Если нос забит и невозможно спать: педиатр рассказал, как пережить насморк у ребенка

Здоровье

Фото

Imgorthand/Getty Images/E+

Врач-педиатр, неонатолог клиники DocDeti

Личный сайт

Слизь из носа провоцирует мысли о пневмонии

Дети с насморком — это самые частые жалобы родителей педиатру, особенно в холодное время года. Из носа течет и в теплом помещении, и во время прогулки на улице, ребенок кашляет во сне от насморка, сопит, а при чихании вылетает густая зеленая слизь, грудной кашель с утра и т.д. Давайте разбираться, почему это происходит и где открывается «краник», из которого течет.

Слизистая в носу, как отдельный орган, работает на передовой, защищая организм от патогенов. И она умеет делать несколько «финтов», которые ей помогают. Когда все хорошо, она выделяет слизь в небольшом количестве и бесконечно чистит свою поверхность. А когда что-то вредное атакует организм, слизистая отекает, выделяет больше секрета, призывая себе на помощь защитные клетки организма (лейкоциты) для борьбы.

Этот период мы и наблюдаем у детей в первые дни заболевания. Слизи так много, а отек такой сильный, что они мешают ребенку дышать и даже есть. Ночью дети плохо спят, часто просыпаются, потому что нос заложен и им приходится дышать ртом, но во время сна слюны выделяется меньше, и появляется неприятная сухость. Слизь, затекая из носа в горло, провоцирует кашель, пугая родителей мыслями о пневмонии и бронхите.

В этот период малышу можно помочь

:

1. Установив в помещении увлажнитель воздуха или активно закапывая в нос солевые растворы (изотонические, типа аптечного физраствора).

2. Давая ребенку пить много жидкости.

3. Редким применением сосудосуживающих средств.

Бывает и так, что насморк есть, но он никаких неудобств ребенку не доставляет. Тогда родителям нужно просто давать малышу больше пить. И, пожалуйста, не старайтесь ребенку постоянно убирать сопли под носом, если они ему не мешают. Это выглядит не очень, но ребенку неудобств может не доставлять вообще никаких, а вот травмировать нежную кожу малыша под носом можно на раз-два.

Если малыш еще не умеет высмаркиваться

Учить высмаркиваться ребенка можно начинать хоть с года. Правда, не факт, что маленький человек сразу поймет, что от него хотят и зачем его просят сильно выдуть через нос воздух. Так что у всех детей этот процесс происходит хаотично.

Сколько длится насморк

Когда температура падает и ребенку становится легче, часто начинается новый период для слизистой. После борьбы с атакующими патогенами ткань восстанавливается и очищается. Отек уходит, и появляется густая от серого до зеленого цвета слизь. Некоторые могут ошибочно принять ее за признак ухудшения, но это не так. В ней содержатся мертвые клетки, пришедшие на защиту в начале заболевания, и прочий «мусор» после восстановления слизистой.

В это время ребенок, как правило, тоже плохо спит, у него по утрам влажный кашель, что еще больше пугает родителей возможной пневмонией. Тут нужно оценить общее самочувствие малыша: если он стал более активный, повышенная температура отступила, то вероятно, дело идет к выздоровлению.

Восстановление может затянуться до двух недель, а если в квартире сухой воздух от батарей, мало увлажнения, то и до полутора месяцев. То есть с учетом того, что дети в холодное время года могут болеть 1-2 раза в месяц, насморк в принципе не заканчивается весь сезон.

Если у ребенка повышенная температура (свыше 38 градусов) была больше 2-х дней назад, то маловероятно, что он заразен, даже кашляющий и с насморком. В этот период для ускорения восстановления слизистой идеально подходят прогулки и активное увлажнение носа соляными растворами.

Что делать, если нос ребенка забит и спать невозможно

: 

• увлажнить ему нос соляным раствором.

• Подождать, пока слизь стечет по горлу, или ребенок начнет чихать и удалит ее. Если он умеет, пусть высморкается.

• Если оговорили с врачом, то закапать в нос сосудосуживающие капли.

• Давать пить теплую воду. Последний пункт очень важен, потому что нужно не только увлажнить слизистую, но и успокоить горло, раздраженное после приступов кашля.

Елена Леммерман

---

Теги

• здоровье малыша

Хронический насморк у ребенка. Как вылечить?

На насморк у ребенка —  самое распространенный симптом поражения верхних дыхательных путей, — наиболее часто жалуются  родители, которым приходится мириться с его длительным, затяжным  течением.

При этом «сопливый» период может затягиваться настолько долго, что маме начинает казаться, что ее ребенок сопливит постоянно. Какие причины могут содействовать тому, что насморк у детей может долго не прекращаться, какую длительность сохранения этого симптома врачи считают хроническим, и как помочь ребенку преодолеть его – рассмотрим в статье.

Прежде всего, необходимо отметить, что насморк является одним из проявлений многочисленных заболеваний. В настоящее время врачи выделяют несколько видов насморка: инфекционный, в частности вирусный, аллергический, вазомоторный, медикаментозный, атрофический и этот перечень далеко неполон. При всех вышеперечисленных состояниях появляются водянистые, слизистые или слизисто-гнойные выделения из носа, на фоне которых возникает заложенность носа. Несмотря на кажущуюся банальность, насморк, особенно длительный, отрицательно сказывается на самочувствии ребенка: он становится вялым и быстро утомляется, нарушается сон, из-за чего страдает повседневная активность и снижается внимание, могут возникать головные боли. Находящийся в детском коллективе ребенок с постоянным насморком может страдать от детских комплексов.

Основные причины появления насморка

Безусловным лидером в длинном перечне причин являются острые респираторные вирусные инфекции, которые поражают верхние отделы дыхательных путей. Среди них частым виновником появления насморка у детей является риновирус: дети достаточно легко подхватывают этот вирус, а проявления заболевания могут развиваться спустя несколько дней после попадания вируса на слизистую оболочку носа. Развивающееся воспаление сопровождается симптомами ринита, на первый план выходит насморк, который при отсутствии правильного лечения может сохраняться до 2-х недель. Приблизительно такую же длительность имеет насморк при возникновении вирусного поражения близлежащих к верхним отделам дыхательных путей заболеваний: отитов и евстахиитов, синуситов. При аденоидных разрастаниях длительно сохраняющийся насморк, а также сопутствующее ему нарушения носового дыхания часто приобретает затяжное течение.

Кроме того, частые вирусные заболевания могут приводить к аллергизации детского организма, что становится фоном для развития многих аллергических заболеваний, при котором насморк из вирусного переходит в аллергический.

Читайте также: Вирусный тонзиллофарингит у детей: особенности заболевания и лечения

Нередко сохранению насморка в течение длительного времени способствует чрезмерное увлечение родителями часто простужающегося ребенка сосудосуживающими каплями в нос. Эти препараты имеют строгие возрастные ограничения, а применять их необходимо при наличии врачебных рекомендаций. Довольно часто об этом забывают, закапывая нос ребенка по требованию, а не согласно инструкции и наличия показаний. Такое самолечение в большинстве случаев приводит к истончению и сухости слизистой оболочки носа, так как из-за постоянного сужения кровоснабжающих нос сосудов нормальное увлажнение слизистой нарушается. Такой нос становится еще более восприимчивым к влиянию вирусных агрессоров, так как вместе с адекватной увлажненностью слизистая лишается еще и защитного механизма: полноценной слизи, выстилающей полость носа и препятствующей продвижению вирусов ОРВИ к  необходимым для их размножения клеткам.

Кроме того, причиной периодически возникающих выделений из носа  может быть сухость воздуха в помещении, где ребенок проводит большую часть своего времени, особенно в холодный сезон. При этом организм стремиться компенсировать избыточные испарения жидкости со слизистых, вследствие чего мама может наблюдать появление выделений из носа при отсутствии симптомов заболевания. Поэтому поддержание адекватной температуры на уровне 20 — 22°С и увлажнённости воздуха (60%) в помещении является условием здоровой и защищенной от воздействия инфекционных агентов слизистой полости носа.

Что врачи считают хроническим насморком у ребенка?

Затягивание сроков сохранения выделений из носа до 30 дней и более трактуются как переход заболевания в хроническую форму. Такая ситуация требует врачебной консультации и определения причин, которые привели к хроническому насморку.

Как можно помочь ребенку с длительно сохраняющимся насморком?

Вопросом: как и чем лечить насморк у ребенка, — родители задаются чаще всего. Большинство твердо убеждено в том, что главная задача – это избавить ребенка от избыточного образования слизи и начинают борьбу с выделениями из носа. При этом они забывают, что выделения из носа – это один из способов выдворения причины заболевания из человеческого организма. Поэтому бороться нужно не с симптомом, ставя задачу полностью избавить ребенка от него, а направить усилия на устранение причины, повлекшей возникновение насморка у ребенка.

Читайте также: Сколько сахара могут съедать дети? И сколько съедают на самом деле?

В начале статьи было кратко упомянуто об основных причинах появления и сохранения насморка, а также о том, что насморк не является отдельным заболеванием. Поэтому в причинах должен разбираться врач, к которому необходимо обращаться при появлении насморка.

Если недомогание у ребенка связано с вирусной инфекцией, врач порекомендует ребенку противовирусное лечение. Оно может включать препарат с прямым влиянием на вирусы ОРВИ например, сироп Флавовир, который содержит активное (действующее) вещество — жидкий экстракт протефлазид. Его действие заключается в блокаде внутриклеточного размножения вирусов, что приводит к уменьшению численности новосозданных копий, уменьшая вирусную нагрузку на детский организм. Это значит, что ему потребуется приложить гораздо меньше усилий, чтобы избавиться от вируса, то есть симптомы заболевания, в том числе и насморк, будут умеренно выражены и могут быстро исчезнут.

Таким образом, своевременное, а главное правильное лечение симптомов простудного заболевания, из которых ведущим является насморк, является залогом их полного и быстрого исчезновения. Это позволит не допустить развития других, более тяжелых, состояний, требующих серьезного, иногда пожизненного лечения, например, аллергической патологии. А значит, от мнения, что насморк у ребенка – это банальное и безобидное состояние, пришло время отказаться.

Виктория Талько, д.м.н, профессор, директор Института экспериментальной радиологии Национального научного центра радиационной медицины НАМНУ; эксперт по вопросам иммунологии, вирусологии, и радиобиологии

5 средств, которые можно попробовать дома

Насморк раздражает и может повлиять на ваше настроение и повседневную жизнь — огромный беспорядок использованных салфеток, невозможность почувствовать вкус пищи, иногда он может даже блокировать ваши уши. В тяжелых случаях у вас может быть даже затрудненное дыхание. Итак, как вы собираетесь уменьшить физический дискомфорт, вызванный насморком? Как вылечить насморк, чтобы стать лучше?

Прежде чем мы углубимся в лечение и лекарства, нам нужно выяснить причину вашей дырявой морды. Понимание основных проблем может помочь вам решить проблему.

Что вызывает насморк?

Насморк вызывается четырьмя распространенными причинами. Мы рассмотрим каждый из них и выясним, как они влияют на вас.

1. Простуда

Простуда, также известная как инфекция верхних дыхательных путей (ОРИ), является одной из наиболее частых причин обращения к врачу. Хотя название «простуда» может указывать на то, что вы заболели в результате воздействия холодной погоды, это не совсем так. Существует более двухсот различных вирусов, вызывающих инфекции верхних дыхательных путей.

Простуда может распространяться воздушно-капельным путем (например, при вдыхании капель при кашле или чихании) и тесном личном контакте (например, при прикосновении к носу или рту рукой или другим предметом, подвергшимся воздействию вируса). Вот почему он может легко заразить целые домохозяйства и офисы за короткий промежуток времени. Переполненное и замкнутое пространство является идеальной средой для распространения простуды.

COVID-19 — еще один вирус, который быстро распространяется воздушно-капельным путем, но не все насморки приравниваются к COVID-19. Если у вас есть респираторные симптомы и вы обеспокоены рисками, клиника MyDoc по COVID-19 готова предоставить своевременную оценку сортировки.

Пыльца является одной из основных причин респираторной аллергии.

2. Аллергии

Еще одной распространенной причиной насморка является аллергия. Это происходит при контакте с аллергенами или раздражителями, вызывающими аллергическую реакцию.

Аллергены могут варьироваться от пыли, пыльцы, шерсти животных и даже некоторых пищевых продуктов. У тех, у кого аллергия на пыльцу, аллергия бывает сезонной. Вы можете ожидать насморка весной и летом, когда цветущие растения, деревья, сорняки и травы начинают производить пыльцу.

У вас возникают аллергические реакции, потому что ваша иммунная система реагирует на эти частицы аллергена, воспринимаемые как инвазивная угроза вашему здоровью. Эти частицы также могут раздражать носовые проходы. В результате организм реагирует насморком, чиханием или воспалением. Выделения из носа при аллергии обычно прозрачные. В некоторых редких случаях они могут стать желтыми и гнойными.

Узнайте больше о сенной лихорадке здесь.

3. Гормональные изменения

Гормональные изменения или дисбаланс могут вызвать воспаление и расширение носовых кровеносных сосудов.

Это состояние известно как гормональный ринит. Гормональные изменения или дисбаланс могут оказывать прямое воздействие на мембраны носового прохода. Ваш нос начнет производить больше слизи, чем обычно, и у вас будет ужасный насморк.

Гормональный ринит является частым симптомом у беременных. Это связано с тем, что беременность является периодом серьезных гормональных изменений. 39% беременных женщин испытывают насморк и заложенность носа. Менопауза, половое созревание и использование противозачаточных средств также могут привести к гормональному риниту.

4. Холодный воздух

Холодный климат здесь, в Сингапуре, не проблема. Мы наслаждаемся изнуряющей тропической жарой круглый год. Для борьбы с невыносимой жарой мы используем кондиционер. Но это влечет за собой те же проблемы, что и холодный климат.

Холодный воздух может сушить, и это приведет к высыханию носовых оболочек. В ответ на сухость в носу ваше тело увеличивает выработку слизи. Это попытка сбалансировать жидкости в вашем носовом проходе.

Вот почему ваш нос всегда немного мокрый и насморк, когда вы находитесь в слишком холодной комнате.

Симптомы насморка

Вы можете подумать, что ваш нос просто реагирует на пыльную или холодную среду. Однако насморк обычно является признаком того, что ваш носовой проход воспален и раздражен.

При отсутствии лечения эти симптомы могут сохраняться в течение нескольких дней или даже недель. Вот некоторые признаки насморка:

• Чрезмерное выделение слизи
• Выделения из носа
• Затрудненное дыхание
• Заложенность носа
• Приступы чихания
• Головная или лицевая боль из-за повышенного давления в носовых полостях )

В некоторых тяжелых случаях у вас может начаться носовое кровотечение из-за слишком частого сморкания или даже возникнуть боль в горле или ларингит из-за длительного постназального затекания.

Подробнее о ларингите читайте здесь.

Как лечить насморк

Распространенным способом лечения насморка является прием антигистаминных препаратов.

Когда у вас насморк, ваш организм вырабатывает химические вещества, называемые гистаминами. Это химическое вещество обычно высвобождается, когда ваш организм пытается бороться с инфекциями и аллергиями. Гистамины ответственны за возникновение воспаления, а антигистаминные препараты блокируют его последствия.

Антигистаминные препараты могут облегчить чихание, насморк и кашель. Вы можете приобрести безрецептурные антигистаминные препараты в магазинах, супермаркетах и ​​аптеках.

Клариназа, Зиртек, Кларитин и Телфаст — это некоторые примеры безрецептурных антигистаминных препаратов, которые можно купить без рецепта врача. Обратите внимание, что эти антигистаминные препараты могут вызывать сонливость, поэтому рекомендуется принимать их перед сном.

Другие типы лекарств, отпускаемых без рецепта, могут включать противоотечные средства. Деконгестанты могут помочь в борьбе с заложенностью носа и закупоркой носовых ходов. Эти противозастойные средства могут быть в виде назальных спреев, лечебных масел или даже увлажнителей.

Не знаете, в чем разница между антигистаминными и деконгестантами? Узнайте здесь.

Домашние средства от насморка

Если вы ищете более быстрое облегчение, вы можете попробовать некоторые из этих простых и эффективных домашних средств от насморка.

Изучите некоторые из этих домашних средств, чтобы узнать, эффективны ли они при лечении насморка.

1. Пейте горячий чай

Некоторые чаи содержат травы, обладающие мягким противоотечным действием. Вместо обычного черного или красного чая попробуйте ромашковый, имбирный или мятный чай без кофеина. Эти особые травы обладают противовоспалительными и антигистаминными свойствами, которые могут облегчить заложенность носа.

Не ищите ближайший магазин пузырькового чая, чтобы купить чай. Вместо чая со льдом мы рекомендуем выбрать чашку горячего чая.

Горячие напитки более эффективны, чем холодные. Это происходит из-за тепла и пара, которые могут помочь открыть дыхательные пути и устранить заложенность носа. Тепло также может успокоить воспаление носа и горла.

2. Пар для лица

Пар для лица — это метод, который часто используется для открытия пор для удаления прыщей и акне, но это не единственное, что он может сделать — он также может помочь открыть заблокированные носовые проходы.

Пар для лица помогает разжижать слизь и обеспечивает необходимое увлажнение для заживления. Это очистит ваш заложенный нос и поможет вам лучше дышать.

Чтобы создать собственный пар для лица:

1. Возьмите миску с горячей водой и полотенце. Вы можете получить его, нагревая чистую воду в чистой кастрюле на плите и нагревая ее ровно настолько, чтобы образовался пар
2. Наденьте голову на миску с горячей водой и накройте голову полотенцем.
3. Держите голову в таком положении от 20 до 30 минут за раз.
4. Вдохните пар из чаши, чтобы очистить нос и быстрее почувствовать облегчение.

Исследования показали, что вдыхание пара может сократить время восстановления примерно на неделю.

Вы также можете добавить эфирные масла в миску с горячей водой. Попробуйте масла чайного дерева, мяты, тимьяна, розмарина, сосны, шалфея или эвкалипта. Эти масла содержат такие соединения, как ментол и тимол, которые помогают избавиться от заложенности носа и улучшают самочувствие.

3. Осторожно высморкайтесь

Если у вас насморк, всегда держите под рукой салфетки. Сморкайтесь, чтобы удалить слизь, когда можете, но не слишком сильно.

При слишком сильном выдохе мокрота и слизь, несущие микробы, могут попасть обратно в ушные проходы, что может привести к ушной инфекции. Чтобы предотвратить это, очищайте одну ноздрю за раз, нажимая пальцем на одну ноздрю и осторожно дуя, чтобы очистить другую.

Важно не вдыхать слизь обратно в голову. Слизь и мокроту, несущие микробы, следует удалить, когда это возможно. Хранение его внутри позволяет ему размножаться и распространять микробы в другие части вашей головы. Например, постназальное затекание (стекание слизи обратно в горло) может привести к воспалению горла.

4. Заткни нос

Сморкаться — это как обоюдоострый меч. Выгонять слизь и мокроту нужно, но делать это слишком сильно тоже нельзя.

В противном случае вы можете ухудшить свое состояние, так как сила может вызвать отек и воспаление. Кроме того, кожа вокруг носа очень чувствительна, и постоянное сморкание может вызвать раздражение и боль.

Помимо сморкания, вы можете попробовать еще и набить нос! Скатайте комок салфетки и засовывайте его в одну ноздрю за раз. Ткани могут впитывать и поглощать избыток слизи вокруг ноздри.

Этот метод более щадящий для удаления слизи и мокроты, чем сморкание. Единственным недостатком является то, что вы можете выглядеть глупо с комками ткани, торчащими из вашего носа.

5. Ментоловые растирания или леденцы с ментолом

Пора достать старое доброе масло для топора, которое твой дедушка хранит в заднем кармане!

В то время как дяди из соседней кофейни предпочитают Axe Oil, существуют и другие марки ментоловых растираний. Вы можете найти Vicks, Tiger Balm, Olbas Mentholatum и многие другие в ближайшем магазине или аптеке. Если ваша кожа чувствительна к маслам и растираниям, вместо этого вы можете рассосать пастилку.

Однако вы должны знать, что ментол мало помогает при заложенности носа. Что они делают, так это запускают ментоловые рецепторы в вашем носу, что заставляет вас чувствовать, что вы дышите лучше.

Ментоловые растирания и леденцы также могут помочь при других симптомах простуды, таких как кашель и боль в горле, которые сопровождаются насморком.

При использовании ментоловых растираний избегайте втирания их непосредственно в нос или на нос. Кожа вокруг носа чувствительна, и эти растирания могут вызвать раздражение кожи. Вместо этого нанесите небольшое количество средства под нос или на верхнюю губу.

Вот краткий обзор эффективности и рисков, связанных с 5 домашними средствами от насморка.

Вид лечения	Легко ли это сделать?	Насколько это эффективно?	Возможные риски?
Пить горячий чай	Очень просто. Только нужно купить соответствующие чаи.	Весьма эффективен для устранения заложенности носа.	Нет. Но вы можете обжечь язык, если будет слишком жарко!
Распаривание для лица	Очень просто. Не нужно ничего покупать.	Эффективен для удаления слизи и мокроты.	Нет. Возможно, у вас действительно будет лучше цвет лица после.
Высморкайтесь	Легко. Но нужно быть осторожным, чтобы не дуть слишком сильно.	Очень эффективно. Очищает слизь напрямую.	Если дунуть слишком сильно, могут возникнуть осложнения.
Заткни нос	Легко. Если только вас не смущает то, что вы выглядите глупо.	Не очень эффективен для удаления избыточной слизи.	Вы можете опозориться, если забудете снять салфетки.
Ментоловая мазь	Могут возникнуть трудности при выборе подходящей марки.	Неэффективен при насморке, но помогает чувствовать себя лучше.	Возможна аллергия на химические вещества или раздражение кожи.

Советы по борьбе с насморком

Насморк – неприятное занятие. Дискомфорт, хлопоты и недостаток сна могут вызвать у вас чувство злости и раздражительности.

Как сделать его более терпимым? Вот несколько советов, как справиться с насморком.

1. Используйте мягкие салфетки при сморкании

Используйте салфетки для лица, которые мягче воздействуют на вашу кожу, чтобы очистить нос.

Ткань, которую вы выберете для сморкания, может иметь большое значение. Кожа вокруг носа очень чувствительна и склонна к раздражению. Поэтому важно выбирать мягкие и нежные ткани.

Избегайте использования бумажных полотенец, носовых платков или ткани. Вместо этого отдайте предпочтение салфеткам для лица. Попробуйте салфетки для лица, которые содержат лосьон или смягчители, которые смягчают кожу.

Теперь у вас может возникнуть соблазн высморкаться влажной салфеткой. Влажный = влага, а влага означает, что она подходит для облегчения заложенности носа, верно? Ну нет. Влажные салфетки обычно содержат спирт, который может высушить нос и ухудшить его состояние.

2. Используйте средства перед сном

Ваше тело нуждается в достаточном отдыхе, чтобы исцелить себя, но выспаться, когда у вас насморк, может быть довольно сложно. Дискомфорт и затрудненное дыхание, как правило, не дают вам спать по ночам.

Исходя из этого, было бы неплохо использовать перечисленные лекарства прямо перед сном. Сделайте все возможное, чтобы очистить слизь перед сном, чтобы уменьшить заложенность носа. Возможно, вам станет легче засыпать.

Если у вас насморк, лучше остаться дома и отдохнуть. Вы также избавите других от риска простудиться. Делайте все возможное, чтобы высыпаться, чтобы ваше тело могло набраться сил для самоисцеления.

3. Соблюдайте правила гигиены, чтобы предотвратить распространение микробов

Соблюдение правил гигиены может помочь уменьшить распространение микробов.

Правильно относиться к себе, чтобы стать лучше, имеет первостепенное значение. Не менее важно убедиться, что вы не распространяете свои микробы среди окружающих вас людей. Будьте ответственны и делайте все возможное, чтобы уменьшить распространение микробов, соблюдая правила гигиены.

Возьмите за правило часто мыть руки и тщательно намыливать и пениться. Очищайте между пальцами, под ногтями, вокруг запястий и тыльной стороной ладони. Как правило, тщательное мытье рук должно длиться около 20 секунд. Если вы хотите пройти лишнюю милю, носите с собой дезинфицирующее средство для рук.

Кашляете и чихаете? Вместо того чтобы прикрывать рот руками, попробуйте прикрыть рот сгибом локтя. Сгиб локтя — это не то, чем вы пользуетесь так часто, как руками.

Для тех из вас, кто всегда готовит салфетки под рукой, убедитесь, что вы утилизируете их должным образом. Не оставляйте свои ткани лежать без дела. После сморкания или вытирания носа немедленно выбросьте его. Не кладите его обратно в карманы.

Вы также можете подумать о том, чтобы надеть маску для лица, чтобы уменьшить распространение микробов.

Ничто не сравнится с рецептом врача

Эти домашние средства предназначены для облегчения симптомов. Некоторые из них могут работать лучше для вас, чем другие.

Но если вы подозреваете, что причиной вашего насморка является бактериальная или вирусная инфекция, лучше обратиться к врачу. Домашние средства и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут не бороться напрямую с вирусом или бактериями, вызывающими насморк. Они могут облегчить симптомы, но не устранить причину.

Если вы ищете более действенный способ вылечить насморк, обратитесь к врачу. Получите правильный диагноз основной причины насморка и получите лекарство, которое может решить эту проблему напрямую.

Плохо себя чувствуете, чтобы пойти к врачу? Попробуйте виртуальную консультацию с MyDoc.

Назальный спрей, пар и многое другое

Автор Джонатан Л. Гельфанд, доктор медицинских наук

В этой статье

• № 1: Выпейте!
• № 2: Сделай паром!
• № 3: высморкайтесь
• № 4: используйте солевой спрей или полоскание соленой водой
• № 5: оставайтесь в тепле и отдохните
• № 6: полоскание горла теплой соленой водой
• № 7: Пейте горячие жидкости
• № 8: Используйте ментоловую мазь
• № 9: Прикладывайте горячие компрессы к носовым пазухам
• № 10: Попробуйте дополнительную подушку под голову

Не позволяйте этому противному холоду взять над вами верх. Возьмите на себя ответственность с помощью простых самодельных процедур, которые очищают заложенный нос и успокаивают першение в горле.

№ 1: Выпей!

Пейте много жидкости. Он помогает избавиться от заложенности носа, делает горло влажным и предотвращает обезвоживание.

Нужны идеи для чего-нибудь выпить? Попробуйте воду, спортивные напитки, травяные чаи, фруктовые напитки или имбирный эль. Куриный бульон твоей мамы тоже может помочь!

№ 2: Сделай паром!

Вы можете облегчить заложенность носа, если вдохнете немного пара. Держите голову над кастрюлей с кипящей водой и медленно дышите через нос. Но будь осторожен. Не позволяйте жаре обжечь нос.

Вы также можете получить некоторое облегчение, установив в спальне увлажнитель воздуха. Также попробуйте впитать немного влаги из горячего душа с закрытой дверью.

№ 3: высморкайтесь

Это лучше, чем вдыхать слизь обратно себе в голову. Но убедитесь, что вы делаете это правильно. Если вы сильно дунете, вы отправите мокроту, содержащую микробы, обратно в ушные проходы, что может привести к боли в ухе.

Лучшая техника? Прижмите палец к одной ноздре и осторожно высморкайтесь, чтобы очистить другую.

№ 4: Используйте спрей с солевым раствором или полоскание соленой водой

И то, и другое поможет избавиться от заложенности носа. Если вы идете по пути полоскания, попробуйте этот рецепт:

• Смешайте 3 чайные ложки не содержащей йод соли и 1 чайную ложку пищевой соды.
• Поместите в герметичный контейнер.
• Добавьте 1 чайную ложку этой смеси в 8 унций теплой кипяченой или дистиллированной воды.

Затем наполните шприц с грушей этим раствором (или используйте горшок для нети). Наклоните голову над тазом и осторожно впрысните соленую воду в нос. Держите одну ноздрю закрытой, слегка нажимая пальцем, впрыскивая смесь в другую ноздрю. Дайте стечь. Затем обработайте другую ноздрю.

При приготовлении этого раствора всегда используйте дистиллированную, стерильную или предварительно кипяченую воду. Иначе можно занести инфекцию. Кроме того, ополаскивайте лампочку или горшок для нети после каждого использования и оставляйте их открытыми для просушки на воздухе.

№ 5: Согрейтесь и отдохните

Особенно важно отдыхать, когда вы впервые заболели простудой или гриппом . Помогает организму направить энергию на борьбу с инфекцией. Эта битва истощает ваше тело. Так что дайте ему небольшую помощь, лягте под одеяло, чтобы согреться, если это необходимо.

№ 6: полоскание горла теплой соленой водой

Смачивает больное или першение в горле и приносит временное облегчение. Попробуйте растворить половину чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды четыре раза в день.

Чтобы успокоить першение в горле, попробуйте полоскать горло чаем. Или используйте тот, в котором есть мед.

№ 7: Пейте горячие жидкости

Они облегчают заложенность носа и успокаивают воспаленную слизистую оболочку носа и горла.

Если вы настолько перегружены, что не можете спать по ночам, попробуйте горячий пунш, проверенное временем средство. Вот как:

• Сделайте чашку горячего травяного чая.
• Добавьте 1 чайную ложку меда и одну небольшую порцию (около 1 унции) виски или бурбона, если хотите (только для взрослых!).

Ограничьтесь одним. Слишком много алкоголя воспаляет мембраны в носу и горле.

№ 8: используйте ментоловую мазь

Попробуйте капнуть под нос. Он открывает дыхательные пути.

Ментол, эвкалипт и камфора содержат легкое обезболивающее, что может облегчить боль при натирании носа.

№ 9: Положите горячие компрессы на носовые пазухи

Многоразовые компрессы можно купить в аптеке. Или сделать свой собственный. Возьмите влажную тряпку и нагрейте ее в течение 30 секунд в микроволновой печи. Сначала проверьте температуру, чтобы убедиться, что она подходит именно вам.

№ 10: попробуйте дополнительную подушку под голову

Делайте это ночью, когда спите, чтобы уменьшить заложенность носовых ходов. Если угол слишком неудобный, поместите подушки между матрасом и пружинами, чтобы создать более плавный наклон.