Выберите правильную пленку.

Ваш ребенок привык к теплу, спокойствию и тесноте в утробе матери, поэтому вполне понятно, что ему не очень нравится спать в люльке или кроватке. Это как переехать из целой и добротной квартиры-студии в трехэтажный непредсказуемый дом! Хорошая пеленка или спальный мешок помогут им чувствовать себя как дома. А поскольку не каждому ребенку нравится, когда его заворачивают, как буррито, в тонкое хлопковое одеяло, вам, возможно, придется поискать и попробовать несколько вариантов пеленки или спального мешка.

• Утяжеленные спальные мешки или пеленки могут помочь вашему ребенку чувствовать себя прижатым и поддерживаемым, как если бы он спал у вас на руках или под тяжелым одеялом. Обратная сторона? Они дорогие! Так что проверьте Facebook Marketplace или местную группу родителей, чтобы узнать, сможете ли вы найти то, что можно купить.

• Иногда лучшая пеленка для вашего ребенка та, в которую вам проще всего его засунуть! Возьмите эту эластичную пеленку с застежкой-молнией или пеленку-спальный мешок на липучке, которая без усилий укутает вашу уютную маленькую гусеницу.

• Если ваш ребенок готов оставить пеленание позади, но его рефлекс испуга все еще силен, попробуйте решения, такие как этот комбинезон для сна или этот спальный мешок. Они *надеюсь* приглушат это движение и не дадут вашему ребенку просыпаться каждые двадцать минут.

• Хотя это и не пеленки, эти утяжеленные игрушки станут удобным компаньоном, когда вы прижимаетесь к своему ребенку после долгого дня. Они ароматизированы свежей лавандой, и их можно даже разогревать в микроволновой печи! Помните: Американская академия педиатрии рекомендует не класть мягкие игрушки в кроватку до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев.
• Снаряжение для сна складывается, и никто не хочет тратить всю свою зарплату на специальные пеленки и спальные мешки, которые могут подойти или не подойти их ребенку! Так что проведите исследование, спросите других родителей, какая одежда для сна им подошла, и попробуйте одолжить или купить подержанную одежду!

На тему пеленания, вот несколько бесценных советов от экстраординарного шептуна, доктора Харви Карпа.

А теперь несколько удивительных лайфхаков для сна…

Отсоединиться и быть скучным AF.

Как говорит доктор Гвен Дьюар из ParentingScience.com, «потому что вы — самое увлекательное, что есть в жизни вашего малыша. Перевод? Мягкое растирание и шиканье — мощные инструменты сна, которые намного эффективнее, если вы уравновешиваете физическое внимание с нулевым умственным/эмоциональным вниманием. Сомкните губы (кроме нейтрального ш-ш-ш) и отведите взгляд.

Иди на природу.

Возможность контролировать температуру и освещение в наших домах — это удивительное современное удобство, но это также и относительно новый опыт для биологии человека. Мы живем в современном мире, где медленное интернет-соединение раздражает, но наши клетки привязаны к природе, и наши клетки разочаровываются без среды, в которой они развивались тысячи лет, — с естественным солнечным светом и свежим воздухом.

• Цикл сна-бодрствования контролируется вашим циркадным ритмом (то есть вашими внутренними часами). Исследования показывают, что младенцы, которые днем ​​подвергаются естественному освещению, лучше спят ночью и быстрее адаптируются к 24-часовому циклу, чем те, кто подвергается воздействию только искусственного освещения в помещении.
• Свежий воздух также способствует лучшему сну младенцев и малышей. Согласно сайту Baby Sleep Site, «одно исследование, специально разработанное для определения того, улучшает ли сон ребенок на улице, показало, что дети, которые спали на улице, спали дольше, чем те дети, которые спали в помещении. Более того, другое исследование показало, что дети, подвергаясь ежедневному воздействию свежего воздуха и солнечного света, на самом деле спят ночью лучше и дольше. Таким образом, кажется, что свежий воздух может положительно повлиять не только на дневной сон — он также может означать более длительные ночные отрезки!»

Покачивайте своего малыша на 10 минут в сон.



Дети тренера по сну и мамы Эрин Хилл были «дерьмовыми дремлющими» (т. е. обычно они спали всего 15–30 минут). Зная, что полный цикл сна составляет 45 минут, она понимала, что ее ребенок не получает всех преимуществ хорошего сна. Поскольку плохой сон порождает еще более плохой сон, она решила попробовать то, что большинство родителей сочло бы абсолютно безумным: она осторожно подтолкнула своего ребенка на 10 минут в дремоту (до тех пор, пока веки не начали трепетать). «Вы не хотите будить ребенка полностью, но это легкое беспокойство переносит его через нормальную точку пробуждения, и он спит глубже на 45 минут или больше! Нет больше «дерьмового сна» и нет больше капризного ребенка», — объясняет она. «Звучит безумно, но это работает!»

Успокойте их с помощью бумажной салфетки.

Подобно поглаживанию лица вашего ребенка, легкое «свистание» его салфеткой может вызвать сонливость и успокаивающий эффект. В Интернете есть куча видеороликов о том, как родители используют это колдовство в стиле Рипа Ван Винкля, и вот один из примеров.

Все джедаи на L’il Junior.

Даже если вы не поклонник «Звездных войн», вы, вероятно, знаете, какие глубокие, хриплые звуки издает Дарт Вейдер. Медленный вдох, медленный выдох, медленный вдох, медленный выдох. Знаете, что еще звучит так? Человеческое дыхание, когда его не заглушают другие звуки — например, когда вы затыкаете уши (давай, попробуй), или когда ты плод в утробе матери. Неудивительно, что это очень успокаивает младенцев. Это напоминает им о «доме». Проверьте, насколько это может быть эффективно.

 

И, наконец, мы попросили наш Hello Bello Love Club поделиться своими лучшими мудрыми словами на ночь. Вот некоторые из их советов:

Положите грелку на место, где спит ваш ребенок, пока вы готовите его ко сну, затем снимите грелку и уложите ребенка, чтобы он почувствовал тепло.

-Mckayla

 

Слой матраса для кроватки/люльки с дополнительной простыней и протектором. верхний слой!

-Натали Г.

 

Наш малыш вообще плохо спал для нас, но мы поняли, что ему просто нужно больше стимуляции в течение дня. Мы начали совершать длительные прогулки ближе к вечеру перед купанием и сном, и теперь он спит 6-7 часов подряд ночью в возрасте 4 месяцев. Мы следим за тем, чтобы у него было достаточно времени на животик и игрушек, с которыми он мог бы играть, прежде чем пытаться уложить его вздремнуть.

-Стеф

 

Лаванда всегда в моем вкусе! Прямо перед сном мы проводим процедуру, во время которой мой сын принимает спокойную ванну при слабом освещении и лаванде. Думаю, это действительно помогает ему успокоиться. Он также начинает спать в нашей постели, и я передвигаю его, как только он засыпает. Это также дает дополнительное время для объятий!

-Стефи С.

 

Мои дети любили спать под белый шум. Иногда нужно найти то, что работает лучше всего. Для сына это был звук пылесоса, а для дочери — любой. Кроме того, чтобы сэкономить деньги, вместо того, чтобы покупать звуковую машину, вы можете использовать любой Bluetooth-динамик и подключить к нему свой телефон!

— Анонимный

 

Будьте последовательны с кроваткой, когда они новорожденные! Сон и ночь! Если они все еще плохо спят в своей кроватке, позвольте им находиться в кроватке 10-15 минут в день бодрствующим (время игры), чтобы они могли понять, что им нечего бояться!

-Danielle

 

…Одна вещь, которая сработала с обоими моими детьми, которая сочетается с идеей вентилятора для ванной комнаты / фена, — это вентилятор для микроволновой печи! Это серьезно, как волшебная кнопка для суетливого ребенка.

-Элисон Д.

 

Два младенца… два разных спящих! Мой трюк со сном заключается в том, чтобы кормить ребенка во сне до того, как он проснется сам. Ребенок ложится около 7:30, а около 10:30 я вхожу, кормлю ребенка, не просыпаясь, и укладываю его обратно, даже не тревожа!

-Бонни

 

Обе мои девочки выбирают то, чем они хотят заниматься. Что угодно, от прогулки до чтения. После мероприятия у нас есть время купания. Даю им поиграть минут 15 и вынимаю. Они сами выбирают, что им надеть в постель. Читаем сказку на ночь и ложимся спать. Все огни выключены, в комнате нет телевизора, и они выключены на ночь. Моему старшему 6 лет, а младшему исполняется 2 года.

-Эстефани О. 

 

Хорошая портативная звуковая машина творит чудеса! Мой малыш и младенец знают, что когда звучит белый шум, это означает, что они падают. Я бы также посоветовал просто выбрать метод тренировки сна и придерживаться его. Некоторые из моих друзей будут пробовать один метод в течение дня, затем у них возникают опасения, они сдаются и пробуют что-то другое в течение следующей недели. Вы можете исследовать до крови из глаз, но в конце концов, какой бы метод вы ни выбрали, вы должны фактически *делать* это в течение 3-7 дней, чтобы он сработал!

-Tori

 

…Еще один совет, как заставить их спать дольше, — всегда выполняйте свои обычные уборки, такие как уборка пылесосом, мытье посуды и стирка. Ребенок начнет спать во время уборки. Перед сном рекомендуется искупать ребенка, а затем надеть свежий новый подгузник. Затем покормите ребенка и положите его в кроватку с помощью машины с белым шумом или колыбельных. Ребенок очень быстро научится составлять график сна.

-Мишель М.

 

Мы знаем, что у КАЖДОГО родителя есть «сказка на ночь» с ценными советами и советами! Каковы ваши самые сокровенные секреты сна? Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже! Ваш опыт оооочень полезен для других!!

Надежные советы по детскому сну – правила, привычки и стратегии

Что в этом посте…

Когда дело доходит до детского сна, возникает так много неизвестных. Используйте эту памятку, чтобы узнать обо всех методах, стратегиях, решениях и советах, которые вам нужно знать, чтобы помочь вашему ребенку (и, следовательно, себе) хорошо спать.

---

Прежде чем вы прочтете 32 645 слов (jk jk… или я?) о сне, я хочу вам кое-что сказать.

Я надеюсь, что вас обнадеживает, а не обескураживает.

Люди ( и, следовательно, наши драгоценные дети ) созданы для сна. Это необходимо для развития и восстановления, и они — как вопрос выживания — научатся это делать.

Правда в том, что самым большим препятствием для хорошего сна нашего малыша часто являемся мы сами.

На самом деле, один из моих самых любимых постов о том, как помочь малышам заснуть, посвящен тому, как эта ОДНА вещь часто мешает нам иметь спокойных и хорошо спящих малышей.

Вопросы сна — у вас есть это!

Вот некоторые из самых важных вещей, которые необходимо учитывать, когда вы начинаете решать проблему детского сна.

Если вы действительно хотите вникать в то, что происходит с ребенком, вы можете использовать наши ежедневные журналы регистрации детей.

Процедура перед сном, процедура, процедура

Подобно тому, как цена дома определяется Местом, Местом и еще раз Местом, вероятность того, что ваш ребенок будет спать спокойно, определяется вашим Распорядком, Распорядком, Распорядком.

Если ребенок здесь, там и везде, то вероятность того, что ребенок будет бороться со сном, довольно высока .

Даже если вы спонтанный человек и ненавидите быть привязанным к рутине, это не значит, что рутина вредна для вашего ребенка.

➡️ Вам может не нравиться рутина, но младенцам нравится.

Вопросы, которые нужно задать себе о своем распорядке дня:

• Слишком много времени между сном ?
• Ребенок кажется переутомленным ? Делаю ли я вещь №1, которая кажется интуитивной, но имеет неприятные последствия?
• Семья регулярно делает одно и то же утром, днем ​​и вечером? Есть ли довольно предсказуемый ритм?
• Действует ли наша процедура свертывания?
• Моя рутина, все в порядке? Если да (и поверьте, вы не одиноки), то получите Ритмы, процедуры и расписания и посмотрите более 25 примеров программ, которые облегчают сон ребенка.

В конечном счете, ребенку нужен распорядок, который дает ему достаточно времени, чтобы встать и пообщаться с вами, а затем достаточно времени для отдыха.

Прочтите: Как прекратить контактный сон (мирно) и что делать вместо этого

Слишком много времени бодрствования, они переутомлены и не хотят спать.

И наоборот, слишком много спят днем ​​и не спят всю ночь.

Шпаргалка по времени дневного сна

Узнайте, как распределять дневной сон, сколько дней в каждом возрасте, лучшее время и т. д., и включите игру для дневного сна!

Как кластерное вскармливание способствует сну младенцев

Если ребенок плохо спит ночью, попробуйте кластерное вскармливание.

Групповое кормление является одновременно чрезвычайно стрессовым (, если делать его весь день ) и чрезвычайно полезным, если делать его правильно ( ночью перед сном) .

Вы не хотите привыкать к кластерному кормлению в течение всего дня каждый день в качестве обычной рутины.

Это сведет вас с ума и приведет в бешенство ребенка.

Вместо этого вы можете использовать кластерное вскармливание, чтобы наполнить животик ребенка большим количеством богатого питательными веществами молока до того, как он ляжет спать.

• В промежутке между 5 и 8 часами попробуйте покормить несколько раз.
• Цель состоит в том, чтобы помочь ребенку хорошо поесть, подкрепиться и сделать это снова, прежде чем вы захотите, чтобы он ложился спать вечером.
• Пусть кормление вашей мечты станет вашим последним кормлением, и надейтесь, что ребенок будет спать дольше.
• Не давайте грудное вскармливание в течение всего дня, если только у ребенка не наблюдается всплеск роста. Если скачка роста нет, сосредоточьтесь на полном кормлении.

Прочтите: 12 медицинских причин, почему ваш ребенок не спит (с симптомами каждой из них)

Как кормление снов помогает всем спать

Кормление снов — это последнее кормление, которое вы даете ребенку перед сном на ночь .

Обычно это происходит между 10 и 11 часами, плюс-минус .

Это самый последний канал, который вы хотите сбросить. Если ребенок спит дольше, вы хотите кормить его в 23:00, дайте ему поспать до утра. Затем, через несколько недель после этого, тогда и только потом вы сбросите эту ленту.

Советы по кормлению Dream

• Иногда ребенку трудно проснуться в это время. Если ребенок не просыпается, чтобы поесть, дайте ему 20 минут и попробуйте еще раз.
• Этот прикорм помогает малышу набраться сил и позволяет ему иметь полный животик, что помогает ему спать дольше. Если последний раз ребенок кормится в 20:00. неудивительно, что он просыпается в 4 утра и готов начать день!
• Отбросить этот канал последним.

Время сна (сон и ночь)

Вот общепринятое время сна для младенцев. У некоторых младенцев потребность во сне выше, чем у других, так что вам не нужно прибегать к строгим мерам.

Узнать, работает ли ваш режим, можно следующим образом:  если ребенок доволен большую часть времени.

Вот окна… некоторые младенцы будут спать на верхнем конце (или, возможно, даже больше), а некоторые — немного ниже этого. Помните вышеизложенное эмпирическое правило!

•  От новорожденных до 2 месяцев: 16–18 часов в день | от 7 до 9 дневных снов (по одному после каждого кормления).
• 2-4 месяца: 15-17 часов в день | От 4 до 5 дневных снов (после каждого дневного кормления) .
• 4-6 месяцев: 14-16 часов в день | 4 дневных сна или около того (вероятно, последний дневной сон перед сном) .
• 6-9 месяцев: 14-16 часов в день | От 3 до 4 дневных снов (в конечном итоге до 2 дневных снов) .
• 9–12 месяцев: 14–16 часов в день | От 2 до 3 дневных снов (со временем до 2) .
• 12-18 месяцев: 14-15 часов в день | 2 дневных сна (со временем до 1 сна в день).

Читать : Первый год жизни ребенка: полное руководство по месяцам

Как переутомление влияет на ребенка

Давайте поговорим о цикле.

➡️ Если дети переутомлены, им трудно заснуть.

➡️ Потом у них проблемы со сном, мама вводит реквизит для сна, чтобы уложить ребенка спать.

➡️ С расставленными реквизитами для сна мама вынуждена продолжать прыгать через обручи, чтобы помочь малышу уснуть.

➡️ Ребенок переутомляется и цикл продолжается.

Вроде теряю/теряю и правда, тяжело.

Вот подробный пост о том, как помочь ребенку избежать переутомления, но позвольте мне выделить несколько основных моментов.

• Найдите окно сна вашего ребенка ( когда ребенок сонный и хорошо заснет ) и не проходите мимо него.
• Перед тем, как укладывать ребенка спать, установите некоторые процедуры для успокоения.
• Не делайте напряженные дни один за другим. Запланируйте время, чтобы быть дома с ребенком, чтобы он мог лучше отдохнуть. Помните: это короткий сезон!
• Не укладывайте ребенка спать в многолюдной комнате с шумными братьями и сестрами старше 3 месяцев. Именно тогда дети начинают «просыпаться», и вы обнаружите, что ребенок быстро утомляется.

ЛИСТКИ Мозгового штурма на каждый день

Получите мои шпаргалки (от новорожденных до детей младшего возраста ) и найдите ритм вашей семьи.

Используйте их для:

• дневного сна
• время приема пищи
• перед сном
• хлопот раз
• игр
раз
• И больше!

Путаница день/ночь

Если вашему ребенку 6 недель или меньше, существует вероятность некоторой путаницы дня и ночи.

Спутанность сознания днем ​​и ночью характеризуется следующими симптомами:

• Ребенок долго спит в течение дня, и его трудно разбудить.
• Малыш более беспокойный и беспокойный ночью, чем днем.
• И у ребенка более длинные промежутки между кормлениями днем, а не ночью.

Ключ в том, чтобы различать день и ночь для ребенка. Кажется, что это может быть довольно сложно (, судя по вашей проблеме ), но на самом деле это не так.

Как избавиться от спутанности дня и ночи

• Не позволяйте ребенку спать дольше 2 или около того часов в течение дня.
• Разбудите ребенка от сна, который превышает это.
• Включите свет, откройте окна и шторы и выводите ребенка на улицу в течение дня между кормлениями. Или еще лучше, КОРМИТЕ СНАРУЖИ.
• Ночью не включать свет для кормления. Используйте свой телефон или очень тусклую лампу или фонарик. Включая свет ночью, вы усугубляете неразбериху. Если вы спите вне дома, попробуйте использовать плотные шторы.

Подставка для сна для младенцев

Подставка для сна (что-то, от чего зависит сон ребенка)   – это то, что ребенок ассоциирует со сном, требующее вашего присутствия, или что-то, что ребенок не может контролировать самостоятельно.

Эти реквизиты для сна могут вызвать сильное привыкание (особенно в ведьминские часы), и позже мы поговорим о том, почему.

Реквизиты для сна могут включать, но не ограничиваются:

• кормление грудью,
• укачивание для сна,
• пустышки, если они не могут быть снова вставлены, ( Читать :  Отлучение от пустышки Чтобы меньше стресса и меньше слез)
• поездки на машине, чтобы поселиться, или
• качели или вибрационные кресла (если они не будут спать там каждый раз).

Sleep Little Lamb

Создайте устойчивые привычки сна для вашего маленького ягненка, чтобы вся семья могла спокойно спать без стресса, драмы и слез.

Узнать больше

Настрой на сон, который вам нужен

Правда в том, что дети созданы для сна.

Предназначены для восстановительного омолаживающего отдыха.

Если у них этого нет ( и это не связано с медициной ), то это потому, что ребенок не умеет спать самостоятельно, условия неподходящие, или вы слишком Чувство вины мамы позволь этому произойти.

«Вина матери заставляет мам принимать неразумные решения в данный момент в ущерб долгосрочным здоровым привычкам».

Если это вы, вы не одиноки.

Очень трудно изменить режим сна ребенка, из-за которого ребенок будет (временно) несчастным.

Мы чувствуем себя ужасно.

Как сбои.

Как будто мы пытаем наших детей и заставляем их делать что-то против их воли.

Прочтите: Ловушка дневного сна – как справиться с ней и не сопротивляться

Мы должны помнить, что цель детского сна – ДЛЯ нашего ребенка.

Как защитить сон ребенка от старших братьев и сестер

Маленькие дети любопытны.

Дети шумные.

И они болтают без умолку.

Они гипер.

Это не прекращается, когда в доме появляется новый ребенок.

На самом деле, это усиливает ситуацию.

Они более любопытны, более возбуждены, чтобы обнять, потискать и потискать ребенка, и все вокруг в более возбужденном состоянии.

Хотя бы ненадолго.

Когда ребенку около 3 месяцев, он может просто спать в гостиной, а вокруг него происходит хаос. Но позвольте мне заверить вас кое в чем.

Это остановится.

Он не сможет заснуть в хаосе вокруг него месяцы и месяцы. И, если он это сделает, он плохо пройдет через циклы активного и пассивного сна и проснется через 45 минут.

Правда в том, что малышу нужно отдохнуть.

• Создать четкие правила для братьев и сестер ( т.е. не заходить в комнату к ребенку, пока он спит) .
• Использовать белый шум. Белый шум – настоящее спасение. Это также ассоциация сна, которая работает.
• Найти мест для творческого сна . У меня были дети, которые спали в гостевых ванных комнатах и ​​в моем шкафу. Все, что защищает от шума, работает.
• Занять старые . Пусть они играют самостоятельно, выходят на улицу или отдыхают сами.

Рефлюкс

Младенцы с рефлюксом плохо спят.

Конец.

Ладно, не все так безнадежно. Но это сложно. Газ часто сопровождает рефлюкс, и это может выглядеть как отрицательный цикл.

Ребенку неудобно.

 Чтобы ребенок не спал. Ребенок устал  поэтому плохо ест. Тогда ребенок голоден , переутомлен , плохо отдыхает и плохо ест. Ребенку неудобно .

Вот целая статья о детском сне и рефлюксе, так что вы можете найти там дополнительную информацию, но вот несколько ключевых моментов.

• Очень хорошо отрыгивает после кормления.
• Определите, есть ли у вас гиперлактация или рефлюкс у ребенка.
• Наклоните кроватку с помощью безопасного детского клина.
• Обеспечьте ребенку максимальное удобство.

Всплески роста и регрессии

У младенцев наблюдается регрессия сна.

Обычно у 4-месячного ребенка наблюдается регресс сна, а в 9-месячном возрасте регрессия сна сопровождается проблемами со сном у 2-летнего ребенка.

Вот хорошее эмпирическое правило…

Если ребенок хорошо спал в течение длительного времени, спал всю ночь и засыпал самостоятельно, это, скорее всего, регресс или всплеск роста НЕ проблема сна.

Проблемы со сном возникают, когда ребенок действительно плохо спит после 3-х месячного возраста. Некоторые младенцы будут хорошо спать до 3-х месяцев (, потому что младенцы по своей природе очень сонливые до этого возраста ), а затем внезапно ПРОСНУТСЯ.

Обычно это связано со сном, а не регрессией.

Как справиться с регрессией:

• Во-первых, определите, связано ли это с регрессией или сном. Если ребенок раньше спал хорошо, а потом перестал, это, скорее всего, регресс.
• Исключите прорезывание зубов, боль в ушах или другой физический дискомфорт. Однажды мой ребенок просыпался несколько раз за ночь в течение нескольких ночей, и я понял что ему холодно . Я чувствовал себя ужасно, очевидно. И вот я пишу блог о детском сне.
• Сохраняйте подобие рутины. Всплески роста могут означать двойное кормление в течение нескольких дней, пока ребенок и молоко не наверстают упущенное, это нормально. Но не бросайте полностью свой распорядок дня.
• Прочтите эти сообщения о регрессии сна в 4 месяца и проблемах регрессии сна у 2-летнего малыша.
• Не воспринимайте регрессию как признак того, что ребенку не нужно спать. Воспринимайте их как признак того, что у ребенка проблемы со сном по какой-либо причине.

Проблемы со сном

Вот некоторые распространенные проблемы со сном у ребенка:

• Трудно заснуть без какой-либо опоры для сна.
• Просыпается через 45 минут после сна (см. этот пост).
• Спит крепко днем ​​и чутко ночью (см. этот пост).
• Плачет, кричит или скулит, чтобы заснуть, и родитель не может этого вынести.
• Хочет кормить каждый час или каждые два часа после 6-недельного возраста (см. этот пост).
• Просыпается очень рано утром и больше не засыпает (см. этот пост и этот пост).

Боязнь сна и разлуки

Одной из главных забот родителей, стремящихся научить своих детей более здоровому режиму сна, является опасение, что ребенок будет чувствовать себя брошенным, если он будет спать один в своей кроватке. Они замечают тревогу разлуки перед сном.

Для некоторых мам…

Ребенок, который хорошо спит один = ребенок, который не связан с мамой.

Это то, что называется Игра с нулевой суммой .

➡️ Либо ребенок хорошо ложится спать и получает столь необходимый восстановительный отдых, ЛИБО ребенок хорошо привязан к заботливой матери.

➡️ Либо ваш ребенок хорошо отдохнул, доволен, счастлив и оторван от вас, ЛИБО он связан с вами, а затем несчастен от истощения.

Честно говоря, в этом нет никакого смысла.

Это не что иное, как это…

Приучение ко сну — это не что иное, как , помогая детям научиться засыпать самостоятельно и спать самостоятельно.

Пока вы укладываете их для отдыха, вы там.

Затем, когда они проснутся, вы там.

Когда они голодны, ты рядом.

И когда им нужно утешение, ты там.

ЛОЖЬ Мать Чувство вины часто является причиной № 1, по которой младенцы истощены и несчастны от усталости.

НАКОНЕЦ-ТО…. Заключительные мысли о детском сне

Я знаю, если вы здесь и прочитали так много (более 2300 слов, вау!), что вы серьезно относитесь к детскому сну.

Вы хотите, чтобы ваш малыш был счастлив, хорошо отдохнул, доволен, общался, И вы не хотите не спать всю ночь каждую ночь, утешая измученного безутешного ребенка.

Это не несбыточная мечта.

Часто задаваемые вопросы

Вот общие (а иногда и дословные) вопросы о сне, которые мне задают в рег.

Нужны ли детские спальные мешки?

Они не *необходимы*, но младенцы обычно лучше спят, когда их запеленают. Это помогает предотвратить пробуждение рефлекса испуга, когда они находятся в более легком и пассивном сне.

Лично я рекомендую Вумби.

В каких случаях наблюдается регресс сна у младенцев?

Регрессии часто случаются в возрасте 3–4 месяцев и снова в возрасте 2 лет. Кроме того, вы можете почувствовать, что у ребенка регресс в возрасте от 5 до 6 месяцев, потому что он голодает и не ест достаточно твердой пищи, чтобы оставаться сытым.

Это прервет сон.

Почему ребенок спит во время грудного вскармливания?

Кормление приносит ребенку комфорт и поддержку. Вполне естественно, что после того, как ребенок немного покормит, его будет достаточно, чтобы его убаюкали, а затем он начал задремывать у груди.

Это может вызвать много проблем со сном, потому что ребенок перекусывает. Вот полный пост о полных фидах.

Еще вопросы…

«Что помогает ребенку спать во время прорезывания зубов?»

У меня есть целый пост о прорезывании зубов и о том, как это влияет на сон. Это сложно, но хитрость заключается в том, чтобы утешить ребенка, а затем помочь ему чувствовать себя максимально комфортно, чтобы он продолжал спать как можно дольше.

«Мне нужно укладывать ребенка спать на спину?»

Короче говоря, да. Эксперты говорят, что укладывание ребенка спать на спину помогает предотвратить СВДС. Тем не менее, как только ребенок сможет перевернуться, он может попытаться перевернуться на живот.

Это когда тебя отучат от пеленания. И, если вы не планируете входить и неоднократно переворачивать ребенка, вам придется оставить это на ваше усмотрение.

«Где спит ребенок в отеле?»

Итак, если бы мы ехали к месту назначения, мы бы положили ребенка в пакет и поиграть, который мы взяли с собой.

Или, если бы мы летели, мы бы запросили детскую кроватку в отеле. Обычно они у них есть! Больше советов смотрите в моей электронной книге «Могут ли дети тоже прийти?»

Я также, потому что я параноик по поводу сна с ребенком в моей кровати, сделал хороший мягкий поддон на полу возле нашей кровати, где я положил детей на спину.

«Почему ребенок не спит, если его не держат на руках?»

Классическая опора для сна.