Массаж нижних конечностей: особенности процедуры

Введение

Массаж нижних конечностей — это комплекс приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани нижних конечностей с целью достижения лечебного и другого эффекта. Нижняя конечность включает в себя следующие части:

• Стопа;
• Голень:
• Коленный сустав;
• Бедро;
• Тазобедренный сустав;
• Области ягодиц.

Виды массажа ног

Существует широкий спектр видов и техник массажа, направленных на улучшение здоровья и самочувствия человека.
Основные виды массажа нижних конечностей:

• Классический массаж нижних конечностей направлен на снятие утомляемости ног, расслабление и улучшение эластичности мышц, подвижности суставов.
• Антицеллюлитный массаж выполняется на зонах, подверженных возникновению целлюлита — голенях и бедрах.  
• Точечный массаж заключается в воздействии на биоактивные точки стоп и ног с целью активизации тех процессов в организме, за которые они отвечают 
• Лимфодренажный массаж связан с движением лимфы по лимфатическим сосудам. Его целью является облегчение оттока и улучшение циркуляции лимфатической жидкости.
• Вакуумный, или баночный массаж направлен на повышение эластичности кожи, уменьшения целлюлитных проявлений, реабилитации после пластических операций, устранение растяжек после родов.
• Лечебный массаж может включать в себя несколько типов техник, общей целью которых является исправление опорно-двигательных нарушений.

Лечебный эффект массажа нижних конечностей.

Массирование нижних конечностей оказывает лечебные действия:

• Улучшение кровообращения;
• Улучшение оттока лимфы;
• Снятие мышечных спазмов и, как следствие, устранение болей от мышечных зажимов;
• Расслабление и снятие усталости;

• Стимулирование питания тканей за счет улучшения движения крови и лимфы;
• Укрепление мышц и повышение мышечного тонуса;
• Снятие тревожности и улучшение самочувствия в результате устранения спазмов и боли.

Этапы проведения процедуры

Пошаговая процедура массажа нижних конечностей:

1. Пациент лежит на животе или спине. При положении лежа на спине подкладывается валик под колени, лежа на спине — под голеностопные суставы.
2. На кожу массажируемого наносится масло или крем средней жирности.
3. Массаж начинается с легких поглаживающих движений, снимающих мышечное напряжение. Поглаживания совершаются снизу-вверх.
4. Затем проводятся ладонные растирания. По мере согревания мышц поверхностные и легкие движения постепенно усиливаются, становясь более интенсивными и глубокими. 

5. Ладонное растирание сменяется разминанием. Кожа захватывается так, чтобы вместе с прилежащими мышцами образовывалась складка.
6. Следующими приемами являются обхватывающие выжимания и толчки основанием ладони, чередующие со скручиваниями.
7. Данные приемы применяются ко всем частям тела. Зона стоп разминается круговыми движениями по спирали.
8. Разминания и скручивания чередуются вибрационными приемами. Они начинаются с постукивания ребром ладони. Далее применяется обхватывающая вибрация, когда удерживаемым тканям придаются низкоамплитудные колебания.
9. Сеанс завершается легкими поглаживаниями, начиная от пальцев ног вверх к бедрам.

Показания

Выбор вида и техники массажа зависит от медицинских показаний, к которым могут относиться:

• Реабилитация после перенесенных травм и в послеоперационный период;

• Коррекция плоскостопия;
• Параличи и ограничения в движениях после перенесенного инсульта;
• Болезни суставов — артриты и артрозы;
• Остеохондроз пояснично-крестцового отдела, осложненным радикулитом и воспалением седалищного нерва;
• Повышенные физические нагрузки;
• Нервное перенапряжение;
• Нарушение двигательных функций ног;
• Целлюлит;
• Избыточная масса тела и нарушения обмена веществ.

Противопоказания

Процедуры противопоказаны в следующих случаях:
• Повреждения целостности кожного покрова;
• Диабетическая невропатия;
• Острые инфекционные заболевания;
• Обострения хронических заболеваний;
• Повышенное артериальное давление;
• выраженное варикозное расширение вен;
• тромбофлебит;

• менструация;
• опухолевые новообразования.

Побочные действия

Нежелательные последствия от массирования нижних конечностей возникают при несоблюдении предосторожностей и противопоказаний. Такие ситуации возникают, если к массажным процедурам прибегают без назначений врача или обращаются к несертифицированному специалисту. В результате неосторожных и ненужных манипуляций возможно повреждение суставов и связок, а также осложнение имеющегося заболевания. Например, в результате тромбофлебита тромбы могут оторваться и переноситься по кровеносным сосудам, угрожая закупоркой сосудов.  

Особенности проведения процедуры

Для некоторых категорий пациентов проведение процедур требует предельной осторожности и имеет свои особенности.

Детский массаж нижних конечностей

Детский массаж ног можно начинать в 1,5-2 мес, но только по показаниям педиатра и должны выполняться только сертифицированным специалистом. Процедуры способствуют исправлению некоторых дефектов нижних конечностей: дисплазии тазобедренных суставов, косолапости, плоскостопие, гипер- и гипотонус мышц ног. 

Массаж нижних конечностей при беременности 

Беременность не является противопоказанием для массажа нижних конечностей. Тем не менее в этот период для процедуры существует ряд ограничений:
• I триместр беременности;
• Токсикоз;
• Риск прерывания беременности;
• Повышенное артериальное давление и отеки;
• Варикозное расширение вен;
• Хронические заболевания внутренних органов;
• Простудные заболевания с высокой температурой и воспалением лимфатических узлов.

Нельзя применять вибрационные и энергичные приемы, запрещены резкие движения и электрические массажеры.

Заключение

Массаж нижних конечностей не только способствует расслаблению и снятию усталости, но также является эффективной лечебно-профилактической процедурой. Неосторожные манипуляции без знания, как правильно делать массаж, могут свести на нет весь результат и даже привести к негативным последствиям. Поэтому необходимо довериться рукам только квалифицированных массажистов, прошедших специальное обучение.

Автор статьи: Тарасова Марина Евгеньевна, врач-физиотерапевт.

Тайский массаж: описание и техника выполнения

Содержание статьи

• История и развитие тайского массажа
• Виды тайского массажа
• Показания и противопоказания
• Последовательность традиционного тайского массажа
• Результаты и польза
• Классический тайский массаж:
• Полный ручной массаж ног
• Ток Сен
• Голова, шейно-воротниковая зона и плечи
• Массаж травяными мешочками
• С использованием масла

Тайский массаж – это особый тип массажа, сочетающий расслабление и восстановительные процедуры. В буддистской философии есть понятие “линии энергий”. Метод основан на том, чтобы активизировать особые точки на теле, отвечающие за внутреннюю энергию.

Воздействие на тело оказывается по линиям, определенным восточными практиками, а не по лимфатической системе или суставам, принятым в классическом и спортивном массаже.

Тайский массаж восстанавливает физические силы человека, не забывая про духовность.

История и развитие тайского массажа

Система тайского массажа складывалась веками, собирая в себе особенности и действенные практики Индии, Китая, Бирмы. Первые действия лекарей были интуитивными, подкрепленными лишь их наблюдательностью и опытом. В процессе появления новых знаний о физиологии человека, приемы корректировались, при этом сохраняя свою традиционность.

Основателем считают Кумара Бхаши – индийского целителя при дворе правителя. Он сочетал массаж с традиционным лекарственным лечением. Результат был отличным. Письменности тогда не существовало, и свои знания он передавал ученикам устно.

Самой сильной популярности и широкого распространения методика достигла в Таиланде. Первые описания были сделаны после XIII века нашей эры. Но в XVII веке бирманцы сожгли королевскую библиотеку.

Знания остались в устном виде. Снова собрать их получилось в 1830 году, когда был основан первый таиландский университет. На его стенах появились и до сих пор сохранены рельефные рисунки жизненных линий и активных точек. Каменные статуи демонстрируют позы йоги, исцеляющие те или иные заболевания.

Сегодня тайский массаж популярен везде – на шумном курорте, в велнес и фитнес-центрах.

Обучение этой технике включает анатомию, физиологию, буддистскую философию.

Виды тайского массажа

Существует 2 техники, которые отражают азиатское традиции:

Королевский. Выполняется на расстоянии вытянутых рук от массируемого. Эта традиция связаны с тем, что к королевским особам в Тайланде не разрешено приближаться вплотную. Массажист передвигается вокруг пациента на коленях и может использовать в работе только свои ладони. Эта особенность сохранилась с тех пор, когда лекари были обязаны выказывать почтение знати. Вероятно, коленопреклонение стало источником ошибочного представления о тайском массаже, что это такое эротическое шоу, в котором процедуру делают тайки с обнаженной грудью.

На самом деле, процедура призвана успокоить и расслабить, а не вызывать возбуждение.

Общий (традиционный). Мастер использует дополнительные приспособления, свое тело, даже помощь пациента, чтоб добиться результата. Воздействие активное, с помощью манипуляций, надавливание – только подготовительный этап. В европейских странах традиционный массаж чаще делают мужчины, т.к. он требует значительных усилий.

Показания и противопоказания

Основные причины для обращения к оздоровительным возможностям тайского массажа – нарушения функций опорно-двигательного аппарата, боли, спастические состояния

• остеохондроз
• нарушения осанки
• мышечные зажимы
• посттравматическая реабилитация
• хронические головные боли
• спортивные нагрузки
• усталость, стресс, подавленное настроение
• косметическая коррекция фигуры

Противопоказания

• остеопороз
• недавние травмы костей, суставов, связок
• недавние операции
• обострение хронических болезней
• лихорадка
• беременность
• варикоз, тромбоз нижних конечностей
• опухоли
• новообразования и заразные болезни кожи
• психические заболевания и эпилепсия

Техника тайского массаж

Особое значение придается атмосфере. Чтобы сделать ее расслабляющей, создают гармоничную обстановку, объединяющую цвет интерьера, запахи, звуки

Воздействие на активные точки совершается надавливанием. Для мягких надавливаний используют большие пальцы рук. Для глубокого воздействия – ладони, локти, колени, ступни. Сеанс начинают с легкого разогревающего воздействия, увеличивая глубину и длительность надавливания

Манипуляции – движения конечностями. Мастер поворачивает, скручивает, разминает те части тела пациента, в которых обнаружит защемления и спазмы. Действия направлены на расслабление мышц, повышение эластичности связок и сухожилий, улучшение кровообращения и подвижности суставов

Массируемый лежит на полу. Сеанс тайского традиционного массаж начинается с проработки линий энергий. Все линии берут свое начало от пупка. Далее они поднимаются к ноздрям, глазам, языку, подбородку, спускаются к паховой области, бедрам, голеням, ступням. Всего тайская методика насчитывает десять линий, которые соединяют собой все части тела.

По линиям расходится внутренняя энергия, давая голове у жизненные силы, бодрость, здоровье. Массажист их активизирует и стимулирует одним из способов

Пальцами. Кроме давления, пальцами совершают растягивания и проминания, активизируя кровообращения, лимфоток, чувствительность нервных окончаний. Пальцами прорабатывают самые труднодоступные и нежные места на теле. «Шаговые» нажатия проводят по линиям энергетических каналов

Ладонью. Внутренней стороной ладони, областью рядом с запястьем, нажимают на крупные мышцы пациента – спину, ягодицы, бедра. При такой технике работы иногда делают массаж в четыре руки.

Локтевым суставом. Такое глубокое давление также предназначено для проработки крупных ягодичных, бедренных мышц. Если воздействие локтем доставляет определенный дискомфорт или боль, мастер использует предплечье.

Коленом. Создается упор в какой-либо области тела, чтобы растянуть сустав и окружающие его ткани.

Ступнями. Один из самых активных способов воздействия. Чаще всего мастер стоит на пациенте, поэтому сила надавливания довольно высока. Используется для крупных мышц в середине или в конце сеанса.

Зная, чем работает массажист, легко оставить представление о том, как делается тайский массаж. Это довольно интенсивная процедура, глубоко прорабатывающая все проблемные места.

Разновидности манипуляций:

• растягивание мышц и сухожилий,
• поднимание частей тела,
• волнообразное встряхивание конечностей,
• вращение суставов.

Контакт с телом, длительная фиксация в одном положении, сосредоточение на ощущениях, единение физического и духовного роднит тайский массаж с йогой. Второе его название звучит как «пассивная йога».

Нужно быть готовым к тому, что традиционный тайский массаж – это продолжительная процедура. Если мастер не успел проработать все зоны тела за час-полтора, то для достижения полноценного эффекта ему понадобится дополнительное время. Сеанс может длится 2-2,5 часа. Чтобы получить видимый результат, важно не сопротивляться действиям специалиста. Но и терпеть неприятные ощущения не стоит. Сообщите об этом, чтобы скорректировать силу и длительность воздействия.

Последовательность традиционного тайского массажа

1. В первую очередь гостю предлагают принять душ. Тем самым настраивая его на появление чистых мыслей в чистом теле. Оздоровление духовное помогает оздоровлению физическому.
2. Гость надевает легкий костюм из хлопка. Такая одежда не сковывает движений, позволяет телу дышать. Также костюм предотвращает прямой контакт мастера с кожей пациента, в соответствии с тайской философией уважения.
3. Сеанс начинается с поглаживания стоп. Считается, что так массажист создает нужные вибрации и ритм, позволяющие расслабиться. Далее переходят к акупрессуре ступней (надавливание на биологически активные точки).
4. Основную часть времени занимает проработка линий энергии, массирование живота, спины, шеи, головы. Тайский массаж захватывает даже такие зоны, которые, казалось бы, никогда не доставляют сильного дискомфорта – предплечья, бока, ягодицы.
5. Завершают процедуру расслабляющие поглаживания.

Результаты и польза

Нетрадиционная медицина считает, что нарушения в энергетических потоках приводят к физическим и психическим патологиям. Устранение дисбаланса оздоравливает и дает длительные положительные эффекты:

• Успокаивается нервная система.
• Улучшается настроение и общее самочувствие.
• Укрепляется иммунитет.
• Нормализуется кровяное давление.
• Активизируется работа внутренних органов, кровообращение, лимфоток.
• Увеличивается эластичность мышц, подвижность суставов.
• Восстанавливается осанка.
• Стимулируются умственные процессы.

Мастера делают тайскую процедуру как в спа-салонах, так и в реабилитационных центрах, больничных палатах. Тайская техника способствует скорейшему выздоровлению, уменьшению застойных явлений у больных с ограниченной мобильностью.

Классический тайский массаж

На основе традиционной техники и классических массажных форм сложились множественные разновидности тайского массажа.

Массаж стоп и ног. В восточной медицине особое отношение к ногам. Азиатские лекари считают, что на стопах расположены около 70 активных точек, связанных с каждым органом. Через ступни проходят 5 энергетических каналов, поднимаясь выше по ногам к животу, соединяясь в районе пупка. Ноги являются проводниками энергии земли. Со временем восходящий жизненный поток блокируют негативные эмоции, которые накапливаются в подошвах.

В настоящее время человек потерял «связь с землей». Он почти не ходит босиком по траве и земле, соприкасается босыми ступнями с искусственными материалами в помещениях, носит синтетическую одежду и обувь. Восстановить баланс призван точечный массаж с палочками.

Палочки представляют собой вспомогательный инструмент из ценного или экзотического дерева – тика, бука, манго. Их длина 15 см, закругленные концы разного диаметра.

В начале сеанса массажист наносит базовое масло, добавив несколько капель эфирного с охлаждающим эффектом (ментоловое, камфорное).

Проминает стопы, пальцы ног руками. Затем находит биологически активные точки.

Поочередно нажимает на них узким концом палочки. Удерживает 1-3минуты. Если пациент почувствует боль, то конец палочки меняют на широкий, снижают силу давления.

Завершают поглаживающими движениями для достижения полного расслабления.

Эффективность его настолько высока, что проработка только одной этой небольшой зоны снимает общую усталость, восстанавливает работоспособность, укрепляет иммунитет.

Полный ручной массаж ног

Массажируемый лежит на специальном массажном мате на полу. Такое положение более удобно для работы мастера. В процессе ему необходим упор, чтобы растягивать, скручивать, вращать конечности.

Стопы массажируют в следующей последовательности:

1. Разведение в стороны с нарастающим прижатием к полу.
2. Проработка рефлекторных точек.
3. Наклон ступней в сторону туловища с обхватом пальцев.
4. Прижатие скрещенных ступней к полу.

Далее работают с голенями, бедрами, коленями – растирают, разминают, продавливают, вытягивают, скручивают, вращают конечности в суставах.

Ток Сен

Снимает зажимы спины и позвоночника. Проводится с помощью молочка и палочек. Мастер постукивает мышцы параллельными полосами вдоль позвоночника. Воздействие происходит на двух уровнях. Физиологически стимулируются нервные окончания. Энергетически создаются вибрации, правильно направляющие потоки жизненной энергии.

Основной эффект Ток Сен – ускорение метаболизма.

Голова, шейно-воротниковая зона и плечи

Зажимы, смещение позвонков, отложение солей приводят к головным болям, ограничению подвижности. Причины таких состояний – сидячая работа, длительное пользование компьютером, при котором голова опущена вниз, нарушения в выделительной системе, плохая осанка. Массажная техника расслабляет спазмы, уменьшает отложения возрастной «холки», кровоток головного мозга восстанавливается. Проходят головные боли, головокружения, улучшается ночной сон.

Массаж головы – это релаксирующая процедура. Применяя специальные методики, мастер растирает, поглаживает, разминает кожу. Нередко гости засыпают на сеансе. Увеличенный приток крови к коже головы стимулирует рост волос, проходит хроническая усталость и напряжение.

Ценители нетрадиционной медицины знают, что такой тайский массаж обладает косметологическим эффектом – снимает отеки лица, уменьшает синие круги под глазами.

Тайский массаж травяными мешочками

Проводится в два этапа, занимает 1,5-2 часа. Выполнение начинают с традиционного тайского массажа от макушки до пяток. В это время на водяной бане греются мешочки с травами. Они напитывается влагой, начинают выделять эфирные масла и полезные вещества.

Во второй части специалист начинает с легких надавливаний мешочками, пока они еще горячие. По мере остывания силу давления и длительность увеличивают. В этой процедуре сочетается арома- и фитотерапия.

С использованием масла

Расслабляющий ойл-массаж включает частично традиционные тайские техники. Элементов йоги в нем нет. При этом для надавливаний активно используются пальцы и ладони. Массирование происходит по линиям энергий, согласно канонам азиатской медицины. Многочисленные повторения плавных скользящих движений приносят внутренний покой, снимают раздражительность, приводят в равновесие дух и тело.

Обычно используют кокосовое масло. Оно приятно пахнет, плавится на теле, хорошо впитывается, увлажняет кожу, придает ей упругость. Излишки в конце сеанса удаляют полотенцем.

Основная особенность всех перечисленных разновидностей этого классического тайского массажа, что гость получат кроме физического расслабления, активизацию потоков внутренней энергии. Т.е в конечном итоге активность, работоспособность, здоровье сохраняются на продолжительное время.

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. – Международный учебный центр “Массижист широкого профиля”
2013 г. – ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл ” Клиническая трансфузиология”
2008 г. – ГОУ ДПО “Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию “Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии”
2004 г. – ГОУ ДПО “Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 – 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. – МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. – Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. – Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. – Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. – Отделение нетрадиционной медицины СП “Интермед” курс “Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия”

Расписание и стоимость курса «Тайский массаж»:

Акупрессура при болях в спине, шее и верхней части спины

Боль в спине и шее является обычным явлением, особенно если вы проводите много времени сидя, напряженно работая за компьютером, глядя в планшет и/или приклеиваясь к мобильному телефону. Акупрессура связана с традиционной китайской медициной (ТКМ), альтернативным, дополнительным или интегративным лечением, которое может помочь улучшить приток крови к напряженным мышцам и уменьшить боль в шейном, грудном, поясничном или крестцовом отделах позвоночника.

Акупрессура похожа на акупунктуру, и оба метода стимулируют нервную систему, чтобы разблокировать ци, жизненную силу тела или жизненную энергию. Ци (произносится chee ) течет по каналам в теле, называемым меридианами. Внутри меридиональных каналов находятся сотни точек или акупунктурных точек на теле, которые соответствуют определенным системам организма. Основной принцип ТКМ заключается в том, что когда ци нарушена или заблокирована, могут развиться симптомы физического заболевания и/или психического расстройства.

Каналы меридианов транспортируют энергию, называемую Ци, по всему телу. Здоровый поток ци жизненно важен для физического и психического здоровья. Источник фото: iStock.com.

Когда большинство людей думают об акупунктуре, на ум приходят иглы. Акупрессура не предполагает введения игл в акупунктурные точки. Скорее, практикующий акупрессуру нажимает на определенную акупунктурную точку пальцами, большими пальцами, локтями, ладонями или устройством. Существует множество различных типов устройств для акупрессуры для ручной стимуляции акупунктурных точек, включая простой деревянный стержень.

Процедура акупрессуры может включать массаж и легкие потягивающие движения. Некоторые люди выполняют базовую акупрессуру на себе, чтобы облегчить боль в спине или шее, стресс, усталость и даже головную боль.

Ваш врач может порекомендовать акупрессуру как часть плана лечения боли в спине, шее и верхней части спины. Азиатская медицина или ТКМ — независимо от того, называется ли она альтернативной, комплементарной или интегративной — получает все большую поддержку в исследованиях, которые помогают поддерживать неинвазивную и свободную от опиоидов медицину.

Как выполнять акупрессуру

Акупрессура может выполняться квалифицированным специалистом по акупрессуре, или вы можете получить аналогичные преимущества, применяя ее самостоятельно.

Ниже приведены несколько советов по проведению акупрессуры на себе:

1. Расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов, расслабьте челюсть и плечи, примите удобное положение и закройте глаза.

2. Сильно нажимайте на точку (см. ниже список общих акупунктурных точек) круговыми движениями или движениями вверх-вниз в течение примерно трех минут за один раз.

3. Повторяйте движение столько раз, сколько хотите.

Акупунктурные точки или точки акупрессуры при болях в спине и шее

Ручная акупрессура нацелена на определенные точки — акупунктурные точки — для активации естественной способности вашего организма уменьшать различные виды боли и связанные с ними симптомы. Ниже приведены общие точки акупрессуры, которые могут помочь облегчить боль в спине и шее:

• Селезенка 6 : Расположенная внутри ноги над лодыжкой, эта точка может быть нацелена, если у вас есть тазовая боль, усталость или проблемы со сном.

• Желудок 36 : Расположенная на ширине четырех пальцев ниже нижней части коленной чашечки, эта точка может помочь уменьшить стресс и усталость.

• Толстая кишка 4 : Расположенная в верхней части мышцы, где соединяются большой и указательный пальцы, эта точка может помочь уменьшить головную боль, боль в шее и стресс.

• Перикард 6 : Расположенный на ширине трех пальцев на внутренней стороне запястья, надавливание на эту точку может облегчить головную боль.

• Желчный пузырь 21 : Расположенная на полпути между верхней частью шеи и плеча, эта акупунктурная точка может уменьшить скованность шеи и плеч, боль и головные боли.

• Тройной стимулятор 3 : Эта акупунктурная точка, стимулируемая для облегчения болей в верхней части спины, головных болей, ригидности шеи и болей в плечах, расположена в бороздке между безымянным пальцем и мизинцем.

• Толстая кишка 10 : На эту точку, расположенную на передней стороне локтя, можно надавить, чтобы уменьшить боль в плече и напряжение в шее.

Как найти сертифицированного специалиста по акупрессуре

Поскольку акупрессура является одной из форм традиционной китайской медицины, поиск квалифицированного специалиста отличается от поиска врача традиционной западной медицины.

Начать поиск лучше всего с веб-сайта Национальной сертификационной комиссии по акупунктуре и восточной медицине, на котором представлен список всех сертифицированных поставщиков традиционной китайской медицины, включая специалистов по акупрессуре. Очень важно найти сертифицированного терапевта по акупрессуре, так как часто необходимо получить лицензию во многих штатах.

Другие места, куда можно обратиться, включают поиск профессиональных ассоциаций традиционной китайской медицины в вашем штате, которые могут помочь вам связаться с местными квалифицированными практикующими врачами. В некоторых городах также есть школы или учебные программы ТКМ, которые являются еще одним отличным источником квалифицированных специалистов по акупрессуре.

Общественные ресурсы, в том числе магазины здоровой пищи, поставщики комплексных медицинских услуг и спа-центры, также могут помочь вам связаться с квалифицированным специалистом по акупрессуре.

Несмотря на то, что новые результаты исследований поддерживают акупрессуру, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять способность акупрессуры облегчать боль в спине и шее, но безопасность акупрессуры для большинства людей делает ее привлекательным вариантом для тех, кто ищет лечение с низким уровнем риска.

По-прежнему важно сообщить своему врачу, если вы планируете использовать акупрессуру, особенно если у вас высокое кровяное давление или вы беременны — акупрессура вам не рекомендуется. Информирование вашего врача поможет предотвратить любые взаимодействия с другими видами лечения.

Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 10 января 2020 г. и последний раз обновлялась 5 августа 2022 г.

Мерфи С.Л., Харрис Р.Е., Кешаварци Н.Р., Зик С.М. Самоуправляемая акупрессура при хронической боли в пояснице: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. Обезболивающее . 2019;20(12):2588-2597. doi:10.1093/pm/pnz138.

Где я могу найти квалифицированного специалиста по традиционной китайской медицине? Университет Миннесоты. https://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/what-traditional-chinese-medicine/where-can-i-find-qualified-practitioner. По состоянию на 7 января 2020 г.

Сьюзан Спинасанта:  

Сьюзан Спинасанта была представителем бренда, исполнительным редактором и управляющим редактором SpineUniverse. com, сайта Remedy Health Media, с момента его основания в 1999–2021 годах.

Келли Рехан, автор статей о здоровье:  

Келли Рехан имеет более чем 10-летний опыт работы в качестве редактора по вопросам потребителей и торговли, большая часть которого посвящена вопросам здоровья и хорошего самочувствия.

Эшли Мальц, доктор медицинских наук, врач интегративной медицины:

Доктор Мальц сертифицирован в области внутренней и интегративной медицины. Она предлагает интегративную первичную помощь, консультации по интегративной медицине, медицинскую акупунктуру, инъекции триггерных точек, медицину разума и тела, клиническое питание и естественное лечение хронических заболеваний с помощью доказательных инструментов.

Обучение акупрессуре и обзор карьеры

Главная / Блог / Классы акупрессуры, обучение и карьера

Узнайте об обучении акупрессуре и традиционной китайской медицине (ТКМ)

Акупрессура, разработанная в Азии более 5000 лет назад, представляет собой форму китайской медицины, которая оказывает давление на ключевые лечебные точки на теле, стимулируя способности человека к самовосстановлению. и поощрение потока энергии.

Акупрессура использует те же пути меридианов и точки давления, что и акупунктура. Тем не менее, студенты на занятиях и тренингах по акупрессуре учатся использовать давление пальцами вместо игл, чтобы облегчить боль и помочь клиентам улучшить здоровье.

Обзор карьеры

Как и другие виды массажа, сеансы акупрессуры начинаются с беседы с пациентом, во время которой практикующий врач собирает информацию о состоянии здоровья и симптомах пациента. Затем практик использует эту информацию, чтобы выбрать различные точки на теле клиента для нажатия. Клиенты остаются полностью одетыми во время сеансов и не должны испытывать боли от давления пальцев.

Сеансы акупрессуры длятся от 30 до 60 минут, при этом некоторые клиенты чувствуют себя лучше после одного сеанса, а другим требуется повторное посещение. Пациенты также могут выбрать онлайн-обучение акупрессуре, чтобы узнать о средствах самопомощи при некоторых наиболее распространенных состояниях, которые можно лечить с помощью акупрессуры, включая головные боли, стресс и боль в спине.

Чему вы будете учиться в школе акупрессуры

В институтах массажной терапии и специализированных школах китайской медицины или акупрессуры вы найдете классы и учебные программы по акупрессуре. Каждая школа акупрессуры предлагает свой собственный уникальный учебный план, но, как правило, вы можете ожидать, что ваше обучение акупрессуре будет охватывать следующие предметы:

• Анатомия и физиология
• Акупрессурные точки и меридианы
• Теории китайской медицины
• Техники и протоколы акупрессуры
• Здоровье, гигиена и противопоказания
• Нервно-мышечные методы
• Клиническая практика

Средняя продолжительность обучения

Учащиеся, имеющие опыт работы с телом или китайской медицины, могут записаться на специализированную программу школы акупрессуры, которая обычно включает от 150 до 250 часов обучения. Некоторые школы предлагают онлайн-курсы акупрессуры, чтобы помочь работающим студентам, которым нужна большая гибкость в расписании занятий.

Если у вас нет лицензии на массажную терапию или в смежной области, вы можете выбрать классы акупрессуры, которые соответствуют лицензионным требованиям вашего штата для работы с пациентами. Например, лицензия на массажную терапию обычно требует 500 часов занятий в классе и практических занятий.

Сертификация акупрессуры

Студенты могут получить сертификат азиатского терапевта по работе с телом (ABT) через Американскую организацию по терапии с телом в Азии (AOBTA) и Национальную комиссию по сертификации акупунктуры и восточной медицины (NCCAOM). Чтобы получить сертификат ABT, кандидаты должны пройти утвержденную программу обучения акупрессуре и сдать сертификационный экзамен.

Акупрессура Перспективы карьеры

Профессии, связанные с массажем, такие как акупрессура, могут предвидеть более быстрый, чем в среднем, рост занятости (20%) по сравнению со всеми другими профессиями, согласно Справочнику по профессиональным перспективам Бюро статистики труда США за 2022 год. Растущая популярность массажной терапии и продолжающийся оздоровительный бум в Соединенных Штатах являются одними из многих факторов, которые будут способствовать быстрому росту числа рабочих мест для профессионалов массажа в ближайшие годы.

Акупрессура Зарплата

Акупрессура является частью более широкой области массажной терапии. Вы можете изучить информацию о зарплатах и ​​росте рабочих мест для вашего штата или страны ниже:

Массажисты

Национальные данные

Средняя зарплата: 49 860 долларов США

Прогнозируемый рост рабочих мест: 20%

10-й процентиль: 29 040 долларов США

25-й процентиль: $39,080

75-й процентиль: $67,300

90-й процентиль: $90,530

Прогнозируемый рост рабочих мест: 20%

Данные штата

Источник: Бюро статистики труда США (BLS), средняя заработная плата в 2022 г.; прогнозируемый рост рабочих мест до 2031 года. Фактическая заработная плата зависит от местоположения, уровня образования, многолетнего опыта, рабочей среды и других факторов.