Домашние средства, лекарства, советы и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Определенные средства, такие как предотвращение обезвоживания, использование увлажнителя воздуха и прием безрецептурных противоотечных средств, могут помочь уменьшить избыток мокроты в горле или груди.

Мокрота — это густая липкая субстанция, которая скапливается в задней части горла, когда вы больны. По крайней мере, тогда большинство людей это замечают. Но знаете ли вы, что эта слизь у вас постоянно?

Слизистые оболочки выделяют мокроту для защиты и поддержки дыхательной системы. Эти мембраны выстилают:

• рот
• нос
• горло
• носовые пазухи
• легкие

Слизь липкая, поэтому она может задерживать пыль, аллергены и вирусы. Когда вы здоровы, слизь тонкая и менее заметная. Когда вы больны или подвергаетесь воздействию слишком большого количества частиц, мокрота может стать густой и стать более заметной, поскольку она улавливает эти посторонние вещества.

Мокрота является здоровой частью вашей дыхательной системы, но если она доставляет вам дискомфорт, есть способы ее разжижения или уменьшения.

Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых натуральных средствах, безрецептурных (OTC) лекарствах и о том, когда вы можете обратиться к врачу.

Увлажнение воздуха вокруг вас может помочь уменьшить количество слизи. Возможно, вы слышали, что пар может очищать от мокроты и заложенности носа, но эта идея не имеет достаточного научного подтверждения.

Вместо пара можно использовать увлажнитель прохладного тумана. Вы можете безопасно использовать этот увлажнитель в течение всего дня. Вам просто нужно каждый день менять воду и чистить увлажнитель в соответствии с инструкциями на упаковке.

Употребление достаточного количества жидкости, особенно теплой, может уменьшить выделение слизи.

Вода и другие жидкости могут ослабить заложенность носа, помогая отхождению слизи. Попробуйте потягивать жидкости, такие как сок, прозрачные бульоны и суп. Другие хорошие варианты жидкости включают чай без кофеина, теплый фруктовый сок и воду с лимоном.

Ваши напитки не должны быть единственной теплой вещью. Ты тоже должен быть! Оставаться в тепле — это простое домашнее средство для успокоения дыхательной системы. Это потому, что вы лучше боретесь с состояниями, которые вызывают избыток слизи (например, простуду), когда у вас более высокая температура тела.

Способы согреться включают:

• теплый душ
• ношение более теплой одежды для защиты от холода
• закутывание в кровать с дополнительным одеялом

Старайтесь употреблять продукты и напитки, содержащие лимон, имбирь и чеснок. Опрос 2018 года показал, что они могут помочь в лечении простуды, кашля и избыточной слизи, хотя исследований, подтверждающих это, не так много.

Острые продукты, содержащие капсаицин, такие как кайенский перец или перец чили, также могут помочь временно очистить носовые пазухи и вывести слизь.

Есть некоторые научные доказательства с 2016 года, что следующие продукты питания и добавки могут помочь лечить и снизить риск определенных вирусных дыхательных заболеваний:

• Корень солодки
• Ginseng
• Ягоды
• Echinacea
• Pomegranate

9

9

9000 2

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

. 9001 2

3 9001 2

. задавайтесь вопросом о классическом блюде, которое многие едят, когда они больны: курином супе. Помогает ли он также избавиться от мокроты? Некоторые исследования показывают, что да.

Куриный суп может быть полезен при простуде и избавлении от избыточной слизи. Это потому, что куриный бульон замедляет движение нейтрофилов в организме. Нейтрофилы, тип лейкоцитов, борются с инфекцией. При медленном движении они дольше остаются в тех частях вашего тела, где существует инфекция.

В целом, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние этих продуктов, но для большинства людей добавление этих ингредиентов в свой рацион безопасно.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые ингредиенты в свой рацион.

Полоскание горла теплой соленой водой может помочь избавиться от мокроты в задней части горла. Это может даже помочь успокоить боль в горле.

При полоскании горла соленой водой выполните следующие простые действия:

1. Смешайте чашку воды с 1/2–3/4 чайной ложки соли. Теплая вода работает лучше всего, потому что соль растворяется быстрее. Также рекомендуется использовать фильтрованную или бутилированную воду, которая не содержит раздражающего хлора.
2. Выпейте немного смеси и слегка наклоните голову назад.
3. Дайте смеси проникнуть в горло, не выпивая ее.
4. Аккуратно выдохните воздух из легких, чтобы полоскать горло в течение 30–60 секунд, а затем выплюньте воду.
5. Повторить при необходимости.

Если вы не хотите полоскать горло соленой водой, есть более простая и эффективная альтернатива жидкой мокроте: физиологический раствор. Физиологический раствор — это раствор соленой воды, который можно использовать в качестве назального спрея или в нети-поте. Он доступен без рецепта и является естественным способом очистить носовые пазухи.

Исследование, проведенное в 2018 году, подтверждает идею о том, что слизь разжижается после постоянного использования солевого раствора в течение более недели.

Использование эфирного масла эвкалипта может помочь уменьшить избыток слизи в груди. Он работает, разжижая слизь, чтобы вам было легче откашлять ее. В то же время, если у вас мучительный кашель, эвкалипт может облегчить его.

Вы можете вдыхать пар с помощью диффузора или использовать бальзам, содержащий этот ингредиент.

Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Важно поговорить с врачом, прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, и обязательно изучите качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест , прежде чем пробовать новое эфирное масло.

Существуют также безрецептурные лекарства, которые вы можете использовать. Противоотечные средства, например, могут уменьшить выделение слизи из носа. Эта слизь не считается мокротой, но она может привести к застою в груди. Противоотечные средства уменьшают отек носа и открывают дыхательные пути.

Пероральные деконгестанты доступны в виде:

• таблетки или капсулы
• жидкости или сиропы
• ароматизированные порошки

На рынке также имеется множество противозастойных назальных спреев.

Вы можете попробовать такие продукты, как гвайфенезин (муцинекс), которые разжижают слизь, чтобы она не задерживалась в задней части горла или в груди. Этот тип лекарств называется отхаркивающим, что означает, что он помогает выводить слизь, разжижая и разжижая ее.

Это безрецептурное лечение обычно длится 12 часов, но вы должны следовать инструкциям на упаковке. Есть детские версии для детей от 4 лет и старше.

Растирания груди, такие как Vicks VapoRub, содержат эвкалиптовое масло для облегчения кашля и потенциального избавления от слизи. Вы можете втирать его в грудь и шею до трех раз в день. Маленькие дети не должны использовать Vicks в полную силу, но компания выпускает версию для детей.

Если у вас есть определенные заболевания или инфекции, ваш врач может назначить лекарства для устранения основной причины ваших симптомов. Существуют определенные лекарства, которые могут разжижать слизь, если у вас есть хроническое заболевание легких, такое как кистозный фиброз.

Гипертонический солевой раствор — это лекарство, которое вдыхают через небулайзер. Он сильнее, чем безрецептурный солевой раствор, а значит, иногда может быть более эффективным. Он работает, увеличивая количество соли в ваших дыхательных путях. Он бывает разной силы и может использоваться для людей в возрасте от 6 лет и старше.

Лечение гипертоническим раствором дает только временное облегчение и может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как:

• кашель
• боль в горле
• стеснение в груди

Дорназа-Альфа (Пульмозим) — препарат для разжижения слизи, часто используемый людьми с муковисцидозом. Вы вдыхаете его через небулайзер. Он также подходит для людей в возрасте от 6 лет и старше.

Во время приема этого лекарства у вас может пропасть голос или появиться сыпь. К другим побочным эффектам относятся:

• дискомфорт в горле
• лихорадка
• головокружение
• насморк

Избыточное или густое выделение мокроты время от времени обычно не является поводом для беспокойства. Вы можете заметить его утром, потому что он накопился и высох за ночь. Вы также можете заметить больше мокроты, если вы больны, страдаете сезонной аллергией или обезвожены.

Если неприятная мокрота становится обычным явлением, вы можете записаться на прием к врачу. Существует несколько состояний здоровья, которые могут вызвать накопление мокроты, в том числе:

• кислотный рефлюкс
• аллергии
• астма
• кистозный фиброз (хотя это состояние обычно диагностируется в раннем возрасте)
• хронический бронхит
• другие заболевания легких

Обратитесь к врачу, если мокрота беспокоит вас в течение месяца или дольше. Сообщите своему врачу, если у вас есть другие симптомы, такие как:

• кашель с кровью
• боль в груди
• одышка
• свистящее дыхание

Важно помнить, что организм постоянно вырабатывает слизь. Когда вы замечаете избыток слизи, это, как правило, признак того, что ваше тело борется с простудой, аллергией или чем-то более серьезным.

Существует множество лекарств и средств, адаптированных к разным уровням тяжести и предпочтениям. Безрецептурные препараты и домашние средства — отличное начало.

Несмотря на то, что эффективность многих домашних средств не исследована, они, как правило, не наносят вреда большинству людей. С другой стороны, безрецептурные солевые растворы и лекарства были исследованы и во многих случаях признаны эффективными.

Тяжелые случаи избыточного выделения слизи обычно можно лечить с помощью назначенных лекарств.

Несмотря на то, что избыточную слизь часто можно вылечить дома, обратитесь к врачу, если:

• вас беспокоит количество мокроты у вас
• резко увеличилось количество мокроты
• у вас есть другие симптомы, которые вас беспокоят

Прочтите эту статью на испанском языке.

Грипп и простуда: Почему мы кашляем?

Кашель — постоянный спутник зимы. Но служит ли кашель какой-либо цели или это просто хитрый способ распространения вирусов?

Поделиться на PinterestНесколько теорий пытаются объяснить, почему мы кашляем, когда болеем гриппом или простудой.

Кашель является нормальным рефлексом для очистки дыхательных путей от мелких частиц, микроорганизмов, слизи, пищи или напитков, случайно попавших «не в ту трубу». Но когда нас мучает надоедливая простуда или грипп, кашель приобретает новое измерение.

То, что часто начинается с першения в горле при первых признаках инфекции верхних дыхательных путей, может легко превратиться в полноценный сухой кашель, за которым, скорее всего, следует отрывистый кашель с выделением слизи, который может быть очень неприятным.

Почему мы кашляем, когда у нас грипп или простуда? Мы изучаем, какие исследования выявили механизмы, вызывающие кашель, и кому это выгодно: вирусу или нам?

В статье в журнале BMJ Open Respiratory Research , профессор Алин Морис — руководитель отделения респираторной медицины в Центре сердечно-сосудистых и метаболических исследований Медицинской школы Халл-Йорк в Соединенном Королевстве — объясняет, насколько сложно изучать кашель.

Люди, инфицированные естественным образом риновирусом, вызывающим простуду, или вирусом гриппа, вызывающим грипп, не являются хорошими объектами исследования, поскольку их симптомы сильно различаются от человека к человеку.

Вместо этого клетки из наших дыхательных путей и морских свинок являются предпочтительными моделями, когда дело доходит до изучения кашля.

Хотя ученые не могут прийти к единому мнению об одном окончательном механизме, вызывающем ревущий кашель, который вы, возможно, слышите, читая эту статью, существует несколько теорий, говорит профессор Морис.

Вирусы простуды и гриппа атакуют наш организм через слизистую оболочку носа. В ответ наша иммунная система пытается дать отпор, открывая ящик Пандоры с воспалительными химическими веществами.

Профессор Морис продолжает объяснять, что риновирусная инфекция человека, как известно, приводит к высоким уровням провоспалительных молекул, таких как брадикинин, который также вызывает боль в горле, тахикинин, пептид, связанный с геном кальцитонина, и лейкотриены.

Хотя они играют важную роль в борьбе с простудой, некоторые ученые прямо указывают на эти молекулы как на причину нашего кашля.

Повреждение клеточной оболочки наших дыхательных путей часто встречается при гриппозных инфекциях, и, возможно, именно поэтому мы склонны испытывать более сильные приступы кашля при гриппе, чем при обычной простуде, считают другие.

Производство слизи также входит в число факторов, на которые следует возлагать вину, поскольку известно, что она стимулирует нервные рецепторы. Это приводит нас к сути кашля: нервные окончания в наших дыхательных путях.

Кашель является нервным рефлексом, опосредованным блуждающим нервом. Ответственные нервные окончания находятся на уровне нашей гортани или ниже в наших дыхательных путях, и сигналы кашля должны проникать так далеко в дыхательные пути, чтобы вызвать симптомы.

Вот почему простуда, ограниченная носом и головой — так называемая простуда — не вызывает кашля, объясняет профессор Рон Экклс, который ранее был директором Центра простуды в Школе биологических наук Университета. Кардиффа в Великобритании

Получается, что кашель не приносит нам никакой пользы.

«Наиболее распространенная форма кашля вызывается инфекциями верхних дыхательных путей и не приносит пользы хозяину».

Проф. Алин Морис

В первую очередь бенефициарами являются вирусы, лежащие в основе наших инфекций.