При этом крайне важно, чтобы этот распорядок совпал с биологическими ритмами младенца. Если, например, дневной сон запланирован на 14 00, а ночной на 21 00, старайтесь всеми силами не отходить от графика

Место для сна

Сразу следует обозначить, где будет спать ребенок. Родители вправе класть карапуза в его собственной кроватке или вместе с собой. Оба варианта приемлемы, но доктор Комаровский все же считает, что лучше приучать его спать в своей комнате в коляске или кроватке, что благоприятно влияет на взаимоотношения супругов. Если младенец проснулся и плачет, можно подойти к нему, после чего снова оставить. Постепенно дети перестают требовать такого тщательного внимания.

Контроль продолжительности сна

Многие ребятишки очень долго засыпают, но потом могут спать до четырех часов подряд. Это крайне нежелательно, так как влияет на качество ночного отдыха. Задача родителей – не допустить слишком длительного дневного сна. Даже если вам очень жалко будить маленького соню, нужно поднять его. Возможно, он будет капризничать, но уже через какое-то время его психологическое состояние улучшится.

Конечно, это не касается новорожденных младенцев или грудничков до года. В раннем возрасте установить какой-либо режим довольно тяжело. Если же дело касается 1,5-летнего ребенка или карапузов постарше, надо разбудить маленького забияку.

Достаточная активность днем

Здоровый ночной сон обеспечит маленькому человечку достаточная двигательная активность днем. Если он находится в садике или школе, проблем быть не должно. Что же делать, если малыш дома:

• Гулять на улице не менее двух часов.
• Использовать подвижные игры, которые соответствуют карапузу по возрасту (бег, догонялки, прыжки, танцы и прочее).
• Кроху можно просить помочь по дому, например, подмести пол, вытереть пыль.
• С ранних лет можно отдать ребенка в спортивную секцию, на танцы, гимнастику, бассейн.

Двигательная активность обеспечит не только здоровый сон, но и гармоничное физическое и психическое развитие маленького забияки.

Правильное питание и режим дня

Если карапуз находится на ГВ, прикладывать его к груди следует по требованию или через каждые три часа. Тут решение должно приниматься родителями в зависимости от индивидуальных особенностей их чада

При этом важно учитывать, насколько хорошо младенец засыпает после кормления. Если проблем нет, ужин должен быть максимально сытным

Хотите узнать все подробности о питании женщины во время лактации? Тогда наша статья для вас.

Правильная подготовка ко сну

Евгений Олегович делает акцент на важности подготовки младенца ко сну и микроклимата в помещении. Для этого необходимо искупать кроху, хорошо проветрить помещение, позаботиться о правильном температурном режиме и влажности

Все это поможет не только быстро уснуть, но и качественно отдохнуть.

Для грудничков можно использовать ванны с добавлением таких лекарственных трав, как ромашка, мята, чабрец. Такие купания помогут успокоить нервную систему маленького человечка и улучшить состояние дермы

Кроме этого, важно позаботиться о качественных подгузниках и удобной кроватке. Если подгузники будут некачественными, кроха непременно будет просыпаться ночью

Как научить малыша отходить ко сну, не укачивая его?

Запаситесь колоссальным терпением и упорством, путь предстоит сложный. Первым делом нужно настроить саму себя и решиться наконец не качать малыша на руках. Часто такое решение принимается с большим трудом, ни ребёнок не знает, как уснуть иначе, ни мама. Мотивирующими в этот момент могут стать фразы: «Ребёнок не может не спать» и «Малышу нужна выспавшаяся и здоровая мама».

Альтернативные ритуалы

Когда вы приняли решение не качать малыша на руках перед сном, удостоверьтесь, что у вас есть альтернативные ритуалы, дающие понять малышу, что близится время сна. Это может быть сказка, пение колыбельных, переодевание в пижамку и пр. Постарайтесь максимально расслабить малыша не только мягким убаюкивающим голосом, но и массажем перед сном.

Терпение

Перед тем как уложить грудничка спать без укачивания на руках, запаситесь терпением и настойчивостью. Если уж вы решились поменять методы перехода ко сну, отступать обратно уже нельзя. Как только вы начнёте метаться между разными способами убаюкивания, ребёнок будет сбит с толку и не поймёт, что от него нужно.

У вас в запасе должны быть альтернативные варианты убаюкивания, исключающие любые элементы покачивания. Сидите рядом с малышом, когда он засыпает в кроватке, дайте ему его любимую мягкую игрушку, погладьте по спинке или напевайте песенку. Если час прошёл, а сна ни в одном глазу — сделайте перерыв, выйдя из комнаты на полчаса. Отвлекитесь на какие-то свои дела, затем повторите все действия, но в ускоренном темпе. Раз за разом повторяя одно и то же действие, вы постепенно приучите малыша к новому режиму.

Настойчивость

Не бойтесь, если ребёнок начнёт протестовать и выражать возмущение плачем. Вы не делаете ему своими действиями больно или неприятно. Ребёнок при перемене привычного порядка засыпания ещё не совсем понимает, что происходит. Он будет пытаться плачем вернуть то, что было — главное в этот момент побороть искушение укачать его на руках. Через несколько дней ребёнок привыкнет отходить ко сну по-другому. Если же вы сорвётесь, то рискуете надорвать собственное здоровье, заработав серьёзные проблемы с позвоночником. Тогда уж кроха в экстренном режиме отучится от засыпания на руках, хочет он того или нет, только цена явно слишком высокая.

Учить малыша спать в кроватке нужно с вечернего сна — в этот период кроха сильнее всего хочет спать. День тоже время для сна, но чтобы приучить ребёнка спать днём потребуется больше усилий, потому что в организме ребёнка недостаточное количество гормонов сна в отличие от ночного времени.

Как уложить ребенка спать за 5 минут

Интересно, что в большинстве случаев, нежелание ребёнка спать и даже протест по этому поводу встречается у детишек именно в два или три года. С чем это связано? Оказывается, в этот период времени, малыш – это уже вполне самостоятельная личность со своими желаниями и огромным стремлением познавать окружающее пространство. За день он впитывает столько новой информации, что не всегда его мозг, который продолжает развиваться, в состоянии её переработать. Результатом становится переутомление, которое, собственно, и продолжает держать его в напряжения, не давая заснуть.

К тому же трёхлетний возраст – это, своего рода, переходный этап в жизни ребёнка, когда мама уже не даёт ему грудь, а сосательный инстинкт только начинает угасать, но всё ещё осложняет ему жизнь. Особенно тогда, когда как раз нужно готовиться ко сну. И всё это происходит на фоне интереснейших познаний, но вот приходят родители и укладывают его в постель, как же ещё можно бороться с такой несправедливостью – только с помощью надрывного плача, который является доказательством его несогласия.

Напрасно родители пытаются убедить ребёнка уговорами или даже принуждением, прежде всего, его нужно понять, а после этого и помочь, ведь чувствует он себя плохо, как морально, так и физически.

Проблему, как уложить ребёнка спать, приходиться решать многим взрослым и можно сказать одно – за 5 минут этого не сделаешь, тем более, если существует такое положение не один день. Для этого папе и маме надо постараться быть внимательными вдвойне и понять причины, которые движут малышом:

• если всё дело в том, что дитя «оторвано» от груди, можно попробовать каждый день перед сном давать ему подогретого молока – возможно, вскоре это станет привычным действием или даже хорошей традицией, помогающей ребёнку расслабиться;
• когда малыш обижается на родителей из-за того, что укладывая его в постель, сами они ещё продолжают сидеть у телевизора, возможно, есть смысл прилечь и самим, а позже вернуться к своему занятию;
• желательно не допускать поздних игр, но если уже так случилось, обычные приготовления ко сну не должны отменяться – правда можно сократить все связанные с этим дела по времени: купание, в любом случае, должно состояться, а любимая сказка пусть будет рассказана;
• если за день малыш мало двигался, просидел долгое время за просмотром мультиков, нереально уложить его без очередного скандала, поэтому родителям следует планировать времяпровождение заранее, включая в него, как умственные задачи для развития интеллекта, так и физически активные действия, игры;
• детей от годика до трёхлетнего возраста можно укладывать спать под любой монотонный звук – лучше всего для такой цели использовать специальные фонтанчики для дома, которые, наряду с помощью ребёнку, увлажняют слишком сухой воздух.

Отцу и матери необходимо в доступной форме объяснить сыну или дочери, почему человек должен спать, и чётко прописать режим дня малютки. 12 ночных часов и 2 дневных часа в сутки дитя должно находиться в постели, а ложиться рекомендуется не позднее 9 часов вечера.

В полтора года успокоить ребёнка и заставить его заснуть поможет купание в ванне с прохладной водой. Он должен именно поплавать в ней, побарахтаться, а не мыться. По утверждению известного ведущего и врача Евгения Комаровского, малыш при этом устаёт, замерзает, так что сразу после кормления засыпает моментально и не просыпается до самого утра.

К детям постарше нужно найти подход, кроме того отправлять их в постель ежедневно в одно и то же время. Не следует ругать ребёнка, но и идти на поводу у его капризов тоже нельзя. Иногда малышу хватает десяти минут, чтобы проплакаться, после чего убедиться в твёрдой позиции родителей и спокойно отправиться спать.

Можно ли ребенка брать к себе в кровать?

Идут споры на тему того, можно ли брать ребёнка в свою кровать, чтобы он быстрее уснул. Конечно, в таком случае ребёнок привыкнет к засыпанию в постели быстрее, но, принимая решение, нужно обратить внимание на свой собственный режим сна. Если вы спите спокойно и не ворочаетесь во сне, а чтобы перевернуться на другой бок просыпаетесь, можно без опаски спать с малышом в одной постели. Если же вы спите беспокойно, много ворочаетесь во сне и пр., лучше оставить новорожденного в отдельной кроватке. Поставьте кровати рядом, чтобы можно было протянуть руку к малышу и успокоить его.

Если после многочисленных ухищрений так и не удалось привить малышу новые правила засыпания, стоит обратиться к детскому консультанту. Специалист на основе наблюдений за ребёнком поможет выявить возможные проблемы и устранить их.

Профессиональные методы

Метод доктора Харви Карпа

Данный вариант ответа на вопрос, как уложить ребенка, известен во всем мире на протяжении двадцати лет и представляет собой сочетание трех из перечисленных выше способов укладывания ребенка с некоторыми дополнительными факторами: пеленание (рекомендуем прочитать: способы пеленания новорожденного), укачивание, использование пустышки, укладывание ребенка на бок и «белый шум», то есть монотонный шипящий фон. Такое звуковое сопровождение напоминает малышу те звуки, которые были ему доступны в материнской утробе – дыхание, звуки работы внутренних органов мамы. Соответственно, он быстрее успокаивается и засыпает.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как можно отучить ребенка писать ночью в кровать в 3 года?

Метод доктора Эстивиля

Этот способ больше подходит для подросших детей, восприимчивых к вербальному воздействию – особенно для тех, кого долго не удается психологически отделить от мамы. Метод основан на четком следовании родителей своему слову и помогает дисциплинировать не только ребенка, но и самих родителей. Нужно сообщить малышу и в течение дня несколько раз напомнить, что сегодня он будет спать отдельно. После укладывания и исполнения всех ритуалов мама говорит ребенку, что зайдет через 1 или 2 минуты – посмотреть, как он спит (рекомендуем прочитать: сколько ребёнок спит в 2 месяца?). Реакция может быть бурной – но важно понимать, что увеличение психологической дистанции редко обходится без слез. Для того чтобы не потерять доверие малыша, важно не только выдержать названное время, но сдержать и само обещание прийти вовремя.

На протяжении недели или двух нужно постепенно увеличивать время интервалов между уходом и приходом мамы: сначала это 1 минута, затем 2, 3, далее до 5, 6, 7 и 9 минут. Самое главное – отличать сигналы о состоянии ребенка от его капризов. Если с ним все в порядке, а он плачет и кричит, оказавшись в одиночестве – нужно последовательно объяснять ему, почему он должен спать отдельно, причем одними и теми же формулировками.

Укачивание ребенка — вредно или полезно?

О том, полезно или вредно укачивание, существуют противоположные точки зрения. Кто-то считает, что укачивание крайне вредно, кто-то – что укачивание жизненно необходимо для ребенка.

Тем временем производители колясок и кроваток соревнуются в наделении своих товаров разными дополнительными функциями для укачивания, призванным облегчить молодой маме жизнь. Так у некоторых кроваток появились механизмы для укачивания. Изобрели даже специальную надувную подушку для кормления и укачивания.

Но прежде, чем покупать такие приспособления, определитесь со своей точкой зрения на укачивание.

Итак, доводы за укачивание ребенка.

Ребенок «качался» в утробе при ходьбе мамы в период беременности, и этот ритм вспоминается ребенком и оказывает положительный психологический эффект. Есть даже мнение, что ритм укачивания синхронизирует работу головного мозга с функциями внутренних органов ребенка и благотворно влияет на формирование стадий сна, что помогает ребенку легко засыпать и спать спокойно. Это мнение спорно, сложнее спорить с народной мудростью – ведь из поколения в поколение наши предки укачивали младенцев в люльках.

На одном форуме мама спрашивала, не может ли укачивание привести к сотрясению мозга. Конечно, все зависит от интенсивности. Надеемся, до такой интенсивности укачивания вы не дойдете. Тем не менее, есть очень разумные доводы против укачивания (как правило, это мнение врачей).

Доводы против укачивания ребенка.

У детей слабый, неразвитый вестибулярный аппарат (орган равновесия). Именно поэтому дети быстро начинают испытывать головокружение, а при сильном головокружении ребенок даже может потерять сознание. Врачами высказано предположение, которое наукой пока не доказано, но возможно по логике вещей — выработанная при укачивании в детстве привычка к головокружению может найти выход во взрослой жизни в виде вредных пристрастий: курение, алкоголизм и т.п.

Мамы спросят – что же делать? Укачивание вредно, но как без этого уложить ребенка спать, если ребенок засыпает только укачиванием? Некоторые дети даже просыпаются ночью, чтобы их покачали на ручках. И тогда начинаются проблемы с тем, чтобы от укачивания отучить.

Если укачивание уже стало для Вашего ребенка необходимым элементом засыпания – своеобразным ритуалом засыпания, нужно попробовать создать новый. Сделать это Вам поможет статья «ритуалы засыпания» нашего психолога Анастасии Ситниковой. Но если Ваш малыша только родился, подумайте с самого начала, стоит ли приучать его к укачиванию.

 

Что делать родителю? — Взятие младенцев Кары

Итак, вы настроили своего ребенка на сон (или вы отчаянно пытаетесь это сделать), и теперь ваш милый малыш заболел!

Что теперь ???

Во-первых, когда дети болеют, им нужно много любви. Им НЕ нужно «терпеть» или «учиться спать при любых обстоятельствах», как некоторые могут подумать. ТЫ нужны больным младенцам.

У многих из нас нарушается сон, когда мы заболели. Большинство больных младенцев в целом спят больше, но чаще просыпаются во время сна и в ночное время.Не позволяйте этому убедить вас в том, что ваш ребенок больше никогда не уснет! Если вы хорошо спали, вы вернете ее, когда она поправится. Если раньше у вас не было крепкого сна, что ж, помощь доступна ПОСЛЕ того, как болезнь пройдет.

Инсайдерская информация: Исследования показывают, что когда мы спим, наш организм укрепляет иммунную систему, чтобы бороться с инфекциями. Это означает, что помощь вашему малышу спать — это ВАЖНАЯ часть профилактики и борьбы с болезнями!

Итак, как вы можете помочь своему ребенку с этим жизненно важным сном, когда он или она борется с болезнью?

1)

Придерживайтесь обычного режима сна и дневного сна.

Эти знакомые сигналы о приближении сна очень важны для того, чтобы помочь вашему малышу высыпаться как можно лучше и выздороветь.

2)

Позвольте дремоте быть немного дольше обычного.

(Помните, сон — ВЕЛИКОЛЕПНОЕ лекарство.) Обычно для младенцев, которые спят более одного раза, мы ограничиваем продолжительность каждого дневного сна примерно 2 часами. Во время болезни вы можете позволить себе немного больше спать, но помните, что время бодрствования, гидратация и калории тоже важны. Доверяйте своей интуиции, но подумайте о том, чтобы разбудить малыша, если он проснулся дольше двух.5-3 часов на любой сон. Постарайтесь хорошо проснуться, прежде чем снова уложить ребенка спать.

3)

Если вы хотите быть ближе к ребенку, когда он болеет, подумайте о том, чтобы разбить лагерь на матрасе в его комнате, а не приводить его в свою.

Я знаю, что некоторые родители затаскивают ребенка в свою комнату во время болезни. Я знаю, что сделал! Я хотел, чтобы они были рядом со мной, чтобы я мог слышать каждое их дыхание. Должен признать, это создало столько хаоса в нашем доме.Когда малышам стало лучше, их стало трудно вернуть в кроватку.

К тому времени, когда родился мой четвертый ребенок, я нашла способ быть рядом, но не мешать ему спать. Вот секрет: возьмите матрас в комнату вашего ребенка и спите на его полу, чтобы условия его сна оставались неизменными. Это поможет сохранить последовательность во время болезни, но при этом исполнит желание вашего сердца следить за каждым его движением. (Это матрас, который я использовал.)

Разве мы не спим лучше в собственной постели? Младенцы тоже!

4)

Если вашему ребенку сложно заснуть во время болезни, возможно, вам придется оказать ему дополнительную помощь.

Из-за недомогания и дискомфорта младенцам может быть труднее засыпать и самостоятельно засыпать. Если вашему ребенку нужна дополнительная помощь, это может означать, что вы потираете его спину, поднимаете его на руки или даже укладываете спать.

5)

Если она плохо ест в течение дня или борется с рвотой или диареей, вам может потребоваться предложить грудь или бутылочку на ночь.

Да, это все еще может применяться, даже если она ранее была отлучена от ночного кормления.Поддержание гидратации очень важно.

6)

Обеспечьте комфорт и здоровую среду для максимально быстрого восстановления:

— Предложите тайленол или мотрин для снятия боли (в соответствии с указаниями врача).

— При заложенности носа / заложенности носа используйте солевые капли и насадку Nose Frida для удаления этих неприятно-холодных соплей.

— При кашле включите увлажнитель с прохладным туманом в детской комнате и / или подумайте о том, чтобы посидеть с ребенком в душной ванной комнате.

— Обсудите со своим педиатром, следует ли добавлять Педиалит для электролитов, если у вашего ребенка диарея или высокая температура.

— Дайте ребенку много терпения и объятий.

— Часто мойте руки.

Инсайдерская информация: Способ №1 предотвратить распространение простуды и гриппа — это часто и хорошо мыть руки. Это означает, что вы не сумасшедший или глупый, если просите людей вымыть руки перед тем, как дотронуться до вашего ребенка: вы умны!

Если у моего ребенка заложенность носа, следует ли разрешить ему спать в приподнятом положении, чтобы он мог лучше дышать?

Это НЕ рекомендуется делать, если только ваш врач специально не сказал вам это делать.Я знаю, что это может быть полезно для взрослых, но просто небезопасно для младенцев. Безопасный сон по-прежнему является нашим приоритетом номер один для младенцев, даже если они плохо себя чувствуют.

Качели, автокресла, коляски, позиционные подушки и другие приподнятые предметы никогда не предназначены для сна без присмотра. Также НЕ рекомендуется поднимать изголовье кроватки. Все эти практики могут поставить младенцев в затруднительное положение, затрудняющее дыхание.

Исследования говорят нам, что, если вы не бодрствуете и держите ребенка на руках, твердая плоская поверхность (в кроватке, люльке или игровом дворе) является наиболее безопасной для спящего ребенка даже во время болезни.

Как вернуть ребенка в норму после болезни?

Во-первых, убедитесь, что ваш малыш вернулся к 100%. Лучший способ сделать это — посоветоваться с врачом. Если вы все прояснили, пора вернуться к более привычному режиму сна.

Если вы внедрили азбуку сна, просто вернитесь к своему плану. Ваш отличный спящий человек должен вернуться через 3-5 ночей. Если у вас никогда не было хорошего сна, Азбука сна предложит вам 14-дневный план спокойных ночей, если вашему ребенку 5 месяцев или старше.

Возможно, у вас есть новорожденный, и сон был нарушен болезнью. «Смогу ли я когда-нибудь снова заснуть?» — это метод «без плача» для обучения новорожденных основам сна. Если вы уже прошли этот курс, но теперь ваш малыш просыпается каждые 2-3 часа после болезни, не волнуйтесь! Эти длительные периоды сна не обязательно должны быть полностью испорчены болезнью. Начните прямо с того места, где вы находитесь, и используйте подсказки, чтобы вернуться на правильный путь. Это может занять время; это нормально. Подарите себе и своему малышу много терпения и изящества.

Помните, вы не одиноки. Больным младенцам тяжело, но вы справитесь!

Автокресло LadyMotion Sickness

Щелкните розовый текст ниже, чтобы узнать больше по каждой теме (и щелкните еще раз, чтобы скрыть ответ).

Поскольку очистка автомобильных сидений от рвоты, особенно ремней, является кошмаром для родителей, мы рекомендуем, чтобы ваш ребенок, склонный к рвоте, надевал нагрудник / халат поверх ремней, чтобы автокресло и себя оставались чистыми и чистыми в случае грубости. .ПОСЛЕ того, как ваш ребенок пристегнут пристегнутым ремнем, наденьте на него нагрудник / комбинезон . .. тогда, если произойдет грубое, грубое попадет только на нагрудник. Super-Sized SuperBib Bumkins стоит менее 10 долларов и должен хорошо справиться с задачей — и, что лучше всего, у него есть мешочек на дне, так как нет ничего страшнее, чем рвота, стекающая на пол машины. Еще один нагрудник с полным покрытием — Bib-On. Они также полезны для детей, которые едят в автокресле, и, скажем так, не самые аккуратные едоки.

Суперразмерный нагрудник Bumkins Super-Size

Суперразмерный нагрудник Bumkins Super-Size

Серьезно… прочтите инструкцию по эксплуатации автокресла вашего ребенка — всегда есть раздел, в котором обсуждается, как чистить автокресло. Если вы не можете найти его, обычно вы можете найти его бесплатно в Интернете на веб-сайте производителя. Не можете найти или запутались в инструкции — позвоните в сервисную службу производителя автокресла. Они будут рады сообщить вам, что можно и чего нельзя делать при чистке вашего автокресла.

Автокресла — одни из немногих товаров, которые вы когда-либо покупаете для своего ребенка с единственной целью — спасти его жизнь.Следовательно, поддержание целостности автокресла критически важно для того, чтобы оно могло предложить вашему ребенку защиту, для которой оно было разработано, поскольку автокресла должны выдерживать тысячи фунтов силы при столкновении. Чистящие средства — даже «зеленые» продукты — могут повлиять на целостность пластика и ремней, особенно с учетом того, что автомобильные сиденья подвергаются воздействию сильной жары и сильного холода. Ремни привязной привязи имеют эластичные волокна, которые могут быть повреждены.

Большинство автомобильных сидений имеют тканевый чехол , который можно снимать и стирать в машине.Снять крышку может быть непросто, поэтому вот несколько советов:

Прочтите инструкции к своему автокреслу и посетите веб-сайт компании, чтобы узнать, есть ли у них видеоролики по снятию / замене тканевого чехла — так как часто существует особый заказ, который значительно упростит снятие чехла (и, конечно же, это порядок часто противоречит здравому смыслу).

Используйте камеру своего смартфона с пользой — снимите на видео, как вы снимаете крышку, так как это поможет вам, когда придет время снова надеть крышку.Если у вас нет памяти для видео, делайте фотоснимки на каждом этапе. Поверьте мне … пока вы думаете, что вспомните, как его снова надеть, вы этого не сделаете.

В большинстве случаев для снятия тканевого чехла требуется отсоединить плечевые ремни от металлической пластины, к которой они прикрепляются в задней части автокресла, поскольку плечевые ремни продеваются через отверстия в тканевом чехле. Перед тем, как отсоединить плечевые ремни, сделайте снимок того, как соединяются плечевые ремни — и когда вы собираете сиденье обратно, обратите особое внимание на то, чтобы вы правильно их соединили (и не перекручивали ремни).

Снятие чехла на некоторых сиденьях может быть затруднительным, особенно на более дорогих сиденьях, где тканевый чехол аккуратно заправлен в каркас сиденья.

НЕ кладите тканевый чехол в сушилку. Поверьте, на этом он все испортится — ткань на спине в буквальном смысле разваливается в сушилке. Более того, инструкции к каждому автокреслу запрещают класть чехол в сушилку. Поэтому не забывайте стирать чехол в то время, когда у вас есть достаточно времени для его высыхания на воздухе.

Если вы хотите сохранить целостность антипиренов, используемых в тканевом покрытии автомобильного кресла, избегайте использования моющих средств. Если вы хотите избавиться от антипиренов, используйте моющее средство для стирки тканевого чехла.

Стирать ремни сложно по нескольким причинам.

Во-первых, некоторые производители не хотят, чтобы вы погружали ремни в воду, другие разрешают погружать ремни в воду (вот почему вам нужно прочитать руководство к автокреслу вашего ребенка).Большинство производителей разрешают чистить ремешки только водой (без пищевой соды, уксуса, салфеток с лизолом, лихорадки и т. Д.). Из личного опыта мы обнаружили, что зубная щетка (с водой, а не с зубной пастой!) Может помочь очистить ремни — и особенно укромные уголки и трещины в зажиме на груди и язычках пряжки. Если ваши ремни по-прежнему пахнут рвотой или другим неприятным запахом, несмотря на все ваши попытки с водой, мы рекомендуем заменить ремни, что вы можете сделать менее чем за 15 долларов на большинстве сидений, позвонив в службу поддержки клиентов компании, производящей автокресла.

Во-вторых, ремни некоторых автокресел постоянно прикреплены к автокреслу, а это означает, что их нельзя вынуть, чтобы помыть или заменить.

Мы пришли к выводу, что метод сухой-влажный-сухой является лучшим. Сначала вытряхните автокресло. Затем, если у вас есть пылесос или пылесос, используйте длинную тонкую присоску и извлеките из нее все, что сможете. Затем, если есть затвердевший материал (представьте, что изюм, соединившись вместе, образовал твердую массу), используйте отвертку с плоской головкой, чтобы аккуратно удалить флягу.

Теперь идет мокрый. Возьмите тряпку, которая намочена (но не капает) с водой, оберните ею конец отвертки и вытащите материал из щелей. Некоторые щели лучше всего поддаются чистке зубной щеткой (водой, а не зубной пастой!). Опять же, не используйте химические вещества на корпусе сиденья — не лизол, хлорокс, лихорадку, пищевую соду и т. Д. — используйте воду, это очистит пластик.

Наконец, возьмите сухую тряпку или бумажные полотенца и вытрите сиденье, уделяя особое внимание участкам с металлом, чтобы убедиться, что они сухие, чтобы ничего не заржавело.В солнечный день может быть полезна уборка на улице, так как беспорядок уходит в траву, а не на пол в гостиной, а солнце поможет высушить автокресло.

Услуги по уборке, специально предназначенные для автомобильных сидений и детских колясок, за последние несколько лет начали распространяться во многих областях. Увидев автокресла, которые родители принесли в различные службы уборки в районе Нью-Йорка, я заметил несколько повторяющихся проблем со многими из этих предприятий.

Во-первых, они явно не умеют работать с автокреслом — так как при возврате автокресла грудные зажимы часто неправильно заправлены, ремни неправильно проложены и / или перекручены.

Во-вторых, в сиденье почти всегда заметно «фу», особенно в щелях.

В-третьих, неясно, соответствуют ли методы очистки инструкциям производителя автокресла.

Tot Squad — единственный автомобиль, чьи методы чистки одобрены любым (хотя и несколькими) производителями автокресел.

Автомобильная болезнь у детей: можно ли ее предотвратить?

Автомобильная болезнь — это разновидность укачивания. Укачивание возникает, когда мозг получает противоречивую информацию от внутреннего уха, глаз и нервов в суставах и мышцах.

Представьте себе маленького ребенка, сидящего низко на заднем сиденье машины, не видя в окно, или старшего ребенка, читающего книгу в машине. Внутреннее ухо ребенка будет ощущать движение, но его или ее глаза и тело — нет.Результатом может быть расстройство желудка, холодный пот, усталость, потеря аппетита или рвота.

Непонятно, почему автомобильная болезнь поражает одних детей больше, чем других. Хотя проблема, похоже, не затрагивает большинство младенцев и детей ясельного возраста, дети в возрасте от 2 до 12 особенно восприимчивы.

Чтобы предотвратить укачивание у детей, вы можете попробовать следующие стратегии:

• Уменьшить сенсорный ввод. Поощряйте ребенка смотреть на вещи вне машины, а не сосредотачиваться на книгах, играх или экранах.Если ваш ребенок спит, может помочь путешествие во время сна.
• Тщательно планируйте питание перед поездкой. Не давайте ребенку много еды непосредственно перед поездкой в ​​машине или во время нее. Если поездка будет долгой или вашему ребенку нужно поесть, дайте ему или ей небольшую мягкую закуску — например, сухие крекеры и небольшой напиток — до того, как придет время уходить.
• Обеспечьте вентиляцию воздуха. Соответствующая вентиляция может помочь предотвратить автомобильную болезнь.
• Предлагайте развлечения. Если ваш ребенок склонен к укачиванию в машине, попробуйте отвлечь его или ее во время поездок на автомобиле, разговаривая, слушая музыку или распевая песни.
• Принимайте лекарства. Если вы планируете поездку на автомобиле, попросите врача вашего ребенка использовать безрецептурные антигистаминные препараты, такие как дименгидринат (драмамин) или дифенгидрамин (Бенадрил), для предотвращения автомобильной болезни. Оба препарата работают лучше всего, если их принять примерно за час до поездки. Внимательно прочтите этикетку продукта, чтобы определить правильную дозу и будьте готовы к возможным побочным эффектам, таким как сонливость.Антигистаминные препараты, не вызывающие сонливости, не эффективны при лечении укачивания.

Если у вашего ребенка начинается тошнота, остановите машину как можно скорее и позвольте ребенку выйти и прогуляться или полежать на спине несколько минут с закрытыми глазами. Также может помочь прикладывание прохладной ткани ко лбу ребенка.

Если эти советы не помогают или если у вашего ребенка тошнота, связанная с автомобилем, путешествие затруднено, поговорите с врачом вашего ребенка о других вариантах.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

11 июля 2020 г. Показать ссылки

1. Брюнетт GW, et al., ред. Морская болезнь. В: Желтая книга CDC 2020: Медицинская информация для международных поездок. Издательство Оксфордского университета; 2019. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/travel-by-air-land-sea/motion-sickness. По состоянию на 24 февраля 2020 г.,
2. Морская болезнь. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/motion-sickness/motion-sickness#. По состоянию на 24 февраля 2020 г.,
3. Priesol AJ. Морская болезнь. https://www.uptodate.com/contents/search.По состоянию на 24 февраля 2020 г.,
4. Altmann T, et al., Eds. Голова, шея и нервная система. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 7-е изд. Петух; 2019.

Посмотреть больше ответов экспертов

.

Автомобильная болезнь у детей | Бэбицентр

Почему мой ребенок заболевает, когда едет в машине?

Похоже, у вашего ребенка укачивание. Чаще всего встречается у детей в возрасте от 2 до 12 лет, но может произойти в любом возрасте.Некоторые дети более склонны к укачиванию, чем другие — возможно, потому, что они более чувствительны к реакции мозга на движение.

Укачивание может также возникнуть во время поездки на лодке, поезде или самолете, особенно если это первый раз или движение вашего ребенка является резким (турбулентный воздух или бурная вода). Его можно даже запустить, раскачиваясь на качелях.

Хорошая новость заключается в том, что склонность к укачиванию, морской болезни и укачиванию обычно уменьшается по мере взросления детей.

Что вызывает укачивание?

Проблема возникает, когда мозг вашего ребенка получает различные сообщения от частей ее тела, которые воспринимают движение — например, глаз, внутреннего уха, нервов и суставов.

Например, если она смотрит на игрушку или книжку с картинками в движущейся машине, ее глаза посылают в мозг сигнал о том, что она не движется. Но другие части ее тела могут чувствовать, что она движется, поэтому они посылают противоположный сигнал. Эти противоречивые сигналы вызывают у нее тошноту.

То же самое может произойти в самолете во время турбулентности или на лодке, плывущей по волнам океана. Стресс и возбуждение также могут усугубить симптомы.

Что я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку при укачивании?

Будьте терпеливы со своим ребенком, который чувствует себя довольно несчастным, и попробуйте следующие советы:

• Будьте внимательны к ранним признакам укачивания — холодный пот и потеря аппетита обычно проявляются до того, как у ребенка начинается рвота, — и по возможности прекратите занятия.Например, если вы за рулем, съезжайте с дороги на короткий перерыв. Если вы можете остановиться, уложите его и положите ему на лоб прохладную ткань. Его симптомы, вероятно, исчезнут в течение 15 минут или около того.
• Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы сидеть в машине лицом вперед, попросите его посмотреть вперед на место на горизонте. Объект на расстоянии будет давать визуальный сигнал о том, что вы двигаетесь относительно этой точки. Это поможет разрешить некоторые смешанные сообщения, отправляемые в его мозг.
• Обеспечьте подачу прохладного воздуха.В машине настройте вентилятор или кондиционер, чтобы он слегка дул на ребенка или приоткрыл окно, чтобы ветерок. На лодке выведите его на палубу.
• Для более плавной езды в большом автомобиле с двумя рядами задних сидений закрепляйте его в среднем ряду, а не в крайнем заднем ряду (и в целях безопасности никогда не впереди). В других видах транспорта выбирайте передние вагоны поезда; верхняя палуба лодки по направлению к середине; и передним краем крыльев самолета. По возможности располагайте его так, чтобы он мог смотреть в окно.
• Отвлечь его. Иногда укачивание может быть психическим состоянием, поэтому попробуйте спеть или поболтать. Однако не заставляйте его смотреть книги или играть с игрушками, потому что это еще больше дезориентирует его.
• Накормите ребенка. Инстинкт может подсказать вам обратное, но перед поездкой приготовьте легкий перекус. Почему? Иногда тошнота усиливается от голода. (По этому поводу ведутся споры, поэтому обратите внимание, помогает или мешает перекус вашему ребенку в поездке. Тогда вы будете знать, как подготовиться в следующий раз.)
• Постарайтесь запланировать поездку на время сна, потому что у него гораздо меньше шансов заболеть животом, если он спит во время движения. Если он старше возраста дремоты, посоветуйте ему поспать, если он устал.
• Сведите активность к минимуму. Постарайтесь, чтобы ваш ребенок был как можно более спокойным, а его голова была как можно более неподвижной.
• Вы также можете попробовать браслет от укачивания, который, как считается, подавляет тошноту, стимулируя акупрессурные точки на запястье. Хотя научных данных, подтверждающих его эффективность, все еще нет, некоторые семьи сообщают об облегчении.И если вы скажете своему ребенку, что этот особый браслет создан для того, чтобы он не чувствовал себя плохо в машине или в самолете — ну, это может помочь. (Обязательно проверьте этикетку, чтобы убедиться, что ремешок соответствует возрасту вашего ребенка.)

Если у вашего ребенка, несмотря на все ваши усилия, начнется рвота, попросите его выпить жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Существуют ли лекарства, которые мой ребенок может принять перед длительной поездкой, чтобы предотвратить укачивание?

Для детей от 2 лет и старше лекарства от тошноты продаются без рецепта, некоторые в виде жевательных таблеток и жидких форм.Но посоветуйтесь с врачом, прежде чем давать ребенку. Побочные эффекты могут включать сонливость или возбудимость, сухость во рту, запор и помутнение зрения.

Для страховки в поездках возьмите с собой прочный полиэтиленовый пакет, салфетки или влажную ткань и сменную одежду.

Подробнее:

Болезнь движения: симптомы и лечение

Обзор

Что такое укачивание?

Укачивание возникает, когда ваш мозг не может воспринимать информацию, посылаемую вашими глазами, ушами и телом.Постоянное движение — в машине, самолете, лодке или даже в парке развлечений — может вызвать тошноту, липкость или тошноту в животе. Некоторых людей рвет. Укачивание, морская болезнь или воздушная болезнь — это укачивание.

Кто может заболеть укачиванием?

По оценкам, каждый третий человек в какой-то момент заболевает укачиванием. Наибольшему риску подвержены женщины и дети в возрасте от 2 до 12 лет. Тем не менее, это состояние может повлиять на кого угодно.

Эти факторы увеличивают ваши шансы заболеть укачиванием:

Симптомы и причины

Что вызывает укачивание?

Ваш мозг получает сигналы от чувствительных к движению частей вашего тела: ваших глаз, внутреннего уха, мышц и суставов.Когда эти части отправляют противоречивую информацию, ваш мозг не знает, неподвижны вы или движетесь. Беспорядочная реакция вашего мозга вызывает тошноту.

Например, если вы едете в машине, ваш:

• Глаза видят проезжающие мимо деревья и регистрируют движение.
• Внутреннее ухо ощущает движение.
• Мышцы и суставы чувствуют, что ваше тело неподвижно.
• Мозг чувствует разрыв между этими сообщениями.

Многие действия могут вызвать укачивание, например:

• Аттракционы и виртуальная реальность.
• Чтение в движении.
• Поездка на лодке, машине, автобусе, поезде или самолете.
• Видеоигры и фильмы.

Каковы симптомы укачивания?

Морская болезнь может застать вас врасплох. В один момент вы можете почувствовать себя хорошо, а затем внезапно почувствовать некоторые из этих симптомов:

Диагностика и тесты

Как диагностируется укачивание?

Ваш лечащий врач попросит вас описать ваши симптомы и то, что вызывает эти симптомы.Ваш лечащий врач также может провести медицинский осмотр и проверить ваши глаза и уши.

Ведение и лечение

Как лечить или лечить укачивание?

У вас есть несколько вариантов предотвращения укачивания или лечения симптомов. Лечение укачивания включает:

• Антигистаминные препараты: Антигистаминные препараты, обычно используемые для лечения аллергии, также могут предотвратить укачивание и облегчить симптомы. Эффективны только антигистаминные препараты, вызывающие сонливость.Формулы, вызывающие слабость, не помогут.
• Пластыри: Пластыри со скополамином (Transderm Scop®) или таблетки для приема внутрь предотвращают тошноту и рвоту. Вы прикрепляете пластырь за ухом как минимум за четыре часа до поездки. Через три дня вы снимаете пластырь и накладываете новый. Это лекарство может вызвать сухость во рту и разрешено только для взрослых.

Каковы осложнения укачивания?

Укачивание не вызывает серьезных проблем. В редких случаях у некоторых людей не прекращается рвота.Чрезмерная рвота может вызвать обезвоживание и низкое кровяное давление (гипотензию).

Профилактика

Как предотвратить укачивание?

Эти действия могут снизить ваши шансы заболеть или облегчить симптомы, если они возникнут:

• Травы: Вдохните успокаивающий аромат мяты, имбиря или лаванды. Пососите леденцы из перечной мяты или имбиря.
• Диета и напитки: Пейте много воды. Перед путешествием выбирайте нежирные, безвкусные и крахмалистые продукты.Избегайте тяжелой пищи и жирной, острой или кислой пищи, которая может вызвать расстройство желудка. Не употребляйте алкоголь и не курите.
• Свежий воздух: Направляйте вентиляционные отверстия на вас. И опускать окна в машинах.
• Взгляд вдаль: Положите телефон, планшет или книгу. Вместо этого смотрите на объект вдалеке или на горизонте.
• Откиньтесь на спинку кресла: Откиньтесь, если возможно, и закройте глаза.
• Точки давления: Носите браслеты для точечного массажа.

Во время путешествия вы всегда должны смотреть вперед. Место, где вы сидите, также может иметь значение, чтобы свести к минимуму мешающее движение:

• Лодка: Сядьте в середине лодки на верхней палубе.
• Автобус: Выберите место у окна.
• Автомобиль: Сядьте на переднее пассажирское сиденье.
• Круизное судно: Забронируйте каюту в передней или средней части судна. Если можете, выберите один на более низком уровне, ближе к воде.
• Самолет: Сядьте в секцию крыла.
• Поезд: Выберите сиденье перед окном.

Перспективы / Прогноз

Каков прогноз (перспективы) для людей, страдающих укачиванием?

Морская болезнь может сделать путешествие стрессовым и неприятным. Но симптомы должны исчезнуть, когда вы перестанете двигаться.

Жить с

Когда мне следует позвонить поставщику медицинских услуг?

Вы должны позвонить своему врачу, если у вас возникли проблемы:

• Хроническая постоянная тошнота или рвота.
• Симптомы укачивания, когда вы не двигаетесь.
• Признаки обезвоживания.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

• Как предотвратить укачивание?
• Как лучше всего лечить укачивание?
• Каковы побочные эффекты лечения?

Записка из клиники Кливленда

Почти каждый в какой-то момент чувствует укачивание.Рвота может вызвать тошноту и тошноту. Вы не всегда можете избежать движения, от которого вас тошнит, особенно во время путешествий. Если вы склонны к укачиванию, поговорите со своим врачом о способах предотвращения заболевания и о том, что делать, если вы заболели. Вы можете предпринять шаги, чтобы получить больше удовольствия от путешествия, не прибегая к сумке для барбекю.

Как справиться с болезнью ребенка

Предотвратить фобию рвоты.

Картофельная болезнь может быть первым — и, конечно, не последним — осознанием рвоты вашим ребенком, поэтому важно помочь ему научиться с ней справляться.У некоторых детей страх рвоты может перерасти в фобию, которая может мешать путешествию, еде или отношениям. (Подробнее об этом: Райна Тельгемайер, автор и иллюстратор, исследует свою собственную рвотную фобию в своем графическом романе «Кишки . »)

[Подробнее о том, как помочь детям справиться со своими фобиями .]

Как родитель, лучшее, что вы можете сделать, — это поддержать любые приступы рвоты. «В значительной степени дети испытывают беспокойство по поводу рвоты, наблюдая за панической реакцией других, особенно родителей», — сказал д-р.Дальсгаард. «Лучше, — сказала она, -« поскучать », сообщив, что рвота не имеет большого значения для ваших слов, действий и тона голоса. «Это может быть особенно сложно для родителей, которые, возможно, уже боятся рвоты», — сказала она. «Но это можно сделать, и это называется актерской игрой». Вот как это сделать:

Сохраняйте спокойствие. Повторите про себя: «Это не катастрофа. Это не срочно. Я не собираюсь относиться к нему как к одному. Я не позволю своей супруге свернуть на шесть полос движения, чтобы съехать на обочину дороги », — сказал доктор.Дальсгаард сказал: «[Я не буду] дико возвращаться и пытаться сдержать ситуацию».

Сохраняйте оптимизм. Признайте рвоту с помощью юмора и тона голоса, чтобы все было в порядке, и ведите семью к такому занятию, как долгое пение, которое будет отвлекать вашего ребенка до тех пор, пока он не сможет безопасно остановиться, сказал доктор Далсгаард. Хотя это может показаться странным (или даже безразличным) оставаться солнечным и «сострадательно игнорировать» вопли с заднего сиденья, доктор Дальсгаард объяснил, что «отразить их горе — значит дать им некоторое указание на то, что вы согласны с этим — катастрофа.”

Помогите ребенку осознать полученный опыт. Похвала и перенаправление могут помочь ребенку стать «чемпионом по запрету драмы», — сказал доктор Дальсгаард. Это может означать похвалу ребенка за его навыки преодоления трудностей, например: «Мне нравится, как вас вырвало именно тогда, потому что вы сохранили себя по-настоящему спокойным». Если вашего ребенка укачивает в отсутствие родителей, например, в школьном автобусе, и он расстроен реакцией других, доктор Дальсгаард рекомендовал вместо этого побудить его рассказать о детях и взрослых, которые действовали доброжелательно и помогали ему. из тех, кто этого не сделал.

Убирайся прямо сейчас.

«Не откладывайте мыть машину, — сказал DJ Паттерсон, вице-президент Международной ассоциации детализации в Талсе, штат Окла. — Чем дольше она идет, тем горячее становится, тем хуже будет». Профессиональные мастера могут использовать экстрактор горячей воды и генератор озона, чтобы избавиться от бактерий, вирусов и неприятного запаха. Если вы моете машину самостоятельно, Паттерсон предложил следующие шаги:

• Удалите как можно больше рвоты.

• Посыпьте этот участок пищевой содой и дайте ему немного постоять.

• Пылесос с пылесосом, предназначенный для влажной и сухой уборки, например Shop-Vac. (Чтобы избежать накопления и дальнейшего распространения микробов, снимите фильтр перед уборкой пылесосом. После того, как закончите, продезинфицируйте пылесос и замените фильтр.)

• Нанесите пятновыводящее средство для чистки ковров на эту область, взболтайте его щеткой. и просушите полотенцем.

• Используйте ферментный очиститель, чтобы избавиться от оставшегося запаха.

• Используйте тканевую защиту на случай будущих происшествий.

Паттерсон отметил, что некоторые чистящие средства могут аннулировать гарантию на автокресло, поэтому перед выбором чистящих средств лучше ознакомиться с инструкциями производителя. Когда оно станет чистым, переустановите автокресло и подумайте о том, чтобы специалист по безопасности детей-пассажиров проверил вашу работу.

---

Марни Ханель — журналист из Портленда, штат Орегон, у нее трое маленьких сыновей. Она писала для журнала The New York Times Magazine .

Болезнь движения: лекарства, домашние средства, устройства

Вам не нужно пристегиваться к Tilt-A-Whirl на окружной ярмарке или втискивать в автобус для трехчасовой поездки по извилистым горным дорогам, чтобы понять движение болезнь.

Получить может любой желающий. Это происходит, когда ваш мозг получает противоречивую информацию от вашего тела, ваших глаз и вашего внутреннего уха (которое сообщает вашему мозгу, как движется ваша голова). Например, если вы плывете на лодке, ваше внутреннее ухо может уловить перекатывающееся движение, которое ваши глаза не видят.Это может вызвать укачивание.

Кто в опасности?

Некоторые люди заболевают им немного чаще, чем другие:

Симптомы

Тошнота и рвота — наиболее распространенные симптомы, вызываемые укачиванием, но не единственные. Это также может вызвать холодный пот, головные боли и боль. Иногда ваша кожа может быть бледной, может возникнуть сонливость или выделение слюны.

Сильная зевота может быть первым признаком укачивания. А некоторые люди становятся все более и более раздражительными.

Избегайте болезненных ощущений

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы попытаться помочь с укачиванием:

• Откажитесь от кофеина, алкоголя и обильных приемов пищи перед поездкой. Вместо этого пейте много воды.
• Лягте, если можете, или закройте глаза и не двигайте головой. Смотрите на горизонт — не читайте и не смотрите на сиденье перед вами.
• Найдите место получше. Многие люди находят облегчение, садясь за руль. Если вы не ведете машину, сядьте на переднее сиденье, а не на заднее.Если вы находитесь в самолете, сядьте над крылом, а не спереди или сзади. Если вы едете в автобусе или поезде, постарайтесь занять место лицом к дороге, по которой вы собираетесь.
• Добавьте немного отвлекающих факторов — например, музыку. Или съесть что-нибудь. Сухие крекеры успокаивают тошноту в желудке. Рассосите леденец. (Что-нибудь с имбирем может быть особенно полезно.) Легкие газированные напитки, такие как имбирный эль, также могут помочь.
• Есть некоторые свидетельства того, что повязки, которые давят на ваше запястье — некоторые посылают небольшую электрическую стимуляцию в определенную область — могут помочь, но другие исследования показали, что это не так.

Лекарства

Если вы не можете сдерживаться, есть два вида лекарств, которые вы можете принимать от укачивания. Первый — это антигистаминные препараты, отпускаемые по рецепту и без рецепта. Это наиболее часто используемые лекарства от укачивания, их можно купить в любой аптеке и во многих супермаркетах. Циклизин (марезин) и дименгидринат (драмамин) являются двумя основными.

Обязательно читайте этикетки на лекарствах. Одним из серьезных побочных эффектов этих лекарств является сонливость.В некоторых продуктах используются другие ингредиенты, которые не вызывают сонливости, но могут и не работать.

Другой известный препарат, используемый для контроля укачивания, — это скополамин (Transderm Scop). Это пластырь, который вы кладете за ухо за несколько часов до того, как думаете, что он вам понадобится. Чтобы получить его, нужен рецепт.

Детям нельзя принимать антигистаминные препараты или скополамин. Если вашему ребенку от 2 до 12 лет, вам могут помочь дименгидринат (драмамин) или дифенгидрамин (бенадрил).