Усыпление мифов о сне новорожденных

Кэролайн Дж. Харви, основательница Dream Baby Sleep

У людей есть много мнений и советов, когда речь идет о сне новорожденных. У вас под рукой масса информации — и хорошей, и не очень. Как эксперт по детскому сну и основатель Dream Baby Sleep, я провел годы, собирая воедино научно подтвержденные данные, чтобы предоставить новым родителям информацию, необходимую им для понимания биологических потребностей их новорожденных во сне. Итак, давайте посмотрим правде в глаза и вместе развенчаем некоторые из этих мифов о сне новорожденных.

МИФ №1: Новорожденные должны спать 8 и более часов в течение ночи.

К сожалению, такой долгий сон просто невозможен для новорожденного, прежде всего потому, что у него крошечный животик и ему нужно часто есть! Как правило, ребенку будет ближе к 3 месяцам, прежде чем он начнет спать по 5-8 часов ночью. Вначале вы будете испытывать короткие периоды сна от 2 до 4 часов. Им нужно часто есть, поэтому они будут часто просыпаться!

МИФ №2: Никогда не будите спящего ребенка.

Обязательно нужно разбудить новорожденного: если он проспал два часа днем, пора его будить. Ограничение дневного сна двумя часами гарантирует, что у них будет достаточно времени, чтобы поесть в течение дня, что поможет им реже просыпаться ночью.

Ограничение продолжительности дневного сна примерно двумя часами не позволяет ребенку спать слишком много в дневное время.

МИФ № 3: Если ребенок не спит днем, он будет больше спать ночью.

Сон ведет к большему сну! Вы хотите, чтобы ваш ребенок часто спал. Переутомленные дети плохо спят ночью. Вместо этого они будут переутомляться перед сном, из-за чего им будет трудно успокоиться, и, скорее всего, они будут часто просыпаться, поскольку не могут погрузиться в более глубокий сон. Предлагая частый, последовательный дневной сон (и пробуждая ребенка только после того, как дневной сон превышает два часа), гораздо больше шансов привести к хорошему ночному сну, чем короткие или отсутствующие дневные сны.

МИФ № 4: Дети на грудном вскармливании просыпаются ночью чаще, чем дети на искусственном вскармливании.

Хотя и правда, что грудное молоко переваривается быстрее, чем смесь, это не означает, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, будут просыпаться чаще, чем новорожденные, находящиеся на искусственном вскармливании. Все новорожденные часто просыпаются, чтобы поесть — их желудки крошечные! Желудок трехдневного ребенка размером с грецкий орех — на крошечных. Их нервная и пищеварительная системы все еще развиваются, и частые приемы пищи небольшими порциями (каждые 2-3 часа у новорожденных) являются лучшей поддержкой для этих растущих систем, будь то грудное молоко или смесь. Фед лучше!

МИФ № 5: Детям не нужно много дневного сна, если они хорошо спят ночью.

Помните, сон приводит к еще большему сну! Новорожденные спят тонну — от 14 до 17 часов в сутки. Тот факт, что вы отлично потягиваетесь ночью, не означает, что вы должны пропускать дневной сон или сокращать его. Младенцы не хотят переутомляться, и дневной сон помогает предотвратить это.

МИФ № 6: Движение — это костыль для сна, от которого моему ребенку будет трудно отказаться.

«Костыль» для сна — это успокаивающее поведение, которое естественным образом способствует засыпанию ребенка, например, сосание, кормление грудью, удерживание на руках или перемещение. Но движение отличается от других костылей для сна. Если вашему ребенку легче засыпать в машине, коляске или в люльке MamaRoo Sleep Bassinet, это то, что он перерастет естественным путем. Когда дети более развиты, примерно в возрасте четырех или пяти месяцев, они начинают вырабатывать собственный мелатонин, «гормон сна», который помогает им хочет, чтобы заснул.

С люлькой MamaRoo Sleep Bassinet вы также можете контролировать движения и помогать отучать их от них медленно и легко. Дополнительные советы по отлучению от люльки MamaRoo Sleep Bassinet и перемещению в кроватку см. в нашем посте о советах по переходу.

МИФ № 7: Освещение комнаты ребенка во время сна поможет ему отличить день от ночи.

Хорошие условия для сна — это хорошие условия для сна, независимо от того, время сна или время сна. Конечно, это это важно, чтобы младенцы получали достаточное количество света во время бодрствования, чтобы различать день и ночь, но во время сна совершенно нормально, чтобы в комнате было темно и прохладно — это поможет устранить отвлекающие факторы и будет способствовать хорошему сну, даже если ребенок не хочет спать. t «нужна» темная комната, чтобы хорошо выспаться.

МИФ №8: Детям не нравится, когда их пеленают.

Если ваш новорожденный плачет, когда вы впервые его пеленаете, вы можете подумать: «Она это ненавидит!» Но пеленание безопасно и успокаивает новорожденных. Они будут чувствовать себя в безопасности, если их правильно запеленать. И правильное пеленание определенно может способствовать более длительному сну, так как они не будут просыпаться. Рефлекс Моро, или рефлекс испуга, относится к непроизвольной моторной реакции, которая развивается у младенцев вскоре после рождения.

Прекратите пеленать, когда ребенок начнет переворачиваться (обычно около 3-4 месяцев), хотя вы можете продолжать использовать люльку для сна MamaRoo до тех пор, пока он не наберет 25 фунтов или не сможет приподниматься на руках и коленях, даже когда ребенок не в кроватке. пеленать.

МИФ №9: Младенцы должны спать в тихой комнате.

Новорожденные живут в шумной среде 24 часа в сутки 7 дней в неделю — матка шумит! — и они привыкли спать под постоянный свистящий шум. Использование этого звука, чтобы уложить их спать в кроватке или люльке, успокаивает! (На самом деле, в люльке MamaRoo Sleep Bassinet она уже встроена.) Лучший выбор — непрерывный, постоянный белый шум: он не только заглушает фоновые шумы, такие как лай собаки или звук телевизора, но и говорит новорожденным: «Вы в безопасности, и пора спать».  

МИФ № 10. Матрасы для люльки/колыбели/манежа неудобны для моего ребенка.

Новорожденные имеют гибкий скелет, и сон на твердой поверхности способствует развитию их тела и костей. Взрослому матрас люльки может показаться не мягкой, уютной кроватью вашей мечты, но это самый безопасный способ сна для младенцев. Твердые матрасы в кроватках и люльках (например, матрасы в кроватках MamaRoo Sleep Bassinet или Breeze Plus Playard) на самом деле хороши для них!

В чем должен спать новорожденный? – Детская одежда Gerber

Когда вы впервые приносите ребенка домой, он большую часть времени будет спать. По мнению экспертов по сну новорожденных, младенцам необходимо колоссальные 16-17 часов отдыха каждые 24 часа! Чтобы обеспечить вашему малышу комфорт и покой, в первые несколько месяцев жизни ему понадобится много уютных одеял и удобных пижам.

Умение одевать новорожденного днем ​​и ночью сделает его счастливее и здоровее. Это также облегчит маме и папе смену подгузников и кормление! Вместо того, чтобы искать в Интернете или теряться среди сообщений в социальных сетях, изучите наш путеводитель по основным предметам одежды для ночных сеансов сна и детского сна.

После прочтения добавьте его в закладки, чтобы иметь при себе, когда ходите по магазинам. Независимо от времени года и места вашего проживания, вы будете уверены, что одеваете ребенка так, чтобы вам было комфортно, стильно и безопасно.

Одевание новорожденного для сна в холодную погоду 

Что надеть новорожденному для сна в холодную погоду? Педиатры говорят, что для регулирования температуры тела ребенка нужна одежда, закрывающая руки, ноги и ступни ребенка. Мы думаем, что пижамы со стопой — отличный выбор для младенцев этого возраста из-за их удобных застежек и молний. Эта популярная одежда позволяет менять подгузники на ночь одной рукой, а утром быстро менять их на свежие. Так как ваш малыш будет проводить большую часть своего времени в помещении, из спящих кроватей можно сделать простые, но симпатичные наряды для дневных игр, кормления и сна.

При поиске детской пижамы для мальчика обратите внимание на яркие, синие оттенки и нейтральные цвета. Многие предметы одежды для сна для мальчиков также имеют забавную графику, такую ​​как тигры, медведи и планеты, а также узорчатые полоски и звезды. Пижамы для девочек доступны во всем: от милого розового горошка до ярких анималистичных принтов. Независимо от того, какой стиль вам нравится, подумайте о выборе хлопковой пижамы для ранней осени и более мягких зимних вечеров. Флис — более уютный вариант, когда температура падает. Просто не забудьте выбрать более легкую пижамную ткань, когда вы надеваете ее, чтобы ребенку не было слишком жарко.

Одежда для сна для малышей в теплую погоду 

Если вы живете в теплом климате или рожаете ребенка весной или летом, вы можете выбрать пижаму, достаточно плотную, чтобы усыпить новорожденного, но достаточно легкую, чтобы им круто. Попробуйте накинуть хлопчатобумажное или муслиновое пеленальное одеяло поверх хлопкового боди с короткими рукавами. Если ваш малыш не любит пеленаться (и у вас есть кондиционер), пижама на хлопковой подошве заставит его чувствовать себя в безопасности.

Если ваш новорожденный одет в легкую одежду, но ему все еще слишком жарко, проверьте постельное белье в люльке или кроватке вашего ребенка. Подумайте о том, чтобы заменить толстые простыни на более легкие простыни для кроватки из 100 процентного хлопка. Если вы выберете качественное постельное белье для мальчиков и девочек, материал все равно будет мягким как перышко. Хлопчатобумажные простыни бывают практически любого рисунка, поэтому вы обязательно найдете то, что соответствует уникальному стилю детской комнаты вашего ребенка.

Создание наилучших условий для сна новорожденного

Уютная пижама задает тон для спокойного сна. В дополнение к тому, чтобы одевать вашего ребенка в соответствии с температурой в вашем доме и выбирать удобное, высококачественное постельное белье, есть и другие инструменты, которые могут облегчить сон и время сна. Звуковая машина с белым шумом или звуками природы помогает заглушить шум за пределами детской. Вы также можете купить специальные звуковые автоматы для пустышек, которые оснащены светящимися огнями и колыбельными мелодиями.

Помните: не берите лишние предметы в люльку или кроватку.