время и методики засыпания малыша отдельно от родителей. Запреты при организации сна без мамы

Обновлено: 01.05.23

Автор: Евгения Крылова

Всем родителям известно, что младенцы плохо засыпают без рук или укачивания. В первые месяцы жизни это нормально, так как нервная система еще не сформирована, малышу требуется телесный контакт. Но после полугода многие мамы задаются вопросом: как научить ребенка засыпать самостоятельно в своей кроватке.

Зачем нужно приучать самостоятельно засыпать

Для малыша сон – это часто стресс, он вызывает беспокойство, тревожность. Ведь это разлука с мамой. Укачивание на руках помогает справиться со страхом. Но если такое повторяется постоянно, возникает ассоциация на сон, и ребенок не может уснуть один.

Родители, стараясь уложить малыша, часто совершают ошибки. Они делают все, лишь бы он уснул: возят в коляске, качают на руках. При грудном вскармливании мамы думают, что это хорошо, когда младенец засыпает с грудью, но потом не могут его от этого отучить.

Есть еще несколько причин, почему груднички не хотят спать в своей кроватке:

• неудобный матрас, одежда, жарко или душно, слишком шумно или мешает яркий свет;
• младенца беспокоят колики, режутся зубы или он болен;
• при повышенной возбудимости или после эмоционального напряжения сложно успокоиться;
• ребенка могут беспокоить страхи.

Сон у грудничков состоит из коротких периодов. Ночью он часто просыпается. Проснувшись и не найдя рядом маму или другие условия, к которым привык, малыш может испугаться. Он не сможет заснуть снова. Поэтому нужно обеспечить ему постоянство и безопасность.

Внимание! Врачи предупреждают о том, что самостоятельное засыпание – это навык, которому нужно учить. Если у младенца нет проблем со здоровьем, после 6 месяцев он должен спать в своей кроватке, не просыпаясь, до 5-6 часов.

Когда можно начинать приучать

Желательно разобраться, как приучить ребенка самостоятельно засыпать, в первые месяцы жизни.

Новорожденному легче привыкнуть к своей кроватке. Действовать нужно последовательно и настойчиво. Но этот процесс может растянуться до 2-3 лет.

Лучший возраст для приучения к самостоятельному засыпанию – период с полутора до 4 месяцев. Хотя некоторые врачи считают, что начинать лучше после полугода. Делать это нужно, пока у малыша не сформировались привычки и ассоциации, связанные со сном. От них потом избавиться будет сложно.

Врачи не рекомендуют оставлять младенца в кроватке, когда он плачет, так можно добиться противоположного результата. Нужно разобраться, что беспокоит малыша. Младенцам до года требуется тесный контакт с матерью, поэтому многие психологи признают совместный сон в это время, как способ избежать стресса

Важно! Чем младше ребенок, тем легче сформировать навык самостоятельного засыпания. Врачи отмечают, что если до 5 лет он не научился этому, в будущем у него будет бессонница и другие проблемы со сном.

Тест на определение готовности к самостоятельному засыпанию

Дети все разные, кто-то с рождения спокойно усыпает сам. Но большинство нуждается в присутствии мамы. Родители могут проверить, готов ли малыш к самостоятельному засыпанию. Для этого нужно пройти небольшой тест, ответив на вопросы «да» или «нет».

• Ребенку уже 6 месяцев?
• Были периоды, когда малыш оставался без мамы?
• Спокоен младенец, когда мамы нет рядом?
• Спокойно реагирует на других членов семьи?
• Свободно отпускает маму, когда она уходит?
• Способен какое-то время пробыть в одиночестве?
• Может успокоиться сам?
• Кто-то, кроме мамы, может его успокоить?
• Темперамент младенца спокойный?
• Характер родителей уравновешенный?

Можно приступать к обучению самостоятельному засыпанию, если положительных ответов на вопросы теста больше 7. Если их меньше, лучше повременить с этим и работать над развитием социальных навыков, приучать самостоятельно играть, обходиться без мамы.

Методики засыпания малыша отдельно

Есть много методов, как приучить ребенка спать в кроватке, созданных детскими врачами и психологами. Некоторые из них стрессовые, приводят к плачу ребенка. Другие более мягкие, без слез. Выбирать способ нужно в зависимости от возраста и темперамента ребенка.

Режим

Детям необходим режим, он обеспечивает постоянство и создает чувство защищенности. Проблемы возникают у родителей, которые дают малышу долго спать утром или днем. Тогда он не сможет уснуть вечером, приходится укачивать.

Доктор Комаровский считает, что режим обязателен для грудничка. Лучше приучать его с рождения, но можно начинать в любом возрасте. Родителям придется запастись терпением.

Укладывать спать малыша нужно в одно и то же время. Чтобы он устал и быстро заснул, Комаровский советует будить ребенка. Утром – в 6-7 часов, днем – после полуторачасового сна. В период бодрствования активно играть с ребенком, гулять. Вечером после ванны и сытного ужина младенец хорошо заснет сам в кроватке.

Метод Элизабет Пэнтли или «Фейдинг»

Методика покажет, как научить ребенка спать в своей кроватке самостоятельно и без слез. Относится к самым мягким, поэтапным методам, «фейдингу».

Она подразумевает постепенное уменьшение присутствие родителей. Поэтому приучение проходит без стресса, но требует много времени. Состоит из нескольких этапов, на каждый из которых можно тратить 1-7 дней.

1. Укачивать и успокаивать до того, как малыш заснет.
2. Укачивать на руках до сонного состояния, потом класть в кроватку, оставаясь рядом.
3. Усыплять, не беря на руки.
4. Укладывать в кроватку, успокаивая прикосновениями.
5. Усыплять с помощью колыбельной или ласковых слов.

Метод «Долгое прощание»

Этот метод подходит для родителей, которые не могут переносить плача ребенка. Нужно уложить малыша в кроватку, когда он сонный, задремал. Находиться рядом, пока он совсем не заснет, успокаивая ласковыми словами и прикосновениями.

Постепенно садиться все дальше от кроватки. Через 4-7 дней стул должен стоять около двери. Ребенок знает, что мама рядом, поэтому спокойно засыпает.

Метод Фербера

Этот метод подойдет для малышей без тревожности и склонности к стрессу. Лучше использовать после года. Называется еще «Метод периодического контроля».

Нужно уложить ребенка в кровать и уйти, оставив его одного. Но нужно возвращаться: сначала через минуту, потом – через 5 минут и через 10 минут.

Метод Вайсблута

Это еще более стрессовый метод, называется «Проплакаться до засыпания». Применять можно не ранее 4 месяцев. Нужно положить ребенка и уйти, дождаться, пока он заснет сам, игнорируя плач.

Раньше его рекомендовали многие врачи. Но сейчас доказано, что продолжительный плач негативно сказывается на нервной системе малыша. Теряется доверие к родителям, развивается тревожность. Кроме того, это стресс для всей семьи.

Метод Трейси Хогг

Называется «Обняли – положили». Метод не вызывает стресса и слез, приучение происходит мягко, подходит возбудимым детям. Но занимает много времени и сил.

Суть в том, чтобы уложить грудничка в кроватку и усыплять его лаской. Если плачет или ведет себя беспокойно, взять на руки, успокоить, потом снова положить.

Метод Кима Веста

Тоже «бесслезный» метод, не вызывающий стресса. Подходит для малышей после 4 месяцев. Отличие от предыдущих методик в том, что грудничка на руки не берут. Успокаивать нужно поглаживаниями и ласковыми словами. Постепенно, через несколько дней отдаляться от кроватки, не теряя контакта.

Ребенок видит, что мама рядом, поэтому чувствует себя в безопасности. Так он приучается засыпать не на руках, а в кроватке.

Как подготовить ребенка к самостоятельному засыпанию

Нужно запастись терпением и проявлять спокойствие. Ребенок должен чувствовать себя в безопасности. В комнате и детской кроватке должны быть созданы условия для здорового сна. Рекомендуется также использовать ритуалы.

Есть несколько советов, как подготовить ребенка к самостоятельному засыпанию:

• выбрать время, когда у него не режутся зубки, нет колик или недомогания;
• подобрать режим дня в соответствии с образом жизни семьи и потребностями малыша, начать заранее приучать к нему;
• подготовить комнату для ребенка или отдельный уголок;
• кроватка должна быть удобной: умеренно жесткий матрас, без подушки, красивое постельное белье неярких расцветок;
• перед сном в течение часа перейти на спокойные игры, убрать шум, телевизор;
• искупать в теплой воде, сделать массаж;
• придумать ритуалы: чтение сказки, колыбельная;
• класть рядом в кроватку любимую игрушку, давать соску.

Ребенок не виноват, что не может сам заснуть, поэтому нельзя его ругать или наказывать. Нужно проявить терпение и настойчивость, но не доводить до истерики. Приучение к кроватке может быть длительным, но при правильном подходе малыш скоро научится засыпать самостоятельно.

Евгения Крылова

По образованию — педагог начальных классов.

Люблю не только учить, но и учиться сама.

Мама дочки и сына. При выборе всего, что касается детей, глубоко погружаюсь вопрос, общаюсь с экспертами, анализирую информацию, чтобы принять взвешенное решение.

С радостью делюсь этой информацией с читателями.

Как отучить ребенка спать в родительской кровати

01 октября 2022 г., 21:32

Автор: Наталья Барложецкая, книга «Советы опытной няни»

Малыш в родительской постели. Хорошо или плохо?

«Моему малышу 5 месяцев. Мы спим в одной кровати всей семьей: я, муж и ребенок. Многие из родителей не советуют мне этого делать. Говорят, что, приучив малыша спать с нами, мы сами создаем себе проблему в будущем, когда все же придется отучать его от этого. Как вы считаете, стоит ли ребенку спать в одной постели с родителями?»

По поводу совместного сна и по сей день ведутся ожесточенные споры: одни педиатры и психологи утверждают, что это вредно и для ребенка, и для родителей, другие говорят, что это помогает сохранять контакт с малышом. На мой взгляд, все сугубо индивидуально. Если вы хотите спать вместе с ребенком и это не нарушает гармонию супружеских отношений — спите.

Совместный сон маленького ребенка с родителями приемлем по нескольким причинам:

1. За девять месяцев, которые кроха провел у мамы в животе, он привык к ритму ее дыхания, к ее сердцебиению. Чтобы чувствовать себя в безопасности, ребенку необходимо слышать и ощущать привычные звуки, чувствовать мамин запах.
2. В постели с родителями ребенок лучше и спокойнее спит, реже просыпается, а значит, у родителей есть возможность выспаться самим.
3. Природа таким образом устроила материнский организм, что близость ребенка способствует выделению молока, и малыш имеет возможность прикладываться к груди даже ночью, когда ему захочется и сколько ему захочется.
4. Совместный сон позволяет маме поддерживать естественную связь со своим ребенком. Тесный эмоциональный контакт с матерью в первый год жизни — главное условие гармоничного развития крохи.
5. Дети, которые провели первые несколько лет в родительской постели, меньше боятся темноты и, как правило, легче засыпают.
6. Современные родители так мало видятся со своими крохами, что следует использовать малейшую возможность пообщаться. Тактильный контакт для маленького ребенка — такое же полноценное общение, как и ласковые слова.
7. Если родители принимают совместное решение брать малыша в свою постель, они должны найти способ, чтобы их сексуальная жизнь протекала так, как им хочется, но чтобы это не причиняло неудобств ребенку.
8. Родителям стоит заранее позаботиться о том, чтобы ребенок научился спать самостоятельно и чтобы сон в отдельной кроватке не стал для него наказанием.
9. Начинайте постепенно отучать ребенка от совместного сна в возрасте 2-3 лет, если он сам не потребует этого раньше.

Едва ли можно сомневаться в том, что в первые четыре недели, а также зимой ребенок будет лучше набирать вес, если его уложить в постель с матерью, где он будет согрет ее теплом, нежели в отдельную кроватку. (А. Ком «Уход за ребенком», 1840 год)

Как отучить ребенка спать в родительской кровати

«Мой сын родился очень тревожным и неспокойным ребенком. Он часто просыпался ночью, вздрагивал и плакал. Чтобы заставить его заснуть, мне приходилось брать малыша в нашу супружескую постель. Муж всегда относился к этому отрицательно, а теперь просто настаивает на переселении ребенка в отдельную кровать. Я боюсь, что подобный стресс может повредить малышу, он вновь будет вздрагивать по ночам, но, с другой стороны, не могу больше отказывать мужу. Что делать?»

Отучать ребенка спать в родительской постели необходимо постепенно. Лучше, если этот процесс начинается в возрасте 2-3 лет. Именно этот период соответствует кризису самостоятельности, когда ребенок заявляет о своих правах, а следовательно, в состоянии следовать некоторым обязанностям. Ваш кроха сказал: «Я сам» и повторяет это довольно часто? Делайте вывод: пора спать отдельно! В этом вопросе главное — терпение и желание.

1. Родителям стоит заранее позаботиться о том, чтобы ребенок умел спать самостоятельно и чтобы сон в отдельной кроватке был для него нормальным явлением. Допустим, во время дневного сна малыша можно укладывать одного.
2. Обязательно следуйте режиму дня ребенка. В период отлучения не должно происходить никаких серьезных изменений в жизни ребенка.
3. Возьмите с собой в постель крупную мягкую игрушку и начинайте постоянно класть ее между собой и ребенком, приучая его к физической преграде между вами. Можно взять мягкую игрушку-рюкзачок и положить внутрь грелку, тогда ребенок будет ощущать тепло и быстрее привыкнет к этой игрушке. Вы спите рядом, но уже не вместе.
4. Поставьте рядом со своей кроватью детскую кроватку или диванчик, постепенно передвигайте ребенка на его зону вместе с мягкой игрушкой. Каждый раз, когда ребенок просыпается или кряхтит, погладьте его и скажите ему несколько ласковых слов, давая возможность успокоиться. Прижмите к спинке игрушку с грелкой.
5. Спустя какое-то время начинайте отодвигать кроватку: сначала поставьте между вашей кроватью и кроватью ребенка, например, тумбочку, затем отодвиньте кроватку к противоположной стене, ну а потом перенесите ее вообще в другую комнату.
6. Будьте готовы к тому, что процесс приучения к самостоятельному сну может занять несколько месяцев.
7. Если вашему ребенку 3-4 года и он до сих пор спит в супружеской постели, стоит задуматься, все ли хорошо в вашей семье. Иногда родители оставляют ребенка спать с собой, чтобы избежать интимной близости. Тогда малыш как бы помогает не замечать супружеских проблем. В этих случаях решение вопроса отселения ребенка сильно осложняется. Не стоит смешивать две эти проблемы. Попробуйте разобраться в ваших отношениях с супругом, не используя ребенка как ширму. В этом возрасте ему пора спать самостоятельно.
8. Переселяя малыша в отдельную комнату и на отдельную кровать, подумайте о том, как он будет чувствовать себя в новых условиях. Постарайтесь вместе с ним купить красивое постельное белье, установите нарядный ночник и т. д. Превратите его переселение в праздник.
9. Будьте готовы к тому, что ребенок будет приходить к вам первое время. В этих случаях используйте пошаговую инструкцию:

— Если ребенок пришел к вам первый раз, обнимите, поцелуйте его, скажите несколько добрых и ласковых слов, но проводите его в его постель и укройте одеялом. Выйдите из комнаты.

— Второй раз: обнимите, поцелуйте, но уже не разговаривайте с ребенком. Проводите его в его постель и укройте одеялом. Выйдите из комнаты.

— Третий раз: не обнимайте и не целуйте, не разговаривайте с ребенком. Просто проводите его в его постель и укройте одеялом. Выйдите из комнаты.

— Возможно, вам потребуется повторить это не менее 10 раз в течение ночи. Не раздражайтесь, не показывайте своему ребенку вашей усталости. Наберитесь терпения и завершите начатое. Только от вас зависит успех.

— Ребенок станет спать в отдельной кровати сразу, как только поймет, что родители больше не намерены отступать от своего решения.

• Вредные привычки у ребенка
• Сон
• Воспитание детей

Комментарии (6):

Гость, 27 апреля 2017 г., 00:43

А если такая ситуация: мама в разводе, сыну 15 лет, и мальчик зашёл в мамину спальню и там заснул на маминой кровати. Мама обнаружила это в час ночи. Это нормальное явление или хитрый мальчик хочет охмурить собственную мамочку?! Что с таким сыном делать? В доме кроме мамы и сына никто не живёт.

1

ответ

Козлов Николай Иванович, 27 апреля 2017 г., 06:39

А что, у него есть шансы? Сыну такое может придти в голову только в том случае, если в своей голове такое допускает мамаша. Надеюсь, что с головой у мамы все-таки хорошо, тогда не грузитесь глупостями, разбудите сына и спокойно объясните, что чужими зубными щетками, трусами и кроватями не пользуются.

Гость, 25 ноября 2017 г., 20:59

А у нас такая такая ситуация: сыну 7 лет, но он до сих пор просится спать с нами. Договорились с ним, что поскольку спать втроём на одной кровати тесно, все не высыпаются, будем только засыпать (заснёт с нами и папа отнесёт его в его комнату) и только по пятницам и субботам. И вот ещё что: ему важно засыпать именно со мной (мамой) и не просто засыпать, а обязательно обнять его, т.е. засыпаем, обнявшись.

1

ответ

Козлов Николай Иванович, 25 ноября 2017 г., 21:48

Милые, вы все перепутали. Договариваются тогда, когда другая сторона имеет право на свою линию поведения… А ваш ребенок — что, в данном случае качает свои права?? Он имеет право спать с вами??? На что еще он имеет право? Все проще: объясните, что он уже не младенец, у родителей своя кровать, а у него своя. Такие порядки во взрослом мире. Тут не договариваться нужно, а поставить перед фактом. Если он захочет попозже на папиной машине кататься, вам тоже нужно с ним договариваться, чтобы он ключи от машины у вас не таскал?

Гость, 06 декабря 2018 г. , 15:50

Насколько нормальна, по вашему мнению, такая ситуацию: дочь 4 года уже больше года спит в отдельной кровати в нашей спальне (пока отдельной детской нет), но мы не запрещаем ей приходить к нам, когда проснется ночью. Почти каждую ночь она досыпает с нами, приходит с 1:00 до утра, как проснется. Кровать большая, особо не мешает. Сейчас я беременна и видимо гормоны… стало даже хотеться, чтоб она пришла. Сон малыша на будущее уже продумали в приставной кроватке или рядом со мной с краю (как пойдет), так чтобы дочь, не угрожая младенцу, сможет спать межу нами с мужем или со стороны мужа еще какое-то время. Возможно, ближайший год поменяем жилье и выделим детям спальню. Можем ли мы до 5-6 лет не поднимать тему тотального выселения из нашей кровати и оставаться в таких промежуточных рамках? Засыпает самостоятельно у себя.

1

ответ

Гость, 31 октября 2021 г., 23:51

Я понимаю, что уже 3 года прошло с момента написания вопроса, но для тех, кто читает сейчас и находится в подобной ситуации напишу, что действительно ребёнок максимум с 3 лет уже должен спать отдельно. Мама должна спать с папой и секс у них должен быть регулярным, если она не хочет развалить семъю. Об этом почему-то мамы не думают, уступая детям. Ну а какой секс может быть, когда под боком спит ребёнок?

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Еда, помогающая уснуть

Если ребенок никак не хочет засыпать по вечерам, то предлагаем вам накормить его специальной «снотворной» пищей на ужин. Вызывающий сон гормон — мелатонин — содержится в следующих продуктах: цельнозерновом хлебе, цветной капусте, финиках и, вообще, во всех продуктах, богатых углеводами, витаминами группы В, магнием, незаменимыми жирными кислотами и аминокислотой триптофаном, из которой в головном мозге синтезируются «снотворные» вещества.

1Подробнее

01 янв. 2013 г.

Как уложить ребенка спать

После дневной суматохи стрелки часов медленно движутся к 21.00. Наш малыш, наигравшись, начинает зевать, тереть руками глаза, его активность ослабевает, он становится вялым: все говорит о том, что он хочет спать. А что, если наше чадо не хочет спать, проявляя большую активность даже глубоким вечером?

8Подробнее

01 окт. 2022 г.

Сон

Сон — отключение основного объема сознания, понижение реакции на окружающее, отдых и погружение в мир сновидений.

0Подробнее

Спокойной ночи, детишки! Как приучить ребенка спать в кроватке

Как приучить ребенка спать отдельно? С этой проблемой сталкивается большинство родителей. Малышам, как правило, больше нравится спать с мамой, чем в собственной, пусть даже очень красивой, кроватке. Поэтому в настоящее время придумано множество способов приучить малыша к некоторой самостоятельности. С основными рекомендациями читатель ознакомится в этой статье. Главное – правильный режим. Прежде чем приучать ребенка спать в своей кроватке, необходимо выработать для него определенный режим дня. Малыш должен понимать, когда пора спать. В этом помогут определенные действия, которые будут выполняться регулярно перед сном. Регулярно! Несколько вечеров безделья могут свести на нет весь воспитательный эффект. Так, если каждый вечер все члены семьи собираются на большом диване и обсуждают, что они сделали за день, то ребенок при виде таких «посиделок» поймет, что это пора ложиться спать. Не есть после шести? Это для взрослых! Перед сном дайте малышу немного молока. Ребенку постарше можно предложить пару ложек овсяных хлопьев. Прием пищи «перед сном» поможет ребенку избежать дискомфорта и увеличить продолжительность сна. Но переедать малышу ни в коем случае нельзя! Водные процедуры Всем известно, как расслабляет и успокаивает теплая ванна. Поэтому рекомендуется купать малыша перед сном. А после водных процедур заверните его в мягкое теплое полотенце и подержите на руках. Тепло мамы сделает малыша еще спокойнее. Однако есть одно «но»: на некоторых детей купание действует бодряще. Купать их лучше днем, чтобы к вечеру заряд детской энергии несколько израсходовался. Сказка на ночь – один из самых распространенных «ритуалов» при подготовке ко сну. Даже если малыш еще не понимает смысла сказок и стихов, мелодичный и нежный голос мамы успокоит его. Можно читать ребенку книги, сюжет которых связан со сном. Кому-то достаточно одной книги, кому-то нужно прочитать несколько. Однако надо во всем знать меру. Длительное чтение способно прогнать сонливость. Колыбельные-колыбельные помогут родителям приучить малыша спать в кроватке. Сначала следует напевать малышу, укачивая его на руках, а затем постепенно начинать укладывать его в кроватку. Ведь когда начнется песня, ребенок уже должен быть в своей кроватке. Мой мишка успокоит малыша простой мягкой игрушкой. Он не будет отвлекать малыша так сильно, как развивающие игрушки. Если ребенок еще совсем маленький, игрушку нужно ставить на расстоянии от него. Малыш не должен до нее дотягиваться. Были трагические случаи, когда дети плотно прижимались лицом к игрушкам и задыхались. А теперь о воспитательном процессе. Если ребенок привык спать с родителями, не ждите, что он быстро привыкнет к кроватке. Приучать ребенка спать одному нужно постепенно. Для начала разрешите малышу спать отдельно только днем. Так ребенок не столкнется со страхом темноты. Также для первой пары кроватку лучше поставить в комнате родителей. Это поможет малышу не беспокоиться о смене привычной обстановки. Через некоторое время кроватку пора ставить в детскую. Малыш лучше привыкнет к новой комнате, если мама будет рядом, пока он засыпает. Однако нужно постепенно увеличивать расстояние от мамы до кроватки. Когда малыш научится засыпать без присутствия родителей, цель достигнута. sensuelas.com

Как уложить ребенка спать в кроватке спать в своей кроватке.

Мы все были там. Вы определенно не первый человек, который вводит в Google фразу «ребенок не будет спать в кроватке» после бурной ночи.

Хороший ночной сон так же важен для младенцев, как и для взрослых.

Соответствующий возрасту дневной сон и дневной сон могут превратить капризного ребенка в счастливого и довольного маленького карапуза.

Так в чем секрет того, как уложить ребенка спать в кроватке? Давайте взглянем.

В этой статье: 📝

• Так почему сон ребенка может быть такой проблемой?
• Когда ребенок должен начать спать в кроватке?
• Как уложить ребенка спать в своей кроватке, не плача?
• Как уложить ребенка спать в кроватке
• Как уложить ребенка спать, не держа его на руках?
• Что делать, если мой ребенок спит только на руках?
• Как уложить ребенка спать в кроватке после совместного сна?

Так почему же сон ребенка может быть такой проблемой?

Существует множество тренеров по сну и методов «тренировки сна», но то, что сработает для одной семьи, может оказаться совершенно противоположным для другой.

Это может сбивать с толку, но помните, что все дети разные, и каждый родитель по-разному переносит недосыпание.

И как только вы думаете, что #nailedit, ваш ребенок снова меняется, и все эти долгие дневные сны и бессонные ночи уходят в прошлое. Почему?

Нарушения сна могут быть вызваны чем угодно: скачком роста, прорезыванием зубов, обучением новым навыкам (да, это ваш ребенок встает в своей кроватке), болезнью или регрессом сна.

Хотя такого рода нарушения могут нарушить ваш режим сна в течение нескольких дней или недель, как только дети овладевают навыком самостоятельного засыпания, его, как правило, не нужно заново обучать, а просто приспосабливать к возрасту. соответствующий.

Проще говоря, наша работа как родителей — обеспечить безопасное и спокойное место для сна, а их работа — заснуть. Звучит так просто, но мы знаем, что это может быть совсем не так.

Вот наше руководство, как уложить ребенка спать в кроватке.

Когда ребенок должен начинать спать в кроватке?

Каковы реалистичные ожидания?

Ну, технически ваш ребенок может начать спать в своей кроватке с первого дня, но многие родители полагаются на люльку или совместную кроватку, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев, чтобы держать ребенка рядом и делать его ночные пробуждения немного легче .

В люльке, совместном спальном месте или кроватке рекомендуется оставлять ребенка в спальне на ночь в течение по крайней мере первых шести месяцев, чтобы снизить вероятность синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Не забудьте перевести ребенка в кроватку большего размера, как только он перерастет вес или возрастные ограничения своей люльки.

Как уложить ребенка спать в кроватке, не плача?

«Выплакаться» — один из самых известных методов тренировки сна, но многие родители не решаются использовать такой строгий метод.

Это может быть утомительно, но это также может сработать. Если это не для вас и вашей семьи, есть более мягкие способы побудить вашего ребенка спать в своей кроватке.

Как уложить ребенка спать в его кроватке

Когда вашему ребенку исполнится около трех или четырех месяцев, он может стать достаточно взрослым, чтобы научиться правильному сну.

В тренде

Изучив основы, вы сможете преодолевать неизбежные неровности дороги.

Вы можете помочь своему ребенку спать в кроватке, выполнив следующие действия:

1. Убедитесь, что в комнате, в которой они спят, комфортная температура, и они должным образом одеты. Комнату можно затемнить, и вы можете использовать белый шум, чтобы заблокировать бытовые звуки.

2. Пеленайте детей младшего возраста, чтобы уменьшить их вздрагивающий рефлекс и чтобы они чувствовали себя так же уютно, как если бы они были у вас на руках. Пеленки следует заменить спальным мешком с вытянутыми руками, прежде чем они смогут перевернуться, чтобы они не застряли на животе. Детей всегда следует укладывать спать на спину.

3. Обеспечьте постоянный распорядок дня, чтобы они знали, что вы ожидаете их отхода ко сну. Проверьте подгузник, наденьте пеленку или комбинезон. Выберите определенный сборник рассказов, чтобы прочитать, колыбельную, чтобы спеть, или сонную фразу, чтобы сказать, прежде чем положить их на стол.

4. При ночных кормлениях делайте все как можно темнее и тише.

5. Если ваш ребенок еще слишком мал, чтобы устроиться самостоятельно, вы можете укачать его на руках и переложить в кроватку примерно через пять минут, когда он уснет более глубоким сном. Поместите их сначала на дно кроватки, а затем на ноги и в последнюю очередь на голову, это может помочь уменьшить рефлекс испуга.

6. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок засыпал самостоятельно, кладите его в кроватку, когда он сонный, но бодрствует. Затем вы можете немного «успокоиться» — погладить животик, погладить голову или слегка похлопать по матрасу возле головы, чтобы расслабить ее. Со временем количество растираний, поглаживаний или похлопываний может быть уменьшено до тех пор, пока им это не понадобится.

7. Если вы заметили, что ваш ребенок издает звуки или плач, дайте ему минуту, прежде чем спешить ему на помощь. Младенцы могут быть очень активными во сне, поэтому на самом деле они могут не проснуться и снова погрузиться в тихий сон.

Как уложить ребенка спать, не держа его на руках?

Вопреки тому, что вы, возможно, слышали, если вы держите своего маленького ребенка на руках, пока он спит, это не избалует его!

Это нормально, когда очень маленькие дети нуждаются в комфорте рядом с вами, чтобы заснуть, поэтому на самом деле нет ничего необычного или «неправильного», если ваш ребенок не будет спать в кроватке.

Циклы сна новорожденных короткие и могут быть очень активными, поэтому они могут легко стать беспокойными.

Звук вашего сердцебиения, теплота и запах вашей кожи чрезвычайно успокаивают их.

И если они заснут у вас на руках, а через некоторое время проснутся в своей кроватке, это может их огорчить и разрушить весь сон. Это совершенно нормально.

Что делать, если мой ребенок спит только на руках?

Если вы не можете или не хотите держать ребенка на руках, пока он спит, у вас есть несколько вариантов.

Вы можете попробовать осторожно положить их на пол после того, как они спят у вас на руках в течение пяти минут.

Вы также можете поэкспериментировать с их усыплением в состоянии сонливости, но бодрствования. (См. шаги 5 и 6 выше.)

Вы можете начать с ночного сна и одного сна в день в их кроватке, используя множество практических приемов успокоения.

По мере того, как они привыкают спать в своей кроватке, вы можете постепенно увеличивать количество снов в своей кроватке в течение нескольких недель.

Как уложить ребенка спать в кроватке после совместного сна?

Это может быть трудным переходом, поэтому лучше использовать постепенный подход.

Попробуйте поспать с простыней в кровати одну или две ночи, чтобы, когда вы кладете простыню на матрац кроватки, она пахла вами.

Это может успокоить вашего ребенка в новой среде.

Точные шаги зависят от возраста вашего ребенка.

Вы можете использовать кроватку как безопасное место для сна, прежде чем ожидать, что они будут спать там всю ночь.

Возможно, вам придется использовать некоторые практические методы укладки, чтобы помочь вашему ребенку расслабиться и чувствовать себя в безопасности в своей новой кроватке.

Или, если ваш ребенок старше, вы можете сыграть в ролевую игру, уложив куклу спать в кроватку, чтобы помочь ему понять, где он будет спать сейчас.

Как всегда, универсального подхода не существует, поэтому следует ожидать элемент проб и ошибок.

На каком бы этапе вы ни находились, знайте, что «нормального» на самом деле не существует, поэтому не чувствуйте себя обязанным изменить режим сна, пока вы не будете готовы.

Ты сможешь, мама!

😴 Вам также могут понравиться:
Ваш путеводитель по регрессии детского сна
Сколько спят новорожденные? Краткое руководство
5 вещей, которые я хотела бы знать о детском сне, будучи мамой в первый раз
5 вещей, о которых вы не знали и которые могли бы вызвать плохой сон ребенка
Как заставить детей спать дольше: полное руководство
Обучение детскому сну 101
Полезен ли белый шум для ребенка?
Что нужно знать о 12-месячной регрессии сна
Младенцы просыпаются слишком рано: что делать
Насколько безопасен совместный сон?
Когда дети перестают дремать?
Люлька против кроватки: что нужно знать
Могут ли младенцам сниться кошмары?
Как покончить с совместным сном: краткое руководство
О чем мечтают младенцы?
Когда ребенку можно спать под одеялом?
Могут ли младенцы спать на животе?
Могут ли новорожденные спать на боку?

Хотите познакомиться с такими женщинами, как вы?

Скачайте Peanut, чтобы общаться с женщинами на том же жизненном этапе.