Первое занятие плаванием с ребенком: полезные советы | Малыш и малыш, Прогулки с ребенком, статьи и поддержка

Они маленькие, скользкие, и, честно говоря, плавать в одиночку достаточно грязно. Но не отчаивайтесь. Вот как можно преуспеть в своем первом плавании с ребенком…

Подгузники для плавания обязательны

Ни один ребенок не получит удовольствия от плавания, если он промокнет в своем стандартном подгузнике. Большинство бассейнов все равно не позволяли бы им носить их.

Вместо этого купите специальные подгузники для плавания, которые можно приобрести в большинстве крупных супермаркетов или аптек, а также подходящий купальник, плавки или гидрокостюм. Тогда можно идти.

Приготовься

Перед выходом из дома убедитесь, что у вас есть все необходимое. Например, полотенца и подгузники (плавательные и обычные). Некоторые родители также надевают купальный костюм под одежду. Но учтите: не забудьте взять собственное нижнее белье. Там было много родителей, которые мчались домой без нижнего белья.

Сначала переоденьтесь

Может показаться, что правильно положить ребенка в подгузник, пока вы капаете на него хлорированной водой и дрожите в своем купальнике. В противном случае вы должны быть по-настоящему эгоистичным родителем, конечно. Неправильно.

Поверь нам: это никоим образом не эгоистично. Разумно завернуть их в большое теплое полотенце, пока вы сначала приводите себя в порядок. Вы можете разобраться с ними, когда высохнете и оденетесь.

Подумайте о правильном детском классе

Есть много организаций, которые проводят занятия только для малышей. Они могут быть немного дорогими, но их держат в теплых бассейнах. Посмотрите, что работает в вашем районе, или попросите других родителей порекомендовать.

Эти занятия помогут вашему ребенку двигаться в правильном темпе в воде. Они также делают другие полезные вещи, например, пеленальные коврики на краю бассейна на случай, если ваш ребенок попадет в аварию во время плавания.

Узнайте о занятиях для малышей в местном бассейне

Если вы не посещаете организованные занятия, в большинстве бассейнов проводятся занятия для малышей и детей. С ними плавание вашего ребенка в бассейне становится немного проще и веселее, чем стандартное плавание с этими пловцами без остановок.

Возьмите халат или полотенце-пончо для ребенка старшего возраста.

Если вы берете новорожденного в плавание, подойдет большое полотенце с капюшоном, в которое его можно запеленать. Но если вы берете ребенка постарше, который пожимает плечами или выкручивает полотенце, возьмите халат или полотенце-пончо. Вы можете накинуть им на головы полотенца-пончо, чтобы они оставались в них.

Держите халат или пончо у бассейна. Это означает, что вы можете снять их верхний слой, как только выйдете из воды. Они будут счастливы и теплы в своем пончо или халате с подгузником под ним в течение пяти минут, пока вы не разберетесь.

Постарайтесь правильно рассчитать время

С маленькими детьми часто легче сказать, чем сделать, но лучше всего брать вашего ребенка на плавание, когда он сыт, отдохнул и не чувствует себя плохо. У них будет лучший опыт плавания таким образом, и им, скорее всего, это понравится.

Возьми свою любимую игрушку для купания

Младенцы будут ходить в бассейн намного быстрее, если там есть что-то знакомое. Так что подумайте о том, чтобы взять с собой их любимую ванную утку, лейку или чашку.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700. возможность изучить различные подходы к важным вопросам воспитания детей с квалифицированным руководителем группы и другими новыми родителями в вашем районе.

Подружитесь с другими будущими родителями и новыми родителями в вашем районе для поддержки и дружбы, наблюдая за тем, какие мероприятия NCT происходят поблизости.

Чтобы узнать больше о плавании с ребенком, посетите сайт Swim.org.

Информация от NCT, которой можно доверять

Когда дело доходит до контента, наша цель проста: каждый родитель должен иметь доступ к информации, которой он может доверять.

Все наши статьи были тщательно изучены и основаны на последних данных из авторитетных и надежных источников. Мы создаем наши статьи с дородовыми учителями NCT, послеродовыми лидерами и консультантами по грудному вскармливанию, а также с учеными и представителями соответствующих организаций и благотворительных организаций.

Узнайте больше о нашем процессе редакционного рецензирования.

Руководство по детскому плаванию с советами от Ребекки Адлингтон | Младенец

Поскольку младенцы проводят девять месяцев в жидкости, неудивительно, что им нравится ощущение пребывания в воде. Если вы думаете о том, чтобы взять своего малыша на уроки детского плавания и хотите знать, когда ваш ребенок действительно сможет плавать, а также что ему следует носить в бассейне, то это руководство поможет вам полностью подготовиться. и ребенок получить максимальную отдачу от опыта.

Олимпийская чемпионка по плаванию Ребекка Адлингтон, у которой есть собственный детский клуб плавания, также поделилась своими советами по обучению вашего ребенка плаванию, а также своими советами, как помочь вашему малышу полюбить воду, опираясь на свой опыт, когда она дочь Саммер была младенцем.

Когда детям можно купаться?

По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, «вы можете плавать с ребенком в любом возрасте, как до, так и после вакцинации». Неважно, что они еще не закончили курс прививок». Так что на самом деле выбор полностью за вами.

«Впервые я начала заниматься летним плаванием, когда ей было три с половиной недели. Звучит очень рано, но для вашего ребенка нормально ходить в бассейн в таком возрасте. Многие люди были шокированы, когда я сказал, что я взял она плавала до того, как ей сделали все детские инъекции, но в рекомендациях Национальной службы здравоохранения говорится, что вам не нужно ждать, пока они будут сделаны вашему ребенку», — объясняет Ребекка.

«Большинство детских занятий по плаванию не возьмут вас, если у вашего ребенка еще не было прививок, но, честно говоря, вам не нужно ходить на занятия первые несколько раз, так как вы находитесь в бассейне только около 10 минут».

Если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения или трудных родов, лучше подождать, пока вы не пройдете шестинедельный осмотр, прежде чем идти самостоятельно, но посоветуйте партнеру взять ребенка.

Эксперт по M&B Элисон Дафф, директор Calma Baby, плавательного комплекса для беременных и дошкольников в Кембриджшире (calmababy.com), говорит: «Хотя дети могут плавать в любом возрасте, потому что общественные бассейны переполнены и шумны, вы можете захотеть чтобы начать процесс подготовки вашего новорожденного ребенка к плаванию в домашних условиях. Расслабляющая ванна с ним на следующий день после рождения может стать прекрасным приемом в этом мире».

Попробуйте это:

• Наполните ванну на глубину 20-30 см теплой водой с температурой от 32°C до 33°C и убедитесь, что в ванной комнате тепло (выше 24°C). Заберитесь в ванну и попросите кого-нибудь передать вам вашего ребенка. Потратьте некоторое время, прижимая его к своей груди и наслаждаясь контактом кожа к коже.

• Затем попробуйте положить ребенка на спину. Сначала баюкайте их, держите их близко к себе и поднесите их руки к средней линии груди. Если они довольны, постепенно уменьшайте объем поддержки и предлагайте им свободно плавать вместе с вами, положив одну руку им под голову, а другую — под ягодицы. Позвольте его ушам погрузиться в воду и используйте достаточную поддержку, чтобы голова не погрузилась под воду. Сделайте вдох, расслабьте руки и плечи и позвольте им парить.

• Доверяйте своей интуиции относительно того, как ваш ребенок реагирует на происходящее, и при необходимости корректируйте положение или степень поддержки, которую вы ему оказываете. Десяти минут веселья в ванне вполне достаточно для первого сеанса.

Типичными реакциями на плавание новорожденного может быть интенсивный зрительный контакт, пинки, извивающиеся движения, улыбка, плач и даже полная неподвижность. Но не волнуйтесь, если ваш первый сеанс не принесет вам ничего хорошего. Если ваш ребенок плачет, выйдите, заверните его в теплое полотенце и повторите попытку в другой раз.

Польза детского плавания

Если вашему ребенку нравится проводить время в воде, это здорово, так как плавание в Англии дает ему множество преимуществ:

• Укрепляет маленькие мышцы

• Улучшает равновесие , координацию и двигательные навыки

• Прекрасное время для вас и вашего ребенка, чтобы сблизиться

• Улучшить их сон

• Улучшить их аппетит (все, что плескается вокруг, это тяжелая работа)

• Укрепляет уверенность в воде

Уроки плавания для детей

Если вам нужна личная поддержка во время плавания с ребенком, почему бы не узнать, предлагает ли ваш бассейн уроки или занятия по плаванию? Это прекрасный шанс познакомиться с другими родителями, а для вашего ребенка увидеть других детей в той же ситуации, что и она.

Убедитесь, что уроки, которые вы выбираете, проводятся инструктором, имеющим признанную в стране квалификацию и специально обученным для обучения младенцев и малышей. Это важно не только для безопасности вашего ребенка, но и для того, чтобы у него были положительные впечатления от бассейна.

По всей стране доступно множество программ плавания, специально предназначенных для детей. Вот некоторые из них:

• Черепахи

• Водяные малыши

• Аквамалыши

• Лужевые утки

• Маленькие ковши

менее 32°C и выберите тихое время. Если ваш ребенок беспокоен, держите его близко, используйте ритмичные покачивающие движения и убедитесь, что его уши погружены в воду, когда он плывет назад, чтобы помочь отфильтровать любой шум.

Если ваш ребенок родился недоношенным, перед посещением общественного бассейна обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Что мне нужно для плавания с ребенком?

• Подгузники для плавания

• Купальный костюм или детский гидрокостюм

• Мягкое полотенце или махровый халат

• Перекус, если ваш ребенок отлучается от груди (плавание — голодная работа)

• Бутылочка молока, если вы для кормления из бутылочки

• Пеленальный коврик и сумка для пеленания

О чем нужно подумать заранее

• Узнайте, что есть в вашем местном бассейне. «Я была у нас много, поэтому знала, что там достаточно тепло и есть пеленальные столики», — говорит Ребекка. «Если вы еще не были там, сначала позвоните или зайдите и посмотрите. Это сделает вас менее пугающим, когда вы впервые берете ребенка. минимум 32˚C для младенцев в возрасте до трех месяцев».

• Не расстраивайтесь, если вам не с кем пойти. «Я часто брал Лето в одиночестве, и это абсолютно нормально!» говорит Ребекка.

• Также стоит попросить расписание плавания. Будут всевозможные вещи, в том числе занятия для малышей, надувные занятия и даже музыкальные занятия. Разный опыт означает, что ваш ребенок будет делать разные вещи. Возможно, им придется затаить дыхание или выдуть пузыри, и они будут настолько вовлечены, что даже не заметят, что учатся.

Советы по плаванию для малышей

1. Погружение ребенка в бассейн

В большинстве детских бассейнов есть большие ступеньки, ведущие прямо в воду, поэтому ребенка легко нести в бассейн. Когда вы спускаетесь по ступенькам, держите ребенка в сидячем положении так, чтобы его грудь была прижата к вашей, и поддерживайте его попу одной рукой, а если он совсем маленький, другой рукой держите его голову и шею. Просто относитесь к этому так же, как к тому, чтобы нести ребенка вниз по лестнице дома.

2. Как держать ребенка в бассейне

Если ребенок смотрит наружу, он подумает: «Куда ты меня ведешь?» Если он сможет установить с вами зрительный контакт, он будет знать, что все в порядке, потому что они могут видеть, что вы расслаблены. Продолжайте улыбаться и спрашивайте: «Где мы?», чтобы они знали, что все в порядке. Если в бассейне нет широких ступенек, то, в зависимости от того, насколько уверенно вы чувствуете себя в воде и от возраста вашего ребенка, аккуратно положите их на бортик бассейна (убедитесь, что у вас есть полотенце, чтобы положить его сначала). , затем скользните в воду и снова быстро поднимите их. Если вы не чувствуете себя уверенно или в бассейне только крутые ступеньки, обратитесь за помощью к обслуживающему персоналу.

Для начала держите ребенка на спине, так как он находится в ванне так, чтобы в бассейне возникало ощущение похожей среды. Убедитесь, что голова вашего ребенка поддерживается вашей рукой, и баюкайте его спину и попу своими руками. Важно, чтобы они чувствовали себя в воде в безопасности, поэтому прижимайте их к себе так, чтобы они могли вас видеть. Постоянно разговаривайте с ребенком, чтобы успокоить его.

Поощряйте ребенка испытывать плавучесть

«Встаньте позади ребенка, чтобы его голова лежала на вашей груди. Положите руки ему под спину, чтобы остальная часть его тела плавала. Вскоре он начнет двигаться. руками и ногами и наслаждаюсь этим ощущением», — успокаивает Ребекка. «Сначала пусть они плавают на спине, чтобы они могли вас видеть. Саммер предпочитала быть на животе, когда ползала. Чтобы поддержать ее, я положила руку ей под живот, а другую — под подбородок, чтобы ее лицо не иди в воду».

3. Приучение ребенка к воде

Привитие уверенности в воде до того, как ребенок пойдет в бассейн, облегчит переход.

Дайте малышу привыкнуть к ощущению воды на лице, когда он находится в ванночке, осторожно струя ее по голове. «У Саммер была игрушка, которая льет воду дождем, и мы брали ее в ванну каждую ночь, чтобы капать воду ей на голову и лицо», — говорит Ребекка.

Чтобы попробовать это в бассейне, сядьте на ступеньки, посадите ребенка себе на колени и обхватите его за талию так, чтобы он смотрел на вас. Пусть вода стекает с кончиков ваших пальцев на их голову. Даже если вы намочите руку и потрете ее о щеку, они привыкнут к этому ощущению. «Когда Саммер была старше, я окунала ее и быстро поднимала обратно, чтобы она чувствовала себя уверенно, когда вся ее голова была под водой», — говорит Ребекка.

Как только малыш научится плавать, попробуйте опустить его уши под воду. Лучший способ сделать это — держать их вдоль тела, положив одну руку им под голову, а другой поддерживая за задницу. Медленно опустите голову, чтобы уши оказались под водой. Это новое ощущение для младенцев, так как вода заглушает их слух.

«Мы тренировались, опуская уши Саммер под воду в ванну. Сначала она не была уверена, так что не волнуйтесь, если ваш ребенок немного ерзает: он просто пытается выяснить, что происходит. Попробуйте это для пару секунд, чтобы привыкнуть к этому чувству», — успокаивает Ребекка. «Это действительно хороший способ подготовить их к тому, чтобы полностью опустить голову под воду. Просто продолжайте подбадривать их взглядами и ободряющими улыбками».

4. Если ваш ребенок не уверен в воде

Если ваш ребенок начинает нервничать после купания в бассейне, обычно это происходит по определенной причине. Может быть, им слишком холодно или что-то еще происходит, например, они голодны или им нужно какать. Если они плачут, прижмите их к себе и позвольте им увидеть вас, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Они, вероятно, начинают ворчать, потому что готовы к кормлению, поэтому не думайте, что им не нравится бассейн.

5. Выход из бассейна

Дети быстро устают в бассейне, поэтому не держите их в нем слишком долго. Десять минут — это правильное количество времени в воде, когда им меньше трех месяцев, а затем увеличьте до 20-30 минут, когда им около шести месяцев. Лучше всего выйти тем же путем, которым вы вошли, поэтому держите их близко к груди, обхватите их руками и несите вверх по ступенькам. Сразу после выхода заверните ребенка в полотенце, чтобы он не замерз.

Три лучшие игры Ребекки Адлингтон, в которые можно играть

Мыльные пузыри

Побуждать вашего ребенка пускать мыльные пузыри в воду вместе с вами — это большое удовольствие и хороший способ помочь ему чувствовать себя уверенно, опуская лицо в воду. Бекки объясняет: «Лучшее время для знакомства с этой игрой — это когда ваш ребенок научится держать голову и уверенно плавает на спине. Аккуратно положите их лицом к себе и возьмите под мышки, а затем пускайте пузыри в воду и побуждайте их копировать вас».

Игры с поднятием тяжестей

Держать ребенка под обеими руками идеально для игр с поднятием тяжестей, говорит Бекки. «Саммер любила, когда я поднимала ее на край бассейна, а затем снова опускала в воду. Вы можете положить полотенце на бортик бассейна, чтобы не было слишком холодно. Вы также можете поднимать и опускать ребенка в воде, так как ему понравится движение, и это поможет ему привыкнуть к ощущению пребывания в воде и вне ее».