Педиатр рассказала, как уберечь ребенка от простуды зимой

Международный день педиатра отмечают ежегодно 20 ноября. Он совпадает с другим важным событием: в этот же день во всех странах празднуют и Всемирный день ребенка. Задача обеих дат — защитить здоровье детей и создать благоприятные условия для их роста и развития.  Как укрепить иммунитет ребенка и уберечь детей от простудных заболеваний — в материале «Парламентской газеты».

Вирусы активизировались

В Роспотребнадзоре предупредили о росте заболеваемости ОРВИ, гриппом и коронавирусом. Об активизации эпидпроцесса по этим инфекциям 18 ноября сообщили на официальном сайте ведомства.

В Федеральной службе рассказали о растущей активности вирусов гриппа А и В. При этом варианты некоторых штаммов отличаются от тех, которые циркулировали в прошлом сезоне. Особую опасность грипп представляет для детей, пожилых и людей с хроническими заболеваниями. При развитии осложнений под удар могут попасть практически все жизненно важные системы — центральная нервная система, дыхательная и сердечно-сосудистая. Избежать тяжелых осложнений инфекции, в том числе пневмонии, поможет вакцинация, напомнили в Роспотребнадзоре.

Что касается COVID-19, то заболеваемость коронавирусом растет в 20 регионах. Так, например, в Москве заболеваемость выросла более чем на 30 процентов, в Московской области — на четыре процента. При этом в стране зарегистрировали случаи коронавируса, вызванные новыми вариантами штаммов «омикрон» и «цербер», которые отличаются повышенной скоростью передачи от человека к человеку, сообщили в ведомстве.

Защита от осложнений

Конец осени и начало зимы — период, когда организм, особенно детский, наиболее уязвим перед инфекциями, отметила заслуженный врач России, педиатр, депутат Госдумы Татьяна Кусайко. По ее словам, причина этого — снижение защитных сил организма, поэтому значение мер профилактики возрастает в разы.

«Одна из самых эффективных мер — это, безусловно, вакцинация, — напомнила педиатр. — Известен широкий спектр возбудителей острых респираторных инфекций. Но сейчас проводится вакцинация от гриппа — заболевания, которое отличается тяжелым течением и возможными осложнениями. Вакцинация не гарантирует стопроцентной защиты от гриппа, но существенно снижает риски и облегчает течение болезни».

Кусайко также рассказала о противопоказаниях к прививке от гриппа у детей. Это острое респираторное заболевание или обострение хронического, а также возраст до полугода, аллергия к компонентам препарата и тяжелая реакция на предыдущее вакцинирование.

Перед прививкой необходимо пройти осмотр у педиатра, посоветовала врач. Если у ребенка аллергия или есть какие-либо нарушения в работе иммунной системы, педиатр примет решение, какой именно вакциной его привить.

Татьяна Кусайко © Тимур Ханов/ПГ

В помощь иммунитету

Главный фактор борьбы с различными недугами — это крепкий иммунитет, продолжила Кусайко. Чтобы повысить защитные силы организма, следует в первую очередь придерживаться сбалансированного питания. Оно позволяет получить в достатке строительный материал для формирования всех структур организма, в том числе и для иммунных клеток. Помимо этого, нужно чаще гулять на свежем воздухе, соблюдать режим и поддерживать физическую активность. Еще один важный фактор укрепления детского иммунитета — закаливание. Однако в любом из применяемых методов нужно соблюдать умеренность и осторожность. В детском саду закаливание должно проводиться под контролем медицинского персонала и с уведомления родителей, подчеркнула врач.

Кроме того, важно исключить бесконтрольный прием препаратов. Все лекарства, особенно детям, должен назначать педиатр. Это касается и приема витаминных комплексов.

«Родителям стоит помнить, что витамины — это не конфеты, — отметила Кусайко. — Как любой препарат, они могут спровоцировать аллергическую реакцию. Витамины назначают курсом и в строгой дозировке. Поэтому консультация педиатра перед их приемом обязательна. Да и в целом никакой родительской «самодеятельности» в отношении здоровья ребенка быть не должно».

Если ребенок часто болеет

Врачи предупреждают: обращаться к специалистам нужно не только тогда, когда ребенок уже заболел. Детей, особенно подверженных частым заболеваниям, необходимо регулярно водить на прием к педиатру. При необходимости педиатр назначит противорецидивное лечение и процедуры, укрепляющие иммунитет. При частых простудах врач может назначить обследование, в том числе иммунограмму — анализ крови, оценивающий комплексный показатель иммунной системы.

Сейчас растет заболеваемость не только гриппом и ОРВИ, но и многими другими инфекциями — коронавирусной, риновирусной и аденовирусной, продолжила Кусайко. А особенность нынешнего периода — всплеск заболеваемости респираторно-синтициальной инфекцией, которая очень часто провоцирует развитие пневмонии. Самые восприимчивые к ней дети первых двух лет жизни.

Специалист также напомнила, что при первых же признаках недомогания у ребенка родителям нужно немедленно обратиться к врачу и ни в коем случае не отправлять сына или дочь в детский сад или школу. От своевременно начатого лечения зависит здоровье ребенка, подчеркнула она.

Что такое «низкий» иммунитет, как защитить ребёнка от ОРВИ и что делать, если он заболел

Сезон осенних холодов быстро превращается в сезон простуд. Наш блогер, клинический психолог Станислав Самбурский, поговорил с заведующей симуляционным центром медицинского колледжа № 1 и заместителем председателя Столичного сестринского сообщества Еленой Паниной о простудах, витаминках и постельном режиме.

Профилактика ОРВИ

Вот 3 кита вашей защиты от простуды:

• Высыпаться — обязательно! Здоровый сон восстанавливает силы и сам по себе является, своего рода, оберегом от недомоганий.
• Много двигаться! Ходьба, бег, велопрогулки, плавание — любые посильные физические нагрузки и свежий воздух.
• Полноценное питание

Что касается шапок и обязательных теплых носков: тот, кто зимой и летом носит шарф и шапку, не будет здоровее того, кто просто одет по сезону.

Обращали внимание, что ребенок, бегающий по земле босиком, не заболевает в отличие от своего постоянно простужающегося сверстника, укутанного в теплые одежды? Так работает иммунитет, который тренируется самим образом жизни.

Конечно, важно еще и нахождение в социуме, когда происходит знакомство иммунной системы с многочисленными вирусами и тренируется способность им противостоять.

Ну и, конечно, не забывайте про частое мытье рук и лица с обычным мылом. Последние два года пандемии нас уже приучили к таким процедурам, но теперь это важно делать всегда. Обработка дезинфицирующими средствами хороша в меру, не нужно доводить ее до абсурда и поливать себя антисептиками с головы до ног. Это способы защиты от проникновения патогена через кожу. Но есть еще «ворота» для инфекции — слизистые носа и глаз. Их тоже после посещения общественных мест нужно хорошо промыть. И взять себе за правило — не трогать руками лицо ни на улице, ни в общественных местах — нигде. С рук легко занести патоген на слизистые.

Что касается препаратов, «для иммунитета» — разочарую вас сразу

Нет волшебной пилюли, которая сделает ваш иммунитет барьером для любых внешних патогенов. Так что создатели всяких витаминных препаратов и биодобавок лукавят, рекламируя безоговорочную способность этих таблеток, сиропов, порошков укреплять иммунитет.

Лукавство здесь в том, что с одной стороны, если речь идет об авитаминозе, то сопротивляемость организма к простуде, скорее всего будет слабой. Но с другой стороны, в случае авитаминоза, речь идет о комплексном и системном его лечении, а не об иммунитете, который можно «поднять» витаминками на свой выбор.

Что такое «низкий иммунитет»

Важно не то, как часто вы болеете. Важно, насколько тяжело протекает заболевание. Температура, которая держится около 37.5 градусов на протяжении 3-5 дней — это нормальное течение болезни. Через неделю вы уже практически здоровы.

Показаться иммунологу можно, если частые простуды протекают с высокой (38, 5 и выше градусов) температурой, которая держится дней 10, после чего еще и бактериальная инфекция присоединяется, то есть если почти любая ОРВИ заканчивается осложнением.

Беспокоиться о снижении иммунитета можно не просто на основании частых простуд, а на основании тяжести протекания болезни вкупе с регулярностью.

Как правильно болеть

Самое первое, что нужно сделать — создать социальную дистанцию, чтобы не заражать окружающих. Как минимум, один день нужно постараться провести дома и принять меры, способствующие выздоровлению: промывание носовых ходов, обильное питье, отдых, проветривание комнаты.

При явных и непроходящих катаральных симптомах следует обратиться к врачу. Самостоятельно скупать пол-аптеки не нужно. Лечение простуды, как правило, симптоматическое. При насморке — сосудосуживающие спреи или капли (не более 3-х дней, чтобы не вызвать привыкания и не повредить слизистую носа). При кашле — отхаркивающие препараты (только по назначению врача!).

Температуру до 38.5 градусов, как правило, не сбивают. Жаропонижающие могут назначить при длительно высокой температуре, исходя из результатов обследования.

Постельный режим обязателен только для тяжелобольных пациентов. Если же по прошествии 2-3 дней пик болезни миновал и самочувствие улучшилось, прогулка на воздухе или, например, ванна пойдет только на пользу. Исключение — карантин при инфекционных заболеваниях, когда речь идет не о собственном самочувствии, а об опасности для других людей.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Фото: Dragana Gordic / shutterstock / fotodom

советов по профилактике простуды в сезон гриппа – Mucinex США

• Домашний
• Центр обучения симптомам простуды и гриппа
• Советы по профилактике простуды

Заложенность носа, боли и кашель при простуде и гриппе могут возникнуть в любое время года, но в более прохладные месяцы они могут быть такими же обычными, как свитера. В течение любого года люди в Соединенных Штатах заболевают примерно миллиардом простудных заболеваний, и многие из них случаются осенью или зимой. Хотя вы не можете полностью избежать инфекции верхних дыхательных путей, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить вероятность заражения

Технически простуда вообще не является простудой. Общий термин для того, что действительно является острым бронхитом, часто возникает после того, как у вас была инфекция верхних дыхательных путей, такая как простуда. Обычно это вызывается вирусной инфекцией, особенно вирусами гриппа. Симптомы включают болезненность в груди, кашель со слизью, усталость, легкие боли в голове или теле, небольшую лихорадку, болезненность в горле и слезотечение. Обычно это проходит само по себе, со временем и отдыхом.

Если вы хотите предотвратить бронхит, простуду или грипп, чаще мойте руки. На самом деле, мытье рук является настолько мощной профилактикой, что Центры по контролю и профилактике заболеваний сравнили его с вакциной «сделай сам». Особенно до, во время и после передачи еды, ухода за больным и после посещения туалета тщательно мойте руки водой с мылом. Делайте это около 20 секунд или столько времени, сколько потребуется, чтобы дважды напеть песню «С днем ​​рождения». Если у вас нет доступа к мылу и воде, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее не менее 60 процентов спирта.

Любой, у кого есть симптомы гриппа, должен оставаться дома не менее 24 часов после того, как температура спадет, за исключением случаев необходимости, таких как получение медицинской помощи, и на это есть веские причины. Вирус простуды и гриппа заразен и передается воздушно-капельным путем. Когда кто-то из больных кашляет или чихает рядом с вами, частицы инфекции могут попасть в ваш организм, уступив место той же болезни. Избегание такой близости может защитить вас от заражения.

CDC рекомендует ежегодно делать прививку от гриппа как наиболее важный способ защитить себя от вирусов гриппа. Хотя они предотвращают грипп, они также защищают от вторичного бронхита. В идеале все дети от шести месяцев и старше должны получить его к концу октября. Если вы подвержены высокому риску осложнений гриппа, что характерно для маленьких детей, беременных женщин, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца и астма, вакцина особенно важна.

Даже после того, как вы заболели простудой, гриппом или бронхитом, вы можете заранее предотвратить осложнения и ускорить выздоровление. Убедитесь, что вы выполняете правильные шаги:

• Продолжайте профилактические привычки. Тщательное и регулярное мытье рук и соблюдение дистанции
  от других людей, которые не больны, может помочь предотвратить передачу вашей болезни
  другим людям.
• Отдых по мере необходимости. Ваше тело нуждается в отдыхе, когда вы больны, поэтому постарайтесь выспаться
  ночью и взять столько времени, сколько вам нужно, от работы и других обязанностей.
•  Рассмотрите безрецептурный препарат. Лекарства от простуды и гриппа могут облегчить ваши симптомы по мере выздоровления. Чтобы лучше спать ночью, принимайте Mucinex® Fast-Max® Night Time от простуды и гриппа с максимальной силой. Только при застойных явлениях в груди принимайте оригинальный Mucinex®, который действует до 12 часов.

•  Центры по контролю и профилактике заболеваний: сезон гриппа
•  Медицина Джона Хопкинса: инфекция верхних дыхательных путей (ОРИ или простуда)
• Центры по контролю и профилактике заболеваний: бронхит (простуда)
•  Центры по контролю и профилактике заболеваний: Мытье рук: чистые руки спасают жизни
•  Центры по контролю и профилактике заболеваний: когда и как мыть руки
•  Центры по контролю и профилактике заболеваний: Центры по контролю и профилактике заболеваний США говорят: «Примите 3» меры для борьбы с гриппом Мунинекс: максимальная сила Mucinex® Fast-Max® Ночная простуда и грипп
• Муцинекс: Муцинекс®

Тег: Застой в груди

---

Как помочь остановить кашель Застой в груди — глубже

---

Вернуться к блогу

Проблемы с верхними дыхательными путями Часть 2: Простуда грудной клетки

Джон Тодд, APRN, FPN

Во второй статье я попытаюсь ответить на некоторые вопросы о простуде грудной клетки: Что такое кашель? Когда можно подавлять кашель? Что может помочь избавиться от насморка?

Кашель часто возникает после насморка и постназального затекания на грудную клетку. Не всхлипывайте; при этом некоторые крошечные капельки мокроты втягиваются глубоко в ваши легкие. Старайтесь не использовать легкие, чтобы втягивать мокроту из пазухи обратно в горло. Вместо этого регулярно сморкайтесь, чтобы не вызвать простуду в груди.

Что такое кашель?

3 основные причины кашля:

1. для удаления густой слизи,
2. для открытия дыхательных путей (например, при астме или ХОБЛ),
3. почесать в горле (это отдельная статья).

Каждый из этих видов кашля требует особого подхода. Поскольку эта статья посвящена простудным заболеваниям грудной клетки, я сосредоточусь на первом случае, когда мы кашляем, чтобы очистить легкие от густой слизи. Если у вас астма или ХОБЛ, ваши ингаляторы важны для этого, поскольку они открывают дыхательные пути, чтобы ваш кашель мог очистить мокроту.

Как насчет средств от кашля? Большинство сиропов от кашля и лекарств от кашля/простуды утверждают, что останавливают или облегчают кашель.

Если у вас густая мокрота, застрявшая в дыхательных путях, вам, вероятно, не следует подавлять кашель; вам нужно удалить слизь. Только тогда, когда необходимо хорошо выспаться, рекомендуется средство от кашля. Некоторые пациенты могут сказать: «Но я должен быть на работе, когда я не сплю, и я не могу все время кашлять на работе». Затем вам нужно немного отвлечься от работы и дать себе время очиститься от заторов; ваши коллеги будут рады, что вы не разделяете свою простуду.

Поговорите со своим лечащим врачом или фармацевтом и получите лекарство для разжижения слизи; чтобы помочь слизистым железам вырабатывать жидкую и водянистую слизь, как это происходит, когда они здоровы. Гвайфенезин длительного действия — это отхаркивающее средство, которое делает именно это. Я предлагаю вам избегать комбинированных средств от кашля и простуды, поскольку они содержат другие лекарства, которые не обязательно являются лучшими.

Используйте все пространство легких, укрепляя легкие четыре раза в день. Большинство из нас использует только половину своего объема легких при обычном дыхании в состоянии покоя. Чтобы убедиться в этом, попробуйте следующее: сделайте несколько обычных вдохов и выдохов через нос в обычном цикле: 2–3 секунды на вдохе и 2–3 секунды на выдохе. Теперь сделайте энергичный и полностью глубокий вдох через нос: вы увидите, что можете вдыхать не менее 6 секунд или более: теперь вы вдыхаете воздух в более глубокое потенциальное воздушное пространство наших легких: это потенциальное пространство где заложенность носа может возникнуть во время простуды и со временем может перерасти в бронхит или пневмонию.

Попробуйте четыре раза в день облегчить простуду.

1. Сделайте глубокий вдох; через рот или нос.
2. Сожмите губы так, чтобы они едва разделялись спереди (как будто готовитесь трубить в трубу).
3. Насильно, используя диафрагму, вытолкните через эти сжатые, но частично открытые губы всего треть воздуха.
4. Расслабьтесь, выпустив еще немного воздуха, затем начните снова. Сделайте три вдоха глубоко в уголки легких четыре раза в день.

Если вы курильщик, вам труднее избавиться от слизи, даже если вы чувствуете себя здоровым. Если вы выкуриваете пачку сигарет в день более пяти лет (или половину пачки более 10 лет), мукоцилиарная транспортная система раздражается и нарушается. Слизь в ваших дыхательных путях больше не танцует на миллионах коротких крошечных волосков, которые помогают продвигать слизь, теперь она прилипает непосредственно к дыхательным путям; чем гуще слизь, тем больше она цепляется. Если у вас насморк, вы, вероятно, курите меньше, чем обычно, поэтому ваши легкие попытаются воспользоваться отсутствием раздражителей и попытаться удалить густую застарелую слизь, покрытую дымом; в результате вы будете кашлять еще сильнее, пока ваши легкие пытаются восстановиться.

Чем прогнать насморк?

У двухмиллиардной индустрии кашля/простуды/гриппа до сих пор нет ответа на этот вопрос.

1. Время. Если у вас есть свободное время, чтобы отдохнуть, это все еще лучшее лекарство.
2. Гидраты: ваше тело не может бороться с инфекцией, если оно обезвожено. Большинство из нас изо дня в день работают с умеренным уровнем обезвоживания, даже будучи здоровыми. Слизистые железы будут выделять густую слизь, если вы обезвожены, так что догоняйте и держитесь впереди. Если вам нужны ароматизированные напитки, разбавьте их водой до 1/3 напитка, 2/3 воды и сэкономьте много денег.
3. Напоследок личное анекдотичное предложение. При первых признаках простуды головы или грудной клетки примите дозу любого противовоспалительного средства, которое вам больше нравится; будь то натуропатическая комбинация куркумы, босвеллии, бромелаина или чего-то еще, или пара безрецептурных ибупрофена или напроксена, принимаемых с пищей (если это не противоречит вашему общему состоянию здоровья). Посмотрите, сможете ли вы опередить эту кривую заложенности носа, приняв раннюю дозу предпочитаемого вами противовоспалительного средства.

Желаю вам много активности в зимнее время без кашля, простуды или гриппа.

Джон Тодд — практикующая семейная медсестра в Putney Family Healthcare и Brattleboro Internal Medicine, входящих в BMH Physician Group. С ним можно связаться по телефону 802-387-5581 или 802-257-2611.

Нравится:

Нравится Загрузка…

 Множество
(
 [_yoast_wpseo_linkdex] => Массив
 (
 [0] => 75
 )
 [_edit_last] => Массив
 (
 [0] => 3
 )
 [_edit_lock] => Массив
 (
 [0] => 1390567862:3
 )
 [_thumbnail_id] => Массив
 (
 [0] => 10711
 )
 [_yoast_wpseo_focuskw] => Массив
 (
 [0] => Проблемы с верхними дыхательными путями, часть 2: простуда
 )
 [_yoast_wpseo_title] => Массив
 (
 [0] => Проблемы с верхними дыхательными путями, часть 2: простуда
 )
 [_yoast_wpseo_metadesc] => Массив
 (
 [0] => Проблемы с верхними дыхательными путями, часть 2: Простуда грудной клетки, написана Джоном Тоддом, практикующей семейной медсестрой из Putney Family Healthcare и Brattleboro Internal Medicine, членами BMH Physician Group.