Разное

Как приучить к кроватке малыша: Как приучить ребенка спать в кроватке? Советы и рекомендации.

Содержание

Как приучить ребенка к кроватке, если малыш спит с родителями

Содержание статьи

  • Совместный и раздельный сон
  • Возможные трудности
  • Выбор кроватки
  • Правила подготовки ребенка
  • Организация «переезда»

Забота о малыше и его воспитание – дело непростое, в нем нет незначительных или неважных дел. Многих родителей волнует, как приучить ребенка спать в детской кроватке, не причинив вреда его нервной системе и избавив от стресса. Главные принципы успеха – верный выбор мебели, полная безопасность и терпение родителей.

Совместный и раздельный сон

Большинство экспертов сходится во мнении, что приучать малыша спать в собственной постели следует до 2 лет (чаще – в 6–8 месяцев), в более старшем возрасте процесс проходит уже не так безболезненно и часто сопровождается капризами.

Лучше готовить малыша к раздельному сну при следующих обстоятельствах:

  • если кормящая мама принимает снотворные препараты или иные лекарства, которые сказываются на ее ЦНС;
  • в случае если постель взрослых очень мала, в ней невозможно создать комфортных и безопасных условий для крохи, есть риск, что во сне он может упасть или провалиться в щель между матрасом и стеной;
  • один из родителей (или оба) не высыпается из-за ребенка. Это чаще происходит у отцов, которые выступают главными противниками совместного сна.

Кроме того, высокие подушки, на которых любят отдыхать взрослые, для младенцев недопустимы, в их возрасте спать положено вообще без подушки. В силу данных обстоятельств следует приступать к «отселению» ребенка на собственную кроватку в возрасте до двух лет.

Вместе с тем, исследователями доказана и польза совместного сна. В частности он помогает усилить эмоциональный контакт малыша и матери, а также благотворно сказывается на формировании и развитии нервной системы младенца. Кроме того, малыши, оказавшись в собственной постели, нередко спят очень беспокойно, постоянно просыпаются, требуют внимания к себе, поэтому маме придется довольно часто покидать свое ложе и подходить к младенцу.

Возможные трудности

Решив приучить новорожденного к кроватке, необходимо подготовить себя к возможным сложностям.

  • Многие малыши не любят спать в одиночестве, поэтому в первое время будут капризничать и часто просыпаться.
  • Раздельный сон не должен становиться препятствием для ночного грудного вскармливания, поэтому маме придется вставать, в то время как при нахождении с малышом в одной постели она могла легко и быстро дать ему грудь.

Специалисты категорически против использования грубых методов: на плачущего малыша нельзя кричать, ругать его за нежелания спать в собственной кровати, перекармливать его, чтобы крепче спал. Также приучение не стоит совмещать с другими факторами стресса, например с отлучением от груди или началом посещения яслей. В этих случаях нововведение нужно планировать или раньше, или позднее.

Выбор кроватки

Важно понимать, что самостоятельная кроватка – это один из факторов риска для малыша, поэтому к ее выбору надо подойти очень серьезно. Главное требование – полная безопасность. Нельзя забывать о случаях СВДС (синдрома внезапной детской смерти), чаще всего возникающего во сне из-за проблемы с дыханием. По этой причине кровати малышей рекомендуют оставлять в комнате родителей, чтобы при необходимости те могли прийти на помощь.

Итак, на что необходимо обратить внимание при выборе первого самостоятельного места для малышей?

  • Допустимы только натуральные материалы. Предпочтительно дерево – оно отличается прочностью, надежностью и экологической чистотой. Чаще всего мебель для малышей делают из березы, бука или дуба.
  • Кровать должна быть безопасной, поэтому обязательным является наличие защитных бортиков, которые не дадут крохе упасть. Между рейками боковин должно быть расстояние около 6 см, чтобы в них не могла застрять детская рука.
  • Не стоит покупать очень легкую кроватку, поскольку чрезмерно активный малыш сможет ее перевернуть.
  • Очень удобны модели с несколькими уровнями днища, которые можно регулировать по мере взросления ребенка. Маме младенца не придется нагибаться, чтобы взять его на руки. А чем старше становится ребенок, тем более глубоким делают и его спальне место.

Надо обратить внимание и на колесики: они очень удобны и дают возможность быстро перемещать кроватку. Однако важно, чтобы модель имела фиксаторы или специальные стопоры, это поможет избежать самопроизвольного перемещения.

Очень важно и правильно оформить спальне место. Для этого необходимо учесть следующие моменты.

  • Матрас необходимо выбрать упругий и подходящий по размеру к самой кроватке. Предпочтительные наполнители – конский волос, войлок, кокосовые волокна. Вата и поролон нежелательны, поскольку плохо пропускают воздух, на таком ложе малыш будет сильно потеть.
  • Простыни лучше использовать специальные, на резинке. Из материалов предпочтителен хлопок. Перед «переселением» маме лучше несколько дней поспать на этом белье, чтобы оно пропиталось ее запахом.
  • Не должно быть подушки или одеяла. Вместо последнего рекомендуется использовать детский спальный мешок – современные производители предлагают летний и зимний варианты.
  • Важно обеспечить полную безопасность, поэтому различные провода, включая кабель от видеоняни и прочие шнуры, не должны находиться в кроватке младенца.

Мягкие игрушки также нежелательны, их можно класть только в том случае, если кроха уже умеет хорошо переворачиваться и работает шеей.

Правила подготовки ребенка

Чтобы «переезд» на собственную постель не причинил малышу стресса, необходимо заранее начать готовить его к этому важному событию. Нужно периодически помещать кроху в кроватку, желательно в такие моменты, когда он менее активен, чтобы это место ассоциировалось именно со сном и отдыхом. Начать следует с 3–5-минутного нахождения в постели, от родителей требуется в это время стараться порадовать ребенка, тогда и сама кровать будет ассоциироваться у него с чем-то положительным. Можно спеть песенки, поиграть.

Понять, что ребенка уже пора «переселять», можно по ряду признаков:

  • он на искусственном вскармливание или кормление грудью прекращено;
  • кроха спит по ночам по 5-6 часов, не просыпаясь;
  • не начинает плакать, оставшись в комнате один;
  • способен занять себя на 15-20 минут.

Однако столь важное событие следует отложить, если малыш болен, страдает от прорезывания зубов. Не стоит также совмещать с приучением к горшку.

Организация «переезда»

Редко какой малыш первый раз на новой кровати спит спокойно – для подавляющего большинства перемена является фактором стресса. Поэтому мама должна быть рядом, посидеть с ребенком, пока тот не уснет, периодически поглаживая его. С каждым разом следует немного отдаляться от крохи, давая крохе возможность освоиться в новом пространстве.

Если малыш переселяется в отдельную комнату, специалисты рекомендуют матери провести с ним несколько ночей, только после этого предоставить самостоятельность.

Как быть, если малыш, оставшись один в новой для него обстановке, начал плакать? Можно поступить так: не спешить к нему сразу, услышав плач, а подождать немного, дать возможность успокоиться. Если же сам ребенок не может сделать это самостоятельно – прийти на помощь. Важно понять причину, которая вызвала слезы: очень часто малыши плачут при смене фаз сна, поэтому если мама начнет постоянно помогать ему, укачивать и успокаивать, то причинит лишь вред – кроха не научится делать это сам. Но и чрезмерную твердость проявлять не надо – недопустимо, чтобы покинутый младенец надрывался от плача, а родители упорно не обращали на него внимания.

Ночные слезы могут быть вызваны и различными страхами, поэтому важно оградить кроху от негатива и стрессов, особенно перед сном. Также лучше отказаться от вечернего просмотра телевизора.

Многие мамы интересуются, как быть с ночными кормлениями. Эксперты советуют придерживаться следующих правил.

  • Нельзя кормить малыша в постели взрослых. Для этого приспосабливают удобное кресло.
  • Важно поместить ребенка в кроватку до того момента, когда он погрузился в сон, это также учитывается при кормлении.

Приучая малыша к новому для него образу жизни – раздельному сну, – важно соблюдать последовательность и не сворачивать с намеченного курса. Периодически приносить его к себе и давать спать с мамой, а на следующую ночь отправлять в кроватку крайне нежелательно: ребенок не поймет, почему так происходит, и будет привыкать с большим трудом.

Поэтому следует проявить настойчивость, но не забывать о том, как важны для крохи материнская любовь и забота. У него не должно возникать ощущения, что от него отказываются или наказывают.

Как научить малыша спать отдельно от родителей?

У редакции «Монтессори.Дети» спросили:

— Здравствуйте. Ребёнку 2 года 2 месяца. Спит в кроватке, приставленной вплотную к родительской. Купили ему отдельную кровать. Как его правильно переселить? Квартира однокомнатная. Стоит поставить новую кровать на место кроватки, т. е. вплотную к родительской кровати, или уже сразу поставить новую кровать ребёнка в отведенный для этого угол? Мне кажется, что сейчас подходящий период для ввода отдельного места. Ребёнок остро переживает период самостоятельности, но при засыпании всегда держит мою руку. Как быть?

На вопрос отвечает Анна Федосова, Монтессори-педагог и детский психолог:

— Системообразующая задача воспитания – заботиться о детях так, чтобы они со временем смогли позаботиться о себе сами. Из полностью зависимого младенца мы хотим получить самостоятельного, деятельного, инициативного взрослого. Чтобы научиться плавать, необходимо плавать; чтобы учиться быть независимым, нужно в этом практиковаться. Уважение к личному пространству и осознание себя как автономного человека начинается и с опыта самостоятельного сна в личной кровати, для чего дети должны спать отдельно от родителей.

В каком возрасте ребёнок должен спать отдельно

Позиция Монтессори-педагогики — в течение первых двух месяцев после рождения ребёнок может спать в отдельной, но переносной колыбельке (корзинке, сумке-переноске для детей), в том числе в родительской комнате или подле матери там, где она занимается своими делами. Хотя засыпать лучше всего в одном и том же месте с соблюдением одних и тех же ритуалов, чтобы малыш легче ориентировался в окружающей обстановке. За это время здоровый малыш адаптируется к новому способу жизни достаточно, чтобы можно было приучить ребёнка спать отдельно на собственной низкой кровати в детской или в части комнаты, выделенной для этой функции.

Но нельзя сбрасывать со счетов особенности культуры и традиций отдельно взятой семьи. Имеет значение и состояние здоровья новорождённого: тесный контакт с матерью и её телом во время сна и бодрствования оказывает регулирующее действие на организм малыша, так что правильно организованный совместный сон может благотворно сказываться на состоянии крохи.

Дети грудного возраста достаточно часто спят с родителями или в кроватке, приставленной вплотную к родительской кровати, ещё и потому, что если спальное место ребёнка организовано вблизи от места сна матери, это существенно упрощает процесс кормления и уход в целом.

У нас есть короткая памятка, которая поможет ребёнку засыпать самостоятельно. Она пригодится, чтобы решить вопрос комплексно и ничего не упустить. Памятку высылаем бесплатно.

Как приучить ребенка спать отдельно от родителей

Это творческая задача, у которой нет рецепта, подходящего всем без исключения. Иногда проще постепенно приучить ребёнка спать отдельно в кроватке. Можно начать с дневного сна и укладывать на ночь в отдельную кровать только после того, как малыш радостно и привычно будет делать это днём. Чего точно делать не стоит, так это перекладывать заснувшего ребёнка в другое место, чтобы пробуждение в собственной кроватке не превращалось в неприятную неожиданность.

Иногда целесообразно продумать новый распорядок и место сна, подготовить к этому ребёнка и торжественно «начать новую жизнь с понедельника».

В случае, когда вы меняете кроватку ребёнку, я бы поставила новую сразу на новое место. Если есть возможность не убирать старую сразу, можно несколько дней продержать их параллельно, исследовать и познакомиться с новым предметом мебели, поэкспериментировать с ритуалами отхода ко сну, посоветоваться с малышом и продумать новый ритуал.

Важно, чтобы эти новые традиции были интересны ребёнку, чтобы у малыша был его личный смысл спать отдельно. Даже для совсем крохи, которого родители хотят приучить спать отдельно, должны быть какие-то преимущества или радости. В 2,2 года ребёнок уже более-менее сознаёт себя как отдельную личность со своими желаниями и потребностями, и, чаще всего, может выразить свои предпочтения, пожелания и протесты.

Чем больше пожеланий вам удастся учесть, тем меньше энтузиазма останется на протесты. В этом и есть творчество задачи: не все идеи малыша будут разумны, не все хорошие идеи придут ему в голову. Возможность включать и выключать свой личный, красивый ночник привлечёт ребёнка? Его и другие детали можно выбрать вместе с малышом. Дайте человеку вложить свою индивидуальность в новое спальное место.

Нет ничего плохого в привычке засыпать, держа руку мамы. Ошибкой будет тайком высвободить руку, когда малыш заснёт. Важно чётко обозначить заранее, что вы не будете держать его за руку всё время, пока он спит, а ляжете спать в своей постели или будете поблизости заняты своими делами. Запланированная неприятность (спать без мамы) легче неожиданной (надеялся, что спит возле мамы, а проснулся и обнаружил, что это не так).

С ожидаемой неприятностью можно помогать себе справиться, например, имея под рукой любимую игрушку или подушку, укрываясь особенным пушистым или тяжёлым одеялком. Идея не в том, чтобы подменить привязанность к вам привязанностью к вещи, а в том, чтобы облечь вашу связь с малышом в зримый символ, поскольку в 2,2 года ещё бывает сложно ощущать, что мама есть в моей жизни даже тогда, когда её физически нет рядом. Иногда нужны какие-нибудь наглядные напоминания этого знания.

Как приучить ребёнка спать в отдельной комнате

Всё, что справедливо для отдельной кровати, верно и для отдельной комнаты.

На третьем году жизни для ребёнка уже достаточно важны мотивы самостоятельности и обладания личными предметами и привилегиями. Эту карту важно правильно разыграть.

Когда идея транслируется в виде «Ты уже большой, ты должен спать в своей комнате», ребёнок не захочет спать отдельно. Процесс переселения предстаёт в ином ракурсе, если пойти от того, что «Когда ты будешь готов, ты сможешь иметь свою комнату, как большой»; когда мы решим, что ты будешь жить в отдельной комнате, ты сможешь сам выключать свет, выбрать обои, решить, где хранить коллекцию машинок или, наконец, завести хомячка…

Важно не подкупать ребёнка, а действительно найти новые возможности для самостоятельности и самовыражения, которые по-настоящему порадуют малыша и не будут обременительны для вас.

Важно быть внятными и твёрдыми при изменении правил.

На этапе планирования вы максимально и творчески стремитесь учесть интересы и желания малыша, как свои собственные, а на этапе введения новых традиций и правил — доброжелательно и непреклонно убеждаете ребёнка, что по-старому больше не будет, и вы все станете следовать договорённостям. Если вы готовы потратить несколько дней на утверждение нового порядка, даже если это будет сопряжено с хлопотами и огорчениями малыша, вы избежите долгоиграющего хаоса, который будет выматывать вас и нервировать ребёнка нестабильностью границ «можно, нельзя, надо».

Методы обучения детей сну

Поскольку сон способствует росту и развитию человека, сон ребенка является приоритетом для родителей и опекунов. Сон также важен для взрослых, которые должны спать от 7 до 9 часов в сутки, что может быть проблемой при уходе за ребенком.

Приучение ко сну может помочь вашему ребенку выработать здоровый режим сна и успокаивающее поведение во время ночных пробуждений. Уменьшая ночные помехи, приучение ребенка ко сну также может помочь родителям спать рекомендуемое количество сна каждую ночь.

Что такое тренировка сна?

Приучение ко сну — это метод, который учит ребенка успокаиваться и снова засыпать ночью без вмешательства родителей. Обучение сну может помочь установить режим сна, чтобы и ребенок, и его родители спали достаточное количество времени.

Когда начинать приучение ко сну

Приучение ко сну можно начинать, когда ребенку исполнится 6 месяцев. До этого младенцы могут спать до 18 часов в сутки, и их сон часто фрагментирован, поскольку у них еще не выработался циркадный ритм, который помогает человеку различать день и ночь. Исследования не поддерживают обучение сну в течение первых 6 месяцев жизни ребенка.

Каковы преимущества тренировки сна?

Исследования показывают, что обучение сну может улучшить сон ребенка и эмоциональное благополучие его матери за счет уменьшения количества ночных пробуждений ребенка. Точно так же одно исследование показало, что настроение отцов и качество сна ухудшались, когда их младенцы плохо спали. Родители, практикующие тренировки сна, меньше устают, лучше спят и имеют более позитивное настроение.

Покупайте лучшие матрасы для детских кроваток

Как приучить ребенка спать

Исследователи обнаружили несколько эффективных методов тренировки сна.

Метод крика

Метод приучения ко сну криком заключается в том, чтобы позволить ребенку лежать в своей кроватке и плакать перед сном, когда он просыпается ночью, а не брать его на руки, чтобы успокоить. Исследования показывают, что со временем дети начинают плакать реже после того, как им дают выплакаться. Плач считается методом поведенческого угашения, поскольку нежелательное поведение плача прекращается, как только его больше не подкрепляет родитель, входящий в комнату.

Некоторым родителям трудно следовать методу крика, потому что они испытывают стресс или расстраиваются, если не реагируют на плач своего ребенка. Метод крика вызывает споры как среди родителей, так и среди экспертов. Многочисленные исследования показывают, что метод крика не наносит вреда. Однако другие исследователи утверждают, что выкрикивание может вызвать у младенцев как привязанность, так и проблемы с развитием.

Контролируемый плач

Первоначальный метод «выплакаться» требовал, чтобы родитель игнорировал любой плач, если только ребенок не болел или не болел. Со временем все больше родителей начали постепенно выкрикивать или контролировать плач, при котором они игнорировали плач в некоторых, но не во всех случаях. Контролируемый плач включает игнорирование плача ребенка в течение определенных периодов времени и постепенное увеличение продолжительности этих периодов времени. Контролируемый плач и выкрикивание, по-видимому, одинаково эффективны, но контролируемый плач может быть менее стрессовым для родителей.

Некоторые называют контролируемый плач «методом Фербера», потому что доктор и исследователь Ричард Фербер был одним из первых сторонников этого метода тренировки сна. В бестселлере по обучению сну Фербер изложил конкретную схему, в которой подробно показано, как долго в течение недели родители должны позволять своему ребенку плакать каждый раз, когда они просыпаются ночью.

Метод ночевки

Метод ночевки подобен крику в том, что это метод поведенческого угасания. Некоторым родителям может показаться, что этот метод проще, чем выплакаться, поскольку кемпинг позволяет родителям войти в комнату своего ребенка в ответ на плач.

Практикуя этот метод, родитель «отсиживается» в спальне своего ребенка в ответ на плач, но обычно очень мало говорит и не берет ребенка на руки. Их присутствие в комнате помогает успокоить малыша. Со временем они остаются дальше от детской кроватки, когда ребенок просыпается, пока, в конце концов, их присутствие не становится необходимым, чтобы помочь ребенку снова заснуть. Одно более раннее исследование показало, что более половины родителей, испробовавших этот метод, сочли его полезным.

Выцветание перед сном

Замирание перед сном, также называемое замиранием во сне, происходит, когда родитель укладывает ребенка спать все раньше или позже каждую ночь, пока он не достигнет желаемого времени сна. Затухание перед сном связано с уменьшением количества ночных пробуждений и снижением родительского стресса.

Пробуждения по расписанию

Практикуя метод приучения ко сну по расписанию, родители будят своего ребенка всю ночь прямо перед тем, как ребенок обычно просыпается, чтобы предварительно успокоить его. Более ранние исследования показывают, что запланированные пробуждения приводили к тому, что ночью люди меньше плакали. Но этот метод может быть более сложным для родителей, так как требует, чтобы ребенок просыпался в одно и то же время каждую ночь. Это также нарушает режим сна родителей.

Последовательность помогает вашему ребенку спать всю ночь

Включение метода обучения сну — не единственный способ помочь детям спать всю ночь. Соблюдение режима отхода ко сну и постоянный график сна также могут помочь вашему ребенку лучше спать.

Исследования показывают, что укладывание ребенка спать в одно и то же время каждую ночь может привести к увеличению продолжительности сна и меньшей изменчивости характера сна. Процедура отхода ко сну, выполняемая в одно и то же время каждую ночь, может помочь поддерживать постоянный график сна. Было обнаружено, что режим отхода ко сну приносит пользу детям, улучшая их сон и семейную жизнь. Одна группа исследователей рекомендует начинать ложиться спать до 9 часов.вечера. каждую ночь и проводить ее не менее 5 ночей в неделю.

Попробуйте включить эти занятия в распорядок дня ребенка перед сном:

  • Чтение или рассказ сказки
  • Принятие ванны или теплого душа и чистка зубов
  • Петь колыбельную или слушать успокаивающую музыку
  • Грудное вскармливание или здоровый перекус
  • Объятия, раскачивание или массаж

Ссылки

  1. По состоянию на 17 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29219078/
  2. По состоянию на 17 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29073412/
  3. По состоянию на 17 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29358251/
  4. По состоянию на 17 января 2022 г. https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
  5. По состоянию на 17 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28553151/
  6. По состоянию на 17 января 2022 г. https://www.nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms.aspx
  7. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24042081/
  8. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26915392/
  9. По состоянию на 17 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27642103/
  10. По состоянию на 17 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26567090/
  11. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32443107/
  12. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32155677/
  13. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27417246/
  14. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32097246/
  15. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33608871/
  16. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19603300/
  17. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32073200/
  18. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11991909/
  19. По состоянию на 17 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27929244/
  20. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3340471/
  21. По состоянию на 24 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34245182/
  22. По состоянию на 17 января 2022 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29195725/

Об авторе

Майкл Бреус, доктор философии, является дипломатом Американского совета по медицине сна и членом Американской академии медицины сна, а также одним из 168 психологов, которые сдали экзамен по специальности «Сомнология», не посещая медицинскую школу. Доктор Бреус является востребованным лектором, и его знаниями ежедневно делятся основные национальные средства массовой информации по всему миру, включая Today, Dr. Oz, Oprah, и в течение четырнадцати лет в качестве эксперта по сну на WebMD. Доктор Бреус — автор бестселлеров «Сила времени», «План диеты доктора сна» и «Спокойной ночи!».

  • Позиция: Combination Sleeper
  • Температура: Hot Sleeper
  • Хронотип: Wolf

Ищете что-то другое?

Если вы готовы к большему ⟶ подпишитесь на нашу рассылку по электронной почте!

Ваша конфиденциальность важна для нас.

Была ли эта статья полезной?

Спасибо за ответ!

Отзывы, подобные вашим, помогают нам сделать сайт The Sleep Doctor максимально полезным.

Отправка ответа…

5 лучших методов приучения ребенка ко сну, которые стоит попробовать в 2020 году

Нет двух одинаковых детей. Даже в раннем возрасте у младенцев есть определенные черты и предпочтения. Вот почему у детских товаров так много вариантов! Просто подумайте об этом. Помните, как вы перебирали все типы подгузников, пустышек, пеленок и переносок, когда составляли реестр? Производители детских товаров знали, что не каждый продукт подойдет каждому ребенку.

То же самое можно сказать и об обучении ребенка сну. У всех младенцев есть свои уникальные предпочтения, черты и модели сна. Вот почему врачи и эксперты по сну разработали множество методов обучения ребенка сну. То, что работает для одного ребенка, может не работать для другого.

Возвращаясь к товарам для детей, есть классические стандарты, такие как белые салфетки для отрыжки. И есть новые и улучшенные продукты, которые лучше, чем их предшественники, такие как сумки для подгузников.

То же самое с методами обучения ребенка сну. Некоторые методы приучения ребенка ко сну проверены временем. Другие были просто причудой и теперь устарели. И новые методы доказывают свою эффективность. Так что же попробовать в 2020 году?

Мы подобрали для вас 5 лучших методов приучения ребенка ко сну, которые стоит попробовать в 2020 году.  Если вы родили ребенка в этом году, скорее всего, вы будете пытаться приучить его спать. Оставайтесь актуальными и будьте в курсе того, что есть и что работает. Вот наше краткое изложение лучших методов приучения ребенка ко сну в 2020 году!

1. Фербер – классический метод тренировки сна

Этот метод существует уже давно. Ваша мама, возможно, пробовала это вместе с вами! Когда что-то работает на протяжении веков, это классика, и его все еще можно применять в 2020 году.

Метод Фербера был разработан доктором Ричардом Фербером. Основная механика этого метода приучения ребенка ко сну выглядит следующим образом.

Укладывайте ребенка в кроватку после ночных процедур. Оставьте их с их обычными успокаивающими инструментами, такими как музыка или ночные огни. Покинуть комнату. Если ваш малыш начинает суетиться, вернитесь и предложите утешение. Такие вещи, как поглаживание по щеке и успокаивающие слова, хороши. Затем снова покиньте комнату.

Если он снова начнет плакать, повторите ту же процедуру утешения, но увеличьте время между уходом за ним. Итак, в первый раз подождите одну минуту, во второй раз подождите 2 минуты и так далее. Повторяйте это, пока они не заснут.

Этот метод проверки и консоли требует времени. Вы можете обнаружить, что входите и выходите из комнаты вашего ребенка в течение часа. Но со временем это время сократится, и ваш ребенок научится засыпать.

Почему это работает?  Этот метод помогает вашему ребенку освоить навыки, необходимые для самоуспокоения, чтобы заснуть или заснуть самостоятельно, но при этом ваш ребенок все еще успокаивается на протяжении всего процесса, потому что вы все еще присутствуете.

2. Метод затухания – Fade It Out (FIO)

Это несколько более новый метод приучения ребенка ко сну, но он работает для многих родителей, поскольку включает в себя то, что они уже делали. FIO включает шаги в ваш распорядок перед сном, но некоторые элементы постепенно исчезают.

Чтобы проиллюстрировать FIO, предположим, что вы укладываете своего ребенка после того, как он полностью заснул у вас на руках во время укачивания. С FIO вы постепенно сокращаете количество времени, которое вы укачиваете, и начинаете укладывать ребенка прямо перед тем, как он полностью заснет.

Если они просыпаются и плачут, подойдите и заберите их, чтобы они снова уснули, но со временем сократите время, которое вы делаете.

Почему это работает?  Метод FIO помогает научить вашего ребенка засыпать самостоятельно, не становясь зависимым от костылей, таких как укачивание или кормление, чтобы заснуть. Постепенно они учатся обходиться без этих костылей и засыпают самостоятельно.

3. Поднятие и опускание – метод тренировки нежного сна

Метод поднятия/опускания работает во многом так, как следует из названия. Вы берете и кладете ребенка, пока он не заснет. Это щадящий метод, потому что вы продолжаете оказывать поддержку и комфорт, пока ваш ребенок учится засыпать самостоятельно.

Целью этого метода приучения ребенка ко сну является обучение ребенка засыпанию после того, как его положили в кроватку. Компонент пикапа для того, чтобы поднять вашего ребенка, когда он становится суетливым после того, как его положили.

Итак, как все это выглядит в действии? Представьте, что вы кладете ребенка в кроватку. Пока они лежат и пытаются заснуть, вы можете их погладить или зашикать. Затем отойдите от кроватки, чтобы минимизировать контакт. Если ваш ребенок начинает плакать, вы можете взять его на руки, пока он не затихнет, а затем положить его.

Со временем вы сведете к минимуму контакт, перестав брать их на руки и тереть им спину или шикать.

Почему это работает?   Это способ без чувства вины находиться в комнате с ребенком, пока он учится засыпать там, где вы все еще можете взять его на руки, чтобы обеспечить комфорт. Тем не менее, это все еще мягко, потому что вы постепенно уменьшаете комфорт, поскольку ваш ребенок увеличивает свою способность засыпать.

4. Метод со стулом – современный метод Фербера

Этот метод тренировки детского сна похож на классическую технику Фербера с изюминкой. Вместо того, чтобы выходить из комнаты на длительное время, вы садитесь все дальше и дальше от кроватки.

Как это работает? Вы готовите своего ребенка ко сну, следуя одному и тому же распорядку каждую ночь, и сидите в кресле рядом с ним, пока он не заснет. Этот метод требует от вас силы воли, потому что ваш ребенок может хотеть вашего внимания вместо того, чтобы заснуть.

Вы можете предложить утешение, если они станут суетливыми. Со временем вы отодвигаете стул все дальше и дальше от кроватки. По мере того, как ваше кресло отодвигается дальше, увеличивается и комфорт, который вы обеспечиваете. Это идет от физического прикосновения к голосовым сигналам. Как только ваш ребенок научится засыпать, следующий шаг — полностью покинуть комнату.

Почему это работает?  Он сочетает в себе классический метод Фербера, но дает вашему ребенку немного больше уверенности.

5. Индивидуальное обучение сну ребенка — разработано для вас и вашего ребенка

Ничто так не говорит о 2020 году, как настраиваемые услуги, соответствующие вашим потребностям. Эта идея также применима к методам обучения ребенка сну.

Иногда родители не уверены, какой метод приучения ребенка ко сну выбрать. В других случаях родителям нравится одна часть одной техники, а другая часть другой. Придумать, как это соединить, сбивает с толку. Тем не менее, у других мам и пап нет времени на обучение ребенка сну, хотя они знают, что это важно.

Чтобы решить эту проблему, многие родители теперь обращаются к специалистам по детскому сну, чтобы получить лучший совет, поддержку и обучение, которые идеально подходят для их ребенка. Sweet Dreams LA — это одна из тех услуг, к которым родители обращаются и добиваются больших успехов, когда речь идет об обучении ребенка сну!

Итак, как же выглядит индивидуальный метод обучения ребенка сну? Эксперты по сну в Sweet Dreams LA разработали единственную в своем роде программу обучения детскому сну, предназначенную для вас и вашего ребенка. В двух словах, все начинается с подробного опроса «Оценка и знакомство с вами». Вы заполните исчерпывающую анкету, которая поможет инструкторам по сну лучше узнать вас и вашего малыша.

Оттуда вы переходите к консультации по телефону с тренером по сну. Затем тренер по сну приедет к вам домой, чтобы встретиться с вами и вашей семьей. Они посвятят свое время тому, чтобы сосредоточиться на привычках и потребностях вашего ребенка.

Исходя из этого, они составляют индивидуальный план действий для вас и вашего ребенка. План также учитывает возраст вашего ребенка, стадию развития, личность и многое другое.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *