Правила детского сна

1 нравится голосование
закрыто спасибо
за ваш голос

Теги: Комаровский

Родители испокон веков ввиду своей неопытности превращали свой родительский статус в геройство. В чем оно заключается? Прежде всего, в банальном не высыпании: в обществе принято считать, что если женщина-мать не высыпается ночью, значит, она достойна статуса «мать-героиня». Однако, зная некоторые, совершенно простые правила детского сна, материнство будет приносить гораздо больше удовольствия. В чем заключаются эти правила, рассказывает доктор Комаровский.

Когда и как укладывать ребенка спать?

Каждый ребенок индивидуален, поэтому конкретно сказать, в котором часу и как часто укладывать конкретного малыша в постель невозможно – нужно ориентироваться только на состояние крохи и его потребности.

Слишком активные дети часто плохо и долго засыпают, постоянно ворочаются во сне, не спят днем. В таком случае режим дня малыша нужно организовать так, чтобы к вечеру энергии у него хватило только на то, чтоб добраться к кровати. Например, это могут быть эмоциональные или физические нагрузки. К первым можно отнести поход в зоопарк, прогулку со сверстниками, активные игры в большой компании детей. Но если эмоциональные нагрузки приводят к перевозбужденности ребенка, следует отдать предпочтение физическим, спокойным, но насыщенным занятиям.

Очень полезно отправляться перед сном с ребенком на прогулку. При этом, если ребенок слишком впечатлительный, отдайте предпочтение прогулкам в узком семейном кругу. Можно гонять мяч вместе с папой, играть в классики с мамой, кататься на роликах или велосипедах всей семьей. Любые физические нагрузки будут полезными для детского организма. По приходу домой, ребенка нужно покормить и выкупать в прохладной воде, после чего уложить его в теплую постель.

После подобных процедур ребенок заснет на долгих 8 часов крепким сном.

Если ребенок слишком активный, в дневное время засыпает с трудом, после чего ночью укладывается в постель слишком поздно, то, возможно, стоит и вовсе отказаться от дневного сна. Насыщенный распорядок будет выматывать малыша, поэтому он с удовольствием будет засыпать раньше. Если же без дневного отдыха кроха чувствует себя плохо, капризничает, выглядит вялым, то от дневного сна отказываться не стоит. Попробуйте подкорректировать режим дня, например, сделайте подъем не в 7 утра, как обычно, а на час раньше. Соответственно, все дневные процедуры нужно будет передвинуть на час раньше.

Популярные вопросы родителей о детском сне

Сколько бы ни говорилось о детском сне, у родителей постоянно возникают новые вопросы. Доктор Комаровский в своем видео очень подробно и доходчиво отвечает на каждую популярную проблему.

Вредит ли посторонний шум детскому сну?

Как правило, ребенок привыкает к тем условиям, в которых пребывает с рождения. В первую очередь это касается посторонних шумовых раздражителей. Так, если папа постоянно храпит ночью, или в доме есть собака, которая постоянно лает, то ребенку эти раздражители спать никак не мешают. Здоровью шумы тоже не вредят.

Что делать, если ребенок раскрывается ночью?

В большинстве случаев дети сбрасывают с себя одеяло во время ночного сна из-за того, что им жарко. Если наблюдается эта проблема, нужно обратить внимание на температуру в помещении: если она выше 18-20⁰С, то укрывать ребенка толстым одеялом из овечьей шерсти нет необходимости. При нормальной температуре воздуха, рекомендуемой педиатрами (18-20⁰С), ребенок раскрываться не будет. А если родители беспокоятся о том, что малыш ночью замерзнет, нужно взять за правило укладывать его в пижаме и носочках.

Что делать, если ребенок привык к укачиванию?

Сон – это физиологическая потребность ребенка, такая же, как и желание кушать, пить или ходить по нужде. Не спать малыш не может. И даже если он привык к укачиванию на руках, первое время без этого ритуала он будет кричать, плакать, истерить, но спустя короткое время он все же уснет. И главная задача родителей – набраться терпения и пережить эти сложные несколько дней.

Кормить ли ребенка перед сном?

Трудно представить себе взрослого человека, который сможет крепко заснуть на голодный желудок. Это же касается и детей. Вот только если взрослым не рекомендуется есть на ночь в связи с малоактивным образом жизни, то детей перед сном кормить даже очень обязательно.

Когда приучать ребенка ко сну на подушке?

Зачем нужна подушка вообще? Если человек ляжет на бок, то для удобства ему под голову нужно класть подушку, иначе из-за искривления позвоночника, которое неизбежно наблюдается, если не класть подушку под голову, возникают головные боли и прочие недомогания.

Так как у детей пропорции головы немного больше, чем у взрослых, то и расстояние от головы к постели будет меньше. Это значит, что до 2 лет им подушки не нужны. С двухлетнего возраста возникает потребность в плотной подушке толщиной примерно 2 см.

Почему дети потеют во сне?

Потливость – это реакция на:

• тепло;
• сухость воздуха;
• особенность вегетативной нервной системы ребенка.

Если ребенок достаточно активен, имеет физические нагрузки, ему знакомы контрасты температур, его с рождения не перегревают, то это формирует у него достаточный сосудистый тонус, который не может вызывать потливость. Если говорить о каких-нибудь скрытых заболеваниях, то потливость не может быть единственным симптомом. Как правило, это явление сопровождается еще группой признаков, по которым можно распознать болезнь.

Если ребенок потеет по ночам, нужно в первую очередь определить:

1. Какая температура и влажность воздуха в помещении преобладают.
2. Насколько теплые пижама и носки надеты на ребенка.
3. Какой образ жизни ведет малыш.

Нужно ли будить ребенка, если он долго спит днем?

Если малыш хорошо спит ночью при том, что он проспал днем 3-4 часа, то прерывать его дневной сон не стоит. Но если ситуация совершенно противоположная, и после длительного дневного сна кроха плохо спит ночью, то прерывать сон днем – мера необходимая.

Часто случается так, что мама, не выспавшись ночью, ложится отдыхать с ребенком днем, после чего они вместе готовы к активным играм ночью, чего не скажешь о других членах семьи. Делать подобные вещи категорически не рекомендуется, поскольку не выспавшиеся члены семьи никогда счастливыми не будут, а значит, в семье появятся ссоры и скандалы.

Правила здорового детского сна

Зная эти правила и придерживаясь их, вся семья сможет высыпаться и будет счастлива.

1. Правильно расставьте приоритеты. Нужно понять, что здоровый сон ребенка важен, в первую очередь, для самих родителей, а не для малыша.
2. Определитесь с режимом сна.
3. Решите, где спать ребенку и с кем.
4. Не нужно бояться разбудить ребенка, если он спит слишком долго.
5. Оптимизируйте кормление.
6. Активно проведите день.
7. Обеспечьте оптимальную температуру и влажность воздуха в спальне, проветривайте перед сном помещение.
8. Используйте возможности купания.
9. Подготовьте правильную постель: жесткий матрас и отсутствие подушек для детей до двухлетнего возраста.
10. Используйте качественные подгузники.

Эти простые правила позволят обеспечить хороший крепкий сон не только малышу, но и его родителям. Делайте правильные выводы и живите счастливо!

← Новорожденный малышКаким порошком стирать вещи для новорожденного ребенка? →

Другие материалы рубрики

быстро и без слез (советы Комаровского)

Крепкий и спокойный сон в подобающем количестве – важная составляющая здоровой жизни и залог быстрого роста и развития малыша. Именно во сне происходит окончательное усвоение и закрепление того обилия навыков и впечатлений, которое ребенок получает в течение дня. Потребность во сне является показателем здоровья ребенка, но показателем индивидуальным – сколько, когда и как спать, его организм решает самостоятельно.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько в норме спит новорожденный ребенок?

Перманентно беспокойный сон может быть свойством психической конституции. Тем не менее, если беспокойство было свойственно ребенку не всегда, это может свидетельствовать о наличии заболеваний или внешнем дискомфорте, который требуется устранить.

Содержание

• 1. Способы уложить ребенка спать
  • 1.1. Укачивание
  • 1.2. Колыбельная
  • 1.3. Пустышка
  • 1.4. Создание ритуала
  • 1.5. Пеленание
  • 1.6. Кроватка
  • 1.7. Тактильный контакт
• 2. Профессиональные методы
  • 2.1. Метод доктора Харви Карпа
  • 2.2. Метод доктора Эстивиля
• 3. 7 условий сна от доктора Комаровского
• 4. Видео по теме статьи
• 5. Вопросы читателей и ответы эксперта

Способы уложить ребенка спать

Как уложить ребенка спать – вопрос, над которым ломает голову каждая семья. Все родители придумывают и пробуют на практике свои способы решения этой задачи. Кто-то кладет на спинку или животик малыша руку и убаюкивает своим присутствием, другие укладывают рядом с ребенком одежду, передавая свое присутствие через запах. Некоторые предпочитают поручать эту работу папам – что отчасти оправданно, поскольку папы не пахнут молоком и точно не будут возбуждать аппетит малыша в то время, когда пора спать.

Укачивание

Равномерное укачивание малыша создает у него чувство безопасности, успокаивает, быстро погружает в сон. Этот способ известен с давних пор и до сих пор сохраняет популярность среди родителей

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как правильно отучить ребенка от укачивания на руках?

Укачать грудного малыша – один из древнейших способов усыпить его. Вспомните эффект, который оказывает на взрослого человека нахождение в движущемся поезде или монотонный шум дождя за окном. Современному человеку часто не хватает для здоровой жизнедеятельности естественных ритмов, но вы можете обеспечить их своему ребенку.

Ритмичное покачивание на руках дает ему войти в естественный биоритм, успокоиться и уснуть, однако ребенок вполне может обойтись и без этого, если родители по каким-то причинам не хотят укачивать его и превращать это в привычку. Тем не менее, подобные действия, стимулирующие вестибулярный аппарат с определенной периодичностью, действуют, как механическое снотворное.

Колыбельная

Напеть малышу любую песенку, хоть собственного сиюминутного сочинения – одно из естественных желаний, которое возникает практически у каждого человека, взявшего на руки маленького ребенка. Если же друг семьи или родственник в жизни не соединил двух нот, то даже простая речь, обращенная к малышу, поневоле становится более мелодичной и ритмизованной. Вероятно, действует некое инстинктивное знание о том, что ребенку приятно протяжное и мелодичное произнесение слов знакомым голосом.

В каком возрасте безопасно оставлять подгузник? – MiBBmemima ▷➡️

В каком возрасте безопасно оставлять подгузник? В некоторых случаях безопасно оставить подгузник. В первую очередь, если ребенок днем ​​постоянно просится в туалет. Во-вторых, если ребенок попрошайничает на прогулке, в гостях, в незнакомом помещении. В-третьих, когда малышу приходится ночью ходить в туалет.

Содержание

Как отучить ребенка от подгузников?

Попробуйте начать днем, когда вы и ваш ребенок находитесь дома. Поставьте горшок в поле зрения ребенка. Периодически напоминайте малышу, чтобы он пописал, и делайте это каждые полчаса или около того. Это особенно верно вскоре после того, как ребенок выпил или поел.

Как отучить ребенка от комаровских подгузников?

Ответы Комаровский Е.О. Главным фактором, решающим эту проблему, является возраст ребенка. Так что если в большинстве случаев подгузник ночью сухой, можно обойтись и без него. Если нет, меньше беспокойтесь и используйте подгузник всякий раз, когда ребенок спит всю ночь в сухом подгузнике.

Как поменять подгузник, когда ребенок спит?

Для освещения лучше всего использовать ночник. Вы можете поменять подгузник на пеленальном столике или в постели, подложив ребенку под спину впитывающую пеленку. Важно не только менять подгузник, но и очищать кожу. Это поможет предотвратить опрелости и другие проблемы.

Как уложить ребенка спать без подгузников?

Используйте водонепроницаемую ткань. Попробуйте использовать непромокаемые простыни и подгузники «Хиппичик». Эластичная непромокаемая простыня Хиппичик, как первый непромокаемый слой, защитит ваш матрас в случае «непредвиденных обстоятельств», но он все равно будет мокрым. Если ваш ребенок крепко спит, он может спать на нем до утра.

Нужно ли менять подгузник, если мой ребенок спит?

Смена подгузников на ночь Ночь – это время отдыха не только для вашего малыша, но и для мамы. Поэтому, если ваш ребенок крепко спит, вам не следует будить его для запланированной смены подгузника. Если малыш не проявляет признаков беспокойства и одноразовое белье не заполнено, гигиену можно отложить.

Как часто ребенок должен ходить без подгузника?

Родители должны иметь в виду, что, например, шестимесячный ребенок писает до 20 раз в день. Поэтому подгузник желательно менять каждые 2-3 часа или после каждого акта дефекации. Конечно, недопустимо не снимать и не менять подгузник в течение 6 часов.

Когда начинать приучать ребенка к горшку?

Было показано, что организм ребенка готов к приучению к горшку в среднем в 18 месяцев. Ребенок может сознательно ходить в туалет только тогда, когда у него развита связь между нервной системой и мышцами.

Когда мне следует снимать подгузник с моего ребенка на ночь?

Конечно, некоторые сохнут раньше: в 2,5-3 года. Но несколько позже: не раньше 4-5 лет. Поэтому имеет смысл снять подгузник, когда ваш ребенок покажет вам, что он готов. То есть утром он просыпается сухим.

Как приучить ребенка к горшку?

Возьмите за правило сажать ребенка на горшок перед и сразу после сна, через некоторое время после еды, до и после прогулки, до и после сна, перед купанием. Посадите ребенка на горшок не более чем на 3–5 минут. Никогда не заставляйте ребенка сидеть на горшке против его воли.

Как Комаровский учит ребенка не мочиться ночью?

Перед сном ребенка следует несколько раз попросить сходить на горшок: за два часа до сна, за час непосредственно перед сном. Иногда ребенок не ходит на горшок, хотя и испытывает потребность, из-за банального боязни темноты.

Как приучить ребенка ходить в туалет Комаровский?

Предложите ребенку сходить в туалет в то время, когда вероятность «обработки» наиболее высока: после сна, после еды или когда по его поведению вы знаете, что пора. Если это работает — много хвалите — много хвалите. Если это не сработает, ни в коем случае не показывайте своего разочарования. Чем больше положительных эмоций, тем лучше.

Сколько раз за ночь нужно менять подгузник новорожденному?

Каждые 5-6 часов; 6-12 месяцев. Менять подгузник можно только тогда, когда он полон.

Нужно ли подмывать ребенка после каждой смены подгузника?

Когда менять подгузник ребенку Как девочки, так и мальчики должны менять подгузник при каждой смене подгузника.