Содержание
Колики у новорожденного — что делать, как избавиться от колик у новорожденного, что помогает от коликов у ребенка
31.10.2015
38679
41
Как наладить сон
0–3 мес
Перевод статьи
Анна Сухих
Анна Сухих
Старший консультант по сну, супервизор, лектор
Мама троих детей
Доктор Уильям Сирс, американский педиатр с 40-летним стажем и отец 8 детей, делится опытом, как успокоить плачущего малыша.
0–4 месяца. Наладить сон за 3 недели
- Носите ребенка в слинге-переноске по несколько часов в день. Слинг или его аналог — один из самых эффективных способов успокоить малыша. Специалисты по развитию детей отмечают, что младенцы меньше плачут, если их чаще носят в слинге. Некоторые мамы даже говорят, что в слинге ребенок забывает, что нужно плакать. Движение убаюкивает малыша, возможно, напоминая ему те условия, которые он ощущал до рождения. Носить ребенка в слинге может не только мама, но и папа, бабушка или няня.
- Чутко реагируйте на плач малыша
- Используйте волшебное зеркало. Когда младенец плачет и обычные способы успокоения не работают, попробуйте поднести малыша к зеркалу, так, чтобы он себя увидел. Это может отвлечь ребенка и улучшить его настроение.
- Улыбайтесь. Начиная с 6–8 недель ребенок уже хорошо различает ваше лицо, когда оно находится на расстоянии примерно 30 см от его глаз. Выражение вашего лица может стать методом успокоения, который всегда с вами. Когда малыш совсем расстроен, попробуйте отвлечь его забавным выражением лица или мимикой.
- Методы специально для пап: «волосатая грудь» и «гнездышко под подбородком». «Волосатая грудь»: папе нужно лечь или устроиться в положении полулежа и уложить ребенка животиком себе на грудь, чтобы малыш слышал биение сердца. Стук сердца и покачивание в такт дыханию помогут ему успокоиться. «Гнездышко под подбородком»: возьмите малыша вертикально, чтобы он был на уровне вашей груди, а его голова — около вашей шеи. Слегка прижмите голову ребенка подбородком и начните негромко напевать. Низкий мужской голос и вибрации, которые ребенок будет ощущать, успокоят его и могут даже усыпить.
- Выйдите на прогулку. Вечером, когда ребенок капризничает, можно выйти погулять. Смена обстановки будет полезна не только малышу, но и маме. Проезжающие мимо машины, деревья, дети на детской площадке становятся естественным «успокоительным» для крохи.
- Примите теплую ванну вместе с младенцем. В ванне уложите малыша себе на грудь. Если ваш малыш на грудном вскармливании, такое купание можно совместить с кормлением. Не выключайте воду, звук бегущей из крана воды успокаивает. Но будьте очень осторожны, когда выбираетесь из ванны с ребенком на руках. Будет безопаснее, если вас подстрахует еще один взрослый.
- Используйте движущиеся объекты, чтобы отвлечь плачущего малыша. Подойдут потолочный вентилятор, аквариум с рыбками, вода, бегущая из крана, и даже кошка или собака.
- Подберите успокаивающие звуки. Детям обычно нравятся монотонные, низкие, гудящие, ритмичные звуки, такие как громкое тиканье часов, текущая вода, звук пылесоса, фена, кондиционера, посудомоечной или стиральной машины. Некоторые дети перестают плакать, услышав резкий неожиданный звук, например, шум блендера или газонокосилки.
- Потанцуйте с малышом на руках. Движение успокаивает и маму, и ребенка. Танец — один из лучших способов расслабления, потому что движение происходит сразу в трех плоскостях: вверх-вниз, вперед-назад и из стороны в сторону. Такая хореография нравится многим детям.
- Проверьте, не вызван ли сильный плач проблемами со здоровьем. Самые часто встречающиеся причины — это гастроэзофагеальный рефлюкс и пищевая аллергия. Ребенок станет вести себя спокойнее, когда медицинская причина плача будет устранена. Но, конечно, существуют и особо «плаксивые» малыши, их еще называют детьми с повышенными потребностями, которым необходимо проводить на руках намного больше времени в первые месяцы жизни.
Начиная с 6–8 недель ребенок уже хорошо различает ваше лицо, когда оно находится на расстоянии примерно 30 см от его глаз. Выражение вашего лица может стать методом успокоения, который всегда с вами. Когда малыш совсем расстроен, попробуйте отвлечь его забавным выражением лица или мимикой.
Уложите малыша спать за час или два до этого времени, а когда он проснется, постарайтесь расслабить его детским массажем. Наблюдайте за ребенком, чтобы понять, какие ваши действия нравятся ему больше всего.
Пробуя разные способы успокоения младенца, вы начнете лучше понимать его, и сам ребенок будет больше вам доверять. У большинства детей самые беспокойные периоды приходятся на первые месяцы, а после полугода родителям становится проще: возможные медицинские причины плача устранены, родители подобрали оптимальные методы успокоения, ребенок стал старше, больше интересуется окружающим миром, и его легче отвлечь.
Доктор Уильям Сирс — американский педиатр, автор и сооавтор более 30 книг для родителей, посвященных беременности, рождению и развитию ребенка. Сторонник философии естественного родительства. Сайт — AskDrSears.com.
По материалам сайта huggies.com.
Статья обновлена: 26.06.2021
#Сирс#колики
‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })полезные советы и техники укладывания
В период ожидания малыша многие родители уже готовят себя к бессонным ночам.
Однако нередко новорожденные удивляют маму и папу тем, что спят по 18 часов в сутки, просыпаясь только для того, чтобы поесть. Собственно, именно так и выглядит режим маленького ребенка. Ведь он больше, чем взрослый человек нуждается во сне. Но порой уложить ребенка спать не так-то просто.
С рождения до трех лет дети находятся на пике своего развития. Во сне они не только отдыхают физически, но и перерабатывают полученную за день информацию. Новорожденные могут спать по 20-22 часов в сутки. Это время нужно ему чтобы переварить огромное количество новых впечатлений, которые обрушиваются на него за день. С течением времени у малышей вырабатывается определенный график сна, которого родители должны стараться придерживаться.
«Детский сон в значительной степени отличается от сна взрослого человека, — рассказывает Светлана Кужелева, врач-педиатр. — Новорожденный может проснуться даже от самого тихого звука. Связано это с тем, что сон у малыша двухфазный: 10 минут ребенок спит достаточно крепко, а 10 минут — сон его поверхностный.
И в этот время его может разбудить любой шорох».
Как понять, что ребенок хочет спать
У каждого малыша будет свой набор признаков, по которым родители будут понимать, что кроху пора укладывать спать. Понаблюдайте за малышом в течение трех дней. Вы можете отметить то, что новорожденный трет глаза, теребит ушки, зевает, некоторые детки, наоборот, перед сном становятся особенно возбужденными, многие начинают плакать.
После шести месяцев многие дети перестают подавать явные признаки усталости и из-за этого они могут сильно перевозбуждаться. У таких малышей нередко открывается второе дыхание именно перед сном. Они вновь готовы играть, а любые способы уложить их спать могут обернуться истериками и слезами. Помочь в этом случае может только режим дня, который стоит формировать с самого рождения малыша.
Как уложить новорожденного ребенка спать быстро без слез
Существует немало авторских методик, которые обучают родителей азам укладывания малышей спать.
Но по мнению ряда экспертов по сну, многие из них достаточно жесткие и малоприменимые к жизни. «Подход к укладыванию новорожденного должен быть очень мягким. – комментирует Анна Ростова, консультант по сну центра детского сна и развития BabySleep. – Игнорирование плача ребенка, попытки подстроить его режим так, как удобно родителям приведут лишь к усилению стресса. Особенно, если кроха изначально проявляет сильное беспокойство перед сном. С первых дней жизни нужно начать вырабатывать сонные ритуал, который в дальнейшем поможет вам уложить спать уже подросшего малыша. В него должны быть включены действия, основанные на механизме самоуспокоения новорожденного, за счет которых он будет засыпать гораздо быстрее и спокойнее».
Ритуалы засыпания — это определенная последовательность действий, которые нужно выполнять за 20 минут до сна. Благодаря этому у ребенка формируется условно-рефлекторная связь, настраивающая малыша на успокоение и отдых. Какие действия можно включить в такой сонный ритуал?
- Пеленание. Оно создает ощущение безопасности, предотвращает рефлекторные движения рук и ног малыша, которые могут его разбудить. «Пеленать малыша нужно достаточно плотно. Но очень жестко фиксировать ручки и ножки, как это делали в советские времена, не нужно, — рассказывает Светлана Кужелева. — Такое тугое пеленание может повлиять на формирование опорно-двигательного аппарата».
- Успокаивающие звуки. Многие родители считают, что ребенок должен спать в полной тишине. Но в утробе матери он постоянно слышит какие-то звуки, например, шум крови. «Малыша хорошо успокаивают шипящие звуки, поэтому при укладывании крохи спать ему хорошо включать «белый шум». Можно тихонечко шипеть ему на ушко во время укачивания. Хорошо настраивают на сон звуки природы: шум ветра, дождя, воды, шелест листьев», — дополняет Анна Ростова.
- Укачивание. Пока кроха находится в утробе, он постоянно покачивается. Такие движения успокоят его и после рождения. Многие родители укачивают малыша нежно и плавно, тогда как разработчик одной из методик укладывания малышей спать Харви Карп считает, что так успокоить малыша не получится. По мнению педиатра движения должны быть короткие и быстрые, но одновременно с этим аккуратные. Какой способ укачивания подойдет именно вашему малышу, вы сможете определить только опытным путем.
- Поглаживания. Многим деткам очень нравится, когда их гладят по спинке, животику, голове. Есть малыши, которым нравится, когда им поглаживают бровки, ушки, ладошки. Интересную методику предложил австралийский отец Натан Дайло — поглаживание младенца по лицу мягкой тканью.Он в очередной раз подтвердил, что метод нежных касаний вполне себе рабочий.
- Сосание. Этот процесс глубинно воздействует на нервную систему, запускает выработку гормонов, успокаивающих малыша. Не случайно многие детки засыпают уже во время прикладывания к груди. В качестве крайней меры, если вы не понимаете, как быстро уложить новорожденного ребенка, предложите ему пустышку.
Оно создает ощущение безопасности, предотвращает рефлекторные движения рук и ног малыша, которые могут его разбудить. «Пеленать малыша нужно достаточно плотно. Но очень жестко фиксировать ручки и ножки, как это делали в советские времена, не нужно, — рассказывает Светлана Кужелева. — Такое тугое пеленание может повлиять на формирование опорно-двигательного аппарата».
По мнению педиатра движения должны быть короткие и быстрые, но одновременно с этим аккуратные. Какой способ укачивания подойдет именно вашему малышу, вы сможете определить только опытным путем.Как уложить ребенка спать быстро после 5 месяцев
В этом возрасте ваши привычные ритуальные действия могут измениться.
Возможно, вы откажитесь от укачивания малыша, а пеленать подросшего кроху в целом может быть проблематично. «Для малыша 5-6 месяцев в качестве сонного ритуала подойдут колыбельные или чтение сказок, — рассказывает Анна Ростова. — Пойте и читайте крохе полушепотом — так он быстрее заснет. В этом возрасте важно следить за тем, чтобы кроха не переутомлялся, особенно перед сном. За пару часов до отхода ко сну исключите любые активные игры и развлечения. Если от купания ваш ребенок также перевозбуждается, планируйте эту процедуру на утреннее время».
Жизнь полугодовалого малыша становится все более насыщенной и порой именно в этом возрасте даже ранее спокойные крохи начинают безудержно рыдать именно перед сном. Многих родителей пугает такой громкий плач. «5-10 минут горьких слез не причинит ребенку вреда,— рассказывает Светлана Кужелева. — Так некоторые малыша выплакивают дневные впечатления и успокаиваются. И, как правило, после таких капризов спят они гораздо крепче и дольше».
Достаточно часто именно на этот возраст приходится переезд малыша в собственную кроватку — до полугода многие родители предпочитают спать вместе с крохой.
Безусловно, привыкание к раздельному сну должно проходить постепенно. «В этом случае очень важно соблюсти одно важное правило: подводите к тому, чтобы ребенок засыпал сам, — комментирует Анна Ростова. — В этом случае, даже проснувшись ночью, малыш увидит привычную обстановку и скорее всего заснет сам. В идеале приучить ребенка спать отдельно нужно, пока ему не исполнится год».
Укладывание ребенка спать
Ваш новорожденный быстро растет, что требует много энергии. В результате ваш ребенок может спать в общей сложности 18 часов в сутки. Скорее всего, ваш новорожденный не будет спать долгое время. Но нет никаких правил относительно того, когда и как долго ребенок спит. Используйте советы из этого пособия, чтобы помочь вашему ребенку безопасно заснуть.
Где спит ребенок
Где спит ваш ребенок, зависит от того, что подходит вам и вашей семье. Вот несколько соображений, которые следует иметь в виду, когда вы принимаете решение:
Крошечный новорожденный может чувствовать себя в большей безопасности в люльке, чем в кроватке.
Всегда используйте твердую поверхность для сна (соответствующую действующим стандартам безопасности) для вашего ребенка. Не используйте для сна новорожденного автокресло, переноску, качели или подобные изделия.
Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы младенцы спали в одной комнате с родителями, рядом с их кроватью, но в отдельной кровати или кроватке, подходящей для младенцев. Это спальное место идеально рекомендуется для первого года жизни ребенка, но оно должно сохраняться, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев.
Не курите и не позволяйте курить рядом с новорожденным.
Помогите вашему ребенку спать более безопасно
Эти рекомендации предназначены для здорового ребенка в возрасте до 1 года. Защитите своего ребенка, следуя этим советам по безопасности кроватки:
Укладывайте ребенка на спину во время сна, во время сна и ночью. Исследования показывают, что это лучший способ снизить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) или других причин детской смерти, связанных со сном.
Дайте ребенку «время на животике» только тогда, когда он не спит и кто-то наблюдает за ним или за ней. Время, проводимое под присмотром на животе, поможет вашему ребенку укрепить мышцы живота и шеи и предотвратит уплощение головы.Не кладите ребенка спать на живот.
Убедитесь, что ничто не закрывает голову вашего ребенка.
Никогда не укладывайте ребенка спать на взрослую кровать, кушетку, диван, одеяла, одеяла, подушки, подушки, одеяло, водяную кровать, овчину или другие мягкие поверхности. Это может увеличить риск удушья ребенка.
Убедитесь, что мягкие предметы, мягкие игрушки и свободные постельные принадлежности не находятся в зоне сна вашего ребенка. Не используйте одеяла, подушки, стеганые одеяла и/или бортики в детских кроватках или люльках. Это может повысить риск удушья ребенка.
Следите за тем, чтобы ваш ребенок не перегревался во время сна. Поддерживайте в комнате температуру, комфортную для вас и вашего ребенка.
Оденьте ребенка легко. Вместо того, чтобы использовать одеяла, держите ребенка в тепле, одевая его или ее в спальный мешок или переносное одеяло.Почините или замените любые незакрепленные или отсутствующие перекладины для кроватки, прежде чем использовать их для вашего ребенка.
Убедитесь, что расстояние между перекладинами кроватки не превышает 2–3/8 дюймов. Таким образом, ребенок не может застрять головой между прутьями.
Убедитесь, что у кроватки нет приподнятых угловых стоек, острых краев или вырезов на изголовье.
Предлагайте ребенку пустышку (без шнурка или зажима) перед сном и перед сном. Не давайте ребенку соску, пока грудное вскармливание не будет полностью установлено. Грудное вскармливание и регулярные осмотры помогают снизить риск СВДС.
Избегайте продуктов, заявленных как снижающих риск СВДС, таких как клинья, позиционеры, специальные матрасы, специальные поверхности для сна или аналогичные продукты.
Всегда размещайте детские кроватки, люльки и игровые площадки в безопасных местах — без свисающих шнуров, проводов или оконных покрытий — чтобы снизить риск удушения.
Дайте ребенку «время на животике» только тогда, когда он не спит и кто-то наблюдает за ним или за ней. Время, проводимое под присмотром на животе, поможет вашему ребенку укрепить мышцы живота и шеи и предотвратит уплощение головы.
Оденьте ребенка легко. Вместо того, чтобы использовать одеяла, держите ребенка в тепле, одевая его или ее в спальный мешок или переносное одеяло.
Советы по укладыванию ребенка спать
К сожалению, вы не можете запланировать время и продолжительность сна вашего ребенка. Но вы можете помочь своему ребенку заснуть. Попробуйте эти советы:
Убедитесь, что ваш ребенок поел, отрыгнул и провел некоторое время в ваших руках, прежде чем его уложить спать.
Используйте успокаивающие ощущения, такие как покачивание или сосание большого пальца или руки. Большинству детей нравятся ритмичные движения.
В течение дня разговаривайте и играйте с малышом. У переутомленного ребенка может быть больше проблем с засыпанием и сном ночью.
Малыш спит у меня на груди
Отказ от ответственности. Ничто на этом веб-сайте не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
.. Подробнее здесь .
Вам интересно, безопасно ли спать с ребенком на груди ?
Прокрутите любую ленту социальных сетей, и вы обязательно наткнетесь хотя бы на одну очаровательную фотографию дуэта новорожденных и родителей, дремлющих грудью к груди. Как молодые мамы, мы любим держать моих малышек рядом, чувствуя, как их крошечные сердца бьются в тандеме с нашими. Без сомнения, это создает священную связь с вашим ребенком, но безопасно ли это?
Существует много путаницы в отношении безопасности сна новорожденных. Давайте рассмотрим самые распространенные вопросы, чтобы вы могли сделать лучший выбор для своей семьи.
Навигация
Безопасно ли спать с ребенком на груди?
Как и где должен спать новорожденный?
Заключение
НавигацияБезопасно ли спать с ребенком на груди?
Как и где должен спать новорожденный?
Заключение
Безопасно ли спать с ребенком на груди?
Прикосновение ребенка к коже — это такой сильный контакт, что Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует его в течение часа после рождения.
Как и где должен спать новорожденный?
Согласно AAP, самое безопасное место для сна новорожденных — твердая поверхность в спальне родителей. Чтобы снизить риск СВДС, детей всегда следует укладывать спать на спину. Детские кроватки, люльки, переносные кроватки и игровые площадки рекомендуются, если на них нет мягких предметов, таких как постельное белье, бортики, одеяла и игрушки.
Должны ли родители спать вместе с детьми?
AAP не рекомендует совместный сон из-за повышенного риска СВДС. Если вы решили спать вместе, важно следовать правилам безопасного совместного сна.
Заключение
Воспитание новорожденного может быть похоже на вождение автомобиля без прав (или карты). Как вы справляетесь со всеми большими и маленькими решениями, когда речь идет о безопасности вашего ребенка? Лучше всего начать с точных и управляемых советов.