Как уложить грудничка спать без укачивания: Научить ребенка самостоятельно засыпать

Содержание

Как правильно укачивать ребенка перед сном

Кизино Полина Александровна

врач-педиатр, перинатальный психолог

Нет лучше способа утешить малыша, чем взять его на руки и покачать. Он почувствует себя любимым, в безопасности и уснет. Но вместе с тем у родителей часто возникают вопросы: качать — это хорошо или плохо? Как укачивать ребенка и не приучить его при этом к рукам? Разбираем проблему с врачом-педиатром, перинатальным психологом Полиной Александровной Кизино.

— Полина Александровна, как уложить ребенка спать и о каких правилах должны помнить родители?

— Чем младше ребенок, тем больше помощи в засыпании ему может требоваться. Поэтому детей разных возрастов родители будут укладывать по-разному. Новорожденный малыш быстрее заснет при укачивании на руках или при сосании груди или соски. Малыш в возрасте старше полугода и ближе к году уже может засыпать самостоятельно. Однако в любом возрасте, независимо от способа засыпания, необходимо помнить о безопасности сна вашей крохи, даже если у малыша крепкий сон и он не беспокоен во сне.

Условия безопасности — как должен спать новорожденный

Не утыкаясь лицом в бортики, подушки.
Без укрывания тяжелым одеялом.
Без риска упасть с родительской кровати.

— Вредно ли укачивать ребенка перед сном?

— Укачивание — это хороший способ засыпания, но не в любом возрасте, и он не всегда комфортен для родителей. С рождения мягкое и плавное покачивание на руках дает ребенку примерно те же ощущения, что он испытывал в животе мамы при ее движении и ходьбе. В знакомых условиях новорожденный расслабляется, чувствует себя спокойнее и быстрее убаюкивается. Кроме того, укачивание на руках — это всегда близкий контакт, возможность побыть вместе и пообщаться. Это вполне безопасно для ребенка, если мама правильно и уверенно держит малыша.

По мере взросления у младенца появляются иные физиологические механизмы, которые помогают ему расслабиться и успокоиться. К тому же укачивание становится более затруднительным для родителей, поскольку со временем малыш заметно прибавляет в весе.

Можно ли укачивать ребенка — основные мифы

— Как правильно укачивать грудного ребенка на руках?

— Подбирают комфортный ритм. Укачивания должны быть мягкими, плавными, а не резкими и размашистыми. Учитывают и возраст: чем старше становится ребенок, тем меньше он нуждается в укачиваниях, их интенсивность постепенно снижается, пока они не сводятся на нет.

— До какого возраста стоит укачивать ребенка на руках?

— В течение всего времени, пока родителям это комфортно. С точки зрения детской физиологии укачивание не противопоказано ни в шесть месяцев, ни в год. Но если родители планируют прекращать укачивать малыша на руках, то озадачиться этим вопросом важно заранее.

Важно помнить, что тенденция к укачиванию постепенно идет на спад. Для новорожденного ребенка, скорее всего, укачивание будет неотъемлемым элементом укладывания. С возрастом, учитывая темперамент и особенности малыша, можно постепенно уйти от этого способа.

— Какие ошибки чаще всего допускают родители?

— Самые распространенные ошибки продиктованы мифами и заблуждениями, о которых мы уже поговорили.

Первая ошибка — родители боятся брать ребенка на руки. Им кажется, что укачивание на руках станет проблемой, поэтому они отказываются качать малыша, хотя он явно в этом нуждается. Со стороны взрослых такое поведение некорректно.
Вторая ошибка — родители считают, что ребенок не будет спать без укачиваний, поэтому даже когда он не нуждается в них, продолжают качать. Это приводит к фиксированию ассоциации на засыпание: малыш связывает процесс укачивания и процесс засыпания и потом уже не может уснуть иначе.

От неумения засыпать по-другому часто страдают и дети, и родители. Просыпаясь ночью, малыши не могут заснуть без укачивания. Родителям приходится постоянно просыпаться и порой долго качать детей, что также нарушает их сон.

Современные девайсы и аксессуары — как быстро укачать и как нельзя укачивать ребенка

— Полина Александровна, что делать, если ребенка не получается укачать?

— Если уложить младенца не получается, возможно, он не хочет спать, не догулял свое время бодрствования. Можно немного подождать и попробовать еще. Бывает и наоборот, ребенок не спит, когда очень сильно «перегуляет» и его укладывают не вовремя. В таком случае ищут любые методы засыпания и анализируют, что было сделано не так. Кроме того, ребенок не будет спать, если плохо себя чувствует, голоден, испытывает дискомфорт, — об этом также следует задуматься.

— Как правильно укачивать младенца с помощью аксессуаров и какой аксессуар лучше выбрать?

— Способ укачивания — это выбор мамы. Оптимальным вариантом станет кроватка с маятником. Ребенок заснет в ней и в ней же продолжит сон, его не нужно будет перекладывать, а значит, меньше вероятность того, что он проснется и будет недоволен тем, что оказался в кровати. Когда малыш спит в тех же условиях, что и засыпает, это придает ему больше спокойствия. К тому же кроватка наиболее безопасна и физиологична для сна, поскольку имеет ровное дно и ровный матрас для правильного положения тела.

— Можно ли быстро уложить ребенка без укачивания?

— Для начала важно оценить, насколько сильно ребенку требуется помощь при засыпании. Попробовать прекратить качать можно, когда ребенку исполнилось 3–4 месяца. До этого возраста укачивание — норма, ну а после некоторые дети способны уснуть без него. Однако после долгих месяцев убаюкиваний не стоит сразу рассчитывать на самостоятельное засыпание малыша. Большинство детей нуждаются в определенной тактике со стороны родителей, для того чтобы засыпание без укачиваний стало комфортным.

Укачивать или не укачивать ребенка перед сном, зависит от его возраста и потребностей, а также от состояния здоровья родителей, их готовности качать малыша (особенно если он уже хорошо прибавил в весе). Укачивания помогают ребенку расслабиться и уснуть. Вреда от них нет, но они могут стать устойчивой ассоциацией на засыпание и проблемой для семьи при переходе малыша к самостоятельному сну. Отучение от укачиваний может занять достаточно много времени, поэтому озадачиться им следует заранее.

* Грудное молоко является лучшим питанием для младенцев. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых 6 месяцев жизни ребенка и продолжение грудного вскармливания после введения прикорма до возраста 2 лет.

Перед вводом новых продуктов в рацион малыша необходимо проконсультироваться со специалистом. Материал носит информационный характер и не может заменить консультацию специалиста здравоохранения. Для питания детей с рождения. Товар сертифицирован.

Информационные источники

Полуэктов М. Г., Пчелина П. В. Сон у детей: от физиологии к патологии, Медицинский совет, N 9, 2017.

Сон новорожденного, ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения Роспотребнадзора». Доступно http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/633/son-novorozdennogo от 31.05.2022.

#Советы маме

Как уложить спать годовалого ребенка без слез и без укачивания – мамины секреты

Наталья Капцова

Автор, журналист журнала Colady

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady. ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Дата написания: 23 апреля 2020

Время на чтение: 6 минут

Режим сна годовалого крохи – это 11 часов ночью, 2,5 часа – до обеда и 1,5 — после. Хотя в целом режим будет зависеть от родителей и активности ребенка – кому-то хватает 9 часов сна, а другому малышу и 11 ночных часов будет мало. В столь юном возрасте малыши наиболее капризны – подчас их сложно уложить днем, ночью приходится подолгу качать кроватку и петь колыбельные, а перепады настроения ребенка изматывают родителей так, что те боятся смотреть на себя с утра в зеркало.

COLADY расскажет, как правильно укладывать ребёнка спать, чтобы отдохнул не только он, но и родители.

Фото Pixabay

Читайте также: Почему малыш плохо спит — важные советы для родителей.

Как научить ребёнка засыпать без слез – спокойно, быстро и самостоятельно?

Сон ребенка – это не просто период времени, когда мама может отдохнуть или заняться собой. Сон – это основа здоровья (в том числе психического) малыша. Соответственно, и относиться к режиму сна ребенка нужно серьезно. Без посторонней помощи малыш не сможет научиться спать «правильно», что может грозить сначала нарушениями сна, а после и серьезными проблемами. Поэтому никаких «сквозь пальцы» — подойдите к вопросу сна малыша со всей серьезностью, и тогда проблемы в будущем обойдут вас стороной.
Перестройка ребенка на «солнечный цикл» начинается после 4 месяцев – ночной сон крохи увеличивается, дневной – уменьшается. Привыкание к «взрослому» режиму проходит постепенно, с учетом особенностей малыша и развития его «внутренних часов». Грамотно настроить эти «часики» родителям помогут определенные внешние стимулы – режим дня/питания, свет/темнота, тишина/шум и пр. То есть, ребенок должен ощущать разницу между сном и бодрствованием для правильной работы «часов».
Основные «инструменты» для настройки часов: спокойствие и уверенность обоих родителей, понимание родителями важности «науки сна», терпение, обязательное соблюдение регулярности вечерних процедур и внешние элементы (кроватка, игрушка и пр.).

Фото Pixabay

К году малыша уже можно приучать к дневному однократному сну (послеобеденному). Ребенок сам подскажет маме – в какое время лучше это делать. Сокращая число дневных часов сна, вы обеспечите более полноценный ночной сон. Безусловно, если крохе одного дневного сна мало, мучить его бодрствованием не следует.
Психологический настрой родителей очень важен. Малыш всегда почувствует, что мама нервничает, беспокоится или не уверена в себе. Поэтому укладывая малыша спать, вы должны излучать спокойствие, нежность и уверенность – тогда кроха будет быстрее и спокойнее засыпать.
Метод, с помощью которого вы укладываете чадо спать, должен быть неизменным – один и тот же способ на каждый день. То есть, каждый вечер перед сном повторяется схема (например) – искупать, уложить, спеть песенку, погасить свет, уйти из комнаты. Менять метод не рекомендуется. Стабильность «схемы» — уверенность малыша («сейчас меня искупают, потом уложат, потом споют песенку…»). Если укладывает папа – схему все равно оставляют ту же.
Внешние «элементы» или вещи, ассоциирующиеся у малыша со сном. Каждый ребенок засыпает у мамы на руках. Как только мама прекращает качать – малыш сразу просыпается. В итоге ребенок спит ночами напролет рядом с маминой грудью, или крепко вцепившись в бутылочку. Почему? Потому что это успокаивает. Но сон – не для еды, сон – для сна. Поэтому спать малыш должен исключительно в своей кроватке и, конечно, без бутылочки. А чтобы не травмировать психику крохе и добавить уверенности, используем стабильные «внешние элементы» — те, которые он будет видеть и перед сном, и просыпаясь. Например, одна и та же игрушка, свое красивое одеяло, ночник в форме зверушки или полумесяца над кроваткой, соска и пр.

Учите кроху засыпать самостоятельно. Специалисты не рекомендуют годовалому малышу петь песни перед сном, качать кроватку, держать за руку, гладить по головке, пока не заснет, укладывать в родительской кровати, поить из бутылочки. Ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Конечно, можно спеть песенку, погладить по головке и зацеловать пяточки. Но потом – спать. Оставить в кроватке, приглушить свет и удалиться.
Поначалу вы, конечно, будете сидеть «в засаде» в полуметре от кроватки – на случай «а вдруг испугается, заплачет». Но постепенно кроха привыкнет к схеме укладывания и начнет засыпать сам. Если малыш все-таки заплакал или вдруг проснулся и испугался – подойдите к нему, успокойте и, пожелав доброй ночи, снова удалитесь. Естественно, издеваться над ребенком не нужно: если кроха ревет во весь голос, то нужно срочно «предъявить маму» и еще раз ласково пожелать спокойных снов. Но если ребенок просто похныкивает, переждите – скорее всего, он успокоится сам и заснет. Спустя неделю-две малыш поймет, что мама никуда не сбежит, а спать нужно в своей кроватке и в одиночку.
Показывайте чаду разницу между сном и бодрствованием. Когда кроха не спит, держите его на руках, играйте, пойте, разговаривайте. Когда засыпает – говорите шепотом, не берите на руки, не играйтесь в «обнимашки/целовашки».
Место для сна чада – одно и то же. То есть, кроватка ребенка (не кровать родителей, коляска или качалка), с ночником на одном и том же месте, с игрушкой возле подушки и пр.
Днем укладывайте чадо при чуть приглушенном свете (немного зашторив окна), ночью свет гасите совсем, оставляя лишь ночник. Свет и темноту малыш должен воспринимать как сигналы ко сну или бодрствованию.
Во время дневного сна не нужно ходить на цыпочках и шипеть из окна на шумных прохожих, ночью же обеспечьте малышу тишину.

Фото Pexels

Перед сном искупайте ребенка (если купание его успокаивает) и в течение получаса перед укладыванием сбавьте звук у ТВ или магнитолы. Полчаса перед сном – время подготовки ко сну. Значит, никаких шумных игр, громких звуков и пр. Чтобы не перевозбуждать психику малыша, а напротив – успокаивать.
Ребенку должно быть комфортно в кроватке во время сна. Значит, белье должно быть чистым, одеяло и одежда – оптимальными по температуре комнаты, памперс — сухим, животик – спокойным после еды.
Воздух в комнате должен быть свежим. Обязательно проветривайте комнату.
Стабильность – значит безопасность (детское понимание). Поэтому ваша схема укладывания, внешние вспомогательные элементы и процедуры перед сном всегда должны быть одними и теми же. И (обязательное правило) в одно и то же время.
Пижама. Пижамка должна быть оптимально комфортной. Чтобы малыш не замерз, если раскроется, и в то же время не вспотел. Только хлопок или трикотаж.
Мечта любого ребенка – чтобы мама бесконечно читала ему сказку, пела колыбельные, поправляла одеялко и наглаживала непокорные вихры всю ночь. Не поддавайтесь на хитрость и капризы своего маленького разбойника – монотонно (так быстрее заснет) прочитайте сказку, поцелуйте и уходите из комнаты.
Вставать к годовалому малышу 3 раза за ночь (а то и 4-5) – это не норма. После 7 месяцев карапузы должны: укладываться спокойно и без истерик, самостоятельно засыпать в своей кроватке и в темноте (с ночником или без), спать по 10-12 часов полноценно (без перерывов). И задача родителей – этого добиться, чтобы потом у крохи не было проблем с бессонницей, капризностью и серьезными нарушениями сна.

И — будьте реалистами! Москва не сразу строилась, наберитесь терпения.

Читайте также: Куда можно пойти с годовалым ребенком — доступные развлечения для родителей.

Видео: Как правильно укладывать спать малыша?

Средства от укачивания у младенцев

Как родители, мы стараемся сделать все возможное, чтобы уберечь наших детей от вреда. Если ваш малыш страдает от детской автомобильной болезни, это может вызвать ряд проблем, не говоря уже о боли и дискомфорте для вашего малыша.

К счастью, есть несколько способов предотвратить укачивание ребенка автомобилем. Как только вы поймете симптомы автомобильной болезни у малышей и младенцев и ее причины, профилактика и лечение станут намного проще.

Воспользуйтесь приведенными ниже ссылками, чтобы перейти к нашему руководству и узнать, как успокоить животик вашего малыша перед следующей поездкой:

Почему мой ребенок болеет в машине?
Каковы причины укачивания у младенцев?
Физические средства для предотвращения автомобильной болезни
Детские средства от укачивания в автомобиле для младенцев и малышей
Драмина для малышей

Почему мой ребенок заболевает в машине?

Первый шаг в предотвращении автомобильной болезни у малышей — понять это. Автомобильная болезнь — это тип укачивания, который возникает, когда мозг получает противоречивую информацию от внутреннего уха, глаз и нервов в конечностях.

Подобно морской болезни или любому другому типу укачивания, младенцы, дети и взрослые страдают от укачивания по одной и той же причине. Однако решения варьируются от ребенка к ребенку.

Каковы причины укачивания у младенцев?

Симптомы укачивания довольно распространены и их легко распознать. Вот сигналы, которых вам следует опасаться:

Если ваш ребенок постоянно болеет во время каждой поездки на автомобиле, скорее всего, это укачивание. Убедитесь, что вы проверяете своего ребенка на наличие симптомов как можно чаще, особенно во время первых нескольких поездок после его рождения.

Физические средства для предотвращения автомобильной болезни

Существует множество естественных способов предотвратить укачивание вашего малыша.

Регулярная остановка
Спланируйте свою поездку так, чтобы вы могли делать остановки время от времени — это даст вашему ребенку возможность отдохнуть от постоянного движения автомобиля и дать его чувствам некоторое время для перезагрузки.

Если ваш малыш еще очень мал, подумайте о приобретении переносной дорожной кроватки или люльки, чтобы вы могли держать своего ребенка в безопасности и не пускать его на траву в парке, когда вы останавливаетесь. Позволить вашему ребенку лежать ничком и неподвижно в течение 10-15 минут после часа вождения — идеальный способ дать ему передышку.
Рассмотрите размещение сиденья
Размещение детского автокресла на заднем, центральном пассажирском сиденье — один из лучших способов предотвратить симптомы укачивания. Когда ваш малыш находится в прямой видимости, он может сосредоточиться на дороге впереди себя, что может помочь избежать чувства автомобильной болезни.
Плюс, такое размещение сиденья самое безопасное. Согласно исследованию, опубликованному в Pediatrics, если вашему ребенку меньше 3 лет, посадить его на центральное заднее сиденье на 43% безопаснее, чем посадить его сбоку сзади.
Разрешить воздушный поток
Убедитесь, что вы держите окно приоткрытым в каждой поездке на машине, чтобы ваш ребенок мог подышать свежим воздухом. Вождение в душном автомобиле может усилить симптомы укачивания.
Держите их в поле зрения
Играй в шпионскую игру! Важно, чтобы ваш ребенок не держал глаза закрытыми, если он склонен к автомобильной болезни. Играйте с ребенком во время автомобильной поездки в игры, которые заинтересуют его зрение. Возьмите с собой несколько детских игр о путешествиях в длительные автомобильные поездки.
Отвлеки их
Автомобильная болезнь в основном преследует пассажиров. Почему? Глаза водителя остаются сфокусированными на дороге, что не дает путаться чувствам; пассажиры (включая вашего ребенка), как правило, позволяют своим взглядам блуждать, что в некоторых случаях может усугубить автомобильную болезнь. Если в вашем автомобиле есть DVD-плеер, нет ничего плохого в том, чтобы дать ребенку посмотреть фильм — в некоторых случаях это может помочь при автомобильной болезни.

Детские средства от автомобильной болезни для младенцев и малышей

Помимо частых остановок и других физических средств для предотвращения автомобильной болезни у малышей, есть также некоторые домашние средства. Вот список продуктов, которые могут помочь предотвратить появление укачивания у вашего ребенка:

Имбирное печенье: Они не только вкусны, но и творят чудеса для животика вашего малыша. Перед поездкой дайте ребенку одно или два имбирных печенья (в зависимости от их размера и содержания сахара). Имбирь — отличное натуральное средство от расстройства желудка. Если ваш ребенок будет есть сырой или маринованный имбирь, это будет намного лучше, так как это менее сладкая альтернатива.

Крекеры: Эти соленые лакомства прекрасно успокаивают уже расстроенный животик. Если ваш малыш съел что-то, что ему не нравится в поездке, или у него от природы кислый желудок, который усугубляет симптомы укачивания, крекеры — прекрасное лекарство.

Пустой желудок только увеличивает вероятность автомобильной болезни у малышей.

Однако очень важно, чем вы кормите ребенка до и во время автомобильной поездки. Избегайте всего жирного или жирного и старайтесь придерживаться легкоусвояемых продуктов, таких как овсянка, пюре из фруктов/овощей и яичница-болтунья.

Больше нет автомобильной болезни

Не позволяйте детской автомобильной болезни испортить еще один семейный отпуск или долгую поездку на машине к бабушке и дедушке; Используйте эти полезные советы, чтобы убедиться, что вся поездка проходит гладко.

У Guava Family есть все необходимое для путешествий, чтобы ваш ребенок чувствовал себя комфортно, куда бы вы ни направлялись.

10 советов, которые помогут уложить больного ребенка спать

Ваш малыш впервые простудился? Следуйте этим 10 советам, как уложить больного ребенка спать, чтобы он как можно скорее отдохнул и поправился!

По мере того, как погода становится холоднее, и мы начинаем проводить больше времени внутри друг с другом (и с нашими микробами!), ваш ребенок обязательно подхватит пару насекомых.

Заболевание помогает вашему ребенку укрепить естественную иммунную систему, но это совсем не весело. И поверьте, ваш малыш найдет способ высказать свое неудовольствие!

Когда ваш ребенок болен, особенно если у него высокая температура или заложенность носа, его график сна нарушается. Недостаток сна означает, что ребенок переутомлен и сварлив, и это помимо того, что он уже чувствует себя противно.

Вам, наверное, интересно, как уложить спать переутомленного, больного ребенка. Я знаю, как это может быть тяжело!

К счастью, есть несколько лекарств и советов для больных детей, которые помогут улучшить сон вашего ребенка, когда он болен.

Все мы знаем, что когда ваш ребенок плохо спит, никто в доме тоже не спит. Так давайте уложим вашего малыша спать и поправимся!

Хотя понять, как уложить больного ребенка спать, может быть сложно, это не невозможно. Вот 10 моих основных способов помочь больному ребенку получить необходимый отдых!

1. Используйте увлажнитель

В моей детской обязательно должен быть хороший увлажнитель воздуха. Когда у вашего ребенка впервые заложен нос, вы будете так рады, что он у вас есть под рукой!

Когда у вашего ребенка болит горло или насморк, увлажнитель помогает, увлажняя воздух в его комнате. Это облегчает дыхание и помогает ослабить скопление слизи в носу и пазухах.

Мы часто пользуемся увлажнителем в течение первого года жизни нашей дочери. В некоторые ночи казалось, что это единственное, что может повлиять на то, что она будет спать дольше.

2. Грудное вскармливание, когда это возможно

Грудное молоко является одним из лучших способов получения вашим ребенком важных антител, которые могут бороться с инфекциями и болезнями. Если у вас есть возможность, убедитесь, что ваш ребенок получает много грудного молока, пока он болен.

Если вы болеете как кормящая мать, продолжайте кормить ребенка грудью, несмотря ни на что. Они только выиграют от антител и гидратации. Убедитесь, что вы пьете больше жидкости, чтобы увеличить выработку молока!

Грудное вскармливание во время болезни полезно не только с точки зрения питания. Грудное вскармливание или питье из бутылочки иногда может помочь очистить носовые ходы вашего ребенка, если они заложены.

3. Используйте присоску для соплей

Одна вещь, которая может немного облегчить грудное вскармливание, когда ваш малыш болен, — это присоска для сопли.

Когда нос вашего ребенка полностью заложен, сосание в течение длительного периода иногда может вызвать дискомфортное давление в его носовых пазухах и ушных каналах.

Если ваш ребенок часто отрывается от груди и плачет, возможно, он испытывает некоторый дискомфорт из-за заложенности носа и давления в носовых пазухах.

Попробуйте использовать отсос для сопли, чтобы уменьшить заложенность носа и сделать время кормления более комфортным для вас обоих.

4. Не допускайте обезвоживания вашего ребенка

У вашего ребенка может быть легкое обезвоживание, если у него жар или потеря большого количества жидкости из-за выделения слизи, диареи или рвоты.

Для выздоровления и комфорта вашего ребенка невероятно важно, чтобы он оставался увлажненным, поэтому не прекращайте грудное вскармливание и/или кормление из бутылочки. Возможно, вы обнаружите, что частые перерывы и групповое кормление — это самый простой способ получить ребенку необходимое количество унций.

Если вашему ребенку меньше 6 месяцев, он должен питаться исключительно грудным молоком или смесью — еще не время для воды! Фактически, до того, как вашему ребенку исполнится год, воду следует предлагать только в небольших количествах во время приема твердой пищи.

5. Используйте лекарства, когда это уместно

Иногда единственное, что может облегчить дискомфорт вашего ребенка от боли в горле или лихорадки, — это лекарства.

В тесном контакте со своим педиатром определите наилучший тип лекарства и соответствующую дозировку для возраста и веса вашего ребенка. Отсутствие консультации с врачом вашего ребенка может привести к непреднамеренной передозировке.

6. Поймите, что время бодрствования может быть ограничено

Я знаю, что вы, вероятно, проделали так много работы, чтобы соблюдать график сна и придерживаться соответствующих возрасту окон бодрствования. Эти окна пробуждения очень полезны, когда ваш малыш здоров и чувствует себя хорошо!

Суть болезни в том, что организму вашего ребенка нужно больше отдыха, чтобы бороться с инфекцией. Естественно, они будут чувствовать себя более уставшими, и это нормально, если ваш ребенок склонится к этой сонливости.

Не будите ребенка целенаправленно, если он начинает показывать признаки сонливости до того, как его окно пробуждения закончилось. Если вы видите признаки того, что ваш ребенок готов заснуть, позвольте им.

7. Пусть ваш ребенок спит

Когда ваш ребенок болен, его график сна, вероятно, будет нарушен. Они могут спать на час дольше, чем обычно, во время дневного сна, или они могут спать только 20 минут за раз из-за дискомфорта.

Что бы ни случилось, пусть все случится. Не будите ребенка, если он спит дольше, чем обычно, просто чтобы вы могли подготовить его к следующему сну.

Высыпайтесь, когда можете, и верьте, что вашему ребенку нужен отдых, независимо от того, когда это произойдет.

Сейчас не время слишком строго следить за расписанием или заставлять ребенка засыпать самостоятельно.

8. Выбросьте правила в окно!

Подумайте о том, что вы чувствуете, когда болеете. Скорее всего, все, что вы хотите сделать, это обняться и попросить кого-то позаботиться о вас. Ваш ребенок чувствует то же самое!

Если вам кажется, что ваш больной ребенок просто хочет, чтобы его подержали на руках, ничего страшного. Держи их. Дайте им все удобства и объятия, в которых они нуждаются.

Когда ваш малыш плохо себя чувствует, он не сможет самостоятельно заснуть так же легко, как в здоровом состоянии.

Вы можете держать ребенка на руках и даже позволять ему спать на руках. Просто убедитесь, что вы бодрствуете, внимательны и можете обеспечить безопасность сна вашего ребенка.

Старайтесь избегать любых видов приучения ко сну, пока ваш ребенок болен, особенно любых методов, которые предполагают, что ваш ребенок плачет. Продолжительный плач может усугубить симптомы заложенности носа и боли в горле.

9. Отдайте предпочтение безопасному сну

Вы, наверное, слышали совет, что сон с приподнятой головой помогает уменьшить заложенность носа во время сна. Это верно для взрослых и детей старшего возраста, но это небезопасная практика для младенцев.

Лучшее положение для сна для ребенка с заложенным носом — на спине, в кроватке, не представляющей опасности для сна.

Ваш ребенок, вероятно, чаще будет просыпаться ночью во время болезни. Вы можете использовать это время, чтобы немного подержать их в вертикальном положении, чтобы помочь их носовым ходам немного осушиться, прежде чем снова положить их на сон.

10. Вернитесь на правильный путь, как только ребенку станет лучше

Как и многие другие неровности на дороге, это тоже пройдет. Со временем и заботой ваш ребенок справится со своей болезнью, и у вас будет шанс вернуться на правильный путь.

Как только ваш ребенок почувствует себя лучше, вы можете вернуться к самостоятельному сну вашего малыша.

Living
Translation
Перевод без лишних слов