Как уложить ребенка спать без слез: полезные советы

Судя по опросу, опубликованному на сайте «Дети.Mail.ru», самое нелюбимое занятие родителей – это укладывать детей спать. Притом, что соблюдение распорядка дня необходимо для хорошего настроения и самочувствия ребенка. Педиатр сети клиник «Семейная» Ирина Писман рассказала «Газете.Ru», как быстро помочь ребенку настроиться на сон.

Как уложить ребенка спать, если он этого не хочет

Специалист рассказала, что дети очень часто не хотят укладываться спать. «Во время подготовки ко сну оказывается, что малышу обязательно нужно то попить, то в туалет, то обнять маму. У некоторых детей просыпается внезапный голод, даже если вечером ребенок хорошо поужинал. Такое отодвигание времени сна – частая уловка со стороны детей», – сообщила Писман.

Врач обратила внимание родителей, что дети не делают это из вредности или с каким-то злым умыслом.

«В возрасте от трех до десяти лет есть несколько причин, по которым трудно укладывать ребенка спать. Одна из них – страх быть разделенными с родителями. Считается, что причина появилась с тех пор, как поменялся стиль жизни семей, — отметила эксперт. — Еще несколько десятилетий назад у большинства детей не было своих комнат, семьи были большие, вместе вставали, вместе работали, вместе, в одно время, шли спать. Сейчас же дети проводят с папами и мамами куда меньше времени, маленьким детям его не хватает».

Педиатр рассказала и о других причинах того, что родители не могут быстро уложить ребенка: это страхи или ревность к младшему брату или сестре, которая пока спит рядом с мамой.

Врач посоветовала не злиться на детей, не кричать, а сохранять спокойствие. Если родитель чувствует, что может сорваться, стоит попросить о помощи, если такая возможность есть.

Как сделать так, чтобы ребенок быстро заснул

Чтобы уложить спать малыша, важно соблюдать определенную последовательность действий вечерами, рассказала Писман. Она порекомендовала родителям соблюдать следующие правила:

1. Придерживаться режима дня и не предлагать малышам вечером активные игры – это поможет настроиться на сон.
2. Использовать таймер или песочные часы, чтобы малыш знал, что через десять минут ему нужно идти спать.
3. Приглушать свет и следить, чтобы остальные члены семьи вели себя тихо: не смеялись, не смотрели фильмы, ведь ребенку тоже захочется присоединиться.

Также Писман дала совет, как помочь ребенку успокоиться: «Вечером ребенок может поиграть, после чего мама сделает ему легкий массаж или просто погладит по спине. Это хороший ритуал, который может закрепиться в памяти и работать в будущем. Таким же хорошим ритуалом, вечерней рутиной, станет чтение сказок, пока ребенок не начнет проявлять признаки усталости, в будущем можно перейти на аудиокниги».

Специалист рассказала, что если ребенок за день не устал физически, то можно перед сном погулять на улице.

close

100%

Как уложить ребенка спать без истерик

Писман напомнила, что кроме психологических моментов, важную роль играет физиология. Если ребенок, особенно маленький, до полутора лет, устал и перевозбудился, пропустил дневной сон, он будет плакать перед сном и даже может закатить истерику. Дети постарше будут капризничать и злиться, если совсем не устали и не хотят спать, а их уложили в кровать.

«Можно загнать инфекцию в уши»: как научить ребенка правильно сморкаться

Многие родители озадачиваются: как научить ребенка сморкаться? Так, во время купания вода может попасть…

19 мая 11:26

«Желательно укладывать ребенка спать в одно и то же время. Летом, безусловно, темнеет позже, и все же лучшим временем для засыпания детей считается интервал с 20.00 до 22.00 часов. При этом важно делать скидку на возраст: дети до полутора лет ложатся раньше и быстрее устают, чем, например, школьники. Есть индивидуальные потребности во сне: кому-то и во взрослом возрасте необходимо не менее 10 часов ночного сна, а некоторые не могут проспать больше восьми часов. Все дети разные, и родители должны учитывать эти особенности», — рассказала эксперт.

Специалист посоветовала говорить с ребенком о вещах, которые его волнуют и пугают – часто тревожные мысли мешают быстро заснуть. Если у ребенка есть страхи, например, страх темноты, или ему снятся кошмары, он может устроить истерику без видимой причины, лишь бы не идти спать.

В этом случае важно расспросить ребенка, в чем дело, и не ругать его.

Педиатр добавила, что крайне важно к постоянной рутине засыпания присоединить правильные традиции пробуждения: одно и то же время подъема и достаточное время на раскачку, утренние процедуры и приятный завтрак в кругу семьи.

Как уложить спать двухмесячного ребенка

19.11.2020

44536

47

Как наладить сон

0–3 мес

Автор статьи

Анна Ростова

Анна Ростова

ТОП-консультант по сну, консультант по ГВ

Мама сына

Двухмесячный малыш уже заметно подрос. Он дольше бодрствует между дневными снами, а общение с ним становится интереснее. В этом возрасте почти каждый родитель сталкивается с короткими дневными снами, отказом от сна в кроватке и сложностями с успокоением перед сном.

В этой статье мы расскажем способы помочь малышу легче укладываться и спокойно ночевать с ним. Советы BabySleep будут вам полезны и помогут уложить ребенка спать без слез.

0–4 месяца. Наладить сон за 3 недели

Особенности сна

Двухмесячный ребенок все еще спит очень много, но он начинает спать немного реже, а бодрствовать чуточку дольше, чем новорожденный.

Примерно на 6 неделе жизни малыша у многих детей начинается «пик плача». Многих родителей этот плач пугает. И это неудивительно, ведь только что младенец был в хорошем расположении духа и отлично себя чувствовал. И вроде бы родители делают все правильно. Плач начинается резко, и никакой способ успокоения не помогает.

Объяснения причин такого поведения малыша у ученых нет, нет и доказательств, что в эти моменты он испытывает боль.

Интенсивность плача снижается примерно к 10 неделям, а в целом период частого плача заканчивается около 4,5 месяцев.

Понять, что ваш малыш переживает пик плача можно по следующим признакам:

1. плач идет по нарастающей и, достигая своего пика в 6–8 недель, начинает идти на спад;
2. неожиданность плача: родители не могут предугадать ни начала, ни окончания приступа плача;
3. ребенок плачет очень сильно, родителям часто кажется, что ему больно;
4. родителей пугает продолжительность плача — успокоить кроху невозможно, чтобы они ни делали;
5. чаще всего плач приходится на вечернее время, с 16:00 до 24:00 часов, и может длиться до нескольких часов.

На сон ребенка может влиять скачок умственного развития, который обычно происходит, когда подходит к концу второй месяц жизни младенца. В это время активно растет его мозг, окружность головы резко увеличивается. Теперь ему становится доступен новый мир — мир наблюдений и явлений.

Если раньше новорожденный просто ударял по игрушкам, то теперь он может их взять в руку, трясти, прислушиваться к издаваемым звукам.

В этот период дети часто становятся более беспокойными, больше плачут, отказываются укладываться на сон и спать в кроватке. У многих появляются короткие сны продолжительностью 20–40 минут, увеличивается количество ночных пробуждений. Двухмесячный ребенок может чаще успокаиваться только на руках, мамы отмечают увеличение количества прикладываний (ребенок «висит на груди»). Но у некоторых, напротив, в этот период наблюдается снижение аппетита.

В нервной системе малыша все еще преобладают механизмы возбуждения, поэтому ему нужна ваша помощь для успокоения. Синтез мелатонина (гормон ночи) начинается ближе к трем месяцам, но этот процесс только начинает формироваться. Двухмесячному малышу нужна помощь взрослых, чтобы укладываться спать. Два месяца — самое время, чтобы мама начала постепенно формировать привычки хорошего сна, которые будут помогать крохе легче засыпать и спать спокойнее.

Как уложить спать двухмесячного ребенка. Сколько должен спать малыш в 2 месяца

Ритм сна двухмесячного малыша понемногу меняется. Появляется склонность к более раннему укладыванию на ночной сон, увеличивается продолжительность непрерывного сна ночью.

И конечно, важно уделить внимание безопасности сна.

Дневной сон

Оптимальное время бодрствования двухмесячного малыша должно быть, как правило, 1 час – 1 час 15 минут. Время бодрствования включает в себя игры, кормление, подготовку ко сну и укладывание. Младенец быстро развивается, и его режим снов довольно часто меняется. Обычно в два месяца у детей 4–5 дневных снов продолжительностью от 40 минут до 1,5–2 часов.

Дневной сон у двухмесячного малыша уже более предсказуем, чем у новорожденного. Но начало дневных снов варьируется в зависимости от времени утреннего пробуждения и продолжительности предыдущего дневного сна. Четкий режим дня для двухмесячного малыша не характерен.

У многих появляется склонность спать днем по 20–40 минут. Что касается 40-минутных снов, они физиологически обусловлены в возрасте от 2 до 6 месяцев, являются вариантом нормы и время от времени случаются у большинства детей этого возраста. А 20-минутные сны каждый день — повод задуматься, не запаздываете ли вы с укладыванием. Такие короткие сны часто бывают следствием переутомления малыша. В любом случае, короткий дневной сон (20, 30 или 40–45 минут) не дает ребенку полностью восстановить силы, чтобы без переутомления выдержать нормальное время бодрствования.

Если у вашего ребенка дневные сны постоянно короткие и малыш от этого страдает (плачет, капризничает, впадает в истерику), старайтесь их продлевать и очень внимательно следите за признаками усталости, чтобы вовремя класть его поспать.

А если, наоборот, малыш спит днем дольше 2 часов непрерывно, рекомендуется создавать условия для пробуждения. Вероятность «перепутать день и ночь» в два месяца все еще актуальна.

Двухмесячный малыш может отказывается спать в кроватке, засыпать только на руках у мамы. Переложить его после засыпания становится трудно.

Как правильно класть ребенка в кроватку? 3 простых совета:

• При засыпании используйте пеленание, чтобы при перекладывании не ощущался перепад температуры и не было резкой смены ощущений.
• После перекладывания некоторое время придержите ребенка руками, побудьте рядом, не уходите сразу.
• Внимательно наблюдайте за признаками усталости, контролируйте продолжительность времени бодрствования, ведь переложить переутомленного малыша гораздо сложнее.

Ночной сон

К концу 2 месяца намечается тенденция к раннему укладыванию и более продолжительным периодам ночного сна. Сейчас важно подстраиваться под естественные ритмы ребенка и наблюдать за признаками усталости и состоянием ребенка между 19:00 и 22:00 часами.

Продолжительность ночного сна двухмесячного малыша составляет обычно 8–10 часов. Но не непрерывно, конечно. Хорошо, если в течение ночи он может поспать непрерывно 3–6 часов.

Как уложить спать двухмесячного ребенка. Грудное и искусственное вскармливание

Многие склонны полагать, что детки на искусственном вскармливании спят лучше. В целом при подходящем ритме сна и бодрствования и правильных условиях сна и груднички, и искусственники спят примерно одинаково. Но грудное молоко усваивается быстрее, чем смесь, поэтому грудничок может просыпаться немного чаще, чем малыш на искусственном вскармливании.

Двухмесячного малыша на грудном вскармливании рекомендуется кормить по требованию. Обычно интервал между кормлениями составляет примерно 2,5–3,5 часа в течение дня и 3–4 часа ночью. Однако частота прикладываний может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.

В норме грудничок должен получать от 6 до 9 полноценных кормлений в течение дня (кроме них полагаются и короткие прикладывания для психоэмоционального комфорта, близкого контакта с мамой, успокоения, снятия напряжения) и 2–4 ночью.

Малышу на грудном вскармливании по требованию дополнительная жидкость в виде допаивания не требуется.

У детей на искусственном вскармливании промежутки между кормлениями более длительные. В среднем за сутки младенец съедает около 800 мл. смеси. Режим и объем кормлений малыша-искусственника необходимо обсудить с педиатром.

Также нужно обговорить с педиатром, как правильно кормить, если ваш ребенок родился раньше срока — в любом случае, на грудном ли вскармливании малыш или на искусственном.

Как укладывать спать

Эти советы помогут вам укладывать кроху легко и ночевать без стресса:

1. Контролируйте время бодрствования. Очень важно, чтобы в два месяца ребенок бодрствовал не более 1 часа – 1 часа 15 минут. Важно укладывать его спать при первых же признаках усталости.
2. Снижайте активность и начинайте готовиться ко сну за 20–30 минут до ожидаемого укладывания: приглушите свет, разговаривайте тихим голосом, проводите время как можно спокойнее.
3. Используйте пеленание — этот простой инструмент очень эффективен в первые месяцы жизни малыша. Если вам не нравится классическое пеленание, рассмотрите второй способ: например, «австралийское пеленание», или современные системы пеленания.
4. Используйте различные способы расслабления: колыбельную, белый шум, поглаживание ручек и ножек, ношение на руках, легкое похлопывние или покачивание.
5. Используйте систему Харви Карпа для успокоения.

Ребенок пока еще совсем маленький и требует много сил и внимания, поэтому маме очень важно восполнять свои силы. Отдыхайте днем, пока кроха спит, ложитесь спать, когда уложили его засыпать на ночь. Скоро этот сложный период останется позади, а привычки хорошего сна будут месяц за месяцем помогать вашему малышу и вам спокойно спать и хорошо высыпаться.

#сонночью

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })

Как уложить ребенка спать (чтобы вы тоже могли выспаться)

Сейчас 3 часа ночи, а ваш ребенок только что. не будет. спать. Вы знаете, что это происходит с младенцами, но вы также знаете, что должен быть лучший способ.

Согласно последним данным, удовлетворенность и продолжительность сна у молодых родителей страдают — и не восстанавливаются, пока ребенку не исполнится 4–6 лет. Но это не значит, что нет конкретных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить вашу ситуацию, в том числе способность вашего ребенка засыпать и спать (так что вы тоже можете).

Мы обеспечим вас, независимо от того, читаете ли вы это за несколько месяцев до того, как доставить, или находитесь в муках сеанса крика посреди ночи.

Совет № 1. Попробуйте 5 S

Гуру сна Доктор Харви Карп, педиатр и эксперт по развитию детей, создал «Самый счастливый ребенок в округе» — серию книг, видео, руководств и веб-сайт, призванный научить родителей 5 S, чтобы помочь ребенку уснуть. (Полное руководство см. здесь!)

Эти успокаивающие техники спасли жизнь многим родителям, пытающимся уложить ребенка спать. Среди них:

• Пеленание. Имитирует матку и помогает ребенку чувствовать себя в безопасности. Примечание: младенцев следует пеленать только во время сна, а не все время.
• Положение на боку или на животе. Это нужно для того, чтобы временно успокоить ребенка, пока вы держите его на руках, и его не следует использовать в качестве безопасной позы для сна, но это может помочь вашему малышу подготовиться к дрейфу в стране грез. Единственное рекомендуемое положение для сна — на спине ребенка в кроватке или другом отдельном месте для сна.
• Шушинг. Ты лучшая звуковая машина. Издайте громкий шипящий звук в ухо вашего ребенка, чтобы имитировать окружающую среду в утробе матери. (Обязательно используйте звуковую машину, когда вы начинаете плохо слышать или задыхаетесь!)
• Качели. Укачивание ребенка может помочь ему уснуть. (Опять же, их следует положить на спину в кроватку или люльку, когда они будут готовы заснуть. )
• Сосать. Детей успокаивает сосательный рефлекс, поэтому грудным детям часто нравится висеть на груди, даже когда они закончили есть. Подумайте об использовании пустышки, чтобы успокоить их склонность к сосанию и успокоить себя, чтобы уснуть. (Для новорожденных убедитесь, что грудное вскармливание налажено, прежде чем предлагать пустышку.)

Совет № 2. Используйте свет, чтобы учить младенцев днем ​​и ночью

В утробе матери всегда темно, поэтому свет и темнота — новые различия для ребенка.

В одном ретроспективном исследовании матерям задавали вопросы об их детях. Он пришел к выводу, что постоянное и раннее время «выключения света» было связано с более длительным сном. Другими словами, выключая свет в одно и то же время каждую ночь, вы приучите своего малыша к тому, что пора спать.

Кроме того, регулярный ритуал отхода ко сну может помочь предупредить ребенка о том, что пора быстро отправиться в страну грез.

Совет № 3.

Переосмыслите свое отношение к ночным пробуждениям, по крайней мере, для маленьких детей

Мы все были свидетелями жарких дебатов в игровой группе об использовании метода крика посреди ночи. Но, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев дети просыпаются ночью совершенно нормально и имеют решающее значение для кормления. Это не обязательно должно быть «исправлено».

Хотя рождение ребенка, который часто просыпается ночью, может вызывать стресс, это вполне нормально в первые месяцы жизни и даже позже.

Тем не менее, вы можете начать поощрять даже маленьких детей использовать способности к самоуспокоению, которые естественным образом начинают проявляться примерно в 4 месяца. Когда ребенок просыпается ночью для кормления, вы можете развивать эти способности следующим образом:

• сохраняя в комнате темноту и тишину, пока вы кормите ребенка шум, напугал их, они могут снова заснуть.)
• с помощью соски и успокаивающего прикосновения, чтобы снова убаюкать ребенка

Младенцы не рождаются готовыми спать всю ночь от 8 до 10 часов. На самом деле существуют конкретные и научно обоснованные причины, по которым дети не спят столько, сколько хотелось бы. Вот некоторые из них:

• Первые несколько недель они даже не знают, что наступила ночь. В утробе день и ночь не имели значения, так откуда они могли знать?
• Новорожденные едят каждые несколько часов и не должны слишком долго оставаться без кормления. Дети на грудном вскармливании будут есть 8–12 раз в сутки в первые недели или месяцы.
• У вашего ребенка много основных потребностей. Часто новоиспеченные родители зацикливаются на глубоких и пугающих причинах, почему их ребенок так много плачет, но не забудьте рассмотреть основные причины. У вашего ребенка грязный подгузник, ему слишком жарко или слишком холодно?

Сон важен для всех членов семьи. Истинное лишение сна может быть опасным для вашего физического и психического здоровья.

Плохой сон может привести к целому ряду других проблем со здоровьем, от увеличения веса до психических расстройств. Это также может сделать вас просто несчастным в течение дня, когда вы предпочитаете наслаждаться жизнью со своим новым ребенком.

Младенцам также полезен регулярный и непрерывный сон: новорожденные спят даже до 17 часов в день (только не большими промежутками времени, как хотелось бы). Маленькие дети будут спать столько, сколько нужно их телу — качество, которому лица, осуществляющие уход, должны по возможности стремиться подражать. Мы знаем — легче сказать, чем сделать.

Бывают случаи, когда плач всю ночь (или день) указывает на большую проблему. Если ваша интуиция как родитель говорит, что что-то не так, прислушайтесь к этому и позвоните врачу вашего ребенка, чтобы записаться на прием. Разумно попросить педиатра исключить какие-либо медицинские проблемы.

Лишение сна родителей — это реально, и это может довести вас до отчаяния. Если у вас есть мысли навредить ребенку или себе, положите ребенка (плачущего или нет) в кроватку в безопасном месте и отойдите на несколько минут, чтобы передохнуть и проветрить голову. Если у вас есть эти чувства, обратитесь к врачу, чтобы получить профессиональную помощь.

Если вы чувствуете, что ваш ребенок спит слишком много или недостаточно, обратитесь также к педиатру.

Хорошая новость заключается в том, что это временно, и вы оба будете спать всю ночь, пока ваш ребенок подрастет и сможет успокоиться. Хотя может показаться, что недели тянутся — и вы только цепляетесь за один латте за другим — дайте себе и своей семье немного благодати, пока вы пытаетесь пережить один из самых трудных периодов воспитания.

Не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью для себя или своего ребенка, если вы боретесь. В воспитании детей нет глупых вопросов — есть только недосыпающие родители, пытающиеся немного вздремнуть.

Как уложить ребенка спать за 40 секунд

Родители сделают все возможное, чтобы их маленький комочек радости находился в максимально счастливом настроении и свести к минимуму плач младенцев, когда они испытывают дискомфорт.

Это больше, чем работа на полный рабочий день, чтобы ваш малыш был счастлив, от постоянной смены подгузников до ежечасного кормления и корча смешных рожиц, чтобы заставить их улыбаться.

Тем не менее, одна из самых сложных и неумолимых проблем, которую приходится решать большинству родителей с новорожденным ребенком, это как уложить ребенка спать как можно быстрее.

Это не всегда так просто, как кажется, потому что по мере того, как дети растут, некоторые приемы, помогающие уложить ребенка спать, могут перестать работать через несколько месяцев.

Тем не менее, если есть один проверенный трюк, то это трюк с тканями!

Хотите узнать больше? Читайте дальше, чтобы узнать, как уложить ребенка спать за 40 секунд, используя одну салфетку, и другие советы экспертов, как быстро уложить ребенка спать.

Советы, как уложить ребенка спать меньше чем за минуту

Посмотрим правде в глаза, каждый ребенок индивидуален, и время засыпания ребенка с помощью некоторых из этих трюков может отличаться от ребенка к ребенку. Но для любого родителя, отчаянно нуждающегося в нескольких советах и ​​приемах, которые помогут быстро уложить ребенка спать, попробуйте эти проверенные приемы.

1. Трюк с салфеткой

Невероятно, на что способен один кусок салфетки, а тряпка с салфеткой — один из самых успешных трюков, которые помогут уложить ребенка спать менее чем за минуту.

Все, что вам нужно сделать, это аккуратно и медленно несколько раз провести салфеткой по лицу ребенка, пока его глаза не начнут закрываться. Это так просто и работает каждый раз!

Обратите внимание, что салфетка должна быть сухой, поэтому не думайте об использовании влажной салфетки, так как это не сработает и создаст дополнительный дискомфорт, из-за чего ваш ребенок с меньшей вероятностью заснет.

2. Генератор белого шума

Любому новому родителю видеоняня просто необходима, а выбор модели с опцией белого шума — это волшебство, благодаря которому ваш ребенок заснет менее чем за минуту!

Теория, лежащая в основе этого трюка, заключается в том, что белый шум напоминает окружающую среду, похожую на женскую утробу, и, поскольку звук знаком и успокаивает ребенка, он помогает ему мгновенно заснуть.

Если у вас нет генератора белого шума, вы можете создать белый шум с помощью бытовых приборов, таких как стиральная машина или фен.

Поставьте детскую кроватку в соседнюю комнату или рядом со стиральной машиной, пока она гремит. Создаваемый им белый шум немедленно успокоит вашего ребенка, и, прежде чем вы это заметите, ваш ребенок крепко уснет.

Фен работает так же. Вы можете использовать фен во время сушки волос или просто включить его на минуту, чтобы создать эффект белого шума. Конечно, вы должны убедиться, что он не дует в сторону ребенка.

3. Бегущая вода

Звуки дождя и бегущей воды также бесценны для усыпления вашего драгоценного малыша. Теперь, если дождя нет и кроватка вашего ребенка не стоит рядом с краном, вы можете просто сделать свою собственную запись текущей воды или дождя и воспроизводить ее в течение минуты или двух, пока ваш ребенок не уснет.

4. Тсс, качание и пеленание

Техника Тсс, качание и пеленание представляет собой комбинацию движения и звука, позволяющую новорожденным чувствовать себя в безопасности.

Это простой трюк, заключающийся в том, чтобы завернуть ребенка в мягкое одеяло и прижать его к груди на боку, осторожно покачивая или покачивая взад-вперед, шепча нежные звуки «шш, шш, шш».

Когда ребенок крепко заснет, аккуратно положите его в кроватку на спину, без одеяла.

5. Используйте прикосновение, чтобы расслабить его

Использование прикосновения, чтобы помочь вашему ребенку уснуть посреди ночи, когда он проснется, расслабит его. Нежное поглаживание их щек и ладоней перед сном ночью и после пробуждения будет иметь успокаивающий эффект, который вскоре снова погрузит их в сон.

Вы также можете попробовать это перед усыплением ночью. Дайте вашему ребенку хорошую теплую ванну (около 100 градусов по Фаренгейту) и аккуратно помассируйте его, купая в теплой воде, затем положите мягкое одеяло на батарею, чтобы она оставалась теплой, и вытрите малыша теплым одеялом, прежде чем менять его.

Кормите грудью или используйте бутылочку со смесью, нежно похлопывая их по спине сердечным движением, и это сохранит их спокойствие и комфорт, пока они засыпают.

Еще одна хитрость заключается в том, чтобы расположить ребенка горизонтально на животе, чтобы движения вашего дыхания и сердцебиения напоминали среду, аналогичную утробе.

6. Пение

Младенцы любят слушать голоса своих родителей, и пение — лучший способ успокоить их, когда пора спать.

Несколько раз издавайте звуки «умммм», попробуйте петь или даже напевать мелодию, пока они лежат в своей постели на спине или качают их на руках одновременно с пением. Это простая, но эффективная техника, которая дает быстрые результаты менее чем за минуту.

7. Используйте успокаивающие лосьоны перед сном

После приятной теплой ванны рекомендуется втирать детские лосьоны в кожу, чтобы расслабить их. Клинические исследования показывают, что использование успокаивающих лосьонов с лавандой помогает новорожденным легче спать, и их можно использовать перед сном, во время дневного сна или в любое время, когда ваш ребенок изо всех сил пытается заснуть.

Чего следует избегать при укладывании ребенка спать

Мы понимаем, что для любого нового родителя знание того, что делать и чего не делать, может показаться непосильной задачей, а иногда может стать проблемой, особенно если у вас есть собственная семья. и друзья дают вам разную информацию.

Вот краткий список того, чего вам следует избегать, если вы хотите, чтобы ваш драгоценный ребенок был счастлив и менее суетлив, чем обычно. Это не высшая математика, но соблюдение нескольких простых правил сделает всю разницу между счастливым ребенком и плачущим ребенком.

1. Давать ребенку спать слишком поздно. У всех людей есть собственные биологические часы, включая младенцев. Поэтому, как только вы приучите своего ребенка спать в определенное время в течение дня, лучше всего придерживаться этого графика каждый день.

Предоставление им дополнительных получаса или часа может сделать вашего ребенка сварливым, когда все, что он хочет сделать, это отдохнуть.

Как правило, детям до четырех месяцев нравится спать каждые несколько часов.

2. Продление времени сна или игнорирование сигналов сна

То, что ваш малыш не выглядит уставшим в обычное время отхода ко сну, не означает, что вам следует его продлевать.

Ваш маленький комочек радости просто хочет бодрствовать, чтобы видеть вас как можно дольше, но заснет, как только вы начнете совершать ночные купания, кормление и сон.

Очень важно обращать внимание на сигналы сна вашего ребенка! Иногда ваш малыш может быть сварливым, и ему просто нужно немного вздремнуть после кормления, если он не спал в течение определенного времени.

3. Отсутствие регулярного режима сна

Составьте график сна, укладывая ребенка спать в одно и то же время каждый вечер. Некоторым нравится ложиться спать раньше, в 5 или 6, а другим нравится ложиться спать позже, в 8 или 9. Если вы часто меняете это время, вам может быть сложно уложить малыша спать.