Мамы делятся опытом: совместный сон или кроватка

Сон ребенка маме особенно дорог, ведь именно в это время она может, наконец, поспать. Одним спокойнее, если малыш находится рядом, во взрослой постели, а другие этого не приемлют и настойчиво кладут ребенка спать в детскую кроватку. Более того, такое приучение малыша спать отдельно часто приносит массу хлопот и нервов. Стоит ли оно того или лучше подождать, пока ребенок сам будет готов к раздельному сну? Об опыте наших пользовательниц мы узнали на форуме и теперь готовы подвести итоги.

Несколько десятилетий назад вопроса, где должен спать новорожденный, даже не стояло. Все: педагоги, врачи, психологи, мамы со стажем – были убеждены, что сон ребенка вместе с мамой категорически вреден и опасен для здоровья. Это негигиенично. Ужасно неприлично. И небезопасно. Считалось, что на такое способны только безграмотные деревенские бабы. Поэтому те мамы, которые, намучавшись с «уговариванием» малыша лечь в свою кроватку, сдавались и укладывали кроху под бочок, ощущали себя предательницами и преступницами.

Революцию в умах мам произвели американские педиатры Уильям и Марта Серз. В своей книге «Ваш ребенок», ставшей бестселлером, они рассказали о своем опыте воспитания восьмерых детей. Оказалось, что спать вместе с ребенком – это совсем не криминально. А объяснили они это тем, что совместный сон – это базовая физиологическая и эмоциональная потребность новорожденного. Позже это было подтверждено и учеными в области физиологии и антропологии.

Таким образом, сегодня сложилось два мнения: за совместный сон и против. Почему надо приучать малыша спать в своей кроватке как можно раньше? Чем грозит совместный сон ребенку и маме? На самом деле, решение в этой ситуации – только за мамой. Но давайте все же рассмотрим доводы обеих сторон.

Доводы сторонников совместного сна

•Чувство защищенности
Новорожденный малыш еще едва ли различает, где заканчивается он сам, а где начинается мама. Ощущение безопасности и спокойствия возникают у него только, когда мама рядом.

•Общий биоритм
Кормящая мама и малыш – это всегда одно целое, одна общая на двоих система. Если младенец спит вместе с мамой, то ей так проще и быстрее приспособиться к фазам его сна.

•Качественная лактация
Гормон, отвечающий за лактацию, пролактин вырабатывается ночью, особенно хорошо – в ранние утренние часы, если малыша регулярно прикладывают ночью к груди. При раздельном сне маме приходится много раз за ночь просыпаться и вставать, из-за чего она не высыпается, а это может пагубно повлиять на количество вырабатываемого молока. Поэтому самый лучший способ поддержать лактацию и улучшить ее – кормить малыша ночью, не вставая и практически не просыпаясь.

Доводы противников совместного сна

•Это негигиенично
Это абсолютно гигиенично, если мама принимает душ каждый день и регулярно меняет постельное белье. В конце концов, контакт с нормальной здоровой домашней микрофлорой идет лишь на пользу малышу – так формируется его иммунная система. Единственное исключение – это кожные болезни, ОРВИ, грипп и прочие вирусные заболевания.

•Риск «заспать» ребенка
То, что «заспать» младенца очень просто, это миф. Дело в том, что кормящая мама чувствует даже изменение ритма дыхания крохи, и ее материнское чутье не пропустит критической ситуации.

•Потом не отучить от совместного сна
Для того, чтобы спать в отдельной кроватке, ребенок должен созреть. Его не должно беспокоить болезненное прорезывание зубов, колики должны остаться в далеком прошлом и т.д. Обычно к полутора-двум годам малыш спокойно переселяется в свою кроватку. Разве что во время болезни он может попроситься к вам под бочок или при ночном кошмаре, или в период кризиса трех лет. Помогите ему пережить этот непростой период, поспите вместе.

Чтобы ребенку было привычнее спать одному, можно положить рядом с ним свою вещь, запах которой напомнит крохе, что мама рядом:

Существует еще промежуточный вариант, к которому прибегает немало мам, как показал наш опрос. Придвиньте к кровати вплотную детскую кроватку, снимите стенку и выровняйте уровень. Так малыш будет одновременно и в своей кроватке, и вам не придется вставать к нему – достаточно будет лишь протянуть руку.

При разговоре о детском сне, нельзя не затронуть проблему с самостоятельным засыпанием и укачиванием. В идеале ребенок должен засыпать сам, без принудительного укачивания. Начиная с первого месяца, можно приучать малыша засыпать самостоятельно. Педиатры рекомендуют класть в кроватку младенца тогда, когда он уже сонный, но еще не спит. Затем нежно и ритмично похлопывая по груди, спойте песенку, поговорите с малышом. Многие мамы думают, что если приучать кроху слишком рано, то это будет неэффективно. Однако младенцы способны приобрести привычки, связанные со сном, достаточно быстро.

Только не мучайте ребенка попытками засыпать самостоятельно, если крохе не здоровится. Когда младенца беспокоит животик, зубки или он болен, то для него очень важно быть рядом с мамой, чувствовать ее заботу и безопасность.

Все комментарии и истории пользовательниц подтверждают одно – каждый ребенок индивидуален. Кто-то сразу привыкает спать в кроватке, кто-то наоборот не приемлет ничего, помимо совместного сна. Маме стоит пробовать и маневрировать – не получается приучить к кроватке, значит не время, через годик стоит попробовать снова. Единого рецепта нет. Не настаивайте и не насилуйте кроху. Главное – чтобы и малышу, и маме было комфортно и спокойно.

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Мы в соцсетях

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Спокойный и длительный сон – один из самых важных факторов, влияющих на здоровье ребенка. Довольно часто мамы склоняются к совместному сну с малышом, однако, чем старше он становится, тем больше места ему нужно во время сна. Раздельный сон обеспечит комфорт и родителям, и ребенку. Но нужно подойти к этому делу ответственно и обратить внимание на все важные нюансы. Читайте далее, чтобы получить ответ на вопрос: как приучить детей спать в кроватке?

Несколько важных правил успешного приучения ребенка ко сну в своей кроватке:

Во-первых, не начинайте приучать ребенка к отдельному от вас сна при завершении грудного вскармливания, это спровоцирует еще больший стресс для малыша.

Во-вторых, не переселяйте ребенка в собственную комнату сразу после рождения второго. Есть большая вероятность, что старший ребенок начнет ревновать. В этом случае следует распределить обязанности – мама может спать с младенцем, а папа в другой комнате со старшим ребенком.

В-третьих, обратите внимание на возраст. После 2 лет дети легче воспринимают переселения в собственную комнату и кровать.

Особенности приучения ребенка к собственной кровати

Приучать постепенно

Первый этап такого способа – приучить ребенка спать рядом, но в собственной кроватке. Что это значит? Нужно придвинуть кроватку ребенка к собственной кровати и снять ее переднюю стенку. Так получится эффект, что ребенок спит рядом с вами, но при этом – в своей постели. Вместо обычной кроватки можно использовать и специальные приставные. Такой способ подходит и детям постарше, и новорожденным.

Постепенно пробуйте отодвигать кроватку на небольшое расстояние, если ребенок спит всю ночь без проблем – вам все удалось. Можно переходить к следующему этапу – приучать спать в отдельной комнате.

Наличие правильной кроватки

Вот некоторые особенности, которые следует учитывать при покупке лучшей детской кроватки для вашего малыша:

Раскладные стороны. Детская кроватка с откидными сторонами, которые сдвигаются или складываются, предоставит возможность легко взять ребенка.

Место для хранения. Некоторые детские кроватки имеют место для хранения вещей под кроватью, например, большие выдвижные ящики для детских вещей, что может быть полезно при ограниченном пространстве.

Регулируемая высота матраса. Большинство детских кроваток имеют регулируемое положение по высоте. Поэтому когда ваш малыш еще очень маленький, вы можете поднять матрас на нужный уровень.

Пеленальный столик. Этот предмет устанавливается поверх детской кроватки. Он может послужить отличной функцией экономии места.

Поручни для прорезывания зубов. Это пластиковые покрытия, которые закрывают поручни, и предотвращают повреждение зубов вашего малыша.

Часто задаваемые вопросы

Когда стоит начинать приучать ребенка спать в его кроватке?

Это частый вопрос, но на него нет однозначного ответа. Это в значительной степени будет зависеть от того, сколько лет вашему малышу, а также от того, насколько вам комфортно, когда он спит отдельно.

Конечно, родителям приходится нелегко в первые несколько ночей, даже если ребенок хорошо спит и его не беспокоят резкие перемены. Так что вот одна хитрость. Было бы неплохо поставить кроватку в вашей комнате на первые несколько недель. Это поможет вам привыкнуть к шумам и режиму сна ребеночка.

Но некоторым родителям удобно сразу переносить кроватку в отдельную спальню. Это решение подойдет, если режим сна ребенка позволяет ни о чем не беспокоиться. Однако мы советуем использовать радио няню, чтобы убедиться, что с вашим ребеночком все в порядке.

Почему ребенок плачет, когда его кладут в кроватку?

Существует довольно много разных причин по которым ваше дитя может плакать, как только вы положите его в кроватку. Давайте посмотрим на некоторые из них.

Одна из причин может заключаться в том, что ваш ребенок просто не привык к этому. Возможно, ваш малыш спал в вашей постели несколько месяцев, и это ему нравилось.

Другой причиной могут быть боли в животике или пищевая аллергия. По оценкам, более половины младенцев в той или иной степени испытывают боли в животе, это может сильно мешать уснуть. Преодолеть эти проблемы может быть сложно, но возможно.

Почему новорожденный спит только на руках?

Простой ответ на этот вопрос заключается в том, что ваш ребенок к этому привык. Но это не единственное, что нужно учитывать – вы тоже к этому привыкли. Многим родителям просто удобно, когда их дети засыпают на руках. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы обнимать своего малыша. Но для того, чтобы хорошо отдохнуть нужно избавиться от этой привычки.

Вы можете начать с малого, положив ребенка в кроватку, когда он почти уснул. Чем чаще вы это делаете, тем быстрее малыш привыкнет спать в своем собственном пространстве.

Быстрый способ, как приучить ребенка спать в собственной комнате

Делаем акцент на самостоятельности. Дети после 2 лет, даже ближе к 3 очень стремятся к самостоятельности. Заранее подготовьте ребенка к переводу в другую комнату. Расскажите, что малыш будет спать как взрослый, который будет иметь собственную кровать и собственную комнату.

Привлеките чадо к выбору кроватки и постельного белья, которые нравится именно ему. Пусть малыш сам выбирает декор в комнату, расставляйте игрушки и вещи, создайте вместе с ним такие условия и такое пространство, чтобы ему захотелось остаться в комнате и без ваших уговоров.

Сначала ложитесь с малышом в его комнате, рассказывайте сказку на ночь, вместе укладывайте спать любимые игрушки ребенка и только тогда, когда он уснет – выходите из комнаты. На начальном этапе можно использовать радио няню, чтобы услышать, не плачет ли ребенок.

Слушайте свое сердце

Все эти советы помогут сориентироваться родителям, с чего же все-таки начинать процесс приучения ребенка спать отдельно. Однако, не забывайте, что каждый ребенок индивидуален. Есть детки, которые легко расстаются с родителями и собственная комната для них – это что-то новое, интересное. Такие дети охотно изъявляют желание спать отдельно. Есть также и малыши, для которых наименьшая разлука с мамой – это стресс, а уж тем более разлука на ночь. 

Учтите все особенности характера вашего ребенка, его привычки, желания, уровень привязанности к родителям, возраст и тогда вам проще будет приучить его спать в отдельной комнате. Не делайте кардинальных решений и не заставляйте дитя, ко всему проявляйте терпение.

Где должны спать новорожденные? (Детская кроватка, люлька или люлька)

Примечание редактора: Мы знаем, что воспитание детей может быть трудным. Вот почему мы стремимся сделать вашу жизнь проще с помощью новейших и лучших советов и продуктов для родителей. Мы хотели сообщить вам, что если вы решите приобрести один из товаров, представленных в этом посте, мы можем получить за это небольшую комиссию.

Где должны спать новорожденные?

Принятие решения о том, где будет спать ваш новый ребенок, является важным решением! Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует новорожденным спать в одной комнате с вами, но не старше 9 лет.0003 не в одной постели. Совместный сон в одной постели повышает риск СВДС или синдрома внезапной детской смерти. Споры о том, где должны спать новорожденные, ведутся разными мнениями. Давайте рассмотрим различные стратегии сна для новорожденных.

Подробнее: Ваш ребенок и сон

Конечно, для некоторых родителей спать в одной комнате невозможно или нежелательно, но не бойтесь; есть много безопасных вариантов, чтобы ваш ребенок мог спать в своей комнате. У многих родителей возникает вопрос: «Безопасно ли для ребенка спать в рюкзаке и играть каждую ночь?» и «Можно ли, чтобы мой ребенок спал в коляске?» У нас есть ответы для вас!

Мы собрали самые безопасные и рекомендуемые места, чтобы ваш малыш спал спокойно и вам, и вам!

Должны ли новорожденные спать в кроватках?

Возможно, самым традиционным выбором для ребенка является кроватка. Детские кроватки бывают всех цветов, размеров и материалов, но хорошая новость заключается в том, что федеральные нормы регулируют все современные кроватки. Детские кроватки также являются лучшим долгосрочным вложением, потому что ваш ребенок может использовать их в течение всего первого года жизни, а часто и дольше, если вы купите такую, которая трансформируется в кроватку.

Если ваш новорожденный спит в кроватке с самого начала, это также помогает новым родителям установить режим сна для своего ребенка, так как переход на новое спальное место невозможен до тех пор, пока ему не исполнится один год.

Чего следует избегать

• Старые и бывшие в употреблении детские кроватки, не соответствующие федеральным нормам
• Кроватки со сломанными или отсутствующими планками
• Бортики для кроваток или мягкое постельное белье

Лучший выбор для новых мини-кроваток

3

40036

Лучшая кроватка-трансформер

Детская кроватка с местом для хранения

Мини-кроватка-трансформер Dream On Me Aden 4-в-1

Цена продукта

190,20 $

Прочитать отзывы и посмотреть дополнительную информацию

4 DaVciible-inci

4 DaV Детская кроватка

Цена продукта

199,00 $

Прочитать отзывы и посмотреть дополнительную информацию

Детская кроватка-трансформер Graco Remi All-in-One

Цена продукта

379,99 $

Прочитать обзоры и дополнительную информацию0007

Могут ли новорожденные спать в люльках? №

Люльки — прекрасный выбор для родителей, которые хотят держать своих малышей рядом с собой во время сна. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует младенцам спать в одной комнате с родителями в течение первых нескольких недель жизни ребенка. И детская кроватка, и люлька должны находиться на расстоянии не менее одного фута от всего остального в спальне, включая кровать мамы. AAP не рекомендует прикреплять люльку к кровати в качестве дополнительного места для сна.

Чего следует избегать:

• Люльки на колесиках, которые не фиксируются
• Старомодные или семейные люльки, которые могут не соответствовать стандартам безопасности
• Пушистые или оборчатые занавески или постельное белье. Новорожденные должны спать на жестком матрасе с натянутой простыней и без дополнительных постельных принадлежностей или мягких игрушек

Лидеры продаж

• Лидеры продаж на Amazon
• Традиционный и старомодный стиль
• Победитель конкурса Mom’s Choice Award

Baby Edight рядом со мной Dreamer Bassinet

Цена продукта

$ 189,19

Читать обзоры и см. Дополнительную информацию

Дельта Дети Рокают постели Bassinet

Цена продукта

$ 65.69

Прочтите обзоры и см. Karley Bassinet

Цена продукта

43,99 $

Прочитать обзоры и просмотреть дополнительную информацию

Что такое безопасные прикроватные приспособления для сна для новорожденных?

Американская академия педиатрии не рекомендует спать в одной постели из-за повышенного риска СВДС. У AAP нет рекомендаций для спальных мест в постели, и в настоящее время нет стандартов потребительской безопасности для спальных мест, как для прикроватных спальных мест.

Чего следует избегать

• Совместные спальные места
• Матрасы или простыни, не рекомендованные специально для вашего спящего
• Позиционеры или любые другие приспособления, предназначенные для изменения положения ребенка на матрасе, если иное не рекомендовано врачом педиатр

Top Picks

• Лауреат премии «Выбор мамы»
• Трансформируемое прикроватное спальное место

Детская люлька Bonni «2-в-1» Papablic

Цена товара

179,95 $

Прочитать обзоры и просмотреть дополнительную информацию

Детские люльки 3 в 1

Цена продукта

186,99 $

Прочитать обзоры и просмотреть дополнительную информацию

Можно ли играть в детские кроватки вместо детских кроваток?

Play Yards — отличная альтернатива кроватке в вашей спальне, и, самое главное, ее можно легко перемещать по дому по мере необходимости. Игровые дворики считаются безопасной поверхностью для сна и имеют мягкий воздухопроницаемый сайдинг без бортиков для кроваток, которые не рекомендуются из-за риска СВДС и удушения. Так что, если у вас может быть только один, и вы выбираете pack n play вместо кроватки, выберите pack n play из-за его универсальности.

Как и детские кроватки, игровые площадки подчиняются строгим стандартам безопасности и считаются чрезвычайно безопасным вариантом для совместного проживания. Итак, если вы задаетесь вопросом: «Может ли мой ребенок спать в манеже?» Да, они могут! Фактически, это то, что большинство отелей предлагают в качестве спального места для младенцев и малышей.

Чего следует избегать

• Старые и изношенные игровые площадки. Рекомендуется приобретать игровую площадку 2013 года выпуска или новее. Всегда проверяйте на износ.
• Толстые матрацы и свободные постельные принадлежности. Всегда используйте матрас, входящий в комплект игровой площадки, а также плотно прилегающую простыню.
• Мягкие предметы, такие как накладки на бампер, игрушки или одеяла.

Лучший выбор для игровых площадок

• Портативный манеж Graco Pack ‘n Play с самым высоким рейтингом на Amazon
• Самый универсальный игровой манеж Graco — Change ‘n Carry
• Бестселлер на Amazon

Graco Pack 9 90 The 90 Play n Play, несомненно, является самой популярной и известной игровой площадкой и поэтому заслуживает особого упоминания. Я лично использовал его, и это то, что многие другие родители, которых я знаю, имели или имеют в своих домах. Graco Pack n Play был для меня спасением, потому что я жил вдали от семьи, когда мои дети были маленькими, поэтому мы много путешествовали и брали наш рюкзак с собой в дом бабушки, в отели и повсюду между ними, и наш ребенок спал в нем каждую ночь.

Graco Pack n Play был достаточно прочным, чтобы выдержать двух детей, и был идеальным манежем для моего ребенка, чтобы вздремнуть или поиграть. Ваш ребенок может спать в манеже каждую ночь, пока он используется, точно так же, как в кроватке без одеял, простыней или других постельных принадлежностей, и ваш ребенок спит на спине.

Портативная игровая площадка Graco Pack ‘n Play

Цена продукта

49,49 $

Прочитать обзоры и просмотреть дополнительную информацию

Graco Pack and Play Change ‘n Carry Playard

Цена продукта

130,90 $

Прочитать обзоры и просмотреть дополнительную информацию

Детская кроватка Lotus Travel

Цена продукта

209,00 $

Прочитать обзоры и просмотреть дополнительную информацию Inborn Cradle

8?

Люльки — отличный вариант для экономии места. Многие имеют традиционный вид детской кроватки; однако, поскольку люльки двигаются по своей конструкции, это может привести к тому, что ваш ребенок непреднамеренно перевернется, что противоречит принципу «спина лучше», чтобы уменьшить СВДС.

Если вы решите использовать люльку, выберите более новую модель с фиксирующим рычагом, предотвращающим раскачивание, когда ребенок спит. Кроме того, дети, которых укачивают в колыбели, могут полагаться на это движение, что затрудняет их перевод в традиционную кроватку, когда придет время.

Чего следует избегать

• Старые колыбели, которые нельзя запереть
• Мягкие матрасы или мягкое постельное белье

Наши любимые колыбели

• Многократный победитель
• Most Versatile

Dream On Me Luna/Haven Cradle

Product Price

$111.99

Read Reviews and See More Info

INFANS 2 in 1 Rocking Bassinet

Product Price

$79.99

Read Reviews and See Подробнее

Детские кроватки и сиденья-качалки

Детские автокресла, качели, качающиеся спальные места и даже автокресла — отличный способ убаюкать вашего ребенка или успокоить его, когда он беспокойный, но они не рекомендуются для длительного сна. . При разработке режима сна или режима сна вашего ребенка вам следует избегать таких типов сна.

Тем не менее, наличие такого устройства в гостиной или дома, которое время от времени помогает вашему ребенку уснуть, может оказаться спасением. Рекомендуется, чтобы, как только ваш ребенок заснул, вы переместили его или ее в кроватку, где он мог бы безопасно спать на спине.

Чего следует избегать

• Оставлять ребенка в этих креслах на длительное время или на сон
• Наклонные спальные места

Верхние кресла-качалки и спальные места

• Складное кресло-качалка
• Регулируемое спальное место

Люлька Fisher-Price Rock with Me

Цена продукта

72,39 $

https://www.amazon.com/Fisher-Price-Rock-Play-Portable-Bassinet/dp/3B008 …

Graco DuoGlider

Цена продукта

$177,38

Прочитать обзоры и просмотреть дополнительную информацию

Советы по сну младенцев

• Считается, что использование пустышки снижает риск СВДС. Всегда снимайте зажимы или шнурки с пустышки перед тем, как дать ее ребенку в кроватке.
• Известно, что грудное вскармливание снижает риск СВДС. Если вы не можете кормить грудью, рассмотрите возможность сцеживания грудного молока для кормления из бутылочки.
• Поддерживайте комфортную температуру в комнате вашего ребенка, около 68 градусов.
• Безопасное пеленание ребенка поможет ему или ей уснуть. Тем не менее, AAP и другие исследования советуют родителям прекратить пеленание к 8-недельному возрасту или когда у вашего ребенка появляются какие-либо признаки катания (выгибание, скручивание, пинание ног и т. д.).
• По возможности выбирайте детские товары, одобренные CPSC, ASTM International или Ассоциацией производителей детских товаров (JPMA).
• Если вы заранее знаете, что вам предстоит кесарево сечение, подумайте о высоте спального места вашего ребенка. Может быть трудно наклониться низко.
• Если вы приносите ребенка в свою кроватку, чтобы покормить его ночью, убедитесь, что вы вернули его или ее в его или ее место для сна, прежде чем снова заснуть.
• Всегда кладите ребенка спать на спину. Как только он или она сможет самостоятельно переворачиваться, нет необходимости переворачивать его или ее спиной на спину, если он или она переворачивается во время сна.

Продукты и вещи, которых следует избегать

• Детские позиционеры для сна любят клинья и валики. Продукты могут заявлять, что они снижают риск СВДС, кислотного рефлюкса, ГЭРБ или синдрома плоской головы, но нет никаких доказательств того, что эти заявления верны, и на самом деле эти устройства могут увеличить риск СВДС.
• Бортики для кроваток, одеяла и другие мягкие животные. В детской кроватке не должно быть ничего, кроме вашего ребенка.
• Корзины Моисея. Обычно они имеют мягкую подстилку и бортики. Сохраните их только для фото! Любая детская кроватка, люлька, стул или другие устройства со сломанными или отсутствующими деталями.
• Матрасы, не рекомендуемые для вашего продукта. Расстояние между боковой частью спального места и матрасом должно быть не более двух пальцев.
• Снимите мобили над кроваткой вашего ребенка, как только он сможет сидеть, так как он может опустить ее.
• Детские кроватки никогда не следует ставить рядом с окнами, шнурами или жалюзи или мебелью с предметами, которые ваш ребенок может стянуть на себя.

График сна важен как для вас, так и для вашего ребенка. Ознакомьтесь с основными продуктами, которые помогут вашему ребенку и малышу уснуть.

Когда ребенок может спать под одеялом?

Родители-новички могут задаться вопросом, когда их ребенок может спать под одеялом. Хотя родитель может вообразить, что сон с одеялом может успокоить его ребенка, одеяло может представлять опасность для младенца, если его положить слишком рано. Мы рассказываем, как создать безопасную среду для сна вашего ребенка, в том числе когда вводить одеяло, информацию о пеленании и о том, как установить постоянный ночной режим.

Безопасно ли детям спать под одеялами?

По данным Американской академии педиатрии, детям младше 12 месяцев небезопасно спать под одеялами.

Риски слишком быстрого подкладывания одеяла

Слишком раннее подкладывание одеяла в пространство для сна вашего младенца — в любое время в течение первого года жизни ребенка — увеличивает вероятность случайного удушья. Включение в кроватку любых мягких предметов, таких как одеяло, подушка, бампер кроватки или мягкая игрушка, также может подвергнуть вашего ребенка повышенному риску синдрома внезапной детской смерти (СВДС), наиболее распространенной причины младенческой смерти.

Безопаснее ли пеленание для младенцев, чем свободные одеяла?

Пеленание — это практика плотного заворачивания ребенка в одеяло для тепла и безопасности, оставляя открытой только голову ребенка. Пеленание может быть безопаснее, чем дать ребенку одеяло в правильных обстоятельствах, например, когда младенец еще не пытался перевернуться. Эта практика может позволить ребенку чувствовать себя комфортно без прямого контакта с родителями и способствовать здоровому сну.

Внезапная смерть у запеленутых младенцев редко наступает. Родители, которые пеленают своих детей, всегда должны укладывать их спать на спину. Как только ребенок переворачивается (или пытается перевернуться), обычно в возрасте около 2 месяцев, родители больше не должны использовать пеленание из-за повышенного риска удушья, когда ребенок спит на животе. Некоторые младенцы могут перевернуться раньше, чем через 2 месяца, и родители должны быть осторожны, чтобы прекратить пеленание, как только ребенок перевернется в любом направлении (даже если только встанет на бок).

 

Когда ребенок может спать под одеялом?

Американская академия педиатрии сообщает, что младенцу небезопасно спать под одеялом, пока ему меньше года. СВДС чаще всего поражает детей в возрасте от рождения до шести месяцев, но дети до 12 месяцев могут умереть.

Как я могу убедиться, что моему ребенку тепло без одеяла?

Существует множество способов, с помощью которых родители могут обеспечить идеальную температуру для своих детей, не используя одеяла.

Утепляйте одежду вашего ребенка

Вместо того, чтобы давать ребенку одеяло, попробуйте утеплить его одежду для дополнительного тепла в течение ночи. Чтобы безопасно надеть одежду для сна вашего ребенка, не надевайте более чем на один слой больше того, что наденет взрослый при той же температуре воздуха.

Регулировка температуры в спальне

Настройте термостат на температуру от 68 до 72 градусов по Фаренгейту ⁷ в комнате вашего ребенка. Идеальная температура для сна помогает младенцам спать всю ночь. Кроме того, перегрев может увеличить вероятность СВДС, что делает комфортную температуру в помещении гораздо более важной.

Заверните ребенка в пеленку или спальный мешок

Запеленайте ребенка, чтобы согреться холодными ночами и почувствовать себя в большей безопасности. Спальный мешок или носимое одеяло обеспечивают такое же тепло и безопасность, но застегиваются на молнию. Важно убедиться, что спальный мешок вашего ребенка имеет правильный размер, чтобы он не отрывался и не имел дополнительной ткани, которая может создать опасность удушья. Если вы многослойны, рассмотрите пеленки или спальный мешок как один из слоев одежды. Опять же, не забудьте прекратить пеленание, как только ребенок начнет кататься в любом направлении, чтобы избежать риска удушья.

Рекомендации по безопасному сну для младенцев

Помимо ожидания, пока ребенку не исполнится год, чтобы начать спать под одеялом, родители могут следовать другим рекомендациям, чтобы обеспечить безопасность перед сном.

Всегда кладите ребенка на спину во время сна

Пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев, вы всегда должны укладывать его на спину как для дневного, так и для ночного сна. Со временем они могут начать переворачиваться самостоятельно во время сна, что является частью нормального развития. Даже в этот период обязательно сначала укладывайте ребенка спать на спину.

Положите ребенка спать в кроватку

Детская кроватка или что-то подобное, например, люлька или прикроватная тумбочка, является самым безопасным местом для сна вашего ребенка ночью. Другая мебель, такая как диваны и стулья, может быть очень опасной для младенцев. Даже детские приспособления, такие как автокресла, переноски, качели и коляски, не рекомендуется использовать в качестве обычных мест для сна. Если ваш ребенок засыпает в одном из этих устройств, лучше как можно скорее положить его на жесткий матрас. Позже, когда младенец подрастет, родители могут предпочесть установить детскую кроватку.

Используйте жесткий матрас, подходящий для кроватки

Использование жесткого матраса в детской кроватке также может снизить риск удушья и снизить температуру, обеспечивая безопасную и комфортную среду для сна. Матрас не должен быть изготовлен из пены с эффектом памяти, которая может быть слишком мягкой или подходящей и представлять угрозу безопасности. Кроме того, жесткий матрас должен плотно прилегать к кроватке, не оставляя зазора между ним и стенками кроватки.

Держите кроватку свободной от предметов, включая постельное белье

Пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев, убедитесь, что в его кроватке нет незакрепленных предметов, таких как одеяла, подушки, игрушки и мягкие игрушки. Эти предметы увеличивают вероятность случайного удушья. Соску, однако, можно давать ребенку, и она может даже снизить риск СВДС.

Рекомендуется облегающая простыня, которая плотно прилегает к матрацу кроватки и не сбивается в комки. Иногда родители ошибочно полагают, что одеяла или постельное белье можно положить под ребенка, а не накрывать им. В кроватке не должно быть никаких постельных принадлежностей, кроме простыни, когда ребенок спит, независимо от того, где она находится.

Не спите с ребенком в вашей постели

Если вы делите одну постель или когда ваш ребенок спит с вами в одной постели, это может повысить вероятность травм или удушья вашего ребенка. В качестве альтернативы попробуйте совместное проживание. Сон в одной комнате с вашим ребенком, когда он находится на другой поверхности, например, в кроватке или люльке, помогает минимизировать эти риски, в то же время позволяя родителям следить за потребностями своего ребенка. На самом деле совместное проживание рекомендуется в первые 6-12 месяцев жизни ребенка, потому что это может снизить риск СВДС до 50%.

Установление постоянного режима отхода ко сну

Сон является важнейшим фактором в развитии ребенка в раннем возрасте, и установление постоянного режима отхода ко сну способствует крепкому общему здоровью сна. Читаете ли вы книгу, поете колыбельные, обнимаете своего ребенка или купаете его, последовательное поведение перед сном может помочь установить разницу между днем ​​и ночью для младенцев и подготовить их к засыпанию каждую ночь. Обучение правильным привычкам сна в раннем возрасте и моделирование здорового поведения во сне также важны для создания положительной ассоциации с опытом.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

использованная литература

+8  Источники

• 1.

  Американская академия педиатрии. (2021, 1 июня). Как обезопасить спящего ребенка: объяснение политики AAP. HealthyChildren.org. Получено 24 ноября 2021 г. с сайта https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/A-Parents-Guide-to-Safe-Sleep.aspx

• 2.

  Gaw, CE, Chounthirath, T., Midgett, J., Quinlan, K., & Smith, G.A. (2017). Виды объектов в среде сна, связанные с удушьем и удушением младенцев. Академическая педиатрия, 17 (8), 893–901. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28723589/

• 3.

  Шапиро-Мендоза, С.К., Колсон, Э.Р., Виллингер, М., Рыбин, Д.В., Камперленго, Л., и Корвин, М.Дж. (2015). Тенденции в использовании детских кроватей: Национальное исследование положения младенцев во сне, 1993–2010 гг. Журнал педиатрии, 135 (1), 10–17. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25452654/

• 4.

  Американская академия педиатрии. (2020, 17 августа). Пеленание: безопасно ли это? HealthyChildren.org. Получено 26 ноября 2021 г. с сайта https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/diapers-clothing/Pages/Swaddling-Is-it-Safe.aspx

• 5.

  Макдоннелл, Э., и Мун, Р.Ю. Детская смертность и травмы, связанные с носимыми одеялами, пеленками и пеленками. Журнал педиатрии, 164 (5), 1152–1156. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24507866/

• 6.

  Мун, Р.Ю. и Целевая группа по синдрому внезапной детской смерти.