Безопасное положение для сна Вашего малыша

На первом году жизни ребенка в редких случаях может наступить синдром внезапной детской смерти. К счастью, существуют возможности эффективной профилактики: правильное окружение во время сна. Простые меры профилактики помогают сократить до минимума риск для Вашего малыша. Следующие рекомендации научно доказаны и зарекомендовали себя на практике. 

Положение на спине

Начиная с первого дня жизни, Ваш малыш должен всегда, в том числе и днём, спать на спине. Эта самая важная мера предосторожности для безопасного сна, сокращающая риск синдрома внезапной детской смерти на 50%.

Опасения, что малыш в положении на спине может захлебнуться рвотной массой, по мнению экспертов, абсолютно необоснованы и часто являются помехой для безопасного сна.

Если Ваш малыш бодрствует, то его вполне можно положить на живот, чтобы он учился поднимать головку. Позднее, когда Ваш малыш научится собственными силами поворачиваться для сна на живот, Вы можете оставлять его спать в этом положении. На этой стадии развития риск синдрома внезапной детской смерти настолько незначителен, что положение во время сна уже не имеет большого значения.  

Спальный мешок вместо одеяла

Подходящий по размеру детский спальный мешок ребенок не сбросит ножками и не натянет на голову. Пожалуйста, не кладите в кроватку малыша одеяла и подушки. Это важно, потому что Ваш малыш может зарыться головкой в подушку и подвергнуть себя опасности.

Правильный размер мешка можно рассчитать очень просто: рост малыша плюс 10 см во все стороны. Горловина спального мешка не должна быть больше объема головы ребенка. Сегодня в продаже имеются даже спальные мешки для новорожденных.

Защита от перегрева

Следите за тем, чтобы температура воздуха в спальне даже в зимнее время не превышала 18°C. Идеальная для сна температура воздуха составляет 16°C — 18°C. Ручки и ножки Вашего малыша могут быть прохладными, это не означает, что он мерзнет. Для сна Вашему малышу достаточны подгузник, боди, пижама и спальный мешок — при высокой комнатной температуре воздуха летом и того меньше. Если Ваш малыш потеет в области затылка, значит температура воздуха в помещении слишком высокая.

Пожалуйста, не надевайте ребенку для сна шапочку, ведь через непокрытую голову ребенок может лучше всего регулировать температуру тела. Грелки разрешается использовать только для предварительного нагрева кроватки. Во время сна надобности в них нет, кроме того они представляют опасность. Овечьей шкуре или чему-либо подобному тоже не место в детской кроватке.  

Сигаретный дым вредит

Курение в окружении малыша повышает риск развития заболеваний и синдрома внезапной детской смерти. Пожалуйста, воздержитесь от курения в жилых помещениях и не курите в присутствии малыша.

Собственная детская кроватка в спальне родителей

На первом году жизни ребенок должен спать в Вашей спальне в собственной кроватке.

Грудное вскармливание — это здоровье

По возможности кормите Вашего малыша на протяжении первых 4-6 месяцев грудью. Это укрепляет его организм и иммунную систему.

Узнать больше: Советы

Видео: ввод прикорма — советы акушера Видео: массаж грудного ребёнка Рацион питанияЕда и напиткиПищеварение малышаВ отпуск с ребенкомАллергияСон

Видео: сон ребёнка — важные советы акушера Правильное питание перед сномБезопасное положение для сна Вашего малышаСколько необходимо спать моему малышу?Нужно ли кормить ребёнка ночью?Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений?Советы для улучшения сна Вашего малыша

Плач ребенкаМоторика и речь

Выбор продуктов прикорма

Без возрастных ограниченийс первых днейс 1-го месяцас 4-х месяцевс 5-ти месяцевс 6-ти месяцевс 7-ми месяцевс 8-ми месяцевс 9-ти месяцевс 10-ти месяцевс 12-ти месяцев

Выберите категорию продуктаОвощные пюре — Овощные пюре с 4-х месяцев — Овощные пюре с 5-ти месяцев — Овощные пюре с 6-ти месяцев — Овощные пюре с 7-ти месяцев — Овощные пюре с 8-ми месяцевФруктовые пюре — с 4-х месяцев — с 5-ти месяцев — с 6-ти месяцевМясные пюре — Мясные пюреМясо-овощное меню — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцевРыбно-овощное меню — с 9-ти месяцевСупчики — с 6-ти месяцев — с 7-ми месяцев — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцев — С 18-ти месяцевКаши — Сухие молочные каши с пребиотиком — Сухие молочные каши — Сухие безмолочные каши — Молочные каши «Спокойной ночи» в баночках — Зерновые каши с фруктами в баночкахНапитки — Лечебные напитки — Гранулированные чаи — Пакетированные чаи — СокиПеченье — Печенье

Карта сайта

О центре Информация о центре Руководство Структура Контакты Наши мероприятия Закупки Государственное задание Противодействие коррупции Населению Инфекционные и паразитарные заболевания Неинфекционные заболевания Вакцинация Дезинфекция Здоровый образ жизни Грамотный потребитель Здоровое питание Коллегам Нацпроект “Демография” Тематические подборки Всемирные дни Лаборатория здорового питания Бизнесу Производственная среда и здоровье Инструкции Новости О разделе “Бизнесу” Виды деятельности Производственная среда и здоровье Лаборатория здорового питания Инструкции Новости О разделе “Бизнесу”

История История санитарного просвещения История Центра Интересные факты из истории Коллекция Видеолекторий Видеоэкскурсии ЛМК БАДы Дополнительно Инфографика Буклеты Анимации Интерактив Видео Образовательная деятельность Образовательная деятельность

Есть ли у некоторых детей повышенный риск СВДС?

Каждый год тысячи младенцев в США внезапно и неожиданно умирают, обычно во сне. Иногда причина обнаруживается, например, когда постельное белье или другие предметы рядом с ними блокируют дыхание. В других случаях, например при синдроме внезапной детской смерти (СВДС), точную причину определить невозможно. Но хотя мы еще точно не знаем, что вызывает СВДС, также называемый необъяснимой внезапной смертью в младенчестве, есть некоторые факторы риска, о которых мы знаем.

Типы факторов риска СВДС

Важно знать, что факторы риска — это данные, которые связаны с повышенной или пониженной вероятностью СВДС, но не являются причиной смерти. Некоторые факторы риска, в том числе связанные со средой сна, можно изменить, чтобы снизить риск для вашего ребенка. Другие факторы риска не могут быть изменены.

Например, дети, рожденные недоношенными (преждевременно) или с низким весом при рождении (менее 5 фунтов 8 унций), в 2–3 раза чаще умирают от СВДС или других смертей, связанных со сном. Мы также знаем, что ваш ребенок подвергается более высокому риску, если вы курили или употребляли алкоголь во время беременности. Недавние исследования показывают, что каждая сигарета, выкуренная во время беременности, увеличивает риск СВДС у вашего ребенка. На самом деле, было подсчитано, что если бы все бросили курить во время беременности, можно было бы избежать до одной трети смертей от СВДС.

Какие другие факторы риска СВДС изучались?

Интересно, что около 60% смертей приходится на мужчин и 40% на женщин. Возраст также играет важную роль в возникновении СВДС и смертности, связанной со сном. Пик СВДС приходится на возраст от 1 до 4 месяцев, и 90% случаев приходится на первые 6 месяцев жизни. Смерти от удушья и удушения в пространстве для сна также происходят в основном в первые 6 месяцев жизни, но есть разные пики в зависимости от того, как наступила смерть: наложения (удушье, когда на ребенке спит более крупный человек, что может совместное использование) пик в 2 месяца; смертность от мягкого постельного белья (когда лицо и нос ребенка заблокированы мягким постельным бельем) достигает пика в 3 месяца, а от вклинивания (когда ребенок не может дышать, потому что он застрял между двумя твердыми поверхностями, такими как кровать и стена) достигает пика в 3 месяца. 6 месяцев.

Почему мы до сих пор не знаем, что вызывает СВДС?

Исследователи усердно работали над раскрытием секретов СВДС более 50 лет, и был достигнут значительный прогресс. Но очень трудно учиться, когда мы не можем предсказать эти трагедии до того, как они произойдут, и в основном они происходят, когда все спят. Нашей лучшей рабочей моделью является гипотеза тройного риска, которая предлагает 3 фактора этих смертей: 1) лежащую в основе аномалию или незрелость дыхательной системы ребенка или системы сна и бодрствования, 2) критический период развития (первые месяцы жизни) и 3 ) факторы окружающей среды или стрессоры (например, сон на животе или на боку, перегрев или закрытие носа и рта). Каждая смерть является результатом взаимодействия множества факторов.

Для многих из этих трагических смертей кажется, что ребенок не может проснуться или достаточно проснуться, чтобы пошевелить головой, когда ему не хватает кислорода. Однако мы также знаем, что есть и другие причины, по которым эти младенцы умирают. До 10% смертей от СВДС связаны с внезапными нерегулярными сердечными сокращениями, некоторые из них могут быть связаны со специфическими аномалиями в головном мозге. Некоторые из них могут быть вызваны аномальным иммунным ответом на инфекцию. Третьи могут быть связаны с судорогами, а некоторые могут иметь генетический компонент.

Итак, есть ли какой-нибудь тест, который мой ребенок может пройти, чтобы предсказать риск или предотвратить СВДС?

К сожалению, в настоящее время нет тестов, которые помогли бы предсказать или предотвратить СВДС. Несколько лет назад итальянские исследователи пытались использовать электрокардиограммы (ЭКГ) для выявления детей с риском сердечной аритмии (нерегулярного сердцебиения), но это не увенчалось успехом. Аномалии головного мозга, выявленные исследователями, в некоторых случаях невозможно увидеть заранее с помощью современных технологий. Их можно обнаружить только при вскрытии в специализированных исследовательских учреждениях.

Хотя «гена СВДС» не существует, было идентифицировано множество генов, которые могут играть роль в определенных случаях СВДС. Есть гены, связанные с некоторыми сердечными аритмиями, другие, которые влияют на химические вещества мозга (нейротрансмиттеры), участвующие в пробуждении сна (способность ребенка просыпаться), и другие, которые влияют на иммунный ответ на инфекцию, и это лишь некоторые из них.

А как насчет недавнего исследования, в котором говорится, что исследователи обнаружили биомаркер СВДС?

Все отчаянно хотят найти ответы, чтобы мы могли предотвратить эти трагедии. Так что понятно, почему этот отчет вызвал большой ажиотаж. Но реальность такова, что это было небольшое предварительное исследование с многообещающими результатами, которые требуют дополнительного тестирования. Хотя существовала статистическая разница в СРЕДНЕМ уровне тестируемого химического вещества в группе СВДС по сравнению с контрольной группой, ДИАПАЗОН уровней между двумя группами во многом перекрывался. Хороший скрининг-тест должен быть в состоянии четко отделить тех, кто находится в группе риска, от тех, кто не является таковым. Этот тест еще не может этого сделать.

Если нет теста на СВДС, что я могу сделать сейчас, чтобы обезопасить своего ребенка?

Лучшее, что вы можете сделать для своего ребенка в это время, — создать безопасную среду для сна, чтобы свести к минимуму риск СВДС и предотвратить такие проблемы, как удушье. Младенцам безопаснее всего спать на спине, рядом с родителями, но отдельно от них (в одной комнате, а не в одной кровати) в незахламленной кроватке, люльке или игровой площадке (без подушек, свободных одеял, мягких игрушек и т. д.). В зоне сна не должно быть ничего, кроме жесткого плоского ненаклонного матраса с натянутой простыней.

Существует ряд других рекомендаций по безопасному сну, которые могут помочь. К ним относятся создание среды, свободной от табачного дыма, предоставление ребенку пустышки, своевременное информирование его о рекомендуемых прививках, а также грудное вскармливание или использование грудного молока. Кормление вашего ребенка грудным молоком в течение как минимум 2 месяцев может снизить риск СВДС на 50%!

Помните

Хотя общий риск СВДС низок — немногим менее 1 смерти на 1000 живорождений — это число все же слишком велико. Наши показатели СВДС в Соединенных Штатах намного выше, чем во многих других странах. Поскольку ученые продолжают искать дополнительную информацию о том, как происходит СВДС, постарайтесь максимально минимизировать факторы риска, чтобы предотвратить эти трагические смерти. И не стесняйтесь поговорить со своим педиатром о безопасности вашего спящего ребенка.

Дополнительная информация

• Как обезопасить спящего ребенка: разъяснение политики AAP
  
• Наклонные спальные места и другие элементы реестра для детей, которых следует избегать
  
• Сделайте детскую комнату безопасной: контрольный список для родителей
  
• Безопасный сон: история Чарли
  
• Безопасный сон (Национальный институт детского здоровья и развития)
  

Что они должны носить? Как одеть ребенка перед сном

Как одеть ребенка перед сном? Хотя это звучит как простой вопрос, любой новый родитель знает, что даже самые обыденные детские расспросы влекут за собой потенциально пугающие последствия. (Кто из нас не кропотливо гуглил все труднопроизносимые ингредиенты, перечисленные в каждом креме под подгузник на рынке?)

Такая банальная вещь, как выбор пары пижам для своего арахиса размером с пинту, может показаться пугающим решением, когда вы новоиспеченный и совершенно измученный родитель. К счастью, мы здесь, чтобы помочь снять стресс с этого процесса с помощью некоторых практических советов и основных рекомендаций. Желаем вам и вашему малышу комфортной и безопасной ночи непрерывного сна — вот что у вас есть.

Возможно, вы слышали об общем эмпирическом правиле одевания вашего ребенка для сна: наденьте его на один слой больше, чем , который вы наденете на ночь. Это имеет смысл, так как ребенок не должен спать с незакрепленной простыней или одеялом. Вообще говоря, хлопковая пижама из двух частей или комбинезон с ногой плюс муслиновая пеленка должны быть достаточными.

Однако это правило — лишь верхушка айсберга. Вам также необходимо решить, применимо ли это обобщение к среде сна вашего ребенка. Идеальная комнатная температура должна быть между 68° и 72°F, поэтому, если в вашем доме бывает прохладно или тепло, вам нужно соответствующим образом настроить его, добавив или удалив слой.

Лучше немного недоодеть ребенка, чем переодеть. В то время как старшее поколение часто быстро упаковывает малышей в множество слоев, опасность перегрева реальна и связана с повышенным риском синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Хотя эта опасность наиболее выражена в возрасте 6 месяцев, она остается проблемой и для малышей.

Домашний термостат или комнатный термометр помогут вам чувствовать себя уверенно во время ночного выбора пижамы. Кроме того, со временем вы научитесь доверять своим инстинктам и руководствоваться здравым смыслом. По сути, если вы чувствуете себя хорошо в собственном хлопковом пижаме, скорее всего, ваш ребенок тоже.

Обычно новорожденные хорошо реагируют на пеленание. Техника плотного связывания может помочь маленьким детям чувствовать себя в безопасности и успокаиваться, как будто они снова в утробе матери. Хлопок или муслин — хороший выбор, так как оба они легкие и дышащие, а также обеспечивают достаточную гибкость для легкого заворачивания и заправки.

Тем не менее, родители, которые не совсем уверены в своих навыках пеленания, могут выбрать пеленальный мешок или костюм с «обманками» на липучке и молнии (Нет, вы не проиграете как родитель, если не умеете ниндзя). — запеленать ребенка, как няня).

Учтите, что как только ваш ребенок начнет переворачиваться, пора отказаться от пеленки, так как это больше не считается безопасным вариантом. Вместо этого ребенок может перейти на слаксы или носимое одеяло. Это также отличный вариант, если ваш манчкин не научился пеленать с самого начала.

Если вам не помогают ни пеленки, ни спальные мешки, это тоже нормально. Выбирайте одежду для сна с подошвой или немного более теплую ткань, чтобы увеличить тепло, когда это необходимо.

Если вы предпочитаете конкретный пример для подражания, ознакомьтесь со следующими рекомендациями для теплых или прохладных ночей, а также с дополнительными советами по головным уборам, плотной посадке и кнопкам.

Расслабьтесь летними ночами

Теплыми ночами будьте легкими и свежими — можно надеть простой боди с короткими рукавами из хлопка или органического хлопка или футболку с муслиновой или хлопчатобумажной пеленкой или спальным мешком поверх.

Боди или футболка сами по себе тоже подойдут, если в них особенно душно. Конечно, если у вас работает кондиционер, вы, вероятно, можете носить хлопчатобумажную пижаму с длинными рукавами и футболки.

Подготовьтесь к зимним холодам

Подготовьте своего малыша к холодным зимним ночам с помощью соответствующего снаряжения. Либо пара уютных флисовых пижам, либо более плотная пеленка из микрофлиса, либо спальный мешок поверх стандартной хлопковой пижамы должны помочь. Только помните: никаких свободных одеял.

А как же шляпа?

Сохраните аксессуары для фотосессий в Instagram. Хотя мы обожаем эти милые вязаные больничные шапочки, они не предназначены для сна после того, как вы покинете роддом.

Избегайте незакрепленных предметов, а шапочка может соскользнуть с головы вашего ребенка и закрыть лицо, препятствуя свободному дыханию. Кроме того, ребенок саморегулируется, выделяя тепло через головку новорожденного, поэтому шапка может привести к перегреву.

Палка с плотным прилеганием

Некоторые бренды начинают предлагать огнестойкие пижамы, начиная с 9-месячной отметки. Они изготовлены из материалов, прошедших химическую обработку для снижения риска возгорания.

Однако некоторые педиатры сомневаются в потенциальном воздействии этих химических веществ на здоровье. В качестве альтернативы вы можете носить пижамы из хлопка или натуральных волокон, которые помечены как «плотно прилегающие». Они не обработаны антипиреном, а вместо этого плотно прилегают к телу, чтобы свести к минимуму воспламеняемость.

Кроме того, всегда предпочтительнее обтягивающие пижамы, так как свободная одежда или материалы могут задираться и опасно закрывать лицо ребенка во время сна.

Функциональность превыше моды

Еще один важный момент: удобство. Скорее всего, в первые дни младенчества вам придется несколько раз менять подгузник в течение ночи. Никто не хочет возиться с хитрыми пуговицами в 3 часа ночи, поэтому продуманно расположенные кнопки и молнии могут сделать эти грязные смены подгузников более эффективными.

Другими словами: приберегите сложные ансамбли для дневных часов.

Учитывая, что дети не могут говорить, может показаться, что нам приходится расшифровывать каждое их воркование и плач. Иногда мы понимаем это правильно. В других случаях? Не так много. Но родители быстро учатся улавливать сигналы своего ребенка и рассматривать их как проницательные подсказки.

Если вашего наггетса накормили и переодели, но он все еще ведет себя расстроенным, ему может быть неудобно, ему слишком жарко или холодно. Конечно, есть и некоторые примечательные физические показатели, на которые стоит обратить внимание.

Потливость, сыпь, мокрые волосы, покраснение щек и учащенное дыхание — это несколько признаков потенциального перегрева ребенка. Обратите внимание, что конечности ребенка могут оставаться холодными на ощупь, так как его крошечная кровеносная система все еще развивается.

В случае сомнений пощупайте кожу на шее, животе или груди ребенка. Если эти области горячие или потные, вы должны принять немедленные меры, чтобы охладить их. Помните, что перегрев связан с СВДС, поэтому уменьшите температуру в помещении и/или удалите один слой и повторите попытку через несколько минут.

Хотя перегрев, безусловно, является более серьезной проблемой, вы также должны убедиться, что вашему малышу не слишком холодно. Если вы заметили, что ручки и ножки вашего младенца выглядят слегка синеватыми, возможно, пришло время увеличить температуру или добавить слой. Не паникуйте — эти милые пальчики и пальцы ног должны быстро вернуться к своему обычному розовому состоянию.

Несмотря на то, что пижамы важны, есть много других советов по безопасности, о которых следует помнить, когда речь идет о времени сна и сна вашего ребенка.

• Согласно Американской академии педиатрии (AAP), во время сна вашего малыша всегда следует укладывать на спину на твердую поверхность. Как только ребенок научится переворачиваться, вам не нужно беспокоиться, если он перевернется на бок или на живот.
• Помните, что как только ваш ребенок научится переворачиваться, пеленание должно быть снято. Пеленки ограничивают движение их рук, которые им, возможно, придется безопасно перевернуть.
• В кроватке или люльке не должно быть свободно сидящих простыней, бортиков, одеял, подушек, клиньев, позиционеров и мягких игрушек. Короче говоря, ничего, кроме вашего ребенка и пустышки, не допускается. Да, пустышка — это честная игра, и она может даже снизить риск СВДС.
• Если возможно, лучше всего, чтобы ребенок спал в вашей комнате — в собственной кроватке или люльке — в течение первых 6–12 месяцев жизни. Фактически, AAP заявила, что совместное проживание в комнате может снизить риск СВДС для ребенка до 50 процентов. Обратите внимание, что совместный сон в одной кровати не рекомендуется.
• Вентилятор может не только охлаждать вашего ребенка, но и обеспечивать циркуляцию воздуха в комнате и снижать риск СВДС.

Учитывайте возраст

Конечно, вам придется пересматривать режим сна вашего ребенка, когда он становится старше и крупнее. То, что работало в 3 месяца, может не работать в 6 месяцев, и все будет продолжать развиваться по мере того, как ваш ребенок станет более независимым.

Например, вам может понадобиться переосмыслить использование определенных спальных мешков, когда внезапно активный младенец встает и встает, или когда малыш пытается сбежать из кроватки.

Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, вы даже можете получить разрешение на добавление небольшого тонкого одеяла. Тем не менее, принимайте это решение обдуманно, а если сомневаетесь, поговорите со своим педиатром.

Определение того, как одеть ребенка перед сном, — это лишь одно из множества ежедневных решений, которые вам придется принимать как новоиспеченным родителям. Хотя есть много переменных, которые следует учитывать, это определенно не то, из-за чего вы должны терять сон, потому что — давайте будем честными — родители нуждаются во всем, что они могут получить.