в кроватку, в какой позе правильно укладывать, можно ли на живот, а также днем, ночью, после кормления и без укачивания

Новорождённые дети спят большую часть суток, для детского организма это важный и необходимый процесс.

Но, конечно, не всё так просто: ребёнка сложно уложить спать, он может часто просыпаться, долго засыпать.

Все эти проблемы требуют решений, о которых вам и расскажет эта статья.

Причины нарушения сна

Причиной бессонницы могут выступать множество факторов – дети очень чувствительный к окружающей обстановке. Однако в основном сонливое состояние у младенцев вызывает сытость, значит чаще всего нежелание спать сообщает о голоде (также возможно, ему не хватает молока или ему трудно сосать). Помимо этого спать могут мешать:

• Дискомфорт. Грязный подгузники, мокрые пелёнки или опрелости, не дают уснуть.
• Боли и колики в животе.
• Слишком жарко или, наоборот, холодно в помещении.
• Громкие звуки, яркий свет, неприятные запахи и т. п.

Редко, но всё же встречаются заболевания, вызывающие бессонницу у грудничков. Так что в случае, если вы исключили вышеприведённые причины отсутствия сна, то следует обратиться к врачу и пройти обследование.

Создание комфортных условий для сна

На плечах родителей лежит огромная ответственность за здоровье и развитие малыша.

Поэтому следует уделить внимание условиям, в которых спит ребёнок – это может решить проблему с бессонницей, приучить к полноценному здоровому сну.

Кроватка, матрас, подушка

Стоит обратить внимание на кроватку и матрас, на которых спит младенец. Кроватка должна быть просторной и удобной, из экологически чистого материала, например, из дерева. Матрас должен быть на 1-2 сантиметра меньше, чем кровать, это поможет избежать как складок на нём, так и излишней шаткости. Также важно следить за состоянием матраса, периодически пылесосить и проветривать его, защищать от влаги.

Важно! Новорождённым нельзя спать на мягком матрасе, он обязательно должен быть жёстким, иначе есть риск возникновения сколиоза и других заболеваний позвоночника.

Подушка для младенцев не рекомендуется во избежание проблем с шеей и спиной, не волнуйтесь, дети, в отличие от взрослых, в ней не нуждаются, но вы можете подложить пелёнку, сложенную в несколько раз (естественно, мягкую и чистую).

Микроклимат помещения

Важен микроклимат помещения. Дети комфортно и глубоко спят при определённой температуре, врачи рекомендуют около 22 градусов по Цельсию. Это может показаться прохладным, но вы можете укрыть ребёнка одеялом. Ещё важно, чтобы в комнате был достаточно влажный воздух.

Освещение

Новорождённые не различают день и ночь, так что приучить их спать в темноте – задача родителей.

К тому же в полумраке или темноте сон глубже.

При этом следует избегать резкой смены уровня освещения в комнате: неожиданное включение лампы и блики от телевизора будут мешать малышу спать.

Постельное бельё

Помимо этого не стоит забывать про постельное бельё и одежду ребёнка. Бельё должно быть мягким и из натуральных, дышащих материалов. Одежда – тёплой и удобной. Всё это поможет вашему ребёнку крепче и лучше спать.

Безопасность

Очень важна безопасность: кроватка должна быть устойчивой и достаточно прочной, не шататься, не иметь острых углов, матрас не должен оставлять больших зазоров между собой и стенкой кровати – туда может попасть ручка младенца, что травмоопасно. Ткани должны пропускать воздух и не иметь в составе тяжёлых металлов или формальдегидов и т.п.

Внимание! Спать вместе с новорождёнными опасно для жизни и здоровья малыша, так как вы можете нечаянно его придавить во сне.

Как правильно укладывать грудничка

Разные родители и разные дети имеют разные особенности засыпания, в каждом случае всё индивидуально, поэтому вам следует пробовать и подмечать, что работает, а что нет, не спеша двигаться в своём направлении. Однако существует и некоторые общие правила и советы, которыми можно воспользоваться для облегчения процесса.

В кроватку

Дети запоминают условия и последовательность действий, при которых они засыпают, в будущем такие выработанные рефлексы помогут им легче погрузиться в сон.

Так с рождения младенцы не имеют понятия о дне и ночи, вам было бы полезно приучить своего малыша к ним и соблюдать режим.

Хорошо успокаивает ребёнка кормление или соска, а также голоса родителей.

Вы можете негромко рассказывать своему крохе сказку или петь песенку, монотонный голос скорее всего его усыпит.

Многим помогает купание, так что вы можете укладывать малютку сразу после водных процедур.

Полезным будет и пеленание – груднички ещё не контролируют движение своих рук, они могут нечаянно ударить себя во сне и разбудить. После того, как вы убаюкали малыша, аккуратно положите его в кроватку.

Читайте также о том, сколько должны спать дети в первый год жизни.

Важно! Не стоит укачивать ребёнка слишком долго, так он приучиться к долгим убаюкиваниям и будет засыпать только при них. Если не работает укачивание, попробуйте что-нибудь другое: сказку, соску, кормление или что-то ещё.

В какой позе

Поза, в которой будет спать младенец, тоже очень важна для его комфорта и безопасности. В большинстве случаев врачи рекомендуют новорождённым спать на боку или на спине (но в таком случае следует обязательно повернуть голову ребёнка на бочок, иначе существует риск захлебнуться во время срыгивания во сне).

Важно! А вот на бочок класть малютку нежелательно – это опасно, так как дитя может уткнуться лицом в матрас и затруднить себе дыхание.

Как быстро уложить ребёнка

Днем

Дневной сон так же важен для младенца, как и ночной, у детей высокая потребность во отдыхе в начале своей жизни.

Если вы будете выдерживать промежуток между дневным и ночным сном в 5-6 часов, а за час-полтора до отхода ко сну не проводить активных игр, то это облегчит задачу уложить ребёнка.

Но в целом правила такие же, как и для ночного: необходимо создать подходящую обстановку, укладывать дитя в одно и то же время и соблюдать выработанную последовательность действий, ванна и монотонный голос тоже вам помогут.

После кормления

После кормления дети, как правило, засыпают гораздо быстрее, это их успокаивает и настраивает на нужный лад. Но лучше следить за тем, чтобы ребёнок не уснул во время кормления, он должен различать еду и сон.

Без укачивания

Также может быть важным приучить ребёнка спать без укачивания. Это не просто, малышу понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть. Но если вы будете укладывать после стандартных процедур его в кроватку, будете рядом и будете разговаривать с крохой, то со временем он успокоиться и приучится засыпать и так.

Ночью после кормления

Ночью следует укладывать малютку с осторожностью: не стоит включать свет и сильно шуметь. Нужно покормить его, поменять подгузник или проверить пелёнки на сухость и тихо уложить его спать дальше.

Вам также будет интересно прочитать, как приучить ребенка спать в своей кроватке.

Во сколько укладывать на ночь

Точного ответа на этот вопрос нет, потому что для каждой семьи удобен свой собственный режим, так что лучшим решением будет опираться на собственное удобство. Дети быстро привыкают и адаптируются к новым условиям, так что если вы изначально зададите определённый режим дня, то ребёнок будет его поддерживать.

В заключение хотелось бы ещё раз повторить, что правильный сон – залог здоровья ребёнка, так что к нему нужно подходить не менее ответственно, чем к другим аспектам жизни младенца: питанию, развивающим играм и общению с родителями.

Как отучить ребенка спать с родителями: пошаговая инструкция от психологов

Нормально ли, что ребенок спит с родителями

Чтобы не иметь лишних хлопот в будущем, нужно правильно расставить акценты еще с того момента, как новорожденный появился в доме. Оптимально еще до его рождения приобрести кроватку для малыша и установить ее в удобном месте. Однако нередко даже при наличии хорошей кроватки мама все равно кладет ребенка с собой в постель. И кормить грудью удобнее – вставать не надо, и вообще – душа на месте. Но главное – не оставить это в привычках.

— Совместный сон может быть нормой до 2 лет. И, кстати, отложить ребенка до 2 лет значительно проще, чем сделать это позже, — отмечает детский психолог, нейропсихолог Наталья Дорохина. – Если оттянуть момент, уже начинают происходить различные проблемы. Например, если совместный сон продлевается до более позднего возраста, у ребенка возникает, как это называется в психологии, либидозное влечение, и в будущем у него могут возникнуть проблемы в половой сфере. И еще, если совместный сон затянут, то проблему сепарации, то есть отделения ребенка от родителей, можно умножать на два.

Итак, если у ребенка была кроватка для новорожденных, ее нужно просто заменить на кровать по возрасту. А если таковой вообще не было и малыш с рождения спал с родителями, либо была приставная кроватка, то к возрасту 2 лет у ребенка должно появиться собственная кровать.

— Не обязательно должна быть своя комната – все-таки далеко не у всех позволяют жилищные условия, но у малыша должно быть свое отдельное спальное место, — подчеркивает наш эксперт.

Отучаем ребенка спать с родителями

Если малыш с самого рождения спал под одним одеялом с мамой, внезапные перемены могут стать стрессом. Как быстро и в то же время нетравматично отучить ребенка спать с родителями?

— Здесь влияет настрой родителей. Они должны верить в ресурс ребенка, что он может отлично спать один, — говорит Наталья Дорохина. — И в целом, важна вся семейная система: есть ли у ребенка контакт с родителями в течение дня, обнимает ли мама ребенка, открыта ли она для него эмоционально. Если этого нет или этого недостаточно, то совместный сон для ребенка может быть важной составляющей, когда он получает необходимую близость с родителями, добирает то, чего ему не хватило в течение дня. Поэтому в первую очередь, чтобы безопасно и быстро отучить ребенка спать с родителями, нужно проверить эти моменты: готов ли ребенок психологически и получает ли он достаточно любви и ласки в течение дня.

Приучаем ребенка к собственной кровати

Как сделать это всего за два шага?

Шаг 1: Купите кровать, установите ее в квартире и дайте некоторое время малышу привыкнуть к ней. Нужно рассказывать ребенку, что это его кроватка, его спальное место, где он будет спать.

Шаг 2: Берете и укладываете ребенка в отдельную кровать.

— Поначалу мама может находиться рядом, гладить ребенка, говорить, что все хорошо, — отмечает детский психолог. — В этот момент никуда нельзя уезжать, уходить. Задача мамы – контейнировать эмоции ребенка, то есть помогать ему справляться с негативными эмоциями, ведь он может переживать, бояться. Но если родители изначально правильно себя ведут, заранее готовят малыша к его собственной кровати, дают необходимую эмоциональную и физическую подпитку, обычно сложностей не бывает. Проблемы появляются, когда есть сложности в семейной системе: например, если папа из этой системы как-то исключен, мама эмоционально холодна или сложно переживает эмоции ребенка.

Работа над ошибками: ребенок снова спит с родителями

Казалось бы, ничего сложного нет. И, скорее всего, ребенок быстро привыкнет к новым условиям. Но нередко встречаются ошибки, которые приводят к проблемам.

— Основная ошибка бывает в том, что родитель внутренне не готов к отложению ребенка, и как только сталкивается с первым негодованием своего чада, тут же возвращает его к себе в кровать. Как только это произошло, срабатывает механизм: ребенок понимает, что если его снова положат отдельно, и он будет проявлять недовольство, скорее всего, мама вернет его обратно в свою постель. Неустойчивость и непоследовательность – одна из самых распространенных ошибок родителей, — говорит наш эксперт. — Вторая часто встречающаяся ошибка – когда родители тянут до того возраста ребенка, когда он уже не представляет, что можно спать отдельно от родителей. В его мировоззрении складывается такая система, что мама неотделима от него. Тут и появляются проблемы с сепарацией.

Наверняка среди наших читателей найдутся те, кто скажет: мой сын САМ изъявил желание спать отдельно. И поскольку родители часто делятся друг с другом опытом на форумах и на детских площадках, поэтому рождается стереотип, что ребенок в определенном возрасте сам решает, что он готов спать отдельно. Но правильно ли это?

— Честно скажу, есть такие дети, которые уже в 2 года проявляют желание спать отдельно, но зачастую это просто перекладывание ответственности на ребенка, — подчеркивает Наталья Дорохина. — И бывает, что и 12-летние дети спят рядом с родителями. А вот это бывает уже очень большой проблемой. Вообще, в совместном сне гораздо больше психологии, чем может показаться на первый взгляд. Отучить ребенка спать в родительском постели не получится, если родитель не готов внутренне. А если отучать агрессивно, не принимать чувства ребенка, игнорировать его страхи, это может быть травматично. Но если мама откладывает малыша и присутствует рядом, поддерживая его, днем дает ему необходимую близость, все должно пройти гладко.

Популярные вопросы и ответы

В каких случаях ребенка можно укладывать с собой?

— Можно укладывать ребенка с собой, когда он болеет, но здесь важно не «переиграть». Ребенок может понять, что когда он болеет, к нему лучше относятся, кладут спать с собой, то есть болеть становится выгодно. Тут уже включается психосоматика, и ребенок начинает чаще болеть. Можно брать ребенка с собой в постель во время болезни, но это не должно становиться системой, и не должно быть такого, что когда ребенок болеет, мама с ним ласкова, а в обычное время – ей не до него или она более строгая, — говорит детский психолог. – Уложить ребенка с собой можно после разлуки – как восполнение ощущения близости, но это тоже не должно происходить часто. Если ребенку приснился кошмар, тоже можно положить его в свою постель. Но лучше все-таки просто посидеть рядом с его кроваткой, веря в ресурс ребенка, потому что все страхи нам даются по возрасту, и он должен справиться. А если ребенок вообще плохо спит, тогда лучше обратиться к неврологу. Главное: родитель должен быть спокоен. Зачастую своим тревожным поведением родители только усугубляют ситуацию, не «гасят» страхи, а добавляют новые.

Если ребенок спал в своей кровати, а потом вдруг начал ходить в постель к родителям — что делать?

— Нужно понять, почему это происходит. Может стали сниться кошмары, или была длительная разлука. Днем нужно разобраться с этой проблемой и устранить причины. Возможно, додать ребенку каких-то эмоций, — рекомендует Наталья Дорохина. – А также это происходит как проверка границ: «а могу ли я вернуться назад к родителям в кровать?». В таких случаях родители либо устанавливают замок на дверь своей спальни, либо просто отводят ребенка назад в его постель и проговаривают, что у каждого есть свое спальное место, и каждый должен спать в своей кроватке.

Как переместить спящего ребенка, не разбудив его? – Snugglebundl

Каждый родитель внутренне прыгает от радости, когда его ребенок наконец засыпает после нескольких часов укачивания, воркования, колыбельных и, возможно, даже кормления. Возможно, вы являетесь родителем новорожденного и только что столкнулись с трудностями при укладывании ребенка спать, или, может быть, вы уже некоторое время являетесь родителем, но все еще испытываете трудности, когда дело касается вашего ребенка и времени сна? Это подвиг, с которым многие родители будут бороться, и радость от того, что ваш ребенок, наконец, кивает, не похожа ни на что другое. Но что, если они заснули в своем автокресле, коляске или у вас на руках, и вам нужно аккуратно перенести их в другое место, чтобы они могли получить необходимые им z? Как вы можете переместить спящего ребенка, не разбудив его и не услышав эти ужасные крики? Ну, перемещение спящего ребенка не так уж отличается от обезвреживания бомбы.

Вы должны двигаться медленно, осторожно, осторожно и принимать во внимание несколько вещей, если хотите переместить спящего ребенка, не разбудив его.

Итак, как переместить спящего ребенка, не разбудив его?

 

Честно говоря, нет никакого волшебного трюка, когда нужно передвинуть спящего ребенка, не разбудив его. Это сочетание идеальных условий, идеальной среды и большого терпения, которое позволит вам двигать спящего ребенка, не разбудив его. Ниже мы подробно описали некоторые из наиболее важных моментов, которые следует учитывать при попытке двигать ребенка во время сна:   

• Убедитесь, что у вас идеальные условия:  Если вы думаете, что ваш ребенок может вот-вот заснуть, убедитесь, что вы выполнили его распорядок перед сном или перед сном, чтобы у него была прекрасная уютная обстановка для сна. Эта процедура может включать в себя проверку того, что ваш ребенок носит удобную, дышащую одежду для сна, а если холодно, вы также можете попробовать предварительно нагреть его кроватку или люльку с помощью грелки, так как положить в холодную кроватку — это верный способ. чтобы разбудить вашего ребенка.

• Создайте тихую и спокойную обстановку:  Сделайте все возможное, чтобы ваш ребенок заснул там, где не будет резких или громких шумов. Еще одна хорошая идея — использовать машину с белым шумом — включайте ее, когда ваш ребенок засыпает, а затем, когда вы переносите их, перемещайте машину в то место, где вы кладете ребенка. Устройство белого шума может помочь успокоить вашего ребенка, уменьшая вероятность того, что он проснется.

• Slow and Steady Wins the Race:  Перемещая спящего ребенка, вы должны не торопиться и убедиться, что вы поднимаете его правильно. Сначала осторожно проведите одной рукой с растопыренными пальцами под его голову, убедившись, что вы также поддерживаете его шею. и поддерживайте их дно другой рукой. Используйте тот же метод, опуская их вниз, одной рукой поддерживая их голову и шею, а другой под их ягодицы. Согните колени, чтобы оказаться как можно ниже и ближе к кроватке, и аккуратно и медленно опустите их. Затем уберите руку, которая находится под дном, и слегка положите эту руку на живот для уверенности, пока вы убираете руку из-под головы, и они лежат ровно. Старайтесь не отрываться слишком быстро, так как любые резкие движения могут разбудить вашего ребенка.

• Сначала убедитесь, что он находится в глубоком сне:  Если вы попытаетесь пошевелить ребенка, как только он закроет глаза, вполне вероятно, что он находится в стадии легкого сна. Один из способов проверить, находится ли ваш ребенок в стадии достаточно глубокого сна, — это тест руки: поднимите руку вашего ребенка и опустите ее. Если они не показывают никаких признаков перемешивания, они готовы к переносу. Другой метод – проверить, глубоко ли они дышат и расслаблены ли их мышцы. Если они шевелятся, когда вы пытаетесь их переместить, подождите не менее 20 минут, прежде чем пытаться снова.

• Используйте Snugglebundl Snugglebundl :  Хотя это и возможно, все родители знают, как трудно двигать спящего ребенка, не разбудив его. Snugglebundl устраняет все трудности, все догадки и все заботы о том, чтобы разбудить спящего ребенка, когда вы берете и кладете его. По сути, это одеяло с ручками, Snugglebundl обеспечивает полную поддержку головы, шеи и тела вашего ребенка благодаря конструкции, похожей на гамак, что упрощает перенос спящего ребенка.

Хотите подвигать спящего ребенка, не разбудив его? Откройте для себя Snugglebundl сегодня…

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Как переместить ребенка в кроватку, не разбудив его?

Самое сложное в перемещении спящего ребенка — это переложить его в кроватку из ваших рук. Ниже мы дали вам еще несколько идей и советов, которые можно попробовать, перекладывая спящего ребенка в кроватку, не разбудив его: 

• Попробуйте ночник:  Большинство детей чувствительны к свету и изменениям яркости в комнате, даже когда они спят. Вы не хотите выносить своего спящего ребенка из тускло освещенной комнаты, а затем погружать его в яркое освещение. Вы также не хотите брать их в совершенно темную комнату и рисковать споткнуться. Итак, перед тем, как ваш ребенок заснет, или до того, как вы думаете, что он собирается заснуть, включите тусклый ночной свет возле его кроватки. Также стоит убедиться, что у вас есть свободный путь к их кроватке, что снижает риск спотыкания и любых резких движений.

• Прижмите их к любимой игрушке или одеялу:  У большинства детей есть мягкая игрушка или защитное одеяло, которые обеспечивают им комфорт. Если ваш ребенок вот-вот заснет у вас на руках, возьмите его любимую игрушку, дайте ее ему на руки и, когда вы будете укладывать его, убедитесь, что игрушка остается с ним. Это даст им успокаивающее чувство стабильности и чего-то, за что можно держаться.

• Поместите изношенный предмет вашей одежды в кроватку:  Когда вы кладете ребенка в кроватку вместе с изношенным предметом вашей одежды, он с меньшей вероятностью поймет, что его больше не обнимают, потому что он все еще сможет чувствовать запах ты. Жилет, неворсистый джемпер или футболка – идеальный вариант, чтобы уложить ребенка!

Как вытащить спящего ребенка из машины?

 

Теперь у вас есть окончательный тест. Все родители знают, что пытаться вывернуть руки под спящего ребенка, чтобы поднять его из автокресла, при этом поддерживая голову, тело и не ушибая спину, практически невозможно. Более вертикальное положение автокресла также создает проблемы. Большинство родителей оставят спящего ребенка в своем автокресле и возят все тяжелое автокресло внутри. Однако это проблематично. Вы не должны позволять ребенку спать в море в машине слишком долго. Исследования показывают, что чем дольше ребенок находится в автокресле, тем больше у него падает уровень кислорода, а это означает, что ребенок не должен спать в автокресле дольше, чем это необходимо. Кроме того, автокресла неудобно носить с собой (даже самым сильным родителям!), а это означает, что они могут сильно напрягать спину. Вот тут-то и появляется Snugglebundl. Snugglebundl был разработан, чтобы помочь родителям поднять своего ребенка из автокресла, коляски или тележки для покупок на руки, не разбудив его. Благодаря конструкции, напоминающей гамак, это транспортировочное одеяло для подъема и укладки не только упрощает подъем и укладывание ребенка, но и является идеальным решением для того, чтобы вытащить ребенка из автокресла спящим! Из него также получаются блестящие подкладки для автомобильных сидений, удобная накидка для ворса.

Он изготовлен из плотного, но тонкого и дышащего материала, что делает его совершенно безопасным для использования в автокресле, поскольку он не сжимается при аварии. Оно подходит для любого автомобильного кресла, прошло краш-тесты и описывается родителями как «настоящее спасение».

Итак, каковы наилучшие варианты перемещения спящего ребенка?

Перемещение спящего ребенка — непростая задача, но с практикой, терпением и Snugglebundl вы обязательно овладеете искусством того, чтобы ваш малыш крепко спал, когда вы доставляете его из пункта А в пункт Б. Когда ваш ребенок успешно укладывается и спит , пришло время приготовить себе праздничную чашку чая и заняться столь необходимой заботой о себе.

Хотите подвигать спящего ребенка, не разбудив его? Откройте для себя Snugglebundl сегодня…

КУПИТЬ СЕЙЧАС

процедур перед сном для новорожденных | Сон новорожденного

Правильный режим сна поможет вашему новорожденному ребенку лучше спать ночью и дольше спать. Но что такое хороший режим сна для новорожденного и когда вы должны начать его использовать? И во сколько вы укладываете новорожденного спать? В этом посте будет рассказано все, что вам нужно знать о ритуалах сна для вашего новорожденного.

Идеи режима сна для новорожденных

Режим сна для новорожденных со временем будет меняться по мере того, как ваш ребенок будет переходить от новорожденного к малышу или дошкольнику. У лучших процедур перед сном обычно есть несколько общих черт. Хорошие ритуалы перед сном начинаются и заканчиваются одинаково, они последовательны и, самое главное, успокаивают.

Процедура отхода ко сну, особенно для новорожденного, не должна быть очень длинной или сложной. Большинство процедур перед сном занимают ~10 минут во время сна и ~20-30 минут перед сном. Вот пример распорядка дня перед сном:

1. Искупайте ребенка и включите успокаивающую музыку во время купания.
2. Нанесите немного лосьона с лавандой для успокаивающего комфорта.
3. С лосьоном сделайте небольшой массаж ребенку.
4. Наденьте чистый подгузник (если вы не занимаетесь общением на устранение).
5. Наденьте детский комбинезон и пижаму.
6. Включить белый шум.
7. Надежно и аккуратно пеленайте новорожденного.
8. Покорми и отрыгни своего ребенка.
9. Слегка покачивайте или покачивайте ребенка в течение нескольких минут, а затем положите его на спину в люльку, прикроватную люльку или кроватку.
10. Успокойте их в постели, если это необходимо, чтобы заставить их упасть до конца сна.

Сначала ваш ребенок не будет знать, что это рутина, но если вы будете делать это последовательно в течение достаточного количества дней подряд, это поможет ему заснуть легче и быстрее.

Вас также может заинтересовать…
SNOO: оно того действительно стоит? И, Альтернативы.
10 вещей, которые нужно сделать до и после рождения ребенка (вы сделали № 2?)

Можно ли уложить новорожденного спать без ванны?

Некоторые родители считают, что купание не успокаивает их ребенка. Некоторым детям они не нравятся, а другим они нравятся слишком сильно, и они не хотят вылезать. Оба моих мальчика стали очень гиперактивными, когда приняли ванну!

Кроме того, имейте в виду, что лучше всего мы спим, когда температура тела ниже. Теплая ванна может повысить температуру нашего тела и увеличить время засыпания.

Итак, не стесняйтесь укладывать ребенка спать, но без купания . Вы можете принять ванну в начале дня или вместо этого вытереть ребенка теплой влажной тканью.

Пока ваш ребенок не подрастет и не начнет двигаться, он не будет накапливать столько грязи, чтобы нуждаться в ванне каждые день. И, на самом деле, это может значительно высушить их кожу. И, если у вашего ребенка экзема, не рекомендуется использовать мыло каждый день.

Вас также может заинтересовать…
БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 15 фактов о детском сне, которые должны знать новые родители

Когда вы начинаете приучать ребенка ко сну?

В каком возрасте следует приучать новорожденного к сну? Не больно начинать с рождения, но пока ваш ребенок не сможет бодрствовать в течение более длительного периода времени, может показаться, что все, на что у вас есть время, это кормление и смена подгузника, прежде чем ваш ребенок снова заснет!

В первые дни новорожденные не бодрствуют очень долго. Иногда они бодрствуют всего 45-60 минут! Большинство новорожденных не спят 1-2 часа TOPS.

Не существует правильного или неправильного возраста для начала приучения ко сну, но мы поощряем их уже в возрасте от 4 до 6 недель . До тех пор вашему ребенку может не понадобиться ничего особенного, чтобы заснуть, так как многие новорожденные сами по себе очень сонливы.

Время укладывать новорожденных спать

Когда у вашего новорожденного исчезнет спутанность дня и ночи, он начнет дольше бодрствовать в течение дня. Они будут вздремнуть, и может начаться ощущение, что дневное время теперь отличается от ночного. Это время, когда мы начинаем думать об установлении определенного «времени сна».

Когда вы решаете, когда укладывать новорожденного спать, вы должны иметь в виду, что новорожденные часто спят ночью всего 8-10 часов (с перерывами во время кормления). В это время дня они будут спать последовательно, просыпаясь только для кормления, а затем снова засыпают. В течение дня они будут бодрствовать в среднем 45-90 минут за раз.

Последнее, что вам нужно, это чтобы ваш ребенок бодрствовал с 2:00 до 3:00, вздремнул 1 час, а затем снова бодрствовал с 4:00 до 5:00

Таким образом, вы хотите, чтобы ваш новорожденный ложился спать поздно, около 22:00 или 23:00. Таким образом, если они будут спать 9 часов, это будет с 22:00. до 7 утра, например. Не забудьте составить для новорожденного расписание, основанное на его возрасте в неделях.

Режим отхода ко сну для малыша и новорожденного

Если у вас есть и малыш, и новорожденный, режим отхода ко сну может быть немного сложнее в зависимости от возраста вашего малыша.

Если у вас есть ребенок в возрасте 12-18 месяцев и новорожденный, ваш малыш может слишком отвлекать и не может сохранять тишину, пока вы укладываете новорожденного спать. По этой причине я рекомендую сначала укладывать спать малыша, а потом новорожденного. Если ваш новорожденный все еще ложится спать поздно, это должно быть легко сделать. Вы можете положить новорожденного в слинг или в пеленку, если он капризный и его нужно много держать на руках. Если ваш ребенок доволен, вы можете подумать о том, чтобы положить его в шезлонг и уделять ему больше индивидуального внимания.

Если у вас есть 2-летний или 3-летний ребенок, ваш малыш может лучше помочь уложить ребенка спать, если время укладывания новорожденного в постель переместилось на более раннее время, чем время отхода ко сну вашего малыша. Если это так, попросите вашего малыша помочь, например, получить подгузник, помочь с массажем и т. д.

Если и ваш малыш, и новорожденный ложатся спать примерно в одно и то же время, вы можете вам нужно будет выделить дополнительное время (~ 30-60 минут). Малыши могут немного откладывать дела. Вот пример комбинированного режима отхода ко сну для малыша и новорожденного:

Образец ритуала отхода ко сну с малышом и новорожденным

1. Раздевайте ребенка по одному и наносите немного успокаивающего лосьона с лавандой.
2. С лосьоном сделайте небольшой массаж ребенку.
3. Наденьте чистый подгузник (если вы не занимаетесь общением на устранение).
4. Наденьте на ребенка комбинезон и пижаму для обоих.
5. Положите ребенка в шезлонг и читайте книги обоим детям (обычно с малышом на коленях, чтобы он мог видеть картинки).
6. Уложите малыша в кроватку и включите колыбельную и белый шум.
7. Надежно и аккуратно пеленайте новорожденного.
8. Покормите и отрыгните ребенка, пока вы разговариваете с ним.
9. Пожелайте малышу спокойной ночи, выключите свет и выйдите из комнаты.
10. Аккуратно покачивайте или покачивайте ребенка в течение нескольких минут и положите его на спину в люльку, прикроватную люльку или кроватку.
11. Успокойте их в постели, если это необходимо, чтобы заставить их упасть до конца сна.

Я надеюсь, что этот пост дал вам все инструменты, необходимые для создания лучшего режима сна для вашей семьи!

Работающая помощь новорожденному во сне

Нужна помощь, чтобы ваш новорожденный лучше спал и дольше спал ночью и днем? У нас есть отличный ресурс, предназначенный именно для этого. Ознакомьтесь с электронными книгами Essential Keys to Your Newborn’s Sleep , на сайте Baby Sleep Site ^® . Доступен в формате PDF, а также в различных форматах для чтения электронных книг, Essential Keys to Your Newborn’s Sleep — ресурс №1 для новорожденных уставших родителей. Essential Keys содержит все, что вам нужно знать о том, как помочь вашему ребенку лучше спать с самого начала. Он также включает информацию о кормлении (как грудном, так и из бутылочки), общении с ребенком, общении с ребенком, распорядке дня, примерном расписании сна и многом другом. Загрузите свою копию сегодня!

Или, если вы заинтересованы в персональной индивидуальной помощи для вашего новорожденного, почему бы не воспользоваться одним из наших индивидуальных консультационных пакетов по сну? Наши консультации позволяют вам работать напрямую с одним из наших опытных консультантов по сну и получить Индивидуальный план сна ^® , который подойдет вашей семье.

Сначала просмотрите наш обширный список вариантов пакетов и выберите тот, который лучше всего подходит для вашей ситуации.
 
Просмотрите список вариантов пакетов консультаций здесь.
 

После того, как вы сделаете свой выбор и сделаете покупку, вы сразу же получите электронное письмо с данными для входа в службу поддержки. Вы сможете войти в систему и сразу же начать анкетирование истории сна вашей семьи — это так просто!

The Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ. Если вы нажмете на ссылку продукта и совершите покупку, The Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на цену вашей покупки. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь в вопросах сна для младенцев и малышей? У нас есть ресурсы, которые вам нужны!

Если вы устали рыться в стопках книжек о детском сне, которые просто не работают, если вы слишком измотаны и просто не можете самостоятельно решить проблемы со сном вашего ребенка. .. ты. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться нашим МНОГОЛЕТНИМ опытом . Наша команда опытных консультантов создаст индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши персонализированные, индивидуальные Консультации по сну младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и скорректировать ваш план по мере необходимости.

Узнайте больше об услугах

---

Для тех, кто испытывает постоянные ночные затруднения, ознакомьтесь с Трехэтапная система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.

Узнайте больше о 3-этапной системе

---

Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому сну в течение дня, ознакомьтесь с Mastering Naps and Schedules , исчерпывающим руководством по режиму дневного сна, переходы в дневной сон и все другие важные советы по хорошему детскому сну. Mastering Naps and Schedules содержит более 45 образцов графиков сна и рабочих листов и является практическим инструментом, идеально подходящим для любого стиля воспитания.

Узнайте больше о освоении дневного сна

---

Для тех, кто постоянно испытывает проблемы со сном у малышей, ознакомьтесь с 5-ступенчатой ​​системой, которая поможет вашему малышу уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и лучше распорядиться днем.