Крошечный соня: как правильно укладывать новорожденного спать — Parents.ru

Грудничок

Фото

Amax Photo/Getty Images/E+

Берем высоту

Если модель кроватки позволяет устанавливать матрас на разной высоте, сначала зафиксируйте его на самой верхней отметке. А как только малыш научится вставать на колени, опустите матрас вниз.

Мягкие игрушки

Оставьте в кроватке одну маленькую игрушку, которую можно часто стирать. Только не кладите ее слишком близко к малышу, чтобы он случайно не уткнулся в нее носом.

Без единой складочки

Положите под голову ребенка сложенную вчетверо пеленку: она будет впитывать влагу, если малыш вспотеет или срыгнет. Менять ее вам предстоит каждый день. Следите за тем, чтобы на ткани не собирались складки, которые могут вызвать раздражение на коже маленького.

Мягкие стенки

Внутренний бортик кроватки должен быть не слишком толстым, чтобы через него мог проходить воздух. Как следует прикрепите его к перегородкам кроватки и почаще проверяйте, хорошо ли держатся завязки.

За бортом!

Расстояние между прутьями перегородок кровати должно быть не больше 60 мм, а их высота — не меньше 60 см. Поставьте кроватку подальше от окна и радиаторов отопления.

Жесткие рамки

Позаботьтесь о том, чтобы матрас был достаточно упругим, а его размер соответствовал размерам кроватки, иначе в случайно появившуюся щель может попасть ножка ребенка.

Фото

Getty Images/Flickr RF

Аккуратный маневр

Укладывая ребенка, крепко поддерживайте его под голову, спинку и попку. Главное, чтобы у малыша не создалось впечатления, что он летит в «неведомую даль». Без особых указаний врача укладывайте новорожденного спать только на спину. Чтобы ребенок быстрее осознал разницу между временем суток, днем укладывайте его в полутьме, а ночью — в темноте.

Спальный мешок

Это приспособление идеально подходит для сна: мешок не позволяет малышу раскрываться, кроме того, ребенок не чувствует себя потерянным, лежа на большой кровати. Чтобы уложить маленького в «спальник», сначала раскройте его, поместите ребенка внутрь и только потом наденьте рукава и застегните «молнию».

Ни жарко, ни холодно

Обычно молодые родители стремятся к тому, чтобы в детской было тепло. Будьте осторожны, совсем маленькие дети быстро перегреваются, и это никак не идет им на пользу. Именно поэтому старайтесь следить за тем, чтобы температура в комнате не поднималась выше 18–20°С.

Больше полезных и интересных материалов об уходе за малышами — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Светлана Катосова

Сегодня читают

«Нельзя забирать у него надежду»: как живет ребенок, которому сделали самый дорогой укол в мире

«Муж случайно прислал мне сообщение, которое писал любовнице. Меня как током ударило!»

Мальчик из Ярославля родился с редким диагнозом: в мире зафиксировано 19 случаев

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

«Я и босс»: Анастасия Решетова показала сына Ратмира на утреннике

Как уложить новорожденного ребенка спать: метод Харви Карпа

Новорожденный малыш спит практически целые сутки, просыпается только, чтобы покушать. Между кормлениями ребенок может проспать всего 15-20 минут, а может и 5-6 часов, это нормально. Со временем периоды сна и бодрствования нормализуются, станут более определенными и ограниченными по времени.

Иногда сытый и переодетый малыш не очень хочет засыпать после кормления, капризничает, хнычет. Возможно, он чувствует какой-то дискомфорт, например, у него колики. В таком случае ребенка нужно успокоить, помочь ему заснуть.

Как помочь ребенку уснуть?

Чтобы ребенок почувствовал себя спокойно, расслаблено, можно сделать ему массаж. Простые ласковые поглаживания помогут малышу расслабиться и уснуть. Также помогает засыпанию ребенка легкие поглаживания по переносице. Только такой метод рекомендуется применять не чаще одного раза в неделю, поскольку детям он очень нравится, и

они привыкают, а потом постоянно требуют его. Некоторые мамы на первых порах предпочитают спать вместе с ребенком. Конечно же, в таких условиях дети засыпают быстро и легко, ведь мамин запах и ее сердцебиение знакомы им еще с утробы и ассоциируются с безопасностью.

К тому же очень удобно кормить ребенка грудью по ночам, не нужно каждый раз вставать и бежать к кроватке, когда малыш проснется. Однако у этого способа укладывания есть несколько минусов. Во-первых, маме спать в таких условиях не очень комфортно, ведь всегда присутствуют опасения нечаянно придавить малыша, плюс каждый поворот может его разбудить.

Метод Харви Карпа

Одним из наиболее интересных методов укладывания малыша является метод пяти «П», придуманный Харви Карпом

. Его суть заключается в том, что необходимо создать для малыша условия, к которым он привык еще в материнской утробе. Ребенок, находясь в матке, постоянно трясется и качается, его окружают журчащие и булькающие звуки маминого тела, а вокруг находится плотный «кокон», в котором так тепло и безопасно. Поэтому совсем неудивительно, что лежа в большой кроватке в тихой комнате и в полном одиночестве, новорожденному абсолютно некомфортно, ведь условия его жизни изменились кардинально. Полностью воссоздать условия, которые были в утробе, не получится, да и не надо, малышу ведь надо привыкать к новому окружению. Однако кое-что можно использовать, чтобы напомнить ребенку о приятных деньках в безопасном месте. Рассмотрим 5 «П», комбинация которых покажет как быстро можно уложить новорожденного кроху спать:

• Первое «П» по Харви Карпу – это пеленание

Необходимо завернуть малыша в тонкое одеяльце или теплую пеленку так, чтобы ручки располагались по бокам, а ножки могли свободно сгибаться и разгибаться. Пеленание напоминает малышу о времени проведенном в замкнутом пространстве утробы и успокаивает его. К тому же, когда ручки не свободны, ребенок не сможет ими махать и пугать себя во сне. Пеленать детей рекомендуется каждый раз, когда он должен спать, т.е. не только ночью, но и во время дневного сна. Это также послужит ребенку сигналом, что пора спать. В качестве пеленки лучше использовать тонкое одеяло, чтобы малыш не перегрелся, и в комнате не должно быть слишком тепло. К 4-5 месяцем можно прекратить пеленать малыша.

• Второе «П» —  положить ребенка на живот или на бок

Т.е. после того, как запеленали малыша, нужно положить его на животик или на бочок к себе на руки или на колени. В таком положении детки чувствуют себя комфортнее, данная поза очень эффективна для успокоения младенца, но только не для сна. Как только он уснет, нужно переложить его на спинку.

• Добавить привычные звуки – это третье «П»

Новорожденные провели много времени, постоянно слушая всевозможные звуки маминого тела, а это очень громко. Поэтому младенцы лучше засыпают не в тишине, а когда слышат знакомые «мелодии». Не все звуки подходят для прослушивания перед сном, самый простой вариант «музыки» для успокоения – это шипение малышу на ушко. Если малыш плачет, то звук должен быть такой же громкости, что и плач ребенка. Когда младенец начнет успокаиваться, звук тоже нужно приглушить. Когда ребенок заснет, негромкий сопровождающий шум можно оставить. У Харви есть специальный диск, где записаны специальные мелодии для успокоения детей, но можно использовать и другие звуки, главное, чтобы ребенку нравилось. Засыпание под «белый шум» можно применять в течение первого года жизни малыша.

• Четвертое «П» – это покачивание

Оно применяется как дополнение к остальным «П» и представляет собой покачивания младенца короткими движениями. Этот способ помогает ребенку успокоиться, поскольку напоминает ему о постоянной тряске в утробе. Согласно мнению Карпа движения другого типа, как например, укачивание в коляске или детском шезлонге, подходят детям в спокойном состоянии, а несильные покачивания именно успокаивают раскапризничавшегося малыша.

• Пятым «П» в системе Харви является пустышка

Многих младенцев успокаивает сосание, поэтому пустышка может помочь ребенку заснуть. В комбинации с остальными действиями: пеленанием, лежанием на боку или животе, слушанием привычных звуков и покачиваниями, соска срабатывает очень эффективно.

Условия для правильного засыпания

Чтобы ребенок засыпал легко и быстро необходимо показать ему разницу между бодрствованием и сном.

Желательно в периоды активности не оставлять ребенка в кроватке, чтобы он понимал, что это место исключительно для сна. Днем, когда младенец спит, не нужно полностью убирать освещение, а ночью стоит оставлять самый слабый ночник, так малыш научиться различать день и ночь. Также во время дневного сна малыша не нужно соблюдать тишину, можно спокойно заниматься домашними делами. А вечером, когда новорожденный в кроватке, наоборот, необходимо убрать посторонние звуки. Рекомендуется купать ребенка перед сном, тогда он запомнит, что после водных процедур нужно спать. А если после купания рассказывать малышу сказки или просто общаться с ним, это превратиться в особый сонный ритуал, который также будет подсказывать малышу, что пришло время засыпать.

Желательно, чтобы вокруг малыша не было слишком ярких красок и отвлекающих предметов, кроватка должна быть скромной, ведь данное место предназначено только для сна. Хотя можно повесить на кроватку подвесной мобиль. Красивые фигурки и приятная музыка благотворно сказываются на психике малыша, они завораживают и усыпляют. Во всем цивилизованном мире перевозить ребенка в машине можно только в специальном кресле. Как выбрать лучшее автокресло для ребенка? — Оно должно быть безопасным, удобным, практичным и не только… Важным моментом безопасности является грамотное расположение ребенка в машине! Читайте статью о правилах установки детского автомобильного кресла.’ title_color=’#000000′ text_color=’#000000′]

Как уложить новорожденного спать в кроватке всю ночь

Часто задаваемые вопросы

Когда мой ребенок должен начать спать в кроватке?

Это распространенный вопрос, но на него нет прямого ответа. Это в значительной степени будет зависеть от того, сколько лет вашему ребенку, а также от того, насколько вам удобно, когда он спит отдельно.

Правда в том, что родителям тяжело первые несколько ночей, даже если ребенок хорошо спит и его не беспокоят резкие перемены. Было бы неплохо поставить его или ее кроватку в вашей комнате на первые несколько недель. Это поможет вам привыкнуть к дыханию младенца, сигналам голода и режиму сна.

Этот период обычно занимает около года. Имейте в виду, что есть определенные исследования, которые показывают, что дети имеют значительно меньший риск развития СВДС, когда они спят на жестком матрасе кроватки на спине в одной комнате с родителями.

Однако некоторым родителям удобно переносить кроватку в отдельную спальню только через несколько месяцев. Это также может быть решением, если режим сна ребенка позволяет и не о чем беспокоиться. Тем не менее, вы должны использовать монитор, чтобы убедиться, что все внимательно наблюдается.

Почему мой ребенок плачет, когда я его кладу?

Правда в том, что есть довольно много различных причин, по которым новорожденный может плакать, как только вы положите его в кроватку. Давайте посмотрим на некоторые из них.

Одной из причин может быть то, что ваш ребенок просто не привык к этому. Возможно, ваш малыш месяцами спал в вашей постели, и это ему или ей комфортно. Новоиспеченному родителю может быть трудно уложить ребенка, когда он, наконец, заснет, однако вместо того, чтобы научить ребенка спать самостоятельно, вы можете увековечить проблему.

Их новая среда, независимо от того, находится ли кроватка в той же комнате или нет, может показаться стрессовой, потому что они к ней не привыкли.

Другим может быть кислотный рефлюкс или пищевая аллергия. По оценкам, более половины детей в той или иной степени испытывают кислотный рефлюкс, что может быть неприятным ощущением, особенно при укладывании на ночь. Теперь важно отметить, что это не всегда проблема, но у некоторых детей есть определенные пищевые аллергии, которые фактически могут сделать практически невозможным проводить время на спине.

Если вы попытаетесь уложить ребенка спать в кроватке, и он или она испытает хроническую изжогу, это определенно приведет к тому, что он будет много плакать. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы считаете, что у вашего ребенка есть какие-либо из этих проблем.

Преодолеть эти проблемы может быть сложно, но возможно.

Почему мой новорожденный спит только на руках?

Самый простой ответ на этот вопрос: ваш ребенок к нему привык. Но это не единственное, что нужно учитывать — вы также привыкли к этому. Многим родителям было бы неудобно, если бы их дети засыпали где угодно, кроме как на руках.

Если спать у вас на руках — это привычка, ребенку может быть трудно заснуть или заснуть самостоятельно (в конце концов, вы лучший друг для ласки). Нет ничего плохого в том, чтобы обнимать вашего новорожденного — вы действительно не можете их испортить, — но для того, чтобы вы получили необходимый отдых, вам могут понадобиться свободные руки.

Вы можете начать с малого, укладывая ребенка в кроватку, когда он очень сонный, но еще не спит, на один дневной сон. Чем больше вы будете это делать, тем больше они привыкнут засыпать и спать в своем собственном пространстве. В то время как детей старшего возраста можно приучать ко сну, новорожденных нельзя, поэтому, если вашему ребенку кажется, что он в беде, не бойтесь его успокоить.

Подробнее: Безопасно ли спать с ребенком на груди?

Безопасно ли прекращать совместный сон?

С точки зрения безопасности вам не о чем беспокоиться. Самая важная вещь, которую вы должны учитывать, если хотите, чтобы ваш новорожденный начал спать самостоятельно, — это то, насколько комфортно ему и вам. Если вы решите прекратить совместный сон, это может быть эмоционально эмоционально для вас обоих, поэтому, если вы решили, что это лучше для вашей семьи, не бойтесь начинать медленно.

Если вы делите кровать, перенесите детскую кроватку в свою комнату рядом с кроватью и положите ее туда. Как только он или она привыкнет к этой обстановке для сна, вы можете медленно знакомить его с новым миром, который будет отдельной спальней, когда вы будете готовы.

Радионяня поможет вам немного расслабиться после переезда. Вы сможете проверить их и быть в курсе того, что происходит, когда захотите.

Хотите узнать больше? Прочтите наше руководство по безопасному совместному сну здесь.

Советы о том, как перевести ребенка спать в кроватку

Почувствуйте себя «мамой»

Чтобы малыш быстро привык к кроватке и перешел от совместного сна, вы можете их новая среда максимально близка к той, к которой они привыкли. Особенность младенцев в том, что они воспринимают окружающий мир очень чувственно. Поэтому, если вам удастся воспроизвести тепло, уют и звуки, которые слышит ваш ребенок во время сна с вами, противодействия должно быть меньше.

Не кладите подушку, одеяло или пледы в кроватку с новорожденным ребенком, так как это увеличивает риск удушья. Спальные мешки и пеленки творят чудеса, удерживая эти маленькие ручки, как будто их держат. Звуковые машины могут создать у ребенка иллюзию того, что они находятся рядом с вашим телом.

Если малыш все еще протестует, постойте несколько минут и положите руку ему на грудь, чтобы успокоить. Пустышки также могут удовлетворить их потребность в комфорте.

Узнайте больше: Как обезопасить спящего ребенка

Начните с дневного сна

Легкий переход основан на опыте, к которому ребенок уже привык. Ночи могут быть длинными и тяжелыми, когда вы переутомлены, поэтому было бы неплохо начать практиковаться в дневном сне время от времени, по крайней мере, один раз в день.

Это должно обеспечить более быстрый и плавный переход, потому что ребенок начнет привыкать спать в новой обстановке, пока у вас более ясная голова, а не посреди ночи, когда вы, вероятно, просите сна.

Создайте ритуал перед сном

Как мы упоминали выше, младенцы воспринимают мир сенсорно. Поэтому, если вы хотите, чтобы переход ко сну в кроватке был более легким и более приемлемым, вы должны создать такой распорядок, который ваш ребенок сможет предсказать и к которому привыкнет. Распорядок дня позволяет ему или ей предвосхищать детскую кроватку, даже если ему всего несколько недель!

Убедитесь, что процедура отхода ко сну ребенка проходит весело, без стресса, состоит из нескольких шагов и переходит в режим отхода ко сну. Это не должно быть что-то слишком сумасшедшее. Примером может быть медсестра, ванна, пижама, сказка, сон — все, что лучше всего подходит для вашей семьи.

Включите перекус

Попробуйте включить кормление перед тем, как уложить ребенка спать, но постарайтесь не дать ему заснуть во время этого. Если ребенку больше шести месяцев, вы также можете добавить в еду 1 или 2 столовые ложки хлопьев. Убедитесь, что вы не переусердствуете, потому что переполненный живот, скорее всего, вызовет у них дискомфорт.

Подарите им ванну

Ванна естественным образом поможет вашему малышу уснуть. Если купание вызывает больше стресса, чем расслабления, его не обязательно включать в распорядок перед сном.

Чтобы сделать процедуру более приятной, поместите полотенце в сушилку на несколько минут, прежде чем вынимать его из ванны. Таким образом, они будут теплыми, пока вы будете сушить их, как только они будут чистыми.

Прочтите книгу

Спокойствие вашего голоса может легко усыпить вашего ребенка. Даже если маленькие дети вряд ли поймут, что вы на самом деле читаете, успокаивающие мелодии и ритмы, скорее всего, помогут подготовить их ко сну. Кроме того, по данным Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, чтение детям улучшает словарный запас и речь в более позднем возрасте.

Заключение

Уложить новорожденного спать в кроватке не должно быть сложной задачей, которой боятся многие родители. Эти шаги должны сделать переход к детской кроватке более плавным и простым.

Удостоверьтесь, что все делается постепенно, так, чтобы ребенку и вам было комфортно. И, прежде всего, наслаждайтесь этими объятиями новорожденных, пока можете!

Источники и ссылки:

• Сон и новорожденные – kidshealth.org
• Как уложить ребенка спать всю ночь – babycentre.co.uk
• Мифы и факты о СВДС и безопасном сне младенцев
• Создание безопасной среды для сна вашего ребенка

Как переложить ребенка с рук в спальное место

Гость

8 мая 2021 г.

Сон для младенцев

Гость

8 мая 2021 г.

Детский сон

У вас проблемы с переводами? Если так, держу пари, вы хорошо знаете эту сцену…

 

Вы наконец-то уложили своего ребенка спать на руках. Успех! Теперь, если вы можете просто положить их вниз. Как только вы начинаете переносить их в кроватку или люльку, их глаза распахиваются, и они начинают плакать. В исходную точку! Что делать?

 

Это такая обычная борьба. И я хочу сначала заверить вас, что вы не делаете ничего плохого и не создаете плохих привычек сна. Может быть трудно перевести ребенка с рук на собственную поверхность для сна, и некоторые дети борются с этим больше, чем другие. Это нормально, что ребенок лучше спит в контакте с вами, чем отдельно. Это адаптивная, эволюционно заложенная черта, и не о чем беспокоиться. Маленькие дети особенно нуждаются в близости и регулировании, которые обеспечивают ваши руки.

 Советы по успешному переносу спящего ребенка

Однако иногда вы хотите или должны уложить ребенка. Поскольку мы не живем в обществе, где всегда есть дополнительные пары любящих рук, чтобы держать ребенка столько, сколько ему нужно, вот несколько вещей, которые можно попробовать, чтобы увеличить вероятность успешного переноса.

• Дождитесь глубокого сна. Признаки, на которые следует обращать внимание, — это медленное ровное дыхание и полное расслабление ребенка. Тест руки тряпичной куклы — отличный способ проверить. Поднимите руку ребенка — сопротивление означает легкий сон, а вялость означает глубокий сон. Для очень маленьких детей это может означать ожидание 20-25 минут в течение первой половины их цикла сна.

• Двигайтесь медленно. Если вам кажется, что вы двигаетесь медленно, двигайтесь еще медленнее.

• Попробуйте опустить ребенка одним из следующих двух способов: опустите его так, чтобы его бок сначала касался поверхности, а затем осторожно переверните его на спину или опустите его так, чтобы его нижняя половина тела (попки и ноги) касались поверхности сначала затем опустите верхнюю половину своего тела. Оба варианта уменьшают вероятность того, что они испугаются, когда вы их опустите. Если подумать, переводы очень похожи на падение к ребенку, и это страшно.

• Когда ребенок ляжет, положите одну руку ему на живот или грудь, а другую обхватите за голову. Это помогает им почувствовать ваше прикосновение и близость, когда они расслабляются в новом пространстве. Подержите их минуту, пока они оседают.

• Попробуйте внести свой запах в пространство для сна, поспав на ночь с простыней или положив рубашку, которую вы носили и которая пахнет вами, в кроватку/люльку на некоторое время, прежде чем уложить ребенка. Не забудьте снять рубашку, прежде чем укладывать ребенка.

• Если сейчас зима и холодно, подумайте о том, чтобы согреть простыню бутылкой с горячей водой или грелкой на низкой температуре. Выньте любую из них до того, как ребенок уляжется, и обязательно проверьте температуру простыни, чтобы она была слегка теплой, но не слишком горячей. Переход от теплого родителя к теплой простыне может сделать переход менее резким.

• При выборе времени сна обращайте внимание на сигналы ребенка. Ребенок, который не уставший или неуравновешенный, может плохо спать и, следовательно, не переносить ребенка.

Что делать, если вы все еще боретесь!

Переводы могут быть сложными. Если вы действительно боретесь, рассмотрите следующие идеи:

• Попробуйте в самый легкий дневной сон или только перед сном. Попытки перенести снова и снова для всех снов могут быть очень напряженными и разочаровывающими.

• Попробуйте носить слинги, чтобы держать ребенка рядом, но иметь возможность двигаться.

• Попробуйте напольную кровать, где вы можете вставать и двигаться, пока ребенок остается на месте. Обратите внимание, что напольные кровати требуют особого внимания к безопасности. Подробнее о напольных кроватях.

• Попробуйте спать в одной постели и отдыхать или спать с ребенком.