Как уложить новорожденного ребенка спать: метод Харви Карпа

Новорожденный малыш спит практически целые сутки, просыпается только, чтобы покушать. Между кормлениями ребенок может проспать всего 15-20 минут, а может и 5-6 часов, это нормально. Со временем периоды сна и бодрствования нормализуются, станут более определенными и ограниченными по времени.

Иногда сытый и переодетый малыш не очень хочет засыпать после кормления, капризничает, хнычет. Возможно, он чувствует какой-то дискомфорт, например, у него колики. В таком случае ребенка нужно успокоить, помочь ему заснуть.

Как помочь ребенку уснуть?

Чтобы ребенок почувствовал себя спокойно, расслаблено, можно сделать ему массаж. Простые ласковые поглаживания помогут малышу расслабиться и уснуть. Также помогает засыпанию ребенка легкие поглаживания по переносице. Только такой метод рекомендуется применять не чаще одного раза в неделю, поскольку детям он очень нравится, и они привыкают, а потом постоянно требуют его.

Некоторые мамы на первых порах предпочитают спать вместе с ребенком. Конечно же, в таких условиях дети засыпают быстро и легко, ведь мамин запах и ее сердцебиение знакомы им еще с утробы и ассоциируются с безопасностью.

К тому же очень удобно кормить ребенка грудью по ночам, не нужно каждый раз вставать и бежать к кроватке, когда малыш проснется. Однако у этого способа укладывания есть несколько минусов. Во-первых, маме спать в таких условиях не очень комфортно, ведь всегда присутствуют опасения нечаянно придавить малыша, плюс каждый поворот может его разбудить.

Метод Харви Карпа

Одним из наиболее интересных методов укладывания малыша является метод пяти «П», придуманный Харви Карпом. Его суть заключается в том, что необходимо создать для малыша условия, к которым он привык еще в материнской утробе. Ребенок, находясь в матке, постоянно трясется и качается, его окружают журчащие и булькающие звуки маминого тела, а вокруг находится плотный «кокон», в котором так тепло и безопасно.

Поэтому совсем неудивительно, что лежа в большой кроватке в тихой комнате и в полном одиночестве, новорожденному абсолютно некомфортно, ведь условия его жизни изменились кардинально. Полностью воссоздать условия, которые были в утробе, не получится, да и не надо, малышу ведь надо привыкать к новому окружению. Однако кое-что можно использовать, чтобы напомнить ребенку о приятных деньках в безопасном месте. Рассмотрим 5 «П», комбинация которых покажет как быстро можно уложить новорожденного кроху спать:

• Первое «П» по Харви Карпу – это пеленание

Необходимо завернуть малыша в тонкое одеяльце или теплую пеленку так, чтобы ручки располагались по бокам, а ножки могли свободно сгибаться и разгибаться. Пеленание напоминает малышу о времени проведенном в замкнутом пространстве утробы и успокаивает его. К тому же, когда ручки не свободны, ребенок не сможет ими махать и пугать себя во сне. Пеленать детей рекомендуется каждый раз, когда он должен спать, т.

е. не только ночью, но и во время дневного сна. Это также послужит ребенку сигналом, что пора спать. В качестве пеленки лучше использовать тонкое одеяло, чтобы малыш не перегрелся, и в комнате не должно быть слишком тепло. К 4-5 месяцем можно прекратить пеленать малыша.

• Второе «П» —  положить ребенка на живот или на бок

Т.е. после того, как запеленали малыша, нужно положить его на животик или на бочок к себе на руки или на колени. В таком положении детки чувствуют себя комфортнее, данная поза очень эффективна для успокоения младенца, но только не для сна. Как только он уснет, нужно переложить его на спинку.

• Добавить привычные звуки – это третье «П»

Новорожденные провели много времени, постоянно слушая всевозможные звуки маминого тела, а это очень громко. Поэтому младенцы лучше засыпают не в тишине, а когда слышат знакомые «мелодии». Не все звуки подходят для прослушивания перед сном, самый простой вариант «музыки» для успокоения – это шипение малышу на ушко. Если малыш плачет, то звук должен быть такой же громкости, что и плач ребенка. Когда младенец начнет успокаиваться, звук тоже нужно приглушить. Когда ребенок заснет, негромкий сопровождающий шум можно оставить. У Харви есть специальный диск, где записаны специальные мелодии для успокоения детей, но можно использовать и другие звуки, главное, чтобы ребенку нравилось. Засыпание под «белый шум» можно применять в течение первого года жизни малыша.

• Четвертое «П» – это покачивание

Оно применяется как дополнение к остальным «П» и представляет собой покачивания младенца короткими движениями. Этот способ помогает ребенку успокоиться, поскольку напоминает ему о постоянной тряске в утробе. Согласно мнению Карпа движения другого типа, как например, укачивание в коляске или детском шезлонге, подходят детям в спокойном состоянии, а несильные покачивания именно успокаивают раскапризничавшегося малыша.

• Пятым «П» в системе Харви является пустышка

Многих младенцев успокаивает сосание, поэтому пустышка может помочь ребенку заснуть. В комбинации с остальными действиями: пеленанием, лежанием на боку или животе, слушанием привычных звуков и покачиваниями, соска срабатывает очень эффективно.

Условия для правильного засыпания

Чтобы ребенок засыпал легко и быстро необходимо показать ему разницу между бодрствованием и сном.

Желательно в периоды активности не оставлять ребенка в кроватке, чтобы он понимал, что это место исключительно для сна. Днем, когда младенец спит, не нужно полностью убирать освещение, а ночью стоит оставлять самый слабый ночник, так малыш научиться различать день и ночь. Также во время дневного сна малыша не нужно соблюдать тишину, можно спокойно заниматься домашними делами. А вечером, когда новорожденный в кроватке, наоборот, необходимо убрать посторонние звуки. Рекомендуется купать ребенка перед сном, тогда он запомнит, что после водных процедур нужно спать. А если после купания рассказывать малышу сказки или просто общаться с ним, это превратиться в особый сонный ритуал, который также будет подсказывать малышу, что пришло время засыпать.

Желательно, чтобы вокруг малыша не было слишком ярких красок и отвлекающих предметов, кроватка должна быть скромной, ведь данное место предназначено только для сна. Хотя можно повесить на кроватку подвесной мобиль. Красивые фигурки и приятная музыка благотворно сказываются на психике малыша, они завораживают и усыпляют. Во всем цивилизованном мире перевозить ребенка в машине можно только в специальном кресле. Как выбрать лучшее автокресло для ребенка? — Оно должно быть безопасным, удобным, практичным и не только… Важным моментом безопасности является грамотное расположение ребенка в машине! Читайте статью о правилах установки детского автомобильного кресла.’ title_color=’#000000′ text_color=’#000000′]

Укладывать детей спать пораньше: какая от этого польза?

Умственные способности выше, вероятность набора лишнего веса ниже — и это далеко не все

Исследования показывают: если начинать приготовления ко сну уже с семи часов вечера, можно улучшить детский иммунитет и снизить вероятность появления у детей лишнего веса в будущем. Те, кто ложится рано, лучше учатся и будут более эмоционально устойчивыми. И наоборот, дети, которые поздно ложатся спать, чаще терпят неудачи в разных сферах жизни. Но проблема в том, что данные науки не очень совместимы с реальностью современной городской жизни.

Что говорят исследования

«Суточный ритм у детей устроен таким образом, что им нужно ложиться спать намного раньше, чем взрослым. Если же они вслед за родителями бодрствуют допоздна, то растут и учатся не так хорошо, как могли бы», — утверждает член Американской академии педиатрии Эндрю Бернстейн.

Специалисты этой организации рекомендуют детям в возрасте до 1 года спать от 12 до 16 часов, в 1–2 года — 11–14 часов, а от 3 до 5 лет — 10–13 часов в сутки, включая дневной сон.

Качество и продолжительность сна в зависимости от времени укладывания

И хотя технически общее количество сна гораздо важнее времени засыпания, исследования показывают, что время засыпания намного сильнее влияет на качество сна, чем час утреннего пробуждения. Тем более что организм большинства маленьких детей настроен на раннее пробуждение между 6 и 8 часами утра, во сколько бы они ни уснули. Это время диктуется естественными циркадными ритмами. Способность спать утром подольше появляется позже, в 4–5 лет. Значит, при позднем укладывании маленький ребенок будет хронически недосыпать.

По наблюдениям японских педиатров, маленькие дети, которые ложатся до 21:00 (раннее укладывание), спят больше в течение суток, чем те, кто ложатся в 23:00 и позже, — разница в среднем 1,2 часа у полуторагодовалых детей и 0,9 часа у трехлеток.

При более позднем укладывании немного увеличивалась продолжительность дневного сна, но суммарная суточная продолжительность сна все равно была меньше. При этом недосып накапливается, и даже всего полчаса ежедневной нехватки сна в течение длительного времени начинают сказываться на состоянии ребенка.

Влияние количества сна на когнитивные способности и управление эмоциями

Данные говорят еще и о том, что недостаток сна ухудшает способность детей учиться и управлять эмоциями. В ходе британского опроса, в котором приняли участие более 10 тыс. семей, поведение семилетних детей, ложившихся после 9 часов вечера, матери и учителя оценивали хуже, чем у тех, кто ложился раньше.

Исследователи также отметили, что те дети, у которых в 3 и 5 лет режим был нерегулярным, но к 7 годам наладился, демонстрировали лучшее поведение, чем их ровесники с нерегулярным режимом дня.

Недостаток сна и лишний вес

А еще детский недосып предрасполагает к целому ряду проблем со здоровьем, особенно с лишним весом. В другой публикации обобщены результаты наблюдений за почти тысячей детей начиная с дошкольного (4 года) и до подросткового (15 лет) возраста. Педиатры фиксировали время отхода ко сну, а также рост, вес и индекс массы тела (ИМТ).

39% детей, которые ложились спать после восьми часов вечера, в подростковом возрасте имели лишний вес, тогда как среди тех, кто ложился раньше, эта проблема возникла только у 10%.

Более того, исследование особенностей сна в подростковом возрасте и у молодых взрослых показало, что более высокий ИМТ отчасти связан с продолжительностью сна. Но при этом дневной сон не помогает избежать ожирения в будущем, а значит, «тихий час» не настолько полезен, как раннее засыпание.

Когда дети становятся старше, качество сна продолжает играть важную роль, но уже по другим причинам. Эндрю Бернcтейн отмечает, что после раннего детства главные преимущества полноценного сна — лучшая успеваемость в школе и эмоциональная стабильность. Но если гигиена сна к этому времени не сформировалась, будет гораздо труднее вырабатывать другие полезные привычки.

Научные данные и реальная жизнь: как совместить?

Мы живем в реальном мире, где в каждой семье свой режим дня. Работающие родители часто возвращаются домой поздно и только вечером могут пообщаться с детьми и друг с другом. Безусловно, режим дня важен, но, если он выстроен таким образом, что ребенок ложится в 22 часа и даже ближе к 23 часам (и при этом спит достаточное количество времени), это лучше, чем если он вообще не будет видеть по вечерам родителей. Даже в ситуации с лишним весом многое зависит от пищевых привычек и семейных установок.

При этом очевидно, что раннее укладывание (с 19 до 21 часов) может быть полезным не только для ребенка, но и для родителей. Для них это возможность получить 2–3 спокойных часа по вечерам после укладывания ребенка и при этом самим лечь не слишком поздно и хорошо выспаться.

Поэтому, если семейные обстоятельства позволяют вам укладывать детей спать пораньше, есть смысл освоить маленькие родительские хитрости, которые помогут сдвинуть время засыпания. Эндрю Бернстейн рекомендует использовать объекты привязанности, или переходные объекты (например, любимую мягкую игрушку), чтобы постепенно отучать ребенка от обязательного присутствия родителя у кроватки. Так вы сможете постепенно увеличивать время, в течение которого ребенок остается в кроватке один и учится засыпать самостоятельно.

Спокойное течение повседневной жизни с детьми во многом зависит от ритуалов; ритуал отхода ко сну (переодевание, умывание, чистка зубов, чтение на ночь) занимает не меньше получаса, так что начинать готовиться нужно не позднее 19:30 и, возможно, даже раньше. Конечно, поначалу могут быть конфликты и слезы, но в долговременной перспективе дети будут лучше себя чувствовать, если придерживаться выбранного режима.

  

Фото: Pixabay

Научный способ успокоить и усыпить плачущего ребенка

Как справиться с придирчивым едоком —

В вашем доме живет привередливый едок? По мере того, как дети растут, у них может развиться отвращение к еде, которую они когда-то любили. Педиатры, диетологи и специалисты по кормлению дают свои лучшие советы, как справиться с придирчивыми едоками.

Shutterstock/gresei

Вы можете начать «привередливую проверку», когда ребенок начнет есть твердую пищу. «Младенцы усваивают вкусовые предпочтения с самого раннего возраста, поэтому предлагайте им разнообразные вкусы, текстуры и даже температуру пищи», — говорит специалист по детскому питанию Мелани Поток, автор книги «Приключения в стране овощей».

Shutterstock/Marko Poplasen

Педиатр доктор Таня Альтманн, автор книги «Чем кормить ребенка», составила список «11 основных продуктов», которые, по ее мнению, помогут детям научиться любить здоровую пищу. «Пусть ваш младенец наклоняется и открывает рот, когда хочет есть», — сказал Альтманн. «Не насильно кормите и не играйте в самолетики — это не поможет».

Shutterstock/ElRoi

Поощряйте вашего ребенка подружиться с едой в раннем возрасте, привлекая его к приготовлению пищи, сказал Поток. Она также предлагает играть с едой, например, использовать бобы в игре в крестики-нолики.

Shutterstock/Suzanne Tucker

Поток также предлагает рассказать о том, как выращивают продукты питания, например, из зеленой фасоли и «Джек и бобовый стебель». А еще лучше, сказала она, выращивать свои собственные овощи, если это возможно, и пусть ваш ребенок собирает и готовит их. Регулярно водите ребенка на фермерский рынок, чтобы увидеть и прикоснуться к новым соблазнам.

FatCamera/E+/Getty Images

Педиатр и исследователь из Мичигана доктор Джули Люменг предлагает соединить вашего привередливого ребенка с ребенком, который ест разнообразную пищу. «Дети с большей вероятностью захотят попробовать новую еду, если увидят, как другой человек пробует эту новую еду», — сказала она.

«И это еще более мощно, если это сверстник».

Jill Lehmann Photography/Moment RF/Getty Images

Родители должны моделировать здоровое пищевое поведение, говорит Эллин Саттер, автор книги «Мой ребенок: кормление с любовью и здравым смыслом».
«Дети лучше едят, когда получают безраздельное положительное внимание родителей», — сказал Саттер, добавив, что это правило действует даже при подаче еды на вынос или походе в ресторан. «Как бы вы ни готовили еду, все равно важно сесть вместе и обратить внимание друг на друга, когда вы ее едите».

Shutterstock/Photobac

По словам Луменг, в возрасте 2 и 3 лет для малышей нормально с точки зрения развития иметь отвращение к еде, которую они привыкли любить. Обеспокоенные родители часто начинают уговаривать, приставать или даже подкупать десертом. Не делай этого, сказал Люмэн. Она только что завершила исследование, показывающее, что тактика давления не работает.

Shutterstock/Ivolodina

Вместо того, чтобы давить на ребенка, продолжайте готовить еду, которая вам нравится, и включите в нее одно или два блюда, которые нравятся ребенку. «Но не угождайте им и не ограничивайте меню только тем, что ребенок с готовностью принимает», — предупреждает Саттер. «И не заставляйте их есть. Пусть ваш ребенок сам выбирает, что и сколько есть из того, что вы ставите на стол».

Shutterstock/ChameleonsEye

Следование этим советам поможет родителям пережить эпоху привередливости в еде и настроит своего ребенка на дальнейший успех, считают эксперты.
«Поскольку ребенок проходит естественную стадию привередливости в еде и выходит с другой стороны, — сказал Поток, — он знакомится с множеством разных продуктов и готов попробовать их снова».

Shutterstock/Кенисироти

Подпишитесь на рассылку новостей Sleep, But Better. Наше руководство из семи частей содержит полезные советы по улучшению сна.

Си-Эн-Эн —

Это кошмар каждого родителя — измученный ребенок, который просто не перестанет плакать, когда придет время ложиться спать. Еще хуже? Ребенок наконец засыпает у вас на руках, но снова просыпается и начинает рыдать, когда его кладут в кроватку.

Если маленькие дети проглотят батарейки-таблетки, они могут застрять в пищеводе и вызвать ожоги или более серьезные последствия.

Стефани Пилик/picture-alliance/dpa/AP

Крошечные батареи отправляют больше детей в отделение неотложной помощи, говорится в отчете

Решение — волшебная пара чисел — пять и восемь — согласно японским исследователям, которые проводили эксперименты с 21 мамой, пытающейся убаюкать своих малышей.

Вот как это работает: гуляйте с ребенком не менее пяти минут без резких движений, в это время малыш будет спокоен, если не заснет, согласно исследованию. Затем сядьте и подержите ребенка еще восемь минут, прежде чем аккуратно переложить его в кроватку.

По словам соавтора исследования доктора Куми Курода, руководителя группы аффилиативного социального поведения в Центре исследований мозга RIKEN в Сайтаме, Япония, помещение спящего младенца в кроватку без предварительного спокойного сидения в течение восьми минут закончилось разочарованием.

«Хотя мы этого не предсказывали, ключевым параметром успешного укладывания спящих младенцев была (задержка) начала сна», — говорится в заявлении Курода.

«Я вырастил четверых детей и провел эти эксперименты, но даже я не мог предвидеть основные результаты этого исследования, пока не появились статистические данные», — добавил Курода.

Рекомендации по выбору времени могут быть полезны для некоторых родителей и опекунов, но не обязательно сработают для всех, говорит педиатр из Атланты доктор Дженнифер Шу, главный медицинский редактор веб-сайта для родителей Американской академии педиатрии.

Ходьба в течение как минимум пяти минут усыпляет многих младенцев, говорится в исследовании. Затем посидите восемь минут, прежде чем положить их в кроватку.

Изображения Кавана / Getty Images

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_0454BC09-7BF5-D615-8801-32F5D48BBA8A@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> «Младенцы разные, и (некоторые) могут не все реагировать на эту систему», — сказал Шу, не участвовавший в исследовании.

Родители и опекуны не должны регулярно использовать эту технику, если ребенок может заснуть самостоятельно, добавил Шу, который также является соавтором книги «По дороге домой с новорожденным: от рождения до реальности».

«Цель должна заключаться в том, чтобы убедиться, что ребенок хорошо спит, используя этот или другие методы, и в конечном итоге поощрять его засыпать самостоятельно, как в начале времени сна, так и в течение ночи (когда они просыпаются)», — Шу сказал в электронном письме.

В исследовании, опубликованном во вторник в журнале Current Biology, изучалось влияние четырех успокаивающих действий на детский плач. Матерей просили носить ребенка во время ходьбы, ходить с ребенком в коляске или «мобильной кроватке», держать ребенка, когда он сидит, и, наконец, класть ребенка прямо в кроватку или кроватку. Исследователи следили за сердцебиением ребенка и снимали на видео каждую сессию, чтобы записывать и измерять реакцию.

Новое исследование показало, что домашнее детское питание содержит столько же токсичных тяжелых металлов, сколько и продукты, купленные в магазине. Вот что могут сделать родители.

Карл Тапалес/Moment RF/Getty Images

Домашнее детское питание содержит столько же токсичных металлов, сколько и купленное в магазине, говорится в отчете.

Согласно исследованию, сидеть и держать плачущего ребенка не получалось — мониторы показывали, что частота сердечных сокращений ребенка увеличилась, а поведение продолжилось. Неудивительно, что положить плачущего ребенка прямо в кроватку тоже не получилось.

Исследование показало, что младенцев успокаивало только движение. В течение пяти минут все младенцев, которых несли гуляющие мамы, перестали плакать, у них замедлился сердечный ритм, а 46% младенцев спали. Исследование показало, что еще 18% младенцев заснули в течение следующих нескольких минут.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_F65BCA48-77E6-AA31-98DF-32CA1FDDAA20@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Однако пятиминутная прогулка приводила к сну только плачущих младенцев. «Удивительно, но этот эффект отсутствовал, когда младенцы уже были заранее спокойны», — сказал Курода.

Исследователи наблюдали аналогичные результаты, когда родители толкали детей в колясках, но воздействие было не таким сильным.

Младенцы, чьи матери сталкивались с изменением уровня стресса во время беременности, предрасположены к частым негативным эмоциям, таким как страх и дистресс.

Adobe Stock

Исследование показало, что стресс во время беременности может оказывать негативное эмоциональное воздействие на детей

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_C5D16207-2A89-912C-728D-331F017F1482@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Теперь самое сложное: уложить спящих детей, не разбудив их. Треть детей в исследовании проснулись сразу после того, как их уложили, как бы осторожно их ни уложили. Но исследование показало, что их разбудило не прикосновение кровати к телу ребенка. Вместо этого мониторы показали, что реакция сердечного ритма ребенка подскочила, когда младенец был впервые отделен от тела матери.

Однако, когда младенцев удерживали еще на восемь минут, они входили в более стабильное состояние сна, которое не колебалось, когда они отделялись от матери, как обнаружили исследователи.

Человеческие младенцы, как и другие млекопитающие, реагируют на то, что называется «транспортной реакцией», врожденной реакцией, наблюдаемой у видов с младенцами, которые при рождении слишком незрелы, чтобы ходить или заботиться о себе.

вид под высоким углом на милую девочку, спящую в своей постели, фото сделано в помещении.

stock_colors/E+/Getty Images

Новые рекомендации по безопасному сну для младенцев подчеркивают, что нельзя спать вместе, украшать кроватку или наклонять изделия.

Вы постоянно видите это в видеороликах о природе: львицы, тигры и другие дикие кошки, а также их одомашненные сородичи носят своих детенышей за шкирку. Как и дикие и домашние собаки, мыши и крысы. Человекообразные обезьяны, мартышки и другие приматы носят своих детенышей на спине, где детеныши успокаиваются и цепляются за них, как это делают опоссумы и гигантские муравьеды. У сумчатых животных, таких как кенгуру, коалы и валлаби, есть специальные сумки, в которых они укачивают своих детенышей по мере их роста.

Реакция кажется мгновенной — как только мама берет ребенка на руки и начинает двигаться, младенец становится относительно послушным, а частота его сердечных сокращений замедляется, согласно исследованию, проведенному Куродой и ее командой.

К сожалению, похоже, что людям не так повезло, как мамам других млекопитающих, и им нужно дольше вынашивать своих детенышей, чтобы получить такой же ответ. Есть еще одна вещь, которая отличает людей — потребность в том, чтобы человеческие младенцы научились спать самостоятельно.

«Полностью держать или укачивать ребенка, чтобы он заснул, создает рутину, которую ребенок научится ожидать», — сказал Шу. «Когда ребенок просыпается посреди ночи в стадии легкого сна (как и все мы), ему может потребоваться повторение процедуры».

Для детей в возрасте 4 месяцев и старше AAP рекомендует укладывать их спать, когда они сонные, а не ждать, пока они полностью заснут.

Бруклинен

Горячий спящий? Вот 22 продукта, которые помогут вам охладиться (любезно предоставлено CNN Underscored)

И не спешите успокаивать ребенка старше 3 месяцев, когда он проснется, рекомендует AAP. Так же, как и взрослые, малыш вполне может покачиваться и суетиться и снова засыпать.

cms.cnn.com/_components/paragraph/instances/paragraph_84596535-C3E7-F244-41E5-3315E481939B@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Обязательно соблюдайте рекомендации по безопасному сну: вы всегда должны укладывать младенцев спать на спину во время дневного и ночного сна в одобренной кроватке без бортиков, подушек, мягких игрушек, одеял, одеял или одеял.

Как уложить новорожденного спать в кроватке всю ночь

Часто задаваемые вопросы

Когда мой ребенок должен начать спать в кроватке?

Это распространенный вопрос, но на него нет прямого ответа. Это в значительной степени будет зависеть от того, сколько лет вашему ребенку, а также от того, насколько вам удобно, когда он спит отдельно.

Правда в том, что родителям тяжело первые несколько ночей, даже если ребенок хорошо спит и его не беспокоят резкие перемены. Было бы неплохо поставить его или ее кроватку в вашей комнате на первые несколько недель. Это поможет вам привыкнуть к дыханию младенца, сигналам голода и режиму сна.

Этот период обычно занимает около года. Имейте в виду, что есть определенные исследования, которые показывают, что дети имеют значительно меньший риск развития СВДС, когда они спят на жестком матрасе кроватки на спине в одной комнате с родителями.

Однако некоторым родителям удобно переносить кроватку в отдельную спальню только через несколько месяцев. Это также может быть решением, если режим сна ребенка позволяет и не о чем беспокоиться. Тем не менее, вы должны использовать монитор, чтобы убедиться, что все внимательно наблюдается.

Почему мой ребенок плачет, когда я его кладу?

Правда в том, что есть довольно много различных причин, по которым новорожденный может плакать, как только вы положите его в кроватку. Давайте посмотрим на некоторые из них.

Одной из причин может быть то, что ваш ребенок просто не привык к этому. Возможно, ваш малыш месяцами спал в вашей постели, и это ему или ей комфортно. Новоиспеченному родителю может быть трудно уложить ребенка, когда он, наконец, заснет, однако вместо того, чтобы научить ребенка спать самостоятельно, вы можете увековечить проблему.

Их новая среда, независимо от того, находится ли кроватка в той же комнате или нет, может показаться стрессовой, потому что они к ней не привыкли.

Другим может быть кислотный рефлюкс или пищевая аллергия. По оценкам, более половины детей в той или иной степени испытывают кислотный рефлюкс, что может быть неприятным ощущением, особенно при укладывании на ночь. Теперь важно отметить, что это не всегда проблема, но у некоторых детей есть определенные пищевые аллергии, которые фактически могут сделать практически невозможным проводить время на спине.

Если вы попытаетесь уложить ребенка спать в кроватке, и он или она испытает хроническую изжогу, это определенно приведет к тому, что он будет много плакать. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что у вашего ребенка есть какие-либо из этих проблем.

Преодолеть эти проблемы может быть сложно, но возможно.

Почему мой новорожденный спит только на руках?

Простой ответ на этот вопрос заключается в том, что ваш ребенок к нему привык. Но это не единственное, что нужно учитывать — вы также привыкли к этому. Многим родителям было бы неудобно, если бы их дети засыпали где угодно, кроме как на руках.

Если спать у вас на руках — это привычка, ребенку может быть трудно заснуть или заснуть самостоятельно (в конце концов, вы лучший друг для ласки). Нет ничего плохого в том, чтобы обнимать вашего новорожденного — вы действительно не можете их испортить, — но для того, чтобы вы получили необходимый отдых, вам могут понадобиться свободные руки.

Вы можете начать с малого, укладывая ребенка в кроватку, когда он очень сонный, но еще не спит, на один дневной сон. Чем больше вы будете это делать, тем больше они привыкнут засыпать и спать в своем собственном пространстве. В то время как детей старшего возраста можно приучать ко сну, новорожденных нельзя, поэтому, если вашему ребенку кажется, что он в беде, не бойтесь его успокоить.

Подробнее: Безопасно ли спать с ребенком на груди?

Безопасно ли прекращать совместный сон?

С точки зрения безопасности вам не о чем беспокоиться. Самая важная вещь, которую вы должны учитывать, если хотите, чтобы ваш новорожденный начал спать самостоятельно, — это то, насколько комфортно ему и вам. Если вы решите прекратить совместный сон, это может быть эмоционально эмоционально для вас обоих, поэтому, если вы решили, что это лучше для вашей семьи, не бойтесь начинать медленно.

Если вы делите кровать, перенесите детскую кроватку в свою комнату рядом с кроватью и положите ее туда. Как только он или она привыкнет к этой обстановке для сна, вы можете медленно знакомить его с новым миром, который будет отдельной спальней, когда вы будете готовы.

Радионяня поможет вам немного успокоиться после переезда. Вы сможете проверить их и быть в курсе того, что происходит, когда захотите.

Хотите узнать больше? Прочтите наше руководство по безопасному совместному сну здесь.

Советы о том, как перевести ребенка спать в кроватку

Почувствуйте себя мамочкой

Чтобы малыш быстро привык к кроватке и перешел от совместного сна, вы можете их новая среда максимально близка к той, к которой они привыкли. Особенность младенцев в том, что они воспринимают окружающий мир очень чувственно. Поэтому, если вам удастся воспроизвести тепло, уют и звуки, которые слышит ваш ребенок во время сна с вами, противодействия должно быть меньше.

Не кладите в кроватку новорожденного ребенка подушку, одеяло или коврик, поскольку это увеличивает риск удушья. Спальные мешки и пеленки творят чудеса, удерживая эти маленькие ручки, как будто их держат. Звуковые машины могут создать у ребенка иллюзию того, что они находятся рядом с вашим телом.

Если малыш все еще протестует, постойте несколько минут и положите руку ему на грудь, чтобы успокоить. Пустышки также могут удовлетворить их потребность в комфорте.

Узнайте больше: Как обезопасить спящего ребенка

Начните с дневного сна

Легкий переход основан на опыте, к которому ребенок уже привык. Ночи могут быть длинными и тяжелыми, когда вы переутомлены, поэтому было бы неплохо начать практиковаться в дневном сне время от времени, по крайней мере, один раз в день.

Это должно обеспечить более быстрый и плавный переход, потому что ребенок начнет привыкать спать в новой обстановке, пока у вас более ясная голова, а не посреди ночи, когда вы, вероятно, просите сна.

Создайте ритуал перед сном

Как мы упоминали выше, младенцы воспринимают мир сенсорно. Поэтому, если вы хотите, чтобы переход ко сну в кроватке был более легким и более приемлемым, вы должны создать такой распорядок, который ваш ребенок сможет предсказать и к которому привыкнет. Распорядок дня позволяет ему или ей предвосхищать детскую кроватку, даже если ему всего несколько недель!

Убедитесь, что процедура отхода ко сну ребенка проходит весело, без стресса, состоит из нескольких шагов и переходит в режим отхода ко сну. Это не должно быть что-то слишком сумасшедшее. Примером может быть медсестра, ванна, пижама, сказка, сон — все, что лучше всего подходит для вашей семьи.

Включите перекус

Попробуйте включить кормление перед тем, как уложить ребенка спать, но не позволяйте ему заснуть во время этого. Если ребенку больше шести месяцев, вы также можете добавить в еду 1 или 2 столовые ложки хлопьев. Убедитесь, что вы не переусердствуете, потому что переполненный живот, скорее всего, вызовет у них дискомфорт.

Подарите им ванну

Ванна естественным образом поможет вашему малышу уснуть. Если купание вызывает больше стресса, чем расслабления, его не обязательно включать в распорядок перед сном.

Чтобы сделать процедуру более приятной, поместите полотенце в сушилку на несколько минут, прежде чем вынимать его из ванны. Таким образом, они будут теплыми, пока вы будете сушить их, как только они будут чистыми.

Прочтите книгу

Спокойствие вашего голоса может легко усыпить вашего ребенка. Даже если маленькие дети вряд ли поймут, что вы на самом деле читаете, успокаивающие мелодии и ритмы, скорее всего, помогут подготовить их ко сну.