ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ: Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°!
ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ, ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π³ΡΡΠ΄Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ³Π΅Ρ, Π° ΡΠΎΡΠΈΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Β«Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΡΒ». ΠΠ°-Π΄Π°, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ! ΠΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ?
ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²:
- ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Ρ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
- ΠΠΈΠΆΠ½ΡΡ Π³ΡΠ±Π° Π²ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠ° Π½Π°ΡΡΠΆΡ
- Π©Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ
- Π‘ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΌΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅
ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ? ΠΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅! ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Β«ΡΡΠ½Π΄Π²ΠΈΡΠ°Β» β ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π° Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΊ ΡΠΎΡΠΈΠΊΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΅ΠΌΡ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ? ΠΡΠΈΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π·Π²ΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΈΠ·Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡ ΠΎΠ΅ Β«ΠΊΡ -ΠΊΡ Β» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠ°? ΠΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π·Π°Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅, ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π° Β«ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΠΈΒ» ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌ Π² Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π ΠΏΠΎΠ·Π° Β«ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΈΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΒ» ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.

ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π·Π°ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ.
Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ: Π‘Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅? Π ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ? ΠΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌ. ΠΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡ β Π½Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»! ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ Π½Π°Π΅Π΄Π°ΡΡΡΡ Π·Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°-Π΄Π°, ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡ! ΠΠ΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Β«ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡΡΒ» β ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°. Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ!
ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΠΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΠΎ!
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΡΠΏΠ°Π½ ΡΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ? ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ. Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ ? ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°ΡΡΒ» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ? ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅! Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ: ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6-8 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ, Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ β ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ β Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.

ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ: ΠΠΈΡ ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ! ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π΅), Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ β ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΠ»Ρ β ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ²ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΡ! ΠΠ»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ: ΠΠ°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, Π½Π΅ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅Π±Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ , Π΄Π΅Π»Π΅Π³ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΎΡΠ΄ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ!
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ: Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π² Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ°-ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΎΠ½ ΡΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ β Π²Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ! ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π»Π° Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΡΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. Π£Π΄Π°ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΡΠΈ!
Π Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠ² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°: ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Π΅? ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π³Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ β ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΡ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ!
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠΎΡ Π° β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ» Π½Π° ΠΠ΅ΠΌΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅. ΠΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° β ΡΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Β«ΠΏΠΎΠ·ΡΠ²Π½ΡΠ΅Β», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ. Π ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄!

Π Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°: ΠΡ ΠΎΡΠ° Π½Π° Β«Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅Β» ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅? ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²:
- ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ ΡΠ½Π΅
- ΠΡΠΈΡΠΌΠΎΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΠ±
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ (ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡ Β«ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Β»)
- Π‘ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠΎ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ? ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π°ΠΌ. ΠΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ·Π°ΡΡ, ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈΠ΅ Π·Π²ΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠΈ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ: Β«ΠΠΉ, Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΠΈ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½!Β»
ΠΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°: ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π΅
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ-ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ, Π° ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Β«ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠΈΠ»Π»Π΅ΡΠΈΠΈΒ»:
- ΠΡΠΎΠΌΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ
- ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ
- ΠΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ°
- ΠΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Ρ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π·, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠ΅Π½. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ .
ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ». ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Β«Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈΒ» Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ , Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ β Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π° ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΏΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Β«ΡΠΈΡΠ°ΡΡΒ» Π΅Π³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊ ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Π΅? ΠΠΎΡ ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ.

Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°? ΠΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π±Π°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌ. ΠΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 1-3 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΈ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡ. Π ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠΈΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π² ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ?
Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΡ? ΠΠ΅ΡΠΆΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ? ΠΠ°, ΠΈ ΡΡΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΡ, Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠΈ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π° (Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°) Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ?
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄? ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. ΠΡΡΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅Π΄Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ?
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, Ρ ΠΏΠ°ΡΠ·Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π³Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ β ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π±Π΅Π· Π³Π»ΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± β ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΡΡΡ: ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ Π² ΡΠ»ΠΈΠ½Π³Π΅, ΡΠΎΡΠΊΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅). ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π³ΡΡΠ΄ΠΈ β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²Π΄ΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΒ». ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ.

ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Β«Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈΒ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉ: ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°? ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²:
- ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² (6-8 Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ)
- Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ» (Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ β ΡΠ΅ΠΆΠ΅)
- ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ)
- ΠΠ°Π»ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π½Π΅Ρ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠΎΡ Π΅, ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Β»!
ΠΠΎΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: Π£Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅, Π·Π΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅, ΠΈ ΠΊΡΠΎΡ Π΅?
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ β ΡΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΠΎΡ, Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° β ΡΡΠΎ Π³Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΠΎΠ±Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ·ΠΎΠ²? ΠΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ!
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ·Π°: ΠΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Ρ β Β«ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΠΊΠΈΒ». ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° Π½Π° ΡΠ³ΠΈΠ±Π΅ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΊΡΡ, Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎ ΠΊ Π²Π°ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ? ΠΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ
- ΠΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Ρ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠ°ΠΌ
- ΠΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΊΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ
- ΠΠΎΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΊΠ°

ΠΠΎΠ·Π° ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΈ: Π€ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡ
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ β ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π° Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΌΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·Ρ Β«ΡΡΡΠ±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΒ»! Π ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π° Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ. ΠΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ :
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²
- ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΌ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ
- ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΎΠ² (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ)
- ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π°Ρ
ΠΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ: ΠΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°
ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Ρ β ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ. ΠΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ, ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ, Π»ΠΈΡΠΎΠΌ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, Π° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
ΠΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ: Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Π° ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ·Π° Β«ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ΠΆΠ°Β»: ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ
ΠΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π·ΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ? ΠΠΎΠ·Π° Β«ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ΠΆΠ°Β» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ°Ρ , Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅, Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ:
- ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²
- ΠΠ°Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° Β«ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅Β»
- Π‘ΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
- ΠΡΠ΄ΡΡ Π° ΠΌΠ°ΠΌΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΠΊΠ°: ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ°
ΠΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ±Π΅Π»ΡΠΊΡ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ: Π²Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ:
- ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠ½ΡΡΠΎΠΌ
- Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°

ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π²
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΠΈΠ΄Ρ Π² ΠΊΡΠ΅ΡΠ»Π΅-ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΊΠ΅: Π²Ρ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄, Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π³ΡΡΠ΄ΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ:
- Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
- ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ)
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΠΠ°ΠΊ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ
ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±ΡΡΠ²Π°. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ²? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅!
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±ΡΠ» Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Β«ΠΠ΅ΠΌΠ»ΡΒ». Π Π²Ρ β Π΅Π³ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°. ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ? ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°!
ΠΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ: ΠΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ?
ΠΡ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Β«ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΒ». ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅? ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ²ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ? ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ. Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ: ΡΠΏΡΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅!
Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ: Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°?
ΠΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½! Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ), Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡ:
- ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π΄ΡΡ 8-12 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ
- Π 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 7-9 ΡΠ°Π·
- Π 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ Π΅Π΄ΡΡ 6-8 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ

ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ: ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ β ΠΎΠ½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ!
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ: Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ?
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌ. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π΅ΡΡΡΡΡ Π·Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ β Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π°Π΅Π»ΡΡ? ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅:
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ Π³ΡΡΠ΄Ρ
- ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ
- ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΡ?
ΠΡ , Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ! Π’Π΅ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌ. ΠΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ? ΠΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. Π Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ:
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ°Π·. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΡ, Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½Π° (Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π° Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°) Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅.
ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ (ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²Π΄ΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ, Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΒ». ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Β«Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉΒ» ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ. ΠΠ°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅!

ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ?
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄ΠΎ:
- ΠΠ°Π»ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π² Π²Π΅ΡΠ΅ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ)
- ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² (6-8 Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ)
- Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ» (Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ β ΡΠ΅ΠΆΠ΅)
- Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ
ΠΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄: ΠΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Ρ
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ β ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π±ΡΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ β ΡΠ΅ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π ΡΠΎ, ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°Ρ . ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠ½ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ? ΠΠ½Π°ΡΠΈΡ, Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅!
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ?
ΠΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ:
- Π‘ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°
- ΠΡΠΎΡΠ΅Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·ΡΠ±ΠΎΠ²
- ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ
- Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π΄Π½Ρ)
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° Π³ΡΡΠ΄ΡΡ: ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎ ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π³ΡΡΠ΄Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡ ΠΎΠ΄, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ» ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ!
ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ: ΠΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ? Π‘ΠΏΠΎΠΉΠ»Π΅Ρ: Π½Π΅Ρ, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΠΎΠ½ΡΠ³ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ. Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ.

ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΡΡ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΡΠ΅ΠΎΠ»Ρ β ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
SOS: ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ±Π°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ°Π³ΡΡΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΏ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Β«Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Β». Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΠ»Π° ΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»Π½Π°? ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²:
- Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
- Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
- Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ : ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ
Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΠΎΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅: ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ? ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΊ, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΎΠ»Ρ, ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ:
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΠΈ (Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ)
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Ρ, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Β«ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°ΡΡΒ»
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ± ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΡΠ°Π·: ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Β«Π·Π°ΡΡΡΡΠ»ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ΅Β»
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΡΡΠ°Π· β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ° Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅. Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠ΅? ΠΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π΄! ΠΠΎΡ ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄. ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ°-Π΄Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ Ρ Π»Π°ΠΊΡΠΎΡΡΠ°Π·ΠΎΠΌ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ β ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π΄ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ Β«ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΡΒ», Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Β«ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΡΒ» Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊ. Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ β ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ°!

ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ: Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ? ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°Π΄ΠΎΠΌ β ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²:
- Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ β ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ β Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ
- ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ β ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΈ
- ΠΡΠ΄ΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° β ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ: Π Π°Π·Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Ρ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, Π° ΡΡΠΎ β Π²ΡΠ΄ΡΠΌΠΊΠ°. ΠΠΈΡ β1: Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ . ΠΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
ΠΠΈΡ β2: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΈΡ β3: Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ. ΠΡΠ°Π²Π΄Π°: ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠ°. Π Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ: ΠΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΠ
ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄?
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΠ΅Π»Π΅Π³ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π΄Π΅Π» ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ°!
Π ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ!
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°: ΠΠ°Π΄ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌ
Π Π½Π°Ρ Π²Π΅ΠΊ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΠΎΠ². Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅? Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²:
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡ β Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- ΠΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ β Π·Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ
- ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ½Π° β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ

ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ?
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π°, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ? ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΎΠ²:
- ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ
- Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π΄Π½Π΅ΠΉ
- ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠ°: ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ
- ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ° Π² Π²Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Π΅: ΠΏΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Ρ, ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΏΡΡΡ Π² Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΏΡΠΈΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ!
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ: ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅. Π Π½Π΅ Π·ΡΡ! ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π΅Π΄ΠΈΠΌ, Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ?
ΠΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ: ΠΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΈ Π²ΡΠΌΡΡΠ΅Π»
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Β«ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΊΠΈΒ» Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ :
1. Β«ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ΅Β». ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ Π½ΠΈ Π²Π°ΠΌ, Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΡΠΌ Π² Π΅Π΄Π΅.
2. Β«ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈΒ». ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅.

3. Β«ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΒ». ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ? ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ. ΠΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²:
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ (ΠΌΡΡΠΎ, ΡΡΠ±Π°, ΡΠΉΡΠ°, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅)
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ, Ρ Π»Π΅Π±)
- Π€ΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
- ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ (ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ)
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΠΏΡΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 500 ΠΊΠΊΠ°Π» Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡ: ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠΌ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΠΌΡΠ΄ΡΠ°, ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ: ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ: ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘
- ΠΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Ρ: ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΉΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π° Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Ρ ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ-ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ:
- ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°
- ΠΠ²ΡΡΠ½ΠΊΠ°
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
- ΠΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ
- Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π½Ρ Π΅Π»Ρ
- ΠΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ (Π½Π΅ ΠΏΡΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠΌ!)
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°.

ΠΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ: Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΡ?
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅, ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ?
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅. Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2-2,5 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ°.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ², Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠ°Π²ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠ°ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ , Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ± Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π°Ρ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ?
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΌΠ°ΠΌΡ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ
Π ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΌ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ² ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ?
ΠΡΠ²Π΅Ρ: Π΄Π°, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π΅Π³Π°Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π½ΡΡΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ:
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ B12 (ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ)
- ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ (Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ)
- ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²)
- ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ (Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ)
Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°.

ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π»Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°?
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅:
- ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠΌ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΡΠ»Π΅ (ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, Π·Π°ΠΏΠΎΡ, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ»)
- ΠΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ.
Π Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ: ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΅Π΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. Π‘Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ° β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ!
Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ: ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡΠΆΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΌ: ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΡΠΎΠΉΠ΄Ρ Ρ ΡΠΌΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅!
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ: ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ Π½Π°Ρ ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΊΠ·Π°ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅? Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ, Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ° ΠΆΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ. Π§Π΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠ°: Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Ρ, Π·Π½Π°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π΅Π΄Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ? ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²:
- Π‘ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Β«Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡΒ» β ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π½Π΅Ρ

ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡΠ°: ΠΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ: Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡ. ΠΠ½ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ.
ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅?
- ΠΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ: ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅
- Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΠΌΠ°: Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΡΠΈΡ Π·Π½Π°Π» ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡ Β«ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Β»
- ΠΠ΅Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΌΠΊΡ
- ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΡ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ°: Π²Π΄ΡΡΠ³ ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°: Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΠΌ Β«ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊΒ»
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΡ! ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ : ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°?
Π§ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Β«ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ΅Β»?
- Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ»
- ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΎΡΡΠΎΡΠ°
- Π‘Π°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅
- ΠΠ½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊ
- ΠΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅!)
- Π€ΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° (ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΠΊΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°)
Π’Π°ΠΉΠΌ-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ: ΠΠΎΠ½Π³Π»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΡΠΈΡ: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ?
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΎΠ²:
- ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π²Π½ΠΎΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ: ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ°
- ΠΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π΅Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Β«Π½Π΅ΡΒ» Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠ±Π°ΠΌ

Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°: ΠΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Β«Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π³ΡΡΠ·Β»
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΎΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π°: Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠ΅ΠΉ!
ΠΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°:
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π² ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΌΠΊΠ΅-Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅)
- ΠΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
- Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎ 4 Π΄Π½Π΅ΠΉ
- ΠΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠΌΠΊΡ Ρ Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ: ΠΠ΅ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ Β«ΡΠΉΡΠΈ Π² ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΒ»
ΠΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠΌ: ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ Β«ΠΈΡΡΡΠΊΠ½ΡΡΡΒ»?
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ²:
- Π‘ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°
- ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Β«ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ½Π°Β» β ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ (Π΄Π°, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!)
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ: ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΡΠΊΠ·Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°Π²ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π°?
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΡΡΠ»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ:
- ΠΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉΒ», Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ
- ΠΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎ Π΅Π΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
- ΠΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ
- ΠΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ

ΠΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ: ΠΡΠΊΡΡΡΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ β Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°
ΠΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³ΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠΊΠ΅Ρ: Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ³ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²:
- ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ½Ρ. ΠΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ΅ΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ: Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ (ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΡ , Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΠΎΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ)
Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅! ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ, Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ. ΠΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ?