Как приучить малыша к кроватке: Как приучить ребенка спать в кроватке? Советы и рекомендации. — Living Translation

Содержание

Как научить ребенка спать отдельно

Многие родители сталкиваются с тем, что их дети, привыкшие спать в родительской постели, не хотят уходить оттуда даже тогда, когда достигают вполне сознательного возраста.

Это творческая задача, у которой нет рецепта, подходящего всем без исключения. Иногда проще постепенно приучить ребёнка спать отдельно в кроватке. Можно начать с дневного сна и укладывать на ночь в отдельную кровать только после того, как малыш радостно и привычно будет делать это днём. Чего делать не стоит, так это перекладывать заснувшего ребёнка в другое место, чтобы пробуждение в собственной кроватке не превращалось в неприятную неожиданность.

Можно поэкспериментировать с ритуалами отхода ко сну, посоветоваться с малышом и продумать новый ритуал. Важно, чтобы эти новые традиции были интересны ребёнку, чтобы у малыша был его личный смысл спать отдельно. Даже для совсем крохи, которого родители хотят приучить спать отдельно, должны быть какие-то преимущества или радости.

Можно попробовать применить так называемый «метод замещения»: укладывая ребенка спать в его собственной кроватке, мама на некоторое время уходит (сначала всего на несколько минут), мотивируя свой уход каким-нибудь неотложным делом, а вместо себя оставляет любимую игрушку ребенка, «поручая» ей позаботиться о малыше. Возвращаясь, мама должна «поблагодарить» игрушку за ее заботу. Постепенно ребенок привыкает спать с игрушкой, которая отождествляется у него с чем-то надежным, что охраняет его сон.

Считается, что оптимальным для перемещения ребенка в собственную кровать является возраст около трех лет: ребенок уже пережил первые свои ночные страхи, ощутив поддержку мамы и папы, и в то же время он уже чувствует себя личностью, человеком, имеющим собственную индивидуальность и владеющим определенной собственностью.
Такой собственностью и может стать отдельная кровать – личный уголок.

Хотя и в этом возрасте могут возникнуть проблемы. Чаще это происходит с теми детьми, которых родители пытались отложить от себя до достижения ими трех лет.

Такие дети запоминают свои неприятные ощущения и свои страхи, и очень трудно бывает убедить их, что в этот раз все будет хорошо.

Вообще, самым лучшим вариантом было бы не подгонять ребенка, не пытаться переселять его в собственную кровать, а дождаться такого момента, когда это захочется сделать ему самому. Ведь в большинстве случаев этот момент наступает сам собой.

Для этого можно купить ребенку необычную кровать или выбрать совместно с ним, обговорив, что это будет его новое спальное место, где он с удовольствием будет засыпать один.
Например, отличным вариантом для мальчика будет кровать-машинка. Каждый мальчишка любого возраста хочет себе красивую машину. А кровать-машина станет любимым местом не только для сна, но и для игр.

Кровать-машина станет любимым местом не только для сна, но и для игр.

Для девочки можно выбрать кровать в виде диванчика или в классическом стиле с мягкой спинкой в дворцовом стиле. Пусть девочка почувствует себя настоящей принцессой!

Пусть девочка почувствует себя настоящей принцессой

У нас есть именно такие кроватки!

——-‐————
Есть вопросы? Пишите или звоните, с удовольствием дадим развернутую консультацию!
—-‐—————

Адрес: ТЦ Континент, ул. Шахтеров, 65. В конце 2 этажа магазин «Детская мечта» (отдельное помещение с дверью)⠀
Телефон: 285-00-21
viber/WhatsApp 89535850021
Группа ВК https://vk.com/detskayamechta24
Инстаграм https://www.instagram.com/detskayamechta24
———————⠀
Работаем будни 11-20 ч, выходные 10-20 ч.⠀
Не нужно ждать, доставим до подъезда!

Детские кроватки: как приучить малыша спать отдельно

21 августа 2019

Покупка детской кроватки – важный пункт в списке необходимых приобретений до рождения ребенка. Мамочки проводят часы в поисках идеальной мебели, они очень скрупулёзно сравнивают модели всех окружающих детских магазинов, ищут информацию в интернете. Понятное дело, всем хочется воссоздать прекрасную картинку с младенцем, сладко спящим в кружевах.

Реальность же зачастую оказывается неприятно отрезвляющей – ребенок спит беспокойно, просыпается часто и требует постоянного присутствия мамочки в непосредственной близости. В результате в доме накаляется нервная обстановка, родители не могут полноценно отдохнуть. Чтобы исправить ситуацию и мягко «отселить» ребенка в собственную кроватку, нужно проявить недюжинные терпение и настойчивость. С возрастом он все активнее будет сопротивляться укладыванию в отдельное, хоть и невероятно уютное и красивое ложе.

Можно найти множество советов известных и неведомых педиатров, некоторые из них могут показаться достаточно категоричными. Мы придерживаемся того мнения, что каждый конкретный случай сугубо индивидуальный и взгляды самих родителей могут разниться. Предлагаем вам несколько способов, которые были испытаны на практике множеством семей и доказали свою состоятельность.

Прежде чем укладывать ребенка в кроватку, вы должны быть полностью уверены, что ему в ней будет комфортно. Причем первоначальное значение будет иметь именно ее конструкция и «технические» особенности.

Вариантов сегодня может быть очень много:

колыбель-люлька для новорожденного ребенка;
классическая деревянная кровать, которая прослужит до 3-4 лет;
кровать с полозьями для укачивания и механизмом маятника;
кроватка-манеж для деток с полугода.

Существуют и универсальные модели, объединяющие в себе несколько функциональных возможностей. Все больше родителей обращают внимание на инновационные изделия, снабженные «умными» электронными блоками и напичканные большим набором характеристик. Кстати, классический вариант хорош тем, что можно снять боковую стенку и придвинуть кроватку к родительской. Так ребенок спит отдельно и в то же время не мешает маме удобно отдохнуть.

Самоконтроль
Этот пункт может показаться несколько смешным, но действительно родителям придется на некоторое время взять себя в руки и перестать потакать маленьким диктаторам.

Без сомнений, совместный сон имеет и свои преимущества – маме не нужно несколько раз за ночь просыпаться и бежать кормить ребенка. Кроме того, можно контролировать, чтобы малыш не мерз. Да и давно известно, что тактильный контакт с любимой мамой очень полезно сказывается на физическом и моральном состоянии ребенка.

Тем не менее, нужно попытаться отучить и себя от подобного «комфорта», тогда спать вам будет, как минимум, удобно.

Поэтапное переучивание
Если малыш уже успел привыкнуть к сну в родительской кровати, но вы все-таки желаете отправить его в собственную, попробуйте сделать это в несколько этапов. Это будет наиболее безболезненно и эффективнее.

Что делать?

Для начала укладывайте малыша в свою кроватку на дневной сон. И желательно, чтобы он засыпал именно в ней, так ему будет спокойнее просыпаться и не пугаться новой обстановки. Посидите с ним рядом, погладьте, включите нежную колыбельную – сейчас есть множество игрушек с музыкальными блоками и мобилей с игрушками, которые могут даже реагировать на плач и автоматически включаться.
Предложите малышу отправиться спать вместе с любимой игрушкой. Такой подход будет актуален лишь для деток постарше, но на практике он оказывается чрезвычайно эффективным. Ребенок воспринимает игрушку по соседству, как определенную защиту и символ спокойствия. Также можно оставлять тускло светящийся ночник.

Не разрешайте играть в кроватке, чтобы не возникало неправильных ассоциаций. Спальное место не предназначено для игр, а лишь только для отдыха. Относительно соски, попробуйте вырабатывать такие же реакции – оставляйте это удовольствие только для сна, а во время бодрствования лучше ее прятать.
Сделайте так, чтобы ребенку нравилось спать в отдельной кроватке. Например, можно купить красочное постельное белье, оригинальную пижаму, наклеить на стену любимые картинки и семейное фото.
Не запрещайте категорически приходить к вам на ночь, ведь малышу может присниться плохой сон или на улице пугающая гроза. Ребенок может болеть и требовать постоянного присутствия родного человека. Так ему будет спокойнее, и страхи пропадут, он будет знать, что даже если ему нужно быть самостоятельным, у него есть надежные защитники и они всегда рядом в случае необходимости.

Эти советы актуальны для детей разных возрастов. Когда приучать своего наследника к самостоятельности, решать только родителям и быть категоричными в таких случаях не стоит, все-таки на кону неокрепшая психика ребенка. Одни детки с самого рождения спокойно спят отдельно, а другие и в три года могут устраивать истерики из-за отселения.

Признаки самостоятельности
Итак, в каком же возрасте стоит приучать ребенка к самостоятельности? Однозначного ответа нет, но вот явные признаки мы можем перечислить:

Ребенок не просыпается ночью на протяжении хотя бы 5-6 часов.
Вы перестали кормить малыша грудью ночью или делаете это не больше одного раза.

У ребенка появились первые зубки и этот процесс практически не вызывает проблем.
Малыш вполне способен пробыть в комнате самостоятельно и даже занять себя какой-нибудь игрой.

Можем сказать вам только одно – пробуйте и экспериментируйте, ведь только вы знаете все особенности своего ребенка. При правильном и, главное, нежном и ласковом подходе у вас все получится.

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

Полное руководство для молодых родителей

Как новый родитель, одним из ваших главных приоритетов является сон — ради вас и вашего ребенка. Но поскольку поговорка «спи как младенец» не всегда точна, детям часто нужна помощь в этой области. Если это относится к вашему малышу, вы можете подумать о приучении ко сну.

В этой статье эксперты Newton Baby предлагают полное руководство по приучению вашего ребенка ко сну, чтобы вы и ваш малыш могли выспаться так, как вам нужно.

Что такое тренировка сна?

Приучение ко сну — это процесс обучения вашего ребенка тому, как засыпать самостоятельно… и оставаться во сне. Если вы недавно родили, вы знаете, как это важно!

При обучении сну у вас есть несколько вариантов, как помочь вашему малышу освоить этот навык — от разрешения ребенку выплакаться до полного запрета ему плакать и всех промежуточных вариантов. Попробуйте разные методы, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашего ребенка.

Не расстраивайтесь, если ваш малыш не сразу сообразит, потому что то, что подходит одному ребенку, может не подойти другому. Просто не забывайте помнить о своей долгосрочной цели тренировки сна — каждый спит всю ночь.

Чем не является обучение сну

Обучение сну выглядит по-разному для каждой семьи. И обучение сну может даже выглядеть по-разному для каждого ребенка в одной семье! Вы должны решить, что вам удобно и что лучше всего подходит для вашего образа жизни.

Прежде чем мы перейдем к различным методам и советам по обучению сну, давайте рассмотрим, чем обучение не является.

Приучение ко сну — это не позволять ребенку плакать, если вы этого не хотите. Это отличная вещь в тренировке сна. Существуют различные методы на выбор, в том числе создание собственного метода.

Позволить ребенку выплакаться зависит от вашего уровня комфорта. Если вам неудобно, когда ваш ребенок плачет более 20 минут, установите себе ограничение. В каждом методе есть гибкость.

Приучение ко сну не означает пренебрежение потребностями вашего ребенка. Вы знаете разные крики вашего малыша. Если вы слышите определенный крик, это может означать, что они испытывают боль или лихорадку либо из-за прорезывания зубов, либо из-за инфекции.

Иногда вашему ребенку может потребоваться смена подгузника. Аварии и утечки происходят посреди ночи. Учитывайте это, когда ребенок просыпается с плачем.

Приучение ко сну также не отказывает вашему ребенку в еде, когда он голоден ночью. Вашему ребенку, возможно, все еще придется есть один или два раза за ночь, пока вы тренируетесь спать. И это нормально!

Наконец, приучение ко сну не отучит вашего ребенка от ночных кормлений. Это совсем другая тема.

Взгляните на обучение сну так: дайте ребенку возможность засыпать и спать всю ночь самостоятельно так, как удобно вашей семье.

Когда ваш ребенок готов к обучению сну?

Лучшее время для того, чтобы начать приучать ребенка ко сну, — это когда он прекращает кормление посреди ночи или когда он может успокаиваться самостоятельно, что обычно происходит между четырьмя и шестью месяцами.

К этому моменту у вашего ребенка установился своего рода обычный цикл сна и бодрствования, но вы можете испытывать трудности с приучением ко сну, если ваш ребенок все еще просыпается для кормления посреди ночи.

Прежде чем приучать ребенка ко сну, поговорите с педиатром, особенно если он родился недоношенным или медленно набирает вес.

Сколько времени нужно, чтобы приучить ребенка спать?

Некоторые родители добились успеха после одной ночи приучения ко сну, в то время как другие добились успеха только через месяц или больше. Все дети разные. Но эксперты говорят, что в среднем для достижения успешных результатов тренировки сна требуется от трех до семи дней.

Ключом к успеху в течение недели является постоянство. Ваш ребенок не научится засыпать и спать самостоятельно всего за семь дней, если вы не будете пытаться ночь за ночью.

Тем не менее, если вы регулярно тренируетесь спать уже более недели, а у вашего ребенка все еще возникают проблемы, обратитесь к своему педиатру, чтобы узнать, есть ли основная проблема, которую необходимо решить.

Должен ли ваш ребенок спать в другой комнате во время тренировки сна?

Ваш ребенок не должен спать в другой комнате, когда вы тренируетесь спать. Помните, AAP рекомендует, чтобы дети жили в одной комнате с родителями, пока им не исполнится шесть месяцев. Поэтому, если вы учите своего четырехмесячного ребенка спать, вам будет сложно делать это в другой комнате.

Что более важно, так это то, что вы отделяетесь от своего ребенка, оставаясь вне его поля зрения. Поместите люльку вашего малыша в противоположную сторону комнаты, где он не может вас видеть, это полезно при приучении ко сну детей, находящихся на грудном вскармливании.

Методы приучения ко сну

Нет правильного или неправильного способа приучить ребенка спать. С объемом информации, доступной сегодня, у вас есть множество вариантов.

Однако, как и в любом другом методе воспитания, у каждого метода приучения ко сну есть свои плюсы и минусы. Вам нужно будет взвесить все «за» и «против», чтобы определить, какой метод попробовать с вашим ребенком.

Cry-It-Out

Благодаря технике Cry-It-Out вы позволите своему ребенку плакать и успокаивать себя, пока он не заснет, независимо от того, сколько времени это займет. Не вмешивайтесь, когда ваш ребенок плачет.

Идея состоит в том, что в конце концов ваш ребенок перестанет плакать, научится засыпать самостоятельно и будет спать всю ночь.

Метод без слез

Этот метод противоположен методу крика и также известен как метод без слез. С помощью этой техники вы постепенно измените привычки сна вашего ребенка.

Например, если вашего ребенка нужно укачивать перед сном, качайте все меньше и меньше, пока вы не сможете уложить его без укачивания или плача.

Замена

Другой тип метода без разрывов включает замену. Например, если ваш ребенок засыпает во время кормления грудью, попробуйте перенести время его последнего кормления грудью, а затем прочитать книгу прямо перед тем, как уложить его на ночь.

Camping Out

Для этого метода тренировки сна возьмите одеяло и подушку, матрас или стул и лягте или сядьте рядом с детской кроваткой. Аккуратно погладьте или потрите малыша, пока он не заснет.

После нескольких ночей этой техники просто сядьте или лягте рядом с ребенком без каких-либо подсказок, пока он не заснет сам.

Перетасовка «Спящая леди» (метод стула)

Метод перетасовки «Спящая леди» особенно полезен для детей с тревогой разлуки.

Как следует из названия, сядьте на стул рядом с детской кроваткой. Каждые несколько минут отодвигайте стул дальше, чтобы ваш малыш все еще мог видеть вас, но продолжайте процесс, пока вы не исчезнете из виду.

С помощью этого метода вы можете успокоить ребенка, погладить его по спинке или даже взять на руки. Таким образом, ваш ребенок все еще знает, что вы рядом, и может постепенно привыкнуть к тому, что вас не будет всю ночь.

Повторяйте каждую ночь, пока не сможете уложить ребенка и выйти из комнаты без слез.

Метод «подними-положи-вниз»

Цель этого метода — вызвать у ребенка сонливость, чтобы он мог заснуть самостоятельно. Процедура включает в себя укладывание вашего ребенка в кроватку, пока он еще бодрствует (но сонный), и постепенное возвращение, чтобы проверить его состояние.

Когда вы вернетесь, чтобы проверить своего ребенка, вы можете взять его на несколько минут и успокоить. Возможно, вам придется несколько раз входить и выходить из комнаты вашего ребенка, но в конце концов ваш малыш заснет.

Метод Фербера

Подобно методу «подними-уложи», этот метод включает в себя укладывание вашего ребенка, даже если он плачет, и возвращение, чтобы проверить его через определенные промежутки времени.

Однако при осмотре ребенка в рамках метода Фербера не берите его на руки. Однако вы можете успокоить их. Со временем временные интервалы увеличатся, и вам не нужно будет так часто проверять своего ребенка.

Другие названия метода Фербера включают:

Интервальная тренировка сна по времени
Модифицированная тренировка сна
Тренировка постепенного угасания сна

Создайте свой собственный метод

Если вы пробовали все вышеперечисленные методы, и ни один из них не сработал, создайте свой собственный метод! Или, может быть, вы хотите модифицировать, смешивать и сочетать некоторые из них, чтобы создать метод, который работает для вас и вашего ребенка.

Вперед!

Вы лучше всех знаете своего ребенка. Не существует единственно правильного метода тренировки сна. В этом вся прелесть. Так что не стесняйтесь создавать свой собственный метод тренировки сна!

Советы по обучению сну

Держите ребенка сытым в течение дня

Иногда ваш ребенок просыпается ночью, потому что он голоден. Убедитесь, что ваш малыш получает достаточное количество еды в течение дня, чтобы он не проголодался посреди ночи.

Поддерживайте постоянный режим отхода ко сну

Вы можете начать приучать своего ребенка ко сну в возрасте шести недель, и никогда не поздно начать, если ваш ребенок подрос! Постоянная перед сном процедура включает в себя постоянное время отхода ко сну. Это означает укладывать ребенка спать в одно и то же время каждую ночь.

Примером распорядка перед сном может быть купание вашего ребенка, защита его кожи лосьоном, укладывание его в постель, чтение сказки или пение песни, а затем укладывание. Это всего лишь несколько идей.

Что бы вы ни делали, соблюдайте режим сна, который вы установили для своего ребенка, и придерживайтесь одного и того же времени каждую ночь. Через некоторое время ваш ребенок сообразит и поймет, когда пора ложиться спать.

Поддерживайте постоянный распорядок дня

Точно так же, как вы укладываете ребенка спать в одно и то же время каждую ночь, убедитесь, что вы будите его в одно и то же время каждое утро. Предсказуемость их дневного графика помогает их ночному графику.

Когда ваш ребенок просыпается утром, откройте жалюзи и шторы и впустите свет. Ночью закройте их и создайте более темную среду для вашего ребенка. Рано или поздно ваш малыш привыкнет к своим дням и ночам.

Кроме того, наполните день вашего ребенка увлекательными занятиями. Играйте со своим малышом в течение дня, читайте и пойте ему, а также выводите его на улицу на солнышко!

Ведите журнал сна

Рассмотрите возможность ведения журнала времени сна вашего ребенка и времени, когда он просыпается ночью, а также того, как долго он не спит. Это может дать вам лучшее представление о том, сколько часов в день спит ваш ребенок и когда вам нужно заняться его привычками сна.

Например, если ваш малыш просыпается ночью, но ему требуется всего несколько минут, чтобы самостоятельно заснуть, вам не нужно ничего делать, кроме как ждать.

Создайте комфортную среду

Окружающая среда вашего ребенка играет огромную роль в качестве его сна.

Следите за тем, чтобы температура в комнате вашего малыша была прохладной, но не холодной. Если слишком жарко, ваш ребенок может чувствовать себя некомфортно и потеть, что может разбудить его посреди ночи.

Кроме того, ваш ребенок может не заснуть или не спать из-за солнечного света, проникающего через окно. Если это так, это легко исправить. Просто переместите детскую кроватку или повесьте плотные шторы.

Наконец, тип матраса, на котором спит ваш малыш, включая его жесткость и воздухопроницаемость, влияет на качество его сна. Правильный выбор матраса может помочь сделать среду обитания вашего ребенка более комфортной и, как следствие, улучшить сон.

Матрас для детской кроватки Newton снижает риск удушья и помогает регулировать температуру тела вашего ребенка в течение ночи, чтобы он мог спать комфортно и крепко.

Будь гибким

Возможно, вы добились огромных успехов в обучении сну, и ваш ребенок наконец спит всю ночь, но потом у него начинают резаться зубки. Все нормально!

Со временем ваш малыш вернется к своим привычкам хорошего сна, поэтому будьте гибкими с ними, особенно в следующих ситуациях:

Прорезывание зубов
Болезнь
Отпуск
Ежедневные изменения расписания
Летнее время

Если ваш ребенок сбился с пути на несколько дней или неделю, не расстраивайтесь. Возможно, вам придется переучивать ребенка, но есть и хорошие новости! Вы уже знаете, что ваш малыш может это сделать, и они тоже.

Вернувшись к привычному образу жизни после того, как болезнь пройдет или вы вернетесь домой из отпуска, ваш ребенок начнет вспоминать то, чему он научился не так давно.

Избегайте ловушки сравнения

Потребности во сне у каждого ребенка разные, поэтому то, что подошло одному ребенку, может не подойти другому — даже среди братьев и сестер.

Не сравнивайте себя с тем, что делают друзья или члены семьи, даже если они добиваются успеха, а вы нет. Это требует времени, так что наберитесь терпения и не попадитесь в ловушку сравнения.

Знайте, когда пеленать

Пеленание — это метод, используемый для того, чтобы помочь младенцам заснуть и не спать. Рефлекс испуга вашего ребенка может разбудить его, поэтому пеленание является хорошей идеей для маленьких детей. Однако, как только ваш ребенок начинает переворачиваться, пришло время прекратить использование пеленки.

Как только вы останавливаетесь, руки вашего ребенка освобождаются. Это означает, что они могут сосать большой палец, класть руки за голову или тереть голову, чтобы помочь им заснуть.

Обратите внимание на подсказки для сна

Некоторые младенцы протирают глаза, зевают или начинают капризничать в то время, когда они готовы ко сну. Обратите внимание на подсказки сна вашего ребенка, так как они могут отличаться от перечисленных. Когда вы заметите эти подсказки, сразу же начните их ритуал отхода ко сну.

Стремитесь к здоровому сну

Дневной сон — важная часть дневного распорядка вашего ребенка. Легко думать, что если ваш ребенок не спит или спит меньше, он будет спать дольше и лучше ночью. На самом деле это неправда.

Пропуск или сокращение времени сна вашего малыша может на сделать его еще уставшим. А переутомленного ребенка трудно уложить спать. Большинство детей спят по крайней мере два раза в день, пока им не исполнится год, после чего они спят до одного раза в день.

Этот сон обычно длится около полутора часов, плюс-минус. Стремитесь к здоровому сну в течение дня, чтобы лучше спать ночью.

Игра «Улучши свое детское снаряжение»

Снаряжение твоего ребенка может изменить правила игры в твоем путешествии по обучению сну. Детское снаряжение — это инвестиция, которая окупается в долгосрочной перспективе.

Наличие правильной люльки, кроватки или матраса для кроватки, например, матраса для кроватки Newton Baby, может значительно улучшить качество сна вашего ребенка.

Кроме того, внимательно следите за своим ребенком во время тренировки сна с помощью эффективной радионяни. Выберите один с четким изображением, которое позволит вам внимательно следить за своим ребенком, чтобы вы могли видеть, добиваетесь ли вы каких-либо успехов в его обучении сну.

Использование звуковой машины

Большинство детей могут спать даже при громких звуках. Дети постарше играют в доме, двери открываются и закрываются, работает пылесос — что угодно, они могут спать.

Но некоторые дети не могут. Некоторые младенцы просыпаются от раздражающих звуков, подобных перечисленным выше.

Чтобы этого не произошло, используйте звуковую машину там, где спит ваш ребенок, чтобы заглушить шум. Если вы используете звуковую машину, выберите такую, которая будет работать всю ночь. Внезапная, неожиданная тишина может разбудить вашего ребенка.

Уложите ребенка спать, пока он бодрствует, но сонный

Чтобы помочь вашему ребенку научиться засыпать (и спать дальше!) самостоятельно, укладывайте его спать, пока он бодрствует. Если вы укачиваете их или кормите, пока они не заснут, они не смогут научиться делать это самостоятельно.

Мы знаем, что так заманчиво посидеть и обнять своего милого малыша, пока он не уснет. Время от времени требуются такие моменты, но если вы делаете это все время, вашему ребенку будет трудно научиться успокаивать себя.

И как только они научатся успокаивать себя и усыплять, им будет легче снова заснуть самостоятельно, когда они проснутся посреди ночи.

И имейте в виду, что дети просыпаются посреди ночи совершенно нормально. Но таким образом они учатся снова засыпать без какого-либо вмешательства.

(Примечание: не забывайте обращать внимание на крик вашего ребенка. Если он просыпается посреди ночи, плачет и не засыпает, возможно, стоит проверить его на предмет смены подгузника или лихорадка. )

Выберите метод приучения ко сну

Прежде чем начать приучать ребенка ко сну, проведите небольшое исследование и обсудите с членами семьи, какой метод, по мнению всех, является лучшим для начала. Это может не сработать сразу, и вам, возможно, придется что-то поменять, но таким образом у вас будет готовый план.

На что обратить внимание перед приучением ребенка ко сну

Перед тем, как начать приучать ребенка ко сну, важно заранее подумать. Вы не хотите, чтобы что-то нарушало их режим сна в это время.

Прежде чем начать приучать ребенка ко сну, следует учесть следующие моменты:

Планируются ли в ближайшие несколько недель какие-либо поездки или мероприятия, которые могут помешать приучению ко сну?
Можете ли вы соблюдать режим сна в течение следующих нескольких недель?
Вы знаете, какой метод тренировки сна вы хотите использовать?
Что вас устраивает и не устраивает?
До какого предела можно плакать?
Обсуждали ли вы обучение сну со своей второй половинкой и другими членами семьи?
Установили ли вы разумные (и гибкие) требования к времени отхода ко сну и что вы будете делать, а что не будете делать, когда ваш ребенок начнет плакать?

Ешь, спи и выбирай правильный матрас

При обучении сну не ждите сразу совершенства. Празднуйте маленькие победы. Помните, что все дети разные, даже в каждой семье. Попробуйте разные методы, чтобы определить, что лучше всего подходит для вас и вашего ребенка.

Помните о связи между качеством сна вашего ребенка и окружающей его средой. Выберите матрас, такой как Newton Baby, который разработан с учетом здоровья, безопасности и комфорта вашего ребенка, чтобы обеспечить оптимальные результаты при обучении сну!

Мы в Newton Baby знаем, что сон важен как для вас, так и для вашего ребенка. Наши матрасы предлагают идеальное сочетание мягкой жесткости и хорошей циркуляции воздуха, чтобы помочь вашему малышу быстрее заснуть и спать дольше.

Еще лучше? Наматрасник Newton Baby’s Crib Mattress Pad обеспечивает водонепроницаемую защиту, не препятствуя воздухопроницаемости, позволяя вашему ребенку спать безопаснее, чище и комфортнее.

Так чего же ты ждешь? Положите ребенка и идите ловить Zs!

Как приучить ребенка ко сну: лучшие советы, которые работают

Научить ребенка успокаиваться и засыпать самостоятельно — главный камень преткновения для многих родителей.

Независимо от того, полагается ли ваш ребенок на бутылочку или грудь, чтобы заснуть, или ему нужно, чтобы вы постоянно находились в поле его зрения, пока он не задремлет, возможно, вы подумали об обучении сну.

Хотя обучение сну может быть немного спорным, есть способы заставить его работать на вас, чтобы оно соответствовало вашим потребностям и уровню комфорта.

Узнайте больше о том, как приучить ребенка ко сну, по словам экспертов.

Стоит ли приучать ребенка спать?

В конечном счете, обучение сну является личным выбором и предназначено для того, чтобы помочь родителям и их детям добраться до места, где их ребенок сможет успокоиться и заснуть самостоятельно.

Таким образом, даже когда они просыпаются посреди ночи (а они это сделают), они могут сообразить, как перенестись в страну грез без необходимости укачивать или кормить их, чтобы уснуть.

«Если вы утомлены, потому что ваш ребенок все время бодрствует, или вы утомлены, потому что вам требуется целая вечность, чтобы уложить вашего ребенка спать, то вам, возможно, стоит подумать о щадящем обучении сну», — говорит Линель Шниберг, психолог, психолог. поведенческий психолог сна и автор книги «Стань тренером по сну для своего ребенка: 5-шаговое руководство перед сном», для детей от 3 до 10 лет .

Вам может быть интересно, как приучить ребенка спать и какой самый эффективный и щадящий способ сделать это. Существует несколько методов тренировки сна (подробнее об этом ниже), но прежде чем вы решите, какой подход лучше всего подходит для вас, необходимо помнить о некоторых факторах, таких как возраст вашего ребенка и время тренировки сна.

«Ни в коем случае не делайте этого, когда они больны, и не делайте этого, когда грядут другие большие перемены — например, родился новый ребенок, вы переехали или только что начали новую жизнь». работа, — говорит Шнееберг. — Старайтесь делать это, когда все спокойно и предсказуемо».

Связанный: Советы по сну от «Baby Sleep Boss»

Безопасны ли тренировки во сне?

Прежде чем вы начнете думать о том, как приучить ребенка ко сну, убедитесь, что у вашего ребенка безопасная среда для сна.

Это означает, что они одни, на спине, в своей кроватке, люльке или в рюкзаке, и с некурящими опекунами (это ABCD), говорит Ашанти Вудс, доктор медицины, педиатр в Mercy. Медицинский центр в Балтиморе. «Поступая так, мы сводим к минимуму риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС)», — говорит он.

Если вы начнете приучать ребенка ко сну, когда он будет готов к развитию и стабильно и стабильно набирает вес, вы не повредите ребенку научиться засыпать самостоятельно, говорит Шнеберг.

Некоторые родители могут опасаться, что приучение ко сну может негативно повлиять на эмоциональную связь между ними и детьми, особенно потому, что при обучении сну ребенок может немного поплакать, прежде чем вмешается. Однако исследования показывают, что приучение ко сну не оказывает негативного влияния на эмоциональную привязанность детей.

Согласно небольшому исследованию 2020 года, опубликованному в The Journal of Child Psychology and Psychiatry , применение метода тренировки сна «выкрикивай» в течение первых шести месяцев не было связано с неблагоприятным поведенческим развитием и привязанностью матери к ребенку в возрасте 18 месяцев. .

На самом деле, исследования также показывают, что приучение ко сну приводит к лучшему сну младенцев и психическому благополучию матерей. Исследование, проведенное в 2007 году в Archives of Disease in Childhood , показало, что матери, которые приучили ко сну в семь месяцев, улучшили сон своего ребенка и его психическое здоровье в 10 и 12 месяцев.

Когда начинать тренировку сна

Эксперты неоднозначно относятся к тому, когда лучше всего начинать тренировку сна. Шнееберг считает, что шесть месяцев — хорошее время для спокойного обучения сну, если ваш ребенок соответствует графику роста и хорошо развивается.

«Это верно по двум причинам: их сон объединился в более узнаваемые фазы сна, [и] они начинают иметь более узнаваемые модели сна во сне, более глубокого и более легкого сна», — говорит она. разделенный сон в течение дня».

Еще одна причина, по которой приучение ко сну в возрасте шести месяцев полезно, заключается в том, что «у детей, которые нормально развиваются и набирают вес, больше нет никакой физиологической потребности в еде на ночь, — говорит Шниберг, — но у них может быть то, что называется научились» есть на ночь, также известное как ассоциация «кормление для сна».

Таким образом, обучение сну может быть полезным для младенцев, у которых есть привычка есть перед сном, потому что это помогает им не ассоциировать кормление как средство засыпания.

Это означает, что вы перенесете его кормление на более раннее время в распорядке дня, поэтому это не будет последним, что вы сделаете перед тем, как вашего ребенка уложат спать. Ваш распорядок дня будет выглядеть примерно так: кормление, смена подгузника, пижама, сказка на ночь и несколько колыбельных, а затем ложитесь спать.

Однако Вудс говорит, что приучать ко сну можно начинать еще раньше — уже через два-четыре месяца.

«Именно в это время у большинства младенцев хороший крепкий вес, который позволяет ребенку голодать в течение нескольких часов во сне, не нанося вреда его питанию», — объясняет он.

Если вы сомневаетесь, всегда проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, чтобы узнать, подходит ли обучение сну для его возраста.

Вудс также предлагает родителям приучить своего ребенка к регулярному режиму сна в возрасте всего двух недель, что поможет настроить его на более структурированный сон в будущем.

«В 14 дней мы установили, что вес ребенка соответствует нашим потребностям — обычно прибавляя унцию в день, — и у нас есть представление о том, сколько нужно, чтобы ребенок насытился, если его кормят из бутылочки. кормят, — говорит он. — Это немного сложнее, когда они находятся на грудном вскармливании, однако мы можем оценить в зависимости от того, как долго ребенок находится у груди».

Связанный: Как справиться с регрессом детского сна