Как отучить ребёнка от ночного кормления

13 ноября 2021ЛикбезЖизнь

Есть случаи, когда этого делать не стоит.

Поделиться

0

Надо ли вообще отучать от ночного кормления

Единого мнения на этот счёт у медиков нет. Например, американский педиатр Ричард Фербер, основатель Центра детских расстройств сна при детской больнице в Бостоне и автор бестселлера «Сон ребёнка. Решение всех проблем», предупреждает: если малыш уже не нуждается в ночной пище, привычка кормить его ночью может вызвать нарушения сна.

Связь простая: когда ребёнок ест, начинает активно работать пищеварительный тракт. А значит, наевшись и заснув, младенец быстро проснётся из‑за переполненного подгузника или неприятных ощущений в животе. Чтобы успокоиться, малыш снова поест, и ситуация повторится. Если не разорвать этот порочный круг и не прекратить ночные кормления, возможность выспаться и родителям, и крохе не представится ещё долго.

С другой стороны, известный педиатр Уильям Сирс, автор книг «Ваш малыш от рождения до двух лет», «Как уложить ребёнка спать» и других, призывает родителей не спешить с отказом от ночного кормления. Если это, конечно, не выматывает всю семью. По мнению Сирса, ночное кормление помогает малышу почувствовать себя в безопасности и укрепляет связь между ним и родителями.

В каких случаях не стоит прекращать кормить ночью

Эксперты американских медицинских ресурсов HealthLine и BabyCenter перечисляют ситуации, когда отказываться от ночного кормления точно не стоит, чтобы не вызвать лишний стресс у младенца.

• Ребёнок приболел или у него режутся зубы.
• Малыш плохо набирает вес.
• Кроха переживает скачок роста или развития. Например, учится переворачиваться, сидеть или стремительно вытягивается.
• Мама недавно вышла на работу, и младенец меньше видит её в течение дня. В этом случае он может просить грудь или бутылочку чаще, чем обычно, чтобы снова почувствовать связь с матерью.

В каком возрасте можно начать отучать от ночного кормления

Желательно не раньше шести месяцев. До этого возраста младенцы питаются почти исключительно грудным молоком или смесью. Хотя это калорийные продукты, желудок ещё слишком мал, чтобы запастись ими, и чувство голода быстро возвращается.

По данным экспертов, младенцам на грудном вскармливании нужно есть от 8 до 12 раз в сутки. На искусственном — от 6 до 10 раз. Таким образом, среднестатистический ребёнок в возрасте до полугода будет чувствовать голод каждые 2–4 часа. В том числе и ночью. Так что ночное кормление неизбежно.

Примерно к шести месяцам ситуация изменяется: желудок увеличивается, а в рационе появляется твёрдая пища. Каши и овощные пюре усваиваются дольше, и периоды сытости становятся всё длиннее.

Поэтому к шестимесячному возрасту двое из трёх малышей способны проспать всю ночь и не проснуться от голода. У некоторых детей это получается чуть раньше, начиная с трёх месяцев или когда они достигают веса около 5,5 кг. У других прерывистый ночной сон сохраняется до года, а иногда и дольше. Но шесть месяцев — хороший ориентир для родителей, чтобы наконец‑то задуматься о возможности выспаться.

Как отучить ребёнка от ночного кормления

Вот стратегия, которая поможет сделать это максимально комфортно.

1. Запаситесь терпением и будьте готовы действовать постепенно

Потихоньку сокращайте длительность ночных кормлений, каждый раз забирая грудь чуть раньше. Или, если речь об искусственном вскармливании, уменьшайте количество смеси в бутылочке. А чтобы малыш легче засыпал, погладьте его, спойте колыбельную или покачайте.

2. Убедитесь, что ребёнок получает достаточно пищи в течение дня

Подрастающие малыши активны и любопытны. Иногда, заигравшись, они могут отказываться от еды. Если такое происходит несколько раз в день, ночью ребёнок будет пытаться восполнить запасы калорий, снова и снова требуя грудь или бутылочку.

Поэтому следите за тем, чтобы малыш ел днём. Как минимум раз в 3–4 часа делайте перерывы в играх или прогулках, выключайте мультики или музыку, убирайте игрушки и предлагайте ребёнку отдохнуть у вас на руках, расслабиться и вдумчиво перекусить.

Если вы следуете этой рекомендации, но не уверены, что ребёнок получает достаточно пищи, отслеживайте его рост и вес: они должны находиться в пределах возрастных норм. О них вам расскажет педиатр. Рост и вес больше или меньше нормы показывают, что требуется скорректировать количество калорий.

3. Планируйте время отхода ко сну

Без пищи младенец старше полугода в среднем может проспать до 8 часов подряд. Это значит, что если он заснул в 20:00, то неизбежно проголодается максимум к четырём часам ночи. Спланируйте режим дня таким образом, чтобы ребёнок отходил ко сну (и, соответственно, просыпался) в удобное для вас время.

4. Перепоручите ночное кормление или укачивание папе или другому члену семьи

Бывает, что малыш просит грудь или бутылочку, только чтобы почувствовать запах матери. Попробуйте разорвать связку «ем — значит, мама рядом».

Проще всего сделать это с помощью папы или иного близкого родственника: пусть на некоторое время именно кто‑то другой, а не мама, возьмёт на себя уход за малышом ночью — предложит бутылочку, покачает, погладит. Довольно быстро ребёнок привыкнет, что пища не связана с матерью.

5. Будьте готовы сделать шаг назад

Обычно младенцы быстро адаптируются к новым условиям. Они могут поплакать ночь или две (вам придётся гладить и убаюкивать), а затем привыкают обходиться без груди или бутылочки.

Но если малыш безутешно рыдает несколько ночей подряд, прекратите эксперимент. Возможно, ваш ребёнок ещё недостаточно повзрослел. Верните ночные кормления, а затем снова попробуйте отказаться от них через пару недель.

Читайте также 🤱👶

• Как отучить ребёнка от соски
• Как приучить ребёнка к горшку
• Когда ребёнок начинает держать голову и как ему в этом помочь
• Когда ребёнок начинает ходить и как ему помочь
• Сколько должен спать ребёнок

Как отучить ребенка от ночного кормления: пошаговая инструкция от педиатра

Кажется, что малыш, отважно дегустирующий брокколи, совсем скоро сможет обойтись без ночных перекусов. Но всему свое время: в первую очередь разбираемся с графиком дневных приемов пищи, выстраиваем режим. И только после этого начинаем процесс плавного отучения ребенка от ночных кормлений.

До какого возраста сохранять ночные кормления

Еда в ночное время — физиологическая потребность детей до года. Она способствует гармоничному росту ребенка и обеспечивает его маме стабильную лактацию, что важно, если речь идет о грудном вскармливании. Малышам-искусственникам тоже необходимо иметь круглосуточный доступ к питательным веществам, чтобы правильно развиваться.

Чем старше становятся дети, тем реже они просыпаются ночью, чтобы утолить голод: для новорожденных норма — до 3–4 пробуждений за ночь, у годовалых обычно меньше кормлений (1). Вместе с тем, некоторые ученые отмечают, что в возрасте 3-6 месяцев многие дети перестают просыпаться по ночам, поскольку кормлений становится меньше, а общая продолжительность сна сокращается до 12-15 часов (2).  Разумеется, для каждого малыша этот процесс индивидуален, поэтому внимательно наблюдайте за своим ребенком и не стесняйтесь обратиться за советом к педиатру, если вас что-то волнует.

Стоит повременить с отказом от ночных кормлений, если ребенок:

плохо набирает вес	беспокоится из-за прорезывания зубов	болеет
испытывает сильные эмоциональные переживания	недополучает нужный объем пищи в дневное время	«перегуливает» днем

Ночные кормления и грудное вскармливание

Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить детей грудью до двух лет (3). Никакого противоречия нет: сокращение ночных прикладываний ни в коем случае не означает полный отказ от грудного вскармливания, если мама этого не хочет.

Нормализация сна — именно об этом идет речь в данном случае — необходима, когда хроническая усталость и недосып становятся проблемой для родителей.

— Отсутствие ночных кормлений не значит, что ребенок готов отлучаться от груди, и наоборот, – говорит Екатерина Заец, консультант по грудному вскармливанию, врач-педиатр, ведущая курсов для беременных и кормящих мам. — Все индивидуально: есть семьи, в которых остается несколько кормлений днем, а ночных нет с восьми месяцев.

Ночные кормления и искусственное вскармливание

Считается, что малышей, которые находятся на искусственном вскармливании, гораздо проще отучить от еды в ночное время: у них нет привычки к засыпанию на груди. Но, опять же, все индивидуально. Некоторые дети продолжают требовать бутылочку со смесью, а их сверстники легко расстаются с ночными прикладываниями и сладко спят до самого утра.

Что делать, чтобы отучить ребенка от ночных кормлений

Нужно понимать, что резкая отмена может стать большим стрессом для малыша. Ночью не получится занять его игрой, привлечь на помощь бабушку. Поэтому нужно приготовиться к тому, что это может оказаться непростым делом, которое займет время.

Отучаем поэтапно

Перед тем, как сокращать количество ночных кормлений, понаблюдайте за поведением вашего ребенка.

На что стоит обратить внимание:

• сколько раз за ночь малыш просыпается;
• какие из пробуждений связаны с голодом, а какие — нет;
• отличается ли качество сна, когда малыш спит в своей кроватке, отдельно от вас;
• может ли ребенок уснуть без смеси или прикладывания к груди.

Проанализировав эту информацию — а вы обязательно увидите закономерности — плавно начинайте работу над сокращением ночных кормлений. 

Уходим в сон сытыми

Ребенок, который ужинает в шесть вечера, обязательно проснется ближе к полуночи голодным. Включите в рацион перекус за полчаса до сна — и вы почувствуете разницу. Кормите малыша чем-то легким и питательным, например, кисломолочными продуктами.

Убираем первые кормления

Сперва начинайте прощаться с кормлениями, выпадающими на первые часы сна. В это время малыш еще не успевает проголодаться, поэтому его достаточно просто укачать без дополнительных манипуляций.

Ночью — меньше еды

Постарайтесь организовать ночные кормления так, чтобы ребенок меньше времени проводил на груди. Детям-искусственникам попробуйте сократить концентрацию порции.

Днем — больше калорий

Ночные кормления убирают у детей, хорошо знакомых с прикормом. Следите, чтобы в течение дня ваш ребенок получал достаточное количество «взрослой» пищи и воды. Также важно выстроить режим питания.

Сон и еда — раздельно

Грудное вскармливание почти всегда становится ключевым моментом ритуала засыпания. Невероятно удобно: малыш ест и сразу засыпает, без укачиваний и уговоров. Но эту связку необходимо разделить, если вы решительно настроены вернуть себе полноценный отдых. Кормите ребенка так, чтобы он успокоился, расслабился, а в итоге засыпал без груди.

Практикуем самозасыпание

Проще всего сократить ночные кормления у детей, освоивших навык самозасыпания: они уже не замечают смену фаз сна и просыпаются реже.

Подключаем папу

Папа, как известно, может все, что угодно. В том числе — укачать малыша, проснувшегося посреди ночи. Вероятно, в первые разы процесс укладывания затянется, но постепенно ребенок привыкнет.

Фото: pixabay.com

Пробуем раздельный сон

Кормление нон-стоп, во сне, — частая история у мам, которые не в силах вставать по ночам. Ребенок уютно устраивается под боком, сам находит еду и, насытившись, снова засыпает. Мама может даже не знать, сколько раз за ночь ел малыш. Возможно, от этой привычки отказаться будет сложнее всего, но без раздельного сна ночные кормления убрать невозможно.

Результаты одного исследования продемонстрировали, что дети, которые засыпают самостоятельно в отдельной кровати, крепче и дольше спят, реже просыпаются (4).

Вода и другие хитрости

Есть мнение, что проснувшемуся ночью ребенку можно предложить воду. Она даст только временное «обманное» чувство сытости и не заменит малышу, который действительно хочет есть, молоко или смесь. Если вы видите, что ребенок проснулся не от голода, налейте ему попить — вода может его успокоить (только она должна быть в чашке, не в бутылочке). Не стоит вместо воды предлагать сок или кисломолочку — эти продукты содержат сахара, которые могут спровоцировать развитие кариеса, ведь ночью естественная защита зубов снижается (3).

Еще несколько лайфхаков, помогающих сократить количество ночных кормлений, связаны с организацией детского сна. Прохладный и влажный воздух в комнате, позднее купание, выполнение «сонных» ритуалов помогают детям засыпать быстрее и спать крепче. Если уменьшить продолжительность дневного сна, вероятно, ребенок также будет лучше спать в ночное время.

Начиная убирать ночные кормления, не ждите экспресс-результата. Это неторопливый, аккуратный процесс, наполненный любовью и заботой к ребенку. Уделяйте вашему малышу в течение дня еще больше внимания, чем обычно. В какой-то момент он перестанет будить вас, кормления уйдут, и вы сможете наслаждаться полноценным ночным отдыхом.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы поможет ответить Екатерина Заец, консультант по грудному вскармливанию, врач-педиатр:

Как понять, что ребенок готов к прекращению ночных кормлений?

Важна готовность обоих: мамы и ребенка. Если говорить о своевременном отлучении, то это связано с умением мамы перевести на другой формат их общение. Многое зависит от состояния мамы, от поддержки окружающих. Все истории, что можно прекратить только, например, после двух-пяти лет, — это про фанатизм. Есть дети, которые при грамотном подходе, внимании и достаточном материнском ресурсе уже в 1,3 года прекрасно перерастают внутреннюю потребность и могут не прикладываться к груди.

Ошибки, которые совершают мамы, начиная убирать ночные кормления?

Пробуют убирать их слишком рано, часто — сами не будучи готовы к этому морально, не учитывая особенности психики своего ребенка. Иногда это происходит под давлением окружающих. В итоге получаем невроз, возможно, и у ребенка.

Все нужно делать аккуратно, имея базовые знания. В идеале — продвинутый уровень — когда мама консультируется у специалиста по своему вопросу (рассказывает, сколько лет ребенку, сколько кормлений и т. п.). Оптимально хотя бы почитать что-то по этому вопросу, особенно, если ребенок совсем маленький — год, полтора. Эмоционально дети в этом возрасте бывают не готовы к таким экспериментам со стороны матери.

Многие родители не понимают важного момента: если грудное вскармливание совсем уходит (т. е. ночное кормление осталось последним), нужно выстроить дневной рацион, правильно ввести прикорм и убедиться, что ребенок получает достаточно жидкости. Именно с этим мамы чаще всего попадают на консультации, а в редких случаях дети даже могут оказаться в стационаре с обезвоживанием — и это не шутка.

Есть ли отличия в отучении от ночных кормлений детей разных возрастов?

С подросшими детьми, конечно, есть принципиальная разница, потому что ситуация не зависит от количества кормлений, а опирается на индивидуальный подход,

Все дети разные по темпераменту, он заложен изначально, при рождении, мы не можем его менять. И у каждого ребенка — своя уникальная мама, которая тоже обладает своим темпераментом. Нужно учитывать и ее состояние. Это может быть мама первенца, которая выдохлась, или мама первенца, но полная сил. А может быть многодетная мама, в которой столько энергии, что она еще бы кормила и кормила.

В каждом случае — своя тактика. Иногда выбирают путь самоотлучения — ребенку предлагают самому плавно сокращать долю кормлений. И он перерастает свои потребности, ему всего хватает, а мама не выбивается из сил. С возрастом ночные кормления завершаются — годам к 2–2,5 при правильных действиях.

Советы мамам, чьи дети после двух лет продолжают просыпаться ночью на перекус?

Надо понимать, какой у семьи запрос. Если в целом комфортно, хочется продолжать грудное вскармливание — продолжайте. Если этот процесс утомляет, рекомендовано днем дремать, хорошо питаться, чтобы поступали калории, отлучаться из дома — чтобы не зацикливаться на ситуации.

Еще важно получать грамотную информационную поддержку. Часто мамы боятся отлучения как факта, но для начала можно просто сократить долю кормлений, и всем станет хорошо.

Следите за дневным рационом ребенка: 4-5 приемов пищи, питье (вода в приоритете). Около литра питания даже при продолжающимся грудном вскармливании плюс эмоциональная готовность со стороны мамы и малыша — это хорошие показатели для старта отлучения, либо сокращения доли кормлений, либо для завершения грудного вскармливания.

Источники

1. Роль факторов питания в организации сна детей раннего возраста. Т. В. Турти, И. А. Беляева, Е. П. Бомбардирова, П. Е. Садчиков, А. Ю. Нагонов // Вопросы современной педиатрии. 2021. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-faktorov-pitaniya-v-organizatsii-sna-detey-rannego-vozrasta/viewer
2. Стратегии научно-практического поиска: существует ли связь между формированием оси «кишечник-мозг» и характеристиками сна младенцев? И. А. Беляева, Т. В. Турти, Е. П. Бомбардирова, П. Е. Садчиков, А. Ю. Нагонов // Вопросы современной педиатрии. 2021. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/strategii-nauchno-prakticheskogo-poiska-suschestvuet-li-svyaz-mezhdu-formirovaniem-osi-kishechnik-mozg-i-harakteristikami-sna/viewer
3. Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста. Методические рекомендации для Европейского региона ВОЗ с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза. URL: https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0005/98303/WS_115_2000FE_R. pdf
4. Ночной сон у детей раннего возраста. М. И. Дубровская, О. В. Рязанова, О. К. Нетребенко, А. С. Боткина, В. В. Полунина, А. Б. Моисеев, Е. Е. Вартапетова // РМЖ. Мать и дитя. 2021. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/nochnoy-son-u-detey-rannego-vozrasta/viewer

Как прекратить ночные кормления вашего ребенка и улучшить сон

Прежде чем вы начнете думать о приучении ко сну, вам нужно обратить внимание на привычки питания вашего ребенка в ночное время. Я настоятельно рекомендую вам прекратить потребление калорий в качестве одного из первых шагов к тому, чтобы ваш ребенок спал всю ночь. Иногда прекращение ночных кормлений — это все, что вам нужно сделать, чтобы ваш ребенок спал всю ночь. Вот мое руководство по , как прекратить ночные кормления и лучше спать по ночам.

 

Бесплатный бонус: Я создал краткое руководство, которое поможет вам перестать есть ночью. Это быстрый 4-страничный PDF-файл, который вы можете сохранить и просмотреть позже, когда попробуете сами. Нажмите здесь, чтобы получить руководство бесплатно.

Много лет назад я заказал тест на сон четырехлетнему тучному ребенку, который несколько раз просыпался ночью. Поскольку он храпел, я подумал, что, возможно, у него может быть синдром обструктивного апноэ во сне. Как оказалось, у него была другая проблема. Техник отметил, что ребенок просыпался каждые два-три часа, как мне сказала мать. Чего она мне не сказала, так это того, что давала ему бутылку молока на 8 унций каждый раз, когда он просыпался. Таким образом, мы разгадали две загадки — почему он просыпается и почему он толстеет.

Дело в том, что если ваш ребенок не младенец, ему не нужно есть между сном и временем пробуждения. Решение этой проблемы может помочь ему (и вам) лучше спать по ночам.

Почему кормление ночью приводит к нарушению сна?

Представьте, что я будил вас каждую ночь в 2 часа ночи и давал вам мороженое с мороженым. Через неделю перестаю кормить ночью. Но вы все равно проснетесь голодными. Это то, что происходит с некоторыми детьми. Непонятно, почему это так. Подозреваю, что у некоторых родителей вошло в привычку реагировать на любые ночные пробуждения кормлением. Точно так же, как вы можете почувствовать сонливость после мороженого с мороженым, они снова заснут. Со временем рисунок укрепляется. Я называю этот шаблон научился голодать.

Когда можно перестать кормить ночью?

Есть пара вопросов для размышления.

• Ваш ребенок хорошо растет? Если ответ отрицательный, вашему ребенку могут понадобиться эти калории ночью. Если вы не уверены, как растет ваш ребенок, поговорите со своим педиатром.
• Сколько лет вашему ребенку? Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, обычно могут отучиться от ночного кормления к 6-месячному возрасту. Детям на грудном вскармливании, как правило, требуется больше времени, до года. Американская академия педиатрии рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев с добавлением прикорма до года или дольше «по желанию матери и ребенка». Важно отметить, что ночное отлучение от груди может привести к полному отлучению от груди. Подробнее об этом ниже.
• Вы хотите продолжить ночной уход? Некоторые мамы, особенно те, кто работает вне дома, ценят близость и дополнительное время, которые дает ночной уход. Если это так, вам не нужно останавливаться, при условии, что вы достаточно отдыхаете. Если нет, вам, возможно, придется сделать выбор между улучшением сна и сокращением количества молока.

Как перестать кормить ночью

Здесь есть один руководящий принцип. Не заморачивайся. Это равносильно тому, чтобы просить ребенка пропускать прием пищи каждый день. Они могли бы это сделать, но были бы несчастны (как и вы). Вместо этого планируется вносить медленные постепенные изменения с течением времени. Эти изменения относительно легко внести, и ваш ребенок хорошо их перенесет.

Бесплатный бонус: Я создал краткое руководство, которое поможет вам перестать есть ночью. Это быстрый PDF-файл, который вы можете сохранить и просмотреть позже, когда попробуете сами. Нажмите здесь, чтобы получить руководство бесплатно.

 

Как прекратить кормление из бутылочки ночью

Итак, вашему ребенку больше шести месяцев, он хорошо растет и по-прежнему часто ест ночью. Если ваш ребенок пьет молоко (грудное, коровье, козье или другое) или смесь, это относительно просто. Есть два способа избавиться от этого, и я отдаю предпочтение первому.

1. Отлучение от одной унции за ночь: Допустим, ваш ребенок выпивает три бутылочки по 4 унции за ночь. Вы берете последнюю бутылку и уменьшаете ее на унцию в первый вечер. На ночь 2 вы уменьшаете бутылку 2 на 1 унцию. В ночь на 3 вы уменьшаете Бутылку № 1 на 1 унцию. Когда объем бутылки уменьшится до 2 унций, замените ее бутылкой с водой. После этого шага вы избавляетесь от бутылки.
   Что бы вы ни делали, не будите ребенка, если он проспал во время кормления – это цель. Если они пропустили кормление однажды ночью, но проснулись на следующую ночь для этого кормления, можно дать им запланированную бутылочку. Совет эксперта: запишите это расписание заранее. Вы не вспомните его среди ночи.
   Вот этот пример ночью:
   Ночь 1: 4 унции, 4 унции, 3 унции
   Ночь 2: 4 унции, 3 унции, 3 унции
   Ночь 3: 3 унции, 3 унции, 3 унции
   Ночь 4: 3 унции, 3 унции, 2 унции
   Ночь 5: 3 унции, 2 унции, 2 унции
   Ночной 6: 2 унции, 2 унции, 2 унции
   Ночной 7: 2 унции, 2 унции, h30
   Ночной 8: 2 унции, h30, h30
   Ночной 9: h30, h30, h30.
   Я бы ограничил бутылки с водой до 2 унций, просто чтобы уменьшить количество выделяемой мочи и мокрых подгузников. Если ваш ребенок не хочет воду, это нормально. Но не сдавайся и дай молоко.
2. Все другие методы: Другие способы сделать это включают увеличение времени между кормлениями и уменьшение количества калорий в каждой бутылочке. Первый способ мне не нравится, потому что тогда вы растягиваете интервалы, когда ваш ребенок потенциально плачет. Мне не нравится второе, потому что а) слишком сложно понять, как разбавить молоко ночь на ночь б) молоко + вода = брутто.

Как перестать кормить грудью ночью

Бесплатный бонус: Я создал краткое руководство, которое поможет вам перестать кормить ночью. Это быстрый 4-страничный PDF-файл, который вы можете сохранить и просмотреть позже, когда попробуете сами. Нажмите здесь, чтобы получить руководство бесплатно.

Это немного более сложная тема. Я обратился к своему другу и бывшему коллеге доктору Сильвии Ромм за дополнительной информацией по этой теме. Сильвия — педиатр и основатель Milk On Tap, компании, которая помогает семьям поддерживать лактацию через Интернет. Вот что она говорит об эволюции ночного кормления младенцев:

• Все дети рождаются и едят каждые 2–4 часа, даже ночью
• Организм матери вырабатывает больше молока только в том случае, если молоко опорожняется из груди. Если молоко остается в груди, организм получает сигнал о том, что ему следует вырабатывать меньше молока
• У женщин разные возможности для хранения молока (это не имеет никакого отношения к размеру груди). Женщины с большим объемом грудного молока могут дольше сцеживаться, прежде чем их грудь наполнится, и, следовательно, они могут сцеживаться дольше, прежде чем пострадает выработка молока. Женщинам с меньшими возможностями приходится кормить чаще, иначе их молоко уменьшится.
• В первые недели грудного вскармливания дети редко должны обходиться без еды более 4 часов не только для того, чтобы убедиться, что ребенок ест достаточно, но и для того, чтобы обеспечить выработку материнского молока. Даже в этом случае большинству женщин необходимо кормить грудью не менее 8 раз в день, хотя некоторые женщины могут кормить грудью часто в течение определенного периода времени (обычно в ночное время, называемое групповым кормлением), а в другое время дня могут кормить грудью дольше, не прибегая к кормлению. влияет на их поставку.
• Примерно через 4–6 недель некоторые женщины могут начать кормить своих детей реже, обычно до 6 раз в день. Обычно это женщины с большей дееспособностью. Эти женщины могут начать обнаруживать, что они могут ходить дольше по ночам.
• В этом возрасте большинство детей по-прежнему хотят часто просыпаться ночью, поэтому ночные кормления больше подходят ребенку.
• В возрасте 2–3 месяцев некоторые младенцы могут дольше ходить ночью (под этим я подразумеваю начало преодоления 6-часовой отметки). Именно тогда снабжение матери может стать проблемой. Матери без большей вместимости сообщают, что они никогда не могут прожить без грудного вскармливания более 6 часов, или их количество начинает снижаться.
• Нет никаких исследований, посвященных этой теме, но, судя по моему неподтвержденному опыту, я считаю, что привычка ко сну в 4 месяца в США способствует тому, что женщины «не производят достаточного количества молока» или говорят, что их «молоко просто высушенные». Это обычный возраст для матерей, которые сообщают, что они поощряют своих детей спать дольше, и для женщин, которые сообщают, что их количество молока не соответствует потребностям их ребенка.
• Однако это нормально, пока матери понимают, что ночное отлучение от груди может привести к полному отлучению от груди в этом возрасте .
• Многие матери сообщают, что им необходимо делать дополнительное сцеживание или кормить ночью, когда их ребенок спит дольше ночью. Если вы кормите, попробуйте кормление во сне (когда вы не будите ребенка, но все равно кормите его) может помочь ребенку спать дольше, а матери поддерживать запасы.

Как отмечает Сильвия, на самом деле не так много исследований, которые могли бы дать рекомендации по ночному отлучению от груди. Она отмечает, что это может быть «запутанным и трудным путешествием для родителей и ребенка».

Сильвия отмечает пару различных способов ночного отлучения от груди.

1. Вы можете сократить каждую ночную сессию кормления: Это может быть трудно сделать, так как трудно быть дисциплинированным и следить за часами посреди ночи.
2. Вы можете увеличить интервалы между кормлениями: Если ваш ребенок ест достаточно регулярно, вы можете попробовать увеличить интервал между кормлениями. Однако это довольно сложно сделать, если ваш ребенок плачет.
3. Привлеките к этому папу (или партнера, не являющегося кормильцем): Возможно, это самый эффективный метод, говорит Силива. ночное пробуждение, которое обычно является кормлением, но вместо этого отправляете папу к ребенку. Таким образом, ребенка можно снова уложить спать, но он узнает, что сейчас не время кормления. Папа не может уступить, так что искушение снимается. Это вовлекает папу и дает маме больше сна. Честно говоря, я люблю пап, но обычно, если ребенка не кормить, дети просто начинают спать после пробуждения».

Обратите внимание, что варианты 2 и 3 будут довольно сложными, если вы будете спать в одной постели с ребенком. Поэтому вы можете сначала поднять ребенка с кровати. (Вот мой пост о том, как перестать спать вместе наименее болезненным способом).

 

The Take Home

Многим семьям, особенно кормящим грудью, может быть сложно отказаться от ночных кормлений. Однако, когда вы будете готовы сделать это, внесение вышеперечисленных изменений может иметь большое значение для непрерывного ночного сна. Пожалуйста, поделитесь этой статьей, если вы считаете ее полезной, и оставьте любые вопросы, которые у вас есть, в комментариях.

Бесплатный бонус: Я создал краткое руководство, которое поможет вам перестать есть ночью. Это быстрый 4-страничный PDF-файл, который вы можете сохранить и просмотреть позже, когда попробуете сами. Нажмите здесь, чтобы получить руководство бесплатно.

Как прекратить грудное вскармливание ночью — Ведущая леди Inc.

После того, как ваш ребенок достигнет определенного возраста, ночное грудное вскармливание может не понадобиться. Когда это происходит, однако, это индивидуально для каждого ребенка. Некоторые младенцы будут продолжать просыпаться для кормления, пока им не исполнится год. Другие постепенно отвыкают от ночных кормлений к трем-четырем месяцам. Если вам интересно, как перестать кормить грудью ночью, вот несколько стратегий, которые помогут вам в вашей миссии:

• Если ваш ребенок спит всю ночь, это не означает, что ему нужно меньше грудного молока, а скорее он достаточно взрослый, чтобы обходиться без кормления в течение более длительного периода времени. Поэтому вам нужно следить за тем, чтобы она получала достаточно молока в течение дня, чтобы компенсировать несколько сокращений кормлений, которые вы откажетесь от ночных кормлений. Кормите ребенка чаще в течение дня, особенно перед сном. Это известно как кластерное кормление. Вы даже можете разбудить своего ребенка для последнего кормления, прежде чем лечь спать, чтобы переждать ночь.

• Еще один совет по кормлению: поощряйте ребенка сосать как можно больше одной груди, чтобы он получал жирное заднее молоко, прежде чем переключиться на другую сторону. Это насытит ее дольше.

• Часто младенцы просыпаются ночью больше для комфорта, чем для еды. Мамы ошибаются в потребностях своих детей и кормят их без необходимости. Самый простой способ обойти это — максимально увеличить количество прикосновений и взаимодействий в дневное время. Если ваш ребенок насытится вами в течение дня, он может не чувствовать себя обязанным просыпаться для вашего утешения, а если и просыпается, то может успокаивать себя, чтобы снова заснуть.

• Если вы подозреваете, что ваш ребенок просыпается для утешения, а не для еды, попробуйте другие способы успокоить его, а не кормление. Папы помогают здесь, так как ваш ребенок не ожидает, что папа будет кормить ее. Он может качать ее, массировать и утешать до тех пор, пока она не будет готова снова заснуть.

• Идеально укладывать ребенка спать сонным, но не полностью уснувшим. Это поможет научить вашего ребенка засыпать самостоятельно. Это будет не сразу, но с практикой она научится. Кроме того, очень важно укладывать ребенка спать до того, как он переутомится. Когда дети слишком устали, они будут более беспокойными и с меньшей вероятностью быстро улягутся или заснут. Если вы поможете своему ребенку выработать хорошие привычки сна, вам будет легче отлучаться от груди ночью.

• Если вы спите в одной комнате со своим ребенком или спите вместе с ним, возможно, вы захотите отделить себя от ребенка. Если ваш ребенок хорошо знает, что вы присутствуете и готовы к кормлению, он с большей вероятностью примет ваше предложение. Разлука может стать ключом к вашему успеху.

• Некоторые педиатры и эксперты по сну рекомендуют прекратить ночное кормление грудью, как только дети достигнут определенного возраста и веса. Их теория состоит в том, что дети, постоянно растущие на грудном молоке, могут прожить без кормления от 10 до 12 часов. А малыши определенного возраста могут успокаиваться самостоятельно, если им дать возможность. Этот метод может сопровождаться плачем, но обычно дети приспосабливаются в течение недели. Это не для всех, но это то, что нужно учитывать.