Разное

Как правильно готовить детскую смесь: Как разводить детскую смесь — инструкция, сроки хранения

Как готовить детскую смесь

« Назад

Как готовить детскую смесь 25.05.2019 14:42

Особенно, если речь идет о новорожденных детях. Новорожденный ребенок обычно питается материнским молоком, но случается так, что грудное вскармливание подменяют на сухие смеси. Это происходит по многим причинам, например, у матери новорожденного не хватает грудного молока или когда ребенок плохо набирает в весе, тогда его докармливают смесью по назначению педиатра.

 

Чтобы ребенок рос благополучно и развивался в положенные сроки важно следить за тем, как вы его кормите. Влияет и то, как правильно готовить детскую смесь. Подготовка к искусственному вскармливанию занимает немного времени, но к этой процедуре нужно подходить с ответственностью. И чтобы приготовленная вами еда не навредила ребенку нужно выполнять инструкцию, указанную на упаковке со смесью, и следить за гигиеной проведения подготовки питания. Если в детскую еду попадут вредные микробы, то они начнут размножаться и могут навредить здоровью вашего ребенка.

Поэтому вся посуда для подготовки питания должна быть идеально чистая без микробов, стерилизованная.

 

Хранить детскую сухую молочную смесь или любую другую нужно только в оригинальной упаковке. Не пересыпайте детское питание в другие емкости. Перед приготовлением смеси убедитесь что бутылочка и соска стерилизованы в кипятке. Сухую смесь засыпают в бутылочку с заранее налитой в нее водой. Если засыпать смесь и только потом налить воду, то можно ошибиться с дозировкой, возможно, появятся комочки. Чтобы отмерить нужное количество смеси применяется специальная мерная ложечка, которая обычно идет вместе с емкостью детского питания.

 

Некоторые смеси можно заготавливать сразу на целый день. Но использовать готовое питание нужно не позднее 24 часов со времени приготовления. Хранить готовые бутылочки со смесью можно только в холодильнике. Для приготовления нескольких бутылочек с питательной смесью, лучше использовать специальную мерную кружку для разведения сухого молока.

Если горлышко у бутылочки слишком узкое, то смесь можно залить через воронку. Затем на бутылочку надевается или наворачивается соска. С гигиенической стороны соску нужно немного утопить в бутылочку, но так чтобы она не касалась самого питания и сверху закрыть вкладной крышкой. После этого можно наворачивать защитный колпачок на бутылочку и ставить ее в холодильник. Долго не держите разведенную смесь на открытом воздухе, старайтесь быстро ее закрыть и начинать кормить, или уберите еду в холодильник.

 

Помните, что еда во время кормления ребенка не должна быть горячей или холодной. Самая оптимальная температура разведенной смеси 36 – 37 градусов. Иногда питание плохо поступает через соску, тогда нужно сделать отверстие в ней немного шире. Его можно увеличить накаленной иголкой или же специальным пробойником, такие приспособления продаются в магазинах.

 

Как готовить детскую смесь:

 

В бутылочку наливается кипяченая или подходящая минеральная вода в требуемом объеме. Объем воды проверяется по мерным делениям, нарисованным на таре.

 Затем открывается пачка с сухой смесью и мерной ложечкой из нее набирается нужно количество питательного порошка. Наполненность мерной ложечки должна быть до краев без горочки.

В бутылочку с водой засыпайте ровно столько мерных ложечек, сколько указано в инструкции на коробочке.

 Бутылочка закрывается вкладной крышкой. Встряхиваниями нужно растворить смесь без остатка.



Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация

Введите Ваш логин или e-mail:


Пароль:

запомнить


Регистрация Забыли пароль?

ПРАВИЛЬНО ГОТОВИМ МОЛОЧНУЮ СМЕСЬ — статьи о здоровье

Главная страница

/ Полезные статьи о здоровье

/ Мама и малыш

/ ПРАВИЛЬНО ГОТОВИМ МОЛОЧНУЮ СМЕСЬ

Грудничкам, которые находятся на смешанном или искусственном вскармливании, для дальнейшего полноценного развития необходимы различные полезные вещества. Правильное приготовление детской смеси имеет большее значение.

Основные рекомендации

При приготовлении молочной смеси для грудничков чётко следуют указаниям, которые приведены на упаковке. При этом надо следить за соотношением детской смеси и воды.

Нужно соблюдать и правила гигиены. Иммунитет ребёнка ещё полностью не сформировался. Вследствие этого смесь не нужно готовить заранее. Её рекомендуется разводить прямо перед кормлением. При приготовлении детской смеси руки, составные детали детской бутылочки и мерная ложечка должны быть чистыми.

Важно! Воду, предназначенную для приготовления смеси, нужно тщательно кипятить.

Схема кормления

Температура молочной смеси должна достигать не более 37 градусов. В целях контроля можно капнуть 2-3 капли напитка на область запястья. Жидкость должна быть тёплой, а не обжигающей.

Количество смеси, употребляемое малышом, зависит от следующих факторов:

•          время суток;

•          аппетит ребёнка.

Ребёнок должен пить детскую смесь до того момента, когда насытится полностью. Остатки молока после кормления следует вылить. Уже разведённую смесь повторно употреблять не следует.

Чистота сосков – залог здоровья грудничка

После очередного кормления рекомендуется тщательно промывать соску и бутылочки. Соски, изготовленные из резины, периодически кипятят.

Для дозирования детской смеси применяют мерную ложку, прилагающуюся к упаковке продукта. Её не следует стерилизовать или мыть. После применения мерную ложечку аккуратно очищают чистые полотенцем. Она должна храниться в сухом и чистом состоянии.

Рекомендуемые товары

Статьи

КАК РАЗВИВАЕТСЯ ИММУНИТЕТ МАЛЫША?

Иммунная система защищает ребенка от вирусов, бактерий, аллергенов …

ФОРМИРОВАНИЕ ИММУНИТЕТА МАЛЫША

Иммунитет – это сложная система, основная задача которой – защищать.

..

ПРАВИЛЬНО ГОТОВИМ МОЛОЧНУЮ СМЕСЬ

Дети, находящиеся на искусственном или смешанном вскармливании, дол…

КОРМЛЕНИЕ ИЗ БУТЫЛОЧКИ ВНЕ ДОМА

Вы и Ваш малыш не всегда будете находиться дома, когда придёт время…

КАКОЙ ЧАЙ ДЛЯ ЛАКТАЦИИ ВЫБРАТЬ?

Педиатры рекомендуют пить кормящим мамам специальные чаи для улучше…

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ИЗДЕЛИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ.

Для поддержания здорового сна ребенка необходимо приобретать качест…

КАК ПОДОБРАТЬ ЛУЧШИЙ ПОДГУЗНИК?

Перед рождением ребёнка молодые родители и не представляют какие бы. ..

ПОДБИРАЕМ ЛУЧШУЮ МОЛОЧНУЮ СМЕСЬ!

Питание играет решающую роль в психическом и физическом развитии Ва…

ОРГАНИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО ХИПП

Знак органического качества HiPP Organic гарантирует соответствие о…

КАК ВЫБРАТЬ ДЕТСКИЙ ЧАЙ?

Современные бренды, специализирующиеся на травах, создали травяные …

ПЯТЬ ПРИЧИН ПИТЬ СОК ИЗ ЯБЛОК

Вывод ученых однозначен: соки из яблок практически любых сортов — н…

Советы по хранению детских смесей – Самый счастливый ребенок

На этой странице

  • Различные типы детских смесей
  • Как хранить детскую смесь
  • На какой срок годна приготовленная детская смесь?
  • Как приготовить детскую смесь

Итак, вы проделали тяжелую работу по выбору лучшей смеси для своего ребенка (браво!)… но это был только первый шаг на пути к кормлению. И теперь вы, вероятно, обнаружите, что ваш список вопросов о кормлении продолжает расти:

Теперь, когда вы принесли эти канистры со смесью домой, куда вы их ставите? Как смешивать детскую смесь? Возможно, ваш ребенок проглотил 3 унции смеси, но оставил унцию в бутылочке. Стоит ли сохранить его на потом?

Много всего надо переварить! Вот почему мы здесь, чтобы помочь вам ответить на все ваши вопросы о хранении и приготовлении детской смеси… так, чтобы это было легко.

Различные типы детских смесей

Прежде чем мы начнем разбрасывать «смеси», мы должны определить, о чем мы говорим. Формула — это не монолит! Детская смесь выпускается в трех различных формах, и для каждой формы существуют свои правила хранения и приготовления. Существуют три типа детских смесей: сухие, концентрированные и готовые к употреблению. Вот совок по каждому из них…

  • Сухая смесь: Это самый распространенный и недорогой тип детской смеси.

    Он поставляется с мерной мерной ложкой, которую можно использовать для легкого и безопасного смешивания порошка с водой.

  • Концентрированная смесь: Эта детская смесь выпускается в жидкой форме, но ее нельзя пить. Вместо этого вы смешиваете его с равными частями воды. Это, как правило, стоит дороже, чем порошковая детская смесь.

  • Готовая к употреблению формула: Иногда его называют детской смесью RTU. Это самая дорогая смесь, потому что она готова к употреблению ребенком в чистом виде. Он часто поставляется в нескольких упаковках, начиная с двух унций за бутылку.

Можно ли приготовить детскую смесь в домашних условиях?

Нет! Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) настоятельно рекомендует людям не делать детскую смесь своими руками. В отличие от магазинных детских смесей, которые строго регулируются FDA, для домашних детских смесей нет никаких гарантий. Это означает, что невозможно узнать, содержит ли домашняя смесь надлежащие питательные вещества, необходимые для роста и развития вашего ребенка. Более того, приготовленная в домашних условиях детская смесь может быть опасной. Младенцы, которых кормят детской смесью, сделанной своими руками, были госпитализированы из-за низкого уровня кальция, загрязнения и других нарушений.

Как хранить детскую смесь

Независимо от того, открыта она или нет, предварительно смешанная или порошкообразная, важно, где и как вы храните детскую смесь! Вот как это сделать безопасно.

Где хранить неоткрытую детскую смесь?

Храните банки с порошкообразными и концентрированными смесями в прохладном, сухом месте. То есть не в холодильнике и вдали от источника тепла, в том числе от раскаленной машины. Тесный контакт с теплом может ослабить содержание питательных веществ в вашей детской смеси. Как и сухая детская смесь, готовая к употреблению и концентрированная жидкая детская смесь должна храниться в прохладном, сухом месте до вскрытия.

Какую банку со смесью следует открыть первой?

Всегда выбирайте детскую смесь, срок годности которой ближе всего. Другими словами, даты «использовать до» — обычно напечатанные на упаковке — вам в помощь. Не кормите ребенка детской смесью, срок годности которой истек или срок годности которого истек. Формула может быть небезопасной и, возможно, потеряла часть своих питательных веществ.

На какой срок годна открытая банка детского питания?

Многие производители детских смесей советуют лицам, осуществляющим уход, использовать банки с порошковой смесью в течение одного месяца после открытия. Поскольку средний ребенок-родитель, как правило, думает о многом, воспользуйтесь этим профессиональным советом: держите поблизости перманентный маркер, чтобы вы могли пометить каждый контейнер для детской смеси датой, когда вы впервые его открыли. Раз месяц проходит, надо идти.

Концентрированные и готовые к использованию формулы имеют более короткий срок хранения, чем их порошкообразные аналоги. Готовые к употреблению и концентрированные детские смеси следует хранить в холодильнике после того, как они были открыты, до тех пор, пока ваша крошечная кормушка еще не начала их потягивать.

На какой срок годна приготовленная детская смесь?

Если оставить приготовленную смесь слишком долго, особенно после того, как ваш малыш уже начал ее пить, это может привести к попаданию потенциально вредных бактерий в бутылочку вашего сладкого ребенка. Вот почему так важно выбрасывать детскую смесь, срок годности которой истек. Вот краткое руководство о том, как долго приготовленная смесь подходит для….

Как долго хранится бутылочка с детской смесью при комнатной температуре?

Важно использовать приготовленную сухую, концентрированную или готовую к употреблению детскую смесь в течение двух часов после приготовления, но в течение одного часа после начала кормления. Это означает, что если вы сделаете бутылку в 7 утра и оставите ее при комнатной температуре, она будет годна до 9 утра. Но если ваш малыш начнет есть в 7 утра, то бутылочку можно безопасно предлагать только до 8 утра.

Как долго остатки смеси остаются пригодными в бутылочке?

Нет! Бактерии из слюны вашего ребенка загрязняют его смесь. Бактерии могут размножаться и сделать формулу небезопасной. Вот почему лучше всегда выбрасывать детскую смесь, оставшуюся после кормления. Чтобы не выбрасывать детскую смесь, кладите в бутылочку только то количество, которое, по вашему мнению, съест ваш ребенок.

Как долго готовая смесь может храниться в холодильнике?

Если вы приготовили смесь, которая не понадобится вашему ребенку сразу, вы может безопасно хранить в холодильнике в течение короткого промежутка времени. В зависимости от детской смеси он может храниться в холодильнике от 24 до 48 часов.

  • Порошкообразная формула: использовать в течение 24 часов после приготовления/охлаждения.

  • Концентрированная формула: использовать в течение 48 часов после приготовления/охлаждения.

  • Готовая к употреблению формула: использовать в течение 48 часов после открытия.

Как долго хранится детская смесь после ее подогрева?

После нагревания бутылочки детская смесь годна в течение одного часа. (Хотя многие родители предпочитают подогревать детскую смесь перед подачей на стол, на самом деле в этом нет необходимости!) Чтобы безопасно подогреть детскую смесь, поставьте наполненную смесью бутылочку под теплую воду или используйте подогреватель для бутылочек. Не забудьте нанести пару капель смеси на тыльную сторону ладони, чтобы оценить, насколько она горячая. Никогда не разогревайте детскую смесь в микроволновой печи, так как это может привести к опасным «горячим точкам», которые могут обжечь рот вашего ребенка.

Как долго смесь хранится в морозильной камере?

Нет! Хотя замораживание грудного молока вполне безопасно и совершенно безопасно, детскую смесь никогда не следует помещать в морозильную камеру, потому что ледяная температура может привести к разделению компонентов смеси.

Можно ли заранее приготовить детскую смесь?

Некоторые родители и опекуны делают бутылочки так же часто, как ребенок ест, а другие предпочитают готовить детскую смесь заранее. Если ваш ребенок голоден каждые три часа и обычно съедает 6 унций смеси при каждом кормлении, вы можете подумать о приготовлении восьми бутылочек смеси на 24 часа. Конечно, делать новые бутылочки перед каждым кормлением тоже нормально! Но будьте осторожны: если ваш малыш не выпьет всю бутылочку, вам придется выбросить все, что осталось, через час.

Как приготовить детскую смесь

Прежде чем продемонстрировать свои навыки миксологии, тщательно вымойте руки теплой водой с мылом и убедитесь, что детская бутылочка и аксессуары чистые.

Если педиатр вашего ребенка не дал иных указаний, следуйте инструкциям на обратной стороне банки с детской смесью и используйте прилагаемую мерную ложку. Вы можете быть уверены, что выбранная вами детская смесь предназначена для обеспечения оптимального соотношения жидкости и питательных веществ для роста и развития вашего ребенка. Пожалуйста, , не пытайтесь летать! Неправильное смешивание детской смеси может лишить вашего драгоценного малыша необходимого ему питания и дать ему слишком много или слишком мало жидкости… потенциально вызывая обезвоживание или проблемы с почками.

Как сделать бутылочку со смесью?

Стандартный рецепт сухой смеси требует 2 унции воды на каждую мерную ложку смеси. Чтобы приготовить 4 унции детской смеси для вашего малыша, добавьте 4 унции воды и смешайте две мерные ложки смеси без горки. Всегда сначала измеряйте количество воды… а затем добавляйте порошок. (Тем не менее, всегда читайте инструкции на банке с порошковой детской смесью.)

  • В рецептах сухих смесей используется соотношение детской смеси и воды 2:1. Для бутылки на 4 унции смешайте 4 унции воды с двумя мерными ложками смеси.

  • Формула концентрата

    должна быть смешана с водой в соотношении 1:1. Итак, если вы готовите бутылку со смесью на 4 унции, вы должны смешать 2 унции смеси с 2 унциями воды.

  • Готовая к употреблению формула так и звучит — она готова к использованию и ее не нужно смешивать… так что отойдите от крана!

Можно ли использовать водопроводную воду для приготовления детского питания?

Да… если не известно о загрязнении вашего местного источника воды. Совершенно безопасно использовать фторированную воду для приготовления детской смеси. Но если ваш ребенок потребляет только детскую смесь, смешанную с фторированной водой, может повыситься вероятность легкого флюороза зубов (также известного как белые пятна на зубах). Чтобы уменьшить риск, вы можете иногда использовать воду в бутылках с низким содержанием фтора, например, дистиллированную или очищенную воду в бутылках, для смешивания детской смеси.

Как приготовить детскую смесь для недоношенных?

Если ваш ребенок родился недоношенным или у него ослаблена иммунная система, рекомендуется связаться с педиатром вашего ребенка, чтобы узнать, нужно ли вам принимать какие-либо дополнительные меры предосторожности при приготовлении смеси для вашего малыша. В некоторых случаях рекомендуется использовать готовую смесь, а не порошкообразную смесь. В других случаях педиатр вашего ребенка может предложить вам кипятить воду, используемую со смесью, чтобы убить микробы. (Вскипятите воду, дайте ей остыть в течение примерно 5 минут, перелейте в чистую бутылочку, затем добавьте сухую смесь. Перед кормлением убедитесь, что детская смесь имеет температуру тела.)

 

Дополнительные советы по кормлению ребенка:
  • График кормления вашего ребенка в первый год жизни
  • признаков того, что ваш ребенок голоден
  • Направляющая для кормления из бутылочки
  • Как дополнить грудное молоко смесью
  • Когда детям следует начинать прикорм?

О Габриэль Макферсон

Габриэль Макферсон, MS, RDN, LDN, зарегистрированный диетолог в штате Миссури, специализирующийся на общественном и детском питании. Габи увлечена тем, чтобы поощрять семьи хорошо питаться простыми, практичными способами, реалистичными. .. и вкусными! В свободное от работы время Габи любит готовить, печь и устраивать беспорядок и воспоминания со своим су-шефом/дошкольницей Шарлоттой.

Посмотреть больше сообщений с тегами, кормление

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или условие. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.

Как приготовить смесь — Triangle Mothercare Doula & Night Nurse Agency, Inc.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)

Сухая детская смесь не стерильна !

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила руководство по безопасному приготовлению, хранению и обращению с сухими детскими смесями после того, как эксперты признали, что сухие смеси нестерильны и могут подвергать детей риску серьезных бактериальных инфекций. Если вы даете своему ребенку какую-либо смесь, серьезно отнеситесь к этим мерам предосторожности, чтобы убедиться, что вы непреднамеренно не подвергаете риску здоровье вашего ребенка. Дела 9Инфекции 0015 Salmonella enterica и Cronobacter sakazakii были связаны с сухими детскими смесями.

Следующая информация взята из Руководства ВОЗ по безопасному приготовлению, хранению и обращению с сухой детской смесью.


Для снижения риска ВОЗ рекомендует очищать и стерилизовать оборудование для кормления и приготовления пищи, а затем готовить новую бутылочку сухой детской смеси для каждого кормления по телефону:

очистка и дезинфекция всех поверхностей, которые вы будете использовать, и правильное мытье рук

кипяток: даже если это бутилированная вода, доведение воды до 158 градусов по Фаренгейту бутылка

добавьте точное количество сухой смеси в воду

соберите бутыль и тщательно перемешайте порошковую смесь

быстро охладите бутыль, подержав ее под проточной водопроводной водой или поместив в емкость с холодной или ледяной водой

вытрите бутыль чистой тканью

2 10014

1

1 проверьте температуру смеси, чтобы не обжечь рот ребенка

кормить ребенка, если смесь имеет соответствующую температуру

Безопасность детской смеси

После того, как вы приготовите смесь для вашего ребенка, вы должны соблюдать несколько простых правил, чтобы обеспечить безопасность вашего ребенка.

Если вы не охладили приготовленную смесь, дайте ее ребенку в течение двух часов (время выдержки).

Если вы поместите приготовленную смесь в холодильник, обязательно используйте ее в течение 24 часов.

Как только ваш ребенок начнет кормить из бутылочки, убедитесь, что он закончил смесь в течение одного-двух часов, и не ставьте бутылочку обратно в холодильник. Неиспользованную формулу не следует сохранять на потом. Вместо этого просто приготовьте меньше смеси в следующий раз, чтобы у вас не осталось так много.

Не нагревайте бутылочки для детского питания в микроволновой печи. Вместо этого используйте подогреватель для детских бутылочек или поместите бутылочки в емкость с теплой водой.

Фтор и приготовление детского питания

Эксперты часто рекомендуют детям пить фторированную воду, чтобы предотвратить кариес. Удивительно, но младенцы, которых кормят порошковой или концентрированной жидкой смесью, смешанной с фторированной водой, могут получить слишком много фтора. Получение слишком большого количества фтора, когда зубы вашего ребенка еще формируются, может привести к флюорозу эмали, который может вызвать окрашивание зубов. Это окрашивание может проявляться в виде слабых белых отметин на молочных зубах ребенка и, что еще более важно, на его постоянных зубах.

Чтобы снизить вероятность развития у вашего ребенка даже легкого флюороза, полезно использовать воду с низким содержанием фтора (менее 0,7 мг/л), когда вы готовите смесь для вашего ребенка, включая некоторые виды водопроводной воды и воду, которая была очищена, деионизированный, деминерализованный, дистиллированный или отфильтрованный обратным осмосом.

Вам не нужно беспокоиться о флюорозе, если вы кормите ребенка исключительно или преимущественно грудью или используете готовую к употреблению детскую смесь.

Стерильная жидкая (готовая к употреблению) детская смесь рекомендуется для младенцев в ситуациях высокого риска, если дети не находятся на грудном вскармливании, особенно для недоношенных детей в отделении интенсивной терапии.

* СДС (сухая детская смесь) не является стерильным продуктом, даже если он изготовлен с соблюдением действующих гигиенических норм. Это означает, что иногда он может содержать патогенные микроорганизмы, которые могут вызвать серьезное заболевание. Рабочие группы экспертов ФАО/ВОЗ (2004 и 2006 гг.) пришли к выводу, что E. sakazakii (также называемый Cronobacter sakazakii ) и Salmonella enterica являются патогенами, вызывающими наибольшую озабоченность при СДС. Серьезные заболевания, а иногда и смерть младенцев были связаны с СДС, которая была загрязнена E. sakazakii или Salmonella либо на стадии производства, либо на стадии подготовки.

Поскольку производство коммерчески стерильной СДС невозможно с использованием современных технологий обработки, существует потенциальный риск заражения младенцев при употреблении СДС. Этот риск увеличивается при неправильном обращении или хранении приготовленных кормов. Когда СДС готовится из воды с температурой ниже 158°F, ее температура не достигает достаточно высокой температуры для полной инактивации E. sakazakii присутствует в порошке. Это вызывает беспокойство по двум причинам: а) небольшое количество клеток может вызвать заболевание, поэтому важно, чтобы клетки, присутствующие в PIF, были уничтожены; и б) возможность размножения выживших клеток в восстановленной смеси. Этот риск увеличивается, когда восстановленная формула хранится в течение длительного времени при температуре выше температуры охлаждения.

© Всемирная организация здравоохранения, 2007 г. Департамент безопасности пищевых продуктов, зоонозов и болезней пищевого происхождения, ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), в сотрудничестве с Продовольственной и сельскохозяйственной организацией Объединенных Наций (ФАО). www.who.int/foodsafety


Примечание TMC: Для упрощения и безопасности приготовления более одной бутылочки за один раз Triangle Mothercare рекомендует приготовить достаточное количество смеси за один раз для кормления в течение 24 часов. Для этого приготовьте достаточное количество смеси в соответствии с рекомендациями ВОЗ, чтобы сделать количество бутылочек, необходимое для кормления в течение 24 часов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *